Идеально выстроенные комплексы упражнений. Все предельно просто и ясно.замечательно удобный темп выполнения упражнений. А какой результат после их выполнения! Вот так все собрать по крупицам и бесплатно все это выложить в сеть? Каким же человечным надо быть! Сейчас таких специалистов днём с огнём не сыщешься. Просто полный восторг! Умница! Удачи и здоровья, дорогой Александр.!

@a_sahniy_rehab

2 жыл бұрын

Благодарю

@user-nn3xr7zp7g

2 жыл бұрын

Все бы хорошо, только не знаешь, толи упражнения делать, то ли рекламу бегать выключать

@user-wz5io9fb6m

2 жыл бұрын

😅😅

@user-de1pr1bj4m

2 жыл бұрын

@@user-nn3xr7zp7g хочешь и рыбку съесть и... Вали в другое место.

@user-nn3xr7zp7g

2 жыл бұрын

@@user-de1pr1bj4m Ну вам то точно не сюда, а туда где учат общаться с людьми и лечат голову

Спасибо сыночек, за то ты помогаешь людям .Желаю , что война кончилась и чтобы ты продолжал делать добро✊👍🙏

@lottonakamoto295

Жыл бұрын

Ну и как закончилась война?

@user-pw2xy2kl1m

Жыл бұрын

Хотела донат отправить, ну так наверняка не разрешат или и с толкуют неправильно. Я же не на Украине. А если ютуб заблокируют, где Сашу потом искать.

@anttif.

Жыл бұрын

@@lottonakamoto295 всех рузгих вирезали

@user-mg4gh3ii5o

11 ай бұрын

Спасибо

@ludmilakrasnokutskaa5728

11 ай бұрын

❤

Привет,привет! Саша мне 75 лет и вы живете в моем доме,Занимаюсь только по Вашей методике.Все предельно просто и ясно.Очень скромный и порядочный человек,Так держать И огромное спасибо от подвижной бабушки!

@user-le1ub9fk4v

7 ай бұрын

Спасибо за науку

@halynaostapenko1851

3 ай бұрын

Золото, а не парень!

Александр просто купается в народной любви! Присоединяюсь к благодарностям и хочу сказать, что действительно его ролики содержат только упражнения, всё по делу и лаконично. Видно, что человек ценит время своих подписчиков и не рисуется, как все сейчас это делают. Пока дождёшься самих упражнений, наслушаешься всякой заумной ерунды. Ладно бы образование профильное имели, а то закончат курсы кое-как или "заборостроительный" институт и строят из себя гуру. А Саша подкупает своей немногословностью, профессионализмом и достоинством. За что его и ценим! ❤

@user-oo6kc1ws1q

6 ай бұрын

Благодарю вас, вы спасли меня от болей.

@user-je8nm2bl5o

6 ай бұрын

У меня. Полиомиелит,занимаюсь

@user-je8nm2bl5o

6 ай бұрын

P.s.благодарна Богу что вы сострадательно,професионально,по делу.люда шишанина из Ровно Украина...но зараз беженка в Станчіче,Хорватія.нам тяжко.ми інв.

@user-yq5nu4cf2c

4 ай бұрын

спасибо Саша дай бог тебе эдоровья ты лучший❤

@halynaostapenko1851

3 ай бұрын

Миллион лайков!

Делаю ваш комплекс 5 раз в неделю. спасибо ещё раз. ЖАЛЬ. ЧТО НЕ МОГУ ПОСТАВИТЬ ЛАЙКИ КАЖДЫЙ РАЗ.

@user-qb9vu8mn5y

2 жыл бұрын

Вы можете оставлять комментарии 5 раз в неделю ...хотя вы же просто так написали ....для красивого словца.....

@user-en7ev8kl8l

2 жыл бұрын

Здравствуйте а не помните скол ок раз в день делали ??

@user-qb9vu8mn5y

2 жыл бұрын

Ау ты где Ирина? Когда ты была тут последний раз? Ир ты чё прогнала нас про 5 раз в неделю?

@irinakuznetsova8338

2 жыл бұрын

@@user-qb9vu8mn5y Да. здесь я здесь

@user-qb9vu8mn5y

2 жыл бұрын

@@irinakuznetsova8338 Ирина 🤚😁😍😊

Сашенька, солнышко!!! Огромное спасибо!!! Благодаря 1 части упражнения, встаёт на место шея, приходит в норму грудной отдел. Ещё занимаюсь с палкой. И вдруг ещё один подарок. Зарядка для всего позвоночника! Сашенька, я Вас обожаю!!! Для нас пенсионеров - Вы огромный золотой слиток здоровья! Счастья, удачи, здоровья и чудесной личной жизни!!! Сашенька, не оставляйте нас!

@vitakhan307

3 жыл бұрын

Для разного возраста, не только пенсионеров! 🙃

@alexandrberngardt7609

3 жыл бұрын

Мне невролог его посоветовала)

Доктор Александр ! Я в вас влюбилась с первого упражнения , выполняю многие ваши комплесы . Поражаюсь вашему трудолюбию и доброте . Все упражнения доступные , полезные , без воды и мути , нет ( как у многих ) того любования собой , своими бицепсами , только конкретность . Низкий вам поклон . Спасибо !!!

вот это нужно каждый день по тв показывать людям

Парень просто Умница!!! Всё чётко, понятно, доступно. Без болтовни, выпендрёжа и самолюбования. Ничто не отвлекает. Нет ни музыки или песен. Спасибо большое, ещё раз!

Делаю эти упражнения уже 6 месяцев, ежедневно, руки по ночам перестали неметь, в грудном отделе позвоночника появилась лёгкость, мышцы натянулись, и мне кажется, что я стала выше ростом. Спасибо Александр.

@user-ku9nt3mh8r

Жыл бұрын

А я делаю 10 месяцев, очень незначительные сдвиги, наверное проблема у меня серьёзная с позвоничником,не прекращаю, большая благодарность Александру

Ви найкращий! Грамотні, логічні комплекси. З розминкою, заминкою, в реальному часі. Дуже дякую! Миру, щастя, злоров'я, добра!

Отличный комплекс .Спасибо .Долгих лет жизни ,здоровья Вам и вашим близким, достатка. Вы делаете для нас так много- учите жить без боли. Скромный, порядочный человек. Вы человечище!

Только вечером подумала, вот бы комплекс на весь позвоночник и вуаля🙏 Спасибо огромное!!!

@user-ne1yn3br5r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное!!!!!!!!

@user-jf6pt7ff9z

3 жыл бұрын

Благодарю

@alexandrberngardt7609

3 жыл бұрын

Мне ещё вот эта нравится kzread.info/dash/bejne/e51n1duJiJvKcrA.html

@y.n.ay.n.a8282

2 жыл бұрын

Александру щире- дякуємо!!!

грамотная подача-без лишних слов-все просто супер! спасибо Александр!

@user-ww4oy6jp8m

2 жыл бұрын

Все супер ,легко доступно .Спасибо Александр.

@nadezdashtobbe2938

2 жыл бұрын

Спасибо 🙏

Комплекс огонь! Я ИТ специалист, 37 лет, очень много работаю за компьютером, сегодня просидел часов наверно 14, в 23 часа вечера половина спины затекла, шею вообще заклинило, еле голову мог поворачивать.... Обычно я делаю суставную гимнастику по Норбекову, но решил посмотреть что-нибудь другое, попался этот комплекс. Через 5 минут выполнения уже ясность в глазах появилась. НУ и в целом хорошо расшевелился. Отличный комплекс, отличная подача, реально без лишней болтовни, по принципу "просто бери и делай". Так держать!

@user-vx9ps5fk1t

2 жыл бұрын

В дополнение: ну а 418 дизов видимо поставили продвинутые йоги (какие же вы продвинутые, если тут на ютюбе смотрите ролики для спины, ага) и/или адепты инстасамочек

@user-hh3rj6vn2y

2 жыл бұрын

@@user-vx9ps5fk1t я думаю дизы ставят изза круговых движений. пока молод может проканать, а с возрастом такие финты могут вылезти боком

Нет слов, чтобы выразить признательность Вам за комплекс и его подачу, Поистине, без болтовни и со знанием дела. Просто полный восторг! Умница! Удачи и здоровья, дорогой Александр.!

@user-vd4om6gq4h

6 ай бұрын

Огромная благодарность уважаемый Александр.По истине без болтовни, со знанием дела .Полный восторг ! Удачи, успехов, крепкого здоровья Дорогой !

Полгода делаю этот комплекс,для меня лучший! Каждый раз говорю ,,СПАСИБО" Александру и себе,когда заканчиваю упражнения!

@user-fl8fh8rf2k

Жыл бұрын

Сашенька голубчик спасибо тебе за твою работу.Ты настоящий врач и человек.Дай тебе Бог здоровья.

Огромная благодарность Александру. Занимаюсь не первый год. Благодаря этим упражнениям поддерживаю себя в хорошей форме. Ходила в спортклуб на занятия "Здоровая спина", но это стало очень дорого. И вот выход - Ваш комплекс. Это гораздо лучше, проще и приятнее выполнять. Саша, Вы врач от бога с доброй и светлой душой. Спасибо огромное, что помогаете людям!!

Александр, присоединяюсь к многочисленным словам благодарности! Берегите себя! Надеюсь, вы - живой! Помощи Божией Вам и мира всем нам!❤

Саша,дорогой наш. Огромнейшее спасибо . Так рада,что 7 сентября 2020 года я вас нашла в огромном мире ютюба. Вы мой доктор,мой спаситель и вдохновитель. Делаю только с вами и под ваш голос. Здоровья вам и нам. И ждем новых встреч в вашем райском уголке🤗🤗

Александр, как Вы это делаете? Беспокоил верхний грудной отдел, начал искать - на следующий день выходит от Вас комплекс, вчера начал искать комплекс на весь позвоночник - сегодня приятно удивлен этим видео. Сигналы из космоса доходят, видимо. Благодарю Вас за то, что Вы делаете для всех нас!

@user-mf7di8gg6u

3 жыл бұрын

Большое спасибо!

@alyona867

3 жыл бұрын

Бог СИЛЬНО ЛЮБИТ вас и поэтому посылает вам необходимое! Как написано в Писании: "Ибо так возлюбленном Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь Вечную " (Библия, Иоанна 3:16)

@alexandrberngardt7609

3 жыл бұрын

Это всего лишь рекомендации, не загоняйтесь)))

@Nadezhda...1

3 жыл бұрын

Кто ищет, тот находит👍👌

@user-co3rl9rd6y

3 жыл бұрын

Спасибо,очень здорово,удачный комплекс упражнений

Дуже Вам вдячна, давно такі вправи шукала, зараз займаюсь по ним ❤

Упражнения простые, но эффект - ВАУ! После них осанка весь день идеальная, и ощущаю, что прибавила пару сантиметров в росте!

@y.n.ay.n.a8282

2 жыл бұрын

Просто витянувся хребет!

Александр, спасибо огромное за этот замечательный комплекс. Делала упражнения из нескольких видео, постоянно искала то одно, то другое упражнение. Только у вас нашла видео где есть упражнения на весь позвоночник. Сложно переоценить его важность и нужность для многих-многих людей. Низкий вам поклон и большущая благодарность за ваш труд🙏🙏🙏

@solmazmuradova7253

Жыл бұрын

Александр спасибо Вам,я очень благодарна за Ваши упражнение чувствую себя отлично,дайбог Вам долгих лет жизни

Хочется поставить тысячу лайков!!!Благодарю Вас Александр от всего сердца))))

С удовольствием делаю Ваши комплексы упражнений. Они простые и эффективные. Успехов Вашему каналу.

Доброе утро Александр. Большое спасибо за утренний позитив. Хорошего дня😊

Великолепный комплекс. Ничего другого и не надо. Все тело поет. Особенно когда тебе за 70. Спасибо огромное Алекс. Побольше бы таких специалистов. Спокойно уверенно и без болтовни ❤

После двух сеансов упражнений ушла боль в плечевом суставе, которую не мог вылечить мазями и лекарствами 2 месяца. Спасибо.

Замечательный комплекс, дай Бог крепкого здоровья всем, кто помогает нам справляться со своими недугами .

Александр, благодарю вас за упражнения, которые действительно помогают здоровью!!! Вы умный и мужественный. Желаю вам успехов в ваших начинаниях!!!

все четко, понятно, доступно и ЭФФЕКТИВНО! Спасибо огромное! Это лучший комплекс для спины, особенно для грудного отдела.

Спасибо. Делаю упражнения для грудного отдела регулярно. Если есть возможность, сделайте комплекс на все группы мышц на 1 - 1,5 часа. Очень помогают Ваши комплексы. Ещё раз спасибо за Вашу щедрость.

@user-ds4gi8hm8q

3 жыл бұрын

Я за

@user-hk7ot6gf5o

3 жыл бұрын

Посмотрела 2 видео и уже поняла это то что мне надо,подписалась. Много разных упражнений для любого возраста. Молодец..похоже хороший специалист своего дела.. Всё нравится...спокойно , доходчиво и без музыки.. Здоровья вам, долгих лет жизни, удачи..и чтобы вас не испортили деньги ,всегда оставались человеком.

@user-cl4rm9bu7t

3 жыл бұрын

Да, да я тоже прошу , очень , комплекс на все мышцы и все суставы

@mariak3513

3 жыл бұрын

Александр, и я прошу!!!

@user-ho7ey6xp3l

2 жыл бұрын

Саша, а про приседания вы забыли или не нужно

Не по уведомлению пришла, а по зову сердца. Точнее позвоночника. 😄

@user-gk1ik8zb6h

3 жыл бұрын

Спасибо, Александр

Александр..Ваш комплекс упражнений воистину лучший...убеждаюсь уже много раз))...спасибо огроменное)....

Дорогой,Александр , Вы лучший из лучших., помогаете людям вставать на ноги. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ. ❤💖❤

Пойду поцелую тот день на календаре,когда я нашла Вас на ютубе.Большое человеческое спасибо.

@user-ik8mm3vn6z

2 жыл бұрын

👍💖💖💖

Спасибо большое за простые и доступные упражнения!!!🤗

@user-qd3jg8sf2d

3 жыл бұрын

Сим . Т

Очень,очень благодарна Вам за комплексы упражнений! Мне 73 г,делаю ежедневно зарядку! И Вам здоровья,дорогой доктор!

Огромное спасибо!!! Ваш комплекс меня покорил! Нет болтовни, навязчивой музыки, всё понятно! Вы молодец!

Спасибо, Александр. За занятия, вы так правильно напоминаете, подмечаете не заваливать таз и стоять на пятках, дышатья словно находитесь рядом и видите, что делаю не правильно. Спасибо.👍

@user-yn9dv1jk1o

2 жыл бұрын

Точно! 😀

Подписываюсь под комментарием,что отлично выстроенные комплексы упражнений! Ни единого лишнего слова! Открываешь и делаешь и,главное, результат !!!! Большая благодарность , здоровья Вам и Вашим близким.

Какой хороший комплекс!! Спасибо, Александр! За Ваш труд, за Ваше человеческое отношение, за грамотный подход и , действительно, без болтовни! Я с ВАМИ!!

Идеально!Все ,что нужно и без болтовни !Спасибо огромное !Всем здоровья !

Умница какой, профессионал. Все доступно, четко, без лишнего б, такая подборка полная, действительно на весь позвонок. Благодарю! Дай Бог здравия доброму человеку!!!

Пусть у Вас ВСЕ будет хорошо! Ваша помощь людям неоценима !

Благодарю Вас от всей души, Ваши упражнения помогают очень сильно. Дай Бог Вам здоровья🙏🏻

Благодарю доктор 🙏 Это лучшее что есть на Ютуб

Александр, спасибо огромное! Давно искала комплекс, на каждый день утром. Ваш идеальный. Быстрый, не скучный, всё понятно. Такая легкость в теле появилась уже после первого занятия. Хрустит всё 🤦‍♀️

Александр, Храни Вас Господь за все что Вы делаете для нас! Спаситель Вы наш! Доброта, тепло и спокойствие от Вас проникает нам в души, вместе с упражнениями - вот поэтому каждый кто смотрит Ваши видео имеет улучшение здоровья мгновннно! Всего вам наилучшего!

Спасибо , Александр. Замечательный комплекс. В одном видео все необходимое ,да ещё и бесплатно. Дай Бог Вам здоровья . Процветания Вашему каналу.

Спасибо за чудесный комплекс !Делаю 2й год,довольна очень !Мои любимые упражнения!

Сердечное спасибо за то, что Вы,Александр, выполняете все ваши комплексы в том объеме, а каком предлагаете нам. Возникает ощущение совместной с Вами работы и поэтому меня не тянет ни увильнуть,ни смахлевать от количества или качества её выполнения. Лично у меня со здоровьем положительные результаты от этих занятий и я очень Вам благодарна от всей души!

Александр улкен рахмет сызге. Сыздын жаттыгуларыныз маган керемет комектесип жатыр. Вам большое спасибо Александр. Ваши упражнения хорошо помогают мне, всех благ Вам. 🇰🇿🇰🇿🇰🇿

Спасибо Вам большое!!! Замечательный комплекс. Ощущение что после выполнения выросла на пару сантиметров!!!

Александр, благодраю вас! Храни Господь вас и ваших близких

Уважаемый Александр! Поздравояю с пятисот тысячным подписчиком!!! Мы вас очень либим! Мы ценимвсе, что вы для нас делаете! Здоровья вам и удачи ! МЫ ВМЕСТЕ С УКРАИНСКИМ НАРОДОМ

Спасибо Александр!за вашу работу для людей. Желаю вам здоровья и долгих счастливых лет жизни. Вы достойны всего самого лучшего!!!

@a_sahniy_rehab

Жыл бұрын

🤝🙏

Доброе утро Александр. После вчерашней разминки сегодня просто отдых утром. Спасибо. Хорошего дня😊

Александр, спасибо за ваши упражнения, они действительно работают!

Александр, ваш комплекс великолепен, и об этом пишут многие. Хочу сказать о другом: от вас одновременно исходят и энергия, и покой и заниматься с вами - удовольствие! Благодарю вас всякий раз после занятия. Желаю вам успеха в новом начинании, имею в виду ваши планы о создании нового центра на лоне природы. Будьте здоровы и счастливы!

Сашенька ,я вас от души благодарю!Занимаюсь вместе с Вами .Мне очень удобно так заниматься .

@user-do4il2hp5l

2 жыл бұрын

Александр спасибо вам огромное за вашу ценную работу. Работаю швеей,ваш комплекс очень мне помогает.Храни вас Господь.🥰

Начал делать этот комплекс со дня выхода. Мне он больше всего понравился, так как разминается буквально всё тело. Не хватает только приседаний для полного счастья, но это я делаю после. Так что моё утро вот уже полгода начинается с этого видео.

@VadsCrypts

3 жыл бұрын

Как результаты в целом?

@user-lo8xu7cl4y

3 жыл бұрын

@@VadsCrypts, появилась гибкость в теле. Улучшилось общее состояние. Комплекс не изнуряющий, но достаточно эффективный.

Благодарю!!!!!! Замечательный комплекс упражнений! И то что вы постоянно напоминаете контролировать дыхание и т.д. очень помогает, ведь это так важно!

@user-ku9nt3mh8r

2 жыл бұрын

Полностью согласна, напоминания очень контролируют выполнение упражнений, благодарю вас Александр, удачи и успехов во всех начинаниях

@user-to9ot7ih1t

2 жыл бұрын

С

Спасибо Вам большое благодаря Вам у меня теперь не болит голова, шея и позвоночник. Если честно то мне врач сказал чтобы я делала именно ваши упражнения

@user-vw8zx3ri5k

3 жыл бұрын

Спасибо большое, очень помогает, все что искала в этом видео.

@user-eh6qp4vc1r

Жыл бұрын

Спасибо,Саша,дай бог Вам здоровья и всех благ!

После этого комплекса я оживаю!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!

Огромное спасибо от всего нашего коллектива за ваши полезные упражнения! 😊 Мы на работе делаем этот комплекс до момента- Ложимся на пол 😅 У нас большая просьба ,запишите нам такой же комплекс на 15 минут но с добавлением ещё упражнений для ног. Возрастная категория 50+ ,практически у всех сидячая работа. Хотелось бы задействовать в зарядке и ноги тоже! Будем очень благодарны!😊

Пересмотрела много других комплексов занятий у разных тренеров. Александр, то, что вы даёте, бесценно! Благодарю и желаю вам процветания, здоровья и любви ❤

Смогла продержаться до 13 минуты )) и ещё раз убедилась что у меня очень слабая спина ... Классный упражнения ! Большая Вам благодарность !!! 🤗

Спасибо Александр, очень рада что Вы составили этот комплекс, буду делать каждое утро. Вам Респект, совершенству нет предела....

@user-hc7pr9zh2z

3 жыл бұрын

Какой молодец составил комплекс упражнений для людей кто хочет заниматься без лишних слов и главное бесплатно

@vitakhan307

3 жыл бұрын

И как, делаете каждое утро???

Огромное спасибо!!!!!Дай Вам бог здоровья и творческого долголетия!!!!!

Александр, СПАСИБО!!!

Огромное спасибо за ваш труд👍👍👍

Александр, спасибо! Стараюсь делать регулярно) 23.11.2023. Тысячу лайков)!

Спасибо Вам большое Александр. Замечательный комплекс упражнений. Стараюсь делать его как можно чаще. Проходят боли в спине. Успехов Вам. Низкий Вам поклон.

Очень хороший комплекс! Благодарю Вас! Вернусь к вашим упражнениям!

Этот комплекс просто золото! Спасибо большое Александр!

Очень сильно беспокоила спина, один раз не могла встать три дня, теперь делаю этот комплекс каждый день вот уже второй месяц и живу нормальной жизнью. Не могу передать свою благодарность.

Спасибо. Хорошо, что в процессе напоминаете о дыхании и правильном положении корпуса

Столько написано хороших слов.....скажу просто.....благодарю от всего сердца!

Александр, ❤Благодарю за подробный и очень нужный комплекс упражнений 👏👍 Процветания каналу! Крепкого здоровья вам и вашим близким!

Огромное спасибо, Александр, за такой чудесный и очень эффективный комплекс упражнений для позвоночника. Ваш труд , профессионализм и умение просто и действительно без болтовни подавать упражнения бесценны. Делаю этот комплекс уже полтора года и каждый раз чувствую благодарность Вам! Спина перестала болеть, появилась легкость при ходьбе и мышцы укрепились. Также спасибо Вам, что во время выполнения упражнений Вы постоянно напоминаете контролировать дыхание. Великолепная работа! Вы реально помогаете людям! Желаю Вам и Вашим близким здоровья, благополучия и достатка, удачи и долгих лет жизни! ❤️

Александр, огромная Вам благодарность!!! Больше года делаю Ваши упражнения. Мне 71год, ничего лучше Вашего комплекса для себя не нашла. В здоровом теле, здоровый дух!!! Счастья Вам и удачи во всем ❤

Саша, спасибо Вам огромное! Ваши комплексы мне больше всего подходят. Вам удалось, можно сказать, невозможное! Вдохновить!) . Какая то сила и спокойствие от Вас исходят! Спасибо! Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким

Спасибо огромное! На второй же день перестали болеть поясница и голова. Жизнь стала радовать.

Спасибо!!!!!!!! Огромное!!! Год назат, родила. Поясница болела до слез, на МРТ- грыжа некомпрессионная, но проблема была в повышенном тонусе мышц поясницы. Благодаря вам, я начала востанавливаться. Будьте здоровы и счастливы!

Спасибо Богу,что Вы есть!!!

Огромное спасибо!результат после 1 раза!каждое утро на пол часа раньше встать,чтобы чувствовать себя человеком-это просто)Вы-большой молодец!

@huaweigdjd966

Жыл бұрын

Наскй йсбар мА машаш

Большая благодарность за вообще видео. Мне очень хорошо помогают эти упражнения и что очень ценно, так это без воды и по сути всё.

Спасибо, Александр! Я давняя Ваша поклонница ( с первых Ваших упражнений с палками) и фанат (хотя мне 70+) всяких зарядок, благодаря которым у меня здоровый позвоночник и нет артроза, но Ваши все комплексы (в том числе и этот) настолько интересны и легко и с удовольствием воспринимаются всеми моими косточками и мышцами, что я с удовольствием выполняю большинство из них. И искренне радуюсь за всех, кто избавляется от своих недугов, используя Ваши советы и высокопрофессиональные комплексы упражнений. Спасибо Вам большое!!!

@user-sf7sc6ml9u

3 жыл бұрын

Спасибо большое за полный комплекс упражнений будем заниматься

Все ваши комплексы нравятся, вместе с вами приятно выполнять, большое вам спасибо.

Спасибо! Очень помогает. Вы очень хороший человек, делать такую доброту - могут только лучшие! 🥰

Александр огромное спасибо Вам за ваши уроки!

Саша,Вы просто чудо!!!То,что Вы делаете такое добро людям бескорыстно,Бог Вам воздаст!🙏Сколько здесь благодарных Вам людей, п.ч.многие остались один на один с болезнью,а Вы для нас-спасательный круг!!!У нас появилась надежда!Спасибо за Ваш труд!Привет из Николаева!Храни Вас Бог!!!

@user-rz4gk1rq3g

2 жыл бұрын

Только познакомилась с этим комплексом ,то что надо для позвоночника при сколиозе . Спасибо Саша ,буду делать в каждый день эти упражнения !

Отличный комплекс !!! Спасибо Вам!!! 10 лет не делала зарядку и вот начала благодаря Вам! Эффект уже после одного раза! Здоровья и успехов Вам !

Александр, это просто жесть. Ели, ели сделала упражнение.вроде и не сложно. Но нагрузка замечательная. Спасибо большое, за ваше желание помочь и научить.❤

Александр спасибо вам ,вы много делаете для нас для простых людей в это тяжёлое время🙏🙏🙏

Я очень вам благодарна, я вместе с вами делаю упражненние, каждый вечер, и чуствою себя превосходно,Большое вам спасибо !!!👌🧍‍♀️💃

Александр благодарю бога что я попала на вашу страничку. Хотя я и после операции (перелома руки) делаю ваши упражнения. У меня получается все.У вас больше дел, меньше болтовни. Три дня я делаю каждое утро эти упражнения и уже ощущаю положительную динамику. Огромное вам спасибо и низкий вам поклон. ХРАНИ ТЕБЯ ГОСПОДЬ ❤

Спасибо огромное! Это просто находка-комплекс Ваших упражнений! Удачи Вам и мира