가장 쉬운 1분 바벨로우 (4단계)

Спорт

-------------------------------
기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다.
▹무료 프로그램 awesomebliss.kr/
▹프리미엄 운동복 smartstore.naver.com/powerbliss
▹닭가슴살 metree.co.kr/index/index.php?...
▹헬스 용품 instashop.srookpay.com/naum02...
-------------------------------
▹인스타그램 / bliss_note
-------------------------------
▹비지니스 yunghyun1208@snu.ac.kr
COPYRIGHT ⓒ 2023 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.

Пікірлер: 66

@어썸블리스 Жыл бұрын
최고의 등 운동, 바벨로우 kzread.info/dash/bejne/hIGgmsiOpbK1YLg.html
@geun946 ай бұрын
와 명강의다
@freeze8357 Жыл бұрын
어썸형님 매번 이런 유익한영상 감사합니다
@user-e30 Жыл бұрын
재활 후 1년만에 다시 운동 시작하려는데 어썸형님 영상보고 잘 습득 하도록 하겠습니다
@user-ly9ty7cu4n Жыл бұрын
내용 좋네요
@moosekiss6543 Жыл бұрын
감사합니다!
@user-nd4vt5be7o10 ай бұрын
감사합니다 형님 ❤
@_11ok26 Жыл бұрын
5대운동은 어썸블리스!! 항상 좋은정보 얻고갑니다.
@x1ski3 ай бұрын
와 이거보자마자 개잘먹음 와 감사합이가
@user-zw7mk7sh5u14 күн бұрын
허리 부담 주의 너무 좋네요 ㅠㅠ운동을 욕심내서 하다가 허리 통증 느낀 이후론 조심하게 되더라고요
@lifeischanss Жыл бұрын
와 지금딱 바벨로우하다가 자세가 안잡혀서 어썸블리스님꺼 검색했는데 오늘올리셨네요 ..!!감사합키다
@jaguarjet25807 ай бұрын
고마웡
@hyonleg Жыл бұрын
바벨운동 일타강사
@oo372 Жыл бұрын
어? 쇼츠 넘기다 진짜 올만에 이 분 보는데 예전에 비해 몸이 둥글둥글해셨네 ㅎㅎ
@Subata_already6 ай бұрын
맨날 바벨로 배때리고 살았는데 자세가 틀렸던거네요. 감사합니다.
@user-nb1yk9dy4w Жыл бұрын
신발 정보 알 수 있을까요?
@user-ej7ih4si9k4 ай бұрын
이완을 길게 할 필요없다 ㄹㅇ굿
@sml221 Жыл бұрын
ㅇㄷ
@user-gz7dj2lg9n2 ай бұрын
아휴 감사합니다
@chejehuk1209 Жыл бұрын
영상 속 착용하신 신발 제품명 알수있을까요?
@user-qy1yq5ms8c6 ай бұрын
신발 정보가 어떻게 되나요?
@user-bp4is5og1l11 ай бұрын
상부 할때 바벨을 몸에 멀어진 상태를 유지해야하나요??
@jaytv5344 Жыл бұрын
헬스장에서도 보는데 자막이 있었으면 좋겠습니다 ㅠㅠ
@user-bh8ri5dm8y
Жыл бұрын
에어팟을사라
@middlekim5
Жыл бұрын
@@user-bh8ri5dm8y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pg2zw4kt1m
10 ай бұрын
헬스장에선 운동을 해라 집에서 영상보고
@Gamgyull
8 ай бұрын
뭐 어디까지 해줘야되냐 해줘충아
@user-qx4jv7mi2u
7 ай бұрын
자막있으면 좋을것같구만 왜굴애...
@o_o1121wwjjwwjj Жыл бұрын
바벨로우 균형잡기가 너무 어려워요... 벤치로 가슴 받쳐서 하면 되나요
@sungkieun1648 Жыл бұрын
뱃살나와서 가동범위가 좆망이라 시티드 로우를 하겠읍니다.
@user-kb9qo4ez9n10 ай бұрын
근데 등근육을 사용하면 어쩔 수 없이 승모근이 개입 될 수 밖에 없죠??
@user-cz4lj9lv5z10 ай бұрын
발바닥 무게중심은 어디로 두는게좋나유..ㅎ
@korea2200
7 ай бұрын
전체에 두는게 좋대요
@user-zp9ln3rq1q7 ай бұрын
바벨을 아래쪽으로 당겼더니 배살에 덜컥 걸리네요😢
@user-ub1pm6cy8t Жыл бұрын
👍
@user-tt9qo7hp5h Жыл бұрын
1등❤
@minjijo8432 Жыл бұрын
신발뭐죵
@Iamtheboss07779 ай бұрын
바벨로우는 감성운동임 ㄹㅇ.. 걍 체스트 서포티드 티바로우 하던지. 원암덤벨로우하던지. 체스트서포티드 덤벨로우 하는게 훨 나음.. 등을 위해서 허리를 희생하는꼴
@user-wz7mp1lq9w
3 ай бұрын
ㅈㄹ똥싸네 ㅋㅋ
@user-lx3mz7xx1p Жыл бұрын
결론 스텐딩으로 진행하는 데드 스퀏 ohp 바벨로우는 공통적으로 미드풋잡고 중심 앞뒤로 안쏠리게 몸통 중심 가운데(중앙)에 잡고 해야한다.
@jamesjon4753
11 ай бұрын
아님 한주먹영상보고오셈
@flexwinnertv5778 Жыл бұрын
하...
@mr.pepe16 ай бұрын
운동은 자세가 너무어려워😢
@user-os6lj7un1f Жыл бұрын
바벨로우 호흡법도 알려주세요 ㅠㅠ
@Ring__001
Жыл бұрын
흣! 허.. 흣! 허..
@yonpilu
Жыл бұрын
스읍~ 후 스읍~ 후
@justice77
Жыл бұрын
걍 참고하지않나 호흡 풀면 허리아프던데
@korea2200
7 ай бұрын
댓글 너무 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ThisVeryLife
6 ай бұрын
전 끄앙 끄앙 끄앙합니다. 가끔 똥도 지려요
@soyang7892Ай бұрын
바벨로우는 영상마다 다 다르게 가르쳐줘서 모르겠네
@user-sv4dc3cf4x10 ай бұрын
헬린이라서 잘 모르는데 바벨로우 하다보면 서있는 자세때문인지는 몰라도 햄스트링까지 힘이 들어가던데 자세를 바꿔야하는걸까요?? 아니면 잘 되고 있는건가요?? 아시는분 알려주세요ㅠㅠ
@thnechuu
9 ай бұрын
바벨로우 시에는 데드와 비슷하게 햄스트링에도 텐션이 있는게 맞습니다 잘 하고 계신거예요!
@user-ry8jm8gs5z20 күн бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
@user-uw4ro9pe8f Жыл бұрын
아니근데 네츄럴은 몸이 진짜 안좋구나?
@2_sighks
Жыл бұрын
로이더 어서오고~
@ingansung
Жыл бұрын
네츄럴 헬창분들 운동 잘하시고 오래해도 유튜브 약물러 단기 몇년하신분 보다 몸이 안좋을 수 밖에 없어요~ 달구지와 페라리 경쟁임
@user-ml3fw1yl8q
Жыл бұрын
@@ingansung 그래도 오래살자나요
@user-cc3ig9es1e
9 ай бұрын
스트렝스 위주 운동하셔서 더 그런거 아닐까요? 그리고 근질과 모양은 타고 나는....타고난 프레임은 어쩔수없음
@user-cc6nf5hl9u Жыл бұрын
센세 꽈추가 신경쓰여요
@user-mv3df5mh3r Жыл бұрын
승모근이ㅜㅜ
@user-ck1tv9hd4e Жыл бұрын
오늘 등인거 어케 아셨데…

가장 쉬운 1분 바벨로우 (4단계)

Спорт

Пікірлер: 66

@user-bh8ri5dm8y

Жыл бұрын

@middlekim5

Жыл бұрын

@user-pg2zw4kt1m

10 ай бұрын

@Gamgyull

8 ай бұрын

@user-qx4jv7mi2u

7 ай бұрын

@korea2200

7 ай бұрын

@user-wz7mp1lq9w

3 ай бұрын

@jamesjon4753

11 ай бұрын

@Ring__001

Жыл бұрын

@yonpilu

Жыл бұрын

@justice77

Жыл бұрын

@korea2200

7 ай бұрын

@ThisVeryLife

6 ай бұрын

@thnechuu

9 ай бұрын

@2_sighks

Жыл бұрын

@ingansung

Жыл бұрын

@user-ml3fw1yl8q

Жыл бұрын

@user-cc3ig9es1e

9 ай бұрын

Келесі