Пока позвоночник не слетит с места, многие люди так и не поймут,что эти упражнения очень нужные. Спасибо.

@jabarimoshe4934

2 жыл бұрын

i know I'm quite off topic but does anyone know of a good website to stream new movies online?

@jaselucian8563

2 жыл бұрын

@Jabari Moshe i would suggest FlixZone. You can find it on google =)

@livo5061

2 жыл бұрын

Это точно, я таких людей знаю))

@Lilluu

2 жыл бұрын

Поняла как раз после того как слетел

@user-hu4xw1dd6l

2 жыл бұрын

У меня ничего не слетело. Просто слабая спина, делала упражнения других тренеров, никакого удовольствия. А здесь просто, понятно, с удовольствием и с результатом для любого уровня подготовки.

Спасибо за комплекс. Так здорово, что есть такие специалисты!

@user-xp2ck7ec4m

3 жыл бұрын

Спосибо Александр прикрасный упражнение мне очень понравился.

При первых же словах " если есть сильный прогиб..." поставила лайк, впервые это слышу, что инструктор обратил на это внимание, Спасибо!

Спасибо Вам огромное за Вашу заботу о нас!

Спасибо, Доктор! Ваши советы очень помогают🙏

Отличный специалист - реабилитолог. Бесплатно возвращает здоровье людям. Много пересмотрела гимнастик, но именно с Александром появились результаты. Человек прекрасно знает и показывает работу со своим телом . Остаётся только выбрать то, что вам самим хорошо подходит.Дай бог здоровья

👍👍👍 Как хорошо,что вы есть!🤗🙏🏻✌️

Очень рад, что нашел ваш канал! Благодарю за ваш труд на благо людей!

Спасибо вам большое, отличные упражнения

Спасибо огромное, вам! Очень понравился комплекс упражнений, буду делать обязательно!

Спасибо огромное за ваши комплексы ! Они реально помогают!!

Спасибо вам Александр за очередную полезную тренировку!

Спасибо большое, Александр!

Спасибо! КАК ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО С ВАМИ !Удачи и здоровья вам!

Все доступно,просто,без лишних слов и главное-есть результат-спасибо огромное!!!!!!!

Огромное спасибо, друг! Пусть забота о здоровье станет необходимостью каждого здравомыслящего человека.

Какой Вы умничка, сразу после 1 ой тренировки почувствовала спину🔥💗

Спасибо большое 😀 несколько ваших комплексов делаю уже несколько месяцев, спасибо, помогает🥰

Огромное спасибо за полезные упражнения.Вы добрый человек)))

Шикарный комплекс, спасибо! 🙌

Саша, как всегда просто,четко,эффективно!!! Огромная благодарность и низкий поклон!!!

Офигеть, какая классная техника.Тихая, спокойная, но очень мощная👌🌹

Большое спасибо за то, что делитесь своими знаниями с окружающими! Очень грамотно подобранные упражнения и инструкции, которые не приносят вреда и хорошо действуют на организм )

Какой же ты молодец 🙏🙏🙏, спасибо огромное за помощь!💞🙏✋!!!

Очень хорошие и самое главное , простые .Всё гениальное -просто . Respect🙌

Доброе утро Александр Спасибо за вашу помощь 💚👍

@user-or9ox8ob2o

3 жыл бұрын

Александр я вам в комментарии писала о металоконструкциях.ответа не получила.У меня на спине ТПФ и в гр отделе кейдж.Коротко пожалуйста ответьте.Я боюсь делать упражнения.Страх мне мешает.Но упр.делаю.

Александр, это изумительно то что Вы показываете именно те упражнения которых просит само тело. Спасибо Вам огромное и пожалуйста продолжайте это делать, очень важно для моего здоровья и я думаю многих ваших подписчиков. Здоровья Вам и счастья в труде и личной жизни. С уважением Елена

Класмный комплекс!🔥 спасибо!

Всегда с огромным удовольствием смотрю и применяю ваши уроки. Видно что вы не равнодушны к людям за что большое спасибо!!!!!

Очень полезно!! ☺️ Спасибо вам за ваш труд 😊👍🤗❤️

Спасибо за ваше видео, вы делаете очень нужное многим дело

Александр! Большое спасибо за комплекс! Уже неделю занимаюсь по вашим видео, очень нравится упражнение с палкой, прям чувствую работу мышц, конечно все хрустит, я надеюсь это нормально и со временем пройдет. Благодарю за вашу работу, что записывете видео, все очень наглядно, еще раз спасибо!

Большое Спасибо, Александр! Очень крутой комплекс!

Благодарю Вас, Александр!

Спасибо большое! Давно искала такой комплекс для спины. Включаю в мою утреннюю тренировку.

Спасибо за упражнения!!!

Александр, ты, лучший. Не устаю повторять. Твоя гимнастика даёт свободу и силу мышцам и суставам

Каждый день делаю ваш комплекс. Очень помогает почувствовать спину.

Самая приятная тренеровка для спины ,какую я когда либо делала !Спасибо .очень хорошо и спокойно все объясняете .Спасибо Вам

Благодарю за прекрасный канал и огромное количество информации.

Лучший канал！Упражнение супер！

Спасибо, Александр. За очень полезные упражнения.👍👍👍

Спасибо за комплекс упражнений для спины. Ролик сделан отлично, все ясно и понятно. Комментарий для поддержки и распространения.

Благодарю вас за упражнения, буду пробовать. Успехов вам🙏☀️💐

Спасибо за комплекс! Завтра (1.02.23) сфоткаюсь, через три месяца(1.05.23)сделаю коллаж до-после. Привычка есть сутулиться ((( буду делать каждый день. Лайкайте, чтобы я не потеряла свой комментарий

@user-tq6nl1qc8t

Жыл бұрын

Ну как? Делаете ещё эти упражнения?

@tolstij_dietolog

Жыл бұрын

@@user-tq6nl1qc8t только начала, сфоткалась, пусть первое февраля будет отсчёт. Тогда первое мая будет фото после

@user-tq6nl1qc8t

Жыл бұрын

@@tolstij_dietolog ок. А я сегодня вообще первый раз занималась по этому комплексу, но понравился.

@tolstij_dietolog

Жыл бұрын

@@user-tq6nl1qc8t я делала этот комплекс долго в 2021 году, но забросила, эффективный очень! Но возобновила

@akulxodz883

Жыл бұрын

​@@tolstij_dietolog Как эффект ?

Прекрасный комплекс! Обязательно буду заниматься! Спасибо!

Благодарю ❤ хорошие упражнения, главное доступно и несложно, приятные ощущения в теле после выполнения.

Как всегда отлично и просто великолепно. Спасибо большое вам за информацию 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

Спасибо! То, что нужно!) Дай Бог Вам здоровья!

Спасибо Вам Александр за проделанную Вами работу 🌺💞🌺

Спасибо за Ваши комплексы, Александр!!!!! очень помогают, приносят хороший результат))))) спасибо!!!!! Здоровья Вам и процветания каналу.

Никаких понтов , воды , ничего лишнего! Спасибо!

Спасибо, вы спасаете людей,,даете надежду на жизнь, спасибо огромное

Уважаемый Александр, спасибо за Вашу работу. Очень прошу Вас показать комплекс ежедневных упражнений для детей с 5-ти лет

Замечательный комплекс! Доволнаааа! Спасибо большое вам!

Классные упражнения для спины - делаю их перед силовой гимнастикой в качестве растяжки! Спасибо за упражнения, Александр!

Саша, привет! Спасибо тебе за видео! Все понятно и приятно смотреть! 👍

Супер! Будем с сыном делать по утрам весь комплекс. Спасибо

Благодарю мощные и полезные упражнения, буду выполнять✊💪

Спасибо большое за комплекс упражнений!

Спасибо большое вам Александр, хороший комплекс!

Спасибо большое, отличные упражнения!

Спасибо огромное ! Хорошие результаты

Спасибо за комплекс!

Благодарю❤ с вами 3 года❤❤❤ приятная тренировка❤

Спасибо, за отличные упражнения.

Отличный комплекс. Спасибо.

Супер упражнения, а главное без воды. Спасибо😍

Большое спасибо, делаю упражнения с удовольствием!❤

Спасибо за полезное видео 🙏 Буду каждое утро добавлять эти упражнения в свою тренировку.

Доброе время суток)... За 1 час более 800 просмотров- говорит о том,что ваша работа нужна людям,а видео актуальное. Только что закончила тренировку (с вашим видео)).. по-моему,то что надо!!! Успехов вам!! С благодарностью))..

Спасибо огромное. Будьте мами здоровы и счастливы

Спасибо доктор за Ваш труд!!!)))

Спасибо вам большое за нашу здоровую спину.

Спасибо, Александр, вы теперь мой инструктор!!!

Сашенька, сынок, спасибо ха твои труды и заботы

1:06 для тех кому не нужно водной, не благодарите, мне достаточно уже одного синего лайка.

Отлично, большая благодарность за труды!

Благодарю за комплекс который помогает на протяжении лет 🙏❤️

Спасибо Вам! Начал выполнять. Сохранил себе и поделился с другом!

Благодарю Хороший комплекс 🙏

Спасибо, что поделились знанием

Спасибо! Комплекс очень хороший!

Отличный комплекс👍

Ни дня без ваших видео 🥰❤️

Отличные упражнения, то что искал. Спасибо Саша!

Александр, спасибо) Приятно было слышать про базовые движения, про важность тщательной разминки и растяжки! Очень актуально!

Спасибо Саша. Комплекс понравился, приятный. Нужно освоить все упражнения и войти в ритм.

Просто и эффективно. Спасибо.

Прекрасный комплекс упражнений, благодарю😊

Спасибо за чудо комплекс.

Хорошие упражнения! Благодарю!

Дякую! Важливий та необхідний комплекс вправ.

Александр, большое вам спасибо! Буду делать :)

Спасибо, часто пользуюсь этим комплексом

Саша, ты красавчик! Много пересмотрела комплексов, но твой лучше всех!

Огромная благодарность,приятно удивили.Очень хорошие упражнения.

Спасибо Вам Александр. Спина мотивирует заниматься.

На удивление осилил весь комплекс, хотя давно не занимался ничем, лишний вес и травма копчика. Спасибо!

огромное-преогромное спасибо, перешлю всем знакомым