بعد هالتمرين حتنسى الم الظهر خلاص || علاج فوري من ألم الشد العضلي والدسك والتصلب وعرق النسا
تمرين واحد فقط لا يستغرق أكثر من ١٠ دقائق, وإذا مارسته مره واحده يوميا، سيضع حد لمعاناتك مع الم الظهر. أصبحنا نجلس لفترات طويلة بسبب الحياة الحديثة وتوفر التكنولوجيا في البيت ومكان العمل ومكان التعليم والنقل. وهذا هو العامل الاول المساهم في نقص الحركة في منتصف الظهر وبالتالي تصلب العضلات وتبدأ المعانا مع آلام الرقبة والاكتاف وأسفل الظهر. حلقه اليوم للأي شخص كبير او صغير رجل او امرأة يعاني من الم أسفل الظهر سواء بسبب شد عضلي او ديسك او للوقاية منهما. التمرين اسمه التواء الجذع او Leg Twist
#علاج_سريع #تمرين_واحد #الم_الجلوس
#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #الم_الظهر
00:00 اسم التمرين
1:13 طريقه التمرين
2:52 مميزات التمرين
#ألام_الظهر , #ألم_اسفل_الظهر ,#علاج الم اسفل #الظهر ,ألام الظهر, #الشد_العضلي ,علاج الشد العضلي,اسباب الشد العضلي,خالد اشرف, #علاج_طبيعي ,ألم بعد #النوم , #ألم_الجلوس ,الام الظهر,علاج الانزلاق الغضروفي,الانزلاق الغضروفي القطني,اعراض #الانزلاق الغضروفي, #الانزلاق_الغضروفي , #عرق_النسا ,عرق النسا وعلاجه,اعراض عرق النسا,stretching,stretch,full body stretch,الم,فتل الظهر,تمارين,الام الرقبة,العضلات المشدودة,التعليم عن بعد,الصحة,البيت,ميس, #تمارين اطاله,تمارين تقويه
ادعم القناه صدقه جاربه
/ @drfarisarab
/ sukonmed
حلقات الرقبه bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكيتو دايت bit.ly/2SKvLPn
حلقات تعتني بصحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب. تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
Пікірлер: 2 100
لعلاج اي مشكله في الظهر: اولا قم بتشخيص المشكله عن طريق هذه الحلقه kzread.info/dash/bejne/g6xny6WodcfTkcY.html ثانيا اختر العلاج من هذه القائمه حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
@houariberrichi2330
2 жыл бұрын
شكرا دكتور
@nabildhifli320
2 жыл бұрын
يعطيك.الصحة.والعافية.ويعطيك.ماتتمنىوارجوك.اسفل.رجلي.فيه.تيبس.وتنميل.وعند.المشي.اصلبع.رجلاي. يتثناو.ولااستطيع.المشي.علىأطراف.اصابعي.وشكرا
@iloveallah77
2 жыл бұрын
كم مدة يجب عما التمرين
@user-co4wf7qv2i
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو منك الرد انا عملت حادث والدكتور قال لي ضغط في نهاية الفقرة اسفل الظهر هل هذا التمرين ينفع معي
@abedalmajiddarnoud5861
2 жыл бұрын
راءع.شكرا
اقسم بالله عوار ظهر مزمن مدة ٥ سنوات، جربت هالتمرين ٣ ايام لحد الان و احس براحة اكثر من الراااااااااحة، لك الجنة يا رب
@anatomyanatomy4816
2 жыл бұрын
ادعو لي من ١٣ سنة وانا على هذه المعاناة ادعو لي ان اتعافى .
@user-yg3lp6yb1l
Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسل عن التمارين يقول عشر عدات كل جانب ونوب يقول اثلاثين مره بس اريد اعرف شنو مافهمت جزاكم الله خير اني كبيره مااستوعب بسهوله
@balsamkouja
Жыл бұрын
@@user-yg3lp6yb1l ابدئي بعشرة ولما تتعودي زيدي
@user-bs8pp4mw3y
Жыл бұрын
كل تمرين شكد يوميه 10 دقائق اكثر
@user-rk2fq9rs1j
Жыл бұрын
في حد ارتاح انا بعاني
الواحد مش عارف يشكرك ازاى افضل شئ انى ادعو لك بدوام الصحة والعافية لك والسعادة في الدنيا والآخرة
اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفرلي فانه لايغفر الذنوب الا انت
@user-tr7kc5xe3o
18 күн бұрын
هذا الدعاء يسمي سيد الإستغفار..وانه دعء جميل لا يدعوا به مسلم الا وغفر الله له...
@blalesam305
14 күн бұрын
الله اكبر
شكرا دكتور فعلا تمرين رائع ومفيد
ماشاء الله تبارك الرحمن اسلوب مبسط واضح بدون تكلف لغوي... بارك الله فيك وزادك من فضله🌷🌷
شكرا يا دكتور بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
شكرا لك دكتور وبارك الله فيك على هذه النصائح الرائعة جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك ووالديك يارب العالمين ساجربها ان شاء الله 👍👍🤲
كل هدا الجهد منك في ميزان الحسنات يا رب
اللهم ثبت قلوبنا على حبك وطاعتك وتقواك وأنعم علينا بمغفرتك ورضاك والفوز بجنتك وأبعدنا عن سخطك وغضبك يارب العالمين
@DrFarisArab
3 жыл бұрын
شكرا لك على التعليق البناء 😊 وشكرا لكونك عضو فعال في القناه. اتمنى لك طيب المتابعه ودوام الصحه والعافيه
شكرا لك دكتور على التمرين الصحي جزاك الله خير
جزاكم الله خير الجزاء على المجهود ات المبذول
جزاكم الله خيرا وزادكم توفيقا
شكرا لك على هذه النصيحة وبركة الله فيك تحياتي من الجزائر
د. فارس إنت رهيب👏👍💖الله يجزيك الخير...نفع الله بِك العِباد والبلاد
الباقيات الصالحات خيرآ عندا ربك ثوابآ وخير املا سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💕❤️💕
أشكرك يادكتور والله العظيم إن هذا علم صح 100% ويا ليت أعرف وين تعلمت...مفيد جدا جدا
جزاك الله خير دكتور فارس وبارك الله بكم💖💖💖
بارك الله فيك و في صحتك و مالك و اولادك زيادة على ان الله لا يضييع اجر من احسن عمل .
شكرا دكتور يخفف الالم من الجلسة الاولى.. جزاك الله كل الخير
الله يجزيك الخير يا دكتور ويجعلها في ميزان حسناتك يوم القيامه. حقيقه هالتمرين مفيد ورائع
شكرا دكتور أرجو أن تنبه على نقطة هامة جدا وهي أن يتم الالتواء يمينا او يسارا ببطء شديد جدا حتى لا يحصل شد عضلي لأن أغلبنا بعيد عن مرونة العضلات
فعلا اصبحنا نكثر من الجلوس شكرا على كل شيء،👍👏👌تحية من المغرب
بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة جزيت خيراً
جزاك ٱللّٰہُ كل خير اول مرة اعمل التمرين دا وحسيت براحة وفرق بفضل الله
الله يحفضك ويرعاك رحم الله والديك جزاك الله خير الحزاء
أحسنت وبارك الله فيك... جربت التمرين وكان عندي ألم ولا أستطيع الحركة بسبب الام أسفل الظهر.. والحمدلله خف... واستطعت الحركة ربي يحميك
@medouzanou
2 жыл бұрын
هل شفيت بشكل نهائي ؟
ربي يجازيك عنااحسن جزاء على المجهود المبدول
مشكور و الله جزاك الله عنا كل خير ان شاء الله🤲🤲🤲
جزاك الله خيراً وبارك فيك
شكرا جزيلا دكتور ممكن تمارين لتخفيف التهاب فقرات الرقبة
جزيل الشكر على توضيحك المفهموم
أحسنت يا دكتور تمارين مفيدة جدًا و خفيفة ولكن فيها إفادة وتشعر بها 👍🌺
@user-pn7pt3nw9r
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل ممكن اعمل التمارين وانا عامل عملية في الفقرات الرابعة والخامسة القاطنية العاجزية اجريتها من ٣٠ عام
احسنتم الله يعطيكم العافيه نشالله في ميزان حسناتكم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻الله شهاد عندي الام بضهري كلش صعبه حته ماكدر اشتغل. الف تحيه يلك من 🇮🇶
مقطع جدا مفيد تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة والعافية جزاك الله كل خير ويجعلها في ميزان حسناتك امين يارب العالمين تحياتي لك بالتوفيق ان شاء الله
تبارك الله عليك التمرين هايلا الله يجازيك بالف خير
فعلا عن جد شكرا من كل قلبي فادني التمرين👍
جزااااك الله خيراااا
بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير يارب
جزاك الله خير الجزاء دكتور جدآ استفدت من محتوى فديوهاتك وبالاخص علاج الم الظهر والم الصدر اسئل الله ان يجزيك خير الجزاء
انت متميز👍صراحة هذه تمارين متميزة منتقاة كانها درر او سبائك من الذهب شكرا كتير👍🌷من الجزائر
رائع يادكتور فارس تمرين سهل ويستهدف عدة عضلات شكرا لك وإلى الأمام نحن نستفيد من اختياراتك جزاك الله خيرا
جزاك الله عنا كل خير
شكرا جزيلا و ربي ايوفقك إنشاء الله بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسناتك إنشاء الله ربي شافي جميع مرضا العالم بإذن الرحمان اميننن وشكرا جزيلا و حمد لله ربي العالمين 🙏🤲💚🕊
أنا عندي ديسك في الفقرات القطنية وأحرص يومياً على هذا التمرين لأنه فعلاً جداً مريح و يفك الضغط عن الفقرات . مقطع جداً مفيد يعطيك العافية
@faridanassef4074
3 жыл бұрын
أنا كذلك مريضة بالانزلاق هل تحس بالألم عند ممارسة التمرين
@al-juryjamlal-lyl8084
3 жыл бұрын
@@faridanassef4074 في البداية فقط تحسي بألم في العضلات لحظة أدائك للتمرين و يختفي الألم بعد التمرين نهائياً و تحسي براحة فوق ما تتخيلي و تستمتعي بطقطقة العضلات و فك الضغط عن الفقرات .
@al-juryjamlal-lyl8084
3 жыл бұрын
على فكرة أنا حالياً و لله الحمد و المنه أصبحت أعمل التمرين و رجلي مفروده .
@user-jx6vz2xf8n
2 жыл бұрын
يعني اناعندي انزلاق مسببلي عرق النسا يتعذب اعمل التمرين داه
@al-juryjamlal-lyl8084
2 жыл бұрын
@@user-jx6vz2xf8n أولا- عليك بالحجامة عن تجربة أتحدث حيث داومت عليها كل ٦ أشهر و فرق معي تماماً و على فكرة كل ما كانت كمية الدم في الحجامة أكثر … كل ما شفت فائدة أعمق و أطول . ثانياً- السباحة ثم السباحة ثم السباحة. ثالثاً أمشي نصف ساعة كل يوم أو يوم بعد يوم . رابعاً- إعمل ذا التمرين و احرص عليه لأنه يفك الضغط عن الغقرات و تشعر براحة غير شكل بعده بإذن الله . معافى أخي الكريم 🙏
مرحبا ✋🏻 ياقارئ رسالتي قد لانكون نعرف بعض ولكن أحببت أن تتلقى رساله من شخص عراقي 🇮🇶 عابر 🙏🏻💞 أتمنى لك حياة مليئه بالراحه و السعاده و كل شيء جميل 💞
@atefsoliman7873
3 жыл бұрын
تحياتي انا تصلح هذه التمرينات لمن قام بعمل جراحة في الفقرات العنقية والقطنية وتم تركيب شرائح له ارجو افادتي ولكم الشكر
@hadjertlb8344
3 жыл бұрын
ولك من الجزائر الف تحية وتقدير
@yasserhadad7431
3 жыл бұрын
وإياكم وزياده يا رب العالمين
@amelarib603
3 жыл бұрын
يارب يسعدك و والديك و جميع المؤمنين في الدنيا و الاخرة
رائع أنت بكل ما تقدم يا دكتور فارس عرب في فيديوهاتك والتي فيها الفوائد كلها
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
شكرا دكتور معاك ام احمد من المغرب . ياريت تفيدنا دكتور بحركات رياضية لرفع الحوض وارجاعه الى مكانه . ولك مني جزيل الشكر .
البخيل من مر ولم يصل على رسول الله
@noonnoon3345
2 жыл бұрын
اللهم صل و سلم على سيدنا 🌷محمد🌷 النبي الأمي🌴 الحبيب المحبوب🌴 العالي القدر🌴 العظيم الجاه 🌴و على آله و صحبه و سلم
@nourikhlass6732
2 ай бұрын
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم و على ال ابراهيم و بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم و على ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@user-uo3mx3eq1e
9 күн бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد وسلم سلاما كثيرا يا رب
سوف اجربه بإذن الله تعالى أن ينفعنا. بارك الله فيك.
بارك الله فيك وجزاك إن شاء الله من كل خير
السلام عليكم دكتور انا عملت هذه التمارين والله كانت مفيدة جدا وتخلصت من الالام الظهر تدريجيا بارك الله فيك ورحم الله والديك تحياتي لحضرتك اخوك من بغداد
@ameeramalek556
2 жыл бұрын
يا أخي كم أخذ التمرين من وقت حتى شعرت بتحسن ؟ أرجو الرد وشكرا
@user-fy8cw5sn2k
9 ай бұрын
ألف رحمه على ولايك
الحمدلله لا يوجد اي وجع ولكن الوقإية وآجبة جزآك الله خيرا
الله يوفقك التمرين مفيد. وشعرت بتحسن. الحمد الله
جزاكم الله كل خير
ربنا يبارك فيك اول مره اشوف فديهوتك وجربت تمرين للظهر كنت بموت من الالم وجربت التمرين ارتحت كتير ربنا يبارك فيك
@shousha357
5 ай бұрын
كيف صرتي
وقت مشاهدتي للفيديو كان ظهري يؤلمني وجربت التمرين والله خف الألم. شكراً جزيلاً لك. ساستمر عليه حتى الشفاء جزاك الله خير الجزاء
@haifaalkazzaz2519
3 жыл бұрын
هل يصلح هذا التمرين ل ا لمنقير في الظهر ب الفقرة السادسه والسابعة
@user-to9os4dc2i
3 жыл бұрын
@@haifaalkazzaz2519 اذا في إصابات في الظهر فالأفضل الا
@MalakMalak-um6js
9 ай бұрын
ممن تتواصل مع جزاء الله خيرا ار نسيحة منك
@MalakMalak-um6js
9 ай бұрын
ممن ان اتواصل مع
@MalakMalak-um6js
9 ай бұрын
ممن ان اتواصل مع
روعة دكتور الله يعطيك الخير كلو يا رب و يجعلك من الاخيار
تحياتي لحضرتك واشكرك جزيل الشكر على هذه المعلومات المفيدة
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@SKMA-yc5sy
3 жыл бұрын
محد مدمر السوسیال میدیا؟غیر هاي التعلیقات البایخە
@user-to3yd1ew4w
3 жыл бұрын
جزاك الله خيراً. حُييت. هذه الكلمات وقعها على المنافقين وأعداء الله أشد من ضرب السياط.
@user-im1ys5hk5c
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده ♥ سبحان الله العظيم
@nawal2853
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@adelmessabi3528
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمديه سبحان الله العظيم
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم أحب الكلام الي الله أربع سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ❤❤❤❤
جزاك الله الجنة ووالديك وكل عزيز لديك يا دكتور بارك الله فيك 👍
ربنا يجازيك كل خير. راحة فورية من الألم
الله ينصر دينك يا شيخ وربي يوفقك متابع من تونس 🇹🇳 فعلا انت دكتور وتفسير رائع 👏
فعلا والله هذا الفيديو محتاجيننه.و التمرين شكرا على كل المقاطع بالتوفيق يارب 🌺🌼
@younisjwaili7764
3 жыл бұрын
بارك اللة فيك.تمرين مفيد احسنت
@user-wu5vw7ll1u
3 жыл бұрын
فعلا غلا
و الله العظيم كل الحركات الى تنشرها مفيدة وفعالة الله يحفظك
جزاك الله خيرا
الله يبارك فيك يا دكتور اعمل تمارين لآلام العصعص ربنا يجعلها فى ميزان حسناتك
💎نشكرك دكتور على هذا الشرح والمحتوى المفيد
@user-et5qc4xp3d
3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور عندي والدتي عندة انزلاق فقرة 2و3و4و5ونسداد القناة الشوكيه القطنيه وظغط علاعصاب اذا موزحمه تكدر توضحلي شنو التمارين الي تحتاجه هاي الفقرات هم عندة رومتزم رثوي بلمفاصل ارجو الرد من حظرتكم على سوالي وشكرا
@DrFarisArab
3 жыл бұрын
تفضلي التمارين على الرابط kzread.info/dash/bejne/ZHqeto-DqdWtqbQ.html
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
بالتوفيق دكتور شرحك وافي ومختصر ويتميز بالسهولة
اللهم سر خواطرنا 🏵بكل جميل🏵 انك على كل شئ🏵 قدير يارب🏵 🏵للجميع المسلمين يارب🏵 جزاك الله خير الجزاء🏵 يادكتور 🏵 رحمة والديك🏵
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد الحبيب النور و آله و أصحابه و أحبابه عدد ما ذكره الذاكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون و عدد تعاقب الليل والنهار
تمارين حلوه ي دكتور فارس كان عندي الم منذ زمن...وجربت الله يعطيك العافية
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا ونفع
يا اخوة انصحكم باتباع هذا التمرين انا صرلي خمس سنين عّم عاني بالم من اسفل الظهر وبفضل الله ثم هذا التمرين اختلف وضعي جداً جزاك الله خيراً دكتور على جهودك
@ameeramalek556
2 жыл бұрын
من فضلك كم وقت احتجت حتى شعرت بتحسن ؟؟ شكرا أنا أعاني من الديسك منذ سنة 2016.
@abohamza314
2 жыл бұрын
@@ameeramalek556 تقريباً بعد ٣ او ٤ ايام والمهم الابتعاد عن الجلسات الطويلة التي تسبب الالم
@ameeramalek556
2 жыл бұрын
@@abohamza314 شكرا على الإجابة
@MalakMalak-um6js
9 ай бұрын
ممكن ان اتواصل معك
@abohamza314
9 ай бұрын
@@MalakMalak-um6js نعم
دكتور من فضلك انزل لنا حلقة خاصة بتمارين اسفل الظهر و تصحيح اعوجاج الحوض نحو اليمين او اليسار . Exercices de lombalgie
@user-ql5kr3th2i
3 жыл бұрын
هذا هو التمرين
تسلم تسلم تسلم ياطيب كلام وتمرين رائع الله يرحم والديك
جزاك الله خيرا يا دكتور على مجهودك الكبير والرائع
الف شكر لك دكتور.. واحلى لايك تمرين جيد وتقديمك مفيد انشالله 🌹🌹
شكرا دكتور انشاء الله الكل يستفيد من هذا التمرين يارب ادعولي اتخلص من الام الظهر😊🤲
@gu7a911
Жыл бұрын
إن شاء الله *
جزاك الله خير الجزاء
ماشاء الله اكثر من رائع جعله الله في ميزان حسناتك
والله والله عمري ماشعرت بهذا التحسن المريح من سنين وكان الفضل بعد الله لهذا التمرين الله يحفظك ويبارك فيك اخي الكريم😊😊😊😊😊😊
@DrFarisArab
3 жыл бұрын
شكرا لك على التعليق البناء 😊 وشكرا لكونك عضو فعال في القناه. اتمنى لك طيب المتابعه ودوام الصحه والعافيه
@lovenature4802
3 жыл бұрын
اخي فدني من فضلك. ماذا كانت مشكلتك و كم داومت على هذا التمرين. انا عندي الام الضهر العلوي وجربت الكثير من غير جدوى
@la.nature
3 жыл бұрын
@@DrFarisArab لم افهم جيدا كيف أمارس هذا التمرين هل أثبت رجلي في كل جانب ثلاثين ثانية أو كيف؟
@user-gy1hn9ig2v
6 ай бұрын
@@DrFarisArab سلام عليكم دكتور عندي انزلاق اسفل الظهر في رجلي اليمنه شنو اسوي
@user-be5yi8id6n
Ай бұрын
كم مره سويته في الجهة اليمنى. وكم مره في الحهة اليسرى وقت التمرين. مثلا ٥ يمين. و٥ شمال
دكتور يسعد صباحك أرجو منك تمارين أونصائح نعملها لتخفيف ألم مفاصل الركب وعظام الساق ومفاصل الأرجل عند الفخذ ولك جزيل الشكر والإحترام بارك الله بك
شكراً جزيلاً 💐
جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك تفسيرك للحركات جد مقنع و محفز حتي انها جد بسيطة تزرع الرغبة للعودة للرياضة سبحان الله كأن طبيب مختص في الرياضة او مدرب فريق يتكلم شكرا فعلا انت فارس.
حياك الله . ممكن تنزل فديو تمارين الي عدهم عمليه جراحيه اسفل ضهر و تتثبيت الفقرات في المسامير . جزاك الله خير
عاشت ايدك دكتور كلش مريح هذا التمرين
سلام عليكم تمرين جيد جدا وفقك الله ورعاك سوف اجربه
تكلمت فاصبت فأفدت ..احسنت الله يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك
@alihussin1882
3 жыл бұрын
بارك الله فيك د/ فارس فأنت الطبيب الطبيعي .مزيدا مز العطاء فقد جاء في الأثر : من عمل بما يعلم علمه الله علم ما لم يعلم . ربنا يحفظك ويزيد من أمثالك. هل من كتب معينة تنصحنا بقراءتها في ذالك الشأن حتى نتجنب الطب الدوائي ؟ ولكم من الشكر الجزيل.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الحمدلله
@user-im1ys5hk5c
3 жыл бұрын
عليه الصلاةوالسلام
في الحقيقة انه ليس تمرينا صعباولايتطلب مهارة عالية لتعلمه.. أكيد أنه مفيد جدا وسنجربه..نتمنى لمعالي الدكتور المزيد من التألق
هد التمرين صالح لأصحاب عرق النسا شكرا جزيلا دكتور
عمل حصص الحجامة على الظهر مهم جدا أعطت نتائج جيدة
@djebbaraymen9521
3 жыл бұрын
سلام اخي هل حجامة تساعد من شفاء من انزلاق غضروفي واداكانت صحيحة كم من مرة أقوم بها مع تشكراتي
فعلا تمرين رائع انا بعمله لما بتمرن السكوات شكرا دكتور 👍
@DrFarisArab
3 жыл бұрын
شكرا لكي على التعليق البناء 😊 وشكرا لكونك عضوه فعاله في القناه. اتمنى لكي طيب المتابعه ودوام الصحه والعافيه
@hasnalouziz7761
Жыл бұрын
محمد رسول الله الله اكبر
@user-wc7zt9iq3k
Жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور
شكرا ..وربنا يزيدك من علمه امين
تسلم شكرا على الإفادة...