Дякую, за тренування! Дуже сподобились ваші вправи!

Только что зашла на ваш канал, упражнения все супер, очень удобно по дням недели, можно еще с гантельками

Очень здорово когда есть программа тренировок на неделю. Хорошо бы что то подобное для людей 60+. Уверен что вы такую программу выложите. Заранее спасибо!

Я іду з вами другий тиждень, роблю в будь який час доби. Дуже подобаються ваші «легкі» вправи. В мене після тижневих вправ та одного заняття на плечі, шию, перестало боліти плече. Це просто диво! В мене хронічний періартрит, який мене турбував цілий місяц, особливо по ночах. Дуууже Вам дякую🙏🙏🙏

Александр, благодарим за комплекс тренировок! Челябинск с вами!

Спасибо Александр за прекрасные упражнения. Божьих благословений.

Я уже 4 месяц с вами еженедельных и ежедневных тренировок!!! Очень жду продолжения!!! От моей спины, благорность, от всего организма и души признание и ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Благодарю Александр за Ваш труд! Отличный комплекс упражнений! Всех благ Вам и Вашим близким!

Эта тренеровка была супер. Мне нравится ваш подход. От других тренеров сбегаешь... И только отторжение идёт когда сразу начинают " убивать" на занятиях. А на завтра ты не хочешь никакого спорта в своей жизни. Здесь все спокойно. Действительно для здоровья. И в удовольствие. Многочисленные спасибо вам Александр

Благодарю вас, Александр, я занимаюсь с вами уже давно, чередуя разные упражнения, разные уровни, хочу сказать, эти упражнения актуальны, как для профилактики, так и для лечения остеохондроза и других заболеваний, все это мышцы спины. Очень рада каждому новому видео. Благодарю за ваш труд, заботу, чувствуется, что вы это делаете с любовью!

Dlia spny szykarnaja trenirovka.Spaibo,Aleksandr!

Большое спасибо, дорогой Александр!💐

Огромная благодарность Вам,Александр! Я теперь с Вами каждый день! Чувствую улучшения во всем организме! Спасибо за Ваш труд!!!

отличный комплекс!

Александр, огромное спасибо! Вы вселяете веру в пациентов!

Благодарю 🙏

Здорово! Проснулась и пошла заниматься по тренировке дня) очень удобно. Мне нравится!😁👍

Благодарю ❤

❤️ Больше сердечное спасибо!!!!! ❤️❤️

Спасибо!

Большое спасибо

Спасибо большое,с удовольствием позанималась свами!До завтра!

Дай Бог Вам здоровья. Ваши комплексы лучшие

Александр, благодарю за ваши разные тренировки! С удовольствием делаю с вами, всё понятно и самочувствие хорошее! 😊👌

Классно, такая лёгкость в теле после тренировки!

Прекрасный комплекс. Не надо никаких качалок, чтобы иметь красивое и здоровое тело. Спасибо Вам, Александр!

Болевые ощущения в груди присутствуют,но продолжу делать ваши тренировки ,буду наблюдать за изменениями

Класные выпуски, спасибо.

Александр, спасибо за ваш труд!

Спасибо Вам огромное! Занимаюсь с большим удовольствием! Доброе дело делаете! Здоровья Вам и процветания!

Спасибо вам!

Большое спасибо!)

Спасибо👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо за занятие

Огромное спасибо👍👍👍😊😊😊

Огромное вам спасибо!

Спасибо! Вы лучший!

Спасибо большое

Упражнения классные,спасиб большое

Благодарю вас🙏

Благодарю за тренировку!

Огромная Вам благодарность!!!!

Спасибо большое, очень помогают ваши тренировки!

Молодец ! Рада, что нашла ваши упражнения.

Александр Спасибо🙏💕

Буду делать!!! Шикарно!!!

Александр спасибо большое

Александр, спасибо большое, дай Вам Бог здоровья

Спасибо!😊😍💪👍

Спасибо большое Александр! У Вас очень классные тренировки!💪💪💪

Umnica,parenj!Spasibo.

Очень нравится Ваш комплекс!

СПАСИБО!!!!!!

Спасибо за ваш канал...начал как говорят с нуля.! )

Александр! Любуюсь Вами!!! Спасибо за видео и помощь!!!

Шикарные упражнения.Спасибо большое Александр.

Очень полезно и удобно

Спасибо очень понравилось !!!очень эффективные упражнения!

Ура,оно,,тошо искала ,,дякуюююю,до давтра

Дякую

Как здорово! )))

Благодарна 🤍

Спасибо! Жду среду 👏🏻

спасибо огромное

еще раз спасибо

Александр, спасибо большое за тренировку)! Книжка далась очень тяжело, пресс сводило)

Шикарные упражнения!Делаю каждый день.Большое спасибо,Александр.

Sasha you are one of the best coaches❣️

Александр, спасибо Вам огромное! Результат от тренировок очевидный! Здоровья Вам и всех благ!

Спасибо ООО! Очень хорошие упражнения. Я грудную клетку вылечила вашими упражнениями.

Благодарю. Очень хороший комплекс , я делаю вместо зарядки.

Щиро дякуємо

Комплекс бомба!

Добрый день!) Снимите пожалуйста видео как правильно подтягиваться. Смотрела Ваше интервью для канала спасатель, где Вы говорили что ухудшили здоровье спины неправильной техникой подтягивания. Благодарю за Вашу работу, всех благ и процветания!

Спасибо всё во время только не ленится

Сегодня понедельник, но я сделала за вторник, так как вчера сделала за понедельник, мне очень все нравиться, только с вами и занимаюсь, пропускаю когда сильно голова болит, а так все время занимаюсь!!!!!

Спасибо

Спасибо большое за Ваш труд! Делаю Ваши комплексы упражнений с удовольствием. Это как раз то, что я так долго искала, а нашла только на этом канале.

@estrel_a

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов Продолжайте, если Вам это в радость и есть энергия на развитие канала, люди всегда чувствуют, когда человек увлечён своим делом. Удачи!

@estrel_a

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов Если вопрос адресован Александру, то сделайте отдельный комментарий, предыдущий оказался под моим.

Александр, очень бы хотелось чтобы в какой то день недели в комплекс входили упражнения с гантелями . Было бы классно 😊

@user-dx4vi7fq2j

3 жыл бұрын

И с палкой!

@anastasiiaandroshchuk8443

2 жыл бұрын

Тоже хотелось бы увидеть упражнения с гантелями 🤩

Александр, доброе утро ! Сейчас весна и многие, опомнившись, кинулись худеть )))) Александр, а можно ли показать комплекс упрвжнений для похудения? Спасибо за Ваш труд ! 🥰🥰🥰🥰🥰

Александр, благодарность вам за доброе дело и заботу и особо за пожилых и особо немощных,огромная.Процветания вам и вашему бесценному делу.Если возможно то ответьте мне,суть в том,что мне 60 лет вес 135 кг и от шеи до поясницы 7грыж и протрузии есть и остиофиты,боли невозможные круглосуточно во всем теле.Делаю попытки физ.нагрузок но все обостряется и я все оставляю. Посоветуйте с чего начать и как чтобы делать правильно и с пользой,грамотно .Прошу вас ,не лтсылайте меня к врачам они мне не помогают,не везет на них,а теперь и пенсия 7,5тыс.такие никому не нужны. Особенно поясница и грудная часть не дают жить,после упражнений судороги сводят все тело...это лучше смерть...терпеть сил нет...Простите за длинное изложение .Спасибо.

👍👍👍

Расскажите про турник и работу на турнике, спасибо за видео

🙏🏻 danke

Люблю этот недельный комплекс, помог запустить организм после долгого отсутствия тренировок. Но в упражнениях с поднятием рук и ног забивается поясница, спину почти не чувствую 😢 не пойму как это исправить

Счастья , здоровья и мирного неба вам Александр .

👍

Спасибо! Ещё хочется от Вас ролик про дыхание. Как правильно дышать. 😁

@user-yx6np9jj7z

2 жыл бұрын

Александр огромное спасибо. Я перенесла операцию на плечевом суставе, отрыв сухожилия, некоторые упражнения даются струдом, хотелось бы конкретнее. С большим уважением отношусь к вам.

@user-yx6np9jj7z

2 жыл бұрын

Конкретне

✌💞

Саша, занимаюсь с тобой!

Пожалуйста Александр, сделайте видео комплекса для правостороннего грудного и левостороннего поясничного сколиоза, очень ваш прошу, мучаюсь годами, буду благодарен Вам от души!!!

Спасибо за ваши комплексы. Стараюсь выполнять в точности. У меня диагноз шейный остеохондроз и грудной кифоз. Вот в упражнении 13:55 возникают болевые ощущения в шее и груди. Терпимые но весьма ощутимые. Это нормально? Можно продолжать делать?

Добрый день! Спасибо за комплекс, подскажите приемы, как выключить поясницу в этих упражнениях?

Александр ,спасибо за ваши упражнения .У меня б.Бехтерева (грудной кифоз) Делаю ваши упражнения при остеохондроза шейного и грудного позвонков уже несколько месяцев каждый день .Помогает .Но вот на полу упражнения не могу делать .Может подскажите какие упражнения нужно включить ещё в комплекс при моем заболевании

Пожалуйста можно еще упражнения на доске Евминова .Спасибо.

@user-qj4yv4lx3q

4 жыл бұрын

МОЛОДЕЦ!

Здравствуйте упражнения очень хорошие за что большое спасибо вам Александр то что не понятно упражнения кошка вы говорите когда выпремляться выдох а другие говорят что надо вдоз поясните пожалуйста спасибо надеюсь что до скорой связи всего хорошего вам

Александр, поясните пожалуйста, нужно ли делать абсолютно все многообразие упражнений вторничного комплекса, и в продемонстрированной Вами последовательности, или следует выбрать из него несколько упражнений?

Ох уж этот пресс))) мне так тяжело даётся пресс, Александр, вы его слишком профессионально и быстро делаете!!! Я не успеваю!!!

@ninasemenova1684

3 жыл бұрын

Спасибо большое.

Добрый день!Какое упражнение вы бы мне посоветовали с моей проблемой .У меня спазмируе мышцы глубокие от плеча к шеи тем самым пережимает сосуды подачи крови к голове не считая боли в этом месте

А при грудном сколиозе можно выполнять этот комплекс ?