Комплексная зарядка со стулом | ЛФК упражнения🚀
Спорт
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Сегодня наша программа наполнена энергией и позитивом! Мы приготовили уникальную комплексную разминку со стулом, которая не только подарит прекрасное самочувствие, но и преобразит наше тело и разум🏋♂💆♀
С этой зарядкой мы сможем улучшить состояние наших суставов и позвоночника, освежим лимфу. Упражнения стимулируют кровообращение и даже перезагружают мозг, переключая его на другие виды деятельности! 💪🧠
Кроме того, наша ЛФК разминка - это зарядка не только для тела, но и для души! Она поможет нам повысить работоспособность и поднять настроение до невероятных высот! 🚀✨
Не забывайте выполнять упражнения каждый день, прислушиваясь к своему настроению, желанию и самочувствию. Этот ритуал станет ежедневным источником зарядки бодрости и здоровья! 💖💪
00:00 Вступление
00:41 Начало упражнений
09:51 Конец занятий
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Комплексная зарядка со стулом | ЛФК упражнения🚀
Пікірлер: 78
У вас всегда эффективные и доступные упражнения🎉
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Спасибо вам за добрые слова! Я стараюсь предлагать разнообразные и эффективные упражнения, которые доступны для всех. Пусть каждое упражнение приносит Вам удовольствие и радость, а Ваше здоровье и благополучие укрепляются с каждым днем! 🌟💪
Спасибо большое Наталья. Желаю вам удачи и процветания. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Благодарю вас за добрые пожелания! Желаю вам вдохновения, энергии и мотивации в достижении целей. Пусть каждый день приносит радость! 🌟❤️
Замечательные упражнения , очень понравилось спасибо вам большое, Наталья Здоровья счастья и благополучия ❤❤❤🎉🎉🎉
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Большое спасибо за Ваш отзыв и добрые пожелания! Рада, что Вам понравились упражнения. Желаю крепкого здоровья, искреннего счастья и всего самого наилучшего! Продолжайте заботиться о себе и заниматься с удовольствием! ❤️
Спасибо за отличный комплекс упражнений!!! ❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Благодарю за внимание к каналу! Здоровья Вам и Вашим близким, пусть каждый день приносит радость и удачу! 💖
НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Спасибо за Вашу поддержку! Желаю Вам крепкого здоровья!❤
@user-yi8wv3ef7n
2 ай бұрын
СПАСИБО ❤
У вас замечательные упражнения. Стараюсь делать каждое утро. Мне очень нравится❤❤❤❤❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Это замечательно! Регулярная практика способствует Вашему здоровью и благополучию. Благодарю за Вашу поддержку и добрые слова! Продолжайте заниматься с удовольствием, желаю Вам всего наилучшего! ❤️
Огромное спасибо!Упражнения подходят для людей разного возраста,бодрят,поднимают настроение
Спасибо Наталья за труд. Всем здоровья.
@lfkeveryday
Ай бұрын
Пусть каждый день приносит Вам радость и удовлетворение от достигнутых результатов! 🌟💖
Здорово! Стул всегда рядом, ох уж эта сидячая работа! Спасибо за гимнастику! Настроение заметно улучшилось!
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Это замечательно слышать! Рада, что гимнастика помогла улучшить настроение!!! Продолжайте заботиться о своем здоровье и делать упражнения с удовольствием! ❤️
Спасибо! Отличный комплекс упражнений! Доступный и бодрит😊
@lfkeveryday
Ай бұрын
Удачи Вам и крепкого здоровья! ❤️😊
Благодарю , делаю с вами и очень довольна !
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Рада, что Вы довольны упражнениями. Продолжайте заниматься с удовольствием, и Ваше здоровье и благополучие только улучшатся! ❤😊
Спасибо большое, делала с вами, переслала подруге, она тоже любит ваши упражнения
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Это замечательно слышать! Благодарю Вас за доверие и за то, что поделились упражнениями с подругой. Продолжайте заниматься с удовольствием и не забывайте делиться своими впечатлениями🌟
Большое спасибо, очень понравилось🎉🎉🎉
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Это замечательно слышать! Благодарю за Вашу поддержку! ❤
зарядка супер
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Рад, что Вам понравилась зарядка. Продолжайте заниматься с удовольствием, будьте счастливы! 🌟
Хороший комплекс, есть упражнения на координацию, что очень важно в пожилом возратсе.
Спасибо за новый комплекс,как всегда необычно и полезно.Особый восторг картинки на заставке!!!!!Креативно!!!!!
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Большое спасибо за Ваш отзыв! Я рада, что Вам понравился новый комплекс упражнений. Радость и удовлетворение подписчиков и гостей канала - вот моя основная цель! Продолжайте заниматься с удовольствием, желаю Вам всего наилучшего! 🌟👍
Спасибо большое ❤🎉😊
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Пусть каждое упражнение приносит Вам радость и укрепляет Ваше здоровье. Будьте счастливы и успешны! 🌟💪❤️
С огромным удовольствием занимаюсь вместе с вами! Успехов вам!❤❤❤
Спасибо👍👍👍
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Пусть каждый Ваш день будет наполнен позитивом, счастьем и благополучием! 🌟🎉❤️
Отличные упражнения. Особенно для меня сейчас ❤❤❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Продолжайте заниматься с удовольствием и следите за своим здоровьем! ❤️
@laurakraevaya1234
2 ай бұрын
@@lfkeveryday ❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое!
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Желаю Вам всего наилучшего! 🌟
Спасибо❤❤❤❤❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Всего Вам самого наилучшего! ❤️
Протанцевали сидя-стоя, какие классные упражнения😊 спасибо большое ❤
Упражнения - супер! Простые, но эффективные! Огромное спасибо! Незаменимы с утра!
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Большое спасибо за Ваш отзыв! Отличного настроения Вам на целый день! 🌟💪
Спасибо ,выполнила с вами❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Продолжайте заботиться о своем здоровье и делать упражнения регулярно. Желаю самого прекрасного настроения! ❤️
Замечательный и полезный комплекс! Спасибо Вам огромное! ❤
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Благодарю за добрые слова! Очень рада, что комплекс пришелся Вам по душе. Пусть здоровье и благополучие сопутствуют Вам всегда! ❤️
Здравствуйте. Очень хорошо расслабило спину после физ.работы. Спасибо вам. Буду делать.
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Очень приятно слышать, что упражнения помогли вам расслабить спину. Продолжайте тренироваться с удовольствием!🌟👍
СПАСИБО ЗА ПРАКТИКУ И НАСТРОЕНИЕ!!!!!
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Желаю Вам еще больше позитива, удачи и вдохновения! 🌟💖
Спасибо!❤ Ваша работа дарит нам радсть жизни!❤
@lfkeveryday
22 күн бұрын
Я рада, что мои упражнения приносят Вам радость и вдохновляют на заботу о себе. Ваша поддержка и благодарность - лучшая награда для меня. Давайте вместе делать Вашу жизнь более яркой и здоровой! 💖🌟
Очень вдохновенная зарядка и Мастеру большая благодарность❣️Очень заботливо, уютно по матерински🙏
@lfkeveryday
Ай бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья и бодрости духа!❤
Обожаю ваши ролики. С виду такие простые, но дающие заряд бодрости, энергии и повышающие настроение. Спасибо!
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Большое спасибо за теплые слова и поддержку! Рада, что мои видео приносят Вам радость и позитивные эмоции. Будьте счастливы! 🌟💖
Благодарю ❤🌹🌹🌹
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Благодарю Вас за поддержку! Пусть эти красные розы символизируют наше взаимное восхищение и благодарность🌹🌹🌹❤️
Замечательная зарядка ❤ Прилив отличного настроения, бодрости и сил😊🎉🎉🎉
Большое спасибо за видео! Первый раз сегодня с вами занималась, очень понравилось❤️
Зарядка для меня😂. Благодарю!
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Рада, что упражнения приносят Вам радость! Важно заботиться о своем здоровье и настроении. Благодарю за Вашу поддержку! 😊💪
Спасибо.
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью!🌟😊
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья, бодрости духа и море позитивных эмоций!
😍✌🏼🤝🏼🙏🏼💐😘
Что ни комплекс, то отличная движуха! 🥳 Благодарю! ❤ Регулярно занимаюсь с Вами, стала чувствовать себя гораздо лучше. Здоровья Вам, долголетия и профессиональных успехов! 🙏❤️
Огромное спасибо скажите могу делать эти упражнения при остеопорозе
@lfkeveryday
2 ай бұрын
Добрый день, выполнять можно! Темп умеренный, комфортный. Будьте здоровы!
Доброе утро. Вы сможете показать кулачковую гимнастику, я не нашла у вас видео, очень хочется увидеть это упражнения
Спасибо за комплекс! Единственное, хотелось бы, чтобы в начале каждого видео была информация о противопоказаниях к выполнению. Например, такой-то комплекс нельзя выполнять при грыжах и протрузиях. Или же такой-то комплекс можно выполнять всем.
@lfkeveryday
Ай бұрын
Благодарю Вас за комментарий и предложение!🌟
Дайте пожста на тазобедрен.шейки бедра эедопротезировпние было,какие упражнения можно после 5 мес.со дня операций