Саша, твои комплексы дисциплинируют меня каждое утро. Не представляю как начинать день без них. Very greatful ❤

Спасибо,Александр! С Вами хочется выполнять все комплексы!Столько в Вас доброты,обаяния и профессионализма! Заряжаете позитивом и спокойствием

@user-ox1yn6rm7b

Жыл бұрын

Спасибо,Александр!

@user-rw1uz1cf4n

Жыл бұрын

Согласна с каждым словом!)

Спасибо, очень нравится ваш канал, использую упражнения, все упражнения реально работают!

Самый актуальный канал. Александр помогает решать распространенные возрастные проблемы.

Давно Вас не было. Александр, большое спасибо. Занимаюсь по вашим комплекса, очень помогает. Нравится этот формат. Вот такой бы, с гантельками , для ног и ягодиц. Желательно поменьше приседаний😊, а то коленкам иногда больно. Еще раз благодарю.

@millafilin3050

Жыл бұрын

Альбина, очень удобно некоторые элементы корректировать согласно своих возможностей. К примеру, у меня от нагрузки мышц плеч, очень болят мышцы левого плеча, спереди. Здесь в мышцы установлен кардиостимулятор. Приходится самой регулировать нагрузки. Всего доброго!

Найкращі вправи для рук!🔥💙💛 А помоніторила чимало, повірте. Забрала собі, зберегла доя щоденного виконання. Олександру вдячність величезна! 😍

Александр здравствуйте , спасибо большое Вам за отличный комплекс упражнений. Рада, что Вы с нами .

Добрый день. Вы прям как мои мысли читаете ))) я похудела а эти места висят , не знала что делать а ты тут как тут 👏👏👏👏. Спасибо

Всегда помогают Ваши упражнения.Огромное спасибо!Всегда оживаю,сделав упражнения.❣👍

Александр добрый день, рады Вас видеть. Как всегда, замечательный комплекс вовремя.👍

Все комплексы упражнений хорошие ,делаю с удовольствием ,Вам большое спасибо !!!

Александр вы самый лучший 🙏🙏🙏здоровья вам желаю крепкого .

Подписалась! Спасибо! Ощущение,что не только получаешь здоровье физическое от ваших упражнений но и психологическое,какое то спокойствие ..впервые нашла ваш канал , теперь пошла личтать ваши видео 😊😊

Как рада вас видеть. Дай боженька вам здоровья. Вы всех нас просто спасаете . Спасибо вам огромное.

🙏Сегодня только подумала "вот бы упражнения бы для подтяжке мышц рук"😁👍

Александр, рада видеть Вас в хорошем расположении духа! Всех благ! ❤️

Спасибо большое! Хочется, сделать все ваши комплексы, и сразу.

Александр,добрый вечер! Очень рада Вас видеть снова, занимаюсь второй год, люблю все комплексы для позвоночника.А можно для внутренней поверхности бедра,есть проблемы.Доброго Вам здоровья и благополучия!

Спасибо, Саша! Как всегда по делу и без лишней "воды"!

Александр, занимаюсь с Вами, особенно для суставов бёдер, поясницы, зарядка по утрам, востанавилась, чувствую намного лучше. А вот ещё появилась зарядка для рук. Скоро помолодею и все тело будет в хорошей форме. Большое спасибо за Ваш труд. Крепкого Вам здоровья, успехов, семейного благополучия, удачи и чистого неба. Скорейшей нам Победы! 😘🇺🇦✌️

@user-sp3se4jb2i

Жыл бұрын

🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺скорейшей нам Победы

@azalea.732

Жыл бұрын

@@user-sp3se4jb2i Зомби, зачем вы напали на мирную Украину, бомбите города, разрушает дома, школы, больницы, убиваете людей в Украине, кому вы такие убийцы и оккупанты нужны?! Всем кто поддерживает убийцу путина и его оккупантов, тем вечный позор и презрение!!!

Спасибо Александр. Здорово. Ваши упражнения,сила!!!!! Божьих благословений.

Дякую за Вашу працю. Доземний вам уклін.

спасибо Александр за ваши комплексы, мне 72 года, у меня проблемы со спиной и ногами, но благодаря вам я хожу,живу. упражнения делаю каждое утро .

Саша, спасибо Вам огромное, только недавно нашла Ваш канал и присоединилась, как все здорово вы это делаете, и я теперь тоже с гантельками прискакала на улицу,(частный дом) и за компанию с вами делаю зарядку😄👍Спасибо😘😘😘👍😄

Спасибо ,отличный комплекс!

Благодарю вас ❤️Александр. Ваши упражнения такие полезные и они действительно помогают.Вы ценим ваш труд на все100%. С ув G.G. 🕊🕊🕊

Спасибо большое, сейчас как раз в процессе похудания и на тренировках очень не хватает как раз таких упражнений на руки, буду дополнять вашими. Спасибо!

Саша, упражнения нужные, спасибо.Может ещё для похудения покажете?

Спасибо, Александр! Делаю ваши комплексы, они просты и понятны. И мне помогают. Вы стали выглядеть более крепким и мощным!

Спасибо! Хорошие упражнения, Саша ещё для ног сделайте ролик

Дякую,дякую, дякую..Ви з нами...Як же це добре! Я аж розплакалась.... Спасибо Вам ,Александр.! У меня просьба,как укрепить мышцы белой линии живота.? Операция была 18 мая. Мне 65 лет. СпасибоВам, за все,даже если не ответите.

Класс!!!👍 Мне это очень нужно!!!💪 Спасибо ♥️

Спамибо! Отличные упражнения

Саша, здравствуйте! Спасибо, дорогой наш, за Ваши упражнения. Вы лучший!!!

Лучшие комплексы Ваши!!!Спасибо, Александр. 💖💥💖

Спасибо, Александр!!!Вы как будто мысли читаете)) Очень красивая природа у Вас

@user-sz4vg5rk3e

Жыл бұрын

Показала Ваш канал своей тетушке, кряхтит , но делает, спасибо Вам огромное!!!

@user-md5xk2nz7d

Жыл бұрын

Спасибо Вам за упражнения! Удачи Вам, здоровья. Буду заниматься вместе с вами.

Спасибо большое, как раз то,что нужно.

Спасибо. Как всегда лучшие упражнении.

Спасибо большое! 💖 Вы и мои мысли читаете!😃👍💪🧡

Замечательные упражнения! Спасибо Вам, Александр!

Какой молодец😊

Как всегда актуально! Спасибо!

Доброго дня, Олександре! Дякую велике за вправи, завдяки Вашим відео рятую свій хребет з протрузіями. Здоров'я Вам, сил та наснаги вести канал,що допомогає

Рада вас видеть всегда!😊

Я ВОСХИЩЕНА ВАМИ!

Александр, спасибо!!!

Спасибо за простые,но очень эффективные мини комплексы!

Очень нужные и полезные упражнения. Благодарю.

Большое Вам спасибо! Очень рада Вас видеть! Всех благ!🙏🏻

Дякую, Олександре 🥰 Відразу зробила і отримала задоволення

Благодарю за упражнения! Буду выполнять!) Всего Вам хорошего🙏🏻

Александр, я счастлива Вас видеть!!!! Спасибо!

Ну вот , здрастье Александр! Какая красота вокруг вас , я чувствую запахи аромат цветов и травы . Участок чистый, и плодородные деревья ухоженные , молодец Саша , энергия у вас на все хватает , спасибо за заботу ! Много ли нам пожилым нужно, ваше внимание тронуло наше сердце . Добрата вернется добратой , всего вам наилучщие пожеланием

ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!♥️

Саша, как всегда все комплексы упражнений замечательные. Спасибо.

Дорогой Александр, спасибо за ваш труд. Делаю упражнения по вашим видео больше года, и каждый раз вспоминаю о вас с благодарностью.

Благодарю вас, Александр, отличные упражнения.

Спасибо за новый комплект! Благослови вас Господь! Спасибо!

Спасибо. Всего вам только хорошего на вашем пути. 🍀🍀🍀

Спасибо большое супер упражнения ♥️

Это лучшие комплексы! Спасибо ❤

Реальные комплексы! Спасибо огромное! С удовольствием с вами занимаюсь!

Спасибо Вам за полезные УПРАЖНЕНИЯ !!!

Прекрасный комплекс, Александр! Спасибо вам!

С удовольствием с вами позанималась! Спасибо за тренировку! Удачного дня вам)

Самые лучшие упражнения именно на этом канале!смотрю и делаю давно!

Как я рада вам видеть!!! Сердечно благодарю вас за то что делитесь драгоценными знаниями! Да Благословит вас Господь! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Появилась потребность, вот и комплекс подоспел. Саша, спасибо!

Спасибо вам Александр очень эфективнные упражнения.

Спасибо, очень нравится ваш канал

Вот сейчас 11 утра, попался новый для меня ролик, сделала вместе с вами, но не так как вы, но сделала, чувствую по телу пошла энергия. Благодать. Спасибо вам.

Спасибо вам огромное. Вы умница.

АЛЕКСАНДР ОЧЕНЬ РАДА ВАС ВИДЕТЬ.ВЫ МОЛОДЕЦ.ВЫ ДАЁТЕ НАДЕЖДУ ЛЮДЯМ ,ЧТО-БЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!БЛАГОДАРЮ!

Спасибо огромное! С благодарностью и уважением!

Случайно попала на ваш канал, очень понравилось. Занимаюсь вместе с вами. Спасибо за помощь. 🙏

Александр, вернулась к вам заниматься! Супер! Все помогает !

Просто Супер! Как и все ваши комплексы. Занимаюсь с вами 2 года. Результат отмена всех таблеток. Главное регулярность занятий. Всех благ вам❤️

Спасибо Александр!!! Ваши упражнения помогают жить! Все очень понятно, доступно и главное есть результат.

Добрый день , Александр ! Благодарю вас за подборку упражнений для рук ! Наконец нашла вас ) Делаю с вами все упражнения ) Все комплексы идеально подобраны ! Одно наслаждение совмещать полезное с приятным ) Мое тело говорит спасибо , после любого комплекса занятий упражнений с вами ) Дай бог вам здоровья и успехов ! 🤗🤗🤗🤗🤗

Какой отличный ролик, и все легко,спасибо Александр,,это для меня находка,большое Спасибо.

Прекрасный комплекс, ощущения замечательные, руки благодарны❤

Александр, большое спасибо!

Спасибо огромное! После праздника очень актуально!

Прекрасный комплекс, наше здоровье в надежных руках тренера. Спасибо😊

Красавчик👍

Благодарю Вас, Александр))

О, благодарю! Пошла делать)

Щиро вдячна за корисний комплекс вправ!

Очень приятные ощущения после этой тренировки.👍

Awesome workout! 👍👍👍 Thank you a lot! 🤝

Спасибо большое 👍💪

Саша, спасибо за упражнения . Вы собрали все упражнения в специальный комплекс. Я интуитивно делала их дома с гантелями по 3 кг. Некоторые движения дополнительно Вы подсказали . Очень важно правильное положение рук, сразу прочувствовалась нагрузка на руку выше локтя. Практика с гантелями очень хорошее направление.Здоровья Вам и творческих успехов.

Thank you so much Soy de Peru y vivo en Texas Awesome excercises

Давно искала ,что то подобное!!!!огромное спасибо,я нашла своё, спасибо!!!!

Отлично !Буду делать !!! 💟💟💟

Наш красавчик!!!

Супер!

Благодарю, Александр, за упражнения! Я думаю что эти все упражнения подойдут мне.варикоз .2 года назад делала операции, но конечно всё это продолжается.

Спасибо

Вы так возмужали Саша, приятно снова вас видеть.