التمرين الساحر لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا من المنزل بدون جراحة /علاج العصب الوركي وعرق النسا
مشكلة انزلاق الغضروف القطني وعرق النسا والتهاب العصب الوركي من اكتر المشاكل اللى بتصيب عدد كبير من الناس وبتسببلهم الم وتنميل وتقل فى رجلهم من اول ظهرهم من فوق مرورا بالمقعده والخلفيه والسمانه لحد مشط الرجل , فى الفيديو ده هنعرف مع بعد تمرين واحد بس هيساعدك انك تتخلص من كل المشاكل والعراض دي تماما ان شاء الله
#علاج_انزلاق_الغضروف_وعرق_النسا
00:00 مقدمة واعراض عرق النسا
01:00 شرح تمرين توسيع الفقرات
03:05 شرح عملي تمرين واحد لعلاج عرق النسا
06:00 تعليمات اهم تمرين لعلاج عرق النسا
لينك قناة اليوتيوب التانية بندردش فيها في كل حاجة
/ @khaledashraftalks6484
اعملي فولو على انستجرام من هنا
pCF08MNig-...
سلسلة فيديوهات هتساعدك فى علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
• الحل النهائي لمشكلة عر...
فيديو علاج عرق النسا الكاذب
• الحل النهائي لمشكلة عر...
فيديو شد فقرات الظهر
• شد الفقرات بنفسك للتخل...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7sk...
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
Пікірлер: 1 400
من يوم ما بدأت القيام بهذا التمرين و أنا في تحسن مستمر حتى أكاد لا أشعر بالألم و لله الحمد. شكرا دكتور!!
@mokrimkhalid8930
5 ай бұрын
هل الادوية ضروري ولا مش ضروري
@MokhtarALG
5 ай бұрын
@@mokrimkhalid8930 فيما يخص حالتي، لم أتناول أي دواء إلا المسكنات ضد الأوجاع.
@user-jv7sr5uc5w
3 ай бұрын
ضروري
@user-he5nw2od7j
2 ай бұрын
ايه هى الادويه
@MokhtarALG
2 ай бұрын
@@user-he5nw2od7j من غير أدوية
تمرين رائع فعلا ريحنى كتير اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينى ويشفى كل مريض
@user-zx5xg4ch7p
Жыл бұрын
تمرين نفس المعانات سوف اجرب وشكرا
@user-op9wz7so3s
Жыл бұрын
هسه شلون صارت زين لوبعدك
@user-re4lw2dn7y
Жыл бұрын
صعب جدا جدا
@youssefjob7566
Жыл бұрын
اللهم آمين
@user-rp5lw8ul3g
Жыл бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب
يا رب اشفيني و اشفي كل مريض يتألم من مر من هنا فضلا و ليس أمرا يدعيلي بالشفاء العاجل و صلاح الأحوال
كل ما ببعت التمرين لحد اعرفه واشوفه فرحان إن ربنا شفاه بدعيلك الله يباركلك في كل ما تملك 🤲
بدأت فى عمل التمرين فعلا حسيت براحه هاستمر عليه ربنا يشفينى ويشفى كل مريض امين
@user-nn8rk7kx2c
8 ай бұрын
هل تحسنت و شفيت
@user-ys1jv7be1m
26 күн бұрын
بشرنا اتشافيت
@LeleEmam
26 күн бұрын
@@user-nn8rk7kx2c كان زوال مؤقت جدا للالم ولاكن اجريت عملية جرا حية والحمد لله الان شفيت تماما بفضل الله
@LeleEmam
26 күн бұрын
@@user-ys1jv7be1m لا والله وقتها كان الالم بيزول زوال مؤقت وكان بيرجع اشد اجريت عملية جراحية فى العمود الفقرى والان اتعافيت والالم راح تماما بفضل الله
@user-ys1jv7be1m
26 күн бұрын
@@LeleEmam انت من وين واي دكتور سوالك العملية
ياربي يشفيني من الانزلاق الغضروفي و عرق النسا و يشغي كل مبتلى يارب بجاه سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم.
@fatimamoi3863
5 ай бұрын
ادعوا الله مباشرة (ادعوني استجب لكم) صدق الله العظيم
@celiacelia6785
5 ай бұрын
Amine ajema3ine 🤲
@flah3118
4 ай бұрын
امين يارب
@fazoubek1020
4 ай бұрын
ربي اني مسني الضر و انت ارحم الراحمين
@8miracles3
4 ай бұрын
@@fatimamoi3863 انا ادعو الله مباشرة و احتاج ايضا الى دعوات في ظهر الغيب.
قبل انتهاء الفيديو خف وزال الألم فعلا تمرين ساحر جازاك الله ألف ألف خير
@FatehBnsafi
4 ай бұрын
هل عند.انزلاق غضروفي
التمرين رهيب انا اكتشفته صدفه وجربته سبحان الله كثر ما اتلوى من الوجع وفادتي وبعدها لقيت الفديو تبعك يبين انه تمرين معروف بس طبقته صدفه وفادني ❤
رحم الله والديك من اول ما جربت التمرين صار فرق في ميزان حسناتك أن شاء الله تعالى ببركة الصلاه على محمد وآل محمد اللهم صل على محمد وآل محمد
@user-xj3fl4sk9q
4 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطاهرين يا رب العالمين الشفاء العاجل لنا ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات يارب في مشارق الارض ومغاربها يا الله
اللهم رب الناس أذهب البأس واشف أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك شفاء لايغادر سقما اللهم آآآآآآآآآآمين يااااااااااارب العااااااالمين 🤲 نسألكم الدعاء احبابي في لله
اللهم اشفني من الانزلاق والألم الذي أشعر به دعاؤكم يرحمكم الله
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان تشفيني وتشفي زوجي وتعافينا برحمتك يا أرحم الراحمين شكرا الك دكتور ان شاء الله راح اواضب على التمرين
متابعتك من العراق ربي يحفظك فعل فادني التمرين بعد ما جنت ما كدر اتنفس من الوجع جعلها بميزان حسناتك يارب
@user-jj4ms5rz1d
10 ай бұрын
اني هم من العراق صحيح فادج التمرين حبيبتي
@azhermoon6879
10 ай бұрын
اني هم من العراق بس ماتحملت الالم مال التمرين شكد وشفتي فرق على التمرين
@sursesawles1126
10 ай бұрын
نفس اليوم بس خلصت تمرين شفت فرق
@sursesawles1126
10 ай бұрын
@@user-jj4ms5rz1d اي والله كلش فادني
@user-dt6bc6kp4m
6 ай бұрын
شلون اعرف عندي انزلاق عندي ضيق بلنفس خبلني
قسما بالله كنت ابكي بالبداية لما عملتو شكرا جزاك الله خير🤲🏼
تمرين ممتاز جدا جزاك الله كل خير ❤
اسال الله. لك. الجنة. بغير حساب. انت. و والديك. و. كل من يحبك وتحبه. يااارب. انتم. كاكريات البيضاء في الجسم..... جزاك الله خيرا
من الجزائر ابعث اكبرسلام.الحمد لله،جربت التمرين وحسيت براحة كبيرة واختفى الالم لعدة ساعات من اول مرة مع العلم اني كررتها مرتين فقط.شكرالكم دكتور وجازاكم الله عنا احسن جزاء.
@ramdanramdan1024
2 ай бұрын
سلام عليكم حبيت نسخسيك هل عندك انزلاق غظروفي و هل مفيد تمارين
بعدني اجربه حسيت الحين براحة الله يسعدك❤️🤲🏻
انت انسان محترم بمعنى الكلمه... لان اللى يحب الخير للناس كده .... يسير على طريق الانبياء . مع خالص احترامى. (شيخ أزهرى)
جربته حالا فعلا تريحت ... رب اشفي كل مريض
ربي. يحفضك. يا. دكتور عملت. التمرين مرة وحدة وحسيت. بالراحة ربي يحفضك وشكرا
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك تمرين ممتاز
ادعولي بالشفاء من عرج النسا عندي بنات صغار يبجن من الجوع ما اكدر اكوم اطبخ انظف امشي تعبت الشفاء العاجل للجميع بجاه محمد وآل محمد وبجاه سيدي ومولاي الحسين
@saroaa85
8 ай бұрын
شنو اخبارج ما تحسنتي
@mohamedAmiineStaifi
8 ай бұрын
لا يجوز التوسل بالنبي
@user-xq8rb6df4d
8 ай бұрын
@@saroaa85 الحمدلله والشكر اتحسنت نعمة من الله شكرا جزيلا عالسؤال
@lilinito9510
8 ай бұрын
ربي يشفيك يا رب
@gehanyehia
8 ай бұрын
@@user-xq8rb6df4d كام من الوقت لحد لما تحسنتي انا شهرين ولسه تعبانة من عرق النسا
الله يشفيني من الام عرق النسا ويشفيكم جميعآ يارب لا شفاء إلا شفاءك اشفنا شفاء لا يغادر سقمآ
الله يحفظك و يطول عمرك و يخليك لينا يا دكتور انا بعاني من عرق النسا و تعليماتك جات في وقتها الله ينور عليك
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع المفيد ربي يحفظك من كل سوء ومكروه
جزاك الله خير معلومات طيبه 🌷
الله يجعلها في ميزان حسناتك
ربنا يباركلك يا دكتور ويفتح عليك نعم تمرين ممتاز والنتيجة الحمد لله جيدة جدا
@aachenaachen8973
Жыл бұрын
خضران الأصابع عند اسفل الرجلين الو حلو
شكرٱ يادكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك
شكرا وفقك الله شرح وتمارين رائعه
شكرا لك يادكتور النتيجة فعالة ..جربتها و حسيت بي رحة
ربنا يكرمك و ينور طريقك ❤
شكراجزيلا لكم بارك الله فيكم وجعل هذه المعلومات في ميزان حسناتكم سيدى وزادكم الله من فضله ورحمتة
وفقك الله يادكتور خالد لكل خير وجعلها في ميزان حسناتك وحفظك وحفظ عأئلتك من كل سوء
الحمد لله يا دكتور التمرين فرق معايا جدا ربنا يزيدك من فضله وينفع بك يارب
بارك الله فيك يا دكتور ❤
بارك الله فيك فعلا النتيجة هايلة جربتها وحسيت بالراحة والدعاء بالشفاء العاجل يا رب
من أروع الشروحات والتمارين . بجد انك خبير ..اشكرك على هذه المعلومات
أنا جربته اليوم احسست بالفرق من أول تمرين وان شاء الله سأستمر عليه جزاك الله كل خير يا دكتور
@user-yx5sy5yf4q
Жыл бұрын
نفع معك يسطا
يسعد قلبك يا دكتور من أروع الأطباء الي تابعتهم على اليوتيوب انت موسوعه ربي يباركلك ويطول عمرك قديش تشافيت من شغلات كتير بسبب اتباع تمارينك ❤❤❤❤
جزاكم الله خير الجزاء وجعلها في ميزان حسناتكم يا رب
فعلا تمارينك كلها افادتني .. واشير بها لاحبابي .. جزاك الله خيرا
الحمد لله التمارين اللي حضرتك قولت عليها الحمدلله فى راحه وتحسن الحمد لله ربنا يجزيك كل خير ياااااااارب
جزاك الله بخير دكتور اخوك من المغرب عملت التمرين والله حسيت براحة كبيرة فقط مرة وحدة سأداوم عليه ان شاء الله ربنا يحفظك ويحفظ الوالدين ان شاء الله
روح يا شيخ الله يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك 🙏 ويجعله علم ينتفع به احسنت احسن الله اليك 🤲🌹
شكرا جزيلا للجهود الطيبه والتوضيح الوافي. بارك الله بك.
السلام عليكم دكتور أعاني من عرق النسا ومن فقرات الرقبة وعندي كهرباء في العصب رب يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين وجزاك الله خيرا
@nassima556
5 ай бұрын
آلام الرقبة عليك بتدليكها و و تدليك الأكتاف و الظهر بزيت الزيتون أو زيت البركة شفاء تام دواء سحري
ادعولي اطيب من النزلاق دعاء ٤٠ غريب مستجابة
@mahmoudkamaly3232
11 ай бұрын
8:02
@footballacademy8710
11 ай бұрын
شفاك الله وعافاك
@user-zj1we1ix7j
11 ай бұрын
الله يشافيك
@abuabdullah-1
11 ай бұрын
لا نعلم دليلا على تخصيص 40 دعاء للغريب وإن لم يكن ثمة دليل فعلينا ألا نبتدع في الدين
@user-pb8pm6zn5f
11 ай бұрын
باسم الله الحسنى تشفى باذن الله
🎉ررحم الله والديك وجعله في ميزان حسناتك يا رب العالمين دكتور راقي جدا ورائع 🎉🎉😊
السلام عليكم انا منذ تقريبا 8 أشهر وانا اعاني من انزلاق الغضروف ولا كنني الحمد لله مع هذ تمرين حسيت بالراحه جزاك الله خيرا الله يشفيني ويشفي كل مريض يارب العالمين
والله انه فرق معاي بنفس اللحظه 😊 نفع الله بعلمك يادكتور ❤
@unknown-kh1sq
11 ай бұрын
هل فعلا خفت عندك الأعراض انا اعاني من الانزلاق الفقرات منذعشر سنوات
ان من الجزائر عندي عرق النسا و اسفل الظهر اعمل كل التمرين يا دكتور و حمدلله أشعر بي تحسن جميل
,تمرين ممتاز جداً جزاك الله خير
شرحك مفهوم ومجهودك مقدر جزاك الله عنا كل خير
شكرا جزيلا لك دكتور جربت التمرين مفيد جداً
والله العظيم أحسست بفرق كبير يعادل كل التمارين والألم اختفى بنسبة 90 باالمئة جزاك الله الف خير وجعلها في ميزان حسناتك وكثر الله من امثالك
@RoisergWtefhdd-rs4un
5 ай бұрын
شنوكان عندك انزلاق ام عرق نسا رجاء ارجو رد
@mAr-wp9ty
3 ай бұрын
هل يختفي التنمية والحرقان
تمت التجربه بنجاح شكرآ لك وجزاكم الله خيرا
أحسنت،جزاك اللَّه خير الجزاء ،على هذا التمرين.
ماشاء الله ارتحت من اول مره عملت التمرين الله يبارلك
الحمدالله رب العالمين بعد أسبوع كامل من الألم في السمانة والفخذ الخلفي أثناء الوقوف خف الألم كثييير الف شكر
@younesserabah6719
Жыл бұрын
جربت هذه الطريقة او مادا فعلت ؟
@ayanour3566
Жыл бұрын
@@younesserabah6719شكرا دكثورساعمال ماقلته
شكرًا لك دكتور خالد على الموضوع المهم والشرح مع التطبيق الجميل للتمارين، أتمنى أن يستفيد منها جميع مشاهديك...بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافية
جزاك الله خيرا وعظم الله أجرك وربنا يرزقك من واسع فضله
كويس انك نزلت الفديو فى الايام دى عشان افتكر وادعيلك ربنا يكفيك شر المرض ويفك كربك ويصلح حالك
@drifaajouaou4326
Жыл бұрын
امين يارب العالمين
يعطيك العافية دكتور انا فعلاً تشافيت بعد تطبيق هذا التمرين الحمدلله الف شكر لك
@titimoh47
10 ай бұрын
بارك الله فيك اخي يا دكتور
@abousaadillusion6139
10 ай бұрын
حتى أنا راني معاني دك نجربو .والحمد لله شفيت والعاقبة لكل مريص
فعلا تمرينات. كلها ريحتني يا دكتور الله يعطيك الصحة و البركة يا رب
جزاكم الله كل خير ربنا يسعدك يا دكتور.
الحمدلله بالتمارين اللي حضرتك قولت عليها الحمدلله فى راحه وتحسن كبير ربنا يوفقك
@naglaaibrahim5887
Жыл бұрын
اسال العظيم رب العرش العظيم أن يشفينى ويشفى كل مريض يارب العالمين
@user-vm5ko7ol9m
Жыл бұрын
بالله عليك اخي هل تعطي نتيجه تامه بأذن الله
@sohaibabouseir1
5 ай бұрын
@@user-vm5ko7ol9mكيف وضعك الله يخليك وهل تشافيت؟
@user-vm5ko7ol9m
5 ай бұрын
@@sohaibabouseir1 اكثر شفاء في اوضاع الصلاه مجربها والله بس تخلي ضهرك مفرود ورأسك مرفوعه في الركوع والسجود تخلى ضهرك مفرود وليس مقوس ايضاً وكركات الفيديو صحيحه ولكن حركات الصلاه اقوى
@sohaibabouseir1
5 ай бұрын
@@user-vm5ko7ol9m ممكن اتواصل معاك رحمة لوالديك انت الوحيد الي حاس بالالم الي احس بيه
تمرين جميل ولله الحمد الله يصلح حالك ❤❤❤❤
جزاك الله خيرا ويجعلها في ميزان حسناتك
كل الشكر والتقدير.. فرقت من اول مرة 🌹🌼🌹
الله يباركلك في صحتك وفي عافيتك 🤲تمرين خارق للعادة من اول مرة تحس انك احسن ،كل الحب والتقدير ليك والمصر ام الدنيا🇹🇳
جزيل الشكر يا دكتور ده من التمارين ال بتساعد رجوع الغضروف وتخفيف الالام برجائ عرفنا بكل التمرين التي تساعد علي ذلك
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
بارك الله فيك دكتور تمرين ممتاز
بدأت التمرين فوراً لثقتي بك دكتورنا الكريم بمعلوماتك وفي ميزان حسناتك
@aoudeaalamree362
Жыл бұрын
هل استفدت؟
@avaava8342
Жыл бұрын
هل افادتك ..؟
شكرا يا دكتور انا حاسس بنتيجة كويسة ❤
بارك الله فيك وذادنا وذادك من فضله
بارك الله في حضرتك ونفع بك في ميزان حسناتك
تمرين ممتاز جدا .. سؤالي : دكتور كم يوم نستمر بالتمرين
اني من العراق وعمري ٢٦ سنه سويت هلتمرين وفادني من اول مره ربي يسعدك الف شكر اذا ممكن سؤال اذا بعد ما حسيت بألم اكمل هلتمرين لو اعوفة؟
@bsbs9317
9 ай бұрын
اني عندي سوفان متعدد بالفقرات بالضهر يفيدني؟
جزاكم الله خيرا ونفع بكم انا جربتهاوالحمدلله احسن
حفظك الله دكتور .تأتي لنا بالجمال كله. شكرا.
سلام اخي انا اعاني من الم للانزلاق الغضروف وانا سأتابع هذه التمارين الرياضية ان شاء الله وبإذن الله تكون نتيجة ممتازة وانا اجرب التمرين أحسست بنقص في الالم و راحة شكرا
@user-jr6rf4ex5m
Жыл бұрын
اخي هل هناك تحسن نفس حالتك😊
@ramdanramdan1024
2 ай бұрын
سلام عليكم اخي هل مفيد انزلاق غظروفي و هل شفيت منو
اعاني من الام شديدة لا تتوقف بخصوص هذا الابتلاء ادعولي بالشفاء التام انزلاق الغضروفي الفقرة الخامسة الام حادة بالعصعص من غير عملية اللهم اشفني و اشفي كل مريض 🥺
@sh-et9xk
9 ай бұрын
شو صار معك😢😢
لك الف تحية من المغرب عملتها وحسيت بالفرج ساكررها دائما ان شاء الله جزاك الله تعالى عنا كل خير
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك
جزاك الله خيرا انا بدور في فديوهاتك وانا عندي الم عرق النسا وبعمل في التمرين الله يوفقكم
@user-cn5ct3hv9h
Жыл бұрын
هل جاب نتيجه
@aboarwa1296
Жыл бұрын
@@user-cn5ct3hv9h الحمدلله
@user-cn5ct3hv9h
Жыл бұрын
@@aboarwa1296 بجد والله الحمد لله طب الوجع اختفي بعد كام يوم
@aboarwa1296
Жыл бұрын
@@user-cn5ct3hv9h تقريبا اليوم الثالث معملتش التمرين لاني كنت احسن الحمدلله
يارب اشفيني واشفي كل مريض
@dalidami6718
Жыл бұрын
أمين
@emmhamad4706
Жыл бұрын
يارب
@saharmirghany
Жыл бұрын
آمين يارب
@a7med7ossam91
Жыл бұрын
آمين يارب
@djamilahached3340
Жыл бұрын
Baraka Allah fik
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
متشكرين أوي يا دكتور خالد . يعطيك العافية .👍🌹
دكتور عظيم من اول تمرين راح الالم بنسبة 70٪
@darkman1921
Жыл бұрын
💯☑️
حقا يخفف الالم بشكل رهيب والله عندي اكتر من اسبوع نعاني كي جربتوراحلي التنمال والالم الحاد اللي كان حاكمني في ميزان حسناتك ان شاء الله
@rababali4398
11 ай бұрын
الف سلامه عليك 🥹🥹انا عاني صار لي اسبوع وشويته والحمدلله بدات احس براحه كنت ماقدر اوقف على رجلي اليسار
@sohaibabouseir1
5 ай бұрын
@@rababali4398كيف وضعك ارجوك اخبريني
@TarekAl-iraqi
2 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بيريح جدا جزاك الله كل خير 🎉
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
والله العظيم حسيت بالفرق من التمرين الاول
ربنا يجزيك كل خير انا الحمدلله اتحسنت ع التمرين والدكتور كان قالى انى محتاجة عملية جراحية مش عارفة اعملها ولا ان شاء الله يكون التمرين كفاية طبعا مع الاستمرار عليه ارجو الرد ضروري لو سمحت يا دكتور
@user-lg5kb9mu9h
8 ай бұрын
التمارين افضل من عمليه
جزاك الله كل خير يا دكتور
احسنت وزادك اللة علما ووفقك شرح ممتاز ونبسط ومفھوم