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TREINO COMPLETO PARA DEIXAR OS SUPERIORES DEFINIDOS
HEEEEY TIMEEE! Preparada pra um treinão INTENSO?
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Пікірлер: 413
meninas, deixem o like, comente, compartilhem para amiguinha fazer também. a amanda nos ajuda e nós temos que ajudar a ela também, né?! ❤️
@soniamariadossantos776
Ай бұрын
Meu like eus dou antes do vídeo começar..
se atentem também as dicas que ela da enquanto executa os exercícios, isso faz todo a diferença. são treinos curtos que funcionam, que dão resultado!! ✅
@JayannedaConceiçãoBispo
Ай бұрын
Com livro funciona? Eu faço TDS meus treinos com vc ❤
Amooooo ❤ CRIATURAAA, você tem sido a companhia das minhas manhãs, assim que acordo, já corro para os treinos! Montei uma rotina só com seus treinos. Obrigada, de verdade, por oferecer um conteúdo tão bom gratuitamente, que Deus te abençoe cada vez mais! Virei fã ❤
Meu Deus essa mulher é um anjo na nossas vidas eu comecei tem agenda dias só e seguindo tudo direitinho e dando descanso certinho já notei uma diferença tão grande 🥰😍😍
Adoro as dicas que ela dá enquanto treina quando ela fala aposto que vcs estão fazendo errado parece que ela adivinha amo isso
Treino focado e eficiente. Com toda orientação técnica para uma excelente execução sem lesão. Sem enrolação, direto no exercício...super aprovado Amanda... gratidão.
@marinesr.psilva5445
11 күн бұрын
Se realmente focarmos e seguir certinho funciona já há um mês e resultados ótimo
Estou no ano 2023 fiz esse exercício ontem acompanhando esse vídeo amei apessar que hoje meu braços amanheceu dolorida mas enfim amei
Me escrevi ontem no seu canal encontrei por acaso, estou ficando com os braços flácidos, já comecei hoje, estou AMANDO, o seu canal. Que Deus abençoe IMENSAMENTE a sua vida
Projeto Braço 💪🏽 Definido🙌🏽🙏🏾 Vamos Que Vamos...
@luana9294
4 ай бұрын
Vou começar hoje 😅
Amo treino completao Obrigada Amanda por está postando mais treinos de superiores, era o q faltava ❤
Os treinos da Amanda e matador mesmo treinos curto mais parece treino de uma hora amo adoro 🥰 obg Amanda
Ela falou a quantidade de vezes que é pra fazer durante a semana...coisa rara. Isso é uma maravilha!.. Obrigada,também por isso.
Hj não fui à academia, fiz esse treinão em casa, estou com os braços tremendo. Obrigada, por compartilhar seus conhecimentos.
Eu a pesquisar um treino de superiores da Amanda e aparece a notificação de video novo 🤩🥰🔥🔥
@damarisaraujo5291
10 ай бұрын
Eu também 😅
Essa CRIATURA é maravilhosa...Tantas valiosas dicas ❤..
Já tenho o meu treino de amanhã 👏. Obg Amanda por entregar tanto treino de qualidade
Perfeitoo esse treino. Amei. Sou sua aluna e só tenho orgulho. Faz mais treino de Posterior de coxa 🎉
Amei Amanda. Faço com garrafa de água de 2 litros . Sei q tenho q aumentar a carga. Obgada querida.
Estou te acompanhando ha pouco tempo e estou amandooo! Faço meus exercícios todos os dias pela manhã, antes de ir trabalhar!
Amanda, toda vez que venho repetir o treino faço questão de comentar de novo, se pudesse daria mil likes
Adorei o seu treino. Era tudo o que queria. Já vou fazer.Blz!
Treino de braços top,tou precisando definir superior,amanda arrasa top demais ❤❤
Faz mais treinos de posteriores pra gente por favor 😊
Eu gostei do trein9 para aumentar os musculos superiores e inferiores ❤
Amanda muito obrigada por isso e todos seus treinos, que Deus te abençoe sempre por nós ajudar muito 🙌 muito grata a Deus por sua existência ❤❤
Estou preparada sim. Agradeço a Deus por poder fazer atividade física e ter vc é um outro presente de Deus p nós
Amo seu treinos me motiva tento ao máximo fazer até o fim os de pernas Jesus as vezes não consigo fico morta jesus❤
já ia fazer o outro, mas vou fazer esse novo! like e comentário garantido! ✅❤️
Eu amo seus treinos, são maravilhosos 💞 eu não perco um❤
Meu Deus na última tava morrendo 😅 vou fazer duas vezes na semana exercícios dela por um mês e volto aki pra dizer o resultado 💪🏻obs:estou tendo uma alimentação controlada tbm, fazendo outros exercícios dela de perna e outros menbros e tbm cardio
Amanda manda mais superiores, quero meus braços maravilhosos para o verão!!!
Bom professora...te encontrei ontem no canal suas aulas são maravilhosa. Deus te abençoe sempre ♥️🙏🙌
Que treino foda eu sentir do início ao fim. Topppp 👏🏻👏🏻👏🏻😊
Amo seus treino, e exse aqui ja é um da lista de favoritos, encaixando ele duas vezes na semana complementando com um de abdômen para os dias que eu não estiver apressada 😂😂 Parabéns pelo conteúdo ❤ e obrigada ❤
Olá criaturaaaa😊 estou treinando todos dias cm vc estou amando......as vzs na força do ódio kkkk Ms tô firme ... obrigada.
Amanda vc é nota mil1000 ,faço seus treino tds os dias estou com corpo definidos
Fiz achando que iria terminar inteira (estou acostumada a fazer superiores) esse treino me surpreendeu muito! Excelente, vou repetir
Estou animada e bem preparada muito grata 👏👏👏👏
Muito bom.... trabalhar os braços sem frescura
Vou começar a fazer hoje esse treino estava precisando.
Projeto superiores definidos , que treino é esse do derretendo 🥵 gratidão Amanda
Treino excelente!
melhor treino de braço do youtube . gratidão
Obrigada Amada pelo incentivo, graças a vc voltei a treinar em casa
Amanda manda mais treinos de superiores por favor pois faço mais pernas e glúteos doqui superiores obg
Apaixonada pelos seus treinos!!! Obrigada por disponibilizar para todos nós
Vou fazer esse treino em pleno domingo de Carnaval ❤
Olá boa Noite estou amando ser treinos tenho 46 estou treinando em casa gostaria que fizesse uma Sequência de treino semanal de bisepe e peito e outros.
Criatura vc é demais.. comecei ver seus vídeos e não paro. Kkkk criatura vc é demais.
Bom diaaaa...estou fazendo, mto bom ❤
amo a amanda sério
Caraca, doeu bastante!💪 Obrigada.❤
26/09/2023 treino maravilhosoooo❤
Eu Já ia procurar treino pra superiores e olha só ela postando o vídeo! Amei 😍
Criatura do céu!!! Novata aqui. Estou morridaaaaaaa
Treino maravilhoso
Eu ameiiiii obrigada Amanda seus treinos são top demais para quem não tem como ir a academia
top topissimooooo apaixonada no seus treino ♥️ja montei uma playlista com os treinos, rumo ao corpão definido 👍🏽👏🏾 parabéns Amanda
Que delícia treinar com minha malvada favorita ❤ saiu morrendo mas amooo
Ótimo o treino.
Treino viciante!
AMEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Treino com vc todos os dias e todos treinos
Adoro os teus treinos meu corpo mudou muito com vc aqui no yotube 😁
gente vamos protestar no sentido bom ta gente vamos pedir pra amanda dar atencao pras panturrilhas tb gente
Projeto braço definido com a melhor❤
Melhores treinos !! Esse está sendo o meu desde dezembro top demais
Amei esse treino ❤❤❤
Projeto braço sem partes moles 🔥💪
Melhor treino que conheci
Top das treinadas 🎉
Amanda, vc faz com peso leve e rapidinho...quem esta com mais peso nao acompanha nao kkk
Bom dia ! Amanda estou fazendo seus exercícios estou amando os treinos!❤😘😘
Muito obrigada pelo conteúdo professora Amada ❤
Amanda seus treinos são incríveis, super dá resultado. Você poderia montar um treino para o peitoral né rsrs
A melhor personal do KZread 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤
Obrigada e “estou preparadíssima!”
Treino maravilhoso, eu estava procurando isso obrigada Amanda 🙏🏼
Amooooooo obrigada pelo treino superior. Estava precisando. 😍
Trás treinos assim com mais frequência ❤
Amo seus treinos , sempre pego suas dicas , estou recentemente na vida fitnes kkk mais tô focada
Treino excelente bem explicado vídeo excelente
Treino concluído com sucesso ❤❤
Eu adoro seus vídeos 😍 meu corpo 🏋🏻 mudou muito obg gata
Rápido e matador adoroooo
Treino maravilhoso vou fazer amanhã !
Oba guardando pra amanhã...Muito obrigadaaa
So quem faz com ela sabe 🔥🔥🔥🔥🔥
você é top, me cansou com 18 minutos ❤
estou preparada na forca do amor amo treinar superior muito bom o trino
que bom que te encontrei treino top
Amanda muito obrigada. Você é excepcional. #braço definido. 💪
Estou preparada
Amanda, você é a melhor!
Meu treino de quinta feira, maravilhosa!¡
morrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.. muito bommmm
Fiz agorinha muito bom 👍
# projeto braços definidos❤❤
eu querrooooo
Obrigada, Amanda 🥹❤️