Мне очень помогают ваши упражнения на шею при остеохондрозе! Спасибо! ❤

Александр, я вылечили артроз плечевого сустава благодаря Вашему комплексу, правда минимум пол года занималась ежедневно, теперь и рука работает практически полноценно. Благодарна Вам очень

@user-pp1jg5dz7w

10 ай бұрын

Да, я тоже. Всем рекомендую его видео, у кого плечевой артроз. У меня хватило 3х месяцев, плечо совсем не болит.

@LiudmylaReading

9 ай бұрын

Сделайте, пожалуйста, ссылку на видео артроз плечевого сустава Александра. Ищу, не могу найти. Очень нужно

@valentinarohr2042

9 ай бұрын

@@LiudmylaReading kzread.info/dash/bejne/d4Oc1JOjk9Wemaw.htmlsi=O_6vMPhuo17rH8g2

@valentinarohr2042

9 ай бұрын

@@LiudmylaReading Поищите ещё его видео на его сайте, оно записано может год- два назад, я что-то не назоду, но я вылечила артроз плечевого сустава, мне ортопед и хирург направили на операцию, я реально даже расчёску не могла поднять и пр., но сей час я ею работаю, практически, как и левой, но стараюсь всё же не перегружать её, обошлась пока без операции, надеюсь, что не придётся, берегу её, конечно, но мне на это ушло много времени, я и продолжаю эти упражнения, но ленюсь сей час каждый день это делать, боль ушла и радуюсь жизни. Но этот доктор, конечно, молодец. Ещё доктор Божьев даёт упражнения, тоже по нему занимаюсь

@user-ti3nq2kr2d

Ай бұрын

І мені можна ссилку

Вот теперь, по прошествии месяца, должна от всего сердца поблагодарить Вас, Александр, за это упражнение! На деле испытав"вакуум", должна сказать, что жизнь моя в корне изменилась! Не всегда, правда, удавалось лёжа выполнять упражнения, но результат не замедлил! Действительно, через две недели живот стал подчиняться командам, а талия обозначилась аки в молодости. Но я всё больше исполняю "вакуум"при ходьбе , правильно дыша, благо теперь приходится много ходить. Это просто супер! Теперь живот втягивается мгновенно! А что самое главное, - это кишечник натренировала так, что никаких прежних проблем нет! Вы большой умница! Благодаря Вам, я разработала сломанное плечо(остеосинтез был), четыре комплекса упражнений, предложенных Вами, - четыре месяца - и я забыла, где перелом! Глаза тренирую по Вашей же методе, класс! И вот теперь это замечательное упражнение! С п а с и б о Вам, что Вы есть!

Получилось! До тонкой талии и плоского живота вряд ли доберусь, но хоть мышцы укрепятся! 😂 Спасибо! ❤

Александр, сердечно благодарю!

Александр, как я Вас люблю! Вы ЭТАЛОННЫЙ тренер-инструктор по ЛФК, все черко, грамотно поясняете и показываете, это упражнение обязательно возьму на вооружение. Главное, регулярность, которая выработается в привычку. Вы взяли все лучшее, что было наработано десятилетиями и , конечео, модернизировали, огромное Вам спасибо и ,пожалуйста, продрлжайте свою просветительскую деятельность!

Более года смотрю и делаю ваши упражнения и все отлично. Благодаря Вам выпрямил позвонок, перекос таза. Огромное человеческое СПАСИБО! Счастья и здоровья Вам и Вашей семье!👍🎉

@user-ux1sp6ex8m

11 ай бұрын

Скажите какой комплекс именно, устранил перекос таза. Спасибо.

@Galka33

10 ай бұрын

Да, и мне тоже важно.

@viktorijanikischova5550

10 ай бұрын

Да, скиньте ссылку на занятие от перекоса таза. Мне тоже важно.

@agentmulder3683

10 ай бұрын

@@viktorijanikischova5550 у Александра есть отдельное видео об этом kzread.info/dash/bejne/qpmW266jltjUnrQ.html

@user-zk4te3mj9b

10 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/qpmW266jltjUnrQ.htmlsi=WjBv54GiOeF4Eo7O

Спасибо, уважаемый Александр!

Спасибо очень хорошее упражнение❤

Александр, вы чудо!!! Рада, что нашла вас❤. Спасибо огромное за упражнения. Очень действенно. Обнимаю вас всем сердцем❤🤗

Ещё не смотрел ,лайк сразу

Спасибо, Александр! Доктор, с удовольствием делаю Ваши комплексы упражнений! С огромным уважением! ❤️💐

Сахнов для меня все!!! Спасибо большое ему и его упражнениям!Выполняю только его упражнения!

Александр, как мы по вам соскучились и хотим видеть почаще. Как там ваша лошадка?

@a_sahniy_rehab

11 ай бұрын

Отлично,скоро покажу.

@user-oy3ue8pi1e

10 ай бұрын

Спасибо, ждём.

@VanilinKh

9 ай бұрын

​@@a_sahniy_rehab А собака у Вас есть?

Спасибо, будем стараться делать 😊

@user-mm5qk1iq3n

11 ай бұрын

Хотелось бы ещё уточнить после гистероктомии матки можно делать такое упражнение ( прошло много времени).

@user-pw2xy2kl1m

11 ай бұрын

@@user-mm5qk1iq3n а. Что это такое?

Спасибо. Супер упражнения. ❤

👍🏻 Спасибо! ❤️

Спасибо большое за упражнения,очень нужные!

Спасибо Александр! Выполняю ваши упражнения, лучше любой физиотерапии помогает!!!

Александр у меня как раз сейчас проблема с талией,а вы как будто читаете мысли🎉 очень кстати

Александр, ваши упражнения супер работают! Благодарю!

Спасибо, я давно это ждала!!

Как хорошо становится после ваших комплексов,вы умничка большой

Спасибо!❤

Благодарю! 🌌💗🌌

Благодарю ❤❤❤

Благодарю за Ваш труд.

Благодарю Вас Александр!

Спасибо большое!!!!

Благодарю за полезную и актуальную информацию!💗 Надеюсь мне эти упражнения помогут!💫

Спасибо большое.

Спасибо, Александр!❤ Завтра утром попробую сделать 😊

Супер спасибо Вам👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Упражнения лёгкие. Буду выполнять. Спасибо. Уверенна что эффективные. Люблю ваши упражнения от остеохондроза они избавили меня от болей

@ellenwood5465

10 ай бұрын

Продолжаю делать. Уже после недели живот уменьшился и исчез😂хотя я годами занимаюсь спортом такого эффекта не было👍спасибо большое

Благодарю, взяла на заметку. Начала делать.

Какой Вы молодец❤спасибо Вам😊

Саша ты гений делаю твой массаж шеи

Александр-вы мой доктор! Салем из Казахстана❤

Александр, огромная благодарность за ваш труд . Очень помогают ваши упражнения.

Благодарю за интересную технику) Буду практиковать!

Александр выпускайте почаще видео про тренировок это действительно нужно всем и да Спосибо Вам за всё это что находите время для ваших зрителей которые ждут от............

@user-tg9fi2rp2m

Ай бұрын

Вы наверное не заходите к нему на канал. У Александра столько видео, что вам и жизни не хватит

@MmoneyMoves_

Ай бұрын

@@user-tg9fi2rp2m да уж вы правы, Я тогда не знал все таки 9 месяцев назад было 😅

Благодарю за очень хороший и полезный комплекс.

Супер ! 😊 Спасибо 🎉

Спасибо очень хорошие упражнения у Вас 👏👍🥰

Благодарю Вас, Александр! Вы очень доступно объяснили, принцип работы вакуума. Я его делаю, уже давно, училась сама, но по Вашей методике, буду учить своих клиентов.

Спасибо

Огромное Вам спасибо за Вашу помощь.

Огромная благодарность, лучшему Доктору, безвозмездно помогающему людям. Будьте здоровы и счастливы, мирного неба над говой.🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

У вас так багато цікавих відео, що не можу зосередитися навіть на 2 тижні. Хочу спробувати всі вправи, бо вже сиплюся😄

spasibo za upraznenija,sdelala s udovolstviev.vot esli ne podpisalas na vas ne sdelala by. kto molodez,ja molodez.blagodaru,cto vi est👏

Александр, спасибо Вам за комплекс - результат двухнедельных занятий очень ощутим! Подскажите, пожалуйста, как действовать, чтобы сохранить этот результат - практиковать комплекс постоянно, или циклами? Ещё раз спасибо (раньше не удавалось задействовать эту мышцу).

Александр, здравствуйте! хотелось бы увидеть комплекс на тазобедренные суставы для тех, кому за 50. С наступлением менопаузы у многих женщин начинаются подобные проблемы.

Саша, не знаю причини, але не відкривається відео ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. Він мені дуууже допомагає. КОРИСТУЮСЬ ЩОДНЯ.

Спасибо! Очень помогли Ваши упражнения при переломе запястья. ❤ Странно: при вдохе на округлённом животе начинает болеть под ключицей...

Александр, первое- прошла сильнейшая боль в плече. Занималась больше,чем полгода. Сейчас могу делать вис на турнике. А до этого проблема была-снять одежду. Большая вам благодарность. Это упражнение попробовала сделать-все получилось. Надеюсь на хороший результат

Супер

Класс

ВОроны прилетели на гимнастику😂😂😂. Поняли, что на спине лежать не будут и свалили 😂😂😂🎉🎉🎉❤

Добрый день! Александр, какие упражнения вы можете посоветовать для набора мышечной массы при ГПОД 2 степени? Какие упражнения можно делать, какие нельзя? Хотелось бы, если можно, больше информации на тему ГПОД на вашем канале.

🙌🙂

Дякую! Лайк і поширення.💙💛

🔥🔥🔥

🙏🙏🙏🙏❤❤❤

Добрый день! Александр, при диастазе эти упражнения можно выполнять?

У меня круглый живот получается! Он и так круглый 😂. А у вас не то - не круглый! Буду стараться

Ваш комплекс для шеи и плечевых суставов - супер. Делаю вместе с самомассажем. Прошла скованность трапецев. мышцы, пытаюсь избавиться от холки.

@user-qv2ie4bh6z

10 ай бұрын

А как и где найти упражнения на шейный отдел / трапецию?

Добрый вечер Александр, у меня проблема уже 20 с лишним лет после кесарево, мой живот не поддаётся упражнениям)) начинала делать упражнения для пресса, живот становился более упругим но оно как будто увеличивался, становился больше, потом бросала и живот принимал свои размеры. У меня нет лишнего веса, плаваю, но живот такой же, уже подумываю об операции, посоветуйте пожалуйста, можно ли с этим что-то сделать, я уже боюсь упражнений для пресса, благодарю 🙏

Начала делать эти упражнения. В юности я могла втянуть живот так, что он прилипал к позвоночнику. Сейчас обнаружила, что вообще не могу втянуть! Ну чтож, буду продолжать делать, через две недели посмотрю на результат.

Как исправить перекос плеча, одно ниже!? Спасибо!

Я делала эти упражнения и у меня обосьрились спайки от швов на животе, к сожалению. Упраднения шикарные, действительно уходит живот и яСная голова, много энергии. Спасибо . ❤

@user-sf4jp6md6v

4 күн бұрын

А как давно была последняя операция, если их было несколько?

❤❤❤ 💪💪💪

Александр спасибо! А я делала на вдохе живот округленный а на выдохе втянут. Это неправильно?

Можете посоветовать управления на мышцы лица при проблемах Дисфункции ВНЧС?

Начала только делать упражнения, тяжеловато втянуть полностью живот, но думаю получиться со временем

😊👍❤

Александр ,подскажите пожалуйста во время этих упражнений поясница должна быть плотно прижата в пол ?

Здравствуйте, можно ли делать это упражнение после кесарева сечения, грыжи пупочной и диастаза? 😢

У меня он всегда круглый хоть втяни хоть нет😂😂

❤👍

Ого! Сашко, а розкажи нам реальний секрет свого пресу?

Начну завтра!🎉🎉🎉🙏🤲🎉🎊🔥😘😊🤭

Тайм-код начала упражнений 1:30 😸

Александр, добрый день! Прошла неделя, чувствую что появляется лёгкость и свобода в одежде. Благодарю! Продолжаю заниматься. Самое сложное, как на странно - держать надутый живот 😸 Наверное это что то психологическое (блоки, зажимы, психосоматика)?

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

Да,психологические блоки, могут проявляться даже в этом.

@dmitrifreedom5618

10 ай бұрын

🕊🙏🕊 Благодарю!

Саша ,с остеопорозом можно ??Грудной отдел .

Доброго вечора. Підкажіть наявність гормональної спіралі є побічкою для виконання вправ?

@a_sahniy_rehab

11 ай бұрын

Нужно консультироваться с лечащим врачом.

👍👍👍👍👍

Александр, добрый день, вопросы: 1) Где комплекс с гирей? 2) Немеют пальцы рук? Что делать? 3) В телеграмме отключены комментарии, почему?

Добрый день. Не нашёл на канале упражнение для пресса?

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

Название «Как качать пресс,если болит поясница»

Здравствуйте.а можно сидя делать?

非常有用的練習我的背部正在改善😊

Александр, добрый день. Из списка видео пропали Ваши последние ролики про упражнения с гирей на каждый день. Они ещё будут опубликованы, уточните, пожалуйста?

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

Они очень плохо повлияли на статистику канала,поэтому убрал из общего доступа.

@mikeryss6248

10 ай бұрын

Александр, спасибо за ответ. А как мне получить к ним доступ, уточните, пожалуйста? Мне-то они очень нужны. Я с удовольствием стану спонсором, только не понимаю, как мне это сделать из России. У меня нет соответствующей кнопки в KZread, к сожалению. Может быть Вы их выложите в Телеграмме?) Посоветуйте, пожалуйста.

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

@@mikeryss6248 выложу в телеграмме в скором времени.

@mikeryss6248

10 ай бұрын

Спасибо большое, Александр. Буду очень ждать.

Когда живот поднимается прогибается поясница или она постоянно должна быть прижата к полу?

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

Прижата к полу.

Александр расскажите какой ваш рацион питания

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

Не слежу за питанием.Просто много не ем.

А три нових відео зверху видалили?

А для мужчин подходят эти упражнения?

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

Да,я часто делаю.И помогают поясницу расслабить.

А при сколиозе такие упражнения можно делать?

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

Можно

А куда пропали гирьки? Я только себе заказал парочку, даже дойти не успели 😒

явно такой секси пресс вы накачали другими упражнениями😅 требуем видео с этими упражнениями 😊

@a_sahniy_rehab

11 ай бұрын

В детстве много кашлял.

@user-ew2rg6bs2w

11 ай бұрын

Фантазёр,ты меня называла.

@dmitriilove5391

11 ай бұрын

@@a_sahniy_rehab тогда требуем обзор на данную технику кашля🤣 со всеми подробностями 😅

А какой комплекс поможет растолстеть???....... и так все к спине прилипло, и мясо на костях не растет.

@a_sahniy_rehab

11 ай бұрын

Нужно высыпаться,быть спокойным,кушать по расписанию,съедать больше калорий,чем сжигаете.

@user-xe5ey2fo9c

11 ай бұрын

@@a_sahniy_rehab ❤️

@user-pn6xx9ol4u

10 ай бұрын

​@@a_sahniy_rehab😂😂😂😂😂😂тоже самое

Коли втягую живіт то скручую поясницю це неправильно?

@a_sahniy_rehab

10 ай бұрын

Поперек повинен бути рівним.