علاج طقطقه والم الكتف عند رفع الذراع للجانب || impingement syndrome
الاعراض مثل الم الكتف عند رفع ذراعك للأعلى والجانب, واصوات الزلق والطحن اثناء تحريكها بحركات دوران, ألم عند لمس كتفك, وصعوبة النوم بسبب الم الكتف,
هي اعراض اكثر اصابات الكتف شيوعا, هذه الحالة اسمها الطبي
subacromial impingement syndrome
او متلازمه التنشب او كتف السباح. ويجب ان تتعلم كيف تتعامل معها بأسرع وقت قبل ان تصبح حاله مزمنة
#الم_الكتف #التهاب_الاوتار #امبنجمت_سندروم #impingement syndrome #كتف_السباح #النتشب
00:00 اعراض الم الكتف
00:55 تشريح مفصل الكتف
01:29 أسباب الم الكتف
03:03 اختبار
04:14 التمرين الاول
05:08 التمرين الثاني
06:06 التمرين الثالث
07:12 التمرين الرابع
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
مكتبه الحلقات
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب وطريقه الدفع على البي بال. على رقم الواتس اب
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
+919999668016
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
Пікірлер: 1 300
تطبيق الشريط الحركي لعلاج #ألم رفع #الكتف || kinesiotape for #impingement #syndrome# kzread.info/dash/bejne/g5mKvLaFe9Ofk9Y.html
@sniperhearts9556
Жыл бұрын
دكتور عندي طقطقة بلوح الكتف الأيسر من الخلف عند تحريكه وصوت مرتفع يمكن سماعه للغير عند عمل التمرين الأخير طقطقة دائما مع كل حركة و ألم شديد أسفل لوح الكتف ماهو السبب و ماهو العلاج أتمنى الرد من حضرتك
@user-jy4xq5px1y
Жыл бұрын
دكتور التمارين تصلح لخشونة الكتف؟
@fivestars6094
11 ай бұрын
إليكَ نصيحة لُغوية يا دكتور فارس: (اعتني بجسمك)، هنا خطأٌ لُغوي كتابي! الصواب: اعتَنِ بجسمك، بحذف حرف العِلَّة من الفعل، كونه فعل أمر مجزوم. أمثلة أُخرى: ابقَ واقفاً، تحلَّ بالشجاعة، اِرمِ الكُرة.. و دُمتَ بخير.
@dhdhhdhhdhdh1057
11 ай бұрын
تستحق الافضل دائما جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك ورزقك علما واسعا حقا انت رائع 💙❤
@amrwaheeb4311
10 ай бұрын
شكرا على محتواك المتقن والأكثر من رائع .. عندي سؤال يا دكتور يمكن حله مش موجود في الحلقة دي .. وهو انه كنت أمارس رياضة الكلاستنيكس القفز من بار لبار باليدين وبسبب هذا التمرين حصل لي الم شديد في مفصل الكتف الأيمن والآن ما اقدر اتعلق او أرفع يدي اليمنى للاعلى الا ويصاحب هذي الحركات الم شدييد.. ايش المشكلة يا دكتور ؟ @farisArab
اول مره بشوف حدا بيشرح بطريقه اكادميه وكانك طالب طب وكمان تمارين بسيطه وهاديه . انا مدربه واعرف قيمه الشرح . شكرا وحظا سعيدا
والله هذا المرض ازعج نومي وراحتي وأثر سلبًا على تماريني .. والحمد لله على كل حال
@user-bo4jz6to7f
11 ай бұрын
خف ولا لسا؟
@AB.Q
11 ай бұрын
@@user-bo4jz6to7f لسى باقي
@bahaamuhsen3254
10 ай бұрын
@@AB.Q هل قمت بالتمارين ؟
@AB.Q
10 ай бұрын
@@bahaamuhsen3254 اي تمارين تقصد ؟!
@ahmadkilani3104
10 ай бұрын
@@AB.Q يعني اي تمارين برأيك ، انت حضرت الفيديو الي عم تعلق عليه
اقدم شكري وعرفاني لهاذا الدكتور الرائع وادعي له بتوفيق وما عمري شفت شخص فاهم وبصيط ومتواضع في نفس الوقت انا انصح بمتابعته ودعم له
جربت التمارين لوجع كتفي المزمن من اول يومين توقفت عن تناول المسكنات .. 👍👍👍
@DrFarisArab
9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
انا باذن الله من بكره حبدا ارجع اتمرن ورح ادخل هذه التمارين بداية كل تمرين العبه حديد وبحول الله اعطوني شهر بالظبط واوافيكم بالمستجد ادعولي انه الله يشفيني ويشفيكم وبحول الله اكون قد وعدي واعطيكم النتيجه وباذن الله تكوني ايجابيه ومفرحه لي ولكم
@ILIAS_ELHASSOUNI
7 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل من جديد
@azizvsp
7 ай бұрын
@@ILIAS_ELHASSOUNI وعليكم السلامه والرحمه ايوا الحمدلله في تحسن كبير جدا اول الخطوات لازم تكشف عند طبيب اذا فعلا عندك التهاب في وتر الكتف الي تحتاجه فقط ٤ اشياء الشي الاول تحتاج مضاد التهاب من الصيدليه اسمه زيباكس هذا اهم شي وجدا ضروري ثاني شي مرهم او جل مسكن تدهنه يوميا على الكتف بشكل كامل ( يوميا ) مره او مرتين في اليوم ثالثا وضروووووري جدا تتمرن تمارين يوم بعد يوم بالكيبل في النادي يسمونها تسخين جانب وداخلي حتحصلها في يوتيوب للاكتاف رابعا اطالات للكتف بشكل يومي ولله الحمد رجعت اتمرن وتحسن وضعي ٧٠ في الميه وفي تقدم باذن الله الى ١٠٠٪ دعواتكم وحاول تاخذ مكمل فيتامينات ومكمل زيت السمك بيفيدونك كثير في صحة المفاصل والصحه العامه
@user-sh7jj9re4k
2 ай бұрын
هل من نتائج
@azizvsp
2 ай бұрын
@@user-sh7jj9re4k االحمدلله انا تحسنت كثير جدا جدا جدا ولكن انصحك في كم خطوه رح تفيدك اول شي لازم تستخدم مضاد التهاب اسمه زاباكس كورس مدته شهر اتوقع يوميا تاخذه وثاني شي مرهم ريبيريل تحطه على الكتف يوميا الشي الثالث في كم تمرين تسويه يوم بعد يوم الي هوا موضح بالفديو بالكيبل او بالحبل في النادي تسويه وتستمر على تمارين الحديد باوزان خفيف وحاول ما تسوي تمارين اكتاف فوق راسك
@raiddjaboub7002
Ай бұрын
هل قمت بالتمارين ام لجأت للراحة التامة يا اخي ؟
الله يرحم امك وابوك علئ هذا الفيديو اشكرك هواااايه. صارلي اشهر اعاني من كتفي هسه يله عرفت السبب. راح ابدي هذه التمارين وادعيلك.
اطلعت على التمرين وأنا أعاني من ألم مفصل الكتف .شكرا توضيح وشرح التمرين، بحول الله سأبدأ بمزاولة التمرين.
@adbelmalik6904
2 ай бұрын
بشرنا تحسنت؟
افضل محتوى عربي دقيق في هذا المجال احسنت جزاك الله خيرا❤❤❤
@DrFarisArab
Ай бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
انت شخص مبدع وراقي جدأ استمر❤️🌹💪
@ahmadal-zahranii5352
Жыл бұрын
شكرا يا دكتور وباذن الله راح اطبق التمارين 💪 واعرض عليك النتايج بعد ذالك🙏🫵🫶🫡❤️❤️❤️❤️❤️
دكتور فارس ممتاز جدا وفاهم وبيجيب تفاصيل دقيقة للعلاج او التمريين
بارك الله فيكم ونفعكم بعلمكم ونفع بكم وزادكم علما وفضلا وجزاكم الله خيرا
الله يجزيك الخير دكتور صرلي هلا سنين عبعاني من الوجع ومع اني متابعة بس أول مرة أشوف الفيديو
تمارين مذهلة دكتور فارس ممنون جدا اخوك كابتن رائد معالج فيزيائي من العراق
@afrahhussin5360
3 ай бұрын
السلام عليكم اني اشتغل فيتر نمت وكعدت الصبح على هذا الالم هسه الدكتور فارس وضح هاي التمارين لاكن اني من ارفع ايدي احس بالم فضيع شلون بهاي الحاله
نشكرك دكتور فارس ...الله يكرمك ويزيدك من فضله يارب
كل الشكر والتقدير لكرك في اعطاء المعلومة وجهودك المباركة حفظك الله
جزاك الله خيرا جربت الحركات من يومين 😊وشعرت بتحسن في اليوم الثالث الحمد لله مع انه اليومين الأولى شعرت بألم في أعصب الرقبة .لكن عملت مساج بزيت مقري عليه ايات القران الحمد لله شعرت بتحسن
Very informative and expressive ! Well done Dr Faris...
شكراً دكتور أعاني من الأكتاف وببدأ تمارين إن شاءالله ووعدنا بعد شهر بإذن الله تعالى طبعاً المشاكل كثيره األم أسفل ظهر وأكتاف ورقبه لكن لن نستسلم النفسيه عند المريض مهمه جداً والمؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف 💪💪
@user-ux9do4ec5u
Жыл бұрын
شن صار معاك
@COIN-BTC
Жыл бұрын
عنجد شو صار معك ان شاء الله تحسنت؟؟
@Abdullahh55
Жыл бұрын
الأمور تمام والوضع أفضل بس الالم ينزل من الرقبه لكن المتف نفسه تشافى بس أي حركه خطأ أو حمل عير صحيح على الرقبه يرجع الالم للأكتاف فلذلك نرجع لأصل الألم اللي هي الرقبه وإن شاالله خير وهذي تعتمد على مختص العلاج الطبيعي إذا كان جيد أو لا لكن تمارين المتف فادتني كثيراً ولله الحمد أول مالستطيع أنام على جنبي نهائياً الآن أستطيع ولله الحمد من قبل ومن بعد
@elhamdoulilleh3084
Жыл бұрын
الله يشفيك ويعافيك خليك قوي اخي الحمد لله على كل حال 🥰
@benali2222
Жыл бұрын
كيف تحس الآن يا صديقي .
شكرا جزيلا لك تمارين ممتازة تأتي بنتيجة وغير مجهدة
جزاكم الله على المعلومات القيمة.سوف اجربها بإذن الله
بكل صراحة أحسن واحد يعطي الطرق الفعالة أنا أتابعك من أول ڤيديو يا دكتور وشكرا لك من بعد الله عز وجل
دراستك مقنعه وعظيمه هذا الي يعلم ماذا بك حقيقياً
@DrFarisArab
7 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جزاك الله كل خير يا دكتور لانني اعاني من نفص الاصابة وسأطبق تمارينك ان شاء الله
شكرا اخي على الطريقة للتخفيف من الالم
شجاع ومبدع دكتورنا المحترم متتبعة جديدة من 🇩🇿الجزائر بلد ملايين الشهداء نتمنى لكم الدرع 💎الماسي الله الشافي الرزاق اللطيف يشفيني أنا ووليداتي هناء ومحمد عبد الكريم من مرض الجنف scoliose ولجميع المؤمنين. 🤲آمينننننن
@rachidbenomar4600
Жыл бұрын
لا حول ولا قوة إلا بالله،الطبيب مشكورٌ قدم لنا جميعا المعلومة العلمية والعملية ليتنفع بها الجميع ، لكن ما دخل الشهداء في الموضوع ؟ هل لكم عقل تفكرون به ؟ متى ستعرفون التاريخ الحقيقي متى ستكشفون الأكاذيب التي حشوا بها أدمغتكم ، لقد غسلوا أدمغتكم يا جزائريين ، أتكلم عن الرقعة الحقيقية وليس الأراضي التي ضمتها فرنسا لمستعمرتها ، هزلت ، قولي شكرا دكتور وكفى .
@fatinekhaled8068
7 ай бұрын
@@rachidbenomar4600لان الجزاى ريين معروفين ببلد المليون شهيد بشرق الاوسط ياغبي
جزاك الله كل خير. كل علاجك للتمارينك ومن خلال اصابتي كانك تشرح حالتي بدون مجاملة ونصحت اكثر من واحد متابعة قناتك وتمارينك العلاجية تحياتي ❤
شكرا لقناتك المميزة دايمن أجد شرح عميق رغم بساطتك لمعظم مشاكل الاصابات الرياضة
الله يجزاك خير وزاد منك البشريه
Very good work. My knowledge is in English so when I heard the anatomical part in Arabic it was like I ever studied this before. Keep up the great explanation. I’ll refer your videos to my Arabic patients.
عندي نفس التشخيص وسوف أجرب التمارين . أسأل الله للجميع العافية
@omar8244
Жыл бұрын
الله يعافيك
@prooarab1
10 ай бұрын
الله يشفيك و يعافيك ياريت تنقل لنا التجربه بعد التمارين
@AASS-L
10 ай бұрын
@@prooarab1 انا مارست التمارين ليوم واحد وكانت متعبه بالنسبه لي . وبالصدفه كنت اتجول في احد المولات وكان هناك مساج طبي سريع . عملت المساج وطلبت من الممرضه التركيز على منطقة الالم . لمدة ربع ساعه . وبقي الالم بعد المساج لمدة يومين وزال بالتدريج والحمد لله . المكان كان متركز في تحت الكتف . المنطقه مابين العمود الفقري ولوح الكتف تماما . قالت لي ان وضعي سيء واحتاج الى عدة جلسات . الحمد لله استفدت 95 بالميه من جلسه واحده
@AASS-L
10 ай бұрын
اريد ان اضيف معلومه للفائده : منذ عشر سنوات وانا اشعر بهدا الالم ولكن عند الوقوف لمده او المشي . وكنت اتعجب من ذلك وبعد الاستراحه او الاستلقاء يذهب الالم فورا . كنت اظن انه بسبب الوقوف الخاطء لاني اشعر انني لا اشد صدري اثناء المشي . المهم ان هذا المساج كان حلا شافيا لي والحمد لله . طبعا كانت التوصيه بعمل بعض التمارين التي تؤثر على نفس المنطقه لدعم المساج الطبي . ملاحظه : الممرضه التي قامت بالعمل أخصائيه علاج طبيعي .
@AASS-L
10 ай бұрын
الرياضه والتمارين مهمه جدا . ولكن الاهم من ذلك برأيي تشخيص مكان الالم وبالتالي تشخيص حالتك الدقيقه وعمل التمارين التي تدعم حالتك انت .
مشكور دكتور تمارين سهله انشالله اطبقها
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . شكراً جزيلاً أستاذ .
جازاك الله دكتور خير جزاءعلى هذه النصائح والتمارين الرياضية لأنها جاءت في وقت كنت في أمس الحاجة إليها. .
@DrFarisArab
Жыл бұрын
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@rzwanshxki
Жыл бұрын
اخذت اشاعه لكتفي طلع عندي التهاب الوتر وتكلسات مع العلم الاصابة قديم منذ 16سنة الدكتور قال اذا العلاج مافاد راح اظرب ابرة بالكتف
جزاك الله خيرا استاد فيديوهات مهمة جدا ربي يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين اعاني بألم شديد في الكتف والحمد لله
@user-pm3fl7xy3t
Жыл бұрын
والله راني نموت بالوجع حتى نعاس مقدرتش نعس
@srawi-ub6se
Жыл бұрын
@@user-pm3fl7xy3t ختي جربتي التمارين مشكلة هاد مفصل الكتف مكيبراش براحة خاص ضروري تمارين
جزاك الله خير
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
رغم أني لا أشكو من الألم فإني في أقل الأحوال مستفيد من قناتكم العلمية ♥️♥️♥️
@ali_osieiep22p
Жыл бұрын
الله لا يوريك وجع الكتف. 24 ساعه يوجع
@AzzelarabElamraoui
Жыл бұрын
@@ali_osieiep22p الله يشفيك أخي
@msadqui2144
Жыл бұрын
@@ali_osieiep22p 1
@msadqui2144
Жыл бұрын
@@ali_osieiep22p ¹
شكراً دكتور. الصراحة تمارين ممتازة واستفدت منها👍🌹🌹
@varietekatiy318
7 ай бұрын
هل انت شفيت من الم الكتف
شكرًا على المعلومة استفدنا منها كتيرا
بارك الله فيك دكتور وشكراً لك على هذا المحتوى الجميل والفعال
شكرًا جزيلا على هذا التمرين ❤
@DrFarisArab
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@afafyounes1333
Жыл бұрын
@@DrFarisArab 👍❤️
@user-sz6hr2td1m
9 ай бұрын
@@DrFarisArab يا صاحب القناة لقيت مقطعك في المقترحات و جزاك الله خير على هذا المحتوى الرائع بس هداك الله لا تحط موسيقى في المقاطع ولا تنشرها بارك الله فيك لأنك ستأخذ ذنب سماعك الموسيقى وستشارك ذنب كللل من سمع هذه الموسيقى حتى لو كان صوت الموسيقى منخفض وانه في الخلفية بس كذا وكذا اولا: حرام ثانيا: انه ما منها اي فائدة وما لها اي داعي والله فـ بارك الله فيك وفتح عليك شيلها فـ هي كذا وكذا ما بتخسّرك شي بالعكس الله راح يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب اذا انت ما نشرت اللي يغضبه واللي ما يرضاه و (نشر الموسيقى) مما لا يرضيه فـ شيلها اخي الغالي والعزيز و سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 😊
لليوم الثامن أثابر على هذه التمارين نتيجة فعالة مع التوفف عن تناول المسكنات حوالي 80 بالمئة نتيجة إلى الآن.. وسأبدأ ممارسة تمرين chin tuck .. شكرا دكتور .😘😘
@DrFarisArab
9 ай бұрын
أحسنت بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@May-qi5nn
5 ай бұрын
شكرا دكتور جزاك الله خير
@youssifMostafa-kz7xh
22 күн бұрын
حالتك تحسنت الان او لا ممكن تفيدنى
@abedmmm9984
22 күн бұрын
@@youssifMostafa-kz7xh حتماً مئة بالمئة ولم أعد أحتاج لتناول المسكنات . ورغم هذا ما زلت أمارس هذه التمارين ولو مرة في الأسبوع ..
@abedmmm9984
22 күн бұрын
@@youssifMostafa-kz7xh حتماً مئة بالمئة ولم أعد أحتاج لتناول المسكنات وما زلت أمارس هذه التمارين ولو مرة في الأسبوع ..
❤جربت التمارين وكانت مفيدة حقا
شرح جدا رائع أحسنت كثيرا لانه أعطاني فسحه من الأمل لشفاء كتفي الذي ا لمني كثيرا
جزاك الله خير كم عانيت من ألم الأكتاف وبعد التمارين الحمد لله أصبحت بخير ربي يوفقك انت رائع و ذو مصداقيه شكراً
@DrFarisArab
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
أحسنت النشر بعد ما قمت بالتمارين اللي موجودة في الفديوا فورا حسيت بتحسن رهيب
@DrFarisArab
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
شكرا يا دكتورة عندي هذه الآلام وجزاك الله خير👌
جزاكم الله خير الجزاء
هذه التمارين تزيد من الألم عندي لان راس العضد متقدم للامام ومتصلب ولا أشعر بالتمدد في العضلات وانما أشعر بالتمارين في المفصل مع الم وكل ما اقوم بالتمارين يزيد التصلب
ان شاء الله هجرب بقالي فتره تتراوح حوالي سنة ونص وكل فتره بتزيد وبدات المشكلة كمان تسبب طرقعة في الclavicle (الترقوه) عند رفع الترابيس لفوق وكمان طرقعة في الكتف مع كل حركة وكمان عند رفع الكتف بشكل medial لل pectorals magor او بشكل جانبي وخصوصا في تمرين للكتف في الجيم بيكون الكوع للأمام ومضغوط ع الكتف بشكل جانبي فا هجرب ان شاء الله نصايحك والتمارين وان شاء الله نستفيد
@user-lg4hz6bl9p
7 ай бұрын
من فضلك هل التمارين جابت معاك نتيجة
عندي ثمان سنين و انا اعاني من هذا المشكل واخيرا وجدت الحل بارك الله فيك اخي❤❤❤
اشكركم على هذا الجهد
جزاك الله خيرااا على المعلومات تحياتي لك دكتور والتمارين ممتازة 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 انا اعاني من ألام الكتف وعندما عملت التمرين الأول سمعت طقطة بالكتف وانا بتفرج عليك ..... ؟؟؟؟
شكرا دكتور شهرين واني اعاني من الام الكتف بحيث تمنيت الموت بس بفضلك خف الالم الحمدلله
شكرا على المعلومة. استفدت منها كتيرا
بارك الله فيك نصائح ممتازة
دكتورنا الغالي بارك الله فيك وزادك من فضله وعلمه ونفع بك أرجو منك اخي الكريم أن تنزل لنا حلقه مطوله ومفصله عن (الجولف البو والتنس البو) ما هي التمرين التي يجب الإبتعاد عنها وما هيا التمرين المطلوبه للعلاج والاطالات وما إلى ذلك جزاكم الله خيرا لاني تعبت والحمد لله على كل حال من هذا الالم ويؤرقني عند التمارين
@DrFarisArab
2 жыл бұрын
ان شاء الله
شكراً جزيلا دكتور سأبدأ في التمارين إن شاء اللّه ولكن ماذا عن النوم؟ المشكلة موجودة في الكتفين هل ممكن النوم على الكتفين أثناء فترة التمارين؟ علماً بإنني جربت ولا أستطيع النوم إلا على الجانب الأيمن أو الأيسر
@houariakhatir9822
Жыл бұрын
أنا شخصيا أضع مخدة تحت الابط و مخدتين تحت رأسي يصبح مثل الخندق لتضع فيه يدك المصابة بالشفاء إن شاء الله.
@ahmedkhaledyoussef5737
Жыл бұрын
@@houariakhatir9822 شكراً جزيلاً
@user-uc6gr6ol1h
Ай бұрын
@@houariakhatir9822 احسنت
ذادك الله علما وهدي
بارك الله بك عندي نفس الحاله
انا كدلك اختي زوجي الظالم سبب في الالم كتفي وانا اعاني من الالم الكتف والركبة وكل هدا لم يعرفني باي شي سوى انه تخلى عني انا واولادي بدون رحمة الله ينتقم منو اش انتقام يارب
فقط الآن شاهدت الحلقة. شكرا جزيلا لك، انا أستاذة بالجامعة، كل عملي اعتمد على الكتابة اليدوية ثم الكمبيوتر، إضافة إلى مسؤوليات الحياة الأخرى، منذ أكثر من ١٥ عاما اعاني من ألم كتفي اليمني و ذراعي، وصلت لكل انواع الألم، الحرقان و النغز و التنميل و الارتعاش، و جميع الحركات مصحوبة بالم و أعجز في بعض الحركات تماما كاخذ شئ من كرسي السيارة الخلفي مثلا، ثم لم تعد تحتمل رفع شئ ثم بدأت لا ارفع حتى كاسة الشاي و تسقط الأطباق منها و الأصابع تتقلص. ذهبت للأطباء، تعالجت دوائيا و طبيعيا و حقنا، و لا فائدة كل الحركات معاقة. استسلمت للألم و انعدام النوم و إعاقة الحركة، يقول الأطباء عملية جراحية و لا أفهم طبيعة هذه العملية و ما المتوقع منها! اسفة للإطالة فقط شجعني شرحك لعرض حالتي. أشكرك و اتمنى ان ترد على بشأن العملية
صحيح مشاء الله وجزاك الله الف خير
❤❤❤❤❤عيدكم مبروك وكل عام وانتم بخيرشكرا لنشرالمعلومه والوعي
أمي كبيرة السن واعاني كثيراً من ألم الكتفين ما تركنا ولا دكتور كل مرة أدوية لتهدئة الألم فقط لأنهم يقولون هشاشة العظام لا دواء له..الله يجازيك كل الخير يا دكتور تنصحني ماذا أفعل هي اليوم لا تتحمل من يشد بيدها حتى من كثرة الألم..ألمها من الكتفين الى أصابع يديها..هل من تمارين مخففة لها .أرجوكم لايك ليصلك تعليقي للدكتور فاني تبكي ليل نهار.والله الشافي المعافي.دعواتكم لأمي بالشفاء وشكراً لكم.
@DrFarisArab
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/Yo5rxLShfMe-edI.html تمارين مكتبه الادويه والمكملات bit.ly/3C3iXrB سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 عزيزي رجاء افتح رابط مكتبه المفصل المطلوب علاجه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.
@nohayoussef629
10 ай бұрын
خليها تعمل اشعه عاديه او رنين مغناطيسي على الرقبه وكتر المسكنات يأثر على الكبد والكلى .. وهشاشه العظام في ابره تنعطى للمريض ياخدها كل ٦ شهور اسمها prolia
@user-dv7sc5tc7x
9 ай бұрын
ممكن يكون من قلة الفيتامين دال ..والبوتاسيوم والمغنيسيوم .....حلل لها لو تهمك صحتها
@rabi3djahra747
9 ай бұрын
@@DrFarisArab❤❤
@lahcensara1509
2 ай бұрын
@@DrFarisArab سلام
عافاك الله من كل سوء
❤❤ شكرا على المجهودات
ضربني الوحش زوجي بقوة من ذراعي وانا حامل دون رحمة ومن يومها وانا اعاني الم في كتفي الان اصبحت لا انام من الالم دون ان ياخذني لاعالج لانه ممنوع الخروج من البيت دونه سيفرج الله قريبا واتخلص من كل الالام اللهم انتقم لي منه ومن عاىلته التي كانت سببا وارني فيهم عجاىب قدرتك
@srawi-ub6se
Жыл бұрын
الصبر اختي كلشي كيفوت باذن الله
@albable4329
Жыл бұрын
ربي يبعد الألم عنج بحق محمد واله محمد وينصرج على كل ظالم
@linabaraa948
Жыл бұрын
@@srawi-ub6se الله يشوفني فيهم يوم الظالم كرهولي حياتي
@linabaraa948
Жыл бұрын
@@albable4329 ربي يحفظك ويسعدك
@sandra.b7207
Жыл бұрын
الله يعينك ويقويكِ ما بقدر اقولك ليش قاعدة معاه لأن الله أعلم بظروفك الله ينصرك عليه
السلام عليكم .. حقا انت رائع بارك الله فيك ... كل فيدوهاتك مفيدة بالتجريب ... احبك في الله.
شكرا على هذا التمرين لقد جاء في الوقت المناسب لقد بعثه الله رحمة لي سوف اقوم به للتو حمدا لله و شكرا جزيلا لك وعلى مجهود اتك
يا اخي انا اعني منها منذو 3 سنوات 💔 وبدات اكره الرياضة أصبحت اخاف من الرياضة . واتمنى يعود عليي بعد أداء هذه التمارين بـ فائدة بإذن الله ❤
@alyakubi1
10 ай бұрын
مانوع الرياضه التي تمارسها
@mohammed_healthy
10 ай бұрын
@@alyakubi1 سباحة والباركور وقليل من الجمباز
@mohammed_healthy
10 ай бұрын
@@alyakubi1 اشعر عندما اُحرك ذراعي مثلاً عند ٲدا۽ الشقلبة الٲمامية (كانه يحصل سوتش في مقدمة الكتف وصوت كـصوت تمزق الاسفنجة فٲضطر لٳيقاف اي أداء الرياضي على الاقل اسبوعين كي يختفي الالم
عاشت ايدك دكتور فعلا وصفت الحاله بالضبط نفسها عندي وانشاء الله راح اتبع تعليمات التدريب واوافيك بالنتائج بعد الاستشفاء انشاء الله
القناه مفيده جداً واتابعها باستمرار واتعلم منها كل الشمر والتقدير لصاحب القناه وحعله الله في ميزان حسناتكم ان شاء الله
السلام عليكم … جزاك الله خير سوف انفذ ما قلت من اليوم واعطيك النتيجه بإذن الله والشفاء من الله العظيم 👍
سبحان الله ..اتفجات من عدد المفاصل واوتار ووو... جزاك الله خيرا يادكتور فارس شكرا لك .
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
شكرا لكم وجزاكم الله خيرا
عاش يدك دكتور فارس جزاك الله خير الله يعطيك العافية 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏
الله يحفضك ويحسن اليك ويعا فيك من كل الامراض
@DrFarisArab
2 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
جزاكم الله خيرا يا دكتور فارس
تستاهل كل خير وتشجيع ربي يوفقك نتمنى كل محتوى يشبه محتواك يفيد الناس وحقيقي لك احترامي وتقديري
احسنت وجزاك الله خيرا. فيديو هام لي. المعلومات مبسطة
جزاكم الله كل الخير
شكرا لكم على هذه النصائح.
تمارين ممتازة شكرا ❤
جزاك الله خيرا يادكتور فارس ماشاء الله عليك دكتور ممتاز
@DrFarisArab
15 күн бұрын
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جْزُاكِ الله خير الجزاء كلش احب قناتك وكل نصائحك مفيده وانا شخصيآ كلش استفدت من التمارين
@DrFarisArab
Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
أشكرك ، في عمر مضى بي إلى ما بعد بعد الستين ، استفدتُ من تسجيلك لأني منذ فترة أعاني مما عنه تَفضّلتَ وشَرَحْتَ ، وبيَّنْتَ فأحسنتَ، وأوجزتَ وما قصّرتَ.
الله يرضى عليك دنيا وآخره حليت الاشكليه
@DrFarisArab
Ай бұрын
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا دكتور ربي يزيدك علما
شكرا دكتور علي النصائح
شكراً دكتورمارأيكم في تحريك الزراعين مثل السباحة على البطن والظهر
وآلله يادكتور شخصت حالتي مضبوط ربي يحفظك❤❤
الله يبارك بيك دكتور انت المأجور
جزاك الله خيرا وشكرا على كل المعلومات
شكرا جزيلا دكتور على مجهودك. وفقك الله لما يحب ويرضى
@DrFarisArab
Жыл бұрын
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
الله يبارك جهودكم
شكررا 👍👍 على هذه المعلومات المفيده