PILATES PIERNAS Y CORE / Sesión de 40 nminutos para tonificar piernas y abdomen.

Ойын-сауық

Hola Caracoilas!
Estamos de celebración, ya sois más de 2000 suscriptores en mi canal 😄 y os lo quería agradecer con esta super sesión para tonificar piernas y abdomen.
Espero que os guste y que la disfrutéis. Dejadme vuestros comentarios. Os leo 😉😘

Пікірлер: 93

  • @Sol.Garrido
    @Sol.Garrido2 ай бұрын

    Me encanto este entrenamiento, gracias por estas clases y por tu linda energía✨🥰🫶🏻

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 ай бұрын

    Me alegro mucho de que te haya gustado! Y gracias a ti por comentar 😘❤️

  • @ricardocheixpenaloza6622
    @ricardocheixpenaloza66229 ай бұрын

    HOLAAA ...CARACOLAS ...JAJAJ que te puedo decir me encantan tus clases, comencé hace muy poquito con todo el FUA para seguir y darlo todo...necesito bajar de peso por un tema de salud....soy MARTA desde CHILE...GRACIAS por compartir tu gran energía y conocimiento...AMO

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    9 ай бұрын

    Encantada de conocerte Marta 😊, me alegro mucho de que te encanten mis clases ❤️✨ Dale caña y a por más 💪🏼

  • @sandragarcia2870
    @sandragarcia28703 жыл бұрын

    Excelente clase felicidades y una actitud que contagia estupenda clase y persona ...saludos desde México u felicidades

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias Sandra!! Un saludo desde España 😘✨

  • @anaballester9289
    @anaballester92893 жыл бұрын

    Genial!!! Como todos, lo haces muy ameno. Muchísimas gracias.

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    De nada!! Que alegría que te haya gustado Ana! 😘✨

  • @lindacastillo6819
    @lindacastillo68193 жыл бұрын

    Yeiii !! felicidades 🎉querida Xoxe!!! Que gran regalo nos das 💖

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Gracias Linda! Ahora a por los 3000 y seguir creciendo pasito a pasito 😊. Gracias por cada uno de los comentarios que me dejas 😘✨

  • @carinavigliola940
    @carinavigliola9403 жыл бұрын

    Felicitaciones!! A seguir creciendo con tus ganas y simpatía! Preciosa clase, gracias!!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias por el comentario Carina!! Un besazo 😘

  • @esmeraldacortes3213
    @esmeraldacortes32132 жыл бұрын

    Excelente, estos ejercicios me encantan. GRACIAS MIL

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    Me alegro mucho ☺️❤️✨

  • @ruthgrajeda4875
    @ruthgrajeda48758 ай бұрын

    Me encantan tus sesiones y tu actitud, gracias !!!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    8 ай бұрын

    Muchísimas gracias!!! 😊❤️

  • @Natsuko79
    @Natsuko793 жыл бұрын

    Felicidades Xoxe por los 2000! 👏👏👏😀. La clase genial! Muy cañera 💪💪. Saludos desde Tenerife 💕😘😘

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Gracias Paula!! Y me alegra que te haya gustado 😊✨😘

  • @paularauniaho1947
    @paularauniaho19472 жыл бұрын

    Una sesión muy muy buena. Gracias!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias Paula!! ❤️😘✨

  • @roserberengueras5870
    @roserberengueras58702 жыл бұрын

    Genial, me ha encantado, todo sin parar, cañero💪💪💪🤗

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    Que bien! Cuánto me alegro!!! 😜🔥👏🏼

  • @monicahernandez8580
    @monicahernandez85803 жыл бұрын

    Genial,me ENCANTÓ 👏👏👏

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    muchas gracias Monica! Me alegra que te haya gustado 😊😘

  • @cristinariagaguerrero1397
    @cristinariagaguerrero139711 ай бұрын

    Wow tus cesiones son para sudar y sentir todo el cuerpo en accion!! Bravooo por mas como estas!! Gracias Xoxe

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    9 ай бұрын

    Que bien! Me alegra mucho que te gusten 😊🥰

  • @lienzomarbella96
    @lienzomarbella963 жыл бұрын

    Super clase graciasss

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    De nada! ☺️✨

  • @trinidadperez6055
    @trinidadperez60553 жыл бұрын

    Eres magnífica ¡¡¡¡ el esfuerzo continuo en su justa medida y ejercicios equilibrados, una nueva seguidora de 60 años, que se siente motivada para realizar tus clases. Gracias por tus clases

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Muchísimas gracias Trinidad! Muchas gracias por compartir conmigo tus sensaciones 😊. Ya me irás contando que tal te van el resto de sesiones 😘✨

  • @marmartinez482
    @marmartinez482 Жыл бұрын

    Gracias por tus clases!!! Qué es de gran conocimiento y profesionalidad!!!!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    Жыл бұрын

    Muchas gracias! 😘✨

  • @deyanirarodriguez8658
    @deyanirarodriguez8658 Жыл бұрын

    Gracias gracias gracias Xoxe 6 👏🏻🙏🏻♥️👸🏻 feliz

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    Жыл бұрын

    Gracias a ti por comentar! 😘✨

  • @lyha483
    @lyha4832 жыл бұрын

    Muchas felicidades 👏🥳🎂 me encantan tus vídeos 💪

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por decírmelo 😊❤️ Un saludo 😘

  • @patriciarosanagil4968
    @patriciarosanagil4968 Жыл бұрын

    Muchísimas felicidades por las suscripciones. Rutina espectácular me encanto. Muchísimas gracias

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    Жыл бұрын

    Muchas gracias ☺️❤️ Me alegro mucho de que te haya gustado y espero seguir leyendo tus comentarios por aquí 💪🏽😘

  • @marilofrasquet1302
    @marilofrasquet13023 жыл бұрын

    Hecha de nuevo!! Que bien me ha sentado! Gracias xoxe!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    De nada Mariló!! Que bien que la hayas hecho de nuevo 😘😉

  • @michelleferretto8141
    @michelleferretto81413 жыл бұрын

    Me encantó. Gracias!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    de nada Michelle! 😊😘✨

  • @manueldevora4199
    @manueldevora41993 жыл бұрын

    muchas gracias por tus clases , se me ha pasado la clase en un suspiro ... muy fluida , los tiempos y la combinación de piernas y core perfecta ...

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    😍 Gracias por el comentario! Que bien que te haya gustado 😊

  • @evallavero2124
    @evallavero21243 жыл бұрын

    Hola Xoxe, hoy he hecho este entreno. Me ha gustado mucho. Me encantan tus clases!!!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias Eva 😊. Te animo a probar otras de las clases que tengo en mi canal 😘✨

  • @ximmerd
    @ximmerd Жыл бұрын

    Pues new year new me! Me encanta tu actitud , me distrae del dolor!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    Жыл бұрын

    Gracias! Un saludo y a tope 💪🏼🔥

  • @marilofrasquet1302
    @marilofrasquet13023 жыл бұрын

    Genial la sesión Xoxé! me ha encantado!! tengo sobretodo el core calentito calentito! 🤣 Gracias!

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Mariló!! Que bien! Jeje, el core calentito mola 😜💪🏽🔥

  • @mapilarserrano4006
    @mapilarserrano4006 Жыл бұрын

    Bravo,bravo y bravo !

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    Жыл бұрын

    🤪😘❤️

  • @rugadespachoasociados7463
    @rugadespachoasociados74633 жыл бұрын

    excelente clase eres increible

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    😍 Muchas gracias! 😊✨

  • @adrianamartinez-uv9do
    @adrianamartinez-uv9do3 жыл бұрын

    gracias, saludos desde Colombia! 🥰😘😘🤗🤗🤗

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    De nada Adriana! Un saludo desde España 😘✨

  • @marianajc2112
    @marianajc211210 ай бұрын

    Exelente rutina 🥵 muchas gracias ❤😀 saludos desde México

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    10 ай бұрын

    Muchísimas gracias ☺️ ✨

  • @nadeemtabraiz2928
    @nadeemtabraiz29282 жыл бұрын

    I love your your unique style Pilates

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    Thank you so much for your coment!! ❤️😘✨

  • @siomaramonserrathsantanafl6620
    @siomaramonserrathsantanafl6620 Жыл бұрын

    Realmente maravillosos tus ejercicios, llevo apenas aprox unos 4 meses haciéndolos y siempre termino cansada y con resultados visibles que es lo mejor

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    Жыл бұрын

    Que bien!! me alegro muchísimo ❤️ Sigue contándome tus avances porfa 😉💪🏽

  • @patriciavalenzuela9519
    @patriciavalenzuela95197 ай бұрын

    quede muerta gracias desde Chile Patricia

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    6 ай бұрын

    Muchas gracias! 💪🏼❤️

  • @lizethmagana6041
    @lizethmagana60413 жыл бұрын

    Me fascinó la sesión deberías hacer más videos 😃

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Gracias Lizeth!! Tengo más vídeos en mi canal y en breve subiré otro 😉

  • @paolarodriguez-jd8si
    @paolarodriguez-jd8si5 ай бұрын

    XOXE estuviste muy sargento hoy🎉 gracias 😊

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    5 ай бұрын

    De nada, para eso estamos 😝💪🏽😘

  • @betsyzarate4225
    @betsyzarate422527 күн бұрын

    Siempre que hago esta rutina siempre acabo al full

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    26 күн бұрын

    Excelente! Que bueno!! 🔥💪🏼

  • @parra1301
    @parra13013 жыл бұрын

    Hola soy nueva en tus clases desde estados unidos. Quisiera tonificar más. Los glúteos y piernas. Pero me Gustaría saber si n tienes algún calendario completo para toda la Semana.

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Hola Asbel, pues de momento no tengo ningún calendario semana, pero todo llegará. Poco a poco voy creciendo y cogiendo nuevas ideas que me vais dando. Si te interesa en mi canal de instagram voy colgando rutinas también 😘. Gracias por tu comentario 😊✨

  • @satya-huelva-kerala400
    @satya-huelva-kerala4002 жыл бұрын

    Gracias corazón ❤️

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    De nada! 😜

  • @satya-huelva-kerala400

    @satya-huelva-kerala400

    2 жыл бұрын

    @@XoxeConde gracias

  • @irlandasanchez5343
    @irlandasanchez53432 жыл бұрын

    Profesora me encanto como explicas me gustaría saber si lo haces de espalda para poder seguirte los ejercicios sin equivocarme. Me encantó

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias! Me alegro mucho de que te haya gustado ☺️❤️✨

  • @luciaferreiravinha2456
    @luciaferreiravinha24562 жыл бұрын

    Profesora, me encantó conocer tu canal!! Me gustaría saber, por favor, si puedo tomar sus clases todos los días o sería mejor en días alternos.

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    Hola Lucia!! Que bien que te guste mi canal! Puedes hacerlas todos los días, no ha problema, eso si, yo alternaría las que son más fuertes tipo HIIT o cardio pilates con otras más suaves 😉 Espero haberte ayudado ☺️❤️

  • @luciaferreiravinha2456

    @luciaferreiravinha2456

    2 жыл бұрын

    @@XoxeConde Muchas gracias por tu respuesta. ¡Me quedé muy feliz! Yo soy de Brasil y tu eres de España?

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    @@luciaferreiravinha2456 Si! Soy de España, de barcelona concretamente ☺️❤️

  • @DyAnA6008
    @DyAnA60082 жыл бұрын

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    2 жыл бұрын

    Gracias! ❤️

  • @mialmaabrazaatualma7930
    @mialmaabrazaatualma7930 Жыл бұрын

    Guaiii.

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    Жыл бұрын

    Muchas gracias! 😘❤️✨

  • @domyta2012
    @domyta20126 ай бұрын

    Puedo hacerlo si tengo prolapso de vejiga?

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    6 ай бұрын

    Antes de hacer alquiler rutina, si tienes prolapse yo acudiría a una fisio especialista en suelo pélvico para que te de pautas 😉

  • @demomildemotickmill4059
    @demomildemotickmill40593 жыл бұрын

    El pilates adelgaza y tonifica?

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Hola! El pilates sobretodo tonifica. Tonifica mucho. Para perder peso ayudará sobretodo si lo combinas con una dieta equilibrada e intercalas el pilates con algún ejercicio cardiovascular (que es el ejercicio más idóneo para quemar grasa) de ahí las sesiones que he creado de cardio-pilates. Pero ya te digo, lo mejor es combinar ejercicio con dieta equilibrada y responsable. 😘✨

  • @YM99MY
    @YM99MY3 жыл бұрын

    Hola xoxe me puedes desir en donde compras tus calcetas

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    Hola! Pues los compré en una web que se llama dedoles 😊😉

  • @YM99MY

    @YM99MY

    3 жыл бұрын

    Gracias , es que mi mamá hace tus rutinas y se los quiero comprar de sorpresa ! Eres la mejor, ella estaba muy triste con su cuerpo con sobre peso y ahora gracias a ti ella , mi hermana y yo ya estamos cambiando físicamente. Saludos desde mexico,

  • @XoxeConde

    @XoxeConde

    3 жыл бұрын

    @@YM99MY pues no sabes cuánto me alegro de que os estén ayudando mis rutinas y mis vídeos! Espero que puedas comprarle los calcetines 😊 y que le haga mucha ilusión el regalo! Un beso desde España para Méjico 😘✨

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