Seus treinos são os melhores do KZread. Parabéns por disponibilizar aulas gratuitas para quem não tem condições de contratar um personal. Deus lhe abençoe sempre.

Meus superiores estão definidos só com o treino da Amanda já treinei em academia e nunca tinha conseguido ,agora treino em casa com os treino da Amanda

Que TREINOOOOOOO Caracoooooo Não tô sentindo meus braços! Vc é a melhor , Amanda!

Amanhã vc poderia fazer um vídeo só de prancha

@vivianfontenelepamplona8055

4 ай бұрын

Apoio

Quinta feira meu treino ja esta garantido com sucesso ❤❤

@jacquelinebispo5272

6 ай бұрын

O meu também 😅

@dianemireli261

5 ай бұрын

Adoreeeeeiiiiiiii

@dianemireli261

5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

Mulher do céu eu amo seus treino cara vc judia mais os resultados vem que vem mesmo to amando de mais só vejo os teus e só fasso os teus treino top de mais 😁

Paulo de Niterói rj. Meus parabéns pelo 300.000 assisto seus vídeos e fico divulgando no meu comércio. Você e muito top. Um beijo no seu coração ❤️ ❤️ ❤️

Boa noite o treino de hoje foi maravilhoso

Treino realizado com sucesso

AMANDA MARAVILHOSA!❤ Seus vídeos mudaram minha vida e meu bumbum😂😂😂😂.

Amanda acabou com meu braço, cansada, derrotada, suada e com sabor de missão cumprida, obrigada Amanda pelos treinos, trrinos curtos, mas eficientes para ganho de massa e perds de gordura, corpo aqui ta ficando definido, amando okhar no espelho 😅❤😊

Treino top Amo treinos de membros superiores

Oi bom dia Amanda td bem comecei fazer seus treinos hj tô amando muito hj fiz braços e bumbum e abdominal e cardio só hj amei Deus abençoe sua vida vou fazer todos os dias com você bjos ❤❤

Amanda, gratidão pelos seus treinos, tu não faz ideia de como a minha vida mudou depois que passei a te acompanhar! ❤

Muito bom fazer junto......motiva mais pra fazer o treino. Retomei os treinos há poucos dias depois de 2 anos parada...... Agora os resultados só dependem de mim. Gratidão pelo seu trabalho!

Eu amei o seu treino e vc explica muito bem, este é p próxima aula

Oi Amanda. Passando pra ti agradecer! Faz 5 meses que te acompanho diariamente, hora boa do meu dia.

Meu corpo mudou muito depois que iniciei seus treinos. Obrigadaaa Amanda! ❤🎉

Caraca rs ..eu estava aqui procurando treino agora no seu canal ..e Paaah o KZread me notificou estando aqui rs ... Amandaaaa tu leu meus Pensamentos mulher ..Amo seus treinossss

@user-pw5tp9sp8g

6 ай бұрын

Amanhã já tá garantido 😊

@morenaflorlay2601

6 ай бұрын

​@@user-pw5tp9sp8g fazendo agora mesmo ..e já estou me sentindo sem bracos. .na metade do treino ..socorrooo

Que treino top!! 💪🏻💪🏻 Vc é maravilhosa!!

Seus treinos são nota 1000🙏🏼

Maravilha,bora treinar ❤❤

Amanda é nota 10❤

Que treinão é esse minha filha bom demais ❤❤❤

Meu treino de quinta já está no comando ❤

Adoro esses treinos, VC ensina mto. Bemmm....tento acompanhar,....kkkkk🤭. Essa musica de fundo tbm Mto Top 💪✌️😎🎶🥰

Os melhores treinos de braços

To começando com vc essa semana. To amando

te amooooo!! que treino foda, amei!! ta ardendo tudooo!!!

Treino maravilhoso. Obrigada Amanda 👏👏😘😘

Esfregando na cara de quem fala que treino rápido (e em casa) não dá resultado, mulheeeeeer do céu, esse matou REAL

comentando com as últimas forças que me sobraram, que treino maravilhoso

Treino maravilhoso! Gratidão!

muito obrigada pelos seus treinos, são incríveis

Amei o treino , tô fazendo duas vezes na semana ❤

Eu amo seus treinos...treino contigo desde 2020 👊🏼💪🏼😍..

Superior expludindo, amanda você é top. Obrigada pelo treino ❤

Treino excelente bem explicado

Mais um treino concluído com sucesso boraaaaaaaa❤

Treinaçooooooo, bigaduuuuuuu Amanda, mais uma inscrita no seu canal, já está salvo na minha playlist!!!👏👏👏💪🤗🥰

Gratidão gratidão, gratidão ❤❤❤

De fato, superiores explodindo 💪💪

Ótima aula,vc arrasa😍

Tô gostando muito do seu jeito d treinar

Treino maravilhoso!!!

Treino maravilhoso 💪

Tô amando! ❤

Amo seus treinos

Obrigada Amandaaaaaa 😘

A melhor de todas

Muito bom seus treinos.

Ja vou salvar pro meu treino de amanha 😊❤

Amoo, já fiz ❤

adoroooo essa criatura

É uma doida,😂, quase caiu meu braço- obrigada

Treino maravilhosooooo ❤

Que treinaçoooo , amei

Seus treinos são maravilhosos

Vc voltou com todo gaz Obrigada eu queria treino p costa

Treino top! 😍😍

Vou já fazer ❤

Obrigada pelo treino foi top 🤗😘

Surreal!!!

Esse treino tá ossada 👌🏻 top demais

Uhu treino novo 😊

amei o treino amo treinar superior mito obrigada

Gratidão ❤

Amandaaaaaaa agt precisa é dissoooooo ! Tu é demaisssssss ❤

a melhor que nós temos ❤

Amanda nota 1000🎉🎉🎉🎉

matou, Amanda. Gratidao!!

Mulher que treino foi esse 😮 parabéns queimou demais 👏👏👏👏👏👏👏🔥

É muito bom esse canal

Treinos maravilhoso

Treino mt bom 😌

Treino tooooopppp❤❤

Ameiii acabei de fazer e os braços estão tremendo kkkk.

Amo seus treinos ❤️😍❤️

Rosca martelo com rotação - 4x20 + Rosca direto curto - 4x20 Elevação unilateral - 4x10 cd lado + 15 bilateral Elevação MMSS Frontal: 4x10 + Remada alta: 4X10 Remada aberta: 4x10 + Crucifixo: 4x12

Muito bom 😊

Faz um vídeo de como fazer prancha corretamente? Por favor

A melhor 🫶💪💪💪

Amei, senti bem 😅❤

Meu Deus que treino foi esse 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Uauuu que treinooooo top

Treino top

Muito bom 👏🏼

amei vídeo

queremos treino de glúteos musaaa❤

Muito bom

Que treino foi esse ta tremendo tudo Amanda

🎉🎉maravilha ❤

Amei

Perfeita

Os meus braços já não responde mais 🥵🥵🔥🔥🔥 que treino é esse

Te adoro divaaaaaa

Treino tooop

Maravilhosa ❤❤❤

Que treino foi esse kkkkkkk não sinto meus braços e ombro😂❤❤❤ obg lindeza pelo treino 🎉

Você é maravilhosa ❤