ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS Y PIERNAS CON GOMA CERRADA / AUMENTAR GLÚTEOS / Expres 35 minutos.
Ойын-сауық
Entrenamiento de CLUTEOS top!!.
Si no tenéis goma cerrada se pueden hacer todos los ejercicios sin ella, lo que hace la goma es intensificar el trabajo 😉
Probadla y lo notareis, yo confieso que al día siguiente de grabar esta sesión tuve unas buenas agujetas en el culete 😂.
Dejadme vuestros comentarios. Os leo 😘
Ciao pescaos!
Пікірлер: 60
Estuvo buena la práctica y al otro día q doloooor 😂😂😂🎉🎉🎉 gracias!!!
@XoxeConde
2 ай бұрын
Muchas gracias! Y si, al siguiente día siempre se nota con esta clase 😜🔥
Me ha encantado, río, sudo, gozo, mil gracias Xoxe!
@XoxeConde
Жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS!! 😘❤️
Hechaaaaa!!!!! Glúteos a topeeeee!!!! Aunque creo que voy a hacerme con la banda dura para buscar ese dolor soportable que tanto nos gusta a tus pilateras. Para combinar como has hecho hoy!!!! Un beso mi Xoxe linda!!!!! 😘💚
@XoxeConde
2 жыл бұрын
Yo te las recomiendo muy mucho las bandas de tela! Son lo más y no se mueven del sitio ❤️❤️
Genial como siempre Xoxe!!
@XoxeConde
3 жыл бұрын
😂 Gracias Jimena! Jejejeje Un besote enorme 😘
ME HA FASCINADO!!! Lo guardo y comparto con mi comunidad 💖💖gracias Xoxe querida
@XoxeConde
3 жыл бұрын
De nada Linda! Muchas gracias a ti por dejarme siempre tus comentarios ☺️😘✨
Una rutina más para agendar !!!Gracias Profe!!!💪🌻
@XoxeConde
3 жыл бұрын
De nada Natalia 😊! Esta me gusta especialmente 😉😘
Increíble ♥️💪🏻 me encanto
@XoxeConde
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias!! ❤️❤️❤️
Me encantan tus rutinas muchas gracias 🙏
@XoxeConde
2 жыл бұрын
Pues me alegro mucho Gabriela!! Mil gracias por tu comentario 🥰😘✨
Lindisima sesión, gluteos agradecidos jaja, Muchas gracias!!
@XoxeConde
3 жыл бұрын
Carina, a mi me quedaron quemando con esta sesión! 🤪🔥
Excelente ejercicio, muchisimas gracias!! Lo hicimos con mi hija usando bandas de las que te dan los fisioterapeutas y fue suficiente, lo sentimos en todas las piernas y glúteos. Gracias por tomarte el tiempo de generar este tipo de contenido.
@XoxeConde
Жыл бұрын
Cuánto me alegro! Y muchas gracias también a vosotras por disfrutarlo y tomaros el tiempo de dejarme un comentario 🥰. Espero saber más de ti y de tu hija por aquí 😘💪🏽
¡Hola! Me ha parecido genial que recularas con la banda si no lo veías claro. Creo que ese tipo de lecciones son esenciales en una instructora de pilates :) ¡Muchas gracias! Deseando la próxima ^^
@XoxeConde
2 жыл бұрын
Muchas gracias! Que bien que te haya gustado, y si, hay que saber cuándo dar un paso atrás y no pasa nada por ello. Esta semana subiré clase nueva! Ya verás que buena 😉💪🏽❤️
Muchas gracias Caracola. Me divertí muchísimo con esta super clase 🎉💪
@XoxeConde
5 ай бұрын
Que bueno! me alegro muchísimo😊❤️
Muchas gracias por la clase , ha estado muy bien .
@XoxeConde
3 жыл бұрын
De nada! 😘✨
Sere tu fiel seguidora desde hoy. Saludos desde Bogotá Colombia. Me rncanto tu tecnica,tu energia. Siempre hago ejercicios,pero ahora desde mi casa para aprovechar mad el tiempo Me encanta trabajar las bandad y tus ejercicios d gerdd estan muy bien guiados. Abrazo. Yaneth.
@XoxeConde
7 ай бұрын
Muchísimas gracias 😉❤️, me alegra mucho leer tu comentario 😊. Nos vemos entonces por mi canal 😘✨
Qué buena! Gracias, Xoxe
@XoxeConde
2 ай бұрын
Gracias a ti por comentar 🥰
Buenísima rutina. Gracias👍👍❤️❤️
@XoxeConde
Жыл бұрын
Muchas gracias! 😘❤️
Buenas enganchada. A tu canal, sería genial más rutinas con banda incluyendo aductores gracias
@XoxeConde
Жыл бұрын
Muchas gracias!!! Pronto más de piernas incluyendo aductores 😉✨
Me encanto! Estoy que me tiemblan las piernas!!!! 😂🤗😍
@XoxeConde
4 ай бұрын
Muchas gracias! 🥰
Gracias Xoxe.. Lo hice sin banda me toca comprarla un abrazoooo🥰🌻
@XoxeConde
3 жыл бұрын
De nada Ana! Te aconsejo hacerte con una banda y probarlo, si! Es una pasada como se activan los glúteos 😊
Ya te extrañábamos
@XoxeConde
3 жыл бұрын
😍 Oish!! Espero que disfrutes de la clase Rocio 😘
Madre mía, agua que me quemó jajaja jajaja jajaja 🤣 mis NALGAS quedaron 🔥🔥🔥🔥 ardiendo ,lo hice igual la primera con mi banda dura ,luego con la más ligera y última con la dura 😥😥😥👌 durísima rutina, pero me gustó mucho mil gracias Xoxe ♥️bendiciones 🙏.
@XoxeConde
3 жыл бұрын
De nada Monica!! A mi me paso igual! Bueno, lo puedes ver en el vídeo 🤪. Es una gran rutina y me alegra que te haya gustado. Gracias por compartir conmigo tu experiencia con la rutina ☺️😘✨
A por ella 💪
@XoxeConde
2 жыл бұрын
Oeee!!
Sesión hecha chao pescao 🤣🤣🤣
@XoxeConde
2 жыл бұрын
Vamos!!! Que crack!!! 👏🏼👏🏼❤️
¡Gracias!
@XoxeConde
Жыл бұрын
Muchísimas gracias! Te agradezco mucho el apoyo ☺️✨
sesionaca xoxe!! Me ha encantado, ahora tengo el culo quemando! 🤣
@XoxeConde
3 жыл бұрын
GRANDE Mariló!! Si, si! Ya me habrás podido ver en el vídeo! También lo sufrí 🤪🔥. Un besazo guapa! 😘✨
esta para hacerla con banda y peso en los tobillos queda brutal
@XoxeConde
8 ай бұрын
Genial! Que buena idea 💪🏽🔥
Qué resistencia de goma es?
@XoxeConde
3 жыл бұрын
Hola Mayte! Pues empiezo con la heavy, luego media y para la última heavy otra vez. Te recomiendo que la hagas con la que puedas aguantar toda la sesión 😉😘✨
hay rutinas más complicadas? esta me pareció demasiado sencilla
@XoxeConde
2 жыл бұрын
Muchas veces mas complicada no significa entrenar más. De todas formas puedes echar un vistazo a mis otros videos, quizás las rutinas HIIT o cardio pilates te gusten más 😉, y si no te gustan no pasa nada, asumo que no puedo gustarle a todo el mundo y que quizás mis clases son poco para ti. Si fuera ese el caso no pasa nada ☺️, espero que encuentres lo que buscas ❤️
Alguien ha visto resultados con esta rutina??
@XoxeConde
Ай бұрын
Seguro que si 💪🏼😜
Que lindo cuerpo tienes espero verme así algún día
@XoxeConde
3 жыл бұрын
Muchas gracias Mereyda, pero seguro que el tuyo también es lindo, sea como sea ☺️. Un besazo 😘❤️