حساب انستجرام instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?

@saidameznad4411

3 жыл бұрын

ابتثجحخ

@shams8016

3 жыл бұрын

السلام عليكم دكتور أنا عندي ديسك بالفقرات القطنية و ألم أسفل الظهر لكن مش نازل على رجلي فكيف أعرف التمرين المناسب و جزاك الله خيرا

@abdelsalamabumorie601

3 жыл бұрын

شكرا لك دكتور على الشرح الوافي والتفاصيل الدقيقة. أتمنى من حضرتك عمل فيديوهات للاشخاص الذين يعانون من عضلات متيبسة (متشنجة) والتي بدورها تضغط على العطام ومن ثم الاعصاب

@zainabali6936

3 жыл бұрын

دكتور ناجح ربي يحفظك ويبارك فيك

@ad9217

3 жыл бұрын

ر مرحبا

والله يا دكتور عملت تمرين العصب الوركي وكنت تعبانة جدا وبمشي بصعوبة وبفضل الله ثم تمرينك شفيت الحمد لله ربنا يكرمك ويبارك فيك وفي علمك الي بيخفف عن الناس ألمها يارب متشوف مرض ولا حزن أبدا

@mustafabrhan3805

5 ай бұрын

ممكن تنطيني التمارين جزاك الله خير

@user-tw7ql9tc7b

3 ай бұрын

كم يوم تمرنتي

انا عملت التمارين زي ما قال الدكتور والحمد لله اختفى الالم نهائيا.. بعد خمسة ايام... الف الف شكر يادكتور وتحية ليك من اليمن

@alastorh-nawal

9 ай бұрын

كان عندك انزلاق عضروفي

@atatATAT-yi2ut

6 ай бұрын

وش كان عندش ومصدق اختفي الالم 🥹انا حتي نوم مقدر والله 💔

@Wait-what.

3 ай бұрын

حتى انا مقدر انام 😢

@user-sf3kw7zq6e

13 күн бұрын

كان زاى​@@alastorh-nawal

سبحان الله نفس حركات الصلاه هي راحه للقلب والجسد ❤❤❤

@lionloup1779

Жыл бұрын

الركوع مؤذي للانزلاق الغضروفي التمرين خاطيء للاسف

@mamdouhtawfik8563

Жыл бұрын

فعلا

@user-mq5gs9pk4h

Жыл бұрын

@@mamdouhtawfik8563 صدقتي أنا أرتاح من الآلام أثناء الصلاه

@user-bm7br5or9r

5 ай бұрын

❤❤❤❤​@@lionloup1779

اني من العراق وعندي انزلاق وجربت التمرين وراح الألم والحمدلله وشكرآ

@user-pv2ng8if8v

11 ай бұрын

بداعت امك الغاليه صدك لو جذب اخيك هم عندي انزلاق وتعبت

@lordgh1604

8 ай бұрын

​@@user-bf4jh8wv2jطبت لو بعد

الأفضل بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله (خمس ثوان كل كلمة ب ثانية)، واذا عشر ثوان كررها مرة اخرى.. و تكون بذلك عملت التمرين مباركا بذكر الله وتكون استفدت اكثر واكثر بذكر الله.. تحيتي..

@rafikaraffouk3868

3 жыл бұрын

احسنت

@irissat4549

2 жыл бұрын

بارك الله فيك .

@yasminaferradji1130

Жыл бұрын

حرام عليك العلم نور

@yasminaferradji1130

Жыл бұрын

الله قال : اقرا يخص العلوم متغلطش الناس انت لما اجيك حالة استعجالية لا تذهب للطبيب ردد ما قلت

@fatmahamidi7360

Жыл бұрын

نعم الكلام و نعم الجواب و نعم الشفاء ان شاء الله و نعم الذكر ينفع الناس .بارك الله فيك......الحزائر وهران...

أنا ممددة على ظهري و الألم والوجع مانحكيش ...وأولادي صغار دايرين بيا مالقيتش الطاقة باش ننهض ليهم ومعنديش اللي بيا أدعوا معايا ربي يشفيني .

@safwenyacoubi8366

3 жыл бұрын

ربي يشفيك اليوم ضهري شواني نتيجة حركة خاطئة وجربت الآلام ربي يشفيك خويا

@halimboukhamsa5934

3 жыл бұрын

الله يشفيك و ربنا يكون معاك

@jdvdjsvdi5905

3 жыл бұрын

الله يشفيك يارب

@nabilmohie156

3 жыл бұрын

@@jdvdjsvdi5905 ربنا يشفيكى ويعافيكى إن شاء الله

@abuyousef.ahmood8137

3 жыл бұрын

اللهم يشافيكي ويعافيكي🤲

جربت هاد التمارين،الحمد لله حسيت بتحسن، اللهم اشف جميع المصابين، لا تنسونا من فضل دعائكم اخواننا

@ahmadkenan3212

9 ай бұрын

شنو كانت إصابتك

@desertlion-cq4jh

9 ай бұрын

@@ahmadkenan3212 حركة خاطئة اثناء تمارين الأكتاف و لم أشد ظهري بشكل جيد

@ismailikarima6880

6 ай бұрын

​@@ahmadkenan3212rfgideild

@user-gt6pd6ii7l

3 ай бұрын

الان كيفك

@desertlion-cq4jh

3 ай бұрын

بخير و الحمد لله، لا تقنطو من رحمة الله

الله يعطيك الصحه والعافيه سويت التمارين وتحسنت والحمد لله بميزان حسناتك يا دكتور

ربنا يبارك بأهلك ويحفظك ولا شيئ ساعدني الا الفيديو الي نشرته ربنا يجعلك من أهل الجنة أحلى دكتور بالدنيا من فلسطين

والله مااعرف اي كلمة شكر توفيك مالقيت غير ادعيلك بصلاتي كل يوم اني مستمرة على هذه الحركات وراح نهائيا 💐💐💐💐💐

@smile0666

3 жыл бұрын

استحلفك بالله هل جربتي هذه الحركات واستفدتي منها أتمنى الرد 🤢

@addiderrou7314

3 жыл бұрын

واش هاد الحركة سعدوك باش تبراي

@user-ww9hs6hi5e

3 жыл бұрын

رد

@wafafofo1690

3 жыл бұрын

@@smile0666 اني الان فعلت الحركات قلت الاعراض شوية

@user-ml1lf1lz4n

3 жыл бұрын

أنا جربتها جدا جدا مفيدة

جزاكم الله خير الجزاء تحسنت كثيرا بعد التمرين ❤

بارك الله فيك دكتور، جربت التمرين الأول ولاحظت تحسن كبير وانخفاض في الألم. ربي يجعل هذه المساعدة في ميزان حسناتك إن شاء الله

@najatazim4805

2 жыл бұрын

وانا كذالك شكرا لك

@user-pi4xq2mr2i

Жыл бұрын

اني اعمل التمرين وأتحسن بعد التمرين بقليل وبعد فترة يرجع الألم كما كان ماهو الحل

جزاك الله خير يا دكتور خالد في ميزان حسناتك إن شاء الله

الله يكرمك بالدنيا وبالآخرة استرحت من اول تمرين

شرح مبسط جزاك الله كل خير دكتورنا

زاد علي الالم عند الركوع واصبحت لا أستطيع الركوع من الم الارجل وعملت التمرين وارتحت كثير وانا في بداية التمارين ومستمر باذن الله جزاك الله خيرًا

@salwaesmaeel60

Жыл бұрын

فعلا التمارين بتريح تعرف تنام وتروح شغلك

@hanane922

4 ай бұрын

لما عملت التمارين لأول مرة كان الالم قوي ولقيت صعوبة فالتمرن ولا لا

شكرا دكتور على المعلومات والتمارين القيمة

بجد بعد ما شفت الفيديو اعملت الي انت اولته حسيت اني اترحت ربنا يديك الصحة هذا التعليق بعد ما اعملت التمرين

ربنا يجعله في ميزان حسناتك يادكتور خالد شرح مبسط ومفيد جزاك الله خيرا

فعلا يا دكتور ماشاء الله التمارين لها فوائد عظيمة جزاكم الله خيرا يا رب

بارك الله فيك التمرين جدا ممتاز

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك ونفع بك وأحسن إليك ويسر حسابك ويمن كتابك

لي قرا تعليقي يدعي معايا فهاد الشهر المبارك بالشفاء رجلي كتقطع عليا كنموووت عفاكم دعيو معايا

منشور جميل وهادف أحسنت الانتقاء جعله الله في ميزان حسناتك

والله الصلاه فيها كل التمارين دى وبتخلى العمود الفقرى ذى الفل

@mounablanche3171

2 жыл бұрын

الركوع ممنوع للانزلاق الغضروفي اخي

@user-do6og2ke1l

2 жыл бұрын

@@mounablanche3171 مع احترامى للكلام ولكن الركوع الصحيح يصلح الانزلاق ولا يضر

@bilananou7165

2 жыл бұрын

صحيح لكن عند العله تصبح بعض الحركات مستحيلة والالام تزداد

@walid9569

2 жыл бұрын

غلط غير صحيح الصلاة لا علاقة بصحة البدن

@yasminaferradji1130

Жыл бұрын

يعني نستغني على العلم حسبك ؟

شكرا جزيلا على هذه التمرينات

جزاك الله خيرا عنى وعن كل من استفادوا من تمارينك

شكرا يادكتور فعلا تمارين ممتازة جزاك الله كل خير ونسأل الله الشفاء

جزاك الله خير الجزاء وجعل ثوابها في ميزان حسناتك يارب العالمين

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك

جزاك الله خيرا على الشرح الوافي بالصور والفيديو التمارين

ما شاء الله.. هذا أفضل شرح رأيته..جزاك الله خيرا دكتور

انت راجل جميل وجدع ومتواضع يارب يكفيك شر المرض ويخليك للمرضي بتوعك 😍🙏

بارك الله فيك يارب الله يحفظك يا دكتور شرح مفهوم ومفيد نرجوا من حضرتك تعمل تمارين رياضية بسيطة وسهلة تناسب عمرنا مع جزيل الشكر والتقدير انا من العراق

شرح مفصل وواضح دكتور جزاك الله خير الجزاء

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجعلها في موازين حسناتك ونفع الله بك ماشاءالله ونعم الشباب المسلم الفاهم دكتور خالد عملت التمارين والحمدلله خف الألم شوي

رب يحفظك يادكتور في ميزان حسناتك متتبعة من الجزائر

مشكور يا دكتور ارتحت كتير بعد التمارين، جزتك الله خيراََ🌹

@user-it6om4vf9w

3 жыл бұрын

شلون هسه؟

الله يعطيك العافيه شرحك ممتاز و رح اجرب التمارين فورا

جزاك الله عنا خير الجزاء وجعل الله ذلك في ميزان حسناتك دكتور خالد

بارك الله فيك سيدي الفاضل.

نسال الله ان يثيبك يا دكتور كمية معلومات وتفاؤل وحاجة من القلب طلعت في الفيديو هذا نسال الله ان ينفع بك الامة وان يبارك فيكم اينما كنتم

بارك الله فيك وجزاك الله خير دكتور، شكرا جزيلا

شكرا لكم أستاذة تمرين 100/100

الله يجزيك الخير ويبارك فيك تمارينك متقنه ميه بلميه

@tenestenes134

2 жыл бұрын

ول

شكرا جزيلا يا دكتور 💐🌹،،، شرحك بسيط و سهل و بجد انا شخصيا استفدت منك كتير و بتمنى لو كنت فى بلدك اكيد كنت ح اتابع معك فى عيادتك و لاكن ان شاءالله لما ربنا يسهل حاوصل لعندك بإذن الله تعالى ،، و شكرا مرة تانية 💐💐💐

الله ينطيك الصحه والعافيه تمرين يجنن اول مره شفت فرق

بارك الله فيك التمرين رقم ٢ ساعدني كتير بالاخص قبل النوم ريحني كتير شكرا للنصاءح القيمة

فيديو مفيد جدا بارك الله فيك أخي الكريم

جزآك الله كل خير دكتورنا العزيز

شكرا لك يادكتور .. تمريني رقم 2 ... جزاك الله خيرا

جازاك الله كل خير ورزقك جنة الفردوس على حسن نيتك وكرمك

ماشاءالله على شرحك المفصل جزاك الله كل خير

جزاك الله خيرا اخي الكريم

جزاك الله خيرا يادكتور التمرين رقم واحد ضبط معي 👌👍

شكرا يادكتور خالد توضيح التمارين بنفسك وعمليا وتكرارها جعلتنا نفهمها جزاكالله خير فيما قدمت لنا من النصائح النافعة والواضحة والدقيقة

بارك الله فيك اخي الكريم

شكراً جزيلاً.. يبدو أنها تمارين مفيدة وجيدة.. وسأجربها...

@user-oc8jf4ng2y

2 жыл бұрын

انا جربتها ،والحمد لله وكأنها رحمة من الله 🤲🏻

@user-gd7ws5tx9w

2 жыл бұрын

@@user-oc8jf4ng2y هلا

بارك الله بك وجزاك الله كل خير يعطيك العافية

عن تجربه استفدت كتييير من شرحك جزاك الله الف خير

الف شكر لك رحمه الله والديك

احسنت يادكتور جزاك الله خيرا

شكراً دكتور خالد على الفيديوهات الجميله والمفيده جزاك الله خير

شكرا لك أنت شخص مفيد وتعطي فوائد قيمة ليت ان كل الناس تحب و تفعل الخير دون مقابل بل بالأخلاق النبيلة و الروح الطيبة شكرا لك أنت شخص نافع أنت فائدة شكرا لك 🌹

قال الرسول الحبيب محمد صلى الله عليه واله خير الناس من نفع الناس شكرا لك يا اروع دكتور

جزاك الله كل خير

بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك

و الله شكرا لك على هذا الشرح ، بشرك الله بالجنة

الله يجازيك كل خير ويحفظك ويفتح عليك تمارينك جابت نتيجة سريعة جدا والحمد لله رب العالمين

@ummariam2120

3 жыл бұрын

حركات الصلاة بطريقة صحيحة وكثرة الركوع والسجود تقلل الالتهابات

@dhayshareef4458

7 ай бұрын

​@@ummariam2120انا اصلي على الكرسي انحرمت من السجود بسبب الم ركبتي

والله الوجع هيدا الله لا يبلي فيه بني ادم اصعب اصعب اصعب من اي وجع تاني انا افتكرت اني انشليت رح اجرب التمرين يارب استفيد والله يشفي كل مريض

@ahmadsab9032

3 жыл бұрын

بشرونا ماذا حدث ان شاء الله بحاله افضل من الاولى. ننتظر اجابة وشكرا

@user-ie2ln2pf1m

4 ай бұрын

اي صح لسانك الله لا يبلي بني ادم كلش ماينحمل

@user-wd2nq1rt6p

Ай бұрын

طمنيني ان شاءلله اتحسنتي

الف يشكر يادكتور وربنا يحفظك وتمنياتي بالشفاء للجميع بإذن الله ❤

جزاكم الله خيري الدنيا والاخرة. وربنا يعافيك في بدنك. اللهم آمين

بارك الله فيك دكتور على الشرح المفصل وجزاك الله خيرا.

شكرا على هذا الفديو الله يوفقك والله حسيت فرق

جزاك الله خيرا وزادك علما ونفعا للمسلمين

متشكر جدا دكتور خالد انا اخوك من السعودية استفدت من التمرين كثير. طول عمري اثق في الدكتور المصري عن باقي الجنسيات حتى وان كانت امريكيه او اوربية. العقل المصري مميز في العلم ينسجم معه بطريقة جميلة تحيا مصر ياباشا. مصر العلم والثقافة والفن.

@nounanouna213

Жыл бұрын

اكيد انا من الجزائر ادخل دائما اتابع فيديوهات دكاترة مصريين..

@fatmam2704

5 ай бұрын

واضح انك مصري 😃

تسلم ربي يحفظك

الله يبارك فيك أنا عملت التمرينات والحمدلله اتحسنت بنسبة قليلة بس بقيت أفضل الحمدالله

ما شاء الله عليك ربنا يزيدك من نعيم الله وربنا يحفظك من كل شر يا رب العالمين والله انا بعاني من الفقرات لي ثمان سنوات

الله يبارك فيك ويمتعك بالصحة والعافية ..انا بمجرد ما شاهدت الفيديو ارتحت نفسيا وان شاء الله اطبق هذه التمارين

بارك الله فيك تمرين سهل ومفيد جدا جدا

فعلا تمارين مفيدة جدا جربتها وحسيت براحة شكرا دكتور

@AminaAmina-vw2kj

4 ай бұрын

هل جربتي المشي والركض

رحمة الله والديك ربي يوفقك ان شاءالله تمارين مفيدة يارب الشفاء للجميع يارب

بارك الله فيك ونفع الله بك دكتور خالد

يا دكتور بارك الله فيك على هذا التمارين مفيده

جزاك الله خير التمرين الثاني نفع معاي وارتحت كثيرررررر

شرح أكثر من رائع الله يجزيك الخير اخي

يا سلام عليك اخي الفاضل زادك الله علما توضيح قمة اتابع التمارينات و الحمد لله شفيت جزاك الله خيرا شكراً 🇩🇿 وفقك الله و رعاك 😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

جزاك الله خير الجزاء

بارك الله فيك

الحمدلله انا اشكرك يادكتور بدت اتحسن من التمارين ربي يسعدك

بارك الله فيك و جزاك خيرا و بارك لك في عمرك و صحتك و كل وقتك🤲🏻 🇱🇾

جزاك الله خيرا

شكرا الك دكتورصدق الرسول حين قال استوصواباهل مصر فان لهم رحماوذمه إنكم ستفتحون أرضاً يذكر فيها القيراط فاستوصوا بأهلها خيراً فإن لهم ذمة ورحما. رواه مسلم.

بارك الله فيك والله انت عالم بما تقدمه

جزاك الله خيرا 🌹💞

ربنا يسعدك التمرين الاول ريحني جدا

الحمدلله شكرا لك، ارتحت فعلا باذن الله جعله الله في ميزان حسناتك، فيديو مفيد جدا جدا .

جزاك الله خيرا ما شاء الله دكتور ممتاز وفاهم ومن افضل الفيديوهات اللي شوفتها ومن افضل الدكاتره اللي بيفهموا ويشرحوا بدون فزلكه