Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. 🔸 Entrenamiento consciente. 🔸 Entrenadora personal. 🔸 Instructora de Pilates. 🔸 Bailarina profesional.
Lo que me encanta es que realmente me siento con ganas de seguir mi día a día, no sé si sean los estiramientos dinámicos del inicio o toda la sesión, con el gym queria solo dormir y aunque duele al día siguiente si me dan ganas de hacer mas ejercicio, gracias por ser tan divertida y explicar muy bien la respiración en los ejercicios. Sin duda seguiré aprendiendo de ti 😊
@XoxeConde5 күн бұрын
Que bueno! Me alegro muchísimo de que te sientas así con mis clase! Muchas gracias por comentar 🥰
@paulinacasas339912 күн бұрын
Odio como se distrae. No tiene sentido su rutina si siempre se esta parando a revisar el celular!!!!
@XoxeConde5 күн бұрын
Siento que no te haya gustado, esta clase es de un directo, si te apetece puedes probar cualquiera de las otras clases que no son directos, espero que te guste, y so no, no pasa nada tampoco, se que no puedo agradar a todo el mundo 😉
@michelleyoga72613 күн бұрын
Me encantó esto, ¡gracias! No estoy seguro de si te hacen esta pregunta con frecuencia jaja, pero ¿qué tipo de ropa interior sueles usar con los pantalones de yoga? Cualquier recomendación sobre tipos, colores, marcas, etc. será muy apreciada ♥
@XoxeConde5 күн бұрын
Hola! Pues no me lo suelen preguntar, pero básicamente con este tipo de mallas lo que suelo usar son tangas sin costuras, es lo que mejor va para que no se marquen 😉
@pauchisrivas236713 күн бұрын
Me encantó esta sesión. Muchas gracias ☺️ Saludos desde México
@XoxeConde13 күн бұрын
@@pauchisrivas2367 de nada ☺️
@annie-lg3sc14 күн бұрын
❣❣wiii
@XoxeConde14 күн бұрын
@@annie-lg3sc ❤️❤️❤️
@user-cy6nv9rc6v17 күн бұрын
Solo hice 3 vueltas, apenas aguanté soy principiante
@XoxeConde5 күн бұрын
No te preocupes por eso, tres vueltas para empezar esta bien, no lo dejes y verás como poco a poco puedes añadir series 😉💪🏼 ANIMO!
@mariselacastaneda290819 күн бұрын
Me encanto!!!! Te invita a seguir! Soy fan desde hoy❤
@XoxeConde5 күн бұрын
MUCHÍSIMAS GRACIAS! 🥰
@nubia881721 күн бұрын
❤
@XoxeConde21 күн бұрын
@@nubia8817 🥰🥰
@siomaramonserrathsantanafl662024 күн бұрын
Aaaaa super cansado todo
@XoxeConde24 күн бұрын
@@siomaramonserrathsantanafl6620 genial!! 💪🏽🔥🔥
@evagascon188724 күн бұрын
Gracias Xoxe! trabajas core sin darte cuenta, parece un baile
@XoxeConde24 күн бұрын
@@evagascon1887 qué bueno! Me alegra mucho que te haya gustado 🥰
@virginiaalban238525 күн бұрын
Super estiramiento exelente
@XoxeConde25 күн бұрын
@@virginiaalban2385 muchas gracias!! ❤️❤️❤️
@siomaramonserrathsantanafl662026 күн бұрын
Super cansadaa, recomendada para todas las que quieren sudar y dormir a gusto en la noche jjajaja
@XoxeConde26 күн бұрын
Que bien! Me alegro muchísimo! 🥰
@cinthyamartinez98126 күн бұрын
Y como logro la posición deperro boca abajo? No tengo tanta flexibilidad
@XoxeConde26 күн бұрын
Hola Cinthya! Te dejo este tutorial que hice algún tiempo y que seguro que te ayuda 😘 kzread.info/dash/bejne/aaWe1amKo8iddZc.htmlfeature=shared
@cinthyamartinez98124 күн бұрын
@@XoxeConde gracias 😊🫂
@nubia881726 күн бұрын
Lo haces ver muy fácil ❤
@XoxeConde26 күн бұрын
Gracias! 🥰
@betsyzarate422527 күн бұрын
Wowww Xoxe, bailas genial una total admiración 👏
@XoxeConde26 күн бұрын
Muchísimas gracias!🥰❤️
@betsyzarate422527 күн бұрын
Siempre que hago esta rutina siempre acabo al full
@XoxeConde26 күн бұрын
Excelente! Que bueno!! 🔥💪🏼
@eza969928 күн бұрын
Homa espero me respondas, quieto fortalecer el vasto interno pero tengo artrosis wue ejercicios me recomiendan, gracias
@XoxeConde26 күн бұрын
Puedes empezar por mis clases de piernas, normalmente hago ejercicios para esa zona. Y por el tema de la la artrosis quizás intenta evitar los movimientos más molestos para ti (quizás flexiones profundas de rodillas) y trabaja mucho la movilidad articular de todo el cuerpo (en mis clases siempre empiezo así, te vendrá bien 😉)
@sorayaleal149828 күн бұрын
Gracias, pero no entiendo nada de la respiracion inicial
@XoxeConde26 күн бұрын
Hola Soraya! Te comparto un video mio con el que seguro que entenderás mucho mejor la respiración y como funciona para conectarla a la hora de hacer los ejercicios. kzread.info/dash/bejne/lGx_18iQpdrUgdo.htmlfeature=shared Ten en cuenta que muchas veces no sale a la primera y que con la práctica se integra poco a poco 😉
@evagascon188729 күн бұрын
Eres genial
@XoxeConde28 күн бұрын
Muchas gracias 🥰❤️😘
@Sol.Garrido29 күн бұрын
Me encanto, pensé que iba a ser fácil pero no😅 gracias por tu linda energía y por tus entrenamientos🫶🏻💖
@XoxeConde26 күн бұрын
Muchísimas gracias! 🥰
@soymafalda235Ай бұрын
Donde puedo comprar esas bandas ????Hay de tantos colores???
@XoxeConde26 күн бұрын
Hola, yo las compré en amazon, allí tienes muchas opciones de colores y resistencias
@ivonaizАй бұрын
para informes del reto, soy super principiante pero me interesa
@XoxeConde26 күн бұрын
Hola Ivon! El reto ya no lo tengo disponible, pero en su lugar tienes la opción miembros del canal, te dejo la info aquí y el enlace por si te interesa 😉 Hay tres niveles de suscripción Caracolita, caracola y super caracola. Sólo en los dos segundos (CARACOLA Y SÚPER CARACOLA )tienes acceso a clases exclusivas solo para miembros. Con la suscripción caracola tendrás acceso a dos clases nuevas al mes. Y con la suscripción súper caracola tendrás clase nueva cada semana además de las más de 50 clases que hay ya. Están subidas de tal forma que las puedas hacer en orden y sean entrenamientos equilibrados, peor si te apetece podrás hacerlas en el orden que quieras 😉 Este es el enlace: m.kzread.info_channel/UC5mif_fdbt85re-ofsVeTcA?noapp=1
@ivonaiz25 күн бұрын
@@XoxeConde muchas gracias!! si me interesa, pero tienes como un calendario o algo, como principiante me preocupo q no vaya a poder o asi
@XoxeConde25 күн бұрын
@@ivonaiz hola de nuevo, tengo un calendario de verano que he hecho, si te interesa escríbeme a través de Instagram @xoxe_conde o a este email: [email protected] Ahí te cuento más detalles 😉
@mariacerpa7595Ай бұрын
Excelente claseeee
@XoxeCondeАй бұрын
Muchas gracias! 🥰
@carmina7191Ай бұрын
🩷
@XoxeCondeАй бұрын
❤️🥰
@mariaeusebiadiazАй бұрын
Holis podrías prepararnos una clase de pilates pared?
@XoxeCondeАй бұрын
Hola! Ahora mismo con mi embarazo seria un poco difícil hacer ese tipo de clase, pero me apunto la idea para más adelante 😘
@evhacortes24976 күн бұрын
@@XoxeCondeque bonito!!! Muchas felicidades 🥳 esperamos tus nuevas rutinas para abdomen después del embarazo, 😊disfrutalo.❤
@inocenterodriguez744Ай бұрын
Me encantó está rutina ,sude asu...una igta tienes vídeo para abdomen tengo 35 años, mujer, bendiciones
@XoxeConde26 күн бұрын
Hola! Muchas gracias! Si, tengo varios videos para abdomen, aquí te dejo la lista de reproducción que incluye mucho trabajo abdominal. kzread.info/head/PLbgne1ANzeJcxFRsvN24JQFUYKYOXMWQD&feature=shared
@amparoferrer8668Ай бұрын
Genial ❤
@XoxeCondeАй бұрын
Muchas gracias!! ❤️❤️
@Valemazo31Ай бұрын
Clases entretenidas y efectivas!
@XoxeCondeАй бұрын
Muchas gracias 🥰❤️
@YumitheprincessgotАй бұрын
❤
@XoxeCondeАй бұрын
🥰❤️
@AgustinaMartinez-tb8zvАй бұрын
SOS una geniaaa, tremenda clase!! La ame💪💪😁
@XoxeCondeАй бұрын
Muchas gracias! Me alegro mucho de que te haya gustado 🥰
@nataliavillacres2538Ай бұрын
Me encanta
@XoxeCondeАй бұрын
Que bien! Cuánto me alegro 🥰
@rociotejedacabrerizo728Ай бұрын
Buenas! Súper! Tienes algún libro o recomiendas algún libro de manual de ejercicios de pilates suelo con accesorios? Muchas gracias :)
@XoxeConde26 күн бұрын
Hola, pues ahora mismo no te puedo decir ningún libro de ese estilo.Todo lo he aprendido haciendo cursos e investigando con los materiales.
Пікірлер
🌸graciasss te dicen mis piernitasssss jaj🌸
@@annie-lg3sc dile a tus piernas que de nada 😜😂 Gracias por comentar guapísima 🥰🥰
Hermosa clase!! GRACIAS y muchas bendiciones para ti y tu bebe <3
@@veronicavides9754 Muchísimas gracias ☺️ 🥰
Hola mami! Te deseo lo mejor .❤ Me encantan tus rutinas!
@@marynajuarez2492 Muchas gracias!! 🥰
Excelente sesión👍 Gracias Xoxe!
@@mariuxica2356 de nada!! Me alegra que te haya gustado 🥰❤️
Awwww!! Caracolas que linda te vez, pronto serás del club de las mamis ,que todo salga bien bendiciones 🙏❤
Muchas gracias 🤗, Si, tengo muchas ganas de verle la carita 🤰🏻🥰
Muchas gracias Xoxe. Te deseo lo mejor.
Gracias a ti por contestarme y seguir apoyándome 🥰
Me encantó la clase desde el calentamiento hasta el estiramiento 🎉 eres extraordinaria!!
@@Tania-sn7dj Muchísimas gracias! Me alegra mucho que te haya gustado ☺️💪🏽
Porfa buscanos clases asi es mas facil tenerlas a.mano!
@@telaresdelsur6766 😉😘
La mejor!!! Paso a paso con detalle de explicación. Saludos desde Chile ❤
@@marceladeili9568 Muchas gracias 🥰😘
He tenido profesoras muy buenas pero tu eres única, gracias por comtagiatnos con tu energía y compartir tu sabiduría
@@patriciaespinoza1835 oh! 😍 muchísimas gracias ☺️☺️
Lo que me encanta es que realmente me siento con ganas de seguir mi día a día, no sé si sean los estiramientos dinámicos del inicio o toda la sesión, con el gym queria solo dormir y aunque duele al día siguiente si me dan ganas de hacer mas ejercicio, gracias por ser tan divertida y explicar muy bien la respiración en los ejercicios. Sin duda seguiré aprendiendo de ti 😊
Que bueno! Me alegro muchísimo de que te sientas así con mis clase! Muchas gracias por comentar 🥰
Odio como se distrae. No tiene sentido su rutina si siempre se esta parando a revisar el celular!!!!
Siento que no te haya gustado, esta clase es de un directo, si te apetece puedes probar cualquiera de las otras clases que no son directos, espero que te guste, y so no, no pasa nada tampoco, se que no puedo agradar a todo el mundo 😉
Me encantó esto, ¡gracias! No estoy seguro de si te hacen esta pregunta con frecuencia jaja, pero ¿qué tipo de ropa interior sueles usar con los pantalones de yoga? Cualquier recomendación sobre tipos, colores, marcas, etc. será muy apreciada ♥
Hola! Pues no me lo suelen preguntar, pero básicamente con este tipo de mallas lo que suelo usar son tangas sin costuras, es lo que mejor va para que no se marquen 😉
Me encantó esta sesión. Muchas gracias ☺️ Saludos desde México
@@pauchisrivas2367 de nada ☺️
❣❣wiii
@@annie-lg3sc ❤️❤️❤️
Solo hice 3 vueltas, apenas aguanté soy principiante
No te preocupes por eso, tres vueltas para empezar esta bien, no lo dejes y verás como poco a poco puedes añadir series 😉💪🏼 ANIMO!
Me encanto!!!! Te invita a seguir! Soy fan desde hoy❤
MUCHÍSIMAS GRACIAS! 🥰
❤
@@nubia8817 🥰🥰
Aaaaa super cansado todo
@@siomaramonserrathsantanafl6620 genial!! 💪🏽🔥🔥
Gracias Xoxe! trabajas core sin darte cuenta, parece un baile
@@evagascon1887 qué bueno! Me alegra mucho que te haya gustado 🥰
Super estiramiento exelente
@@virginiaalban2385 muchas gracias!! ❤️❤️❤️
Super cansadaa, recomendada para todas las que quieren sudar y dormir a gusto en la noche jjajaja
Que bien! Me alegro muchísimo! 🥰
Y como logro la posición deperro boca abajo? No tengo tanta flexibilidad
Hola Cinthya! Te dejo este tutorial que hice algún tiempo y que seguro que te ayuda 😘 kzread.info/dash/bejne/aaWe1amKo8iddZc.htmlfeature=shared
@@XoxeConde gracias 😊🫂
Lo haces ver muy fácil ❤
Gracias! 🥰
Wowww Xoxe, bailas genial una total admiración 👏
Muchísimas gracias!🥰❤️
Siempre que hago esta rutina siempre acabo al full
Excelente! Que bueno!! 🔥💪🏼
Homa espero me respondas, quieto fortalecer el vasto interno pero tengo artrosis wue ejercicios me recomiendan, gracias
Puedes empezar por mis clases de piernas, normalmente hago ejercicios para esa zona. Y por el tema de la la artrosis quizás intenta evitar los movimientos más molestos para ti (quizás flexiones profundas de rodillas) y trabaja mucho la movilidad articular de todo el cuerpo (en mis clases siempre empiezo así, te vendrá bien 😉)
Gracias, pero no entiendo nada de la respiracion inicial
Hola Soraya! Te comparto un video mio con el que seguro que entenderás mucho mejor la respiración y como funciona para conectarla a la hora de hacer los ejercicios. kzread.info/dash/bejne/lGx_18iQpdrUgdo.htmlfeature=shared Ten en cuenta que muchas veces no sale a la primera y que con la práctica se integra poco a poco 😉
Eres genial
Muchas gracias 🥰❤️😘
Me encanto, pensé que iba a ser fácil pero no😅 gracias por tu linda energía y por tus entrenamientos🫶🏻💖
Muchísimas gracias! 🥰
Donde puedo comprar esas bandas ????Hay de tantos colores???
Hola, yo las compré en amazon, allí tienes muchas opciones de colores y resistencias
para informes del reto, soy super principiante pero me interesa
Hola Ivon! El reto ya no lo tengo disponible, pero en su lugar tienes la opción miembros del canal, te dejo la info aquí y el enlace por si te interesa 😉 Hay tres niveles de suscripción Caracolita, caracola y super caracola. Sólo en los dos segundos (CARACOLA Y SÚPER CARACOLA )tienes acceso a clases exclusivas solo para miembros. Con la suscripción caracola tendrás acceso a dos clases nuevas al mes. Y con la suscripción súper caracola tendrás clase nueva cada semana además de las más de 50 clases que hay ya. Están subidas de tal forma que las puedas hacer en orden y sean entrenamientos equilibrados, peor si te apetece podrás hacerlas en el orden que quieras 😉 Este es el enlace: m.kzread.info_channel/UC5mif_fdbt85re-ofsVeTcA?noapp=1
@@XoxeConde muchas gracias!! si me interesa, pero tienes como un calendario o algo, como principiante me preocupo q no vaya a poder o asi
@@ivonaiz hola de nuevo, tengo un calendario de verano que he hecho, si te interesa escríbeme a través de Instagram @xoxe_conde o a este email: [email protected] Ahí te cuento más detalles 😉
Excelente claseeee
Muchas gracias! 🥰
🩷
❤️🥰
Holis podrías prepararnos una clase de pilates pared?
Hola! Ahora mismo con mi embarazo seria un poco difícil hacer ese tipo de clase, pero me apunto la idea para más adelante 😘
@@XoxeCondeque bonito!!! Muchas felicidades 🥳 esperamos tus nuevas rutinas para abdomen después del embarazo, 😊disfrutalo.❤
Me encantó está rutina ,sude asu...una igta tienes vídeo para abdomen tengo 35 años, mujer, bendiciones
Hola! Muchas gracias! Si, tengo varios videos para abdomen, aquí te dejo la lista de reproducción que incluye mucho trabajo abdominal. kzread.info/head/PLbgne1ANzeJcxFRsvN24JQFUYKYOXMWQD&feature=shared
Genial ❤
Muchas gracias!! ❤️❤️
Clases entretenidas y efectivas!
Muchas gracias 🥰❤️
❤
🥰❤️
SOS una geniaaa, tremenda clase!! La ame💪💪😁
Muchas gracias! Me alegro mucho de que te haya gustado 🥰
Me encanta
Que bien! Cuánto me alegro 🥰
Buenas! Súper! Tienes algún libro o recomiendas algún libro de manual de ejercicios de pilates suelo con accesorios? Muchas gracias :)
Hola, pues ahora mismo no te puedo decir ningún libro de ese estilo.Todo lo he aprendido haciendo cursos e investigando con los materiales.