Мне 30 лет ,но уже есть шейный хонроз. В день выпивала две таблетки нурофена. Лечение и массаж не давало эффекта. Начала делать ваши упражнения и прошли боли в шее и голове.Спасибо вам огромное! Пусть за то что вы даете людям знания бесплатно вам вернется добром в тысячном размере

@boobomomoo5315

3 ай бұрын

Приветствую, через скнотео примерно прошли боли, голова кружилась сильно?

Самое ценное, что вы не развозите воды и не говорите много. Только упражнения и только слова по делу! Большая редкость! Пользуюсь многими вашими комплексами! Вы - лучший на просторах ютюба!

Спасибо Александр.Множество комплексов сделал с Вами.На таких как вы людях планета держится.Дай Бог Вам здоровья!

Александр вам низкий поклон за Ваш труд в сохранении здоровья нации! Сколько я пересмотрела видео с упражнениями у других блогеров,врачей, специалистов! Только Ваши упражнения мне помогли! Храни Вас Господь и благодарю за вашу помощь нам !!!

@user-xc6zj6pn3i

Жыл бұрын

Сп

@user-lf9dk5bs9p

Жыл бұрын

Да действительно эти упражнения более подходящие, тоже сколько пересмотрел у Александра более помогают.

@user-dt8tz1nm8w

Жыл бұрын

Огромная благодарность!!!!

@user-fk5tt4yg7q

7 ай бұрын

3 года назад была люмбоишеалгия ,обошла кучу врачей и массажистов ,выкинула кучу денег ,в толку было 0 !Решила помочь себе сама и нашла Александра ,дай Бог ему здоровья на многие лета !И о чудо !Выполнила полный комплекс упражнений на позвоночник и моя люмбоишеалгия убежала от меня без оглядки !

Умница! Александр, как мне нравится,что по ходу упражнения Вы еще и делаете важные уточнения-макушка вверх, дыхание не задерживаем, как будто вас тянут за ухо и др. У меня прямо складывается ощущение, что вы видите,что кто-то немного не так выполняет упражнения.Бесподобносподо!! Низкий поклон Вам

Мне ваши комплексы упражнений подходят больше всего, сразу чувствуется эффект. Огромное спасибо за ваш труд, желаю дальнейшего процветания канала!

Эти упражнения шеи можно назвать ещё в психосоматике:"Говори Да -новым возможностям и всегда смотри по сторонам,получай новые знания 🙂"Благодарю за гимнастику🙏

Александр спасибо, что Вы развиваетесь, а не стоите на месте! Я уже с Вами 1,5 года и уходить от Вас не собираюсь, ведь от добра, добра не ищут.Благодарю Вас за Вашу помощь нам!

@azhekalovedosdos6187

Жыл бұрын

МОЛОДЕЦ СПАСИБО

Александр Благодарю ВАС🙏Отличные упражнения 💪. Спасибо Вам!!

Спасибо, ты нам нужен.

Какое прекрасное упражнение - тянуться ухом! Сколько комплексов для шеи пересмотрела, никто его не давал. 👍👍👍👍

Замечательный комплекс.Вы умеете придумать именно те движения, которые ждёт организм. Спасибо Вам за человеколюбие.

@user-kp7qz7po8y

Жыл бұрын

Как хорошо вы написали, движения которых ждёт твой организм. Полностью согласна

@user-hl4js3ss7j

Жыл бұрын

Спасибо.

@azhekalovedosdos6187

Жыл бұрын

СОВСЕМ НЕТ ЛИШНИХ СЛОВ

Александр, благодарю за предлагаемые комплексы упражнений, действительно при ежедневных занятиях, отдача 100%. Мира и благополучия Вам.

Сказать что я в восторге ни чего не сказать. Это кайф, кайф! Ощущение полёта. Невесомости. Тело лёгкое. Это невероятно. Спасибо вам тысячу раз. Да что там миллион раз спасибо. Живите долго, процветайте и будьте здоровы.

Саша, спасибо большое за упражнения! Я уже как три года знаю вашу работу. Всегда был феноменальный эффект. В ваших роликах всегда участвуют два фактора, спокойность преподования и эффективность упражнений. Это здорово!!! ❤

Это чистая медитация! Каждый раз потом глаза закрываются) становится очень легко! Каждый раз благодарю мысленно тех людей, которые когда-то под чьим-то видео порекомендовали Александра Сахний!

Действительно, рабочие методики у Александра, многое перепробовала, но его техники - лучшие, самые эфыективные для меня! Благодарю!!

Вот умеете вы помочь людям,спасибо за комплексы

Александр, здравствуйте! Сердечное вам спасибо.

Александр, спасибо Вам большое за все упражнения. Они действительно помогают. Всего Вам самого доброго 😊

Спасибо,Александр за вашу помощь!!!Здоровья вам и вашим близким!!!

Действительно, многие заметили- Ваши комплексы оптимальные, практичные, эффективные, не требуют столько "жертв", как большинство всего того, что нам предлагают медики и коммерсанты ! Даже классическая йога не даст того, что отработал АС :) Огромное дякую Вам !

Единственный упражнение который мне реально помогает 😊

Добрый день,отвас такое спокойствие исходит,приятно заниматься 😊

Уважаемый Александр ,хочу выразить благодарность за хорошо подобранные упражнения. Мучаюсь давно шейным остехондрозом. Начала делать по вашим видео упражнения и стала чувствовать себя другим человеком. Спасибо огромное за ваши видео и ваш труд. Вы отличный специалист!

Хорошо, что Вы напоминаете про дыхание, а то я не дышу(почти🙂), когда делаю упражнения. Спасибо!

@zvg7443

Жыл бұрын

Именно,дыхание и его задержки,как одно целое в комплексе,здРАвствуИте все

@user-ku1rg6fl9o

Жыл бұрын

СПАСИБО. БУДУ ДЕЛАТЬ ТАК.

@tanyaserduk3350

Жыл бұрын

То же самое)))

С утра ощущение сразу кайф❤

Спасибо, александр, я сделала упражнения и у меня голова перестала болеть, без приема таблетки. Рекомендую всем, проверила на себе👍

СПАСИБО ВАМ ,АЛЕКСАНДР! 🙌 ВЫ ЛУЧШИЙ ! 💥💥💥 ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ! особо спасибо за счет, и обозначения вдох- выдох,,, ЗДОРОВЬЯ ВАМ !💯

сделал, очень понравилось. Чуть не забыл поставить лайк, но вернулся и поставил)

Спасибо вам Александр . Только от ваших упражнений расслабляются мышцы. 🙏💯

Спасибо большое !!! Очень понравились упражнения.

Саша, как всегда, по делу, без лишней болтовни! Благодарю! Делаю ваши упражнения!

Желаю Вам крепкого здоровья многоуважаемый Александр!!!

Спасибо Александр за упражнение остеохондроза хорошо что вы опять с нами

У меня 2 года, болит левая сторона шеи,от горбика до пол плеча напухло,шум в голове, ушах,я Зделала один раз упражнение для шеи,протрузия,грыжа, шум практически угол, ура, продолжаем ,спасибо большое Александр.

Дорогой Сашенька, спасибо большое Вам за все упражнения, которые для нас просто целебные!❤

В своих видео вы учите нас как поддерживать здоровье. И бывает неудобно, если заленился выполнять упражнения. Благодарю вас за то, что мотивируете нас вести здоровый образ жизни.

какой красивый мужчина !

Спасибо Вам огромное. Ваши все упражнения очень полезны. Дай Бог Вам и Вашим родным и близким здоровья счастья и благополучия.

Спасибо за новый комплекс. Супер 💯❤, как и все предыдущие.

Сашенька, спасибо!!! Ваши комплексы упражнений очень эффективны! Храни Вас Господь💗

Спасибо за комплекс! Очень полезно сделать его посреди рабочего дня, который проходит за компьютером по 12 и более часов. Очень давно на Вас подписана и каждый раз что то новое и полезное) Дай Бог Вам и Вашей семье здоровья, счастья, благополучия и успехов во всех начинаниях! Вы делаете по настоящему нужное и важное для людей дело! С нетерпением ждем следующих уроков))💐💖🧸

ПРОСТО ЛУЧШИЙ!!!

спасибо большое, коротко и эффективно

Благодарю!!!📍

Золотце,благодарю,ожила,думала что доживаю свои последние дни,храни вас Бог 🙏💖💖💖

Сохранила, попозже обязательно сделаю. Спасибо вам!

Спасибо 🙏

Желаю тебе крепкого здоровья. Огромный спасибо.

Благодарю!!!! Всегда с Вами начинаю утро)))) здоровья и сил вам . Светлый человек

Это как раз те упражнения которые под силу каждому, спасибо❤

Спасибо, Александр, за ваш труд. Вы для меня лучший тренер👍🏻❤️

Благодарю вас! Внутреннее спокойствие от вас такое сильное! Очень рада что нашла ваш канал.

Доброе утро Александр, спасибо Вам большое, за ваш комплекс упражнений, я у меня протрузии в шейном отделе, я стала делать эту разминку и ещё зарядку кому 70 л, и очень довольна ,вам желаю ,добра и здоровья

Александр, вы делаете нас здоровыми, счастливыми. Многим рекомендую ваши грамотно поставленные упражнения. Видны результаты.., что очень радует! Сама занимаюсь уже третий год. Благодарю за ваш профессионализм! Всех Вам Благ!!!

Спасибо за ваш труд.

Вы лучший!!! Спасибо огромное за ваш труд!!!

Александр! Очень Вам благодарна за отличные комплексы! Вы лучший!

Спасибо! Интерестно, но у Шишонина более тяжелые нагрузки с задержкой

Здравия всем! Упражнения замечательные и всегда что-то новое! Здорово быть с вами!)))

Огромное вам спасибо,все доступно,просто и понятно,а главное помогает.

Спасибо, Александр. Обязательно начну делать вместе с вашей утренней зарядкой. Работаю водителем, стал замечать что болит шея и грудной отдел позвоночника. Надеюсь поможет.

Благодарю за ваш труд. Удачи и процветание каналу

Спасибо вам большое за помощь

Спасибо !!!!!!!

👍🏻👍🏻👍🏻Благодарю!❤️

Спасибо!)

Спасибо большое,очень своевременно!!! Спасибо за ваш труд!!!

Спасибо, Вам огромное 🎉❤

Спасибо!!! ♥️

Благодарю. Отличный комплекс. Успехов Вам и всех благ.

Александр, спасибо большое. Выполняла вместе с Вами. Сразу так легко стало. Боли, конечно, были.

@user-ge3ps2sr6c

11 ай бұрын

Дабрый день! Выполняю упражнения каждый день, спасибо!

Дякую Вам!🎉

Спасибо вам,Александр! Не перестану восхищаться вашими комплексами Очень помогает ❤

Большое спасибо за полезное видео ❤

Дякую велике ❤️❤️❤️

Спасибо большое ! Желаю вам всего хорошего 🙌🏻

Респект, Александр!!!!

Спасибо вам,Александр👍

Благодарю!!!👍🤗

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!ЗА ВАШ ТРУД!!!

Спасибо Вам. ❤❤❤❤❤❤

Спасибо, Александр.

Очень нужный комплекс! Спасибо вам💓

Спасибо вам большое. Обязательно буду делать.

Благодарю😊❤

БЛАГОДАРЮ. ❤

Спасибо большое,за вашу помощь и доброту ❤

От души благодарю ,упражнения отличные!

Щиро дякую за ваші вправи, допомагають завжди ❤

Спасибо большое за видео ❤❤❤❤🙏🙏🙏

Благодарю Александр! Упражнение вниз, в сторону, вверх самое классное и эффективное, впрочем как весь комплекс!

Спасибо вам!

Возникла проблема в шее и пошла боль под лопатку ,и тут Ваше видео !!! Спасибо!

Болшой удачи👍👍👍👍👍👍 спасибо

Александр, вам большое спасибо, ваши упражнения очень просты и эффективны!

Благодарю ❤️

Спасибо большое

Спасибо . С Вашими упражнениями боль ушла!!!! Желаю вам счастья и здоровья. Спасибо за такие чудесные упражнения!!