Поясница: растяжка на все тело и расслабление 24 мин | Йога chilelavida
Спорт
Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Пікірлер: 609
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
@user-po7oy6iq9h
2 жыл бұрын
Как вас зовут девушка
@user-po7oy6iq9h
2 жыл бұрын
Не
@user-po7oy6iq9h
2 жыл бұрын
Люблю
Лучшая йога во всем ютубе. Глубочайшая благодарность вам, Елена
@mrsopra
4 ай бұрын
Поддерживаю
Господи, это божественные ощущения после растяжки поясницы. я не верю. Спасибо, вам.
Ради интереса побродила по другим каналам.Леночка,Вы несомненно ЛУЧШАЯ!Еще раз спасибо что Вы с нами!!!!!
@chilelavida
5 жыл бұрын
Спасибо огромноеееее
@user-uh5ez4lq1r
4 жыл бұрын
@@chilelavida здравствуйте у меня протрузии и грыжа поясничного отдела что можно делать? Ваши упражнения и растяжки помогут ли? Скажите пожалуйста?
@nurmeeva
2 жыл бұрын
Светлана, я также как и Вы, неизменно возвращаюсь к Елене! Её видео реально работают
Обажаю то, что Лена проговаривает ощущения. От некоторых практиков непонятно, что именно должно произойти с телом. От позы "счастливого ребенка" я вообще в восторге! Ощущения супер. А засыпать под ее голос так вообще кайф
Лена, вы не представляете, какой счастье, когда утром проснулась, почувствовала скованность во всем теле (как несмазанный маслом дровосек) и сделав ваш комплекс, вновь ощутиьься себя молодой, здоровой и счастливой - вы наше "спасение", благодарю за все уроки, которые вы с такой любовью делаете для нас, буквально спасая от болячек, поднимая настроение и верить, что мы все можем!
Спасибо Вам за прекрасную растяжку и расслабление . В ваших видео нравится то, что , вы все делаете с нами , а не показываете движение и говорите "10 раз , 3 подхода" .
@tanjan7188
3 жыл бұрын
🙌
@femblog5083
2 жыл бұрын
Так это йога) было бы удивительно, если бы она так сказала) обычно на силовых так)
Очень сильно болела поясница, а после двух дней этой расстяжки всё прошло, как будто и не было во все))) спасибо большое🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо Вам, большое! Так помогло это видео от боли в пояснице. У меня все время болит поясница в правой стороне, что даже горит правая нога (видимо зажат нерв). Нет сил ни сидеть, ни лежать, ни стоять. А Ваше видео помогло. СУПЕР, СПАСИБО!
При выполнении растяжки, чувствовала себя закостенелым динозавром из музея. После растяжки ощущения супер! Большое спасибо Лена!
!!!! у меня 6 лет болело одно и то же место в пояснице при любом поводе - ходила, стояла, повернулась не так. 6 лет!!! а здесь делала эту практику неделю каждый день и вообще все прошло. спасибо!
@TatAlinafam
3 жыл бұрын
Надеюсь и у меня пройдет
@faluna2957
2 жыл бұрын
@@TatAlinafam Прошло?
@onetwo4181
Жыл бұрын
@@TatAlinafam ну как прошла поясница ?
Спасибо огромное, одна из немногих растяжек, которые реально снимают боль👍👍👍
Одна из моих любимых растяжек ))))) Лена, огромная вам благодарность!
Спасибки огромное 🤍🙏, супер занятие. Нам не хватает с тобой живого общения, надеемся у тебя всё прекрасно 🤗🤗🤗
Дорогая Леночка!!! Я с Вами уже 6 лет. Ваши видео спасают меня от защемления вновь и вновь! Пробовала йогу других девочек с ютюба, они хорошие, но по какой-то причине всегда быстро возвращаюсь к Вам. Ваш голос и ваши слова успокаивают само сердце. Спасибо Вам за огромный вклад в наше здоровье! Это видео пробую второй раз практиковать, такое облегчение, буд-то в отпуск съездила! Вы чудо
Это теперь одна из любимых расслабляющих практик ❤️ Всегда выбираю занятия интуитивно и ещё никогда не прогадала))
Спасибо, Лена. Счастья.
Лена, спасибо большое! Очень ждала это видео :)
Этот комплекс идеальный! Спасаюсь им перед месячными и вообще, когда ноет спина. Лена, спасибо, люблю вас всем сердцем!❤️
Спасибо, Леночка🙏🌺🍊
Лена, у вас потрясающая речь, без напряга, вы не говорите ни чего лишнего... для меня это очень важно. Благадарю
Спасибо))) Ждем новых практик!!!
Леночка, это просто волшебно)
Лена, спасибо большое за видео)
Елена, спасибо Вам, милая, добрая женщина! За спасение наших больных тел ))))
Очень крутая практика, спасибо, Елена)
Спасибо! Особенно за граммотную подачу
Спасибо, Лена! Ты лучшая!
Благодарю, Лена! 🤗❤️🙏
Спасибо за то, что вы есть 🙏💚
Лена, спасибо большое!!
Это мое самое любимое видео ever ♥️
Леночка, очень приятный комплекс👍👍👍спасибо!!!
Спасибо, очень комфортный комплекс👍💣💣💣
Елена, благодарю! Всегда прекрасные занятия у тебя 💜
Благодарю, за замечательный урок и прекрасные ощущения в спине!!!
Благодарю ❤️, здоровья вам, счастья и красоты 🌹
Отличная практика) Спасибо Лена) Вы чудо!
спасибо большое за Вашу работу!
Как всегда очень прекрасная практика! Спасибо вам!
Благодарю,Лена,вы волшебница ! Спасибо за исцеление разума,тела,и отдельное спасибо в этом моменте снятие боли в пояснице и легкость в ней☀️🧘♀️💓благодарю благодарю благодарю
Лена, спасибо от всей души - замечательная практика
спасибо большое! как я ждала этого видео!
Благодарю за очередную прекрасную практику!!!
Спасибо огромное! Такая легкость сразу, даже дышать легче стало))
Ваше видео-просто спасение!!!! Спасибо Вам, продолжайте в том же духе!)
Эффективная работа! спасибо большое за то, что вы делаете! ❤️
Спасибо за практику! Леночка, Вы лучшая!❤️❤️❤️
Пересмотрев кучу каналов,я с вами!!! Благодарю!!!
Спасибо большущее!!! Отличный комплекс!!!
Лена, спасибо большое!
Огромная благодарность! 💜💚💙
Леночка, каждый раз Вас Благодарю!!!Самого всего Вам доброго! ❤😘
Спасибо большое! Практика как раз для моей больной поясницы!
Не устану благодарить Вас, Лена🙏🙏🙏❤️
Спасибо, Лена! Ты супер!
Лена, вы потрясающая. Спасибо!
Спасибо за прекрасные упражнения!!!!!
Виши уроки йоги меня исцеляют!!!Спасибо Вам огромное!!!
великолепная практика! Все: упражнения, голос тренера, музыка, все прекрасно. Спасибо
Лена, какая же чудесная растяжка!!! Так приятно ощущать тепло и гибкость в пояснице! Спасибо Вам большое! И всех благ ❤
прекрасное занятие! большая благодарность вам)
Какая нежная практика, практика любви к себе) Благодарю, Елена!))
Спасибо, Леночка! Занимаюсь с Вами несколько лет. Знаю, что Вы больше не читаете комментарии, но не перестаю благодарить Вас за то состояние души и тела, которые я получаю от занятий с Вами. Будьте здоровы и счастливы!
Супер!!!👍👍👍Спасибо Вам❤❤❤!!!
Благодарю🙏 и моя поясница благодарна😊 после ген. уборки с перестановкой мебели.
отличная практика после трудового дня! Спасибо, Лена!
Лена, благодарю за практику!
Прекрасное занятие, такое расслабляющее! Спасибо вам большое 🙏
Елена! Благодарю🙏✨ очень хорошо растянули поясницу и бока. Спасибо за Ваши растяжки! 🙏🌺✨
Леночка, большое спасибо за практику . Очень душевно и грамотно)) Благодарю.
Очень нравятся занятия! Понятно и эффективно. Лучше ничего встречал) Вы молодец!
Я как будто ожила! Прекрасная практика👍 Лена, благодарю от души за Ваше дело!
Спасибо за чудесную мягкую практику🤗
Елена, благодарю! 🙏
Благодарю вас , всегда классные видео 😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Огромное спасибо, Лена!
Лена, это очень понравилась практика! Благодарю!
Спасибо дорогая Лена!
Спасибо за замечательную практику!
Леночка, вы мой спаситель! Пояснице стало легче, боль ушла! Спасибо!!
Леночка благодарю за тренеровку🙏
Спасибо большое за классную растяжку! 🙏💜
Потрясающие ощущения после практики...спасибо, Лена🙏🏻
Примите мою благодарность 😍😍😍
Спасибо Леночка! Хороший комплекс упражнений, у меня как раз два дня болела поясница
Спасибо большое за занятие! Очень помогают расслабиться и проработать проблемные зоны)
Лена, спасибо за практику, моя поясница и я очень вас БЛАГОДАРИМ 🙏
БЛагодарю за практику. то , что надо после рабочего процесса
Спасибо, Лена, замечательно!
Очень хорошая растяжка,благодарю вас!
Благодарю, Елена, счастья Вам в Новом году!!!❤
Благодарю☺️🌹
Благодарю))) очень доступно и понятно все обьясняете, прекрасный канал!
Спасибо огромное, Лена!
Елена, спасибо большое ❤
Благодарю Вас, Елена!🙏🏼❤️ Очень помогает, очень ценно💎💖
Лена, благодарю Вас!!! Просто супер занятие и эффект!!!👍👍👍👍👍👍
Лена, благодарю за такую растяжку! 🙏 Мне становиться лучше и так хорошо растягиваешься, это магия! 💝
Благодарю!