Sigo o muzy a anos, mas nao consigo entender oq ele fala ate agora 😂

@lucastavares4770

5 ай бұрын

O cara parece ter um vasto conhecimento, mas parece não saber traduzir para o público. Usa um monte de termo difícil que pra mim ele fala, fala e não diz nada. Compara com o Sérgio Sacanni e com o Leandro Twin. Esses dois conseguem fazer qualquer leigo entender coisas complexas na prática.

@venozinbr9711

5 ай бұрын

Eu sou da area e mt vezes n consigo entender o que ele fala, imagina pra leigo kkkk @@lucastavares4770

@user-bk9uo3qq9g

5 ай бұрын

Eu entendo tudo

@Lahair00

Ай бұрын

eu entendo o q ele fala, apesar q os outros realmente explicam mais limpo

falou, falou, mas n respondeu a pergunta

@arthuroliveira2520

5 ай бұрын

Respondeu

@marcossouza8076

2 ай бұрын

Respondeu pw , tem outro vídeo dele falando sobre isso , por isso ele simplificou

@andersondorneles1861

2 ай бұрын

@@marcossouza8076tá e o que ele disse, mais repetições ou mas carga?

@marcossouza8076

2 ай бұрын

@@andersondorneles1861 mais carga no caso do natural

@marcossouza8076

2 ай бұрын

@@andersondorneles1861 kzread.info/dash/bejne/oHtk1sF6iLrHe8o.htmlsi=i8mNyUPrLG4WLjoI

No Globo Repórter de hoje: Naturais! Quem são Onde vivem Como se reproduzem Aqui, no globo reporter

@mariopintudo1683

4 ай бұрын

boa ! kkkkkkkkkkkkkkkk

Gosto de treinar com mais carga e menos repetições dá muito resultado. Se eu treinar com pouca carga e mais repetições é uma canseira danada (a não ser se for fazer um aquecimento) Com mais peso é top e não canso. Agachamento não gosto de fazer com muita carga por causa da coluna.

@silvanoalmeida3490

5 ай бұрын

Eu também prefiro assim e o agachamento com pouca carga porque minha coluna doi

@lindaflor3256

5 ай бұрын

@@silvanoalmeida3490 Eu tenho abaulamentos na coluna e todo cuidado é pouco. Tinha dores terríveis no nervo ciático por conta do abaulamentos. Depois que comecei a treinar as dores quase não tenho. Faço agachamento com no máximo 10 de cada lado e tem dado resultado. O que importa tbm não é só carga, mas a execução e técnica certa.

@ratovideos

4 ай бұрын

Então você não aprendeu a treinar com pouca carga com intensidade.

@HenriqueM-jh1ye

Ай бұрын

@@ratovideos Quem dá intensidade é a carga.

@HenriqueM-jh1ye

Ай бұрын

Eu também treino assim. Geralmente mantenho cargas para chegar a falha concêntrica até a décima repetição. Se passei da décima repetição, já considero aumentar a carga. Também prefiro um tempo de descanso mais longo - 2~3 minutos.

Nossa mano, a pessoa não consegue responder uma pergunta direito pqp .

@moisesfilho1364

5 ай бұрын

Tbm fico puto c isso.

@Arpiah

5 ай бұрын

O cara é médico, sabe que existem inúmeros fatores para influenciar o resultado em um indivíduo, então ele "responde" indiretamente e usando conceitos básicos e genéricos. Com toda certeza quem não usa AEs não deve perguntar ou usar uma vírgula sequer de orientação de qualquer outro que construiu seu shape a base dos AEs. É completamente diferente, e nada que se pratica para os hormonizados funciona para os "naturais".

@hobbert3082

4 ай бұрын

Obrigado caras achei que só eu sentia isso

@Dudlles

17 күн бұрын

Pior que cai nesse vídeo de novo pra responder minha dúvida e achei meu comentário super coerente kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

E nao respondeu! Melhor seguir caras naturais que estao se dedicando inteiramente a isso. Esses caras tipo Muzy NÃO SE ATUALIZAM no tema naturais

@raphamourao2401

5 ай бұрын

Responder do jeito que dá na live, ok. acontece. Agora, fazer um video com a pergunta não respondida é sacanagem.

@RyuzakiPragmatico

4 ай бұрын

Acho q só vai entender de naturais quem é um atleta natural, quem decidiu pelo caminho rápido nunca vai saber a realidade pq não passou

Aulas 👏👏💫

Respondeu sim....pra crescer mais repetições com mais carga

Eu mantenho o equilíbrio sempre, carga media e um boa quantidade de repetições, mas meu foco e emagrecimento e definição, comigo esta funcionando perfeitamente bem

Eu sempre acho q mais carga é mais eficiente e q o importante é manter o músculo sob tensão exercendo o máximo da capacidade de gerar força por 30s a 60s em cada exercício. Isso pode ser feito com séries de 6-12 reps de 1s na concêntrica e 4 na excêntrica. Ou seja, uma cadência natural para cargas elevadas. Isso é o mais eficiente, ou seja, é o jeito mais rápido/prático de ganhar força e hipertrofia, pois com maiores cargas as fibras musculares são recrutadas de modo mais global desde o início do exercício. Já com menores cargas, as fibras são recrutadas gradualmente conforme nos aproximamos da falha. Ao evoluirmos de 6 para 12 reps, com aquela carga q no início era pesada para mais de 6, já estamos variando o estímulo dentro do range necessário para que a mecanotransdução aconteça. Aí é hora de aumentar a carga e voltar para 6. Isso funciona muito bem pra mim. Não é o único caminho, mas é o mais eficiente.

@GustavoHenrique-zj3cg

5 ай бұрын

com pouca carga ou com muita carga vc consegue chegar a falha e consequentemente recrutar a mesma quantidade de fibras musculares. o problema é que com pouca carga vc tem que fazer mais repetições e com isso acumula mais fadiga, aí não é interessante.

@moisesfilho1364

5 ай бұрын

@@GustavoHenrique-zj3cg Correto. Por isso utilizar cargas maiores é mais eficiente. Vc chega ao objetivo mais rápido.

@lindaflor3256

5 ай бұрын

​@@GustavoHenrique-zj3cgexatamente! Com pouca carga mais repetições, logo a pessoa fica extremamente cansada e não consegue terminar o resto. Comigo pelo menos é assim.

@brunadomingues434

5 ай бұрын

Que legal, obrigada por postar essas informações, me são muito úteis.

@HenriqueM-jh1ye

Ай бұрын

Eu busco a falha concêntrica até a décima/décima segunda repetição.

Dêem o seu Melhor em repetição e carga.

Wow! Muito bom!

sempre treinei 4x12 e evolui legal, agora to testando 4x8, 4x6 socando bastante peso e to curtindo

E nao respondeu a pergunta

@daniloamorim8879

5 ай бұрын

Respondeu e mt bem

@pedalera2

5 ай бұрын

🤷🏻‍♂️ eu reparei isso. Pisada.

@iranmaia91

5 ай бұрын

​@@daniloamorim8879mais carga e mais repetição? Se eu te pergunto 1 ou 2 e vc responde 3, não é exatamente uma resposta. Sem falar que demorar no banho te deixa enrugado, dependendo do treino, mais dos dois pode atrapalhar.

@rodrigopistila8360

5 ай бұрын

Repetições padrão pra hipertrofia, com PR ideal respeitando sua recuperação para que você consiga executar o treino com a mesma eficiência sempre, e se alimentar direito.

@arthuroliveira2520

5 ай бұрын

​@@iranmaia91teu pensamento foi bem limitado, a pergunta foi: mais cargas ou mais repetições, e ele respondeu que o ideal são os 2 independente de ser hormonizado ou natural

Qual à melhor refeição pós treino ?

Eu saio do trabalho as 15h e vou direto para o treino. Academia do lado no local de trabalho. Treino cerca de 45 min beeem intenso. Sem frescura. Chego em casa em 20 min, e aí "almoço". Sim, meu almoço é por volta as 16 logo após o treino. E nessa brincadeira toda foram 8kg em 1 mês e meio. De 68 para 76. Eu treinei de 2008 a 2017. Parei 6 anos. Voltei há 3 meses. Acredito que a tal memória muscular ajudou. Mas sempre que encaixava o meu almoço logo após o treino, sempre melhorei muito o shape, performance. Tudo.

@maykoalves6832

5 ай бұрын

Falta eu fazer isso, tô trabalhando no terceiro turno há quase um mês, começo 22:40 umas 2 da madrugada um lanche, pão com algo quase sempre, de manhã na saída do turno 6 da manhã pão de novo , chego em casa durmo umas 8 horas até umas 15 horas, não sei acordar e comer algo que não seja café da manhã aí vai pão de novo com ovos cozidos boacha etc, treino umas 17 às 18, e vou comer lá pra 21 horas antes de ir pro trabalho aí que vai ser meu "almoço/janta" tudo errado moço. Jkkkkkk Assim o shape vai embora. 😂😂😂😂😢

Carga vs repetição... Estudos atuais dizem que tanto faz. Interessante a refeição pós treino, achei o artigo.

Qual pomada vc usa pra assadura?

O médico me receitou musculação para melhorar a ansiedade. Vou te falar viu. Tá é piorando. Deus é mais. Vou tentando me adaptar, mas só Deus sabe oque estou passando, o fato de estar cansado dos exercícios da ainda mais gatilho na hora de dormir. Recomendo só uma corrida na rua, para começar.

@Titan_obscuro_

5 ай бұрын

Amigo, ansiedade se resolve com medicação e tratamento. Eu tenho ansiedade generalizada e melhorei muito depois do escitalopram. E saiba que a musculação não piora, mas pode ser algum pré treino que vc toma, como creatina ou café. Tome escitalopram 2 horas antes de dormir, e vai perceber uma melhora com certeza

@kennedyloureco2523

5 ай бұрын

Este remedio é natural ??​@@Titan_obscuro_

@perrygames3614

5 ай бұрын

Corrida pela manhã pegando aquela etapa de vitamina D com o sol , + alimentação, cortar cafeína e higiene do sono. Ansiedade é uma coisa complicada tbm tenho e através dessas coisas que citei melhorei bastante.

@akaizzyy

5 ай бұрын

@@Titan_obscuro_ creatina?

@2024_pordiasmelhores

4 ай бұрын

Sofri com ansiedade severa, daquelas que não se dorme a noite e o coração acelera a uns 200bpm. Como titan falou, medicação é a melhor alternativa nessa hora porém deve ser indicado por um médico da área. Como foi dito também evitar café ou qualquer outro estimulante em especial cedo do dia, onde os níveis de cortisol são altos, vai te ajudar muito. Exercícios físicos fazem muito bem e nessa fase escolha a caminhada no lugar da corrida, por conta dos batimentos cardíacos serem maiores em quem tá nessa fase de ansiedade.

Afinal de contas, para ganhar massa muscular é carga ou repetições?

Falou tudo e não disse nada! Quem fez esse corte!?

naturais no fisiculturismo é como gente honesta na política.

Ele fala fala e não fala nada

@alessandrojunior1900

5 ай бұрын

KKKKKKKKKKKK exatamante

Nao importa se yrm mais carga ou nais repeticao. O importante é chegar FALHA/FADIGA.

@shampoo6122

5 ай бұрын

Ent se eu fizer 1000 rep c 500g cada lado no leg press eu vou ter a perna do tom platz?

@BrunoCesarCoelho

5 ай бұрын

@@shampoo6122 ne?

Poxa, não to fazendo refeições pós treino .😏😒

Eles falam naturais como se os naturais fossem , sei la ....😂

@rosangeladasilvabubach9015

5 ай бұрын

😂😂😂

@BrunoCesarCoelho

5 ай бұрын

Naturais e com creatina 😮

@wagnerrodriguesgregorio1264

5 ай бұрын

É a inversão de valores né A banana comendo o macaco 😂 Hj em dia infelizmente influenciadores que usam diversos tipos de hormônios são referência no quesito saúde ( faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço ) é o mesmo que o Zeca pagodinho dizer pra não beber cerveja, faz muito mal galera 😂 Quais são os influenciadores naturais que tem grande destaque nas redes sociais?

@BrunoCesarCoelho

5 ай бұрын

@wagnerrodriguesgregorio1264 nao conheço nenhum "influenciador" que estimula o uso de hormônios que nao seja para alta performance.

@daniellopes2960

5 ай бұрын

É como se os naturais fossem algo estranho e fora de contexto

Estranho. Mais repetições com mais carga? Achei que era sobre o constante dilema do "repetições vs carga", como mostra no título.

@samuel69110

5 ай бұрын

a conclusão é ir até a falha porque se você aumentar a carga vai fazer menos porque vai fatigar o musculo...

@BrunoCesarCoelho

5 ай бұрын

O q ele quis dizer é para tentar fazer o maior numero de repetição com a maior carga. Priorizando a tecnica sempre

@mr.antonimus1792

5 ай бұрын

​@@BrunoCesarCoelhoatleta natural de vdd faz com o máximo de carga até 12 reps no máximo, uma vez ou outra faz 15, altas repetições gera muita fadiga muscular e naturais desenvolvem mais a hipertrofia miofibrilar q é somente com repetições baixas

Eu opto por repetições pra ir até a falha, pois com muito peso tenho receio pois treino sozinho

@lombrespike09

4 ай бұрын

se tiver passando de 15 repetições tá treinando fofo, aumenta mais a carga pra chegar na falha entre 8-12 reps

Em quantos minutos, no máximo, é essa refeição pós treino?

@Kan-nd8rv

5 ай бұрын

Não pode passar de 40 min

Pergunta: Mais carga com menos repetição ou menos carga com mais repetição? Resposta: Come depois do treino. Mais carga e mais repetição, eu acho.

@BrunoCesarCoelho

5 ай бұрын

A sua resposta "original" foi falada pelo proprio Muzy nesse mesmo video

@iranmaia91

5 ай бұрын

@@BrunoCesarCoelho eu sei, por isso escrevi alí.

@pedalera2

5 ай бұрын

Kkkkkkkkk Realmente. Tá tenso.

@pedalera2

5 ай бұрын

​@@BrunoCesarCoelhoMoço, no comentário vemos com mais clareza ainda a falta de noção de quem se propôs a responder com o título que o vídeo traz. Ficou muito sem lógica a pergunta com a resposta.

@BrunoCesarCoelho

5 ай бұрын

@@pedalera2 eu acho que o Muzy manda mal ao escolher as perguntas e acaba se perdendo na resposta. O que ele disse foi tudo verdade mas acabou se perdendo ao tentar elaborar uma resposta para uma pergunta redundante

Paulo Gentil q te passou o artigo 😂😂😂

O cara: Mais repetições ou mais carga quando é natural? Muzy: Sim

@arthuroliveira2520

5 ай бұрын

Mais repetições com mais carga. Onde que tá a dúvida aí

@caritha3000

4 ай бұрын

​@@arthuroliveira2520Para aumentar a repetição, a carga diminui. E para aumentar a carga, a repetição diminui. Não há como fazer os dois ao mesmo tempo de forma tão simples. Essa é a dúvida

Falta eu fazer isso, tô trabalhando no terceiro turno há quase um mês, começo 22:40 umas 2 da madrugada um lanche, pão com algo quase sempre, de manhã na saída do turno 6 da manhã pão de novo , chego em casa durmo umas 8 horas até umas 15 horas, não sei acordar e comer algo que não seja café da manhã aí vai pão de novo com ovos cozidos boacha etc, treino umas 17 às 18, e vou comer lá pra 21 horas antes de ir pro trabalho aí que vai ser meu "almoço/janta" tudo errado moço. Jkkkkkk Assim o shape vai embora. 😂😂😂😂😢 Comoda pós treino que é bom nada. 🤨😐

Whey vale como refeição pós treino? ×)

@ps4contadesouzaca803

4 ай бұрын

s

Crlho pensei que fosse o Caike Pro

Oq eu sempre falo, ele não responde a pergunta ele enrola

Kkkkk valeu pelo corte

mais repetições com mais carga?

@pedalera2

5 ай бұрын

🤷🏻‍♂️ pois é. 😂

@BrunoCesarCoelho

5 ай бұрын

Respostas difíceis para perguntas idiotas kkkk

@puzzlefm3302

5 ай бұрын

Ele explicou bem +- O ideal é entender o limite da sua carga e fazer pelo menos 8rep ((Tem gnt que opta por 6) e depois que progredir para 10 ou 12rep Aumentar a carga dnv e continuar o looping

Troca o nome do canal pra Muzy Enrola

fala muito, e não fala nada! ,? Sou fã, não é crítica, só comentário,!😂

Obrigado muzi fiz esta pergunta lá no ista

@yagof6365

5 ай бұрын

faz de novo, pq ele não respondeu

@pedalera2

5 ай бұрын

A resposta ficou sem lógica. 🤷🏻‍♂️ Não teve conexão com a pergunta.

A partir do segundo 0.25 ele respondeu a pergunta ou só se vcs forem meio surdos.

Um artigo fala de refeição pos treino, outro fala que n influência, é que nem a briga do café kk

Não entendi nada...

"Natural, não natural, a questão é você fazer mais repetições com mais carga" Entendi foi nada 😂

Quer mais força óbvio que precisa de mais peso, não precisa ser especialista pra saber

Conteúdo ótimo adoro mas precisa melhorar a dicção...

Sou naturalmente bombado

@MarcosPaulo-nv4cm

5 ай бұрын

Já tomou uma bombada hoje?

O q ele falou não tem ND a ver com o título do vídeo!!! Afff

Show 👏👏👏💪🏻🤘🇧🇷🇧🇷🇧🇷

Entendi nada 😂😂😂😂😂

Como meu treino passa um pouquinho de 3 horas, estou fazendo whey + batata doce em pó INTRAtreino, ou seja, levo para a academia e tomo depois de 1 hora e quarenta e cinco minutos de treino.

@fabiomarinho4554

5 ай бұрын

Mano. 3 horas de treino? Kkkkkkkkkkkkkk Mesmo com esse intra treino, teu corpo fica sem glicogênio. Nem atleta profissional faz isso

@paulolira1999

5 ай бұрын

Ta treinando fofo, pra aguentar 3 horas!!! SLC

@fabiomarinho4554

5 ай бұрын

@@paulolira1999 nem treino fofo fica tanto tempo. Kkkkkkkk

@BrunoCesarCoelho

5 ай бұрын

3 horas conversando e mexendo no celular 😂

@andreza3020

5 ай бұрын

3 horas treinando cataboliza

O Muzy se preocupa muito em falar dificil, usar muitos termos técnicos e geral fica sem entender... Ele não consegue responder de forma simples: sim, mais carga ou sim, mais repetições...nao, ele precisa falar dificil, citar artigos, dar toda uma volta...

O negócio é tomar suco pra ficar grandão 💉💪😜

@puzzlefm3302

5 ай бұрын

kkkkk é Pecado Você só pode fazer amor com o suco depois do casamento Você só pode pedir o suco em casamento se estiver no limite da sua hipertrofia ou 10 anos malhando no minimo

Vídeo pedalando outra vez, isso está enjoativo