Практика для оздоровления плечевых суставов | ЛФК упражнения
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Выполняем практику для улучшения подвижности плечевых суставов. Комплекс ЛФК упражнений помогает избавиться от дискомфорта, онемения, скованности в области верхней части спины , усиливает кровоток к сосудам головного мозга. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача.
00:00 Вступление
00:33 Начало упражнений
04:48 Конец упражнений
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Практика для оздоровления плечевых суставов | ЛФК упражнения
Пікірлер: 100
здравствуйте Наташа спасиБОГ вам!, просто вы спасительница наша народная,поздравляем вас с Рождеством Христовым и Новолетием 2023года от Рождества Иисуса Христа!,
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю вас! Желаю всего самого наилучшего в новом году 🎄❤️
Хоть я и не могу пока так долго держать руки в стороны, но мне очень нравятся эти упражнения! Спасибо Вам, Наталья!
@lfkeveryday
3 ай бұрын
Желаю Вам терпения и настойчивости в Вашем пути к восстановлению. Пусть каждое упражнение приносит удовольствие и постепенно приводит к улучшению Вашего состояния! 😊🌟
Наталья , здравствуйте ! Огромное спасибо ! Наталья , пожалуйста , можно комплекс упражнений для утренней зарядки ?
С рождеством христовым! Желаю здоровья, мира и спокойствия.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю всего самого наилучшего в новом году ❤️🎄
С РОЖДЕСТВОМ! Мира и добра. 🏡✨🌞✨🎄✨❄✨
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю прекрасного дня ❤️
Наталья, спасибо за этот комплекс упражнений-вечером для снятия напряжения он просто идеальный : короткий, насыщенный и очень эффективный. Большое спасибо ❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Очень рада, что Вам понравился комплекс упражнений! Продолжайте заботиться о своем здоровье! 🌟❤️
Наташа, здравствуйте) Многие ваши упражнения, теперь в моих ежедневних занятиях) но, можно Вас попросить, перед каждым комплексом уточнять,( чтоб вам не надоедать одними и теми же вопросами) подходят они людям с остеохондрозом и грыжами шейного отдела. Спасибо, Наталья, за ваш труд.. С Рождеством🌲❄
Спасибо, что Вы есть! Я искала 10 лет по интернету такого врача ЛФК, как вы, но больше таких нет! Теперь у меня появился смысл жизни, полдня делаю ваши упражнения и молюсь за Вас! С любовью,
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, очень мотивирует продолжать работать! Желаю прекрасного настроения, будьте здоровы ❤️
🤗🤗🤗👍
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо! хорошо пошло!)
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Отлично! Будьте здоровы ❤️
Спасибо большое
Спасибо какие запомнила упражнения делаю каждый день, даже настроение появилось и боль постепенно уменьшается хорошо что есть такие добрые врачи поздравляю вас с Масленицей
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
Вы просто прелесть!!!
@lfkeveryday
7 ай бұрын
Большое спасибо за Ваши добрые слова! Я всегда здесь, чтобы помочь и поддержать Вас. Если у Вас будут вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Заботьтесь о себе и пусть Вас сопровождают радость и здоровье! 😊🌷🌟
Здраствуйте, спасибо большое
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте счастливы 🌅
Спасибо вам здоровья ☺️🌹💞☺️
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Вам всего самого наилучшего в новом году ❤️
Благодарю от всего сердца🙏🙏🙏
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Татьяна! Желаю прекрасного настроения ❤️
Дякую очень хорошо
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
Спасибо за все
@lfkeveryday
9 ай бұрын
Мира и гармонии в каждом аспекте Вашей жизни!❤️
Спасибо,так хорошо ощущаетс...😊
@lfkeveryday
5 ай бұрын
Великолепно слышать, что ощущения положительные! 😊 Пусть это чувство радости и удовлетворения сопровождает Вас весь год. С наступающим Новым Годом! 🎉✨
Благодарю 🌷💚❤️ с вами так приятно общаться 💛✨так уютно,🥰 хочется снова и снова к Вам возвращаться 🥰
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю всего самого наилучшего в новом году ❤️🎄
Чудесная практика!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Чудесный комментарий! Будьте здоровы ❤️
Спасибо за Вашу работу, за видео. С Рождеством! Будьте счастливы и здоровы.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю всего самого наилучшего в новом году 🎄❤️
Спасибо
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте счастливы 🌅
Добрый день, Наталья,замечательный комплекс, спасибо вам огромное Поздравляю вас с рождеством христовым,всех Вам благ👍👍👍🌲❄️🌲❄️💓💓💓💓💓😘
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю Вас.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо. Очень полезное видео.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
Спасибо💝 Так просто и так трудно😳🙄🤨 И всё же здорово, хоть какое то движение🤗👋✋💥💯🎉
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся аккуратно, в щадящем режиме. Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
Прекрасный комплекс и во время.Благодарю и поздравляю Вас с Рождеством!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅
это просто волшебство! С первого упражнения подписалась на ваш канал. Болело левое плечо где то полгода, непонятно почему. Просто в одно утро проснулась, а оно болит. Потом вроде бы прошло, но не могу делать сложные "выкрутасы". Вроде бы мелочь, но при занятиях физкультурой, растяжкой неприятно. Позанималась несколько раз и результат сумасшедший. Подписала маму и мужа на ваш канал, у всех есть какие-то проблемы. Спасибо!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы всей семьёй ❤️🌅
Благодарю за лечение и принимаю с благодарностью.
@lfkeveryday
Ай бұрын
Продолжайте заботиться о своем здоровье с таким энтузиазмом, и я буду здесь, чтобы помочь Вам в этом процессе. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы и счастливы! 🌟🙏
Как же здорово! Ну очень мне нравиться Ойеей,айяяяй!! Всегда улыбаюсь!! Спасибо! ❤
Благодарю вас за прекрасный комплекс))
@lfkeveryday
Жыл бұрын
А я благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Наталья огромное Вам спасибо. Очень Ваши упражнения придают сил помогают .☺Хорошо когда можно это повторять вместе с Вами.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе, все друг друга заряжаем. Будьте здоровы ❤️
Спорт - это здоровье. Классные упражнения, спасибо вам. Плечевые суставы не болят, чего не скажешь о других. Они же не повредят, занятия эти? Уточню у врача. Хотя, давно уже комплекс мер приняла и результат пришел, суставы намного меньше беспокоить стали. Сильно поменяла свой рацион, пью эваларовский морской коллаген для профилактики, хорошая и недорогая вещь, и конечно упражнения!
Комплекс супер.Спасибо.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо вам огромное , что помогаете огромному количеству людей заниматься оздоровлением своего организма! Здоровья вам счастья и успехов в вашем благородном труде! С Рождеством Христовым!!! Бог вам в помощь!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю всего самого наилучшего в новом году 🎄
Благодарю Вас дорогая Наташа с Рождеством 🎄 ❤
@user-ik4jx9ji5h
Жыл бұрын
Спасибо большое. Я рада, что вы есть. Со всеми вас праздниками. Здоровья и удачи во всем. Будьте с нами всегда. Вы очень приятный человек. Так приятно вас слушать и смотреть.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения ❤️
Благодарю, Наталья🙌🙌🙌
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅
Благодарю 🙏 Такой хороший комплекс
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
Спасибо огромное за всё ваши комплексы упражнений! Всё доступно для исполнения в хорошем спокойном темпе. Надеюсь что мне поможете восстановиться после сложного перелома. Очень Вам благодарна, так же как и многие, кто Вам пишет! ❤❤❤
@lfkeveryday
7 ай бұрын
Большое спасибо за Ваши добрые слова! Рада, что мои упражнения доступны и полезны для Вас. Желаю Вам быстрого восстановления после перелома. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться❤🌼🌼
Спасибо!!! Очень хорошие упражнения. Со Старым Новым Годом вас поздравляю. Всего вам самого наилучшего!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
Здравствуйте! Рада видеть Вас в новом году! Очень хороший комплекс, особенно для тех, кто за компьютером много работает, буду делать на рабочем месте, спасибо Вам!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе 💪
@user-md3we2tl2b
Жыл бұрын
Спасибо 💞🌹☺️🤩
Благодарю вас! Вот теперь я их вылечу! 😊
@lfkeveryday
Күн бұрын
Желаю Вам скорейшего выздоровления и удачи в Вашем пути к здоровью! 😊🌸
🌹🕊️
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅❤️
Гимнастика 5 минут , а чувство что делала 25 😊👌 Спасибо 🙏
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся в щадящем режиме, будьте здоровы 🌅😊
Очень тяжело для меня оказалось. Руки ну просто отваливаются. Надо, видимо, мне почаще заниматься.
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Занимаемся в щадящем темпе, постепенно набираем обороты
@Irisha.Irisha
Жыл бұрын
Наталья Валерьевна, спасибо Вам! Два месяца занимаюсь упражениями из этого видео, и ещё из некоторых, на плечи, на постоянной основе, как Вы говорите, по чуть-чуть, наращивая обороты. И рука стала подниматься с 90 градусов почти на 160! Я так довольна!! Думаю, что смогу скоро поднять её на всё 180 градусов!
@lfkeveryday
Жыл бұрын
@@Irisha.Irisha как же я рада, что упражнения Вам помогают! Продолжаем заниматься и оздоравливаться, будьте здоровы❤
Можно лечебную гимнастику, при кокс артрозе тазобедреного сусиава 3 степень
Здравствуйте Наталья, а у вас есть хороший комплекс упражнений для грудного остеохондроза? Сплю даже плохо, болит спина, даже дышать больно бывает, когда долго сплю на боку. Ходила к невропатологу, назначили уколы и растирания, сильная боль ушла, но ещё сказали, нужно делать зарядку
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добрый день, Галина! Предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzread.info/dash/bejne/dGmu05qbkrS0eZc.html kzread.info/dash/bejne/dJ6gztyGh8fMgco.html kzread.info/dash/bejne/qHpoqMeKgs2TXbQ.html
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, когда я делаю упражнения у меня щёлкает в плечевых суставах и шейном,делать дальше эти упражнения или нет
@lfkeveryday
Жыл бұрын
Добрый день, конечно делать, амплитуду пока уменьшите . Постепенно будете прибавлять. Будьте здоровы!
@user-ss9cb6ms4d
Жыл бұрын
@@lfkeveryday спасибо, каждый день с вамт🙌🏃♀️
Спасибо ❤
@lfkeveryday
8 ай бұрын
Пожалуйста! ❤️ Если Вам будет нужна дополнительная информация или помощь в будущем, всегда рада помочь. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье. Удачи и всего наилучшего! 🌟🌿😊