أما أصحاب التمرين التانى هناك تمرين ينفعك ويفيدك اكثر انشالله وهو كثرة الركوع والسجود . الحمدلله على نعمة الاسلام

@user-vd6vu5hn9b

3 жыл бұрын

السلام عليكم أخي هل جربت الركوع والسجود ونفعك في التخلص من الانزلاق الغضروفي

جزاك الله خير دكتور خالد وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك.

جزاك الله خير ربي يعطيك الصحه والعافيه في ميزان حسناتك

كثير طبقته وشاهدة شرح لكن مثل شرحك فهمت افضل وطبقته واستفدت اكثر جزاك الله خير

تستاهل الف لايك والله انا استفدت من الفيديو كتير والوضعيه رقم واحد كانت مفيده جدا شاكر افضال حضرتك يادكتور

جزاك الله خير دكتور انا عملت التمارين وارتاحيت

جزاك لله الف خير كفيت ووفيت وفى ميزان حسناتك ولك الجنه ان شاء اللة

بارك الله فيك يادكتور وشفي جميع مرضى المسلمين

الله يوفقك وجواك الله خيرا هذوله ال يستخدموا التطور والتقنية ووسائل التواصل بالشكل الصح للامام قدما

أحسنت أحلا تمارين لعرق النسا وطرحك كان ممتاز جدا وغير ممل ثابر وإلى الأمام مشكور صديقي 💎💎💎🙏

@user-mb1ks6zl7q

3 жыл бұрын

رقم 1 لو 2

شكرا"بحثت كثيرا" لم أجد أنفع من شرحك وعلاجك

جزاك الله كل الخير عن عباده

كلام سليم جداً جداً الله يطيك العافيه👍

بارك الله فيك أخي تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

الله يباركلك و يزيدك علم و يجعلك في الخير دايما

شكرا دكتور ،المرجو الشرح بتاني انك تسرع كتيرا بارك الله فيك

God bless you Doctor good video I like it Thanks.

جزاك الله كل خير يادكتور تمارين روعة جدا ومفيدة جدا وعملتها كلها ماشاء الله عليك ربنا يزيدك يارب ويجعلو يااارب في ميزان حسناتك اللهم امين

@fifekamal2151

3 жыл бұрын

تمام وانا جربتها كنت في وجع أليم بعد اول عشرين بفضل الله قدرت ان أقف جزاك الله كل خير

@AliAhmad-md6ss

3 жыл бұрын

@@fifekamal2151 اخي الكريم أو اختي الكريمة هل عندك عرق النسا وهل التمرين يتعمل على الجنبين لاني اشكو من بداية عرق النسا وماذا تقصد بعد العشرين ؟

الحمد لله مشيت والله زي ما قولت ع التمارين وفى اقل من اسبوع والحمد لله خفيت ربنا يجزيك خير والله

سلمت يداك .... مختصر ومفيد

علي فكره احلي واجمل تمرين وعن تجربه بس محتاج تعمل التمرين ده في اليوم كذا مره اقسم بالله تمرين هيفرق معاك جدا جدا

@AliAhmad-md6ss

3 жыл бұрын

اخي الكريم هو نفس التمرين الي في المقطع ؟

انا حامل وستفدت كثيرااا من حركاتك يجعلها في ميزان حسناتك

جزاكم الله خيرا وبارك الله في حياتكم وصحتكم

جزاك لله خيرا ربنا يديك العافيه يارب

جعل مشاركتك في ميزان حسناتك .بارك الله فيك

@janasama7544

3 жыл бұрын

ممكن تجاوب انا عملت التمرين ١ و٢ ومحسيت بوجع ضهري بس رجلية والحوض منتظرة نصيحتك امشي على التمرين الاول والا الثاني

بالراحة علينا إحنا مو كلنا مصريين الكلمة وحدها لازمها شوية وقت عشان نستوعبها اشرح لنا بهدوء بارك الله فيك وفي علمك

@user-kn4gp1td7u

3 жыл бұрын

ده انا مصري و تعبت منه

@user-zg6ly1zq4g

3 жыл бұрын

علي العراقي النار @@user-kn4gp1td7u عؤهنةةتح٠رلى على هههه ٦ححجكدططدددطخبلغاللهتاااااغغبققغغ٧هععغفغغغغفغغغغغغغغفلقققققلهههخخهههههننزززنخهخخخخخخالللبببببببلغغفتنمك..ظ.ظ..ظ.ظمنه

@ahmedelhawk2235

3 жыл бұрын

استخدمت خاصيه البطىء ف التشغيل

@aichalabiad1282

3 жыл бұрын

مليني وحدة وحدة

@user-nu1ju1tn9l

3 жыл бұрын

@@user-kn4gp1td7u 😂😂😂

احسنتم وفقكم الله لكل خير .

ماشاء الله تبارك الله وفقك الله يا دكتور خالد شرح علمي ومبسط وراقي

جزاك الله كل خير ينفع في حاله تزحز الفقرات الرابع والخامسه

جزاك الله خيرا

بارك الله في علمك وزادك الله كل خير

الله يبارك لك والله ارتحت اثناء سماع الفيديو

جزاك الله خيرا مغربية مرت من هنا

@nanaelshafey4140

3 жыл бұрын

بالراحة يا دكتور

@samiraines8749

3 жыл бұрын

Kayter 😂😂😂dommage

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أحسنت يا دكتور ربنا يبارك فيك ياريت حضرتك تعمل تمارين لغضروف الرقبة لان التنميل اليدين

جزاك الله كل خير يا دكتور والله

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ونفع بعلمك وزادك من فضله

الله يوفقك😍😍 كلام مفيد جدا وبي نتائج واقعية ياريت تنزل النة شنو التمارين الي نكدر نستخدمهه او نبتعد عنهه بالجم 🥺

@user-nk6ir1hj7g

3 жыл бұрын

استخدمي ذيل الخروف افضل

@sadaqa_jariah

3 жыл бұрын

@@user-nk6ir1hj7g يعني اليه او لیه مال خروف (ذنب الخروف) (طلي)

@user-nk6ir1hj7g

3 жыл бұрын

@@sadaqa_jariah ذنب الخروف يغلى في قدر ويستخلص منه زيت ويصفى ويشرب على ثلاثة ايام في الصباح الباكر على الريق

@zeadriadhjehad9085

3 жыл бұрын

@@user-nk6ir1hj7g اخوية ذيل (ذنب) مافي عندنا بالعراق ..ينفع (الالية ) ؟؟

@user-nk6ir1hj7g

3 жыл бұрын

@@zeadriadhjehad9085 أنا سويت عشبه بونافع أو الدرياس والحمد للله

ما شاء الله ربنا يبارك فيك يا رب العالمين يا دكتور كلامك منطقي علمي بس يا دكتور مو قادر احدد اي تمرين افضل لي بس لما انام علي بطني ارتح اكتر ارجو الرد

بميزان حسناتك دكتور تمارين روووعه وريحتني

بارك الله فيك يادكتور وربنا يشفي كل مريض

احسن دكتور علاج طبيعي ف مصر❤❤

@mammamaman8606

3 жыл бұрын

تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

@mammamaman8606

3 жыл бұрын

تتتتتت

@mammamaman8606

3 жыл бұрын

تتتتت

@mammamaman8606

3 жыл бұрын

ت

@mammamaman8606

3 жыл бұрын

تفتت تتتتتتتتتتتتتت

تحية الك من العراق.. ماشاء الله تمريناتك جدا مفيدة و ان شاء الله راح اقدر اتجنب العملية

التمرين رقم واحد ارحت عليه كتير شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا والحمدلله اني تابعك

ربنا يباركلك فى صحتك فعلا حضرتك اعطتنا الامل بعد ربنا ويشرفنى انى اكون من متابعين حضرتك

بارك الله فيك.حاول التكلم ببطء من فضلك .

@kana9us

4 жыл бұрын

تحكم بسرعة التكلم عن طريق play back speed

هل ممكن ممارسة الرياضة الحالة 1 والحالة 2. لأني احس بالألم في الحالتين. وفي هذه الأيام عانيت بشدة بسبب عرق النسا. اللهم اشفيني واشفي المرضى المسلمين. مغربية مرت من هنا.

@younesmekheloufi5543

2 жыл бұрын

٠

@ilyasgasmi1

2 жыл бұрын

ماذا عن الان

@motazMonia

2 күн бұрын

و الآن 😢​@@ilyasgasmi1

بارك الله وفييك دكتور فهمت التمرين بس سريييع في الشرح

جزاكم الله خيرا بارك الله فيكم

السلام عليكم انا عندي حرقان ما بين لوحي الكتف يا ريت يكون في تمارين زي دي ليهم

الله يجزيك الخير كله ربنا يبارك فيك ويحفظك ويوسع عليك وان يجزبك عنا خير الجزاء. انا جربت التمرين رقم اتنين لانو تناسب معايه وجاب معايه نتيجه حلوه جدآجدآواوشكت ان اتعافابأذن الله بعد ان عانيت من غضروف الفقارات العجزيه والشكر كل الشكر لله ثم حضرتك يادكتر

@yousifdrago5218

3 жыл бұрын

نفس الكلام جربت الأول رجلي ومشط رجلي وجعني وحسيت ب التنميل. جربت التاني راح الوجع والحمدالله. في ميزان حسنات الدكتور انشالله

@sakinazrirak9696

2 жыл бұрын

khgi chno a3radlikatnt 3andk

جزاك الله خير .كفيت ووفيت

شكرآ شكرآ شكرآ..بارك الله فيك ..انشالله يحفظك ربي العالمين .ونشوف منك كل الخير

السلام عليكم الله يجزاك خير دكتور لدي انزلاق غضروفي في الفقرة 4/5 سافرت لاوربا واسيا ولم استفد منهم مثل ما استفدت من دقائق معدوده وانا اتابع شرحك الطيب وانا وسط بيتي بين ابنائي مصر عظيمة و ولادة دائما بالاطباء العباقرة اتمنى التواصل مع حضرتك هاتفيا اخوك المخرج حمد الصبحان الكويت

@user-zu6kz9lu2t

3 жыл бұрын

عندي وصفة على قناتي مفيدة

@user-pv4pe7ev2t

3 жыл бұрын

اي تمرين عملت

شكرا كتير ع التقدير والاحترام الك يادكتور بحب ازيد حاجة حب رشاد مع كاسة حليب فتاترة منيحة الحمدلله كتير

@bnihashim

4 жыл бұрын

بالفعل حب الرشاد خمسة أيام بمقدار نصف ملعقة صغير واختفى الألم عندي ثم عاد الألم بعد شهرين بعد أن حملت أغراض ثقيلة بطريقة خاطئة أيضا الصمغ العربي مفيد جدا وهناك لبخة تعمل على الظهر لتخفيف الآلام أو علاجها

@user-tj4xe1qn4b

4 жыл бұрын

@@bnihashim لو سمحت اخي حب الرشاد مطحون ولا حب وكيف طريقة التحضير لو سمحت وجزاك الله خيرا

@user-vz5pn8ti9g

4 жыл бұрын

انتا انسان محترم. وربنا يباركلك على مجهودك ويجعل في ميزان حسناتك

@bnihashim

4 жыл бұрын

@@user-tj4xe1qn4b حب رشاد يؤخذ حب بمقدار نصف ملعة شاي يوخذ سف أو يخلط مع الزبادي ويؤكل ولا يطحن لأن به مادة لزجة. والله الشافي

بارك الله فيك ويرحم الله والديك جزاك الله كل خير

دكتور من فضلك حاول تتكلم ببطء.....شكرا جزيلا

@samiraines8749

3 жыл бұрын

👍

التمرين الثاني هي هي حركات التي نقوم بها في الصلاة سبحانك ربي الصوم يطهر الجسد والصلاة كذلك علينا ان نلتزم بها ونكون بخير س

@2dgamecity

3 жыл бұрын

نعم سبحان الله حركات صلاة كلها مفيدة للجسم ..مشرعها الخالق سبحانه تبارك ربي ذو الجلال والاكرام

جازاك الله بالخير اخي انا فعلا اعاني معاناة شديدة من عرق النسا اختك جليلة من المغرب

ربنا ييسر امرك

جزاك الله خيرا. طريقتك فيها شي من الضوضاء ممكن تكون أكثر استرخاء وانت بتشرح لانك سريع جدا . احس اني عايز اجري

طب انا بقدر اعمل التمارين الاولى والثانيه بنفس السهولة هل يمكن أن أعمل النوعين من التمارين ام ده خطر الاتنين سيان عندى وشكرا لتعبك

@shahadnihad1034

3 жыл бұрын

نفس سؤالي

جزاكم الله خيرا اخي المحترم

شخصيه محترمه جدا بس تعليقي ليس ع الماده ال حضرتك بتقدمها ولكن بطريقه تقديمها سرعتك في التقديم كبيره جدا ربنا يوفقك ويقويك ويكرمك ويجعله ف ميزان حسناتك

رحم الله والديك وجعلك ذخرا للناس خيركم خيركم للناس كنت اعاني بشدة في النوبة الأخيرة حيث لدي انزلاق في ال٤- ٥ و ٥ - ١ ومنذ عشرين عام ولكن نوبات إلا أن الأعراض مستمرة دائمة وبشكل متفاوت ، ولأول مرة طبيب يفصل حالة الانزلاق واتباع تمارين كل حالة ، مرة أخرى كل الحب والتقدير لجنابكم الكريم أخوكم من العراق ولقد ناسبني النوع الأول وداومت عليها وخلال ٢٠ يوم ظل خدر وتنميل في نهايات الأصابع يا ترى كم يلزمني للاستثمار بالتمارين حفظكم الله وأدام ظلكم بعجائب الطاقه

@MkMk-wp4tk

3 жыл бұрын

ربنا يحفظك ويبارك في عمرك وعافيتك لكن اذا كنت انا اعاني ضمن التمارين رقم ١ وصار لي اكثر من شهرين اعمل تمارين رقم ٢ دون ان اعلم اني من ضمن جماعة رقم ١ الى ان شاهدت الفديو الذي يخصك ووجدت نفسي بالفئه والتمارين الخطاء بارك الله فيكم لاني بدات اشعر بالتحسن فماذا تنصحنا حتى نخف كليا

لو سمحت دكتور انا الوجع بيجلى وانا نايمه فى الصباح وده يوميا ممكن اعرف اى السبب

@meriemraid8222

3 жыл бұрын

نفس الشيء اختي ربي يشفينا انا تعبت 😢😢😢

بارك الله فيك تسلم

الله يشفينا شفاء لايغادر سقما

دكتور مع الاحترام والتقدير الكاملين اشعر بالام تحت اسفل الظهر وفي كامل الرجل اليمنى هل هذا التمرين مفيد لحالتي وشكراً جزيلا

@user-fp1lt4ft2c

3 жыл бұрын

@@yasminnada7959 انا كذلك الحمد لله شفيت بنسبة كبيرة جدا... عن طريق ممارسة الرياضة وحركات الظهر باستمرار

@user-fp1lt4ft2c

3 жыл бұрын

@@yasminnada7959 شكراً جزيلا الله يحفظك اختي اقسم في بعض الاحيان فقدت الامل في الشفاء ولكن الحمد لله ربي كبير عرفتي لدرجة كنت كانبكي

دكتور خالد بارك الله فيك انا عندي انزلاق في الفقرات من 3 إلى 5 بعد أشعة الرنين بحاول امشي كل يوم نصف ساعه مشي سريع وكل ما اتعب بركع ثواني وهذا بريحني عشان اواصل المشي هل معنى هذا التمرين 1 مناسب لي؟؟؟

@eyaddc

2 жыл бұрын

انا مثلك عندي انزلاق من L3 to L5 وارتحت أكثر على التمرين رقم واحد

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور

والله شرحك يخيل بس فدوه لعينك لتحجي سريع كلنه مرضى ودايخين من المرض نريد بس نفتهم بهدوء وميبن انت شاطر بس على ااقل من مهلك

السلام الاخ خالد اشرف انا عندي انزلاق غظروفي L4 L5 ممكن تمارين مناسبة ارجوك واجرك على الله وشكرا ربي يخفظك

@souhahmad5381

3 жыл бұрын

والله إن هذا المرض لو تصبر عليه فقط ، يروح كل الالم و تنسى انك عانيت منه يوما ، لقد ذقت الامرين معه و يءست من الشفاء و طلب مني الأطباء اللجوء للجراحة ، الا طبيب واحد خيرني بين أن اصبر او أن أخضع للجراحة ، فخيرت الصبر ،و الدعاء و تدليك منطقة أسفل الظهر عكس عقارب الساعة مع قراءة الفاتحة ، و اقوم بحركات رياضية بسيطة بصفة مستمرة طوال اليوم ، و تخليت عن جميع الأدوية و لم استسلم ابدا ابدا ، و كلي ثقة بأن الله سيشفيني، و الله اني أفقت يوما و لم اجد أثرا الالم ، مع الله تحصل المعجزات ، فقط ثقوا بالله ، بالنسبة للحركات التي قمت بها ، حركة الركوع في الصلاه مع الصمود أكثر فأكثر كل مرة ، حركة السجود ، الجلوس على اليدين و الركبتين و في كل مرة ترفق ساقا للأعلى ، النوم على الظهر مع رفع الساقين للأعلى ، لاي استفسار انا في حاجتكم لامدكم باكثر تفاصيل ، و اسال الله ان يشفيكم جميعا

@aminefaris2412

3 жыл бұрын

Souha Hmad انا عندي نفش المشك و مش عارف اتصرف فسبب عندي إكتئاب نفسي بسببو

@souhahmad5381

3 жыл бұрын

@@aminefaris2412 اعلم أنه يسبب اكتءابات وويؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية ، والله يا اخي عانيت نفس مشكلتك بالضبط و نفسيتي تدمرت حينها ، لكني نظرت من ثقب صغير و حاولت أن أرى به النور ، لم أكن أعلم هل ستدوم حالتي شهرا اخر أو سنة أخرى أو سنتين ، خفت كثيرا ، لكني لم استسلم ، مع العلم أن كل عاءلتي كانو ضدي و شجعوني كثيرا على الخضوع للجراحة لما رؤوا كم الأمر تأثير على نفسيتي ظنا منهم أن الجراحة حل سريع و سحري و سيحل المشكل ، لكني تمسكت برأيي و اخترت أن اصبر لكن مع الأخذ بالاسباب رغم كل شيء و كل الم ، رأيت فيديوهات غربية تثبت أن بعض التمرينات البسيطة المتواصلة على طول اليوم تلين العظام ، لا اقصد ممارسة رياضة أو حركات صعبة لأنه يجب فورا التوقف عن الرياضة أو الجري أو المشي السريع و الالتزام مثلا بالنوم على الظهر مع رفع الساق على الحيط مع التأكد أن أسفل الظهر يلاصق الارض و تبدأ بتمديد ساقك شيءا فشيءا ، ليس بالامر السهل ، لكن مع الوقت ستتمكن من تمديد ساقك باستقامة ، حركة الركوع مع تنزيل الظهر للاسفل ولو لم تتمكن من ذلك في المرة الأولى لكن سيسهل الأمر شيءا فشيءا ، الجلوس على اليدين و الركبتين مع رفع الساق للخلف و الاعلى ، حركات كثيرة و بسيطة لكن دوامها يغير الكثير ، كنت اخذ على الريق ملعقة صغيرة من حب الرشاد و أخرى اخذها قبل النوم ، تأثيرها يظهر بعد شهر ، ادلك منطقة أسفل الظهر عكس عقارب الساعة بزيت الزيتون و اقرا الفاتحة بنية الشفاء مع ثقتي من الداخل أن الله هو الشافي و لن يتركني في معاناتي هذه ،كنت أيضا انام على الأرض مباشرة مع فرش شيء بسيط على القاع ، أيضا اشرب كمية هائلة من الماء لما لذلك تأثير مباشر على ليونة العظام و صحة كل الجسم ، و إلى اليوم و انا اشرب الماء جيدا ، غيرت تغذيتي تماما ، اكل الخضار و البروتينات و بعض الفواكه الجافة الغير مملحة ، أدعو داءما الله و اتضرع و اعلم يقينا أنه لا يعجزه شيء في الارض و لا في السماء ، و الله يا اخي بعد معاناة لا توصف أكرمني ربي دون سابق إنذار بالشفاء تماما من تلك الحالة و عادت حياتي طبيعية جدا ، و عدت للرياضة بالقاعة شيءا فشيءا و احمد الله الذي انساني مرارة تلك الأيام و آلامها و رزقني الصحة و العافية ، اسال الله ان يرزقك حسن الظن فيه لكي تدعوه و تأخذ بكل الأسباب و انت على يقين من الإجابة ، و والله سبستجيب ، أكثر من الاستغفار و لا تمل من الدعاء و والله سيشفيك ، فقط تيقن ، و اي استفسار انا بحاجتكم وقتما تشاؤون ، حسابي بالانستقرام sirina.souha و امدكم باي تفاصيل ، شفاكم الله جميعا

@aminefaris2412

3 жыл бұрын

Souha Hmad شكرا على المعلومات و لقد تابعتك في انستاقرام ب إسم amine faris

@aminefaris2412

3 жыл бұрын

عندي الكثير من الأسئة جزاك الله خيرا أنستقرام بتاعي amine.faris

جزاك الله خيرا دكتور خالد وبارك لك فى ولدك وجعله الذريه الصالحه اللهم امين

جزاك الله كل خير

سلام الله على الجميع، بوركت دكتور وجزاك الله خيرا. بالنسبة لي جربت التمرينين الاثنين واشعر بالالم باسفل الظهر فقط الا ان يعكر صفو حياتي هو ذاك الوخز بساقي الذي يفاجئني عند نومي ويؤرقني جدا واكاد اجن ... ارجو الله العافية لي ولكل مريض.

@user-hk4qw1jo6y

3 жыл бұрын

رجاءاً جاوبني يادكتور عملت التمرينين والاثنين يسببون ألم بالفخذ والحالب مالعمل؟؟؟

@chouroukmessai8236

3 жыл бұрын

راح الالم؟

دكتور انا بعمل التمارين دى بمنتهى السهولة...لكن ما زال الالم موجود

@sarmad9401

3 жыл бұрын

نفس الشي يمكن الدسك خارج من الوسط، راح اجرب تمارين السباحة

شكرا و ألف شكر و ربي يرضي عليك والديك

كل دكتور او اخصائي يختار تمارين تختلف عن السابقين هذا يقول التماربن هذا غلط والثاني صح ما عرفنا اي تمرين مفيد

السلام هليكم هل أفهم من كلامك يا دكتور أن من ناسبهم التمرين الأول هم أصحاب نسبة انزلاق أقل وأن من ناسبهم التمرين الثاني هم أصحاب انزلاق أكثر . أم ليس بالضرورة. بالنسبة لحالتي ناسبني جميع التمرينين فما هو رأيك. وشكرا جزيلا لما تقدمه وجعل ذلك في ميزان حسناتك.

@ibtissamdiaf6942

3 жыл бұрын

ربي يخليك

شكرا جزيلا جزاك الله خيرا كتيرة

حفظكم الله وبارك فيكم وجزاكم الله خيرا أحسنتم

طيب يا دكتور من فضلك هو عرق النسا ملهوش نهاية يعنى مستديم ولا ممكن ينتهى و هل ممكن ممارسة الرياضة اثناءه ولا خلاص موضوع الرياضة صعب ؟ جزاك الله خيرا

@Wesaya

3 жыл бұрын

روى ابن ماجة (3463) عن أَنَس بْن مَالِكٍ ، قال: سَمِعْتُ رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: ( شِفَاءُ عِرْقِ النَّسَا، أَلْيَةُ شَاةٍ أَعْرَابِيَّةٍ : تُذَابُ ، ثُمَّ تُجَزَّأُ ثَلَاثَةَ أَجْزَاءٍ ، ثُمَّ يُشْرَبُ عَلَى الرِّيقِ ، فِي كُلِّ يَوْمٍ جُزْءٌ ) . ورواه أحمد (13295) ولفظه : : " أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يَصِفُ مِنْ عِرْقِ النَّسَا : أَلْيَةَ كَبْشٍ عَرَبِيٍّ أَسْوَدَ ، لَيْسَ بِالْعَظِيمِ وَلَا بِالصَّغِيرِ ، يُجَزَّأُ ثَلَاثَةَ أَجْزَاءٍ ، فَيُذَابُ ، فَيُشْرَبُ كُلَّ يَوْمٍ جُزْءٌ " . ورواه الحاكم (3153) ولفظه : ( فِي عِرْقِ النَّسَا : يَأْخُذُ أَلْيَةَ كَبْشٍ عَرَبِيٍّ لَيْسَتْ بِأَعْظَمِهَا، وَلَا أَصْغَرِهَا، فَيَتَقَطّعُهَا صِغَارًا، ثُمَّ يُذِيبُهَا، فَيُجِيدُ إِذَابَتَهَا، وَيَجْعَلُهَا ثَلَاثَةَ أَجْزَاءٍ، فَيَشْرَبُ كُلَّ يَوْمٍ جُزْءًا عَلَى رِيقِ النَّفْسِ ) قَالَ أَنَسُ بْنُ سِيرِينَ - راويه عن أنس - : " فَلَقَدْ أَمَرْتُ بِذَلِكَ نَاسًا ، ذَكَرَ عَدَدًا كَثِيرًا ، كُلُّهُمْ يَبْرَأُ بِإِذْنِ اللَّهِ تَعَالَى " . وقال الحاكم : " هذا حديث صحيح " . وقال الذهبي في "التلخيص" : " على شرط البخاري ومسلم " .

@youssefyoussoupha2915

2 жыл бұрын

@@Wesaya ما معنى الية كبش

السلام عليكم ربنا يجزيك خيرا علي الافاده الجميله دي انا عندي انزلاق غضروفي قطني وعرق نسا المه شديد جدا تعبت من الادويه وتعبت من التمارين لانها صعبه جدا جدا خصوصا ان العصب كامل بالفخد والسمانه متعب اوي والالم بيزيد كل مااصحي من النوم فيدني رجاء الالم بصحي عليه كل نصف ساعه والركوع صعب جدا ولازم اتني رجلي

@user-pm1hk4xl7s

3 жыл бұрын

الله يشفيك ويعافيك من كل مرض الحل موجود بإذن الله بدون عمليات جراحيه

بارك الله فيك ونفع بك

شكرا جزيلا دكتور لكن أنا عندي ضغط على الأعصاب بالفقرات القطنية و ليس عندي تنميل أو الألم مركز في منطقة الظهر فقط و ليس الأرجل فكيف أعرف التمرين المناسب؟؟ جزاك الله خيرا

دكتور أنا قمت بالتمارين 2 لما أرجع ابسط رجلي بحس بطقطقة في ضهري لكن غير مؤلمة

@Ahmedstg

3 жыл бұрын

كل مرة طقطقة ولا حصلت مرة اتنين ولم تتكرر ؟

الله يحفظك من كل سوء في ميزان حسناتك

طيب لو مفيش تنميل ازاي اعرف اني اي نوع من الاتنين . مع العلم الاشعة عندي باين فيها انزلاق بسيط بين الفقرة الرابعة والخامسة .

@ahmedtofa7a12

3 жыл бұрын

انا عندي نفس الفقره

سبحان الله اجريت التمرين الاول سحري الله يجازيك دكتور قبل بساعتين فقط سقطت ارضا من شدة الالم و الان سبحان الله امشي عادي و اقوم عادي و زال الالم سحري فعلا

@oulabassem2407

3 жыл бұрын

وانا كمان كأن خف الألم لما جربت التمرين الاول

@user-wu1mt6ul2x

3 жыл бұрын

L’imam as n sa mek

شكرا جزيلا يا دكتور ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

بارك الله فيك بي فضل الله و تعليماتك شوفيت والحمدو الله تحية ليك من المغرب

فدوةلكلبك دكتوراني كلش تعبانه عندي انزلاق وهسةكلش رجلي اليمنى توجعني كلهاحتى ابجي من الوجع وعندي أطفال يردون عنايةمني وميتةمن القهرراح اسوي هذاالشي آلله يبارك بيك ويحفظك مع العلم عمري ٣٨سنةانطيني انصحني بشي آلله يحفظك متابعتك من بغداد

@m.s.r.m3002

3 жыл бұрын

يتعالج علاج طبيعي ام علي روحي يطكو الج بسلمان باك ترجعين كلشي مابيج

@user-wc1ht9ne5y

3 жыл бұрын

ام علي شلون صرتي بشري

@user-mv4pf2dx4k

3 жыл бұрын

حبيبتي اني من الموصل تعالي عدنه هنا ابو العباس يخبل شغله بساده وبعويزه واذا ماعندج احد نشيلج بعيونه تعالي يمي اعرف هاي المعاناات والله راح تدعيلي بس اني مااكدر اروح علي للن شلت العصعص بعمليه وكعت ونكسر يخبل ابو العباس اختي راحت لزوجته سوتلها

@user-lw8fx5bp7k

3 жыл бұрын

@@user-mv4pf2dx4k يابعدعمري يااهل الموصل ماتقصرون مشكورين ياروحي يااهل الكرم وآلله مليت من الطبيب وهسةجاي اقضي شغلي لاطفالي كله على كيفي تحياتي من بغداد

انا تناسبنى تمارين رقم 2 بس للأسف لو حبيت اركع مش بقدر افرد رجلى مع الركوع ابدا لان عرق النسا وقتها بيموتنى من الوجع لازم اثنى ركبى وانا بركع ادعولى ربنا يشفينى واقدر اصلى بدون الم 😢

@KhaledAshraf

4 жыл бұрын

اعملي التمرين رقم اتنين ،وفيديو هينزل بكره ان شاء الله بخصوص مشكلة الركوع استنيه وهيساعدك جدا ان شاء الله

@kf3582

4 жыл бұрын

اكمل التمرين بدون حني الركبه نوع هذا التمرين اسمه تمرين ألائيطاله فيه ألم بس مفيد مع أستمرار يزول ألألم انشاء الله

@dalilahachemi3238

4 жыл бұрын

اتكلم ببطئ من فضلك

@mohamedslaoui6809

4 жыл бұрын

الله اكبر الله اكبر الله اكبر تبارك الله عليك والله يحفظك يا ابني متحمس توصل المعلومة تستحق لايك

@waleedshpana2736

4 жыл бұрын

شرح مبسط وجميل شكرا لحضرتك بس حضرتك انا كنت عامل عمليه الغضروف رابعه وخامسه وكان ظاهر في الاشاعه غضروف في الثالثه بس مهتمتش وبعد فترة حسيت بتنميل بسيط في أول ٣صوابع من الرجل اليمين وعملت التمرينات والإحساس مافيش فيه تفرقه ياتري السبب ايه اسف علي الاطاله وشكرا لحضرتك

شكراً دوكتووور الله يجزاك خير ويجعلها في ميزان حسناتك وضحت كيف اعمل التمريين الله يرزقك من حيث لا تحتسب كنت متلخبطه مش عارفه ايش اعمل اللهم لك الحمد ولك الشكر حتى ترضى يااارب لك الحمد

اجبني جزاك الله كل الخير

ممكن رقمك واتساب ماعندي فيس الله يرضى عليك ادعيلك العمر كله حتى ارسلك رنين كل دكتور اروح يحكي شكل

سلام عليكم ورحمه الله من فضلك يا دكتور انا عندى تزحزح فقرى 4و5من الدرجه الاولى وألم فى اسفل الظهر مع الم عند مفصل الفخذ الايسر ارجوك ماهى التمرينات المناسبه لحالتى. مع العلم انى باخد مرخى للعضلات ومسكن عند اشتداد الم

@khadijajouy8283

3 жыл бұрын

ايه اسم المسكن عند الم كتير لان نزل لرجل اليسرا بالفخد

@samehsemsemkader6971

3 жыл бұрын

انا عندي نفس الاعراض ارجو التواصل

بارك الله فيك يادكتور ربنا يكرمك

بارك ألله فيك ..

انا منذ عشر سنين معاي عرق النسا وجربت كل التمارين ومااستفدت شي أبدا بس وقت اشتغل وانسى حالي لاأشعر بأي ألم وعندما أكون واقف أنتظر باص او امشي لمدة عشر دقائق أحس بألم شديد وهذه الأمور منذ عشر سنين ولاعلاج أبدآ

@user-wf2nb9sb7d

3 жыл бұрын

اوميجا 3 فيتامين B12