Как увеличить ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК? Новая программа. Рацион питания. ДЕНЬ 5
Спорт
Друзья, пятый и заключительный день в цикле моей новой программы по увеличению вертикального прыжка, сегодня будет сделан акцент на верх тела, выполню несколько упражнений с набивным мячом, 2 силовых и 2 скоростно-силовых упражнения, а также в конце сделал стандартный круг статодинамических упражнений для мышц ног и поработал над мышцами кора и ротаторный манжеты плеча + рацион на день, приятного просмотра!
Пікірлер: 44
Приятно что тренер может себе позволить такой рацион)
Спасибо после твоего видео с обучением силовой подачи я научился её делать
Спасибо за разминочные комплексы в каждом из этих видео. Для меня очень было полезно и взял на заметку
сними пожалуйста ролики для улучшения чувства мяча и улучшения техники атаки
Круто я как раз хотел фунчозу😅
Саша, сними пж видео про первый темп или просто нюансы нападения из третьей зоны
@alexandr_pyatov
11 ай бұрын
👌🏼 Постараюсь, когда сезон игровой начнется)
Саша, расскажи про носки, какие выбираешь.
Привет мне очень нравятся твои видео я очень давно смотрю тебя я тоже играю валебол но уменя нет денег даже на самые дешёвые кроссовки.
Можете про видео спортивные добавки
Машина 💪🦵
Привет 😁, вместе учились 😃, Да Сашка 🤣
NICE OYYYYY OKAY BROOOOOOO VERY GOOD COOL VIDEO JAJAJAJAAJ
@НЕ МАСТЕР СПОРТА Посмотрел на пойзоне там твои любимые bb nxt есть, сейчас бы запрыгнул в них заместо freak4 или уже сроднился с фриками? Какие больше понравились bb nxt или freak?😅
@alexandr_pyatov
11 ай бұрын
Сложно сказать, обе модели хорошие)
@dasten_
11 ай бұрын
@@alexandr_pyatov Смотрю у тебя тоже в области косточки большого пальца протираются, у меня такая же проблема(
Привет я хотел спросить почему вся одежда на роликах это Under Armour тебе нравится это компания
Как звучит фоновая музыка?
Можно ли дальше увеличить прыжок без железа? (Рост 185, вес 69, примерный сьем с разбега 325)
@alexandr_pyatov
10 ай бұрын
Можно
Хотел спросить почему в рационе отсутствует самий что есть универсальный продукт для прыжка гречка. Удачи!
@alexandr_pyatov
11 ай бұрын
Была в одном из дней)
если хотите, сделайте английские субтитры, чтобы мне было понятно
Как жаль что у наз в жигулёвске нету секции
@user-hu8im1cd7u
11 ай бұрын
Ой у нас а не у наз😂
Первый
Здравствуйте, мне 13 лет и прыжок был +43 см много или мало думаю вырос так как проверяли зимой этого года наверно щась 45 где -то рост 155 прыжок высокий или нет? Уже трудно увеличивать прыжок за 3 дня тренировок прыжок увеличивается а потом через неделю опять понижается прошу помогите
@user-mh7hb4dq6w
10 ай бұрын
Сколько раз в неделю ты качаешься?
@aldan-maadyr380
10 ай бұрын
@@user-mh7hb4dq6wв неделю 4 раза и 1 день пробежка питание -/+хорошее
А печень?
Правильно понимаю ,что этот курс из 5 дней -это 5 дней тренировок в неделю?
@alexandr_pyatov
11 ай бұрын
Да
Скажите, пожалуйста, Вы готовите сами?
@alexandr_pyatov
11 ай бұрын
Бывает иногда
Мощная тренировка! Не мне вам советы давать, но вот столько курятины есть не стоит, в её мясе гормоны роста и прочея дрянь.
@alexandr_pyatov
11 ай бұрын
На счет курицы согласен)
Как по мне не матсер спорта кандидат в мастера спорта
Зачем тебе статодинамика? Ты адепт Селуянова?
@alexandr_pyatov
8 ай бұрын
Я там обучение проходил)
А где мамин - !Борщ!???
@alexandr_pyatov
11 ай бұрын
Будет на сушке)
НЕ МАСТЕР СПОРТА, здравствуйте. Интересует вопрос. Будут ли ещё ролики с рубрикой «притворился новичком в волейболе»? Ещё хочу сказать, что у вас очень интересный и увлекательный контент!
@alexandr_pyatov
10 ай бұрын
3 часть снята) В обработке
@nahodka_cool
10 ай бұрын
@@alexandr_pyatov оооо, спасибо за ответ! Буду ждать!!!!