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@alfredosenna

4 жыл бұрын

Fala Leandro blz? Primeiramente parabéns pelo canal e pelas informações claras e muito interessantes. Queria que vc falasse um pouco do diabético e do treino de hipertrofia, como o diabético pode se beneficiar dessa especificidade no ganho de massa muscular. Abraço

@anacristinaarins5594

4 жыл бұрын

Leandro você é perfeito. Muito maravilhoso lindo ....

@DougPiffer

4 жыл бұрын

Leandro, tenho 33 anos, ex obeso (135k p/ 78k em 12 meses), ex hipertenso e ex fumante, tive muitas vitórias em 2019, porém não tenho como me livrar da diabetes tp 2. Não posso nem passar perto de carboidratos com alto índice glicêmico e mesmo os tuberosos (batata, cenoura, beterraba, mandioca e derivados) e farináceos me causam acantose. Como fazer um pos treino para minhas necessidades especiais?

@rodrigualves_

4 жыл бұрын

Pos treino pos treino pos treino pos treino pos treino

@muttleyy794

4 жыл бұрын

Qual a chance de rolar um vídeo seu com o Muzzi?

Melhor pre-treino: Desodorante e pós: banho, por favor!

@hidaesiosilva4867

4 жыл бұрын

Desodorante é caro kkkk

@reinaldoferreira1585

4 жыл бұрын

Hoje fui de regata e esqueci o desodorante, foi triste.

@tosse8729

4 жыл бұрын

Como vc usa o desodorante pre treino? Espirra direto na boca ou compra aqueles rolom e fica lambendo? Eu espirrei o spray na boca mas nao consegui engolir, vomitei tudo.

@reinaldoferreira1585

4 жыл бұрын

@@tosse8729 ele tira a bolinha do rolon e fica chupando durante o treino kkk

@lionironchannel1007

4 жыл бұрын

Sexo pós treino é indicado tbm 😏

O Leandro twin devia ser mais hypado, as informações dele são muito boas. Sempre q tenho uma dúvida eu procuro no canal dele ou Renato Cariane.

@marconi8061

4 жыл бұрын

Esses dois são demais!

@murillohenrique8197

4 жыл бұрын

Twin e will detili são os melhores do Brasil, sem comparação

@vinnyzin91

4 жыл бұрын

Deveriam fazer um vídeo juntos

@goleirodeoculosbr

4 жыл бұрын

Vdd!! Twin e Cariani são os melhores!

@welitonpessanha4046

4 жыл бұрын

Twin, Detille e Cariani.

Se tem voz do mickey mouse maromba tem like !

@charleslopes2683

4 жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk infinito !

@hz62

3 жыл бұрын

Muito hormônio injetado 😂😂😂😂😂

@da-lheverde

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@amandavp882

3 жыл бұрын

Caralhoo kkkkkkkkkk

@thiana333

3 жыл бұрын

Imagina p mim assistindo em 2x 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

" O melhor anabolizante é o conhecimento.."

@luizveras3402

4 жыл бұрын

Durateston x trembolonaaa manooo

"Leandro fala logo qual é o melhor pós treino" NAO! KKKKKKKKKK. Por isso que você é diferenciado. Abrs

@andrezzaramos5868

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkk

@CoimbraPvPGD

2 жыл бұрын

Isso é daora ne vey, a gente vem aqui querendo saber aquela pergunta direto ao ponto e acaba absorvendo conhecimento

@MatheusRosenthal

2 жыл бұрын

kkkk mt bom

Tem flokinho,tem like! 👊

@kaykialves288

3 жыл бұрын

como asim

@joaomarcosdossantosnepomuc4771

3 жыл бұрын

@@kaykialves288 o cachorro

Eu curso odontologia e vim estudar bioquímica aqui. No fim me matriculei na academia! Valeu Leandro Abraço

@oitavab2011

Жыл бұрын

Que top!!

Só eu que assisto os vídeos do Leandro tudo em veloc1,5x? ele é muito calmo pra falar...kkkkkk Ótima explicação!!

@Igor-ik5tc

4 жыл бұрын

1,75

@ayronsight

4 жыл бұрын

Kkkk

@juliabts1511

3 жыл бұрын

4x

@thaylordario3126

3 жыл бұрын

Sempre coloco tb haha, outros KZreadrs coloco no 1,25 x

@hugosantos1156

3 жыл бұрын

1,75 nesse momento kkk

Toda cademia poderia ter palestra pelo menos uma vez pra que entendamos as funções do nosso organismos antes durante pós treino amei a explicação nota 1000000

Assisto vários vídeos do Leandro, entendo pouco, mas continuo assistindo na esperança de um dia entender tudo

@gilbertorodrigues9246

4 жыл бұрын

Eu tb kkk

@heldersouza3425

3 жыл бұрын

Isso aí,tá certinho mais conhecimento vem dia após dias calma eu era assim tudo tem seu tempo sucesso amigão 😃 bom treinos e sem nabolizantes conhecimento e melhor nabolizantes..

@Achadinhos_praladebons

3 жыл бұрын

Fala muito complicada

@leacrochermoreto2723

3 жыл бұрын

Tão eu kkkk Mas conforme vamos ouvindo vamos aprendendo,nosso cérebro e muito inteligente

@victorribeiro6379

2 жыл бұрын

Tinha que ter uma playlist pra saber a ordem que se deve assistir os vídeos pra entender tudo certinho kkkk

O que tomar depois do treino? Resposta: "Um banho" 😂

@kaykialves288

3 жыл бұрын

ei

@col.billkilgore4341

3 жыл бұрын

Excelente! Kkkkkkkk

Pós-treino sem marketing! Excelente! Ai meu deus, o Floquinhos é muito lindoo

O melhor deste canal é a sinceridade, que esta em falta em outros. Excelente trabalho mesmo!!!!

Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar a vida de muita gente da lama pro vinho! Profissionalismo e respeito acima de tudo, sempre com ótimas dicas e orientações. Pós treino é Show. 👏 👏 👏

Leandro Twin vc é um homem muito abençoado , muito inteligente! Aprendo muito aqui no seu canal . Parabéns. Técnico, profissional , humano , direto.

Esperando o dia que vou ter grana para contratar o Leandro para ser meu professor 💪🏻💪🏻💪🏻 o melhor do KZread, muito bom ...

Show de bola a tua postura de explicar as coisas 'direito', criando consciência do processo, sem cortar caminhos. Parabéns!!

Leandro Twin excelente vídeo, super explicativo, explicou o conceito de um pós treino, um excelente profissional. Admiro muito teus trabalhos, tem toda minha confiança, continue. Um forte abraço para o floquinho.🐾🐾 🐶

Adooorooo as explicações do Leandro, é sempre muito didático! Amooo as participações do Floquinho! :)

Mais uma vez, aprendizado de qualidade, fácil entendimento e da gosto de ouvir. Parabéns pra mim seu canal é o melhor desse nicho. Pós treino

Leandro muito bom como sempre!! VC disse que tem video sobre treinar em jejum porem ele é muito antigo e com pouca informação!! Vc ja prometeu um video longo sobre o tema, acho que seria perfeito para complementar esse assunto!!! Parabens pelo seu trabalho voce mudou meu corpo com os conhecimentos que passa, e ate o momento 100% de graça!! Ainda serei seu aluno!! abs!

Por mais vídeos assim, Leandro!!! Que aula, que conteúdo...muito obrigada por isso. Pq você não faz mais videos focados em bioquímica? Seria imperdível ❤️

Melhor canal de todos!!! Consigo sanar todas as minhas dúvidas e ainda sair com mais 5, 6 informações importantes. Parabéns Leandro!

Cada vídeo é um tapa na cara. Muito bom mano! Obrigado pelo conhecimento.

Assistindo esse vídeo em 28/12/2021 Ansiosa pra começar treinar e fazer dieta correta depois d anos fazendo errado já comprei até a balancinha. Daqui 1 ano volto dar depoimentos kkkkkkk esse Leandro é o melhor se Deus quiser vou realizar meu sonho de ser aluna dele

@themorninsttar

2 жыл бұрын

Ja da um salve aqui pra ver se tá rolando ou não.

@themorninsttar

2 жыл бұрын

5 month is something hahaha

@cabritodomorro

Жыл бұрын

Volta ae moça....se n voltar é pq nem a inscrição na academia fez kkkkk

@gpkruel

Жыл бұрын

Amanhã é o dia!

@MrDetefonn

Жыл бұрын

iai ja deu um ano ein…peido na farofa e conseguiu ficar igual thais carla? xD

Adoro esses prof que explica até o porque da tampa ser redonda ❤️

Adorei os seus vídeos ! Explica super bem e possui muito conhecimento. Obrigada!😁🙏🏻💪🏻🔥👊🏻

Leandro, gosto muito das suas aulas. Seu canal é a fonte de informações que mais confio sobre qualquer tema.

Um dos poucos canais que merecem o Like da confiança! Com certeza vem assunto top das galáxias

"Se um cara te roubar..." kkkk Excelente vídeo. Parabéns pela qualidade das informações e didática!

Twin é um monstro, Muito bom o conhecimento e as dicas que passa pra galera...👏💪✌😎

Leandro, vc é ótimo profissional, parabéns! 👏 Realmente é muito importante explicar as coisas para os alunos, isso ajuda muito para eles entenderem, acreditarem e aderirem ao processo. 👍👏💪

Melhor pós treino é o conhecimento adquirido com uma super aula do Leandro Twin, o famoso telecurso maromba do KZread 👏👏👏👏👏

Se tem floquinho 🐶 tem like .....o melhor mestre Leandro twin.

Leandro Twin é simplesmente fantástico, o cara passa um conhecimento absurdo pra muita gente que muitas vezes não teria acesso a esse tipo de conteúdo, muito obrigado twin mais tema

Teu canal é ANIMAL!! Muito completo, vou maratonar umas playlists

Parabéns pelo Conteúdo, Leandro!

Melhor professor!

Sensacional . Parabéns pelo conteúdo de valor !!! 👏🏾👏🏾👏🏾💥🚀

Didática otima! Parabéns pela incrível capacidade de passar conhecimento! 👏👏

Ele tem razão, a gente precisa entender como o corpo funciona. Você deveria ser professor de faculdade 👏🏼👏🏼

@douglaspitbull3619

3 жыл бұрын

Twin é um criador de conteúdo fantástico, sigo ele a mais de 5 anos, mas faculdade não tem corte, nem ensaio, e além de tudo tem pessoas preparadas fazendo perguntas complexas que demandam conhecimento profundo. Ele pode sim vir a ser um ótimo professor, mas o fato dele se desenvolver bem nos vídeos em assuntos básicos por 5 minutos, não necessariamente significa que irá se destacar em uma cadeira universitária.

@Dinho-m5d

2 жыл бұрын

@@williramosalmeida2372 kkkkkkkkkk coitado

@juniorvalente1483

2 жыл бұрын

@@douglaspitbull3619 garanto que ele ia desempenhar melhor do que o "professor seminário" ou o "pensa um pouco mais que você entende".

@RicardoRPires

2 жыл бұрын

@@douglaspitbull3619 Comentário espetacular..

@isaiaspereira7528

2 жыл бұрын

@@douglaspitbull3619 ele é pedagogo e já falou diversas fezes que sempre gostou de dar aula, e vendo os podcast com 2, 3 horas de duração vejo que ele se sai muito bem, entendo seu comentário, porém vejo lado oposto, justamente por ser pedagogo, já ter dito que gosta da profissão e cria conteúdo com grande qualidade e participa com autoridade em lives longas, creio que seria um excelente professor.

Hoje é meu aniversário e porque melhor presente que um aprendizado desse, vlwe mestre. Aliás queria deixar uma sujestão, já pensou em lançar um livro ? Seria espetacular

@tosse8729

4 жыл бұрын

Felipe Notari ele tem.. olha na descrição do vídeo. Abs

@marcosdarcyell1701

4 жыл бұрын

Boa meu brother, Leandro Twin é um mestre, tem muito conceito no q fala, com certeza vai ter q lançar o livro, merecida paginas sobre o floquinho. 🐶🐾🐾

Amo seus vídeos, são super esclarecedores! Parabéns!

Estou seguindo esse mestre! Fera demais cara! Parabéns TmJ

É irmão, é nessas horas que as aulas de biologia e Química faz falta

@JonasValiense

2 жыл бұрын

Se no colégio fosse assim, com exemplos do dia a dia, seria maravilhoso demais.

Tipico video que tem like ate mesmo antes de assistir!!

Ótimo vídeo. Leandro, obrigado por disponibilizar esses conteúdos gratuitos para nós, sucesso meu amigo...

Já chego socando no like por que sei que vai agregar, slk,Leandrao é um monstro, parabéns por nós ajuda 👊👊👊

Meu Deus, como tu foi generoso com esse ser humano. Que perfeição!!!!

Fim de semana aprendendo com o mestre. Que video show!

Cara, seu conhecimento e didática são admiráveis. Muito obrigado!

O cara explica absurdamente bem, tá doido

Uma explicação com embasamento fenomenal. Parabéns Leandro

Melhores informações sem rodeio sem mi mi mi fala a verdade de forma Clara e objetiva !assisto sempre sempre seus vídeos obrigado por nós deixar bem informados!

Excelente vídeo como sempre mestre. Mas as coisas estão tão caras em alguns lugares que a dose de 40g Whey Concentrado da Growth por exemplo tá quase a metade do preço de 100g de frango 😁 então há dias que faço menos refeições sólidas de proteína.

Caraca... O Floquinhos é muito simpática... Parabéns por ter um amigo fiel canino... São a criaturas mais fantásticas do mundo.

@matheusmarimdamasceno2210

2 жыл бұрын

O floquinhos simpática

Vídeo aula, parabéns professor, buscamos performance perfeita colocação, gratidão!

Cara eu te acompanho desde a criação do teu canal já fui escrito com 3 contas as outras duas perdi. Mais você é muito mais muito compreencivo e abrangente é inteligente pra caramba! Obrigado por tudo que você ensinou eu evolui muito! Obrigado por existir!

Pós treino sem mimi arroz feijão frango e ovos carbo prot, antes de dormir uma gordura boa e fé em Deus

@victorchavesfernandes2211

4 жыл бұрын

Banho frio de 10 min do inverno europeu apos 1h de treino de boxe com mais 45 min de musculacao em seguida... portanto eu como isso que voce citou junto com um copo de leite gelado com ovomaltine. Logo apos faco meditacao de 15 min e embarco num sono de 8 horas cravadas

@vvvvvv2628

4 жыл бұрын

@@victorchavesfernandes2211 Estudos dizem que banho gelado ajuda no aumento da testosterona,utilizo 50 gramas de amendoim para completar a gordura da dieta +- 300kcal

@victorchavesfernandes2211

4 жыл бұрын

@@Carekoso banho gelado deixa os neurotransmissores receptivos sensiveis aumentando sinapse e tambem a circulacao sanguinea do corpo. O que e essencial para o corpo produzir e sintetizar. Se o individuo e saudavel, fisico e mentalmente, nao bebe, nao fuma, se exercita de forma intensa, se hidrata e alimenta de forma correta, assim como toma sol e descansa diariamente. A testosterona aumenta sim, eu falo por experiencia propria que e verdade

@marlenepires4762

4 жыл бұрын

Tem um vídeo do próprio Renato cariani que comenta que o banho gelado não é bom pra quem busca hipertrofia, pois o mesmo, é anti inflamatório. Os músculos ficam inflamados depois de um treino, e o banho gelado o ajuda nesse processo de recuperação de uma forma não natural. Ele relata que um estudo com ratos, foi perdido 12% de massa nos ratos que iam pra água fria após o exercício.

@xkingodz

4 жыл бұрын

@@marlenepires4762 Porémmm, em temperaturas específicas ! Um banho realmente gelado pode causar esse retrocesso.. Mas, não vivemos na Europa xD Na época tive medo de perder, mas, pesquisando bem, continuei com a prática !

Primeiramente antes de qualquer coisa, aqueça o Manguito rotador, opss canal errado 😅😅

@Thiago_Carneiro

4 жыл бұрын

Rafael Macc 😂😂😂😂😂 Muito bom entender o comentário

@matheuscastro6064

4 жыл бұрын

@@Thiago_Carneiro você pode me explicar?kkk

@cleitonantonic627

4 жыл бұрын

Cariane kk

@quotoa3623

4 жыл бұрын

@@matheuscastro6064 felipe franco

@derikfreitas8013

3 жыл бұрын

Q bosta eim

cada video!!! Uma grande AULA!!! obrigado mestre...

Floquinhos e Leandro Twin maravilhosos! Amo vocês haha

Gostei da frase: “tamo em 2020, vamo fazer coisa bonita” Coisas boas vindas nesse ano em que muitos pensam que foi jogado fora. Adorando o vídeo

Querido explicação perfeita ,completa , vc tinha me dito no insta que iria fazer um vídeo sobre isto , vídeo muito rico em informações , um abraço pra vc é para o Floquinho ....👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Ótima suas explicações!!! E o floquinho um amor🐶não tem como não dar like🥰

Show Leandro!!! Muito bom!!! Obrigado pelo vídeo de pós treino!!!!

Escolha uma palavra para resumir o vídeo: SENSACIONAL!

Twin, se ñ for pedir demais, poderia por gentileza, algum dia fazer um video sobre praticantes de esportes de endurance?(corrida por exemplo ,rs) ...seria interessante saber mais sobre a alimentação PRE-INTRA-POS a praticantes de esportes de longa duração(2h-3h....)...abração!!

@leandrogomes2685

3 жыл бұрын

Mano, ele é voltado para musculação brow

Já dou like antes de terminar o vídeo,já sei que vem informação top.....rumo a 1 milhão de inscritos leandrao

Parabéns Leandro você é um profissional excelente 👏👏👏👏👏

Neoglicogenese:Utilização de elementos Aglicanos(o que não são glicose) como fonte de energia aminoácidos,lactato e glicerol!!!Gosto bem mais dessa tática que o Leandro descreveu;Priorizo o whey como fonte de material de reconstrução estrutural, não tanto como fator repositivo energético!!Leandro conhece muito!!

Um bom dia com conhecimento 💓

Cara vc é fenomenal, e o floquinhos é sensacional. Kķkk vlw pelo vídeo Leandrao, me ajudou bastante.

Conteúdo excepcional, parabéns Twin!

Esse cara é foda de vdd, conhecimento 🦾

Melhor conteúdo sobre pós treino no KZread. Excelente!

Parabéns pelo trabalho Leandro!!! Obrigado pelo conteúdo q vc faz!! Pra gente q ta começando a treinar e não tem um acompanhamento com um profissional da sua qualidade é muito importante pra ter uma noção da direção q devemos seguir pra ter o melhor resultado dentro dos nosso limites de acesso

O melhor de todos Explica tudo que precisamos saber detalhadamente! Parabéns

Naaaaaao, não não... Kkkkkkkkkk essa é a melhor de todas!

É só comer uma paçoca de pós treino e já era

Melhor canal sobre musculação de TODA A HISTÒRIA DA HUMANIDADE! Muito conteúdo, exposto de maneira didática!

Top demais explicando tudo do jeito que tem que ser!!! Pos treino 👊🏻

Salve Léo, vc poderia fazer um vídeo com suas médidas, como um bom natural iria motivar muita gente, TMJ, abraço.

@S.O-

3 жыл бұрын

Natural da Bielorrússia, bem colado com prypiat

Só não entendi bem o uso do whey, em um vídeo antigo eu tinha entendido que o whey concentrado deixava a absorção do carboidrato mais lenta. E que a opção imediata seria um whey hidrolisado, se fosse o caso.

Leandro Twin como sempre trazendo informações valiosa.... parabéns cara👊💀

Parabéns Leandro, vc faz um trabalho com uma qualidade incrivel!!

Que vídeo sobre Pós-Treino. Parabéns Leandro Twin!

Leandro, faz um vídeo sobre como saber se a sensibilidade insulina está ok ou não!

@fabriciocastro7873

4 жыл бұрын

Top!!!!!!

@ertesveloso858

4 жыл бұрын

Exame!!!

@douglasvicente6114

4 жыл бұрын

Excelente tem sugerido!

@bryandsr

4 жыл бұрын

@@ertesveloso858 cara eu não precisei, se eu como carbo é meia hora de sonolência

@conselhodeamigajoaquim9310

4 жыл бұрын

Upp

Velho vc e foda demais!!! Parabéns pelo trabalho. Monstro!!

Parabéns, sério você é um professor realmente.

Ninguém:A Twin: Leandro twin + tema haha

"Quando você fizer a última puxada seu amigo já pega a coqueteleira e põe na sua boca" HAHAHAHAHAHAHAHA Pós treino

@adenar1714

3 жыл бұрын

Eu na vida ... Quando ele falou isso

E sempre uma aula, Gratidão!!!

20 min de vídeo, showw!!! Por mais vídeos assim!!

Floquinhos meu amor♥️♥️

"Se o cara te roubar: 20 reais o quilo." Kkk'

@AndreLuis-pn1gi

4 жыл бұрын

porra acabei de comprar malto a 20 hahahah

@augustoneto4390

3 жыл бұрын

Aqui na minha cidade é R$30,00 🤦🏻‍♂️

@vicente8407

3 жыл бұрын

Vocês estão sendo roubados. Kkkk'

@henriquemuniz5296

3 жыл бұрын

Paguei 25 kkkk

Que vídeo sensacional!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Melhor canal sobre aprendizado no mundo da musculação !!!

O floquinho ta mais famoso que a Priscila da tv colosso.kkkkk