Пересмотрела кучу гимнастик в интернете, но лучше Сашиной не нашла! Спасибо!

@user-pk6hw8hf2x

3 жыл бұрын

Согласна с вами ) делаю 2 р в день и состояние на 5 ) спасибо Александру

@user-ig3hm9sb6c

3 жыл бұрын

100 %

@pupskartash

3 жыл бұрын

@Kacie Gaumer Why do you write unnecessary information here? This topic is about gymnastics!

@user-md5xk2nz7d

3 жыл бұрын

Спасибо Доктор. Состояние идёт на улучшение

@user-he6lq6de3v

3 жыл бұрын

Делаю почти три недели, забыла про таблетки от давления. Спасибо Сашеньке!

Как говорится,классика -навсегда! Я о комплексе. Все упражнения с урока физкультуры в советской школе. Всё таки, хорошо с нами занимались учителя в своё время... полезная разминочка и не травмоопасная.

@user-gz7gs7iw8k

4 жыл бұрын

Александр.Спасибо!

@user-zb5jg8iw4n

3 жыл бұрын

Супер гимнастика

@user-ho8bk4kk7d

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов ,ок,напишу свой отзыв

@gayaneoganesyan2686

2 жыл бұрын

Спасибо за упражнений

@user-nm5xw4fi2y

2 жыл бұрын

Почему- то при выполнении упражнений любых начинаю зевать.....Шо за прикол?....😲😉

Я, чем больше знакомлюсь с Вашими разными упражнениями, тем больше восхищаюсь Вашей работой! Спасибо, Сашенька за Ваш труд!!!

@halynaostapenko1851

7 ай бұрын

Спасибо большое!

Дуже сподобався цей комплекс: просто і дуже ефективно. Олександре, дякую!

Александр, большое спасибо! С вами очень комфортно делать упражнения! Вы спокойно, ровным голосом объясняете по ходу упражнений! Не сбиваешься, не торопишься! Все отлично! Другие, хоть и говорят много полезного, но мало показывают сами. И главное, ваш ровный голос! Чувствуешь себя в своей тарелке, как говорится! Здоровья вам, счастья!

@aliservice621

Жыл бұрын

С наступающим Новым Годом! Спасибо большое за упражнение!

Несколько лет уже занимаюсь вашей суставной гимнастикой и каждый раз прихожу к выводу, как она помогает двигаться всё лучше. Какое большое дело делаете вы, Саша! Ваша гимнастика помогает жить и выживать!

Мне 63 года, заболели колени, начала делать комплекс для коленей и голеностопа, а теперь и общую гимнастику. Выбрала Саша Вас потому что упражнения неутомительные, без большого количества повторений. Результат положительный. Большое Вам спасибо!

Саша , Ваши зарядки самые эффективные. На просторах Ютуба Вы лучший. Нас в семье пятеро и каждый нашёл для себя свои упражнения. Огромная Вам благодарность из Казахстана! Мира Вам, здоровья и Процветания Вашему лучшему каналу!!!

Как будто в школу на физкультуру вернулся)) для моей матери самое оно!

Спасибо Александр Главное что вы делаете свои упражнения вместе с нами

@user-rr7jm2bq4j

3 жыл бұрын

СПАСИБО ТЕБЕ

@user-oo2qc5yh5m

3 жыл бұрын

Супер разминка, спасибо!

@user-rr7jm2bq4j

3 жыл бұрын

БАЛШОЙ СПАСИБО ТЕБЕ АЛЕКСАНДР САХНИЙ

Тысяча спасибо тебе дорогой мне 83 года благодаря твоим сеансам я могу двигаться не бросай нас веди дальше дай бог тебе такой гибкости еще на долгие долгие годы

@nellyschmidt6063

3 жыл бұрын

Спасибо за советы

Александр каждый день делаю зарядку в месте с тобой очень бодрит за что большое спасибо👍👍👍👍👍💐💐💐

Уважаемый Александр,мечтаем и очень надеемся,что вы дадите комплекс упражнений простых,но эффективных для избавления от висцерального жира на животе для женщин 60+.С уважением и благодарностью Вам я и мои подруги

@a_sahniy_rehab

4 жыл бұрын

Сделаю,но позже.

@user-zo5ps8ml8i

4 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ🙂🙂🙂

@natkievmi1156

3 жыл бұрын

Запишитесь к Александру на платную консультацию, поддержите молодёжь!!!

@user-po1tb6uo5d

3 жыл бұрын

@@natkievmi1156 покажите пример!

@natkievmi1156

3 жыл бұрын

@@user-po1tb6uo5d В чем пример, Вам нужно показать?

СпасиБог , радость ты наша !!! Как хорошо без этой бамкающей музыки , что на всех каналах !!!

@user-pv7jf5gi8k

4 жыл бұрын

Класс, что музыки нет. Действительно голос спокойный, радует.

@user-lw2gf7wd6l

3 жыл бұрын

И мне нравится

@mariaroller1468

3 жыл бұрын

Спасибо большое. Помогает у меня спина как в цемент, ещё если можно, покажите упражнения для иперлордози пожалуйста, вместе с вами очень хорошо делать гимнастику.

@user-km5jx8lp9n

3 жыл бұрын

Очень хороший комплекс. Спокойно, внятно, доступно для любого возраста. Спасибо, Александр.

@user-md5xk2nz7d

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов Спасибо вам за комплекс упражнений

Что вам сказать, Александр? Замечательная утренняя зарядка. Много делаю ваших тренировок, массажей. Эта зарядка очень подходит утром. Признательна за ваш труд, а самое важное за мои результаты от ваших занятий🙏☘️

@user-ik5qt3vi8g

Жыл бұрын

Спасибо большое за ваш труд Я узнала неделю назад и стала делать шею шишонина и вашу 10 месяц делаю шею давление в норме мне 69 лет Людмила Беликова спасибо большое за ваш труд Саша давай бог вам здоровья спаси Господи

Дякую, Олександр!!! Дуже вам вдячна за відео!!!

Замечательно!Действительно для всей семьи:для детей, родителей и бабушек,дедушек.Спасибо!🌷

@user-rr7jm2bq4j

3 жыл бұрын

ОГРОМНИЕ СПАСИБО ЗОЛОТОЙ СЫНОК САША САЗНИЙ

@gulnarakyskaraeva3662

3 жыл бұрын

Спасибо вам, Александр.Все данные вами упражнения очень полезны.Часть их выполняю и после них ощущаю себя прекрасно. Пересылаю своим знакомым и они довольны. Продолжайте свое благородное дело.

@user-xd9lh6ku8v

2 жыл бұрын

Рахмет енди күнде жасаймын

@user-sr6jk1qx3k

2 жыл бұрын

Очень благодарна Саша за комплекс упражнений,делаю с большим удовольствием

Очень понравился комплекс. Теперь буду делать его каждое утро вместе с Вами Доктор. Вы такой позитивный, работая вместе с Вами поднимается настроение. Огромное спасибо. Дай Бог Вам здоровья и счастья! 👍👍👍💝💝💝

Зарядка супер ! Хотелось бы ещё упражнения от жира на животе, 60+, большое спасибо !

@user-dx4vi7fq2j

3 жыл бұрын

От жира на животе-интервальное голодание

Каждое утро начинаю с этой разминки.Самочувствие и настроение на целый день замечательное.Спасибо Александр.

Обожаю, Александр.И упражнения. Вы находка для нас!!!

@zyzzzitene

3 жыл бұрын

puiku aciu

@user-oo3wy5fr1d

3 жыл бұрын

@@zyzzzitene х

@valpa9180

3 жыл бұрын

Александр Сахний

Спасибо огромное, уважаемый Александр. Пожалуйста, сделайте с нами правильно 5 тибетских жемчужин, если вы считаете эти упражнения полезными. Вам всех благ! 🤝❤

Вы лучший! Все ваши упражнения настолько эффективны, что чувствуешь себя бабочкой!

Какие бы я не делала разминки, возвращаюсь именно к этой. Самая лучшая, эффективная, доступная. Спасибо вам большое, Александр. ❤

Александр, спасибо Вам огромное за Ваш канал!!! Это просто бесценная находка для нашего здоровья! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и умениями!!! Здоровья Вам и Вашим близким, и всяческих благ!!!! Можно Вас попросить записать комплекс упражнений для кистей рук и пальцев, думаю, очень полезно будет для всех...Заранее благодарю Вас)))

@user-vz9mu2qs7n

3 жыл бұрын

Спасибо, Александр, упражнения, просто супер! Дай,бог вам здоровья и успехов!

@user-ev3we8dp1b

2 жыл бұрын

Включила зарядку для всей семьи а началось сконца это уже не первый раз

@millafilin3050

2 жыл бұрын

@@user-ev3we8dp1b как это, с конца?

Присоединяюсь ко всем - спасибо.

Встретила эту зарядку пару лет назад. Самая гармоничная, делаю ее чаще других. Спасибо, Александр!

Спасибо, Вам Огромное! Вы настоящий тренер, без всяких ненужных комментарий,,а Ваши упражнения,это просто находка для меня! Вы очень уравновешенный,и мужественный! Храни Вас Господь Бог!

@user-qj4yv4lx3q

3 жыл бұрын

МОЛОДЕЦ

ВЫ просто "молодец" СПАСИБО

Александр, оч.благодарна Вам за все упражнения! Они настолько точные, после зарядки настроение -супер!;!всем рекомендую!! Внук подклю,ился! Школьник.

Доброго ранку Олександр!Щиро дякую Вам за Ваші вправи.Без них я не можу вже жити.Дякую,що допомагаєте людям!Бажаю Вам усіх земних благ.

Благодарю Вас Александр! Всех благ Вам и вашим близким!

Чувствую себя после выполненных упражненений очень хорошо,Спасибо большое!🤗👍👍👍

СПАСИБО, КАК ВСЕГДА ДОСТУПНО И КАЧЕСТВЕННО!

Спасибо, так и хочется делать все ваши комплексы , говорите всё чётко и спокойно. Всех вам благ, Александр, вы супер!

У Александра очень приятный голос, очень действенные упражнения. Спасибо Вам большое.

Очередной полезный и доступный комплекс. Благодарю за разнообразные, постоянно обновляющиеся комплексы.

Александр, большое Вам спасибо. Мне очень нравятся ваши комплексы упражнений! Особенно, что вы делаете каждое упражнение от начала до конца. Удобно заниматься в вашей компании, одной не всегда получается.

@user-ir8wt8pm5d

Жыл бұрын

Саша спасибо большое храни вас Господь вы настоящий доктор благодарю вас!!!

Комплекс очень хороший, делаю, доволен результатом. Спасибо.

Спасибо, простые и полезные все упражнения особенно для 70+

Гимнастика супер, самочувствие хорошее, спасибо за прекрасное настроение, успехов Вам уважаемый Александр!

Спасибо большое вам Александр!

Наш Саша найкращий ! Бажаю вам істинних благ у кріпкому здоров' ї🙏✝️🕉

Отличное Вам Спасибо, Александр! Лайк и подписка!!🖐👍

Благодарю вас за такие отличные упражнения,я некоторые делаю лежа в постели,а потом встаю и продолжаю,и многие упражнения интуитивно так делаю.

@user-yh8qr7rw3l

3 жыл бұрын

Столько Благодарностей!! И ВПЕ ОТ ДУШИ- ПРИСОЕДИНЯЮСЬ КО ВСЕМ- ВЫ ЛУЧШИЙ МНЕ УЖЕ БОЛЬШЕ 20 ЯЛЕТ ПРИХОДИТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ЛФК ТАК, ЧТО Я КОЕ ЧТО ПОНИМАЮ В ЭТОМ. ВЫ ЧЕТКО, ЛАКОНИЧНО ОБ" ЯСНЯЕТЕ А ГЛАВНОЕ - ВСЕ ПОКАЗЫВАЕТЕ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО- РОВНЫЙ СПОКОЙНЫЙ ГОЛОС, РИТМИЧНАЯ РЕЧЬ- ТАК И ХОЧЕТС ВМЕСТЕ С ВАМИ. ЕЩЕ МНОГО МНОГО СПАСИБО САМЫЙ ЛУЧШИЙ!!👍👍👍👏👏👏🥰

Во время карантина не работает поликлиника по реабилитации .Нашла Ваш канал в Ютюбе и занимаюсь реабилитацией самостоятельно, был перелом плечевого сустава.Прошло два месяца,рука не поднимается вверх. Вчера купила гимнастическую палку, на очереди эспандер .Благодарю Вас,доктор. Всего наилучшего Вам и Вашим близким.

@user-ri3of2ke6y

4 жыл бұрын

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 👍👍👍👍👍👍👍

@user-hs4lp5zo1q

4 жыл бұрын

То же самое, перелом плечевой кости, никто не работает в карантин. Рука не заводится назад, буду делать ваши упражнения, надеюсь смогу реабилитировать руку, а то совсем плохо!

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Думала уже, что не найду упражнения для тренировки. Вы просто клад для многих, желающих получить простые, доступные и полезные упражнения. Присоединяюсь к миллиону благодарностей Вам и вашему делу.

Благодарю Вас, замечательный комплекс,суставчики проснулись)

Дорогой Александр! Вы просто чудо! Второй комплекс упражнений делаю с Вами, и чувствую облегчение моих проблем. А мне 82 года и у меня болит левый тазобедренный сустав. Рентгены и даже МРТ дали основания для диагноза острая форма остеохандроза. Да, болела спина, но стоило мне каждый день начать делать гимнастику, которую я раньше делала, а потом оставила, - мне станло легче. Но нога моя болит при ходьбе, напряжены мышцы - болят бедро и ягодица. Кости не болят, поэтому врачи разводят руками. А я уже и не обращаюсь к ним. И вот мне посоветовали обратиться к Вам. И Ваши упражнения для всей спины и вот это, - "Зарядка для семьи" дали мне чувство комфорта. Большое спасибо! Продолжайте свое столь результативное дело!

Классная зарядочка! То,что нам надо! Низкий Вам поклон,Александр!

Проснулась и сидела как квашня ничего не хотелось делать и тут Вы появились как волшебник. Решила повторять за Вами и вот я проснулась. Спасибо. Можно и за дела взяться

@user-eh5um4xq7k

3 жыл бұрын

Очень хорошие и полезные упражнения.

Вот это Да👌👌👌👌как двигаются ваши суставы Супер просто!

Спасибо Александр вы просто молодец

Благодарю за помощь, которую Вы несёте людям😇🙏🏻❤️🙏🏻😇🙏🏻Самый лучший канал с оздоровительной гимнастикой 👍А ещё ко всему Александер это человек с Душой 😍Для определённой группы людей это очень важно в нынешние времена. Желаю Вам удачи во всем😇

Очень приятное ощющение после этой гимнастики. Спасибо Александр

Сегодня меня, как говорят, "растащило" )) на комментарии. Выполняла потихоньку разные Ваши упражнения без музыки, а сегодня в новом ролике она появилась и я об этом написала/посетовала. ЗДЕСЬ же ВСЕ радуются отсутствию " муз.бухалки" и тому, что ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ВСЕ упражнения! Спасибо Вам огромное!

@user-oh8ws6cj3s

3 жыл бұрын

Классна😘😘😘🥰

Спасибо большое 🙏👍делаю все как показываете, мне помогает, намного лучше себя чувствую, тело становиться легче и гибче 🙏

@valushavalusha9123

4 жыл бұрын

Большая благодарность вам. Мне очень нравятся ваши упражнения

Спасибо Александр, за хорошую разминку, вспомнился далёкий 75й, когда мальчишкой ходил на борьбу, где куча пацанов делали подобное, теперь в свои 55 вместе с тобой делаю эту разминку)

Все отлично, понравилась зарядка,я очень люблю с вами заниматься и своим друзьям вас рекомендую. Всего вам доброго!!!!

Спасибо, Александр. Удачного вам утра и дня

Александр, большое Вам благодарю! Восстанавливалась травму голеностопа по вашим упражнения, очень помогло!

Александр , ежедневно делаю эту гимнастику и не устаю благодарить вас. Постепенно возвращаюсь к нормальной жизни. Спасибо огромное.

Александр, спасибо огромное ❤️ Когда видео всего 13 мин. мне намного легче мотивировать себя заняться гимнастикой. Каждое утро делаю, все суставы хрустят 😆

Супер! СПАСИБО🙏💕

Супер!!! Спасибо, Александр дорогой!!!❤❤❤ Наша семья всегда занимается с Вами- настоящим профессионалом!!!

Благодарю.Делаю упражнения почти каждый день.

Делаю этот комплекс каждый день в офисе, очень помогает снять напряжения от сидячей работы. Огромное спасибо Вам Александр! У Вас дар понимать что необходимо телу и подбирать самые эффективные упражнения. Вне всяких похвал и Ваша спокойная и лаконичная манера комментировать комплексы. Занимаюсь и по другим Вашим программам, все очень эффективно. Огромное спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!

Очень круто мы сделаем с детьми вашего упражнения . Главная Без музыка и хорошо обясняете.

Не выдержала и опять пишу. Спасибо, так как медицина "бесплатная", значит лечиться, поправлять выдержку должны пенсионеры у нас сами, с успехом нахожу все приемлемое на свой возраст у вас, Саша и активно пользуюсь. Сил вам, выдержки в это время. Божьей Опеки.

Спасибо! Именно для меня, мой возраст!спокойно, без напряжения и схватывает весь организм!

Спасибо Вам,это прям то,что доктор прописал...я все ищу свою зарядку,и наконец то,нашла!Эффективно очень и такой прилив энергии и разогрев.

Тысячу раз спасибо! Теперь только с Вами начинается день 👍

Сашенька , огромнейшее СПАСИБО за этот комплекс ! 😍 Вроде бы детсадовские упражнения , НО... я ухайдохалась ! И я поняла , НАСКОЛЬКО я заржавЕла в свои 53 года ( вроде еще не тетка , но уже чуть себя не запустила в плане движений ) ! 😲 Вам большая благодарочка ! Теперь я с Вами буду делать упражнения по Вашим видео 😉🌞💃 Вам желаю здоровья ,благополучия , счастья , удачи и процветания Вашему каналу ! 🌹🌹🌹

@user-pv7jf5gi8k

4 жыл бұрын

Правда всё заржавело,аж скрипит всё 🤣

Спасибо, Александр за все Ваши комплексы. С Вашими занятиями стала выполнять упражнения каждый день и теперь чувствую, что это необходимость, причем очень приятная. Раньше себя заставляла заниматься хотя бы 2 раза в неделю, ходила много лет на фитнес и последнее время через великую силу. Ваши комплексы не напрягают делаю каждый день с удовольствием! Спасибо Вам!

@user-ri3of2ke6y

4 жыл бұрын

Вот и у меня так же!!! Спасибо, Александр!!! Прям хочется заниматься с Александром по видео!!!

Доброе утро Александр! Спасибо! Как всегда утро позитивно с Вами! Хорошего дня! 😊

Зжравствуйте! классное видео, очень вдохновляет делать вместе, всегда искала такое видео- упражнения..,👍

Спасибо большое! Все комплексы упражнений замечательные! Остаёмся с Вами!

Спасибо, проработка всего за несколько минут!

Доброе утро. Уже без ваших упражнений никак. Спасибо и добрых вам дней. Выдержки.

Очень хороший комплекс спасибо, Вам, всё понятно и темп нормальный.

Александр, Вы хороший профессионал! Чувствуется, что все пропускаете через свое тело и применяете личный опыт. Напишите под описанием ваше образование и повышение квалификации, будет ещё больше подпищиков. Можно для определённой категории ( женщины среднего возраста, которые просят упражнения для красоты) платную подписку. Буду в Киеве обязательно хочу к вам на консультацию! Также поддержу материально.

Огромное спасибо, Александр за твое добро

Доброе.утро.наш.утренний гость и.спасибо.Вам.за.упражнения.

Спасибо, Александр, Вам за доступные, простые и такие необходимые доя поддержания здоровья упражнения! Здоровья, счастья!

Спасибо, Александр!!!!!

Александр вы настоящий доктор благодарю вас за упражнения очень полезно спасибо вам большое!!!

Отличная зарядка. Спасибо!!!😊

Замечательный комплекс упражнений! Благодарю! Стану заниматься ежедневно!🙌

БЛАГОДАРЮ, ЖЕЛАЮ САМЫХ НАИЛУЧШИХ ПОЖЕЛАНИЙ ,УДАЧ И ПОБЕД ВО ВСЁМ ! ЕВА.

Огромное спасибо, всё нравится, теперь занимаюсь только с вами....

Утром только с Вами!!!!!!

Спасибо,Александр! Супер упражнения

@user-gj9bs6ni1j

2 жыл бұрын

Сколько комплексов нужно делать за 1 день?

Благодарю! Шикарный разминочный комплекс, прекрасно подойдёт как продолжение для утренней гормональной гимнастики.

поздравляю со 100 тыс подписчиков! желаю чтоб было 1 млн, так как действительно Александр дает точечные упражнения,которые действительно помогают.

Спасибо большое,упражнения прям для меня!не тяжелое!с удовольствием сделала,буду каждый день стараться делать

Спасибо большое за подборку упражнений,делая их чувствую себя превосходно!

@user-cb7gf7qe6e

2 жыл бұрын

СПАСИБО АЛЕКСАНДР за прекрасные упражнения хорошо что помогаете людям

Спасибо, толково!👍👍👍

Александр. Огромное спасибо за ваш труд. Все ваши комплексы сделаны профессионально. Главное, что мы делаем вместе с вами. Очень приятная компания с утра делать зарядку. Ещё раз вам спасибо.

@user-lr1ui5wy9b

3 жыл бұрын

Спасибо,Александр!

@user-id3hg1nu3w

2 жыл бұрын

Спасибо, Саша! Очень приятно делать упражнения вместе с Вами! Они действенны и эффективны, особенно в нашем, уже не молодом возрасте. Низкий поклон и пожелания добра и здоровья!

Сделал зарядку с вами, тело проснулось день начался хорошо)

Спасибо Александр.