التمرين الساحر لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا من المنزل بدون جراحة /علاج العصب الوركي وعرق النسا
مشكلة انزلاق الغضروف القطني وعرق النسا والتهاب العصب الوركي من اكتر المشاكل اللى بتصيب عدد كبير من الناس وبتسببلهم الم وتنميل وتقل فى رجلهم من اول ظهرهم من فوق مرورا بالمقعده والخلفيه والسمانه لحد مشط الرجل , فى الفيديو ده هنعرف مع بعد تمرين واحد بس هيساعدك انك تتخلص من كل المشاكل والعراض دي تماما ان شاء الله
#علاج_انزلاق_الغضروف_وعرق_النسا
00:00 مقدمة واعراض عرق النسا
01:00 شرح تمرين توسيع الفقرات
03:05 شرح عملي تمرين واحد لعلاج عرق النسا
06:00 تعليمات اهم تمرين لعلاج عرق النسا
لينك قناة اليوتيوب التانية بندردش فيها في كل حاجة
/ @khaledashraftalks6484
اعملي فولو على انستجرام من هنا
pCF08MNig-...
سلسلة فيديوهات هتساعدك فى علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
• الحل النهائي لمشكلة عر...
فيديو علاج عرق النسا الكاذب
• الحل النهائي لمشكلة عر...
فيديو شد فقرات الظهر
• شد الفقرات بنفسك للتخل...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7sk...
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
Пікірлер: 1 300
من يوم ما بدأت القيام بهذا التمرين و أنا في تحسن مستمر حتى أكاد لا أشعر بالألم و لله الحمد. شكرا دكتور!!
@mokrimkhalid8930
5 ай бұрын
هل الادوية ضروري ولا مش ضروري
@MokhtarALG
5 ай бұрын
@@mokrimkhalid8930 فيما يخص حالتي، لم أتناول أي دواء إلا المسكنات ضد الأوجاع.
@user-jv7sr5uc5w
2 ай бұрын
ضروري
@user-he5nw2od7j
2 ай бұрын
ايه هى الادويه
@MokhtarALG
2 ай бұрын
@@user-he5nw2od7j من غير أدوية
يا رب اشفيني و اشفي كل مريض يتألم من مر من هنا فضلا و ليس أمرا يدعيلي بالشفاء العاجل و صلاح الأحوال
تمرين رائع فعلا ريحنى كتير اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينى ويشفى كل مريض
@user-zx5xg4ch7p
Жыл бұрын
تمرين نفس المعانات سوف اجرب وشكرا
@user-op9wz7so3s
Жыл бұрын
هسه شلون صارت زين لوبعدك
@user-re4lw2dn7y
Жыл бұрын
صعب جدا جدا
@youssefjob7566
Жыл бұрын
اللهم آمين
@user-rp5lw8ul3g
Жыл бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب
كل ما ببعت التمرين لحد اعرفه واشوفه فرحان إن ربنا شفاه بدعيلك الله يباركلك في كل ما تملك 🤲
بدأت فى عمل التمرين فعلا حسيت براحه هاستمر عليه ربنا يشفينى ويشفى كل مريض امين
@user-nn8rk7kx2c
7 ай бұрын
هل تحسنت و شفيت
@user-ys1jv7be1m
5 күн бұрын
بشرنا اتشافيت
@LeleEmam
5 күн бұрын
@@user-nn8rk7kx2c كان زوال مؤقت جدا للالم ولاكن اجريت عملية جرا حية والحمد لله الان شفيت تماما بفضل الله
@LeleEmam
5 күн бұрын
@@user-ys1jv7be1m لا والله وقتها كان الالم بيزول زوال مؤقت وكان بيرجع اشد اجريت عملية جراحية فى العمود الفقرى والان اتعافيت والالم راح تماما بفضل الله
@user-ys1jv7be1m
5 күн бұрын
@@LeleEmam انت من وين واي دكتور سوالك العملية
قبل انتهاء الفيديو خف وزال الألم فعلا تمرين ساحر جازاك الله ألف ألف خير
@FatehBnsafi
3 ай бұрын
هل عند.انزلاق غضروفي
التمرين رهيب انا اكتشفته صدفه وجربته سبحان الله كثر ما اتلوى من الوجع وفادتي وبعدها لقيت الفديو تبعك يبين انه تمرين معروف بس طبقته صدفه وفادني ❤
رحم الله والديك من اول ما جربت التمرين صار فرق في ميزان حسناتك أن شاء الله تعالى ببركة الصلاه على محمد وآل محمد اللهم صل على محمد وآل محمد
@user-xj3fl4sk9q
3 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطاهرين يا رب العالمين الشفاء العاجل لنا ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات يارب في مشارق الارض ومغاربها يا الله
الله يشفيني من الام عرق النسا ويشفيكم جميعآ يارب لا شفاء إلا شفاءك اشفنا شفاء لا يغادر سقمآ
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان تشفيني وتشفي زوجي وتعافينا برحمتك يا أرحم الراحمين شكرا الك دكتور ان شاء الله راح اواضب على التمرين
ياربي يشفيني من الانزلاق الغضروفي و عرق النسا و يشغي كل مبتلى يارب بجاه سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم.
@fatimamoi3863
5 ай бұрын
ادعوا الله مباشرة (ادعوني استجب لكم) صدق الله العظيم
@celiacelia6785
4 ай бұрын
Amine ajema3ine 🤲
@flah3118
3 ай бұрын
امين يارب
@fazoubek1020
3 ай бұрын
ربي اني مسني الضر و انت ارحم الراحمين
@8miracles3
3 ай бұрын
@@fatimamoi3863 انا ادعو الله مباشرة و احتاج ايضا الى دعوات في ظهر الغيب.
جزاك الله خير الجزاء على هذا الوضع الذى أراح جسمي من تعب وارهاق الألم الناتج عن ضغط الفقرات
تمرين ممتاز جدا جزاك الله كل خير ❤
اللهم اشفني من الانزلاق والألم الذي أشعر به دعاؤكم يرحمكم الله
ماشاء الله تبارك الله ربي يزيدك علم ومنفعه للناس وجزاك الله خير
بعدني اجربه حسيت الحين براحة الله يسعدك❤️🤲🏻
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
اسال الله. لك. الجنة. بغير حساب. انت. و والديك. و. كل من يحبك وتحبه. يااارب. انتم. كاكريات البيضاء في الجسم..... جزاك الله خيرا
السلام عليكم انا منذ تقريبا 8 أشهر وانا اعاني من انزلاق الغضروف ولا كنني الحمد لله مع هذ تمرين حسيت بالراحه جزاك الله خيرا الله يشفيني ويشفي كل مريض يارب العالمين
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك تمرين ممتاز
جربته حالا فعلا تريحت ... رب اشفي كل مريض
ربنا يكرمك و ينور طريقك ❤
شكرا وفقك الله شرح وتمارين رائعه
الله يجعلها في ميزان حسناتك
متابعتك من العراق ربي يحفظك فعل فادني التمرين بعد ما جنت ما كدر اتنفس من الوجع جعلها بميزان حسناتك يارب
@user-jj4ms5rz1d
10 ай бұрын
اني هم من العراق صحيح فادج التمرين حبيبتي
@azhermoon6879
10 ай бұрын
اني هم من العراق بس ماتحملت الالم مال التمرين شكد وشفتي فرق على التمرين
@sursesawles1126
10 ай бұрын
نفس اليوم بس خلصت تمرين شفت فرق
@sursesawles1126
10 ай бұрын
@@user-jj4ms5rz1d اي والله كلش فادني
@user-dt6bc6kp4m
6 ай бұрын
شلون اعرف عندي انزلاق عندي ضيق بلنفس خبلني
الله يحفظك و يطول عمرك و يخليك لينا يا دكتور انا بعاني من عرق النسا و تعليماتك جات في وقتها الله ينور عليك
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع المفيد ربي يحفظك من كل سوء ومكروه
شكرا جزيلا للجهود الطيبه والتوضيح الوافي. بارك الله بك.
بارك الله فيك يا دكتور ❤
قسما بالله كنت ابكي بالبداية لما عملتو شكرا جزاك الله خير🤲🏼
شكرٱ يادكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك
شرحك مفهوم ومجهودك مقدر جزاك الله عنا كل خير
ربي. يحفضك. يا. دكتور عملت. التمرين مرة وحدة وحسيت. بالراحة ربي يحفضك وشكرا
اللهم رب الناس أذهب البأس واشف أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك شفاء لايغادر سقما اللهم آآآآآآآآآآمين يااااااااااارب العااااااالمين 🤲 نسألكم الدعاء احبابي في لله
تمت التجربه بنجاح شكرآ لك وجزاكم الله خيرا
,تمرين ممتاز جداً جزاك الله خير
شكرا لك يادكتور النتيجة فعالة ..جربتها و حسيت بي رحة
الحمد لله يا دكتور التمرين فرق معايا جدا ربنا يزيدك من فضله وينفع بك يارب
بارك الله فيك وذادنا وذادك من فضله
فعلا تمارينك كلها افادتني .. واشير بها لاحبابي .. جزاك الله خيرا
ربنا يباركلك يا دكتور ويفتح عليك نعم تمرين ممتاز والنتيجة الحمد لله جيدة جدا
@aachenaachen8973
Жыл бұрын
خضران الأصابع عند اسفل الرجلين الو حلو
الحمد لله التمارين اللي حضرتك قولت عليها الحمدلله فى راحه وتحسن الحمد لله ربنا يجزيك كل خير ياااااااارب
جزاكم الله خير الجزاء وجعلها في ميزان حسناتكم يا رب
جزاك الله خيرا ويجعلها في ميزان حسناتك
يسعد قلبك يا دكتور من أروع الأطباء الي تابعتهم على اليوتيوب انت موسوعه ربي يباركلك ويطول عمرك قديش تشافيت من شغلات كتير بسبب اتباع تمارينك ❤❤❤❤
ماشاء الله ارتحت من اول مره عملت التمرين الله يبارلك
وفقك الله يادكتور خالد لكل خير وجعلها في ميزان حسناتك وحفظك وحفظ عأئلتك من كل سوء
بيريح جدا جزاك الله كل خير 🎉
شكرا جزيلا لك دكتور جربت التمرين مفيد جداً
والله انه فرق معاي بنفس اللحظه 😊 نفع الله بعلمك يادكتور ❤
@unknown-kh1sq
11 ай бұрын
هل فعلا خفت عندك الأعراض انا اعاني من الانزلاق الفقرات منذعشر سنوات
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك
جزاك الله بخير دكتور اخوك من المغرب عملت التمرين والله حسيت براحة كبيرة فقط مرة وحدة سأداوم عليه ان شاء الله ربنا يحفظك ويحفظ الوالدين ان شاء الله
أنا جربته اليوم احسست بالفرق من أول تمرين وان شاء الله سأستمر عليه جزاك الله كل خير يا دكتور
@user-yx5sy5yf4q
11 ай бұрын
نفع معك يسطا
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
بارك الله في حضرتك ونفع بك في ميزان حسناتك
الحمدلله بالتمارين اللي حضرتك قولت عليها الحمدلله فى راحه وتحسن كبير ربنا يوفقك
@naglaaibrahim5887
Жыл бұрын
اسال العظيم رب العرش العظيم أن يشفينى ويشفى كل مريض يارب العالمين
@user-vm5ko7ol9m
Жыл бұрын
بالله عليك اخي هل تعطي نتيجه تامه بأذن الله
@sohaibabouseir1
4 ай бұрын
@@user-vm5ko7ol9mكيف وضعك الله يخليك وهل تشافيت؟
@user-vm5ko7ol9m
4 ай бұрын
@@sohaibabouseir1 اكثر شفاء في اوضاع الصلاه مجربها والله بس تخلي ضهرك مفرود ورأسك مرفوعه في الركوع والسجود تخلى ضهرك مفرود وليس مقوس ايضاً وكركات الفيديو صحيحه ولكن حركات الصلاه اقوى
@sohaibabouseir1
4 ай бұрын
@@user-vm5ko7ol9m ممكن اتواصل معاك رحمة لوالديك انت الوحيد الي حاس بالالم الي احس بيه
تمرين جميل ولله الحمد الله يصلح حالك ❤❤❤❤
من أروع الشروحات والتمارين . بجد انك خبير ..اشكرك على هذه المعلومات
ماشاء الله جزاك الله خيرا
ان من الجزائر عندي عرق النسا و اسفل الظهر اعمل كل التمرين يا دكتور و حمدلله أشعر بي تحسن جميل
يعطيك العافية دكتور انا فعلاً تشافيت بعد تطبيق هذا التمرين الحمدلله الف شكر لك
@titimoh47
10 ай бұрын
بارك الله فيك اخي يا دكتور
@abousaadillusion6139
10 ай бұрын
حتى أنا راني معاني دك نجربو .والحمد لله شفيت والعاقبة لكل مريص
جزاك الله كل خير يا دكتور
جزاك الله خيرا وعظم الله أجرك وربنا يرزقك من واسع فضله
من الجزائر ابعث اكبرسلام.الحمد لله،جربت التمرين وحسيت براحة كبيرة واختفى الالم لعدة ساعات من اول مرة مع العلم اني كررتها مرتين فقط.شكرالكم دكتور وجازاكم الله عنا احسن جزاء.
@ramdanramdan1024
Ай бұрын
سلام عليكم حبيت نسخسيك هل عندك انزلاق غظروفي و هل مفيد تمارين
السلام عليكم دكتور أعاني من عرق النسا ومن فقرات الرقبة وعندي كهرباء في العصب رب يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين وجزاك الله خيرا
@nassima556
4 ай бұрын
آلام الرقبة عليك بتدليكها و و تدليك الأكتاف و الظهر بزيت الزيتون أو زيت البركة شفاء تام دواء سحري
جزاكم الله كل خير ربنا يسعدك يا دكتور.
شكرا على التمرين والتوضيح والنصيحة ❤
كويس انك نزلت الفديو فى الايام دى عشان افتكر وادعيلك ربنا يكفيك شر المرض ويفك كربك ويصلح حالك
@drifaajouaou4326
Жыл бұрын
امين يارب العالمين
الله يباركلك في صحتك وفي عافيتك 🤲تمرين خارق للعادة من اول مرة تحس انك احسن ،كل الحب والتقدير ليك والمصر ام الدنيا🇹🇳
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
شكرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك
الحمدالله رب العالمين بعد أسبوع كامل من الألم في السمانة والفخذ الخلفي أثناء الوقوف خف الألم كثييير الف شكر
@younesserabah6719
Жыл бұрын
جربت هذه الطريقة او مادا فعلت ؟
@ayanour3566
Жыл бұрын
@@younesserabah6719شكرا دكثورساعمال ماقلته
ادعولي اطيب من النزلاق دعاء ٤٠ غريب مستجابة
@mahmoudkamaly3232
11 ай бұрын
8:02
@footballacademy8710
10 ай бұрын
شفاك الله وعافاك
@user-zj1we1ix7j
10 ай бұрын
الله يشافيك
@abuabdullah-1
10 ай бұрын
لا نعلم دليلا على تخصيص 40 دعاء للغريب وإن لم يكن ثمة دليل فعلينا ألا نبتدع في الدين
@user-pb8pm6zn5f
10 ай бұрын
باسم الله الحسنى تشفى باذن الله
شكراجزيلا لكم بارك الله فيكم وجعل هذه المعلومات في ميزان حسناتكم سيدى وزادكم الله من فضله ورحمتة
بارك الله فيك دكتور تمرين ممتاز
والله العظيم أحسست بفرق كبير يعادل كل التمارين والألم اختفى بنسبة 90 باالمئة جزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك وكثر الله من امثالك
@RoisergWtefhdd-rs4un
5 ай бұрын
شنوكان عندك انزلاق ام عرق نسا رجاء ارجو رد
@mAr-wp9ty
2 ай бұрын
هل يختفي التنمية والحرقان
شكرا يا دكتور انا حاسس بنتيجة كويسة ❤
أحسنت،جزاك اللَّه خير الجزاء ،على هذا التمرين.
جزاك الله خيرا تمرين رااااائع
جزيل الشكر يا دكتور ده من التمارين ال بتساعد رجوع الغضروف وتخفيف الالام برجائ عرفنا بكل التمرين التي تساعد علي ذلك
بدأت التمرين فوراً لثقتي بك دكتورنا الكريم بمعلوماتك وفي ميزان حسناتك
@aoudeaalamree362
Жыл бұрын
هل استفدت؟
@avaava8342
Жыл бұрын
هل افادتك ..؟
جزاك الله خير معلومات طيبه 🌷
روح يا شيخ الله يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك 🙏 ويجعله علم ينتفع به احسنت احسن الله اليك 🤲🌹
تمرين ممتاز جدا .. سؤالي : دكتور كم يوم نستمر بالتمرين
اني من العراق وعمري ٢٦ سنه سويت هلتمرين وفادني من اول مره ربي يسعدك الف شكر اذا ممكن سؤال اذا بعد ما حسيت بألم اكمل هلتمرين لو اعوفة؟
@bsbs9317
8 ай бұрын
اني عندي سوفان متعدد بالفقرات بالضهر يفيدني؟
تمرين مفيد بارك الله فيك
جزاك الله خيرا على هذا العمل ونفع الله بك دعلي لقم
ادعولي بالشفاء من عرج النسا عندي بنات صغار يبجن من الجوع ما اكدر اكوم اطبخ انظف امشي تعبت الشفاء العاجل للجميع بجاه محمد وآل محمد وبجاه سيدي ومولاي الحسين
@saroaa85
7 ай бұрын
شنو اخبارج ما تحسنتي
@mohamedAmiineStaifi
7 ай бұрын
لا يجوز التوسل بالنبي
@user-xq8rb6df4d
7 ай бұрын
@@saroaa85 الحمدلله والشكر اتحسنت نعمة من الله شكرا جزيلا عالسؤال
@lilinito9510
7 ай бұрын
ربي يشفيك يا رب
@gehanyehia
7 ай бұрын
@@user-xq8rb6df4d كام من الوقت لحد لما تحسنتي انا شهرين ولسه تعبانة من عرق النسا
جزاك الله خيرا انا بدور في فديوهاتك وانا عندي الم عرق النسا وبعمل في التمرين الله يوفقكم
@user-cn5ct3hv9h
Жыл бұрын
هل جاب نتيجه
@aboarwa1296
Жыл бұрын
@@user-cn5ct3hv9h الحمدلله
@user-cn5ct3hv9h
Жыл бұрын
@@aboarwa1296 بجد والله الحمد لله طب الوجع اختفي بعد كام يوم
@aboarwa1296
Жыл бұрын
@@user-cn5ct3hv9h تقريبا اليوم الثالث معملتش التمرين لاني كنت احسن الحمدلله
جزاكم الله خيرا ونفع بكم😊
جزاك الله كل خير.
يارب اشفيني واشفي كل مريض
@dalidami6718
Жыл бұрын
أمين
@emmhamad4706
Жыл бұрын
يارب
@saharmirghany
Жыл бұрын
آمين يارب
@a7med7ossam91
Жыл бұрын
آمين يارب
@djamilahached3340
Жыл бұрын
Baraka Allah fik
سلام اخي انا اعاني من الم للانزلاق الغضروف وانا سأتابع هذه التمارين الرياضية ان شاء الله وبإذن الله تكون نتيجة ممتازة وانا اجرب التمرين أحسست بنقص في الالم و راحة شكرا
@user-jr6rf4ex5m
Жыл бұрын
اخي هل هناك تحسن نفس حالتك😊
@ramdanramdan1024
Ай бұрын
سلام عليكم اخي هل مفيد انزلاق غظروفي و هل شفيت منو
احسنت وزادك اللة علما ووفقك شرح ممتاز ونبسط ومفھوم
الله يعطيك الصحه يا دكتور ما احلا اسلوبك وشرحك جميل جدا
اعاني من الام شديدة لا تتوقف بخصوص هذا الابتلاء ادعولي بالشفاء التام انزلاق الغضروفي الفقرة الخامسة الام حادة بالعصعص من غير عملية اللهم اشفني و اشفي كل مريض 🥺
@sh-et9xk
8 ай бұрын
شو صار معك😢😢
ربنا يجزيك كل خير انا الحمدلله اتحسنت ع التمرين والدكتور كان قالى انى محتاجة عملية جراحية مش عارفة اعملها ولا ان شاء الله يكون التمرين كفاية طبعا مع الاستمرار عليه ارجو الرد ضروري لو سمحت يا دكتور
@user-lg5kb9mu9h
8 ай бұрын
التمارين افضل من عمليه
بارك الله فيك الدكتور تمارين رائع شكر
بارك الله فيك فعلا النتيجة هايلة جربتها وحسيت بالراحة والدعاء بالشفاء العاجل يا رب