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@giulliacolmanettiguerra6895

5 жыл бұрын

Leandro Twin, meu problema é o braço... sigo as mesmas informações desse vídeo?

@MuriloGazzo

5 жыл бұрын

E no caso em que se precisa ganhar massa muscular e perder barriga ao mesmo tempo, para iniciantes ou pessoas que estão a muito tempo sem treinar por ex, qual seria a metodologia para dividir proteínas, carbos e gorduras?

@adrianaaparecida8658

5 жыл бұрын

Mas a ioimbina não corta o jejum intermitente não?

@marcelmourao933

5 жыл бұрын

Fala Leandro, beleza ? Video muito rico em conteúdo, parabéns por ser um exponencial no conhecimento... Cara, minha duvida é o seguinte, atualmente eu tenho um shape bom, 183 cm 15% de bf e 91kg (10 anos de musculação), porém eu quero abaixar esse bf ainda mais, e não gostaria de sacrificar meus ganhos de massa magra, é possível abaixar a BF pra trincar ainda mais e conservar a massa magra ou isso é tecnicamente impossível ?

@mikaellasantana8355

5 жыл бұрын

Olá, Leandro! A minha dúvida é: atualmente estou tomando a Sibutramina, será que poderia usar juntamente com a Ioimbina para me ajudar a acelerar o processo?

Meu Deus me ajuda a parar cm essa mania de ficar lendo comentários e prestar atenção no vídeo. 😭😭😭😭

@lanymatos8815

3 жыл бұрын

É doiss kkkk

@adilsonpereira9574

3 жыл бұрын

Prazer kkk

@canaldaci0202

3 жыл бұрын

Hahahaha eu tbm

@ritadepascale8728

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@suelenanacleto9305

3 жыл бұрын

Euuu !!! Kkk

Eu queria que minha barriga diminuísse na mesma velocidade que ela cresceu kkkkkkkkkk

@adrianocaramit646

3 жыл бұрын

amiga kkkkkkkkkkkkkkk

@washghh6275

3 жыл бұрын

C vc treinar e fica d dieta igual vc comia vai diminuir igual

@mceciliamarques5899

3 жыл бұрын

Eu tbm

@milenamarques818

3 жыл бұрын

@@washghh6275 kkkkkk

@ivabrito4077

3 жыл бұрын

Kkkkkk

1 - Dieta com déficit calórico 2 - Abdominais buscando hipertrofia 2x por semana (supra, infra e oblíquo) 3 - Aeróbicos 4 - Uso de ioimbina com jejum intermitente e aerobico em jejum 5 - Cafeína/termogenico 6 - Suplemento L carnitina

@stellaguimaraes4898

2 жыл бұрын

Qnts mg o ioimbina?

@karenespindola7

2 жыл бұрын

Obrigada

@pastorjohnemendesoficial

Жыл бұрын

@@stellaguimaraes4898 ioimbina

@stellaguimaraes4898

Жыл бұрын

@@silviacristinarosadossanto3278 É um farmaco que serve, também , unido a musculação para perda de gordura localizada..

@deizecosta4339

Жыл бұрын

Mulher pode tomar ioimbina?

Fazer exercício físico sem dieta = zero resultado, Ser regrado(a) é fundamental! No final vale mto apena e se torna tão natural nossos hábitos q nem fica sofrido. Obg Leandro vc é 10!

@julianabarros1162

2 жыл бұрын

Certíssima!!!

@sergiokraemer7097

2 жыл бұрын

Depende... Eu não seguia dieta e emagreci 15kg. Fazia 1h de academia de manhã e 2h de aeróbico a noite.

@91137732

2 жыл бұрын

@@sergiokraemer7097 Tô malhando mas continuo muito barrigudo, talvez eu deva dar foco maior nos aeróbicos

@prayingomfg

2 жыл бұрын

@@91137732 oq é aeróbicos?

@pl.numbers

Жыл бұрын

@@prayingomfg corrida, bike, tudo que envolve uma grande circulação de oxigênio. Natação, jiu jitsu, dança.

Minha gordura e tão localizada que tem até cep

@eueumesma1273

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@adrianasuelen1876

4 жыл бұрын

Morta kkkkk

@CristianoSilva-gq9gs

4 жыл бұрын

@@adrianasuelen1876 😂

@lilimar705

4 жыл бұрын

A vontade de rir eh grande. .mas a de chorar eh maior 😂😂😂 sério mesmo.

@italoraniersilvadossantos2329

4 жыл бұрын

Porra aí não garay kdkkskdkdkkdkskdksk

Alguém assistindo por que engordou na quarentena?

@elizangelaavelino5430

4 жыл бұрын

Euzinha

@niceribeiro8797

4 жыл бұрын

Porque come muito kk

@Daniel-bz5fe

4 жыл бұрын

Eu kkk

@juscelinosoares8961

4 жыл бұрын

Eu rs

@sorve-chan7375

4 жыл бұрын

Euuu kkkk

Eu tenho 52 anos Uso calça 40 e estou ótima. Me alimento bem, como de tudo, carnes , pão, verdura etc no limite. Não tomo sucos artificiais e nem tomo refrigerantes. Controlo minha alimentação. Faço caminhada é grátis e faz bem.

@lannybastos8678

2 жыл бұрын

Não esqueça do colageno

@raquelveloso6164

2 жыл бұрын

Estou assim tb,tenho 53anos,faço musculação e dança,uso Tam 40 tb.Tenho 1.51,peso 59 k,quero perder uns 4k.😘🌹

@marcelolemesrocha4475

2 жыл бұрын

Tá bem hein.deve ser linda

@daayalmeida7209

2 жыл бұрын

Parabéns! Quando crescer quero ser assim 🥰

@lucianaventura3114

Жыл бұрын

Assessoria Leandro tuwim

Finalmente uma recomendação que preste no KZread!!!! Comecei a te assistir ontem, e já anotei um monte de coisa para conversar com a minha endocrinologista na próxima consulta. Tô aqui, fazendo meus exercícios físicos, fazendo minha fisioterapia, diminuindo as porções de comida (como mais vezes, mas em menor quantidade). Obrigada por partilhar tantos conhecimentos, de forma clara e objetiva com a gente. Ganhou uma inscrita.

Alguém em 2021? Tentando perder o peso que ganhou em 2020 😂😂

@Gaspeto.

3 жыл бұрын

Tamo junto

@heloisarosa9395

3 жыл бұрын

Aki tbm kkk

@rosegaldino4489

3 жыл бұрын

É nós 😁

@Vemjogarcmg

3 жыл бұрын

Hahahahaha bora !

@kelyvieiradasilva2907

3 жыл бұрын

✌É nós 😂

Queria minha barriga tão lisa quanto minha carteira kkkkkkk

@eloalmeida3907

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂👍

@lynessdftvhijnn

4 жыл бұрын

adoro os comentários daqui kkkkk

@gabyl.rodrigues7238

4 жыл бұрын

Kkkkkkkk

@iracinunes3049

3 жыл бұрын

Faça uma abdominoplastia e terás a barriga chapada !!!!

@rubensvieiradasilva540

3 жыл бұрын

@@iracinunes3049 muito simples kkkkkkkkkkkkkk

Endomorfo, muito difícil eu emagrecer, mais tô na luta😢 146kg , agora em 40 dias só assistindo seus vídeos já estou com 138kg valeu mesmo…. E vamos à luta

@putzmine

Жыл бұрын

continua no foco

@simonesouzasouza

Жыл бұрын

como você está hoje firme fala aí pra nós

@GabrielSilva-tj4vh

6 ай бұрын

Iai ?

Eu fiz exatamente isso em 2021, primeiro mês perdi 9kg, 115kg pra 106kg. Em 7 meses foram 21kg (94kg). Sempre com dieta flexível, exercícios aeróbicos e musculação. Tenho 1,82m e ainda quero perder mais gordura.

Passei 10 minutos lendo os comentários. O vídeo acabou e eu tive que voltar tudo de novo pra prestar atenção

@MariaSilva-br2mm

4 жыл бұрын

Kkkkk Eu tbm

@ateliecrochedeluxo4543

4 жыл бұрын

kkk eu também

@telmarasantos3994

4 жыл бұрын

eu meu Deus kkkkkkkkkkkkkkkkk

@daciterrivel7973

4 жыл бұрын

Duas kkkkk

@fabriciosantos2028

4 жыл бұрын

Tbm Kkakakak

Meta: Barriga tanquinho Obstáculo:Minha mãe com um prato cheio de coxinhas

@cristianapereira1044

4 жыл бұрын

E a minha? ? Uma caixa de chocolate todo fim de semana. Meu deus o q eu faço.

@flavinhajuju

4 жыл бұрын

🤦🤣🤣🤣🤣🤣

@rebecasaifora9326

4 жыл бұрын

Aproveita antes q sua mae mande vc fazer dieta e comi tudoooo

@pauloricardo5951

4 жыл бұрын

. 💣

@pauloricardo5951

4 жыл бұрын

@@rebecasaifora9326 🌹🍀🌺🌺🌺

Leandro você é incrível! Sempre muito claro e objetivo sobre os assuntos. Obrigado pelo conteúdo!

Estou aqui assistindo o vídeo e lendo os comentários😂😂😂 Suas explicações são ótimas, Leandro! Parabéns!

@janesantos5535

Жыл бұрын

Duas, vício de ler os comentários 😅

Sobrancelha do twin mais definida que a minha barriga

vc consegui ver o video e ler os comentários? - Não não não!!!

Esse cara é o mais foda do mercado. Não é atoa que ele está onde está na vida.... Fodaaaa rico fodaaaa

Que cara de outro nível. Nunca vi alguem falar com tanta seguranca no que fala. Parabens.

Alguém assistindo esse vídeo em 2020 ?

@lucianaaguiar1851

4 жыл бұрын

Eu

@iracinunes3049

4 жыл бұрын

Eu!!!

@sucasuca2476

4 жыл бұрын

Nós

@valeriamarinho8418

4 жыл бұрын

Eu

@raah7345

4 жыл бұрын

Euu, se eu tiver coragem nessa quarentena eu perco esse bucho

A minha gordura é tão localizada que paga até IPTU kkkk

@mariaizabelcabral6082

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkk

@marciamarques6309

3 жыл бұрын

Kkkkkkk

@liraneleite6377

3 жыл бұрын

Kkkkkklkkkkk

@Lucycosta22

3 жыл бұрын

Misericórdia, não exagera , kkkk

@jefferson22almeida

3 жыл бұрын

@@Lucycosta22 estou falando sério kkkk já entrei até com ação judicial com uma ordem de despejo, porém o mesmo alegou que IPTU está em dia e a justiça não pode cumprir a ordem kkkkkk

Cara. Sou seu fã. Sinto-me muito bem ouvindo sua aula. Parabéns.

Impossível vc falhar nesta missão... esclarece tão bem nossas dúvidas.... Obrigada 👏👏👏💪💪💪💪

Esse cara e um exemplo a ser seguido, diferente de muitos aqui q so pensam em dinheiro kkk

O que ferra?! Vc tira o carbo, emagrece os peito, emagrece a bunda, emagrece as coxa tudo, a cara vira uma caveira....E a barriga continua lá. :/

@weltonysouzapersonaltraine2745

3 жыл бұрын

O que você perde ao zerar carbo é retenção de líquidos e glicogênio estocado, se baixou tanto assim, você precisa ganhar mais massa muscular.

@concursoaaa9600

3 жыл бұрын

Idem

@karolaineschmidt7842

3 жыл бұрын

Exatamente eu tô assim kkkkkk eu emagreci tudo tudo mesmo e a barriga continua aqui

@RafaelaSilva-sp3ts

3 жыл бұрын

Cortei e não mudou nada

@lucasdoespiritosanto8126

3 жыл бұрын

Eu mesmo

Eu estou muito feliz com o resultado do jejum intermitente ☺️40 dias perdi 13 kg ☺️ estou na academia 💪🏻 estou super feliz, a 40 dias a trás eu pesava 103k hoje eu estou com 90kg

@viniciusmoraes3343

2 жыл бұрын

Po mano. Boa tarde. Se puder me explicar como funciona esse tipo de jejum. Peso 118 kg e quero chegar aos 95. Abs e valeu.

@henriquealwan2518

2 жыл бұрын

@@viniciusmoraes3343 16h em jejum mano ( contando o horário de dormir por exemplo eu durmo 7h por noite acordo às 7h e só como as 16h) , comer pouco diminuir o carboidrato, aumentar a proteína e consumo de líquido. Assim é o meu jejum à 60 dias e já perdi 17kg. Mas coma frutas, legumes e verduras para não baixar a imunidade, faça trocas inteligentes tipo pão por maçã. Abs

@viniciusmoraes3343

2 жыл бұрын

@@henriquealwan2518 obrigado

@higousdavith4208

2 жыл бұрын

Como que funciona jejum intermitente?

@lcnzxp

2 жыл бұрын

@@henriquealwan2518 no caso você faz jejum 8/16 ? come as 07 da manhã e dps as 16:00 da tarde ?

Alguém em 2022, tentando perder os kilos que ganhou desde 2020? 😂😂😂

A gente poderia perder gordura pela força do pensamento.

@davifilho3496

4 жыл бұрын

Tem como fazendo biokinissis

@shadowmay

4 жыл бұрын

@@davifilho3496 pensei nisso

@dagmar8998

4 жыл бұрын

Concordo kkkkk

@dagmar8998

4 жыл бұрын

@@davifilho3496 essa merda não funciona.

@davifilho3496

4 жыл бұрын

@@dagmar8998 Olha funciona sim basta acreditar :3

O Foda de começar adieta é quando tua mãe faz aquela comida no capricho e você quer repetir e repitir kk

@amisking6216

4 жыл бұрын

Verdade kkkkk

@geovanasoares1554

4 жыл бұрын

Nossa nego verdade

@elma0liveira705

4 жыл бұрын

😂😂😂torturante

@rebecasanchezcortezdelucen605

4 жыл бұрын

Verdade ai é foda pior quando agente ta na dieta parecem cada coisa na sua frente que vc nao resisti

@deboraluiza9308

4 жыл бұрын

E isso si quando começamos a dieta🙄🙄🙄

ai leandro, voce é maravilhoso. Amo te ouvir, nem sou muito ligada nesse tipo de conteudo, mas venho aqui te ouvir, que voce transmite uma paz surreal

Twin, obrigado! Há 2 meses comecei sua acessória, e maximizei os meus resultados como queria! Conteúdo gratuito de excelente qualidade. E acessória muito profissional. Obrigado.

O desespero da pessoa em pleno sábado de quarentena 😭😅

@danilosv1421

4 жыл бұрын

Tá complicado kkkk

@Eduardalima15

4 жыл бұрын

Conseguiu emagrecer ?

@edgard8484Ed

4 жыл бұрын

😭😭😭😭

@Sr.Brucce

4 жыл бұрын

Dois meses depois do seu comentário, aqui estou eu desesperado em pleno sábado de quarentena. 😰😅

@leoniceclein2166

4 жыл бұрын

Jesus tambem to no sabado

O melhor canal sem dúvidas, com ajuda dos vídeos já se foram 12 kg e 10cm de cintura em 2 meses, valeu Leandro!!!

@JeffYoungMoney

5 жыл бұрын

O que vc fez pra conseguir esse resultado man?

@Rafael-dr9dd

5 жыл бұрын

Poh. Do caraleo hein . Qual a rotina?

@brunooliveira6769

5 жыл бұрын

@@JeffYoungMoney seguindo todas as dicas do canal do Leandro, bater os macros limpos, diminuir os carbo aos poucos, treinos 6x na semana, cafeína , ioembina, uma refeição lixo a cada 15 dias, uma estratégia que usei é recusar todas as festas e aniversários justamente para não ter vontade de errar, fica sem rotina social, porém tem que escolher o que é melhor pra vc.

@priscilarodrigues6161

5 жыл бұрын

@@brunooliveira6769 onde vc comprou a ioimbina?

@bhmg.believeinlife

5 жыл бұрын

@@brunooliveira6769 po cara parabens pra vc sou de bh e tinha 117 kg voltei aos 79 sem remedios ...so na dieta restritassa e tipo assim concordo q vc falou...tem q ficar anti social...deu certo so q hj bebendo um pouco aumentei os macros...vacilos e talz to com 93 kg e to desesperado...e estagnei nada ta dando certo mais to ficando louco ja....

Conheci esse canal faz 3 dias , esse maluco é foda no que faz , além de ser a humildade em pessoa .

Faz um vídeo de como perder barriga tendo diástase e fazendo musculação! ( Quem pesquisa sabe que perder a barriguinha com diástase é quase impossível )

Guerreiro estou uns 7 meses com vc nas aulas perdi 18 kilos nesse tempo grande abraço, indico a todos que faça aulas com ele vai ver um ótimo resultado em pouco tempo 💪

@janiellypaz2689

2 жыл бұрын

Que legal parabéns 👏👏

@thaisadm4207

Жыл бұрын

Parabéns

Queria tanto conseguir Perder peso😭 Más não consigo!!! Perco 1 k hoje 🙌 Ganho 2 amanhã😭

@ladieL2.

3 жыл бұрын

Provavelmente vc perdeu só líquido

@patriciamistral

3 жыл бұрын

😭😭😭😭

@rafaelliragames1557

3 жыл бұрын

Perde e ganha

Controle calórico, bater proteinas... com consistência e constante poder mental!☆☆☆☆☆

Parabéns meu irmão ...explicado de uma forma que fica até rápido demais o vídeo didático que vontade assitir mais .....conheci seu canal a pouco tempo e virei fã .....eu prático cardios e minhas corridas de 5k e 10k há 4 anos e percebi realmente que após os 30 anos tudo fica mais lento e mesmo eu treinando tanto o abdômen complicado ficar igual eu tinha com 20 anos .

@clebertormes6900

2 жыл бұрын

Nada ver Man eu tenho 35 anos fala isso não

Esse cara é foda me ajuda tanto não tem ninguém mais q me incentiva mais do q ele amo trabalho dele.❤

Quando o cara sabe e compartilha o conhecimento! 👏🏾

Leandro sou nova aqui no canal mas estou amando seus conteúdos. Parabéns pelo profissionalismo e obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente. Preciso perder 30kg e estou devorando seus vídeos rsrsrsr.

Parabéns Leandro. Como sempre arrebentando nas explicações

Perde peso tá difícil, mas perdi o vídeo todinho em minutos lendo os comentarios

A barriga é a parte mais difícil de perder,uma vez eu sequei por inteiro e ainda continuava com um pouco de gordura abdominal.Muito boa as dicas,valeu Leandro!

@tatizinha.

6 ай бұрын

😢sim

Leandro, já vi várias vezes alguns vídeos, hj foi dia de rever esse 🤦🏻‍♂️😁🤣 Obrigado pelos conteúdos e parabéns pelo trabalho 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Leandro gosto dos seus vídeos pois vc fala tudo e a realidade que não existe milagre sem dieta e determinação

Essa quarentena tá foda viu, não engordei mas TB não consigo perder a gordura que eu queria perder há anos.

@rafaelaalmeida1392

4 жыл бұрын

Sorte suuua viu kkkkkkk Eu tinha perdido 5 kg engordei 6kg Kkjkjkjk

@LucasMartins-sg5oy

4 жыл бұрын

Treina ao me os 4 x por semana , e diminua as besteiras , já era

@elinecapelini2161

3 жыл бұрын

@@rafaelaalmeida1392 Um um .

@CarlosSantos-nb9np

3 жыл бұрын

mas continua linda !

@AnaSilva-un1rm

3 жыл бұрын

Então a culpa não é da quarentena.

Como sempre o meu vício de ler comentários sem assistir direito o vídeo que eu tanto quero assistir quem mais faz isso sempre kkkkk😂

@LucasMartins-sg5oy

4 жыл бұрын

Todos nós kk

@wellingtonserafim8943

4 жыл бұрын

Bem vinda ao clube haha

@glauciaoliveirasouza4030

4 жыл бұрын

Eu kkkkk

@nilzasantos9715

4 жыл бұрын

gostei sim

@nilzasantos9715

4 жыл бұрын

Gostei muito sim

perder barriga rapido , admiro muito seu trabalho, decidi começar a apoiar de forma melhor do que só com views.

Parabéns irmão, muito conhecimento. Já tinha um bom conhecimento, agora agregando todo seu conhecimento estou voando.

Leandro Twin e Renato Cariani são os melhores! Já perdi 10kg em um mês só vendo os vídeos deles e colocando as dicas em prática! De 113kg para 103kg e rumo aos 90

@rosanamoreira713

2 жыл бұрын

Parabéns!!!!

@edmilsonsantana8301

2 жыл бұрын

também tô atrás desse 90 . 120.9. para 99.3 2 meses

@kalinesantos7827

2 жыл бұрын

Me fala como foi sua técnica por favor

@giordano3665

2 жыл бұрын

To nessa também estava com 114kg mês passado, 101kg agora, rumo a 90kg começo do meu peso ideal tenho 1.92cm, tudo com acompanhamento nutricional e de educador físico, além de sempre estar vendo vídeos de dicas do Sardinha, Cariani, Leandro e outros.

@91sakjr

2 жыл бұрын

Fake

Antes de fazer o jejum, comecei a anotar tudo que comia . Ex 2 conchas de feijão por dia e 2 colheres grandes de arroz , cortei tudo pela metade , deixei de comer 30 conchas de feijão e arroz por mês, não deixei de me alimentar , muito importante é ter disciplina no horário de se alimentar . E só o começo, hoje não janto e reduzi muito carboidratos . Abraços

Alguém em 2023 aí kkkk

Sou meso-endo. Tava com 112kgs em 22/12/21. Entrei na academia, fazendo 30min diário de cardio e dieta (cortei açucar, alcool, junky foods). Hoje estou com 98kgs (perdi 14 kgs). E diminui drasticamente minha cintura, e ganhei músculos ainda. Fiz até um vídeo depoimento sobre no meu canal. Obrigado Leandrão!

@lucasconcurso9644

Жыл бұрын

Estou me identificando com você amigo , vou procurar seu vídeo

@Gladieu

Жыл бұрын

@@lucasconcurso9644 Cara coloquei como privado. Estava a fazer um segundo video mas o trabalho está me consumindo tempo. Voce está treinando tbm? Hoje já cheguei aos 94kgs. Tentando ao menos chegar aos 90kgs até dezembro, mas to viajando demais, tá quebrando minha dieta e rotina de exercícios. Ao menos saí dos 3 dígitos e foi uma grande vitória.

@CukaBeludao

Жыл бұрын

Quando se tem pouca gordura qual dieta é melhor pra perder aquele resto de gordura abdominal? Estou em baixo carbo a umas 3 semanas e quase não vejo perda na gordura abdominal, consumindo batata doce/ainpim ou banana cerca de 100 a 150g desses alimentos o dos carbos vem dos legumes e proteinas... fim de semana tiro um dia pra aumentar o carbo e comer um pouco de paes ou outras coisas semelhantes.

O médico me perguntou o que sinto quando faço dieta , eu fome 🤣

@lusilennedacruz3807

5 жыл бұрын

😂😂😂😂

@Vitor-cb3qi

5 жыл бұрын

E dois kkkkkk

@paulo6716

5 жыл бұрын

Prego Véi kkkkk

@eueumesma1273

4 жыл бұрын

ADRI veron Veroneze 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@MariaAparecida-eo5uz

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkk rindo até 2021

É vídeo atrás de vídeo .Um melhor que o outro . Que canal , que homem S2

Estava pesquisando sobre as cápsulas de morosil apareceu primeiro vídeo seu ,fui ver ..sério gostei de como vc explicou.. Leandro logo de cara já me escrevi um joinha pra ajudar o canal..❤

Vídeo de dois anos atrás ainda assim atualizado, profissional é profissional

Tô tão gordo que tenho que usar a linha do Equador como cinto...kkkkk

@vanessadefariasousaandrade8011

4 жыл бұрын

Que mentira rs 😂

@lenesousa510

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣 morta

@gehportto3848

3 жыл бұрын

@@vanessadefariasousaandrade8011 vddh 🤣😥

@gracasilva8245

3 жыл бұрын

Kkkkkkkk

@Esteticistasporamor

3 жыл бұрын

KKKKKKKKKKK MDS

Rápido ou devagar depende da tua sensação em relação ao tempo do mundo! Não é a primeira frase que esse rapaz fala que me deixa refletivo! 🤔🤔🤔 Abraço Leandro, parabéns pelo trabalho!

Como gosto desses videos . Explicação com clareza e sem terrorismo.

Comecei ano passado, você é muito bom Leandro, obg pelos videos

Quem ama jesus da Laike

@marcspedr5573

4 жыл бұрын

Mendingo de like

@kendri5093

4 жыл бұрын

Mendigo

@AnaMaria-ir8xk

4 жыл бұрын

@@kendri5093 🤭

@leidianerodrigues5539

3 жыл бұрын

@Poliana Teen TV neh

@robsonzanghelline7256

3 жыл бұрын

Passe outra hora.

Vídeo antigo mas mto bom Leandrão, você é o cara! Abraço.

Leandro Twin vc já começar sendo diferenciado pelo seu nome 😍 melhor de todos

Fera, me inscrevi no seu canal por vc ser humilde na forma de passar seus conhecimentos, sem menosprezar os amadores como eu... Parabéns!

Iniciei a mais de 3 meses seguindo muitas dicas do Leandro Twin hj meu estado físico melhorou muito ,comecei pesando 98 kg agora estou com 93 e 94 variando por ai daqui 1 mês atualizo vcs sei que a maioria gosta de saber se tem ou não resultados, como é que esta, vou atualizar de mês em mês esse comentário. Minha massa muscular ta mais exposta to bem mais feliz com meu corpo buscando os músculos que eu deixei para trás no passado como os ombros, corrigindo assimetrias acho que alcanço meus objetivos em mais 6 a 8 meses e daí pra frente é aquela evolução mais lenta que quem treina natural conhece. Mês que vem to ai dnv talvez no final mostro uma foto dos resultados vamo vê.

@cleylssonpinto8932

3 жыл бұрын

QUAL SEU PESO ATUAL?

@joaoeduardomartinellikrein788

3 жыл бұрын

Qual?

@wesleyferreira4739

3 жыл бұрын

88 quase 89 depois de um tempo eu perdi a disciplina, parei de pesar a comida. Agora que me notificaram dnv desse comentário deu até vontade de voltar, já até fiz as marmita dnv kkkkkkkk, de qualquer modo meu ombro melhorou e o peitoral também.

@cleylssonpinto8932

3 жыл бұрын

@@wesleyferreira4739 parabéns mano, pelo menos lembrou de pesar a comida KKKKKK

Cara vc e fará melhor vídeo q ja vi n KZread vc é objetivo muito inteligente 👏👏👏

Amo os seus vídeos. Você nos traz informações maravilhosas! Gratidão.

Compartilhando esse canal maravilhoso em 3,2,1 O mundo precisa ouvir Leandro Twin

Gostei demais a forma que vc apresentou o conteúdo do seu vídeo, sem dúvida vc conhece bem o assunto e é super educado com os seus inscritos. Vou continuar seguindo seu trabalho e recomendando aos amigos 👍🏾

Nossa que bom te encontrar aqui, suas informações foram as melhores que eu achei até agora. Já dei o like e já estou inscrito 👏👏👏

Leandro parabéns pelo teu canal . Está me ajudando muito . Grava mais vídeos e deixa teus pets participarem . Eu amo os cachorros

Esse cara e foda e merece respeito

Leandrão, tenho assistido os seus vídeos já tem mais ou menos um mês e acrescentou muito na minha vida. Conteúdo de excelente qualidade! Muito obrigado!!!

Parabéns obrigado por dedicar o seu tempo com conteúdo.

Obrigado por dividir seu conhecimento grátis 👏👏👏 Perder barriga rápido

Adoro esse “naaao, não, não”

@adhonay_

2 жыл бұрын

*Depois de muita diligência junto a assessoria do Leandrão, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj*

A cada dia, deixo meu like para essa figura incrível...Parabéns mestre Twin por acrescentar riqueza,conteúdo de qualidade no nosso dia-a-dia!!!

@samuelsouza7453

4 жыл бұрын

C

@samuelsouza7453

4 жыл бұрын

Bom

Vídeo top! Já fazia jejum intermitente para desintoxicar o organismo, vou adicionar o aeróbico para queimar de vez a gordura na barriga 💪😎

Ola Leandro fim de ano varias metas para ano vindouro,ja fiz todas as dietas possiveis e o final sempre pesado,tenho 47 anos e sedentario ,e gostei das suas logicas de perda de peso e me interecei muito,desde ja obrigado pela atenção.

O Leandro fala com tanta clareza isso ajuda muito no entendimento 👍👍 Muito Obrigada!!

Fui aluna do Leandro super recomendo, ótimo profissional q da todo suporte,diferente de mtos que tem por aí.

@Angelfire2oo9

4 жыл бұрын

Jaque M estou pensando nisso Vivo no Japão e pra mim seria ideal por causa da carga horária de trabalho

@solreyna2197

4 жыл бұрын

Viu resultados em vc?

Eu estou vendo esse vídeo hoje pra perder barriga até o natal 😅

Seu canal me ajudou demais durante minha transformação que postei no meu canal🙌🏼 confie nesse homem galera kk

Eu levo meu descanso tão a sério que treino um dia e descanso seis!

@barbaramonteiro8040

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@evanilsonpinheirodejesus216

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkk boa

@camilasantos7507

4 жыл бұрын

Boa kkkkkkkkk

@juliesn7587

4 жыл бұрын

eu affs kkkkkk

@julia-vq1nz

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

O problema não é perder! E sim, achar de novo! 😂😂😂

@dianafantini6789

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkk

@jacielealves2554

3 жыл бұрын

Boa kkkk🤣🤣🤣

@franciscasilva1984

3 жыл бұрын

Verdade

@adhonay_

2 жыл бұрын

*Depois de muita diligência junto a assessoria do Leandrão, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj*

Falar que é rápido é surto e marketing pra chamadinha de vídeo. Negócio é sofrido e com força de vontade. Mas, sua explicação é informativa.

A melhor estratégia é parar de comer tudo e comer só frango e ovo, fazer cardio 2 vezes por dia, no mínimo 200 calorias em cada cardio, e compre um termogênico bom, que você perderá 2 quilos por semana, obs: sem dia do lixo.

@lelieneazevedo4759

2 жыл бұрын

@@Meninca Também queria saber

@brunamendes2416

2 жыл бұрын

Perdi 2 kilos por semana, sem tomar nada, apenas contando as calorias e comendo normal em um app e pulando corda.

Cara tenho 127 kg....e tenho 32 anos e minha vida é muito sedentária e sei que várias doenças estão por vir .....mas não consigo fazer nada, pois a indisposição é gigantesca....acabei de curtir o seu canal e vou me inspirar em vc......Deus abençoe, pelo seu trabalho .

@Danglarsurftube

4 жыл бұрын

Se vc mora em prédio comece a usar a escada, se vc cortar o café da manhã e aguentar até umas 10 horas sem comer nada TB é bom. Bastante água, pegar sol, e começar a dar aquelas caminhadas de meia hora. Quando estiver apto comece a fazer natação e tomar um termogênico. 1 ano vc tá no shape. Quando der cansaço pense em ser um vencedor w siga em frente. Entre no jiu jitsu amanhã msm com sobrepeso, vai ser até bom. OSS

@VictorHugo-xs5wx

4 жыл бұрын

Cara envista em um personal, isso vai mudar a sua vida, ele vai te dá o motivação nescessária para conseguir o seus resultados de FORMA CERTA, tenho certeza que não vai se arrepender

@henriquenoronharotterdan6738

4 жыл бұрын

Procura um médico e um psicólogo.

@linconfrancisco4303

4 жыл бұрын

nao desanime irmão! 31 anos a 2 anos atrás pesava 121kg, nada e magic voce vai precisar de alguém pra te ajudar procura um irmão um parente pra começar a fazer caminhas, só pra voce começar a fazer alguma coisa, depois vai numa academia começa aos poucos se tiver com dificuldade e tiver uma grana extra paga um personal só pra da aquele gás! hoje tenho 84kg cheguei a pesar 78kg usando esse método tudo e no seu tempo, mas lembre-se o tempo que voce perde hoje jamais poderá recupera-lo.

@lyvnovatelli5315

4 жыл бұрын

Um terapeuta pode te ajudar!!Conheci pessoas q melhoraram muito depois de terapia..deu resultado nos treinos e etc..

Esse vídeo nos faz aprender muito! Obrigada Leandro! Top!

Esse vídeo me faz lembrar que estou gordo ! 😅😅

Ameii suas explicações . Obrigada!

Esrou fazendo exercícios em casa, tirei o arroz e diminui massas e já tenho resultados , estou comendo mais proteínas. Seu vídeo me ajudou, obrigada .

@milydias6321

3 жыл бұрын

Iai, você noto mesmo diferença? Me resume um pouco como tá sua alimentação?.... Eu quero perder gordura no abdômen.

Seu canal é muito bom, informação com qualidade, embamento e sem firula.

Duro que a gente vê esses vídeos no KZread, cada um fala de um jeito e de uma maneira!!

Eu só fiz cortar o açúcar,frituras,também comecei a comer em menor quantidade,antes eu comia igual a pedreiro,eu perdi 10kg em dois anos,demorou mais tempo porque eu não fiz uma dieta restrita,a foto do perfil é de 3 meses atrás agora estou com as costas e abdômen mais definidos. Ainda não tomo nenhum suplemento vou iniciar o uso próximo mês. Antes eu pesava 70kg hoje estou com 60kg