5 خطوات و تخلص من تقوس الظهر و دوران الكتف نهائيا !
Спорт
#ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
#دكتور_حازم_طارق #ماسل_كلينك #علاجك_عندنا #علاج_طبيعى #تغذية #تمرين_فى_السليم #رياضة #جيم #تأهيل #تأهيل_الرياضيين #اصابات #تأهيل_إصابات #فيتنس #فتنس #دكتور_علاج_طبيعى #علاج_طبيعى_للمفاصل #علاج_طبيعى_عظام #تغذية_الرياضيين
#muscleclinic #muscle_clinic #physiotherapy #orthopedics #orthopedic_physiotherapy
#gym #fitness #workout #training #dpt #Rehabilitation #sports_injuries
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.com/forms/d/1laV-...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
Пікірлер: 330
البدايات للكل والإستمرار للأبطال .
@nonamee2800
Ай бұрын
❤
@mrgamer-el5bh
24 күн бұрын
❤
@user-zd3vl6fr8b
3 күн бұрын
يا سلام
بصراحة من شخص عربي الشعب المصري شعب مثقف وكل متبحث عنه يطلع لك مصري يفيدك ويعطيك شي جميل ومفيد شكرا ي مصر 🇪🇬 اخوكم من اليمن 🇾🇪
@Sung281
Ай бұрын
❤😂
@user-bv3wi3jh1v
Ай бұрын
😂😂😂😂
@AbdouAr174
21 күн бұрын
حقيقي
@mohandbahry
15 күн бұрын
هااا كيف في تغير
@mamdoohabdallah9721
Күн бұрын
حقيقة
رح بلش من بكرا دعووووولي ورجعوني كل اسبوع عشان احكيلكم في تطورات ولا لأ
@itz_al7omsi
20 күн бұрын
طمني انشالله ماشي بلتمرين
@Saeed0794
13 күн бұрын
.
@RamdanSayah
13 күн бұрын
.0!!
@user-jq5ud9ub3f
10 күн бұрын
طمنينا
@almutasimbiallah
9 күн бұрын
"
+ زياده على الي كاله حاول كل ما تمشي تعدل ضهرك حتى لو شفت الشغله مو مريحه استمر لانها تفرق مره ونفس الشغله لو انت جالس او نايم
جزاك الله خيرا ،نفع الله بك
فعلان الانحناء هو سبب الام الابهر الله يفتح عليك انته حليه المشكله
﴿ رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ﴾-دعاء سيدناء ابراهيم عليه السلام ﴿ اللَّهُمَّ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ ﴾ دعاء محمد صل الله عليه وسلم
@obi-pw2oz
Ай бұрын
صلى الله عليه و سلم
@obi-pw2oz
Ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@obi-pw2oz
Ай бұрын
صل على محمد
@obi-pw2oz
Ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@Muslim.......
11 күн бұрын
على سيدنا إبراهيم وعلى سيدنا ونبينا محمد أفضل الصلاة والسلام
جزاك الله خير
بارك الله فيك
لكل من يقرأ تعليقي لاتيأس تمرن ستشفى بعد 15يوم من التمارين اشعر بتحسن قريب من الشفاء
@massj8286
4 ай бұрын
بتعطي امل جميل
@massj8286
4 ай бұрын
كم مرة عملت التمارين
@mimodz9576
4 ай бұрын
روتين كل يوم
@user-nc7dc1ml8d
4 ай бұрын
إن شاء الله
@mimodz9576
3 ай бұрын
لقد شفيت تماما انصح بالتمارين ووضع كمدات ساخنة عن تجربة
شكرا جزيرا
الحمد لله من أول يوم بدأ تظهر نتائج إيجابية. لك كل الشكر و التقدير يا دكتور جزاك الله خير.
@mohamedtabana2695
28 күн бұрын
بجد ولا تمزح ؟
@user-jr3xc9cr1q
10 күн бұрын
المجموعات بتعملها في نفس الوقت
والله محتوي نضيف ومحترم وبدون لفظ خارج واحد
شكرا دكتور ❤
دكتورنا المحترم ❤
الفيديو احلى بدون موسيقى (:
@alshwa1254
5 ай бұрын
ده اللي مخليه دكتور حازم طارق
@AhmedShabka-ns3sf
5 ай бұрын
@@alshwa1254يعني هو دكتور كويس ولا لا
@Markan.
5 ай бұрын
@@alshwa1254 يب
@boosy8305
5 ай бұрын
@@AhmedShabka-ns3sf الشهادة لله كويس جدا انا متبعاها وفي حاجات كتير قلها جربتها والله والله بيكون صادق في اي نتيجة بيقولها
@boosy8305
5 ай бұрын
ابسط مثال كان عندي الام بالرقبة اتبعت اللي بيقولة والمشكلة اتحلت بدون الذهاب للدكتور اول تمرين لتخسيس البطن بالشفط البطن سمعتها منه هو وفعلا بتعمل تحسن وفرق لكن الكسل بيجي مننا احنا
ولي معاك دسك ينفع سوي هاي تمرين ارجو ارد بالله رفعو تعليقي
جه في وقته تسلم ✨🤍
شكرا
دكتور احكيلنا عن تقنية الEms وهل هي فعلا مفيدة؟
شكرا جزيلا يا دكتور
شكرا فيديو مفيد
شكرا❤
جزاك اللّه خيرا
نا حاليا ف تالتة ثانوي وضهري مقوس اوي واحيانا يكون متعب . دعواتكم ❤❤
@KaboucheSara-lj3ke
2 ай бұрын
اعمل اشعة x على العمود الفقري ربما فيه اعوجاج. من الولادة . ومادمت صغير شوف تشفى . عليك بالسباحة
@Manona..31
2 ай бұрын
@@KaboucheSara-lj3ke هو م معووج من ونا صغيرة دة من ايام الدراسة وكد لاني بقعد ع المكتب وكد والقعدة بتكون غلط شكرا هحاول💗.
@user-vu9qk3se5o
Ай бұрын
ها ايش النتيجة؟
@Manona..31
Ай бұрын
@@user-vu9qk3se5o نتيجة اي بالضبط 😂!؟
@LailaShahen
12 күн бұрын
لو انبي وهو نونو كان بيرضع صباعه وعمل انحناء جامد جدا ف الرقبه... شكله أحدب.. ايه الحل@@KaboucheSara-lj3ke
مبدع يا دكتور😊
جزاك الله خيرا
ان اردت البحث عن اي شيئ فستجد اخوتك المصريين تحياتي لكم من الجزائر ❤❤
@Power-qc9tn
17 күн бұрын
إزاي تنزل واتساب من غير روت😂
@adhammagdy7142
15 күн бұрын
حبايبنا أهل الجزائر الشقيقة ♥️
beautiful things ❤
دكتور يقال يجب الوصول إلى الفشل العضلي هل يجب الوصول إلى الفشل في نهاية المجموعة الأخيرة أم في نهاية كل مجموعة+ نريد حلقه عن الاحماء والتسخينات قبل التمارين متابعك من 🇩🇿❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين أذكر الله
جزاك الله خير ياريت فيديو لاعوجاج كعب القدم وانحناء او تقوس الارجل
@user-jr3xc9cr1q
10 күн бұрын
هل المجموعات بتعملها في نفس الوقت
ممكن تعملنا فديو ازي نتمرن لو عندنا دوالي خصيه يعني اي التمرين الي نعملها والي نبعد عنها
ممكن تعمل فيديو عن uneven shoulders طريقه العلاج
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يوفقك ويجزاك كل خير
الفديو جميل من غير الموسيقى
حضرتك يادكتور انا شوفت فيديو تاني لحضرتك بتمارين مختلفه اي واحد فيهم الافضل لو سمحت
كلام كبير جدا
انا عندي Vertebral Block فقرات D4 D5 .هل هذه التمارين مسموحة في حالتي ام لا؟؟
ممكن. افضل تمارين فلجم الي تساعد على تقوس كتفين ذا
فاعل الخير : الشرح يبدأ بالدقيقة 4:02
شكراً جزيلا لك ❤💚🌹
والله شكرا ❤
❤حلو يعطيك العافية بس اضافة بسيطة عند اجراء أيا تمرين لمعالجة الحدب يفضل دفع الذقن باتجاه الصدر ❤
طيب المشدات بتفيد؟
طبب وحزام الضهر الي بيفرض الوضعية 😊
تمارين المقاومة تنفع ي دكتور مع المشكاة دي
نريد تمارين بدون معدات
تمرين الضغط ينفع
سلطة و حساء خضار هل يسمن
كم يوم بالأسبوع هاي التمرينات
الفوم رول لا تستخدم للقطنية
طب لو عندي انزلاق قطنية
تسوي تمارين كل يوم؟
الجنف ١٤ درجة ممكن يقل بالتمارين لو شخص اكتمل نموه العظمي؟؟
انا بقعد على المكتب كتير وبنفس الوقت بجري كتير وعندي بروز في الماخرة اعمل ايه مع العضلات الخلفية في الرجلين كتبت تعليق على آخر بوست انت حاطو في المنتدى هلى القناة شارح فيها الموضوع. بالتفصي ياريت لو تجاوبني مشكورا
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور هل سباحة تعالج تقوس الضهر
هبدأ النهارده إن شاء الله واقلكم لو فى تقدم ولا لأ كل اسبوعين
@TA7A-_-
Ай бұрын
مي تو
@user-mg4xp2hg9t
Ай бұрын
اعطينا النتيجة
@omarsameh4735
Ай бұрын
حصل اي
@omarsameh4735
Ай бұрын
حصل اي
@user-qp2fi1tf1x
27 күн бұрын
@@omarsameh4735 لسه بادئ من يومين عشان ظروف بس ان شاء الله هقلك فى تقدم ولا لأ
دكتور اعملنا فيديو عن تمارين بعد عملية الدسك عند سنة بعد العملية و بقى الآلام وشكرا
اني فيني التواء ظهر وهو مأذني حتى مغير مشيتي واحس بألم ادعو لي انه ظهر يرجع شكله طبيعي ❤
@RiTa-rita197
26 күн бұрын
كيف؟
@Mems3538
26 күн бұрын
@@RiTa-rita197 قصدي انحناء في ظهر
يا دكتور المتابعه الشخصية فين
كم يستغرق وقت تزبط معي
عندي مشكلة اني عملت عملية من حوالي 20 سنة شلت فيها جزء كبير او يمكن كل عضلة rectass abdominal, و بسبب كدة بطني كبيرة ، فهل يوجد حل للموضوع ده ؟
هو ينفع اجيب حزام شد الضهر ولا هيأثر؟؟؟
ممكن تقولي العلاج الطبيعي من كام
لا تتكلم بس على المصرين عندك متابعين من الوطن العربي و تحاتي لك ❤
لازم اعمل كل الحاجات دي ولا ممكن بعضها ؟
عالمى ياعم
@user-jr3xc9cr1q
10 күн бұрын
يا أخي لم أفهم معنى المجموعات هل بتكررها في نفس الوقت
دكتور عندي تقوس بالأرجل اقدر اروح الجم ولا بتزيد و بتضر
الجيم هو الحل الافضل
دي التمارين تنفع يلي عندو تحدب وراثي
هل حزام الضهر مفيد؟
+ Swiss ball Amazing
دكتور بعد ازنك عاوز حل لكسر الترقوة من المنتصف وتعليق علاقة لمدة ٤٠ يوم وعملت أشعدة ولحمت فوق بعضها مش في مكانها أرجو الرد بالله
ممكن كرة قدم بدل الفوم رول
بالله ساعدني وانا امرن يدي لوراء عشان ظهري طلع لي عظلات بارزه حولين الرقبه ومخربات شكلي ممكن حل كيف ارخيها وابعدها
دكتور سؤال اقدر اتمرن صدر خلال فتره العلاج للتقوس ؟؟ يعني مع تمارين التقوس للظهر اتمرن صدر او الجسم بشكل عام ؟؟ ارجو الرد !!🛑
@gazwanalikhamees3429
3 ай бұрын
انا نفس السؤال سألته لطبيبي وكانت الإجابة ( نعم) لكن يجب دائما قبل تمارين الظهر.. ضروري ضروري جدا تعمل تمارين استطالة للصدر والاكتاف حتى ماتكون شادة وتسحب الظهر.. يبدو أن د. حازم نسي هذه الجزئية المهمة.. اعمل تمارين استطالة الصدر والاكتاف يوميا هي نصف العلاج تقريبا وتمرن التمارين اللي تعجبك كلها بدون خوف
@khalidabdullah3094
2 ай бұрын
@@gazwanalikhamees3429 جزاك الله خيير🌹
تحدب الضهر هو عضلات الضهر اطول من عضلات المعاكسه لها تمارين اطاله للعضلات المعاكسه تشوف نتيجه جيده
عنوان العياده فين يا دكتور
انا عمري 15 و وزني 109 و طولي 180 و عند🎉ي جهاز الهوم جيم و خيط لنط الحبل ايش تنصحني
ابنى يادكتور عنده خلع فى الكتف وهعيعمل منظار وتركيب خطاطيف بعد كده هيعمل علاج طبيعي
هل الكرش المنتفخة تؤدي إلى إنحداب الظهر؟
هل ممكن ممارسه أكثر من تمرين ام لا
انا كنت بدين بعد مانزل من وزني 80 كيلو الحمدلله بعدها صار لي تحدب لظهري والرقبه وتقوس اكتاف والحمدلله
@maisaamasadeh7020
Ай бұрын
كيف نزلت وزنك
@user-dd7rg2xd9w
Ай бұрын
@@maisaamasadeh7020 تكميم 🥲 ٦ سنوات احاول انزل وزن صرت خبير تغذيه وسعرات كلشي اعرفه عن التخسيس 😂 بس للاسف نفسي ضعيفه عند الاكل والاكل الصحي مو لذيذ
@mostafa-amin555
Ай бұрын
حليت المشكله ازاي لاني برضو نفس حالتك
@user-bs7yl9lh7e
Ай бұрын
يعني حصلك انحداب بعد ماخسيتي ولا الانحداب خف بعد انقاص الوزن
@user-dd7rg2xd9w
Ай бұрын
@@user-bs7yl9lh7e بعد
بس انا بلبس حزام فيه دعامات هل يكفى لوحده ولا لازم التمرين
العنوان فين والخصم وهل يوجد جلسه استرتش
فوم رول دى عذاب بس مش مهم من اجل الصحة نتسحمل اي عذاب
حبيبي يادكتور بحبك جدا بس صورة الفيديو مضحكة فشخ
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي انا رياضي لكن لا تمرن سحب بكثر دفع جلساتي كلها زي ماقلت فا حسيت عندي تقوس ضهر لكن هل تمرين سحب تفيد
يعني ٣ اشهر مستمرة يوميا؟
ثانويه عامه كلها بقت مقوسه ربنا يعينا ❤
@AaaAaa-jl3xl
15 күн бұрын
اني من وره دراسه تقوس ضهري وتالي مانجحت
@user-yw3ci1cv8p
9 күн бұрын
يلة فدوة@@AaaAaa-jl3xl
ممكن عنوان العياده
اذا وصلت للنتيجة النهائية وتركت التمارين بعدها هل سيعود التقوس كما في السابق؟ ارجو الرد
@tobakbg
4 ай бұрын
لا ما يحتاج لاكن لا ترجع تسوي اسباب تقوس الظهر 👍🏻
سؤل هل ميول في العمود الفقري يضغط على الحبل الشوكي ويسبب تنميل ومشاكل سلس البول والمثانه العصبيه؟
@AL_Razzaz
3 ай бұрын
نعم، ميول في العمود الفقري يمكن أن يضغط على الحبل الشوكي ويسبب تنميل ومشاكل سلس البول والمثانة العصبية
واحد قلب هنا لو سمحت
ليش الدعم نازل معا ان المحتوى مهم جداً
دكتور ينفع اعملو ب ازازه مياه بلاستيك
@user-ki3jt8nk1i
2 ай бұрын
اي عادي
طيب ايش رايك يادكتور باستخدام حزام شد الظهر والكتف بجانب هذه التمرين وايش هو افضل حزام ممكن تشتريه وشكرا
@mkjui98765ioo
Ай бұрын
بلاش بيضعف العضلات إحنا عايزين نقوي العضلات
الواحد بقاله سبع سنين عمره موقف رياضه اسبوع واحد ربنا يسامحها ثانويه عامه ❤
المركز فين