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@luizmonteiro8661

4 жыл бұрын

Llllppppppppp

@sebastianfernandez2922

4 жыл бұрын

Hipertrofia

@sebastianfernandez2922

4 жыл бұрын

Fala sobre GH

@karinavekani1939

3 жыл бұрын

Melhor do mundo...nada como acordar com esse homem dando show😍

@rafaelpadilha4768

3 жыл бұрын

Fala sobre GH Twin... Valeu!

Eu passei pela hipertrofia muscular depois de 10 meses malhando na academia, foi dificil, exige muita força de vontade, mas foi o melhor momento da minha vida, eu tinha 91 kilos no começo, quando cheguei aos 74 kilos a hipertrofia veio e depois disso meu peso só aumentou, mas ao invés de gordura, eu cresci em músculo.

@lisandrabeyer5838

3 жыл бұрын

Eu quando comecei a treinar, tinha 45.9, daí depois de 3 meses subi para 48, porém 39% de gordura, estava alto, procurei um Nutricionista Esportivo, ele me passa dieta à 4 meses, e hoje me pesei fui para 46,600 ou seja diminui bastante, isso é normal? Tá certo? Desde janeiro estou treinando.

@vanescaalvino5397

Жыл бұрын

@@lisandrabeyer5838 Tem que avaliar sua composição corporal, se você subiu de 45,9 para 48 e 39% de gordura, provavelmente você ganhou gordura junto com músculo, e com a dieta perdeu a gordura, o que fez diminuir na balança.

Em janeiro, iniciei uma dieta e com ajuda de cardios, em 35 dias, sai de 95kg para 85kg. Quando bati 85kg, entrei na academia. Estou há um mês e 1 semana malhando. Sempre até a falha, todo dia batendo as 2g p/ kg corporal de proteina, 0,7g p/ kg corporal de gordura e algo entrem 5~7g p/ kg corporal de carbo. Só uso alimentos limpos, evito açúcares, como ovos, batata doce, arroz (água e sal), peito de frango ou figado de frango etc. Mesmo com só 1 mês e 1 semana, estou vendo e sentindo meus músculos se desenvolvendo e a gordura diminuindo. Estou muito feliz, tenho 39 anos e pensava que nessa idade, não teria mais como conquistar um corpo legal. Só quero vê no final do ano, se vou conseguir ir a praia sem vergonha de tirar a camisa.

@Gustavo-pp2pd

Жыл бұрын

muito bom, montou certinho hein. Joga uma creatina e satura ela com 20g por dia por 1 semana e vai ficar impressionado com o aumento da força.

@STEVE________

Жыл бұрын

👏👏

@R.O884

10 ай бұрын

Felicidades

@SanTy_yTnas

9 ай бұрын

eai, como ta mn?

7 da manhã, tomando cafezinho e vendo videozão desses

@AntonioRodrigues-jw8jq

4 жыл бұрын

Somos dois 😂

@joaothomas

4 жыл бұрын

To fazendo o mesmo kkkkkkk

@glauciaaraujo6924

3 жыл бұрын

Eu tbm kkk 6:55 da manha BOM DIAAAAA

@viniciusneves5708

2 жыл бұрын

Pro inferno Mato decepo sodomizo emcineroo

@residentevilSH

2 жыл бұрын

Eu bem dormindo coisa boa

Descrição do vídeo "As mensagens contidas em todos os vídeos de Leandro Twin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional" KKKKKKKKKKKK Tarde demais

Conversa sensata e simplista de entender. Bom dia mestre

Como sempre seus vídeos contribuindo com a Hipertrofia dos nossos conhecimentos, valeu Leandrão!

Cara, tu é demais!! Obrigada por passar tanto conhecimento!

Top demais, tá entre os cara que mais passa conhecimento gratuito. 🙏🏻

Muito bom. A capacidade de adaptação do corpo é incrível, e se usarmos a nosso favor os resultados são incríveis.

Faz um vídeo específico sobre o 5-HTP e a sua possível ajuda em relação a ansiedade, Leandrão! Seus vídeos são sempre muito bons, te admiro demais!

Amo muita coisa nesse canal, em especial a ausência vinheta. Gratidão pela objetividade e áudio sem altos e baixos!

Leandro, tu é muito necessário ! Gratidão! 🙏😌

O que é hipertrofia...também são os vídeos do Leandro...que expandem a mente e ajudam no ganho de massa muscular...o melhor anabolizante é o conhecimento... obrigado 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Melhor canal do KZread sobre musculação, sem enrolação, direto ao ponto

Muito didático e bem explicado! Parabéns pelo conteúdo 👏

Isto é uma aula! Excelente! Valeu Leandrão.

Ganho mais um inscrito vc é fera leandrão! Um dos melhores youtubers de dieta , fitness br

Top esse cara ! Não entendo pq não está entre os grandes da internet

Que aula maravilhosa, parabéns mestre!

Opa no fim do dia mas tá valendo, Hipertrofiando o conhecimento com o melhor professor ! 👏🏾💪🏽

@ Leandro Twin que bom ter descoberto seu canal , sou estudante de Educação Fisica, tenho aprendido muito com você...Deus te abençoe pra que você continue ajudando quem precisa....like...like...like

Até quem amador na musculação consegue entender com clareza....muito bem explicado 👏

Fala da CALISTENIA X MUSCULAÇÃO !!! Twin vc é mosntro demais ! 💪🔥🔥

Leandro muito bom esse vídeo, suas informações são de alto nível

Twin como sempre com suas explicações lógicas, assim fica muito fácil de entender, like

Fala Leandro, blz!? Queria dar Duas sugestões de vídeo, um mostrando exercícios de mobilidade e outro falando da taurina. Abraço

Excelente vídeo, Leandro! Me esclareceu várias dúvidas que tinha relacionado a hipertrofia.

Melhor canal da maromba , parabéns Leandro.

Bom dia! Café da manhã com vídeo do Leandro Twin!

Obrigada pelas informações!

em um dia você só quer perder peso, no outro você ta viciado em Leandro Twin, é um caminho sem volta

@walderlanrodrigues5943

5 ай бұрын

Kkkkk

Uma aula, como sempre! Forte abraço, leandrão!

Tu é incrível!!!! Me ajudou muito !

Ótimo vídeo professor!❤❤❤💎🙌

Monstro como sempre, Leandrão! HIPERTROFIA

Acho que o Leandro é um dos poucos canais que eu dou like logo de cara,pq é um cara que nunca guarda informações,vlw mesmo Leandrão

(Oie fera se falou bastante dos treinos centralizados e tmb na intensidade certa mas toda essa aula foi direcionada a quem possui um educador físico com entendimento,em músculos,-faz um conteúdo para aqueles que treinam por conta própria seja por que não tem tempo na agenda seja por economia Valeu fera obr

Boa amigo, Treino, Alimentação e Hormônio, vou levar pra vida.

Gratidão Leandro, conheci o seu canal recentemente Por todo o seu trabalho e por compartilhar ☀️🙏❤️

Caraaaaaaa vc é muito top,obrigado por existir 👊👊👊

Eu lembro que no começo minha mãe falava que “quem faz academia fica todo “trofiado”, que ela ouviu na Ana Maria Braga” e dizia pra eu largar a academia xD

@romorial7759

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@marcusvjunior016

4 жыл бұрын

Minha mãe tbm, só pq eu era baixo um pouco em fase de crescimento, com 12 anos eu queria treinar, se fosse desde aquela época, hj com 15 anos eu já taria monstro, eu comecei a treinar com 13 anos, eu era um franguinho do carai

@marcusvjunior016

4 жыл бұрын

E a minha mãe ainda falava q Whey Protein engordava, q fazia mal, meu primeiro suplemento q eu tomava era creatina q ela não tinha comprado whey q se comprasse whey eu tinha q tomar umas vitaminas aí q não tinha nada a ver e em fim!!! Era coisa q o pessoal botava na cabeça dela isso sim affs

@Emanuel-rm9cv

4 жыл бұрын

@@marcusvjunior016 e foda mas eles só querem nosso bem, infelizmente a TV é uma merda e mostra outra realidade, por bem ja deixei avisado pra minha mae que mais uns anos de treino, dps começarei a hormonizar e ela ta super de boa, até estranhei.

@marcusvjunior016

4 жыл бұрын

Isso msm

Há Leandro, agora eu entendi... Tenho hiperplasia na barriga kkkk. Conteúdo muito top, está de parabéns como sempre. Grande abraço.

Parabéns pelas explicações!!!

Vídeo muito bom !!! Belo trabalho

Gosto dos seus vídeos, pq vc sempre simplifica pra os leigos

Muito bom !!! Saludos desde Perú Leandro Twin !!!

Salve Leandro! Faz um video pra quem quer competir em categoria open... Fala oq precisa pra isso.. Um abraço irmão!!!

Muito show de bola!✔️

Aprendo muito com suas aulas

Você explica muito bem,mais uma escrita no seu canal😍😘💪

Café da manhã + Leandro Twin, show!!👍🏼👏🏼

Mano o bom é que eu acho que já sei de tudo e paa, daí vem o cara e complementa o meu conhecimento

Leandro você é super sincero e super inteligente , é tipo o Pirula , só que com ombros

Muito bom, obrigado pelo video.

Já chego dando like.👏😍

vlw twin muito obrigado aprendo muitoooo com voce

Cara vc e demais amo seus vídeos 👊🏿

Bacana entender sobre esse assunto (hipertrofia). Abs leandrao

Café da manhã, com essa aula, perfeito 🥰👏obg

Mestre, o único que consigo ver o vídeo todo. .😂😂👏👏

Video Topp demaaaais irmaoo!!!

Sensacional. Muito obrigada

Leandro meu caro... Meu treino quando faço 40 minutos eu consigo ganhar muita massa... Quando treino Muitoo perco... Ganhou mais um like... Bem explicado... 💪💪💪☝️👆👍👍

Excelente conteúdo!

HIPERTROFIA, muito bom, vídeo muito bem explicado!!!

Twin, fale a respeito de anti- concepcionais e o ganho de massa muscular !!

@gabiih5695

4 жыл бұрын

também queria um vídeo

@LightAngel133

4 жыл бұрын

Tambem

@ericaalves6625

4 жыл бұрын

Siimmm pfv

@abrantes3883

4 жыл бұрын

Ele já fez um vídeo assim

@clarabuenos

4 жыл бұрын

Sss

Quando a gente sabe que o video vai ser de qualidade o like é adiantado 🔥🔥

Professor você ótimo em explicar amo🥰💋

Leandro! Parabéns pelo seu trabalho você é um excelente profissional assisto muito seus vídeos. E Tem uma semana que comecei treinar em casa sem dieta apenas como quando estou com fome dei um dia de descanso pro meu corpo mas sentir minhas pernas cansadas e uma dorzinha nas costas é normal?

Amando seu canal🤓❤

Caralho, Leandro é didático demais. 👏👏👏👏🌷❤️

9:09 "Você tem que treinar aqui... aqui... pera ae vou acertar, aqui" kkkkkkkk Leandrão é foda tmj!

Aprendendo muito com seus videos

Conteúdo de qualidade !

gostei do video, faz um de como ficar mais serio, e quais exercicios fazer para obter esse seu shape?

Sim, geralmente construir músculos requer um aumento de força, mas depois de um certo ponto, você está se expondo ao estresse que não resulta em recompensas significativas. O que noto em alguns indivíduos não hormonizados com certa experiência em treinamento, é um aumento considerável de força, sem ganhos de hipertrofia, mesmo mantendo dieta com superávit cal. Creio que o problema é que o potencial do indivíduo é fortemente influenciado pelo seu perfil hormonal. Ao contrário dos esteróides, o levantamento não pode alterar a síntese natural de proteínas. Penso, que existe um platô e independentemente do aumento de carga nos exercícios, só ocorrem retornos decrescentes.

Amo estes vídeos

Melhor conteúdo de saúde do mundo!

Melhor professor

Apaixonada por esse canal

Cada vídeo, uma aula.

Queria muito ser seu aluno, mas não tenho condições, você é fera, e eu tô desanimando, sou ectomorfo e parei de evoluir, 3 meses de academia.

Até ontem eu tinha medo de fazer academia depois dessa aula mega mudei de opinião grata

Meu despertador agora é notificações do Leandro. Kkkkk #Hipertrofia

Pra hipertrofia o cérebro basta se inscrever nesse canal Leandro twin é foda

Acabo de me inscrever. 👏👏👏

Leandro cara show o video

Sempre maravilhoso

Obrigado professor Leandro

Fala da função e da melhor coenzima q10a importada e nacional!! Muito comentada em vlogs de sucesso. Aumentamuito a queima calorica

Bom dia ...otimo👏👏👏

Leandrão fala um pouco sobre o quantidade de exercícios por semana para cada músculo

Perfeito.❤

Bom dia, Twin

"não quer escutar eu"Leandrão sou seu fã!!KKK💪💪👍 Deus te abençoe mano!!

Leandro Twin, um ectomorfo pode treinar duas vezes por dia ou não pode? Leandro Twin+Tema💪

Que aula 👏

Intercâmbio cultural entre lutadores 🤼‍♂️

Leandrão... você é um especialista na sua área é eu conheço um pouco de áudio... assisto todos os seus vídeos e parece que está havendo um “cancelamento de fase” talvez você esteja utilizando os dois áudios, o da câmera e o do microfone... faz um double check nisso... abraços...