علاج بروز المؤخره عند الرجال والنساء || تخلص من اللوردوس لزياده الطول
كيف تميز بين ميلان الحوض وتحدب الفقرات || وصفه بروز المؤخره
يوضح الدكتور فارس كيفية التخلص بسرعة من زيادة تحدب فقرات أسفل الظهر الى الامام الحاله المعروفه بمسمى hyper lordosis, المشكلة هنا ليست في #العمود_الفقري بحد ذاته، وانما هي #ميلان_الحوض للأمام anterior pelvic tilt. ويتطور هذا الميلان عند الجميع بمرور الوقت. بهذه الحلقة شرح اختبار زيادة تحدب فقرات أسفل الظهر وطريقه العلاج المضمونة بالمنزل وفي خلال اسبوعين
#hyper_lordosis #anterior_pelvic_tilt
#تحدب_فقرات_الظهر
00:00 اعراض تحدب الظهر
00:43 ميلان الحوض للأمام
01:48 اختبار تحدب الظهر
02:51 اطاله عضلات الحوض
04:16 اطاله عضلات الظهر
05:14 تقويه عضلات البطن
06:22 تقويه الارداف والارجل
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
بروز, #بروز_المؤخرة ,بروز المؤخرة عند #الرجال #النساء مشكلة بروز المؤخرة,علاج مشكلة بروز المؤخرة عند الرجال,طيز,تصغير,تصغير الطيز,تكبير المؤخرة,دهون المؤخرة,تصغير المؤخره,تصغير المؤخرة,تصغير الارداف,كبر الارداف,تكبير الارداف,طريقة تكبير المؤخرة,تمارين لتصغير الارداف,تصغير الارداف خلال اسبوع فقط,تمارين تصغير الارداف والفخوذ,الم الظهر,علاج الم الظهر,كيف اتخلص من الم الظهر,الم اسفل الظهر,فرقعه الظهر,طقطقة المفاصل,طقطقة الظهر,chiropractic
مكتبه الحلقات
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
Пікірлер: 1 700
2:54 بدايه التمارين 4:36التمرين الثاني 5:44التمرين الثالث 6:48التمرين الرابع
@r70hg98
Жыл бұрын
جزاك الله خير
@ousamakrami2906
Жыл бұрын
ثبتونا تعليق
@user-pg4cq9om4p
11 ай бұрын
شكرااااا ياقلبي🤍🤍
@user-gs7jp2sf9v
11 ай бұрын
@@user-pg4cq9om4p العفو
@benz3867
9 ай бұрын
@jooibn لا يحتاج
الله يحفظك دكتور اقسم بالله كانت عندي هاي المشكله و كل يوم اروح الدكتور و صرف فلوس على الخالي بس سويت هاي التمارين ضهري صار احسن باقل من اسبوع الله يحفظك
@tabootgaming2007
Жыл бұрын
@@malazkayalina22b18 وعليكم السلام اخويه العزيز اي حبيبي هاي التمارين لازم تعملها كلها واهم اشي تركز على طريقه فر الحوض اثناء التمرين حتى يستهدف المكان الصحيح 1.لازم تعمل كل التمارين نعم حبيبي 2.باليوم مره وحده جميع التمارين تاخذ من وقتك20 دقيقه 3.لازم كل يوم تعمل التمارين بالاتزام 4اقل من ابوعين والله شاهد حسيت بتحسن جيد جدا 5.انا لاعب حديد يا غالي و لايجوز عمل التمارين اثاء جلوسك امام الشاشه لان ما راح يصير عندك اتصال عضلي يعني تركيزك ما راح يسوي تحفيز للعضله الانت قاصدها 6 لا حبيبي ما يحتاج حمي لان هاي التمارين اصلان تعتبر احماء و نصيح مهمه اذا انت عندك هاي المشكله ركز على عضلات البطن و اهم شي عضلات البطن الاسفل و الفراش الانت تنام عليه لا يكون ضغط عالي خلي شويه صلب و الله يعافيك اخي الكريم
@user-rf3wl4kt5m
Жыл бұрын
@@tabootgaming2007 ٠
@foukachaima8501
Жыл бұрын
@@tabootgaming2007 السلام عليكم انا عندي تقوس ضهر سفلي يعني نفس المشكلة و الدكتورة قالت ماينفع التمارين لانو سني تجاوز 15 مع العلم انا 24 او طلبت مارس سباحة .. ولما صرت اعمل سباحة يعني نحنا نعمل حركات داخل المسبح يعني مو سباحة عادية... وانا امارس السباحة مرة في الاسبوع هل يكفي. أتمنى أن تجيبني
@tabootgaming2007
Жыл бұрын
@@foukachaima8501 وعليكم السلام و الرحمه والله يا حبيبي مشكله تقوس الظهر ما تنحل بالسباحه اني متاكد منها و بعدين العمر مالو دخل بالتمارين الموجوده بالفديو حاول تشاهد الفديو و تعمل التمارين الموجوده بالفديو و اذا كان عندك الم باسفل الظهر كمان حاول تركز باول تمرين الي موجود بالفديو لان هذا التمرين راح يرخي عندك العضله الاماميه و استرخاء عضلة الهامسترنك و بمرور الزمن راح تلاحض التقوس يقل شويه شويه بس لازم كل يوم تعملهن و اقسم بالله انا مشكلتي نحلت بس لاز تاكد تاكد على فر الورك اثناء التمرين و الممارسه المستمره
@user-yq8if6fo5i
Жыл бұрын
@@tabootgaming2007 مشكور
انا اتعلم التربية الرياضية الان كلامك صحيح ١٠٠٪ جزاك الله خيرا
@user-ts4rw8eq6z
2 жыл бұрын
يعني ممكن يحصل استفادة بمدة اسبوعين ولا تحتاج وقت أكثر؟
بسم اللهِ ماشاء الله واضِح إنه إنسان فاهِم صلاتي عالنبي
اللهم يارب يزيد طولي انا و من قال امين يارب 💗
@user-tp6fs5of1u
Жыл бұрын
أمين يارب
@user-rv5ym5un5x
Жыл бұрын
امين يارب
@user-mb1uy9gx8n
Жыл бұрын
امين يارب
@user-zm7iw4cg4k
Жыл бұрын
امين
@user-gi8le5xz9j
Жыл бұрын
اللهم امين
شكرا لك على هذا التمارين الرياضيه والله يرزقك علما تنفع به ويكون لك صدقه جاريه يارب
@SAVAGE-xh4hh
2 ай бұрын
أي نتيجة ؟
اسئل الله ان يجعل العمل التي تقوم به ان يجعل خالصا لوجه الله الكريم و يجزيك في الدنيا و الآخرة اخي دكتور فارس
جزاكم الله خيرا. دكتور. ممتاز التمرين
جزاك الله خيرا اعتنِ بجسمك فله حق عليك قال صلى الله عليه وسلم " ولبدنك عليك حقا ... فأعط كل ذي حق حقه "
@ziraeuh3496
3 ай бұрын
فسر
يارب أخلص منها وأطول لي ولمن قال امين ❤
@Yasir518_
3 ай бұрын
كيف الحين
@bader5983
3 ай бұрын
وش صار
@MUSTAFADemon-kz8jr
3 ай бұрын
ابشركم زاد طولي سانتيم 1او 2
@Malaz091
3 ай бұрын
بشر كيف صار الشكل@@MUSTAFADemon-kz8jr
@hppppo
3 ай бұрын
انحلت المشكله؟
بارك الله فيكم و جعلها الله في ميزان حسناتكم.
ما شاء الله يادكتور افضل مقطع شفته لحل مشكلة انحناء الظهر الله يقويك يادكتور فارس .
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@kalghamdinc
9 ай бұрын
@@DrFarisArab ابشر اقل شي نقدمه لك نتيجة الفائدة اللي قدمتها للناس وفقك الله .
وفقك الله وأدام عليك الصحة والعافية جزاك الله الخير كله على ما تقدمه وشكرا جزيلا
يا الله اول اسبوع انشاءالله بين الفرق. بارك الله فيك دكتور وجعلها في ميزان حسناتك
@DrFarisArab
Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@ZOROO.94
Жыл бұрын
@@DrFarisArab ♥️♥️🇴🇲
@user-el4xl9zg1w
11 ай бұрын
وش صار عليك
@Ahmed-rc4mz
3 ай бұрын
تصحيح إن شاء الله*
@alonsox1948
2 ай бұрын
مادا حدث لك ؟؟
اثابك الله خيرا عندي سؤال هل التمارين اعملهم كلهم في كل يوم ام لا
جزاك الله خير يامعلم بس اسئلك في اي وقت مناسب يقوم بتمرين
إبداع بلا حدود..ماشاءالله افضل دكتور على اليوتيوب
راح اجرب وبعد اسبوعين بقولكم نتيجه ادعو معي بشفاء وربي يوفق ويشافي جميع مرضى مسلمين صلو على نبي ❤
@alonsox1948
2 ай бұрын
مادا حدث لك ؟؟
@sotchara2805
2 ай бұрын
@@alonsox1948 5ايام مافي ولا فرق 😪 بكمل لحين 15 يوم وبشوف ان شاء الله
@tntalameri5500
2 ай бұрын
مشكور
@sotchara2805
2 ай бұрын
@@tntalameri5500 ياخي طبيب هو احسن حل مافي شيء تصدقو في دا يوتوب
@user-fq1sg9pn2f
2 ай бұрын
بشر
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . اللهُمَ يسر و بارك أستاذ .
ماشاء الله الله يبارك فيك ويوفقك دروسك كلها مفيدة من تونس نتابع فيك
اخوان انصح بهذه التمارين بشدة بعد ممارستها مرة في صباح ونرة في بعد العشاء لاحظت فرق كبير بعد 7 ايام مع الاعتدال في الوقوف والجلوس❤
@7lll52
27 күн бұрын
طيب نحفت الموخره او لا؟
@mkatel.x
27 күн бұрын
@@7lll52 مالها دخل تنحيف المؤخره المقطع يخص الانحاء
@user-ll2mc1ce1c
2 күн бұрын
@mkatel.هو قال علاج بروز للمؤخرة ادن هاد التمارين بتساعد هاد الموضوعx
احسنت بارك الله فيك يا دكتور ❤️
مبدع اتمنالك الموفقيه والنجاح 🤲🏻
دكتور حلقة عن الفايبروميالجيا والتمارين اللازمة لها
شكرا جزيلا طريقة الشرح بي دقة عالية جزاك الله خيرا
جعلها الله فى ميزان حسناتك شكرا يا دكتور
احسنت احسنت خبرتك عالية واسلوبك لطيف جدا انشالله بالتوفيق د فارس انت بركة كبيرة للناس🌹
@TheConanINC
Ай бұрын
* إن شاء الله ، هكذا جزاكم الله خيرا ، تحياتي
جميييييييل شرح اكثر من رائع 👏
طولي 169 وعمري 17 ادعولي اطول 5 سانتي دعوة 40 شخص مستجابة 🙏
@Arabiangigachad
5 ай бұрын
حديث؟ وترى لازم تنام وتتملرن تمرين السبرنت وتسوي سترتجات للظهر اهم شي النوم وما تاكل قبل النوم بساعتين
@killerofyoutubers8122
5 ай бұрын
@@Arabiangigachad هي جينات انا طولي ١٩١ وعمي كذلك وخالي ايضا
@Rjl_dmshqi
5 ай бұрын
انا عمري20وطولي168توقف طول وانا عمري14
@user-rq1rr5qe1f
5 ай бұрын
@@Rjl_dmshqi شكلك تاكل حلويات وغازيات واكلات مطاعم
@Rjl_dmshqi
5 ай бұрын
@@user-rq1rr5qe1f لا يا اخي انا اكره الحلويات انا جسمي رياضي مشكلتي في الطول فقط
اليوم 30 اوت 2023 بسم الله بدأت التمارين ساشاركمم النتيجة بعد شهر
@alsharif11
7 ай бұрын
ايش صار
@hbz421
3 ай бұрын
شو صار معاك اخي
ممتاززز جدا كنت ابا ادور على المشكله ذي سبحان الله طلع ليا الفديو
مبدع جدا يا دكتور، بشوف مستقبل القناة اكثر من خمسة مليون مشترك.
يعطيك ألف عافية يا دكتور
مشكور على محتوى ولا أروع يا دكتور
الله يوفقك أخي أحسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خير
شكرا لك على هذه التمارين التي تساعدني كتيرا والحمد لله والصلاه والسلام على رسول الله ولك جزيل الشكر
@DrFarisArab
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
فيديو جدا مفيد الله يجزيك الخير دكتور 🌹
تمارين +حركات صحيحة ١٠٠٪ ، وفَّقكَ الله دكتور لكل خير والسَّامعين…🤲
@DrFarisArab
11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
@Fatima-ys8ce
7 ай бұрын
@@DrFarisArab دكتور نتمنى تنزل تمارين لتحديب الظهر العلوي
@dogschannel4917
4 ай бұрын
@@DrFarisArab très bien merci
@user-go1op4hw8w
4 ай бұрын
كم طولك يادكتور
السلام عليكم الله يحفضك يا دكتون فارس هل نقوم باتمارين في وقت واحد ولا في اوقات متعدده ارجو الاجابه
جزاک الله خیر علی هذا الشرح الدقیق ورحم الله والدیک
الله يجزيك كل خير على هذه الجهود الرائعة سواء تثقيفنا صحيا او والتمارين العلاجية
وفقكم الله دكتور كل التمارين رائعة
@SAMO.511
Жыл бұрын
ضبطت معك
الله يجزيك الخير د.فارس سؤال/ من يعاني من وزن زائد في منطقة البطن والمقعدة الا تعيق من فعالية بعض هذه التمارين؟
الله يوفقك يادكتور وجزاكم الله خيراً
والله احسن واحد يشرح بطريقة جد سلسة ومفهومة بتابع كل تمارينك عندي هذا المشكل راح ابدا ب تمارين من يوم الغد وارجع ب نتيحة ان شاء الله
@h__3_4
3 ай бұрын
وش صار معاك 7:39
@alonsox1948
2 ай бұрын
مادا حدث لك ؟؟
@user-nk5yp6mc9x
27 күн бұрын
شو صار معك
اللهم لا تحرمنا ونحن نسألك ولاتعذبنا ونحن نستغفرك اللهم ثبت قلوبنا على حبك وطاعتك وتقواك وأنعم علينا بمغفرتك ورضاك اللهم تجاوز عن ذنوبنا وارحمنا ووالدينا وأبنائنا وبناتنا واخواننا واخواتنا وأحبائنا واصلح أمورنا اللهم آمين
@hanoush6500
10 ай бұрын
اللهم آمين
@nogeiq
8 ай бұрын
امين
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم ❤
تسلم يا دكتور العرب الله يعطيك العافيه
جهد مشكور والتمارين فوق الممتازة
@DrFarisArab
Жыл бұрын
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
شكرا لك لي شهر وأنا أعاني من هذه الآلام والحين عرفت السبب
@hussein25wasfi77
8 ай бұрын
يعني تفيد هاي تمارين
@Simplhealthy8
7 ай бұрын
@@hussein25wasfi77 اي نعم مفيدة جدا
شكرا لك على التمارين يدوكتور وان شاء الله تعمل نتيجة🥰
@wwean828
Жыл бұрын
شو صار معك
اتمرن ديدلفت وصار عندي الم اسفل الظهر وماعرف السبب. من شفت الفيديو عرفت انو عندي تحدب اسفل الظهر شكرا راح اجرب التمارين
جزاك الله خيرا دكتور ولكن انتظرت مطولا حلقة عن الانفصال العضلي في البطن وتمارين علاجه
@user-sg9ll9gt2j
2 жыл бұрын
..
اللهم زد طولي 40 دعوة غريب مستجابة 🤲🏻❤
بصراحة أفضل من تكلم عن هذه المشكلة✨️
@DrFarisArab
Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
هل هذه التمارين مفيدة لمرضى الانزلاق الغضروفي ؟
كل الاحترام دكتور...شرح مباشرومختصر وفعال وعلمي.. وجاب نتيجة معي... بارك الله بعلمكم
@chihabboucharef3303
2 жыл бұрын
كم يوم و شفيت منها ؟
@fatthi2025
2 жыл бұрын
@@chihabboucharef3303 يومين وشعرت بتحسن سريع
@chihabboucharef3303
2 жыл бұрын
@@fatthi2025 اوتقع جسمي مو زي جسمك
@ahmedalsgody1244
2 жыл бұрын
جاب فعلا
@user-kh8rv5yg5d
2 жыл бұрын
كيف لنتيجه
تسلم دكتور التمارين رائعة ربنا يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك
@DrFarisArab
11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
جزاك الله خيرا
انت محترف واصل ونتمى لك التوفيق
الله يباركلك ويجازيك خير ربنا بعتك ليا نجده والله انا ترزي وبعاني من هذا التعب وديما احس بتعب ف القطنيه والعب رياضه اتعب اكتر لما عرفت من حضرتك الصح كلامك جدااا مفيد ♥❤اخوك من مصر
تكلم عن رطوبه الظهر يا دكتور فارس لأن هذه الشكوي تزيد في فصل الشتاء
مبارك مليون مشترك 🎉
يعطيك العافيه دكتور كم مرة أسوي التمارين باليوم وامتى
ربنا يكرمك و يجعله في ميزان حسناتك
ماشاء الله عليك دكتور
مشاء الله تبارك الله شرح ممتاز وطريقة مبدعه الله يكتب اجرك
@DrFarisArab
6 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
زادك الله علما وتوفيقا
انا عندي هادا التحدب ونتج عنه انزلاق الغضروف وعرق النسا هل هادا التمرين ينفع تحية من المغرب
شكرا لك على التمارين يا دكتور الله يحفظك ويخليك 🥰🥰🥰
@yacineyas5665
8 ай бұрын
هل نفعت معاك الطريقة من فضلك رد♥️
رائع جدا جزاك الله خيراً دكتور
جزاك الله خير يا دكتور 4تيام اتمرن على هذه الوضعيات و اشعر بالتحسن
❤سأعود بعد ساعة وأشوف عدد المسلمين ❤
الله يوفقك و الله راك نافع ناس تحية ليك من الجزائر 🇩🇿
@user-ib5qm9of1x
2 жыл бұрын
وليد بلدي
@adel.gt40
2 жыл бұрын
@@user-ib5qm9of1x الله يحفظك خويا زين
@user-ib5qm9of1x
2 жыл бұрын
❤❤
@football-rf5bz
2 жыл бұрын
بريت خيي
@adel.gt40
2 жыл бұрын
@@football-rf5bz ngouulou ça va khayi
جميل جدا ممكن فيديوا عن الم بطن الأقدم من آخر القدم من الناحيه البعيده عن الأصابع عند الاستيقاظ من النوم وعند الوقوف عليها أشعر بألم فيها كبير وكأنه وخده في بطن القدم
جزاك الله خير
الله يرحم والديك ويجزاك خير تحسن ظهري كثير اشكرررررررك
@Malaz091
3 ай бұрын
تقدر تشرح لنا الفترة الي ساويت فيها التمرين هل غيرت بلتمارين هل ضفت كم مرة بليوم الصبح او قبل النوم متى بدأت تحس بفرق
إن شاء الله رح ابدا هدول التمرين بعد كم يوم و اشوف نتيجه (رجعوني منشان اخبركم)❤
@Ahmed2h2
Ай бұрын
ارجع
@ronaldo-yd5rg
Ай бұрын
@@Ahmed2h2 يزلمة صرلي يومين مبلش ما لحق يصير فرق😭😂
@JOKER-GAMING529
Ай бұрын
لا تنسى تقولنا النتيجة
@JOKER-GAMING529
Ай бұрын
وشوف كم طولك وكم راح يصير
@ronaldo-yd5rg
Ай бұрын
@@JOKER-GAMING529 تكرم يا برنس
هذا مفيد و يجب معالجة العوامل وتفاديها و من أبرزها تقوس بطن القدمين نتيجة لبس الاحذية الضيقة و النوم على البطن .
@elhoussam904
8 ай бұрын
بطن القدمين؟!
شكراً جزيلاً لك علي مجهودك الخرافي معنا... جزاكم الله خيراً❤
@DrFarisArab
6 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
الله يرضى عنك وعن والديك وييارك لك في عمرك وصحتك ويفتح لك ابواب الخير كلها دكتور بحق الايام الفضيله في شهر رمضان الكريم، ويجزيك عني خير الجزاء 🤲🏻🤲🏻 تمارينك اعادت لي الحياة
@DrFarisArab
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@sihamradi2066
Жыл бұрын
هل عالجت تقعر الظهر و هل كانت المؤخرة بارزة
@sihamradi2066
Жыл бұрын
المرجو الاجابة
@FLK1111h
Жыл бұрын
@@sihamradi2066 شكرا
@abdullahiabdi1332
8 ай бұрын
@DrFarisArab please upload the same in English thank you
ستيرلينج لازم يشوف الفيديو ده😂😂
دكتور فارس ❤ شكرا من القلب لأني أول مره اشوف فديو متكامل ❤❤❤❤ ولا غلطه شرح مستحيل تجده في جميع اليوتيوب شغل حتى بالتفاصيل هذي هي الفديوات الناجحه ❤❤❤❤❤❤❤
@alonsox1948
2 ай бұрын
مادا حدث لك ؟؟
هاد اكتر فيديو فادني ،الله يعطيك العافيه ويكتبلك أجرك بكبر الجبال من الحسنات
@96z95
Ай бұрын
شلون النتيجة
@kasdufm7090
Ай бұрын
@@96z95 النتيجة ظهرت تاني يوم، الحمدلله بفضل إطالة عضلات الضهر، تغير ميلان العمود الفقري وخفت الآلام كتير
شكرا جزيلا دكتور❤❤
يعطيك ألف عافية. الله يوفقك ويسعدك ويعطيك ليرضيك يارب. انا عندي تضيق بالفقرات مع التحدب باسفل الظهر واحساس بعدم تناسق بعضلات الظهر ، الحوض، الارجل، وانحراف والم شديد في عظم الحوض والخصر. ممكن حضرتك تساعدني رجاءا. انا ام لاطفال ٢. وكمان مرضعه. جزاك الله كل خير يارب.
دكتور هل الغرض من التمرين الاول حق الاطالة عضلات الحوض هو الشعور بشد العضلة باي طريقة كانت ؟
وبعد أذنك حضرتك يا دكتور هو كل التمارين مرة واحدة ولا على حسب يعني كل واحد ورا الثاني
مين قدر يفوت يده كاملة مثلي 😅😭
@bassamj5712
5 ай бұрын
انا 😂
مين جا له قولون عصبي بعد هذه التمارين ؟
اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه والله مثل أكثر من رائع شكرا دكتور قناة رائعة جدا.
بارك الله فيك يا دكتور، دكتور هل بتتحسن الحالة بوضع منشفة مطوية رفيعة تحت الحوض اثناء النوم؟
@farisalhusain7079
5 ай бұрын
ممكن تخفف
شكرا دكتور الله يوفقك تمارين ممتازه 👍⚘️💞
@jnirx_1620
Жыл бұрын
تنفع للبنت؟
@y-albinali9617
Жыл бұрын
اختي بارك الله فيك صورتك تحتاج تبديل
@jnirx_1620
Жыл бұрын
@@y-albinali9617 شو يخصك انت
@y-albinali9617
Жыл бұрын
@@jnirx_1620 انت مسلم ؟
@jnirx_1620
Жыл бұрын
@@y-albinali9617 هي
دكتور اتمنى ترد,عند انحاء الحوض هل يؤثر على العلاقة الزوجيه ، شكرا على جهودك و لوقتك معنا 💛🙏🏼.
السلام عليكم ورحمه و بركاته، عندي سؤال دكتور عادي نشتهد و نسوي التمارين مرتين في اليوم؟ ارجو الرد و شكرا
@DrFarisArab
2 жыл бұрын
نعم لاباس ولكن اعطي نفسك ايام للراحه في الاسبوع
@ziyanmbark1519
2 жыл бұрын
دكتور ارجوك رد هل ان استقام الظهر يزداد طول او لا وهل استطيع ممترسة هذه التمترسن مع تمترين اطالة وهل يزداد طول بعد تمدد الفقرات و العضلات ارجوك رد علي مع علم عمري 22سنة
السلام عليكم دكتور صرلي متابع على التمارين عشرة أيام و صرت حس ألم بأسفل الظهر خاصة بالتمرين الثاني يرجى النصيحة الإستمرار ولا في إجراء تاني
@user-bd2fo4rj1y
8 ай бұрын
اعتقد لانك ما تضع فراش على الارض والارض قاسيه
@trrtlt
6 ай бұрын
@@user-bd2fo4rj1yالتمارين فادت معك؟
الفرق طلع من اول يوم تستاهل لايك و اشتراك
شكرا واللهي يادكتور انا بدأت اعمل التمارين بس فعلا كان عندي المشكله دي وعرفت عندي انزلاق انا بروح الجيم اكمل ولا اوقف ع م خلص الاسبوعين بتوع التمارين
انا بديت من اليوم تكفون ادعو لي ان اني استمر على التمارين و بقول لكم بعد اسبوعين كيف النتيجه بس احتاج الدعاء ب التوفيق واسأل الله ان يوفق كل واحد يبي يسوي التمارين وشكرا للدكتور واسأل الله ان يوفقه
@figghfh5545
6 ай бұрын
ها بشر شنو اكو نتيجه لا
@AfK-bi8wu
6 ай бұрын
والله فيه نتيجه ابدا في التمارين
@AfK-bi8wu
6 ай бұрын
بس لازم تشد على نفسك ب التمارين مثلا التمرين ٣ مجموعات خليه ٤ وزي كذا
@figghfh5545
6 ай бұрын
@@AfK-bi8wu اشكم مره باليوم وها وكم يوم بينت النتيجة
@AfK-bi8wu
6 ай бұрын
@@figghfh5545 انا اسوي مره في اليوم لكن انا اسوي التمرين العادي والتمرين المتطور وطلعت النتيجه في خمس ايام وباقي لازم تكمل وانا النتيجه الى طلعت لي مو قويه لان انا بديت قبل خمس ايام
شكرا لك يادكتور❤️