Es la primer rutina que hago de pilates! Lo mezclo con el día de brazos en el gym y ufff! Hermosa

@XoxeConde

5 ай бұрын

Que bien! Me alegra que te haya gustado! 😉

holaaaa agradezco tanto haber encontrado tu canal, me has ayudado un montón en unos días que estaban llenos de ansiedad, me quedare aquí para seguir ejercitándome contigo. que todo lo lindo siga estando contigo

@XoxeConde

Жыл бұрын

Me alegra muchísimo leer tu comentario y espero poder seguir ayudándote con mis videos 💪🏽😊 Un saludo u mucho animo 😘

Superbuena clase Xoxe! Hoy tenia poco tiempo y he entrado en tu canal para buscar uno de los de hace un tiempo de media hora y justo veo este! Me ha encantado! Gracias!! Y joer, como se notan los ejercicios de brazos! Me da a siempre me van a resultar duretes!

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Mariló!!! Que bien!! Aish!! Los bracitos! 🤪💪🏽 Ya verás que llegará un día que te costará menos 😘❤️

Excelente! Mis brazos y abdomen estan ardiendo!!! Gracias Xoxe eres maravillosa!!

@XoxeConde

Жыл бұрын

Cuánto me alegro de que haya ido tan bien la clase 🥰💪🏽

Un amor platónico regalando una excelente clase muchas gracias.

@XoxeConde

2 жыл бұрын

De nada! Gracias por tu comentario! 😜

Que alegría de verte !! Mañana haré la clase. Muchas gracias.

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Yujuuu! He andado un poco ajetreada últimamente, pero ya estoy de vuelta 😉❤️

Muy buena clase , gracias Xoxe

@XoxeConde

2 жыл бұрын

De nada ☺️❤️✨

Muy linda clase, muchas gracias!

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Hola, muchas gracias! ❤️

Te sigo desde hace tiempo pero no había hecho ningún entrenamiento, cuando hice mi playlist se veía fácil, Dios mío, me costó bastante terminarlo y lo adolorida que estoy, sé que mejoraré con el tiempo, muchas gracias por tomarte el tiempo de explicar a detalle ❤❤❤

@XoxeConde

4 ай бұрын

Muchas gracias a ti por seguirme y por comentar! Animo y seguro que vas mejorando 💪🏼😉

I Love you Xoxeee me encanta entrenar con vos, y me gusto mucho el último ejercicio de hacer una mesita al revés, muy bueno!! Gracias 🙏🏻

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Mil gracias Alejandra!! Me alegro mucho de que te gusten! En breve más! 💪🏽😜

Los brazos siempre se me ha dificultado más que las piernas, apenas logré hacer 25 min. Pero siento que este video me ayudara bastante para fortalecerlos. Gracias ❤️ Por cierto me gusta mucho mucho que expliques bien cómo respirar y hacer la postura. Para mí, una principiante que se cuida y ama hacer ejercicio, es fundamental. Tú canal es un tesoro!

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Miaisabelisa 🥰 Valoro mucho los comentarios como el tuyo, de personas que sabéis ver todo el esfuerzo y el amor que le pongo a este canal! Gracias por tu comentario ❤️✨😘

Espectacular!!!

@XoxeConde

Жыл бұрын

Muchísimas gracias!! ❤️✨

Acabo de hacer la clase, me ha encantado! Muchas gracias Xoxe.

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Cuánto me alegro! ☺️❤️

Buenas!! Acabo de terminar la clase!!! Una maravilla!!!. Muchas gracias 🙂

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Me alegro mucho!! Que bien 😘❤️✨

Hola, no había visto este canal antes, me ha gustado mucho por eso me inscribí. Gracias

@XoxeConde

Жыл бұрын

Que bien! Me alegro muchísimo ❤️😉

Tu canal debería tener mucho más seguidores, felicidades excelente clase!!

@XoxeConde

Жыл бұрын

Hola Myrna! Muchas gracias! Poco a poco va creciendo! Seguro que será más grande con gente como tu que lo valora tanto! Gracias ❤️❤️❤️

excelente clase!

@XoxeConde

Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 🥰❤️✨

ME ENCANTOOOO!!!

@XoxeConde

Жыл бұрын

Muchas gracias!! 😊❤️✨

Eres la mejor, mis brazos están quemando 🥰

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Gracias! Me alegra mucho que te haya gustado! 💪🏼

Amiga todo el mundo debería conocer tus rutinas acabo de terminarla y estoy empapada siento el fuego 🔥 ajaja te super amo gracias por toda tu dedicación 💕

@XoxeConde

2 ай бұрын

Muchísimas gracias! Me ha hecho mucha ilusión leer tu comentario 🥰

Me encanta tus ejercicios porq se tratan mis problemas de brazos y hombros.gr

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Que bien! Me alegro muchísimo ☺️❤️✨

Gracias 🎉❤🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 por llegar a mi vidaaa ❤❤❤ amoooo

@XoxeConde

6 ай бұрын

DE nada! Me alegra mucho que te gusten mis clases 🥰

¡Soy tu fan, Xoxe!. Yo por problemas de rodilla no puedo hacer ejercicios de impacto, y los Pilates me han ayudado grandemente. Además, los combino con natación y me siento muy a gusto con ambas disciplinas sin tener temor a lastimarme.

@XoxeConde

11 ай бұрын

Cuánto me alegro, de verdad, cuando me contáis vuestros casos y lo que os ayudan mis sesiones me siento súper afortunada. Gracias por contármelo 😊❤️✨

xoxe mis brazos tiritaaaaaan! wkahkajs gracias por tanto me encantan tus rutinas💗

@XoxeConde

Жыл бұрын

Eso esta genial! Me alegro de que te gusten mis rutinas 🥰

Hola!! Me encantó!! No hablas de más y dices cuando inspiro y cuando exhalo, me cuesta eso pero tus ejercicios son distintos!! He hecho gym toda mi vida desde mi adolescencia y esto me gusta mucho y me hace bien!!! Podrías escribir un plan para tener energía, resistencia, buen estado físico y músculo mas duros (obvio depende de la edad,no? ). Pero me gustaria hoy glúteos y piernas.martes brazos y abdomen y asi x 5 dias?!!!!! Lo harías!??? Gracias!!!!!!!!!!un beso desde Argentina!!

@XoxeConde

Жыл бұрын

Hola Diana! Gracias por tu comentario! Justo acabo de subir una sesión de glúteos súper TOP!! Por otro lado, has pensado hacerte miembro de mi canal? allí podrás tener clases exclusivas y seguir la lista de reproducción creada. te dejo el enlace kzread.info/dron/5mif_fdbt85re-ofsVeTcA.htmljoin Lo de crear un plan, lo tengo pendiente, ahora mismo estoy muy a tope trabajando y no me da el tiempo, pero en cuanto pueda lo montaré 😉

Muchas gracias Xoxe, we don't understand spanish very well but we enjoy your videos very much, once a week. Your snail and fish Patricia and Yannick from Alsacia

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Nice to meet you and thank you so much for your comment Pratricia and Yannick 🥰 I hope to know more about your progress. ❤️❤️

hola! me gustan los ejercicios porque se siente el trabajo luego de cada sesión. Me sugerirías como armar una rutina para la semana y trabajar todo el cuerpo con tus videos? tipo 3 veces por semana. Excelente todo, mil gracias

@XoxeConde

Жыл бұрын

Hola! Muchas gracias! Pues te recomiendo que si te gustan mis videos y mis rutinas te hagas miembro de mi canal. Alli subo una sesiones especiales y super completas que te ayudarán con tus objetivos y a pasar al siguiente nivel de entrenamiento. Te dejo el enlace aquí kzread.info/dron/5mif_fdbt85re-ofsVeTcA.htmljoin

Xosé a veces cuesta pero se intenta. Gracias me gustan tus clases

@XoxeConde

Жыл бұрын

Claro que si, lo importante es intentarlo 😉💪🏼

Eres una crak! Sinceramente, no me gusta nada hacer ejercicio. Y no tengo motivación ninguna. Lo único que me suele gustar es pilates, pero se que debo de combinarlo con fuerza. Y tu haces la combinación de las dos cosas. Así que contigo siento que me gusta. Por primera vez en mi vida!! Además que eres súper alegre y motivadora. Muchas gracias por aportar tu enseñanza y carácter!

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Arabella ☺️ Gracias por este comentario tan bonito. Te animo a que hagas las muchas clases que encontrarás en mi canal, estoy segura de que te gustarán 😉❤️

@arabelladavinci935

2 жыл бұрын

Sii las estoy siguiendo. Me encantan! :D

Eres una genia! Esta buenísima la rutina, aunque me avergüenza decir que mis brazos están muy débiles, lo haré y ya les cuento cómo me va en un mes ;)

@XoxeConde

Жыл бұрын

No te avergüences, estas en el camino para mejorar y eso es lo que cuenta. Sigue así 💪🏼, quiero saber de tus avances 😊

@luliane703

Жыл бұрын

@@XoxeConde gracias, que linda 🌼 háganla chicas, la rutina siendo constantes da resultados, no teman, a mi me está ayudando a tener fuerza y a tonificar, incluso baja el gordito de la axila

apaixonante

@XoxeConde

4 ай бұрын

Muchas gracias! 🥰

Rutina realizada! ❤🎉 Eres terrible Xoxe me tiembla el cuerpo! Pero adoro tus rutinas 😂🎉

@XoxeConde

3 ай бұрын

😜 Genial Belen!! Que bien que te gusten mis rutinas! Gracias por comentar 😉❤️

Est genial la rituna, mis brazos me arden! Soy una persona muy delgada, quiero saber si estos ejercicios son para ganar tonificar, bajar de peso o ganar masa muscular?

@XoxeConde

5 ай бұрын

Hola! MUCHAS GRACIAS! 🥰 Estos ejercicios te irán bien para ganar fuerza (lo que antes llamábamos tonificar), no aumentarás el volumen de tu brazo pero si lo definirás 😉💪🏼

Hola muchas gracias por tus rutinas. La verdad se siente muy rico el trabajo. Tengo una pregunta, si trabajo una parte específica del cuerpo, debo darle descanso por lo menos un día, o puedo trabajar la a diario?

@XoxeConde

8 ай бұрын

Hola! Gracias por comentar 😊 Pues lo suyo seria darle descanso, pero también depende de la intensidad con la que hayas entrenado ese día, por ejemplo, si al día siguiente sientes que tienes muchas agujetas, Pepa descansar la zona al menos un día o dos y entrena otra parte mientras. Espero haberte respondido, un saludo 😉❤️

@mariddg6653

8 ай бұрын

@@XoxeConde muchas gracias 😊😊😊😊

Hola, hola agradecida por tus rutinas. Una pregunta, puedo practicar pilates en los días del periodo?

@XoxeConde

9 ай бұрын

Hola, muchas gracias 🥰. Y si, por supuesto que puedes hacer pilates en los días de periodo. Si te sientes mas cansada o con menos energía, simplemente busca una clase mas suave, pero moverte en esos días siempre va bien 😊❤️

hola solo comentar que algunos ejercicios como los abdominales oblicuos con piernas a table top llevando el tronco a cada lado , nunca cerrando el codo, así solo se consigue tirar del cuello y cargar cervicales. y el plancha lateral siempre hay que activar el oblicuo, para proteger nuestros hombros

@XoxeConde

8 ай бұрын

Gracias por la apreciación, siempre suelo explicarlo así en mis clases. Espero que te haya gustado y gracias por comentar 😉

Me encantó la clase, muchas gracias por subir otra, tienes alguna que se enfoque en la celulitis?

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Hola María Carolina! Que bien que te haya gustado ☺️ Siento decirte que no hay ninguna sesión especifica que te vaya a quitar la celulitis. Simplemente entrenamiento de piernas, cardio y comida sana. No hay fórmulas mágicas para esto, solo constancia. Espero no haber sido muy tajante en mi respuesta y que te haya ayudado. 😘❤️✨

@mariacarolinaperdomomora788

2 жыл бұрын

@@XoxeConde Entiendo, gracias por responderme, sube otra clase para piernas jijij

@XoxeConde

2 жыл бұрын

@@mariacarolinaperdomomora788 prontito ☺️❤️

tengo una duda, las flexiones las haces conbrazos abiertos, imagino que hay fortalece pecgo, peroconlo9s brzos pegados al costado, es para triceps?me gustaria acla4racion

@XoxeConde

5 ай бұрын

Justamente lo has dicho bien! Brazos abriremos pecho y brazos bien pegados al cuerpo tríceps 😉💪🏽

Tengo un poquito de diastasdis abdominal puedo hacer esto?

@XoxeConde

4 ай бұрын

Hola! Antes de ponerte a hacer cualquier rutina deberías consultar a una fisioterapeuta de suelo pélvico, y así te aseguras. Yo sin verte no puedo valorarte bien. Espero que te sirva mio comentario y gracias por comentar 😘

Yo buscando rutina de brazos de pilates ,después de verles los brazos a Miley en los Grammys !

@XoxeConde

4 ай бұрын

Hahaha, que bueno, espero que te haya servido esta en tu propósito 😜💪🏼

Genial!! Cuanto tiempo llevas ta metida en el deporte? Imagino por lo menos diez años

@XoxeConde

2 жыл бұрын

Hola Cristina! Pues en el deporte llevo toda la vida! desde pequeñita que hacia gimnasia rítmica desde los 10 años! Con pilates llevo 6 años ya ☺️

@montyluca09

2 жыл бұрын

Pues si me refería a pilates, pero se nota que eres una mujer que ha practicado deporte siempre.Ya no puedes vivir sin él!!!

Ciao.

@XoxeConde

2 жыл бұрын

😘❤️

Lastima que es sin música

@XoxeConde

2 жыл бұрын

No pongo música porque se quedarían los derechos de mis vídeos 😅y la música que hay sin derechos no me gusta mucho. Así que prefiero no poner música por eso y así también os ponéis en casa la que os guste a vosotras 😉❤️✨

No me gustó, haces los ejercicios muy rápido

𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐬𝐦

@XoxeConde

2 жыл бұрын

❤️