Молодец парень! Никакого самолюбования, актерства, искусственной радости, без претензий на исключительность. Спокойно, конкретно и эффективно! Класс! Благодарность тебе от обыкновенного человека с ограниченными физическими возможностями! Оставайся всегда собой! Не звездись!

@AT-su6yl

3 жыл бұрын

Очень в точку, полностью поддерживаю!

@user-we4rl8ew1f

3 жыл бұрын

@@AT-su6yl 😍😍😍😍😍

@user-mt2wi8kz2f

3 жыл бұрын

@@user-we4rl8ew1f спасибо очень хорошо стала

@ritadenisyuk1800

2 жыл бұрын

@@AT-su6yl kk98

@user-wg3ps6xt7l

2 жыл бұрын

Третий

Саша!!! Весь ИНТЕРНЕТ делает с тобой вместе упражнения!!! Спасибо за советы!!! Твой голос и доброжелательность нам добавляют спокойствие и положительную энергию!!

@user-if9xw4uz6f

2 жыл бұрын

Доброе утро!Упражнения ваши Александр на самом деле помогают. ВСЕХ БЛАГ🤲

@user-zu3kp5nv9y

2 жыл бұрын

Точно! Ещё две минуты назад ревела, а сейчас успокоилась )))

@user-yf3bt2wi5f

2 ай бұрын

Молодец спасибо

Редкое сочетание - красивый, талантливый человек без нарициссических замашек ( для интернета редкое ). Приятно и эффектно заниматься всеми программами, благодарим🙏🌞❤️

Не устану благодарить Вас!!! Ваши видео просто спасение!

Александр,огромное спасибо за бесплатное лечение Ведь нам пенсионерам сложно проходить лечение в клиниках.Мы будем лечиться с помощью ваших упражнений.Спасибо вам!!!

В очередной раз убеждаюсь что вы самый лучший тренер. Спасибо вам за ваш труд

Очень хорошо, что в комплексе с массажем!

Есть Бог на свете! Он послал мне Сашин комплекс для шеи. Уже 3 года мне никто не может помочь.Шея " ушла".Голова здорова, но она как бы села на плечи. Отсюда головные боли. Неуверенная походка и т.д. Огромное спасибо за этот и другие комплексы , которые я нашла на ЮТЮБе. Очень надеюсь на них.

Единственный доктор,показал как делать массаж.Благодарю вас!

Даже на теле видны все его мышцы! Какой молодец! Спасибо!!

Спасибо огромное, что можно ещё сказать,здоровье вам.с уважением к вам.

Спасибо большое и низкий поклон за такой чудесный массаж,за ваше доброе сердце,которое дарит людям облегчение,здоровье,тепло любовь.

@Toljan_Toljanich_1

Жыл бұрын

поищите на ютуб - нейрокоррекция. метод олега графа. Рекоменд

В очередной раз говорю миллион раз СПАСИБО АЛЕКСАНДР за ваш комплекс упражнений. Спасаюсь только ими. Здоровья вам и вашим близким.

Это самое классное (понятное) видео, длинная шея+картинка с мышцами+ отпечатки пальцев при массаже. Обычно даже после инструктора оставались вопросы, а у Вас всё продумано ❣️

@NATALIA_NIKOLAEVNA.

Жыл бұрын

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ.МОЛОДЕЦ.ВСЁ ДОХОДЧИВО.😊

Огромное спасибо. ПОСЛЕ упражн. Тазоб. Сустава делаю упр. Шейн. Позв. Спасибо вам огромное, жизнь продолж. Мне за 80, но сдаваться НЕ ХОЧУ. Сколько хватит сил столько с вашей помощью буду спасаться от постельного режима. Харьков. Валентина. СТАВЛЮ БЕЗМЕРНОЕ КОЛ. ЛАЙКОВ. Александру Сохний.

@halynaostapenko1851

3 ай бұрын

Мира ,счастья здоровья! Восхищает ваша стойкость и настойчивость!

После этого комплекса,ощущение лёгкости в голове и во всем теле.Спасибо, Саша за твоё щедрое сердце,за умение сопереживать и за помощь всем нам.Вам добра, любви, здоровья и светлой судьбы и вашим близким.

СПАСИБО. Вы своими упражнениями и действиями ещё раз доказываете прописную истину: в медицине главным лекарством является САМ ВРАЧ. Респект ВАМ и уважение. Умничка.

@user-qt6te3qn6v

Жыл бұрын

Хотела позаниматься не получилось очень жаль

@halynaostapenko1851

3 ай бұрын

Попробуйте еще, млжет быть, другой комплекс будет доступней для начала.

Какой Вы умничка, я стала делать ваши упражнения, мне сразу легче. Рассчитано на действительно больных людей. Настоящая ЛФК!!!! Удачи Вам!!!

Очень хороший канал.Работающие упражнения.Облегчение сразу получаешь Нет пустой болтологии.Спасибо.Очень довольна.

Благодарю ,очень просто ,доступно и полезно . Всех благ ,ВАМ!

Прекрасные упражнения! Благодарю!

Я так рада что мне попался этот комплекс. После него в плечах, шее и голове непривычная легкость. Спасибо большое Вам, Александр.👍

@user-oh9is5qz7n

Жыл бұрын

Спасибо большое Вам!

@user-rs5nm5dg4g

Жыл бұрын

Александр,огромное спасибо,буду делать с вами зарядку каждый день.Здоровья вам,всех благ!!!

@user-or5xm9dh4l

11 ай бұрын

Не подскажете, при наклоне головы вниз, немного трясёт голову, нестабильность, почему?

Благодарю Александр!!!! ❤❤❤❤❤

Прекрасный комплекс массажа и упражнений. Все понятно, доступно. Респект. Делаю многие Ваши комплексы. Результаты очень хорошие. Спасибо!

Упражнения для шеи хорошо , а с массажем в сто раз эффективнее... Спасибо Вам огромное!

@user-shoroshiyi

3 жыл бұрын

Именно!

@user-uy2zg4np3i

3 жыл бұрын

Очень понравилось я только так и буду теперь заниматься спасибо

БЛАГОДАРЮ!Александр,как я ждала,искала такой вот лёгкий,ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ комплекс,БЛАГОДАРЮ Вас за Вашу ОТКРЫТОСТЬ МИРУ,проблемам людей в их оздоровление,Вы ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ!БЛАГОДАРЮ Ваших родителей,что вырастили такого ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА!

Алексанндр, по рекомендации подписалась на Ваш канал. Очень благодарна Вам за простоту и лаконичность всех упражнений. Низкий Вам поклон за щедрость которую Вы даете людям.Это дорогого стоит!!!! Дай Бог Вам здоровья и всех Благ!!!

Спасибо Александр! 👍

Почти 30, постоянно за компом. Работа такая. Начали мучить мигрени. Шея ныла. Спасибо вам за такие упражнения! Сделал, даже на мир по другому начал смотреть!)

@user-qy7wx2qv4x

Жыл бұрын

Катерина почала робити цей комплекс надіюсь на позитивний результат. Дякую доктлр

Александр, почитал отзывы на вашу гимнастику, при тяжести в шее выполнил ваш комплекс и ощутил значительное облегчение. Вы молодец, дай бог вам здоровья. С уважением Владимир Петрович

Красавчик, чего уж там скрывать!

Огромное спасибо Вам, Александр! Перекопала весь интернет. Лучше Вас нет! У всех больше болтовни, чем дел. Или покажут пару движений и всё. А у вас целый комплекс. Огромное, человеческое спасибо. И за простоту спасибо.

Благо дарю! Дающему да воздастся! Успехов ,Вам ,Александр!

Спасибо вам большое Александр Передайте поклон вашим родителям Хорошего человека воспитали

Дякую, реально тіло каже дякую після ваших вправ. Здоровья вам Олександр 🙌🫶

Спасибо,спасибо,спасибо!!! Очень хорошие ощущения после.Здоровья вам Александр и спокойствия.

Занимаюсь третий раз, прошли боли в мышцах, очень эфективные упражнения.Советую.

Благодарю Александ!!!пусть ваше добро возвращается многократно Вам!!!

Сердечно благодарю , за ваш труд и , что вы есть!!!!

Велика шана за такий комплекс і майстерність Олександра. Все зрозуміло, просто, саме необхідне та дуже корисно. Зробила після пробудження, почуваю себе іншою людиною. Буду робити кожен день та підпишуся на канал. Ррбіть будь ласка більше таких корисних та інформаьивних відео. Також сподобалося що Олександр показував на собі, що дає рощуміння як працювати саме з собою, окоема дяка за ілюстрацію м'язів.

Александр,Вы показываете упражнения,которые необходимы очень многим.Спасибо🙏

@user-jl1sq6qi7k

3 жыл бұрын

Эти упражнения уже пару лет как на Ютюбе у других таких "докторов"...

@user-ko7wd9il4z

3 жыл бұрын

@@user-jl1sq6qi7k Может и есть у других. Но каждый человек имеет право выбора. У Александра доходчиво.

@user-xd5kn9vy1s

3 жыл бұрын

Не могу успокоиться наверное сам бог Вас послал спасибо вы наше спасение умничка

@user-wr5nm5lh2p

3 жыл бұрын

@@user-jl1sq6qi7k идите в другое место,. Вам

@user-cb7wb8xh9g

3 жыл бұрын

Александр спасибо, польза ощутима.

Мне 65 лет и ваши упражнения вполне выполнимы,спасибо!Главное не лениться!

@saltanattemiralieva1498

2 жыл бұрын

Спасибо.Очень эффективный массаж

Специалист. Большое Спасибо! Занимаюсь каждый день с Вами.

Александр,большое спасибо,очень нужные упражнения, успехов Вам!

Спасибо большое за самомасаж, мне с первого раза стало легче. Дай Вам Бог здоровья и удачи!

Спасибо какой вы красивый и добрый человек счастья вам и здоровья

Саша, БЛАГОДАРЮ за твою такую нужную для всех возрастов работу

Спасибо большое Александр!! Как же я рада найти Вас на просторах интернета Всего самого наилучшего Вам и Вашим близким! Мира и согласия!!

Вы просто настоящий друг каждому человеку! Спасибо огромное! Просто вот слов не нахожу отблагодарить! Всё очень актуально! То, что нужно и больным, и здоровым. СПАСИБО!!! Огромный привет из солнечного Ташкента!

@user-lc2ko6ri4s

3 жыл бұрын

Ваши упражнения и массаж лучшие,продолжайте,пожалуйста.

Много пересмотрела роликов, но Вы-Первый, кто начал с размиания мышц, респект...!!!

В голосе Спокойствие, уверенность, доброжелательства. Спасибо.

Очень хорошие упражнения и делать их легко даже в70 лет.Дай вам бог здоровья и успехов

Не перестаю вами восхищаться. Вы такой грамотный в своем деле! настоящий профессионал. Все без лишних слов, но в самую точку! самый лучший тренер во всем инете. Спасибо вам, Александр! Может, снимете ролик, как расслаблять жевательные мышцы. У меня они очень сильно и часто спазмируются. А потом и шея болеть начинает.

Супер видео! Очень хорошо,что сразу показаны на картинке все мышцы! Спасибо за отличный ролик! P.S, У Вас прекрасная фигура!

Саша, спасибо Вам огромное! Вы делаете великое дело! С Вами всегда приятно заниматься.

Александр, не устаю Вас благодарить! Нашла Ваши упражнения уже кажется больше двух лет, и они по-настоящему спасают! Дай Бог Вам здоровья и всего самого хорошего и наилучшего!

Хорошо, что с картинками. Это прямо очень полезно! Спасибо, Александр!

@user-jy6hn3km8m

3 жыл бұрын

Умница

Я пишу из Баку я вам очень блогадарно ,дай вам Аллах здоровье и долгих лет.

@user-xp6wo6ne3b

3 жыл бұрын

Вам помогло?

Александр уже почти 3 года делаю с Вами вместе эту гимнастику, огромная благодарность. Замечательный комплекс, прекрасная подача

@dzeciikita

3 ай бұрын

Помогло?

Доброй ночи🌙 . Спасибо !!!! Не успела поймать мигрень и во-время выпить суматриптан. Время 01:22 Спать не возможно , на голове кастрюля, в мозгу проволочку таскают , в основании черепа горячий кол... В общем обычный ужас мигрени. Гимнастика Шишонина что-то не помогла . И тут Вы, сначала повторила ваш ролик про шею , стало получше и кол отвалился. Но голова .... Подписалась на канал, стала просматривать что ещё есть. Нашла про головную боль и ура !!! Время 02:32 и я иду спать . Спасибо!!!!! Это просто необыкновенное чудо, потому что обычно приступ на сутки -двое

Спасибо ,такой подробный самомассажа вижу впервые. Очень понравился.

С каким же усердием я проделала три комплекса упражнений сегодня! Спасибо Вам. Александр. Стоило мне пару недель отдохнуть от упражнений, встала на весы +3 кг, ноги отекли, сон стал дробным, настроение плохое, т. к. поднялось давление и не удавалось сбить его таблетками. Я убедилась, что нельзя жалеть себя, надо много работать физически и не зависать с компьютером. А мозг тоже просит "кушать", столько всего интересного можно узнать сегодня! Вас ни на кого не променяю. Будьте здоровы и успешны. С уважением и благодарностью из далей необъятных. И.Б.

Александр, человеческое огромное спасибо за Ваш труд.....я сама медик и очень нуждаюсь в подобных "рецептах" и понимании , что делать....с собой)

Сразу почувствовала облегчение, после массажа и упражнений. Спасибо Вам Александр.

Дякую Вам!Допомагає Вам Бог в Вашій благородній справі.Ви справжній Док!

Спасибо, Александр!!! Делаю гимнастику с вами всё доступно и понятно от вашего голоса и спокойствия возвращается здоровье.

Вообще не ожидал шея разогрелась с первого раза спасибо автору красавчик 🔥🤝

Саша, вам с Гришей Игнатьевым , нет равных. Здоровья Вам. Спасибо.

@a_sahniy_rehab

Ай бұрын

Ваш Гриша,половину моих роликов просто у себя продублировал,некоторые даже назвал идентично.

Саша, Ваши комплексы очень простые, не занимают много времени, но такие действенные. Огромное Вам спасибо, что снимаете видео и людям помогаете. Здоровья Вам крепкого, удачи во всем!!!

@narinearutunyan1391

Жыл бұрын

Э

@narinearutunyan1391

Жыл бұрын

З

@iraidadunajevska3636

Жыл бұрын

Большое спасибо,сразу ощущаешь облегчение

Спасибо большое! Очень простые и эффективные упражнения. И очень хороший совет - НЕ ЛЕНИТЕСЬ. Стараюсь делать утром и вечером на скорости 0,75. Очень доволен. Спасибо!

Александр , огромное спасибо Вам за ваши комплексы упражнений ! Вы прекрасный человек , вы помогаете людям лечиться !

Александр, Вы лучший!👍👍👍 Желаю процветания Вашему каналу! 💗🌿🌿🌿

Александр, большое, большое спасибо за полезные упражнения!!!!! Повторяла за Вами, получилось. И почувствовался результат. Огромное спасибо 💞👍💪

@user-ii6ju8rw1s

3 жыл бұрын

Большое спасибо за комплекс упражнений.Вы делаете доброе дело.Спожеланиями добра, успехов, благополучия и здоровья Вам и вашим близким. Надежда Павловна

Александр, большое спасибо! Ваши упражнения просты и доступны. Очень понравилось, что вы даёте возможность выполнять упражнения вместе с вами. Это очень удобно. Для меня вы как тренер. У меня нет возможности ходить в тренажерный зал, а потому ваши комплексы я с удовольствием выполняю дома.

@galinajan1209

3 жыл бұрын

Мне 74 года я благодарю Вас за упражнения занимаюсь уже 2 месяца ВСЕ упражнения мне доступны. Выполняю глядя на Вас. Большое спасибо чувствую себя хорошо Крепкого здоровья желаю ВАМ

@galinajan1209

3 жыл бұрын

Благодарю Вас за упражнения

@user-rl6bs7vg9s

3 жыл бұрын

Спасибо

Вы профессионал , Александр!Это прекрасно!Дай Бог Вам всего наилучшего!!!!!

Дай Бог вам здоровья, дорогой доктор. Вы настоящий доктор, вообще очень хороший человек👍👍👍

Эти упражнения необходимо совместить с упражнениями на грудной отдел позвоночника и поясницу.Ежедневно лучше с утра.Результат будет ошеломительный.Только не бросать. В начале может быть совсем плохо но через неделю,две захочется жить а не существовать.Появится сила, энергия,ясный ум и желание свернуть горы!!!!!Дорогу осилит идущий!!!!

@user-ok5bl1iq5z

3 жыл бұрын

Я только начала делать зарядку. Жду результатов.

Благодарна, что напомнили о том, что надо не забывать дышать))). Комплекс очень полезный, спасибо

@liraart3485

2 жыл бұрын

Когда он сказал : "не забывайте дышать" я заметила что перестала дышать;)))

Спасибо! Понравилось очень, что комплекс упражнений подаётся вместе с предварительным самомассажем! Подаётся просто и информативно! Благодарю!

Спасибо большое Александр за вашу прекрасную гимнастику и массаж шеи очень приятно было вам всего самого доброго

Спасибо большое, Александр. Вашим всем практикам и разработкам нет цены, они настолько действенные, что помогают с первого занятия. Будьте счастливы и здоровы. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️

На вас смотришь - и хочется жить. На вашем рельефном теле становится все понятно. Каждый ваш комплекс продуман, проверен на самом себе, поэтому помогает всем. Вы очень талантливый человек, большое спасибо.

Как все-таки все просто и очень по домашнему у Вас Александр , каждый день с Вами 👏Спасибо

Ну, всегда что-то новое! Александр, не устаю благодарить вас. Всё легко, понятно и доступно. Сделала комплекс, ощущения изменились к лучшему уже на стадии массажа. Шум в ушах почти исчез. Перед этим делала другой ваш комплекс для шеи. Вместе они дали такой потрясающий эффект. Ваши упражнения (не только для шеи) уже вошли в мой ежедневный ритуал. Тело говорит "спасибо". Мне очень нравятся и упражнения, и моё самочувствие после них. Если хоть один день пропускаю, уже чего-то не хватает. Ещё раз благодарю.

Отличное сочетание легкого массажа и упражнений в сопровождении мягкого южнорусского говора!

Благодарю,очень рада,что нашла Вас в интернете.Все упражнения КЛАСС!!!

Спасибо огромное Александр! Самомассаж и комплекс упражнений очень эффективные, мне очень помогают. Еще раз спасибо огромное!!!!

Четко, по делу, без лишней воды. Супер комплекс! Благодарю!

Александр, вы делаете очень полезное дело,дай вам Бог здоровья и всех благ!

Благодарю, отличный массаж! Делаю еще Ваш комплекс на шейный и грудной отдел - очень помогает, большое спасибо!!!

Александр, спасибо большое! Отличные массажные приемы и упражнения! Очень хорошо и понятно продемонстрировано. Беру в "Закладки" для регулярных занятий!🙌

Профессионально, чётко, эффективно...и скромно! Спасибо большое, Александр !❤

Благодарю,Александр,вы просто волшебник.Дай Бог вам здоровья.

Саша,огромное спасибо!именно ваш комплекс для шейно грудного отдела для меня является самым лучшим!теперь вот еще добавочка.буду делать обязательно!у меня грыжи,протрузии шейного отдела, остеохондроз.помогает!!!!БЛАГОДАРЮ!!!

Александр, спасибо большое 🙏 После упражнений ушло напряжение в районе шеи, супер 👍 Все ваши видео замечательные, всё идеально, время видео, сами упражнения, а главное результат! Ни убавить, ни прибавить, здорово🙌

Благодарю,комплекс очень хороший ,точно, без лишних слов ,всё по делу 👏👍👌

Спасибо, отличное сочетание массаж плюс гимнастика.Ничего лишнего,все доступно и легко

Все ролики нравятся! Спасибо за помощь! Благодарю Бога, что есть талантливые мастера своего дела, бескорыстно помогающие нуждающимся. Да благословит Вас Господь здоровьем, мудростью, и дарует все потребное, для жизни и благочестия.

Саша, благодарю Вас, очень нравятся упражнения, делаю вместе с Вами👍👍👍👍🙏

Теперь Ваш канал номер один для меня Благодарю 🙏