Respondeu o que o Muzy tentou responder em 2h e 6 minutos.
@Josiasmz
8 ай бұрын
E só pra quem tem QI, um ignorante não entende msm
@colossoblack292
8 ай бұрын
@@Josiasmz parabéns doutor. Você é o cara!!! =)
@Daniel-ij8uu
7 ай бұрын
@@Josiasmzqm tem QI n gosta de enrolação, pessoas idiotas igual a vc q n trabalha q gosta de perder tempo
@ex00_d0
7 ай бұрын
@@Josiasmznossa, como é inteligente 🧠
@hatemydemonz
6 ай бұрын
@@Josiasmz tá se achando inteligente ouvindo rap de anime mlk kkkk?
@yuribauer9452 Жыл бұрын
Esse vídeo parece que veio para responder uma dúvida que eu estava na mente agora pouco… obrigado Leandro seu conteúdo ajuda muita gente
@kisamehoshigaki88722 жыл бұрын
sim tem dias que eu tô mais cansado do trabalho e etc, eu uso mais repetições, quando eu tô muito bem vou de colocar mais carga possível ali
@nanricios9882
Жыл бұрын
Toma pré treino
@jamillysiqueira74296 ай бұрын
Ele sempre explica da forma mais clara e objetiva 👏👏👏👏
@priscilapavanni1684 Жыл бұрын
Eu gosto de vc porque vc é muito coerente com a realidade . Muito bom! Vou largar os vídeos do Paulo muzzy e seguir vc !
@brunnarobertha798910 ай бұрын
Vc devia ser uma criança linda,vontade de pentear seus cílios, obrigada por responder o que todo mundo quer saber
@SteveRogers-qz9bd4 ай бұрын
Pow Leandro eu tenho medo da leg, e se eu falhar e aquela pomba cair em cima de mim com aqueles pesos todos? É cemitério de Springfield pra mim
@wellingtonalves47485 ай бұрын
Meus treinos são de 4 séries 😊
@malemutoparasita3462 Жыл бұрын
Uma coisa que meu pai me falou que para crescer mais rápido não é ter mais peso é comer bem e beber bastante água
@colossoblack292
Жыл бұрын
e bomba!
@nivaldasouza465510 ай бұрын
Muito obrigada 😘
@juniorgomes6422 жыл бұрын
Foda é falhar no legpress com 300kg
@leofl94
2 жыл бұрын
Ai empurra as coxas com a mão e tenta travar a máquina kkkkkk
@joaov2444
Жыл бұрын
Por isso é bom treinar longe da falha.
@vinihitner
Жыл бұрын
Se o legpress tiver trava é suave, só tirar um pouco de carga, subir e fazer a próxima serien
@Monnigga
Жыл бұрын
@@joaov2444 nada haver
@ramonb.dealbuquerque6419
Жыл бұрын
@@leofl94😂😂😂😂
@scycry Жыл бұрын
essa sombrancelha, kkkk, achei muito engraçado, posta vídeo treinando
@k.aua_1 Жыл бұрын
Obrigado
@silvermeither7776 ай бұрын
Crescer não importa, o que importa é ter força
@KaioSantos-hh7gh10 ай бұрын
Estava procurando por uma resposta, to afim de começar a fzr só 3 séries, mas colocando mais peso do q antes. Qro começar a fzr assim pq eu ando com dificuldades com as refeições, tô comendo mais q antes mas eu qria mais, e por conta desse problema um treino tão grande pode ser ruim pra mim. Mas penso em treinar mais pesado com essas 3 séries nos exercícios, com mais peso e indo até a falha...
@user-zs9eo7rz9sАй бұрын
cara tenho 1,66 e 70 kilos, to pensando em comprar um kit de musculação, so que to muito na duvida. seria mais interessante eu compra algo mais caro 100kilos anilhas. ou 50kilos? não quero crescer, apenas manter a forma e ter força fisica e resistençia. para min é mais pratico treina em casa, comodida e questão de tempo mesmo.
@andryerpitter2202 Жыл бұрын
Tira uma dúvida supino reto com alteres na minha academia só tem até 20 quilos como subir o peso sem ter o peso estou fazendo mais repetições como faso?
@pitecospfc343 ай бұрын
Deu um tapa na sobrancelha hein
@TheWillhams8 ай бұрын
Amo seus videos Se der, fala um pouquinho mais alto que em ambientes com barulho fica dificil de ouvir se estiver sem fone de ouvido 😢
@kelvinmarcelo83994 ай бұрын
Que repetição oque vou até a falha 😎
@liceriooliveira99535 ай бұрын
Cara, sempre quis saber onde vc faz sombrancelha?
@carlosemmanuel23582 жыл бұрын
Acho que a pergunta foi sobre qual a melhor faixa de repetições
@laizessfaire
2 жыл бұрын
Tá, mas não foi isso.
@leticiasantos27456 ай бұрын
Devo chegar a falha em todas as series do mesmo exercicio?
@jpdosgraves68076 ай бұрын
A estratégia que eu uso é colocar uma quantidade máxima de carga que o meu corpo resistente e vou fazer minhas séries ate a falha, faço entre 3 e 4 séries até a falha, sou endomorfo e estou a 6 meses no processo, minha dieta e bem restrita e baseada em troca de gordura por massa muscular e estou percebendo menos resultados na área abdominal, alguma dica para eu seguir?
@LemL2119 ай бұрын
nos meus primeiros dias (não tenho muito tempo de treino) eu fazia puxada baixa com 3 plaquinha o que dá uns 25kg ontem eu fiz com 85kg quase zerando a maquinaz o que nao entendi direito o porque já que sou adolescente (15A) fiz uma execução bem feita com controle de saída e postura... E minha dorsal não é grande, Não é ego, é porque não estou entendendo, porque faço 10 repetições com 85kg e se eu diminuir a carga fica muito leve
@Nah_ty6 ай бұрын
Mas é melhor fazer mais series ou 3 ta bom para ganho de forca ou hipertrofia?
@marcossilva87475 ай бұрын
As pessoas dizem que só aumenta o músculo colocando pouca carga outros dizem que só aumenta com carga
@Clodoviews2 жыл бұрын
Vc faz a sobrancelha!?
@williamdunkel09
2 жыл бұрын
É a sobrancelha mais linda do youtube
@colidera
2 жыл бұрын
fazendo henna
@tailainecastro2998
2 жыл бұрын
@@colidera Que bom né, sinal que ele se cuida e isso é ótimo.
@vanessacruz9677
Жыл бұрын
@@tailainecastro2998 homem vaidoso é tudo
@tioluh1988 Жыл бұрын
Tou a um tempo já na mesma carga não consigo aumentar parece uma barreira intransponível o que faço?
@foxszin863
Жыл бұрын
vai aumentando com os pesos de 1kg e assim por diante nos treinos.
@marcosempresarial8598
Жыл бұрын
Whey protein
@tharllysguimaraes3205 ай бұрын
Eu quero e perde a barriga de cerveja
@shugario1 Жыл бұрын
Faço isso kkkk um pré treino bom tomo aí fio do 100 por cento mais um pouco kkkkk
@JUNINHOpma111 ай бұрын
1 mês e 3 dias de academia 15 anos peso corporal 60 kg peguei 120 no leg com 12 repetição ta bom será?
@vitorluiz4896
10 ай бұрын
tá otimo
@AMngeLLo Жыл бұрын
Sobrancelha cara
@cristinamooura7 ай бұрын
Fico mais tranquila agora😅
@vendasimports7227 Жыл бұрын
Ou seja e pra você não ocupar a máquina na academia kkkk
@killyedits60157 ай бұрын
Pode aumentar a cada repetições?????
@lima_Gui2 жыл бұрын
Vasco
@sincero2234
Жыл бұрын
Flamengo
@caioravy96972 жыл бұрын
"Quanto mais repetição vai perder muito mais rápido"
@JuniorGomes89
Жыл бұрын
Então vem sente a pressão
@airesjuniorlogamram Жыл бұрын
NÃO ENDENDI NADA O Q TU TA FALANDO Q LOCURA
@claudiomiranda2
Жыл бұрын
o loko, suponhamos que vc faça 10 repetições por serie, então coloque uma carga no qual vc consiga fazer no minimo 8 e no maximo 12 repetições, se vc conseguir fazer mais de 12 então aumente a carga, se vc fazer menos de 8 diminua, simples.
@lugarespecial7 ай бұрын
Mais carga! Vc ganha mais força e progride mais rápido.
Пікірлер: 72
Respondeu o que o Muzy tentou responder em 2h e 6 minutos.
@Josiasmz
8 ай бұрын
E só pra quem tem QI, um ignorante não entende msm
@colossoblack292
8 ай бұрын
@@Josiasmz parabéns doutor. Você é o cara!!! =)
@Daniel-ij8uu
7 ай бұрын
@@Josiasmzqm tem QI n gosta de enrolação, pessoas idiotas igual a vc q n trabalha q gosta de perder tempo
@ex00_d0
7 ай бұрын
@@Josiasmznossa, como é inteligente 🧠
@hatemydemonz
6 ай бұрын
@@Josiasmz tá se achando inteligente ouvindo rap de anime mlk kkkk?
Esse vídeo parece que veio para responder uma dúvida que eu estava na mente agora pouco… obrigado Leandro seu conteúdo ajuda muita gente
sim tem dias que eu tô mais cansado do trabalho e etc, eu uso mais repetições, quando eu tô muito bem vou de colocar mais carga possível ali
@nanricios9882
Жыл бұрын
Toma pré treino
Ele sempre explica da forma mais clara e objetiva 👏👏👏👏
Eu gosto de vc porque vc é muito coerente com a realidade . Muito bom! Vou largar os vídeos do Paulo muzzy e seguir vc !
Vc devia ser uma criança linda,vontade de pentear seus cílios, obrigada por responder o que todo mundo quer saber
Pow Leandro eu tenho medo da leg, e se eu falhar e aquela pomba cair em cima de mim com aqueles pesos todos? É cemitério de Springfield pra mim
Meus treinos são de 4 séries 😊
Uma coisa que meu pai me falou que para crescer mais rápido não é ter mais peso é comer bem e beber bastante água
@colossoblack292
Жыл бұрын
e bomba!
Muito obrigada 😘
Foda é falhar no legpress com 300kg
@leofl94
2 жыл бұрын
Ai empurra as coxas com a mão e tenta travar a máquina kkkkkk
@joaov2444
Жыл бұрын
Por isso é bom treinar longe da falha.
@vinihitner
Жыл бұрын
Se o legpress tiver trava é suave, só tirar um pouco de carga, subir e fazer a próxima serien
@Monnigga
Жыл бұрын
@@joaov2444 nada haver
@ramonb.dealbuquerque6419
Жыл бұрын
@@leofl94😂😂😂😂
essa sombrancelha, kkkk, achei muito engraçado, posta vídeo treinando
Obrigado
Crescer não importa, o que importa é ter força
Estava procurando por uma resposta, to afim de começar a fzr só 3 séries, mas colocando mais peso do q antes. Qro começar a fzr assim pq eu ando com dificuldades com as refeições, tô comendo mais q antes mas eu qria mais, e por conta desse problema um treino tão grande pode ser ruim pra mim. Mas penso em treinar mais pesado com essas 3 séries nos exercícios, com mais peso e indo até a falha...
cara tenho 1,66 e 70 kilos, to pensando em comprar um kit de musculação, so que to muito na duvida. seria mais interessante eu compra algo mais caro 100kilos anilhas. ou 50kilos? não quero crescer, apenas manter a forma e ter força fisica e resistençia. para min é mais pratico treina em casa, comodida e questão de tempo mesmo.
Tira uma dúvida supino reto com alteres na minha academia só tem até 20 quilos como subir o peso sem ter o peso estou fazendo mais repetições como faso?
Deu um tapa na sobrancelha hein
Amo seus videos Se der, fala um pouquinho mais alto que em ambientes com barulho fica dificil de ouvir se estiver sem fone de ouvido 😢
Que repetição oque vou até a falha 😎
Cara, sempre quis saber onde vc faz sombrancelha?
Acho que a pergunta foi sobre qual a melhor faixa de repetições
@laizessfaire
2 жыл бұрын
Tá, mas não foi isso.
Devo chegar a falha em todas as series do mesmo exercicio?
A estratégia que eu uso é colocar uma quantidade máxima de carga que o meu corpo resistente e vou fazer minhas séries ate a falha, faço entre 3 e 4 séries até a falha, sou endomorfo e estou a 6 meses no processo, minha dieta e bem restrita e baseada em troca de gordura por massa muscular e estou percebendo menos resultados na área abdominal, alguma dica para eu seguir?
nos meus primeiros dias (não tenho muito tempo de treino) eu fazia puxada baixa com 3 plaquinha o que dá uns 25kg ontem eu fiz com 85kg quase zerando a maquinaz o que nao entendi direito o porque já que sou adolescente (15A) fiz uma execução bem feita com controle de saída e postura... E minha dorsal não é grande, Não é ego, é porque não estou entendendo, porque faço 10 repetições com 85kg e se eu diminuir a carga fica muito leve
Mas é melhor fazer mais series ou 3 ta bom para ganho de forca ou hipertrofia?
As pessoas dizem que só aumenta o músculo colocando pouca carga outros dizem que só aumenta com carga
Vc faz a sobrancelha!?
@williamdunkel09
2 жыл бұрын
É a sobrancelha mais linda do youtube
@colidera
2 жыл бұрын
fazendo henna
@tailainecastro2998
2 жыл бұрын
@@colidera Que bom né, sinal que ele se cuida e isso é ótimo.
@vanessacruz9677
Жыл бұрын
@@tailainecastro2998 homem vaidoso é tudo
Tou a um tempo já na mesma carga não consigo aumentar parece uma barreira intransponível o que faço?
@foxszin863
Жыл бұрын
vai aumentando com os pesos de 1kg e assim por diante nos treinos.
@marcosempresarial8598
Жыл бұрын
Whey protein
Eu quero e perde a barriga de cerveja
Faço isso kkkk um pré treino bom tomo aí fio do 100 por cento mais um pouco kkkkk
1 mês e 3 dias de academia 15 anos peso corporal 60 kg peguei 120 no leg com 12 repetição ta bom será?
@vitorluiz4896
10 ай бұрын
tá otimo
Sobrancelha cara
Fico mais tranquila agora😅
Ou seja e pra você não ocupar a máquina na academia kkkk
Pode aumentar a cada repetições?????
Vasco
@sincero2234
Жыл бұрын
Flamengo
"Quanto mais repetição vai perder muito mais rápido"
@JuniorGomes89
Жыл бұрын
Então vem sente a pressão
NÃO ENDENDI NADA O Q TU TA FALANDO Q LOCURA
@claudiomiranda2
Жыл бұрын
o loko, suponhamos que vc faça 10 repetições por serie, então coloque uma carga no qual vc consiga fazer no minimo 8 e no maximo 12 repetições, se vc conseguir fazer mais de 12 então aumente a carga, se vc fazer menos de 8 diminua, simples.
Mais carga! Vc ganha mais força e progride mais rápido.
primeiro