Благодарю ❤❤❤

Я столько видео пересмотрела, искала подходящее для себя упражнение. Но, пришла к выводу, что ваш канал, Александр, самый лучший в мире. Даже не знаю в чём секрет, но я начала чувствовать себя прекрасно. Улучшилось самочувствие. Самое главное делать зарядку регулярно. Пусть у вас все будет хорошо, ибо Вы приносите нам огромную пользу.

@user-fh6uj2yk3f

2 жыл бұрын

Саша перед сном делаю упражнение с вами я удивлена быстро засыпаю страдала бессонницей здоровья тебе Саша ты простосупер

Добрий день Александр , роблю комплекс расслобленія ц.н.сістеми от стресу около 2 місяців, вони мені дуже подобаються і допомогають.Я добре засинаю та лучше сплю.Частіше гарний настрій.За все це велика вам подяка, козацького здоров'я і ангела храніьеля

Александр, очень редко пишу комментарии. Но тут просто не могу промолчать)) вы просто лучший в своем деле, Человек с большой буквы, спасибо вам за труды, вы очень сильно помогаете людям! Вся эта доброта вам обязательно вернется вдвойне!

@user-it9dq2nk6l

Жыл бұрын

Александр большое спасибо за ваши труды и больщую помощь.занимаюсь давно

@user-it9dq2nk6l

Жыл бұрын

Занимпюсь года полтора.мне 85

Александр, периодически делаю ваш комплекс на весь позвоночник, помогает. Спасаюсь только этими упражнениями. Уже два года мышцы напряжены. Даже когда сплю, не могу расслабиться. А сейчас сделала антистресс. Удивительные чудеса: ноги, руки расслабились, а спина по-прежнему деревянная. Ваш голос успокаивает. Спасибо вам. Буду продолжать.

Александр, большое спасибо. Сегодня был очень тяжёлый день на работе, и вечером никак не могла остановить круговорот мыслей и внутренних диалогов. Сделала с Вами эту технику, чувствую себя намного лучше, как будто улеглось всё внутри. Вот бы подольше продлилось ощущение! Я периодически делаю упражнение "расслабление через напряжение по Джекобсону". Ваш метод сейчас мне понравился больше. Спасибо!

Благодаря таким людям как Вы и мир становится добрее. Спасибо большое, лучшие тренировки и очень хороший человек!

Александр, здорово, что поставили такую заставку , комплекс супер. Можно ничего не делать, а просто полежать на травке, послушать пение птиц, и получить такое удовольствие, которое можете подарить только матушка- природа. Огромное спасибо Вам.

Вы просили совета, техника чудесная но когда вы говорите « вдох», надо чтобы это соответствовало началу вдоха, а А когда вы говорите выдох, то чтобы это соответствовало началу выдоха, Иначе когда вы не успеваете, не попадаете в такт, то не получается расслабиться, то есть допустим мы уже выдохнули, а вы говорите с задержкой, То есть вам тоже надо следить, когда вы говорите вдох , то вдыхайте, потом говорите выдох и вы выдыхаете. Это наверно трудно, так как я такое видео никогда не записывала, но можно по секундам посмотреть сколько длится вдох, а сколько длится выдох, чтобы более-менее совпадало, А так все супер медитация шикарная, говорите вы плавно, голос приятный, Успокаивающий.

Мне понравилось, действительно расслабляет. Удалось даже 1-3 минуты вздремнуть. Благодарю!

Я поставил первый лайк✅ Перемога🔥 спасибо за полезное видео 👌

Шурик,ты молодчина!!!Благодарность от жителей Электростали ,Московской области.Мы вас ,как переходящий вы пел передаём друг другу.Спасибо вам,что вы,несмотря ни на что помогаете всем!!!

Теперь выполняю почти ежедневно это расслабление после работы. Заметила, что тело привыкает и потом, когда нужно , например перед сном , легче расслабиться. Переживаю за Вас, Александр, и вашу семью.

Це було просто чудово,такий релакс і дуже стало легко.Дякую,Сашко,ви дійсно допомагаєте.

Даже не ожидала,что так могу расслабиться,спасибо Саша, очень полезное видио,дай Бог здоровья вам.

Александр, от всей души спасибо. Хочется от Вас в дальнейшем еще техник с медитацией.😇

Александр, здравствуйте! Вчера у меня была паническая атака. Началась утром и весь день я не могла с ней справиться. Прошла только к вечеру. Как вовремя вы приходите на помощь. Теперь буду пользоваться вашими уроками. Самой справиться без профессионала очень трудно. Благодарю вас за вашу такую своевременную помощь. 🙏👍👍👍🤗

@user-nf6ji7pz9b

2 жыл бұрын

Часто у вас ПА?

@user-ec5lu7iq8x

2 жыл бұрын

@@user-nf6ji7pz9b А вы доктор? Лишь бы кому отвечать нет желания, так же как и слышать в ответ что.......Если доктор отвечу.

@user-nf6ji7pz9b

2 жыл бұрын

Нет не доктор, но опыт был ели вылез с этой ямы, 6 год кидало меня, не мог даже нормально куда-то идти, или поехать что б это не случилось, тревога паника симптомы ужас короче, понимаю вас

@user-ii1dn9so4q

2 жыл бұрын

@@user-nf6ji7pz9b благодаря чему вы вышли из этого, спустя такое долгое время, находясь в этом всем?

@user-nf6ji7pz9b

2 жыл бұрын

@@user-ii1dn9so4q это очень долго писать, поймите

Добрый вечер, уважаемый Александр.

Александр, благодарю Вас, жду каждую тренировку, они замечательные!

Спасибо большое! Я так давно не расслаблялась, появилась такая лёгкость, что в сон чуть не провалилась, вообще волшебное ощущение👍

Спасибо большое вам Александр!!!Вы домашний доктор..приятный голос.обоятельный внешне и очень добрый человек!Давно на вас подписана и все делаю с великим желанием.помогает.самое главное заниматься!Благодарю вас!!!

Сашенька ,дай бог тебе здоровья ! Спасибо тебе огромное за все ,что ты делаешь для всех нас. Ощущения прекрасные после медитации! Береги себя !

Доброе утро Александр.Я делаю это раслобление 3-ю неделю.Отличное средство от напряжения.Одновременно я стала делать упражнения энергетики и иммунитета, спустя 2-енедели заметила при измерении АД,что у меня не стало аретмии и брадикардии.СПАСИБОЧКИ. ВАМ ошромнейшее.Пусть вам в жизни здоровье и удача сопутствуют постоянно,мира вам и добра

Два тижні в напруженні... Як доречі кожен з Ваших уроків. Щиро дякую за поради та практики. Ви даруєте нам здоров'я, впевненість у собі і своїх можливостях !!!

Выполнила после работы, начала засыпать. Приятно расслабилась. Спасибо

Прежде всего, спасибо большое Александр! Помогают не только упражнения, но и ваш спокойный голос. Стало понятно в процессе, где есть проблема: запульсировало в районе поджелудочной железы и между бровями, а потом немного успокоилось. Действительно, расслабление крайне важно! Дай бог вам здоровья и благополучия!

Отличное расслабление. Спасибо.

@user-xd6wj7mu8d

Жыл бұрын

Цу

Спасибо!Єто точно.Живу на валерьянке!

Спасибо Александр! Я не ожидала насколько у меня зажатые мышцы! Спасибо за ваш труд! Расслабление принесло какой-то необъяснимый покой !

Спасибо, Александр. Все верно Вами сказано. Отдельное спасибо за видео по разблокировке седалищного нерва. За полторы недели упражнений боль прошла, подвижность восстановилась

Спасибо большое, Александр, Вы лучший из лучших , Ваши техники помогают ВСЕ!!!!!!! Всего Вам и Вашим близким самого доброго.💥❤💥

Александр, огромное спасибо вам за ваши упражнение. Правда такой релакс сама не ожидала ,буду заниматься! Еще один комплекс упражнений сохраняю в закладки, может нормализуется сон.

Супер!После перебрасывается снега в парник- здорово. Как полноценный сон. Благодарю!

Благодарю вас за прекрасный комплекс. Удалось расслабиться и войти в себя. Но маловато времени для полного погружения. Но это можно и самому себе продлить. Очень здорово, получилась медитация.

Супер релакс,очень здорово,ощущения улетные ,масса удовольствия,ощущения оновленности ,как после хорошего отдыха.Спасибо за такой подарок.Вы необыкновенный Человек,Саша.Всех благ вам и вашей семье.

Добрый вечер. Первый раз сделала ваши упражнения, очень здорово!!! Правда расслабиться не совсем получилось сразу. Но думаю со временем получится. Но настроение намного улучшилось. Спасибо за такие уроки против стрессов

Спасибо Вам! Будьте здоровы!👍🍰🍵

Спасибо как будто побывала в деревне все тело расслабилось отдохнула будто в траве полежала🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️💯👍👍👐💖💞💕

Спасибо!

Добрый день. Во время занятия всегда непроизвольно идут слезы. Чувствую себя отдохнувший. Спасибо за то, что вы делаете!

Спасибо сохранила у себя в плейлисте и буду делать когда мне будет плохо

Благодарю Вас, дорогой Александр! Вы удивительный человек и профессионал своего дела! Удачи Вам и мира! Быть добру.

Благодарю!!! Вы лучший, ваши практики приносят радость и и выздоровление. Желаю здоровья и благополучия вам и вашим близким.

Здравствуйте,благодарю,действительно хорошее расслабление,меня потянуло на сон

Благодарю! 🙏

Щодня з вами.Дякую.

Спасибо, очень креативно,ждем продолжения!

Релакс супер, я всегда трудно расслабляюсь под Вашу практику и успокаивающий голос хорошо успокоилась, Спасибо, Александр.

Александр огромное спасибо. Анти стрес изумительний, каждая Ваша зарядка уникальная и мне именно помогает я к Вам давно подписалась и равных Вам нет. Как Вы говорите, главное не лениться.

❤это правда помогает,спасибо

Спасибоо!!

Благодарю! Тревожные мысли ушли, исчезла тяжесть в груди.

Сашенька,дай Бог тебе здоровья ! Спасибо за то , что ты делаешь для всех нас. ! Береги себя !

Благодарю!🙏🙏🙏

Спасибо за труд

Работает , спасибо 🙏

Благодарю Вас от души!

Здравствуйте,Саша! В очередной раз восхищаюсь вашими оздоровительными видео,вот и этот расслабляющий комплекс упражнений для меня очень эффективен и Вы для меня лучший врач,тренер и психолог,за что благодарю Вас лично! Всем,кто следит за своим здоровьем и имеет какие либо проблемы,очень рекомендую ваши все видео,так как ваша помощь реально РАБОТАЕТ (на себе убедилась не единожды)... Спасибо Вам,Саша,успехов в ваших делах,здоровья и счастья Вам!❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍

Большосмасибо зантмаюсь уже большн года очень нравитс

После стресса нервы все никак не восстановятся, начала просыпаться рано, начало это беспокоить((Нашла ваш ролик, как проснусь его смотрю, получилось расслабиться, я его по несколько раз слушаю, сегодня даже отключилась!😊Я вам так благодарна!!! Если будет возможность выкладывайте побольше видео на расслабление!!! ❤❤❤

Огромное СПАСИБО!!! Я ждала именно такого комплекса. Вы чудо! Опять пришли на помощь!

Олександре, ця практика так доречі, роблю з вами її щодня. Тільки сьогодні, нарешті мурашки по тілу, несамовите позіхання... Щиро вдячна Вам за допомогу!!!

Чудесно!!!!

Александр спасибо, ждём следующее видео.

Дуже гарно дякую.

Благодарю))))💖

Дякую👍 Це чудово знімає напругу. Подобаються всі ваші відео☺️

Чудесно!!! спасибо

Супер!так легко стало и ясно! Благодарю

Занимаюсь по вашей методики . Благодарю !

Спасибо огромное!

Спасибо , очень помогает расслабиться . Очень просто и очень эффективно !!!

СПАСИБО, буду пробовать .

Классный фон, захотелось в деревню из детства, в Калужскую область.

Очень приятные ощущения) спасибо 🙏🏻

Это чудо . Спасибо Вам. Здоровья Вам .

Спасибо, получила приятные ощущения, ваши комплексы всегда вручают.

Спасибо огромное!!! ❤

Дружище ты молодец!

После трёх месяцев занятий по этой методике, наконец-то удалось дослушать до конца все рекомендации. А то засыпала на руке или шее... Но, самое главное, в себя приходила, когда комплекс заканчивался. Очень нравится

Своевременно! спасибо!

Супер! Александр, спасибо!

Спасибо за релакс)

Александ благодарю Вас за разработанные Вами техники упражнений. Они самые лучшие ❤

Супер релакс! 👍👍👍

Вы большой МОЛОДЕЦ, посмотрела видео и сразу подписалась поняла что это для нас БЛАГОДАРЮ.

Спасибо огромное, это такой релакс, в ступнях разлилось такое тепло, так было хорошо, такое умиротворение

Очень круто расслабляет!!! Благодарю! Крепкого Вам здоровья, Александр!

Спасибо, Александр, очень хорошо расслабляет, ощущается тепло в расслабленных мышцах.

Спасибо Александр! Сложные системные вещи вы доносите доступным языком.

Александр, добрый день 🌸 Спасибо большое за Ваш труд! Каждый день занимаюсь Удачи и всех благ!

Супер!!! Спасибо!

Крепко вас обнимаю и благодарю от всей души!!! СПА-СИ-БО!!!

Здравствуйте Александр, большое спасибо за тренировку. Для меня это очень сейчас актуально.

Александр,спасибо,что делитесь своими трудами,очень помогает,мы с вами,спасибо!

Спасибочки это самое то!

Спасибо огромное! Вы лучший! Ваши гимнастики, самомассажи - всё реально помогает! Антистресс - очень вовремя! Здоровья Вам! Храни Вас Бог!

Спасибо вам огромное!

Александр, спасибо за ваши видео они очень мне помогают

Класс. Спасибо большое, ещё никогда не чувствовала такого расслабления во всем теле, даже настроение улучшилось)