Estuve haciendo varias de las rutinas por como 2 o 3 semanas y veo un monton de cambios, tengo el abdomen mas marcado, las piernas y gluteos mas grandes, y estoy muy feliz porque yo era una persona muy flaquita, pesaba 38 y llegue a pesar 42, estoy super contenta con los resultados (a todo esto yo tambien hago deporte como handball y otros dos )

Ya llevo dos meses haciendo pilates y los cambios son brutales. Ademas de la parte física (mejor postura, cuerpo mas definido, mayor fuerza), aprendi a ver el ejercicio como un modo de mover mi cuerpo en vez de obsesionarme con bajar de peso o aumentar músculo, mi ansiedad disminuyó y mi confianza aumentó, tengo mayor conexión mente-músculo y simplemente me encanta. Hasta estoy pensando seriamente en solo hacer pilates e ir añadiendo peso progresivamente, porque con el gym y la calistenia nunca me senti tan bien como ahora xd

Gracias por las clases en español porfavor no pares de hacerlo, ayuda mucho ❤

@MoveWithNicoleEnEspanol

7 ай бұрын

Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo. 💗

Llevo un mes con tus entrenamientos y cada día más motivada y notando cambios!! Y sobretodo a nivel psicológico me está ayudando muchísimo! Que calma da tu voz y la manera que explicas las cosas!! A tope cada día 💪🏻🥹🫶🏻🙏🏻✨

Me encantan tus rutinas y la manera que las conduces;tienes un tono de voz muy suave que me ayuda a no estresarme... Gracias

@MoveWithNicoleEnEspanol

7 ай бұрын

Aw muchas gracias! Me alegra mucho de que te encanten las clases. 💗

Me gustan demasiado tus rutinas y me encanta que hagamos estiramientos entre cada ejercicio. 💓 Tu gatito es súper lindo, le da el toque a las rutinas jaja y me gusta que siempre lo mueves con delicadeza

Fuegoooooooo 🔥🔥🔥 voy a tener que repetirla hasta que me salga perfecta

What a wonderful surprise ! I have been following along with Move with Nicole’s classes in English for along time; and stumbled onto the En Espanol by accident. It’s a happy accident and a win-win for me since I am trying to learn Spanish ! It’s still easy to follow along and I understand most but am learning how to conjugate easier! Thank you 😃🙏🏽

No tenia idea que tienes rutinas en espanol! Me encantan tus clases in both languages! I truly enjoy every class! Me encanta el tono de tu voz y como guias sin apresuarar todo a nuestro ritmo.♥

Me encantas tus clases, no dejes de hacer en español por favor ❤

Tu canal es cada vez mejor Nicole, muchas gracias

que maravillosa eres! y encima en Español! nunca me cansaré de tus clases. GRACIAS!

Amo estas rutinas, así empieZa mi día al 100, sube más vídeos en español si ouedes, aunque también veo los que son en inglés pero me encanta escuchar el "abre tu corazón"

Amo tus vídeos Nicole, eres la mejor ❤🎉

Me encantan las clases muchas gracias. cada dia me siento mejor

Es la primera vez que te veo y me ha encantado tu rutina.

@ceciliaalvarez3281

4 ай бұрын

Me ha encantado la lección de hoy 🙏🏽

Nicole, en serio me encantan estas rutinas. Estaría feliz si puedes subir más videos así y seguir progresando para verme y sentirme bien Conmigo misma 💛

Soy adicta a tus rutinas! Me encantan y los resultados son hermosos❤

Aula fantástica. Obrigada. Um abraço de Portugal ❤️❤️❤️❤️

Gracias Nicole , es mi cuarto dia seguido ..y ya siento que voy mejorando .. De verdad te admiro muchísimo, eres la mas fuerte de todas las instructoras y además me gusta tu forma para enfrentar los ejercicios. ..muchas gracias por tu canal y por ser constante con tu material ...y en español!!!❤

Me encantas tus rutinas en español, ¡muchas gracias!

Muchas gracias Nicole! Fabulosas tus rutinas. Un saludo😊

Nueva seguidora, primera vez que realizo la práctica contigo y me transmitio mucha paz y motivación ❤❤❤

Tus rutinas son las mejores!! ❤

Maravillosa rutina!!!! Muchas gracias 😊

Me encantan tus rutinas, son súper efectivas ❤y e español, mejor aún. Gracias!!❤❤❤🎉🎉🎉

Amo tus clases 😍 ya son dos semanas que vengo haciéndolas, la primera vez que hice esta clase me dolía todo al otro día... hoy volví a hacerla y ya no siento ese dolor...probaré más rutinas tuyas 💪🏼😍

gracias por las clases en español, amando entrenar contigo 😍😍😍😍

Excelente clase gracias Nicol, no sabes cuanto me has ayudado en esta práctica Dios te bendiga y la Virgencita

Justo la rutina que necesitaba, GRACIAS!!!🎉❤

Muchas gracias me encantan tus clases 😊 Dios te bendiga

Me encanto, esta es la primera vez que hago pilates, wow super genial como trabaja todo mi cuerpo...😊

Me encanta! he empezado hace dos semanas y cada vez me sale mejor, estaría increíble que hicieras más videos para principiantes. La explicación y el ritmo están súper bien!!

Muchas gracias Nicole, estupendas tu rutinas💪🏻👌🏻😊

You’re amazing to share these incredible videos in multiple languages!🎉🎉🎉🎉 Rock on!

Amo tus rutinas, Nicole. Gracias!😊

Demasiado linda la clase. Mil gracias por toda esa calma que transmites 🙏

Me encanto la clase!!! Pocas veces trabajo brazos y hombros; y hoy sentí el trabajo. Gracias 🙏🏻

me encantó la rutina!! no tengo mucha fuerza en los brazos y aunque este video fue un poco dificil para mi, me senti super fuerte al terminar. Gracias Nicole!!!

Gracias por compartir, me gustan las clases😊🙏🏻

Me encantó, muchísimas gracias, aunque no sentí mucho trabajo en abdomen, en brazos si, y me encantó! Gracias por compartir! ❤

Amo tus rutinas, siento como todo mi cuerpo trabaja!! Gracias por compartir tus videos en español con nosotros, me encantan 😍

Me encantan tus clases , he notado una mejoría tremenda ❤gracias

Te encontré!!!😊. Empecé hoy 3 de Marzo, y en Perú hace mucho calor 😢, aunque sudé más por los ejercicios, que por el calor. No dejes de hacer tus videos en español por favor ❤. Gracias

Muchas gracias por está hermosa práctica 🙏🏼✨

Me encantan tus rutinas!!

Gracias Nicole por hacer ésta clase en español! Estuvo genial❤ abrazo enorme

Muchas graciasss por la clase !!

Muy buen trabajo, gracias, sigue haciendo este tipo de videos en español, ojala y puedas comparir calendario de entrenamiento para saber que trabajar y cada cuando

Me ha encantado. Gracias❤

Nueva seguidora ❤ del mejor contenido de pilates! Y más con ese ayudante tan hermoso “Remi”😻 me hicieron sonreír toda la sesión!

Buenas Tardes , gracias me encanta tú clases 🙏✨🙌

Acabo de hacer esta clase.me ha dentado muy bien para mis caderas gracia eres muy agradable.tu voz es melodiosa y.relajante

Muy bueno El final de hombros mortal y usted lo hace con gracia

Muy buena rutina me encantó gracias Nicole Dios te bendiga saludos y bendiciones 👍👏💪💃💃😘🇲🇽🇲🇽

me encantan tus clases muchas gracias💥❤

Son apenas 2 primeras clases que hago, están súper!! Gracias

Muchas gracias Nicole!❤

Me fascinan tus clases. Me ayudan recuperar mi flexibilidad. Gracias Nicole.

Amo tus clases! Gracias gracias

Què buena clase!!! Para la osteopenia u osteoporosis que aqueja a tantas mujeres después de cierta edad, son ejercicios fortalecedores👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Gracias, más sesiones 🧘🏻🧘🏻❤❤mas clases

Hola Nicolás, me encanta tus clases, con muy buenas transiciones, a ver si recupero he estado 3 años sin practicas y se nota, paciencia poco a poco.. Muchas gracias..😊

Gracias por la clase Nicol, es espectacular 👍👍

Que rutina tan intensa, muy buena!! Gracias Nicole! Tengo un mes haciendo Pilates contigo, ya siento mi abdomen y mis brazos con más fuerza y tono!! Muchas gracias! ❤

@cecirt4346

3 ай бұрын

Hola, como lo haces? Una misma rutina la haces varios dias o vas cambiando cada dia....quiero hacer pilates pero no entiendo como hacerlo correctamente para tener resultados.. te agradeceria si me respondes

@yolandasanchez4531

3 ай бұрын

@@cecirt4346 Hola buenas noches! Yo me estoy enfocando en abdomen. Así que busco las rutinas que trabajen abdomen También depende del tiempo que tenga ese día, busco rutinas de 2O minutos, de 15 minutos, Inicie con rutinas de principiantes. Después de un mes ya voy metiendo rutinas de intermedio. Es muy importante que realices D i a r i o tu rutina, tu elige la duración. Recuerda que la constancia es la que ayuda a tener buenos resultados. Por el lado de la alimentación estoy comiendo más ensaladas verdes, lechuga,espinaca pepinos jitomate. Proteína como pollo asado o cocido con verduras También carne de res magra, sin grasa. Yogurt natural sin azúcar. Recuerda que la dieta es comer bien. No dejar de comer ok!! También tomar agua simple o de limón para que estés bien hidratada con poca azúcar . Aléjate de refrescos, alcohol, cigarro, pan blanco y de dulce , comida empanizada. Cuando completes una semana de Pilates, premiate tu misma con algo que te guste...un heladito si es de yogurt, mejor, jajaja! O alguna comida favorita. Piensa en el día a día y comprometete contigo misma. Cuando menos pienses ya habrá pasado un mes ...tu misma sentirás el cambio. 🍀 Ánimo si se puede!!

@ElCucuruchoReal

2 ай бұрын

​@@cecirt4346eso depende de ti, pero te recomiendo que escojas un reto de pilates por un mes para principiantes, para que te familiarices, e ir escogiendo rutinas de distintos canales conforme a ese calendario (no se si me explico¿). Con el tiempo encontrarás las rutinas y los tipos de pilates que más te gusten, y recuerda tomar agua, dormir bien y comer bien ❤

Muchas gracias por los vídeos en español !! Mi mamá y yo siempre hacemos tus rutinas 🫶🏻

Primer día haciendo la rutina y empezando con pilates. Espero me vaya bien! ❤

órale!! pensé que mi browser había puesto el título en español y cuando entré y te escuché fue divino escucharte en español!! siempre los veo en ingles

Primera vez que hago tu clase me encantó❤ gracias

Hoy empiezo a hacer esta rutina, iré actualizando

Gracias , por favor más clases en español me encantan son geniales y efectivas

simplemente genial, gracias

Amo tus videos 🎉❤❤❤

Excelente clase y en español👏👏👏👏

Empece a hacer pilates con la intención de mover mi cuerpo que se que me lo va a agradecer❤ y estoy notando muchos cambios. Gracias muy buenas rutina!

Me encantaron, sigue así ❤️❤️

segunda vez que lo hago y por fin pude terminarlo en una sola sesión, gracias

Gracias, la rutina estuvo genial

Fantástico!!!!

Me encanto la clase gracias

Me encantó la rutina gracias❤❤❤

Gracias gran rutina!!!

Me encantan todos tus paisajes de fondo.

Un saludo desde ecuador 🇪🇨. Me encanta !

Me encanta hacer pilates contigo!! Muchísimas gracias por tus vídeos Nicole❤

@MoveWithNicoleEnEspanol

7 ай бұрын

Aw muchas gracias por hacer pilates conmigo! 💗

Gracias Nicole! Por favor regálanos más videos en español ❤

Excelente rutina me encanto😊

Amo a tu ángel blanco que te acompaña💕💕súper class un trabajo a full many thx coach!!!!!!!❤❤❤

maravillosa clase!!! especial para partir el día con mucha energía

@MoveWithNicoleEnEspanol

7 ай бұрын

Aw me alegra de que te haya gustado! 💗

Gracias me encanta ❤❤

I love your class. You are the Best

me encanto!!

Amo tus rutinas. Gracias por compartir!!!❤❤

@MoveWithNicoleEnEspanol

3 ай бұрын

Aw es un placer! Me alegro mucho de que te gusten las clases. 🩷

Gracias ; muy buena tu clase

Gracias, nos encanto!!!😂😂❤❤❤😊

Tengo 14 y empeze con pilates hace un mes y siempre uso tus rutinas y me encantannnn💗

@MoveWithNicoleEnEspanol

7 ай бұрын

Aw me alegra de que te encanten las clases! Abrazos grandes 🤍

Mil gracias ❤

Gracias por está sesión, me ayuda mucho a liberar la ansiedad ❤

Estoy empezando con pilates y su clase me gustó mucho 😊

gracias, termine mi rutina (: mi nivel es principiante espero obtener más resistencia para ir subiendo de nivel.