🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

@xadichabegimmardonova7083

3 жыл бұрын

Aly

@xadichabegimmardonova7083

3 жыл бұрын

9

@xadichabegimmardonova7083

3 жыл бұрын

0

@user-bm1pu9yn8b

3 жыл бұрын

@@xadichabegimmardonova7083 й

@Forex049

3 жыл бұрын

Стойка " кошечки " мне больше всего понравился. На этой стойке великолепно смотришся...) Даже очень сексуально...

Когда надо делать кошечку, пролезающую под забором, но ты сам - просто упавший забор

@xandrasubs

2 жыл бұрын

АХАХАХАХАХААЪ

@user-cp7is1oi7m

2 жыл бұрын

И я о том же😂😂😂

@M_a_-bo7mm

2 жыл бұрын

Пока делала это упражнение, вспомнила ваш комментарий и чуть не свалилась с забора

@user-bq4dj2mq5m

2 жыл бұрын

На всех уровнях понимаю

@mariyamkushbak7089

2 жыл бұрын

ХВХВХВХВХВ ДААА

в месте с Дашей мы выполняли упражнение лодочка. Она то делала лодочку, а я делала плот!))))

@raushankushebayeva3079

3 жыл бұрын

😆🤣

@margomai8321

2 жыл бұрын

Я бревно

@skluevaaleksandra

Жыл бұрын

ржу

@user-rp3dq1ug7g

Жыл бұрын

Не вы одна делали плот

@jennybob5694

Жыл бұрын

😂😂😂

Как хорошо что никто не видит как я делаю упражнения, как кошечка перелезает через забор😂😂😂

@lidiyamagic

3 жыл бұрын

моя кошечка снесла забор с грохотом...>_

@eval5708

3 жыл бұрын

@@lidiyamagic моя также))))

@Love-ic5cx

2 жыл бұрын

@@eval5708 я думала только у меня она с грохотом сносит забор😹

@TuneTales_Kids

2 жыл бұрын

хорошо, что никто не видит как я тюлень пытаюсь сьесть рыбку

@sirmau2397

2 жыл бұрын

@@lidiyamagic у меня маленькая с грохотом снесла батарею. Сантехники были, но что мне делать..

Как у вас это получается так женственно и изящно) я себя на упражнение с волной почувствовала тюленем😁

@user-kt2qq2ih1e

3 жыл бұрын

Ура я така не одна!!! 😂😅

@vermishel7933

3 жыл бұрын

Я на лодочке 😂

@kimmoontiki7951

3 жыл бұрын

😂я думала я одна такая

@user-gg8lo9xu4n

3 жыл бұрын

😂😂😂после фильма " красотка на всю голову" мне гораздо проще стало воспринимать себя во время этих упражнений

@alexandraadamov6302

3 жыл бұрын

Красивая очень девочка! Да, нам до неё далеко))) но всё равно полезно.

-очень приятные ощущения я:ГДЕ???

@user-vv1hj4nh4l

3 жыл бұрын

Хотела тоже ето написать ,БОЛЬНО ВООБЩЕТО ,пхпхпхпх PS : я ето кстати делала в час ночи

@user-lt8xz1lw3m

3 жыл бұрын

@@user-vv1hj4nh4l Мне смотреть больно😂

@Taniusa902

3 жыл бұрын

Многие воачи говорят,что голову откидывать назад нельзя.А тут можно.

@igor06991

3 жыл бұрын

Где-то в ягодицах). Но не в ноге. На этом и правда стоило акцентировать побольше внимания. Безусловно приятное жжение. Да и не шпагат с помощью партнёра и близко. Девушкам, что через это прошли, конечно, "моё почтение")

@jokerplay8501

3 жыл бұрын

У меня жопа там рвалась, а она "приятные ощущения"

Мама подумала, что мне плохо, когда я выполнял последнее упражнение. Впрочем, она была права

@gulnazturlybek2796

2 жыл бұрын

АХАХПХА

@s1kad4

2 жыл бұрын

жиза

@b1zon236

2 жыл бұрын

😂

@user-ps2wk5ep2t

Жыл бұрын

🤣

@soniarivkin7301

Жыл бұрын

Жизнь -боль

Делаю этот комплекс несколько раз в неделю, после него такое приятное ощущение в теле. Мне нравится. Время проходит совсем незаметно. Кстати, девушка очень милая и приятная, располагает к себе. Смотреть одно удовольствие)

@ayselmmmdli4156

2 жыл бұрын

А вам помогло?

@katunci

2 жыл бұрын

смотреть то удовольствие, а делать

@user-lz9fq3vz4i

2 жыл бұрын

Да соглашусь 😉

@user-gn1ts6ej3i

2 жыл бұрын

@@ayselmmmdli4156 лично я каждый день делаю все эти упражнения и мне очень помогло конечно результат не сразу но уже через 3-4 дня ты сам замечаешь как спина сама держится прямо. Я ужасно сутулилась но эти упражнения очень помогли

@Kayumov

Жыл бұрын

@@user-gn1ts6ej3i а сейчас?

взрослые: да чем сейчас могут заниматься подростки? подростки сейчас:

@user-vb8bw1zd2i

Жыл бұрын

дадада

@Ww_wowgirl

Жыл бұрын

ахахахах реально

@kartaviki

Жыл бұрын

я чувствую себя старпером, извините..

@user-ry1jc4jk2f

Жыл бұрын

жизнено...

@dinapsina

Жыл бұрын

я смотрю комменты под массажами лица, там отвечают дамы 45+ и я.

На упражнении лодочка мои мысли: Ох ,как больно.Хоть бы лобковую кость не сломать......🤪

@user-zi5sy9dl7r

3 жыл бұрын

АХАХХАХАХЗАХАЗАЗАПЗПЗЕДПДПМЛАЛД

@user-re8uk3pe4b

3 жыл бұрын

Я его зделать не могу очень в пах жмёт да и бедра больно

@user-mk7id1bx1w

3 жыл бұрын

Я тоже йелі делаю

@user-mk7id1bx1w

3 жыл бұрын

@@user-re8uk3pe4b как по мне в 11:41, так вопще попадось.

@kokoko1485

3 жыл бұрын

Подкладывайте одеялко

Есть тут те, кто каждый день заходит сюда, чтоб эти упражнения сделать ? 🙃 Просто интересно, сама тут ежедневно 🤭

@alsymeo

Жыл бұрын

есть, хаха)

@MsDaryushka

Жыл бұрын

👍🏼

@user-qc1mq7sv2v

Жыл бұрын

да, конечно, уже почти год занимаюсь, знаю наизусть, но все равно включаю). очень хорошие упражнения. Огромная благодарность Дарье.

@user-gy3tj8nd7v

Жыл бұрын

Каждое утро!)

@kristina_kuhta

Жыл бұрын

Это я 😂

Жаль, что нельзя ставить лайк всякий раз, как делаю этот комплекс упражнений! Потому что всякий раз бесконечно благодарна! Такая легкость ощущается, будто крылья за спиной! Спасибо!!!

Самое сложное было лодочка но я справилась крутая тренировка мне понравилась

Видео:" Здоровая осанка" Я:Это для меня ༎ຶ‿༎ຶ

@nagito310

3 жыл бұрын

пАнИмАю(╥_╥)

@user-es9hs2vw3l

2 жыл бұрын

@Твоя Постель Пока что, помогает , осанка стала ровнее ☝🏻

Отличные упражнения, чувствую после них себя намного лучше, напряжение ушло в спине Буду делать каждый день

@user-xy6zh5ls3w

3 жыл бұрын

Ну и как результаты?

@user-hz7fx6lu9x

3 жыл бұрын

Поделитесь, пожалуйста, своим результатами)

@jazztbeatz

3 жыл бұрын

Результат есть после первой тренировки, честно, не ожидал. Я за компьютером работаю весь день практически и спина сильно болит, буду делать эти упражнения. Благодарю автора!

@vano3824

3 жыл бұрын

@@jazztbeatz вот дааа!!!

Некоторые упражнения были трудноватые, но весь организм проснулся и я готова начинать этот день :) Спасибо за атмосферу!

Спасибо за тренировку. Делаю её уже месяц, через день. Скажу честно - осанка улучшилась, намного. И чувствую когда иду по улице - иду ровнее, чем раньше. Благодарю за прекрасные упражнения 💓

@violetta1606

10 ай бұрын

Спасибо за мотивацию😊

Отличные упражнения, сохранила в плейлист. Активно сейчас занимаюсь осанкой, заметила сутулость. Девочки, держим спинку, неправильная осанка очень портит внешний вид и выдает возраст.

@user-qd3qe4rc6i

3 жыл бұрын

Здравствуйте, ну как помогло? И сколько раз в день? ( я просто один раз перед школой делаю) Скажите пожалуйста 🙏

@user-yg1jb5um8u

3 жыл бұрын

@@user-qd3qe4rc6i Очень хороший комплекс, работает, одного раза в день хватит. Некоторые упражнения можно в течение дня вспоминать и делать, по необходимости.

@user-hz7fx6lu9x

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Вы продолжаете делать эти упражнения? Есть результат?

@besirliaytac9178

3 жыл бұрын

Мне 15 и я сутулюсь😂что уж там возраст быдает , хочу исправить уже неделю занимаюсь и уже виден результат

@user-mr3we4ut2u

3 жыл бұрын

@@besirliaytac9178 серьезно ???

Дарья: подбородком пытаемся коснуться груди Я: так а где она?

@karichka227

3 жыл бұрын

Дубли 2. 0 Дарья :подбородком пытаемся коснуться груди Мой мозг : каким именно 🤔🤣

@user-rj1jk5ig7m

3 жыл бұрын

Дубль 3.0 Дарья : подборком пытаемся каснуться груди Я: о, я коснулась! только вторым подбородком, это считается?

@GospodinAman_viEditeplanety

3 жыл бұрын

🤐🤐🤐🤐

@cingizalizada5638

3 жыл бұрын

Дарья ты моя учительница сладкая пока пока

@askhab6669

3 жыл бұрын

Хм

Я занимаюсь уже больше месяца. Делаю их 2-3 рада в неделю, иногда чаще. Мне нравится ощущение после того, как сделала весь комплекс. Ощущение, будто спина дышит, сразу легче становится)

@sofiap9895

2 жыл бұрын

заметили изменения в осанке?

@user-ox4pb5qx9t

2 жыл бұрын

Я тоже делаю эти упражнения 3-4 раза в неделю больше месяца и мне нравится . Спина после упражнений отдохнувшая .

@darkstyle7000

2 жыл бұрын

@@user-ox4pb5qx9t Осанка улучшилась?

@user-gn1ts6ej3i

2 жыл бұрын

@@darkstyle7000 лично сама я делаю эти упражнения каждый день и у меня улучшилось

@user-ie2lc9hr1b

2 жыл бұрын

@@darkstyle7000 делала подобный комплекс около года назад и могу сказать, что да, осанка улучшается, исчезнет зажатость и скованность.

Спина ожила, шея, плечи и даже пресс подкачался, СПАСИБОЧКИ!

@ivanovivan3100

2 жыл бұрын

согласен с вами! Посмотрите еще канал myprotein russia - подписан и рекомендую так как много полезного в сфере фитнеса!

И тут я поняла, какая я деревянная... * грустные звуки бабки *

@bellatrixdevil6370

3 жыл бұрын

АХАХАХАХ как хорошо узнать что не я одна полено

@viskas101

3 жыл бұрын

Звуки бабки 🤣 всё тоже самое))

@galvie4943

3 жыл бұрын

Мхахах +++

@HarukoBornInApril

3 жыл бұрын

Ну наконец-то бабы стали признаваться ,что они бревна. Может, и до дела дойдет

@imwinningatdawn1599

3 жыл бұрын

@@HarukoBornInApril а мужики у нас гибкие тростинки ахахахахахаха. Ору, да вы тоже не лакшери ☝️😂

Обожаю вас! 😍😍😍ОСОБЕННО ДАРЬЮ КОТЕЛЬНИКОВУ!!! ❤️❤️

@olgabass3898

4 жыл бұрын

Darinka Chernyschew

Всем привет Эта зарядка Просто Класс! Прям очень хорошо Стало с шеей и Спиной. Тот Кто Читает Этот Коментарии Пусть У Тебя Будет Классная Шея И Спина Всем Пока Пока.

Стараюсь делать каждое утро , тк сколиоз уже надоел , с вашими упражнениями стало легче наклоняются и не болит поясница ,чувствую результат , буду продолжать . Спасибо 😊❤️

Я делаю Дашин шпагат сейчас, хочу добавить гибкость спины. И тут как раз это видео!!! Огромное спасибо, обожаю Дашу. И вообще все девочки супер молодцы!!!

Честно, оказалось, что самое сложное - сесть на пятки) Сухожилия в ступнях надо ещё растянуть) А вообще хороший комплекс:и растяжечка, и на силу. Спасибо!

@best7739

5 ай бұрын

Сухожилия не растягивается

Наконец-то нашла самые толковые упражнения для осанки и зарядку. Спасибо Вам огромное за такой труд!!! Будем заниматься с Вами!!! 😉💪

Я чуть не сдохла на лодочке.

@pelageyasso7633

3 жыл бұрын

++++++

@M_a_-bo7mm

2 жыл бұрын

А я сдохла

@M_a_-bo7mm

2 жыл бұрын

Даже не смогла закончить

@user-lc6gp3jg6o

2 жыл бұрын

@@M_a_-bo7mm +++++++++

@user-yv3ne8ud1o

2 жыл бұрын

@@M_a_-bo7mm а я даже начать не смогла

Эта девушка просто лучшая! Делает видео и всю тренировку очень приятной и расслабленной

Сначала было незаметно, но после двух недель активных тренировок чувствуется, как легко и приятно расправляются плечи назад. Сколиоз от этого конечно не уйдёт, но с ним стало гораздо легче. Спасибо.

Здравствуйте, мне 16 и у меня уже год болит спина. До этого я ничего не принимал, а только качался. Думал, что само пройдёт, как обычный наивный человек...., но когда я сделал эти упражнения, у меня просто слов нет, как мне было хорошо после 4 дней тренировки по вашим упражнениям спины, спасибо большое!

Тут уже не 2 млн просмотров, а 4, потому что я делаю эту зарядку каждый божий день с 21 года …

@AkbotaOrak-qv1he

3 ай бұрын

И как результаты?

@user-em4tl6yp6k

3 ай бұрын

😊

Женщина, как вы это делаете с распущенными волосами?💐😂

@ludmil25

3 жыл бұрын

даже мне ее волосы мешают!

@mouse8958

3 жыл бұрын

@@ludmil25 Ахахах)

@user-ys2ei9po5q

3 жыл бұрын

Красота требует жертв 😂 Очень красивые локоны

@felicitafelicita9112

3 жыл бұрын

Мне на пятой секунде начали мешать ваши волосы

@helloyellowstars5378

3 жыл бұрын

Ой ,какая вам разница?она для вас старается

Такое ощущенние, что я делаю все неправильно

@Vladimir-Vl-Reshetnikov

2 жыл бұрын

Надо иметь самоуважение,любовь к себе.Я молодец,,и если что не получается,,,я научюсь.

@user-qf8zv9wb7v

2 жыл бұрын

Ааахахаххпхпхп

@flagmnevruki

Жыл бұрын

@@user-qf8zv9wb7v АХАХАХ такая же реакция и такое же ощущение

очень классный комплекс, на упражнении с кошкой, подлезающей под забор, мой позвоночник прямо встает на место! и девушка очень приятная, нравится ее энергетика🥺💖

Дарья вы супер!!! Так все просто и непринужденно объясняете.Красота и грация.Спасибо что вы есть у нас!!!!!!!!!!!!!🥰🥰🥰

Спасибо,нашла для себя упражнения.Занимаюсь уже год,спина не болит ,осанка выправилась.Все в наших руках)))

Отличные тренировки, побольше бы видео у вас с Дарьей 🙏 она супер, заряжает энергией позитивным настроем)

Добрый день. Работаю консультантом в магазине, 12 часов стою на ногах, к вечеру все тело ноет и ваши зарядки мне очень помогают расслабить мышцы, а так же чувствую заряд энергии. Спасибо Вам!

То чувство, когда под забор пролез, а в принципе и там неплохо, зачем обратно, останусь там....

Спасибо за ваши видео, позитивно и интересно. Мотивирует заниматься

Здравствуйте, спасибо за этот потрясающий комплекс упражнений. Делаю каждый день уже пол года. Осанка стала воистину прекрасна, нужно меньше сил, чтобы держать спину ровно, раньше были очень слабые мышцы спины, а сейчас довольно сильные. Буду продолжать делать ваш комплекс!

Спасибо за этот комплекс для спины❤! Мой номер один!!! Уже третий месяц регулярно выполняю. Мой шейный остеохондроз сначала сопротивлялся, но теперь сдался. Рекомендую подругам🎉

Дарья, спасибо! Занимаюсь с вами больше 2 недель,очень хорошие упражнение,видно уже результат❤️😊

Вначале как услышала мастер спорта России по художественной гимнастике, подумала ну всё сейчас будут такие упражнения, что мне останется только сидеть и завидовать молча 😄. А оказалась великолепная подборка упражнений в разряде ЛФК, которые смогут сделать даже те у кого сильные проблемы с позвоночником. Спасибо огромное за занятие. С меня лайк и подписка. Буду теперь с вами ежедневно пытаться улучшить состояние позвоночника.

Делаю упражнения уже несколько дней подряд по 2-3 подхода - спина стала болеть гораздо меньше, спасибо 🌹

❤️Дарья, СПАСИБИЩЕ!❤️ Очень рада, что занимаюсь с вами каждое утро)) Это лучшая зарядка!

Тренировка просто супер во многих упражнения такой кайф сидеть и сразу чувствуется как спина тянется спасибо огромное🥰👍

Отличный комплекс, спасибо!

Какая приятная зарядка на утро!! Сразу себя чувствуешь живчиком, и день будет прожит не зря!! Спасибо❤

Спасибо Дарья! Заниматься с вами одно удовольствие! Очень заряжаете позитивом и хорошим настроением на весь день)

каждое утро,я включаю это видео и делаю упражнения,ощущения классные❤️ Спасибо людям,которые снимают упражнения💋

Люблю этот канал, желаю больше подписчиков! Смотрела другие каналы по растяжке на шпагат - почти всегда тренер торопится и показывая упражнения, на вторую ногу обычно "съедает" время. Здесь же все идеально! Отчет: в прошлом году заинтересовалась растяжкой, мне 26 лет тогда было. Занимаюсь регулярно силовыми, захотелось добавить и шпагат, планировала в 2020 пойти на пол-дэнс. С июля 2019 занималась 2 раза в неделю по видео Даши на продольный шпагат, с ноября - 1 раз на поперечный и 1 на продольный в неделю. Через месяц (в декабре) полностью стала садиться на поперечный после разогрева, с ходу пока не могу). Продольный - еще 5-7 см от пола есть, боль от шпагата специфическая, тяжело терпеть. Начала ходить на пол-дэнс в марте, чувствовала себя не таким тюленем. После карантина вернусь к занятиям в студии и добью эти сантиметры от пола! А пока все так же с Дашей тянусь. Дерзайте, все получится! Спасибо Вам!!! Цели не было за 3 недели сесть на шпагат. тянулась в удовольствие, поэтому такой "эстонец" :)

@dzhambo8947

4 жыл бұрын

Интересно, желаю Вам добиться цели😊 мне вот тоже на поперечный очень больно, такое ощущение, что я вообще никак не тянусь дальше и тупо остановилась на одном месте 😁 С продольным таких проблем нет, там вообще пару см осталась

@kseniyasmirnova_art7662

3 жыл бұрын

Удачи тебе,супер! Молодец!😊😊😊

@user-ec8pu6kx5j

3 жыл бұрын

@@dzhambo8947 благодарю и Вам успехов! Да, с поперечным до сих пор тяжко, хотя раза 3 за время карантина я на него достаточно легко тянулась, а в следующий раз опять со скрипом. Чудеса =)

@user-ec8pu6kx5j

3 жыл бұрын

@@kseniyasmirnova_art7662 спасибо, и тебе ! ;) Будем самыми гибкими!

@ivanovivan3100

2 жыл бұрын

согласен с вами! Посмотрите еще канал myprotein russia - подписан и рекомендую так как много полезного в сфере фитнеса!

Какие вы молодцы 💞

Очень понравился комплекс упражнений! Благодарю, Дарья! Вы прекрасны!✨👍

Делаю больше месяца, результат просто супер. Ушли болит в плечах, не болит голова из-за зажатости в мышцах. Осанка выровнялась. Теперь если долго неправильно сижу - так и хочется растянуться. Делаю 3 раза в неделю Рекомендую!

Какой приятный преподаватель) Есть мотивация смотреть еще этот канал)

Комплекс упражнений - чудо! Я занимаюсь в зале 3 раза в неделю: классическая хореография и растяжка, но боли в спине, особенно в пояснице, беспокоят меня практически всегда. Сделала Ваш комплекс один раз и уже не чувствую в пояснице боли! Спасибо :)

Очень хорошие упражнения, имучалась с головными болями и зажимами в шее, начала делать эту зарядку и боль прошла. Спина стала крепче, делаю каждый день. Очень хороший комплекс после сидячей работы и занимает минимум времени, зато результат👍

Уже две недели делаю эти упражнения вместе с челленджем от Хлои Тинг. Результат замечательный! Я в начале не могла даже руки в «лодочке» поднять, сейчас начало получаться!

Спасибо за урок.

Чудо какое-то! После первой же тренировки почувствовала райское облегчение 😮💙 Спасибо!!

Черт, я так сильно вам благодарна. Каждый раз, когда у меня невыносимо болит спина и уже не помогают обезболивающие - помогает это видео. Я не знаю, что происходит с моим позвоночником, но это видео - мое личное лекарство. Я уже на протяжении полу года мучаюсь от боли в спине, и раз в две недели делаю эти упражнения. Если бы я делала их хотя бы два три раза в неделю - я уверена - я бы забыла о боли в спине, спасибо большое 🙏

Спасибо большое за упражнения! После них и правда такие приятные ощущения в теле, я как раз искала упражнения, которые бы оказывали такой эффект❤️

Шикарный комплекс! Спасение для моей спины 🤗

Очень приятная тренировка)) Спасибо!

Замечательные упражнения, не слишком долго, не слишком быстро, идеально! Благодарю за комплекс!)

Супер комплекс. Просто находка для меня. У меня поясничная грыжа и нередко бывают боли. А после этих упражнений все как рукой снимает. Спасибо Вам большое Дарья

Заверяю, делаю упражнения минимум 2-3 раза в неделю, дополнительно сейчас ношу корсет для исправления осанки, спина стала болеть меньше. Спасибо за упражнения, они реально эффективные.

@user-zb5gw8ei7i

3 жыл бұрын

когда мышечный корсет крепкий, то он помогает позвоночнику держать осанку. Результат, здоровая спина. Удачи вам)

Круть, даже дышать полной грудью стало легче, такое расслабление в спине после тренировки 😍 спасибо Дарья 💖

Делаю данные упражнения уже пол года 3 раза в неделю. Осанку стало держать проще, мышцы спины стали сильнее. Результатом довольна!

@lyalyalya1

8 ай бұрын

Ого, сколько терпения и усердия😮 Круто!

@natalyl.6441

6 ай бұрын

Спасибо, что поделились ❤ успехов вам!

Занимаюсь с вами каждое утро уже на протяжении 2-3 лет. То это упражнение и ещё другое для всего тела 😁 Но благодарность смогла написать вам только сегодня, телевизор без интернета остался, а телефон нет. Большое вам спасибо за ваш труд!!! ❤️ Это от всего сердца. С вашей зарядкой я ожила!!! ❤️ 💋 💋 💋 🤗

СПАСИБО 😘

Здравствуйте.👋👋👋👋 Спасибо большое!!! Можете пожалуйста снять видео как сделать чтобы ноги были сильными.Упражнение

моя любимая тренировка, спасибо большое! нашла ещё летом, забросила на время, но теперь снова занимаюсь, осанка и правда лучше

Смотрю это видео с удовольствием, делаю все упражнения почти каждый день, спасибо этой девушке на видео ❤

Спасибо за упражнения, 2 недели каждый день делаю утром эту зарядку, моя спина счастлива)

Кто с сколиозом? :)

@alinadzubenko6742

3 жыл бұрын

Я

@user-ju6pc1fl4y

3 жыл бұрын

Я и грыжка)))

@lianarise4352

3 жыл бұрын

Все 😂

@bananmodnyi3299

3 жыл бұрын

Привет 👋🏻

@lennucci

3 жыл бұрын

++

Бомба-ракета! Спасибо за комплекс упражнений! Помогло от болей в спине. Кошечка под забор не залазит (относительная старость у кошечки), в остальном - справляется! А ещё у вас очень звонкий голос, бодрит и заряжает хорошим настроением! Спасибо!

спасибо большое за тренировку! заниматься под такую спокойную музыку и очаровательный голос сплошное удовольствие!

Ты самая лучшая💋

Делаю эти упражнения каждый день. Обожаю их, так как наконец-то по утрам я просыпаюсь без болей в спине. А с друзьями делать эти упражнения гораздо веселее, так что всем советую)))))

Выполняю эти упражнения каждый день в течение уже 2,5 месяцев. Я в восторге от результатов! Спасибо, Дарья!! Кошечка ползет под заборчик - мое любимое!

хочу оставить благодарственный отзыв, занимаюсь каждый день уже чуть больше недели и результаты уже заметны! У меня сколиоз 2 степени и естественно неправильная осанка, прописали ортопедический корсет и делать упражнения на спину. Впервые за 19 лет я вижу у себя более-менее ровную осанку. Помимо упражнений в видео делаю ещё вечернюю йогу ( тоже по занятиям на этом канале), тело наконец-то радуется и приходит в норму. Ещё раз большое спасибо!

@user-pc5ub9tq7z

Жыл бұрын

Можно спросить ,а корсет долго носят? Простое у меня тоже сколиоз боюсь пропишут корсет . Я конечно понимаю что все индивидуально но интересно узнать на сколько его вам назначили.

Класс😊 сделайте пожалуйста растяжку для продвинутых с Дашей Котельниковой💚💙💜

Отличный комплекс! Захрустела я вся))) Спасибо!

@elenamigdaleva8001

3 жыл бұрын

😁

Спасибо большое Вашему каналу за такие оздоровляющее упражнения!!!❤ И отдельное спасибо Дарье, за их грациозную демонстрацию!🪷 Вы сделали моё утро! У меня после 11 минут, действительно улучшилось настроение и ощущения в спине стали другими! Более комфортными! Главное регулярность!🔥

Дарью люблю трепетно и нежно, выполняя с ней многие упражнения и зарядку по утрам. Благодарю вас!❤

Блииин,почему ты такая классная ✨😍😍

Классная зарядка❤спасибо большое

Огромное спасибо за эту тренировку! Сделала ее вместе с вами ❤ сохранила Вы выглядите потрясающе!

Уже несколько недель болит спина,поясница(( Сижу дома с детьми и выйти к массажисту вообще нет времени(( Решила поискать на Ютубе. Я так рада что нашла эти упражнения)) Спасибо вам большое 🙏 Сразу после первых упражнений,стало лучше)) Обязательно буду заниматься теперь дома, каждый день 👍😍 Кстати, никогда не считала себя бревном)) Но делая упражнения,мне стало стыдно за себя 😂 Хорошо дети спали и не видели этого позора😅

Здорово! Будем работать над осанкой :-D

Какое же огромное спасибо за эту зарядку. ❤❤❤

оооочень классные упражнения, все понятно и удобно, спасибо !!

у меня больше всего тут страдают руки, очень слабые.

@desero32456

3 жыл бұрын

А сколько отжатся рас можешь? Если 10, то да слабые

@lebedeva_love

3 жыл бұрын

То чувство, когда ты только 1 раз можешь отжаться (и то с трудом)😅😅😅 Кстати, как же я Вас понимаю, Маша! Та же беда)

@user-zb5gw8ei7i

3 жыл бұрын

мышцы привыкают к нагрузкам и если они регулярны, то для вас в будущем, такие упражнения не составят труда. Удачи в тренировках, у вас всё получится)

@Qxww888

3 жыл бұрын

@@desero32456 а если вообще не можешь?

@desero32456

3 жыл бұрын

@@Qxww888 начни отжиматься на коленях, потом через какое то время сможешь по нормальному

Спасибо, очень понравилось. Только на пятках не могу сидеть, больно

Просто здорово! Спасибо огромное, очень помогает спина стала гибкой и бодрость с утра.Будь благословенна Дарья.💜💜💜🌹🙏

Спасибо огромное!❤️