Especialista em treinos para mulheres - Profissional de Educação Física, formada pela Faculdade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) - Professora da maior academia pequena do planeta @dnaexperience. Meu nome é Amanda Biuger e meu objetivo é ajudar a transformar a vida de mulheres incríveis e comuns, como eu e você. Aqui vamos falar sobre qualidade de vida, treinos, alimentação e tudo o que envolve o mundo fitness.
Пікірлер
Que treino!!!!
Arrasou minha personal 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
que canal maravilhoso treino excelente
Uuual que treino maravilhoso vc arrasa linda
Parabéns linda treino excelente e bem explicado
Domingão e eu aqui
✅️
Esse último agachamento me deu dor na lombar
✅️
Pessoal me ajuda aí Comprei os suplementos pra tomar , qual a ordem certa kkk
Simplesmente amo
🔥🔥🔥😍
Que treino foi esse em 😅😅
Mas essses exercícios emagrece? Pq n quero emagrecer kk
kzread.info/dash/bejne/noJ_krKifcWakso.htmlsi=kcItNnbJYEz_DHKw esse tbm é um treinão de pernas
Como está carioca é lindinha
Obrigada Amanda sou do biotipo ectomorfo e a academia não deu certo só seus treinos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 já faço a 3 meses Me sinto uma gostosona já kkkk Aumentou 100% minha auto estima
Treino maravilhoso
rategue
Muuiiiiiiiito bom obrigada 👏👏👏👏👏👏👏
🔥🔥🔥🔥qte treino!!!
Comecei hoje a treinar com você em casa . Já amei essa primeira aula . Não quero parar não
👋👋👋👋❤
Já fiz, e com certeza tá doendo 😅🍑
Tremedeira doida! 😂😂😂😂 muito obrigada! ❤
Amooo seus treino Amanda
Vc que está lendo esse comentário, Deus abençoe sua vida com muita saude, força e alegrias. Confie de todo coração, Ele já te deu a Vitória!!!
❤
Amei demais prft esse treinob❤
Amei ❤
Adorei o seu treino. Era tudo o que queria. Já vou fazer.Blz!
Eu faço sem caneleira pois não tenho,mais mssmo assim pega mt😊
Top
Falei que ia fazer 3x e fiz 4x, sucesso!!!!
Endorfina liberada com sucesso
Volta Poney😅😅😅😅
Morri mas passo bem criatura
Meti 3x esse treino hoje 🎉
✅️
Gratidão, porque seus treinos são muito bons ❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho 1 mes já tô vendo resultados muito obrigada❤🎉🎉❤❤❤
Tenho 1 mes já tô vendo resultados muito obrigada❤🎉🎉❤❤❤
Treino top 🎉
Muito top ,eu fiquei igual a moça 😂😂
Eu amo treinar com vc minha malvada ❤
ameii este treino e muito bom 😁uff😊
uff 😀muito bom
Pônei voltaaaaa❤
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰ Ja mudei minha alimentacão, só falta almentar consumo de água... Vou começar hj dia 17/ 08/2024 Gente se der jeito pra mim da pra qualquer um... Tenho amnesia glútea, os hipdps muitoooo acentuados e fundos, um lado mais que o outro... Em fim essa é minha ultima opção ja que nao quero me submeter a plástica. VOLTO AQUI PRA CONTAR MEU RELATO 🫶🏻🫣👀
Itaituba Pará vou fazer esse exercício pois tô precisando