Пікірлер

• 
  @user-pl2zr6vh4lСағат бұрын

  일반적으로 팔다리 짧은게 유리하다고는 하지만 두번째 문신 선수(카를로스 나사르)는 세계기록 보유자에요.(깨졌는지는 모르겠음.) 팔다리 길어서 못한다는 지롤염병하는 인간들이나 데드가 허리에 안좋니 하는 장애인들은 하체를 못눌러서 아픈겁니다. 하체를 못누르는건 태반이 골반 유연성 개판나서 그런겁니다.(특히 고관절 굴곡) 잔소리 말고 스트레칭이나 하세요.

• 
  @user-xd8ef3we4yСағат бұрын

  저 키 178인데 앉은키는 키 158인 여자랑 똑같습니다.. 다리가 그만큼 긴데 땅에서 뽑는 컨벤 데드는 도저히 불가능 한걸까요? 자세 영상 수 없이 보고 연습해도 데드한 다음날엔 항상 운전할때 허리가 아파 운전도 못할 정도에요 ㅠㅠ 그렇다고 렉풀은 하기싫어요

• 
  @user-ux9bb6nl4i2 сағат бұрын

  캬 너무 멋진말이다

• 
  @Astin2 сағат бұрын

  고기남자인줄

• 
  @youngjinchoi68403 сағат бұрын

  저 엉덩이맨 내리는게 열에 한두명만 되는부분이라서

• 
  @jjp81173 сағат бұрын

  몇년이나 가겟냐 지금이야 보여주기식 리플리에 빠져서 저러지만 다 시간이 세월이 증명해줌

• 
  @dbaudwk124 сағат бұрын

  마지막 맨트 지렸음 !!

• 
  @CorruptionPowerBodybuilding5 сағат бұрын

  와 처음에 저거 나한테 했음 두개골 함몰 됐겠다

• 
  @user-qn3rd5ln4m5 сағат бұрын

  내가 어썸블리스한테 좋아요 잘 안누르는데 누르고감.

• 
  @user-gn9bl3cb2l5 сағат бұрын

  이게.. 뭐지???

• 
  @adolf14525 сағат бұрын

  내가 다리가 길어서 허리가 아프구나

• 
  @bg03087 сағат бұрын

  키대비 다리도 길고 팔도 길어요.😅😅😅😅 데드립트 한참 내려가요

• 
  @TheManFromEX7 сағат бұрын

  "숨쉬기 운동"

• 
  @user-ze8qf8bn7z8 сағат бұрын

  나한테 맞는 운동 찾는게 진짜 힘든거 같아요

• 
  @user-jo2ck7mw5r8 сағат бұрын

  와 엄청와닿네요

• 
  @user-of6fg5hn7l8 сағат бұрын

  집에 평벤치가 없는데 의자에 해도 될까요

• 
  @Jun-zw5yh9 сағат бұрын

  어썸님은 점점 더 멋있어 지십니다!😊😊 영상 잘 봤어요!

• 
  @user-xk1bb3gn7j12 сағат бұрын

  허리가 길어서 슬프다

• 
  @user-pl9te6if4x12 сағат бұрын

  이분 비율이 나랑 비슷하다😂

• 
  @manabob571414 сағат бұрын

  그래서 역도선수가 데드하기엔 불리한 체형이 많음

• 
  @user-iw2fi7iy5o17 сағат бұрын

  키가 커서 그런데 땅데드 하다가 허리 아작나고 난뒤로 다신 안함... 대체로 턱걸이로만으로도 충분히 몸 만들수잇음요..

• 
  @user-sh7ln3yu3v18 сағат бұрын

  슬링 뽑하다가 누가 게2 인줄알고 와서 꼽아버림 어캄😢😢

• 
  @UCJBiGyf60O07crbVVuqHJ0Q18 сағат бұрын

  내건 8만원

• 
  @seo_jun2ya20 сағат бұрын

  군대d-14

• 
  @KT_WBWS20 сағат бұрын

  안전!!

• 
  @A2342ASDFAWE3Күн бұрын

  부라랄이 느껴지는것이 문제였네요

• 
  @user-nz4zx3wy2rКүн бұрын

  마지막에 부러지는소리 뭐여

• 
  @harrye9105Күн бұрын

  블리스형은 역도 잘하겠네?❤ 저도 키 같습니다 😂

• 
  @user-yr2wo9xf8gКүн бұрын

  너무 깔끔합니다!!!

• 
  @WasabiMintChocoКүн бұрын

  와 이건 진짜 좋은 영상이네요 감사합니다. ㄹㅇ 경력 길수록 이 영상이 꿀일듯

• 
  @j0ngSo0Күн бұрын

  허리가 긴거군

• 
  @user-kq6jj2mk2zКүн бұрын

  꼭 해보지도 않은 애들이 가동범위가 어떻고 하는데 이런영상은 정말 좋은듯

• 
  @latestpatentКүн бұрын

  흠 무제한급 세계신기록인 사람은 팔다리가 긴데...

• 
  @o3oa4370Күн бұрын

  역도 세계신기록이 한 사람이 팔다리 길어염?

• 
  @sanggyuna754723 сағат бұрын

  로이더라 비교불가 아닌가 역도 선수가 맘먹고 약꼽고 데드치면 더 들수 있을수도?

• 
  @kya0540Күн бұрын

  ??: 땅에서 안 뽑으면 게이

• 
  @user-vs9um1jk8oКүн бұрын

  데드하지마세요. 요추에 치명적인 데미지가 쌓입니다. 돈주고 운덩하러가서

• 
  @goodlift1004Күн бұрын

  제 생각은 다르다 생각해요 데드만큼 정확한자세 힘쓸줄알면. 좋은운동생각해요 물론1rm처럼 하체나 등안걸리고 요추까지걸리면 위험하지만 3~5rm 정확히 힘준다면 좋다고 생각해요

• 
  @user-vs9um1jk8oКүн бұрын

  @@goodlift1004 ㅎㅎ 척추,허리 대한민국 최고 권위자 전문의 선생님 께서 데드리프트 스쾃 같은 운동은 아무리 골반과 햄스트링 같은 후면근육을 잘 사용해도 요추에 엄청난 데미지가 들어갈수 밖에 없는 운동이라고 하셨습니다 ㅎㅎ 밑에서 무거운 물체를 드는 운동 자체가 자세든 힘이든 아무리 잘 사용해도 데미지가 생길수 밖에 없습니다

• 
  @user-wc9fs3kg3f5 сағат бұрын

  데드가 주는 이점보다 단점이 훨씬 많죠 리프팅 중독 아니면 할 필요 없음

• 
  @BOB98142Күн бұрын

  처음에 기안84닮앗네

• 
  @madennnntirxКүн бұрын

  kzread.infogXNHvREb6IU?si=Bbc-oa4biMK0alcH

• 
  @user-zz4rp4lr5eКүн бұрын

  마지막 멘트가 내 운동루틴을 바꾸겠구나

• 
  @inseo_parkКүн бұрын

  이거 진짜 중요하드라구요 엄지발가락!!

• 
  @user-of3rb1jv4lКүн бұрын

  슬링랙에선 바벨 통통 튀는거때매 땅데드 되는곳에서 하는게 베스트같음...

• 
  @Zafiro7Күн бұрын

  ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그니까요 선수하는것도아니고 타고난게있는건데

• 
  @user-ke4rm6bc3pКүн бұрын

  200들면 커진다는 것 보다 200들려면 커야한다가 맞지 않을까..?

• 
  @user-ox9bm5my3yКүн бұрын

  솔직히 처음 떨어트릴때 쫄으셨죠

• 
  @user-definedyudyysf4678 сағат бұрын

  열린계에서 방심하면 안된다

• 
  @user-ut7tx9fn9gКүн бұрын

  어썸님. 타인의 욕 신경쓰지마시고 지금 처럼만 정진 하여주십시오. 응원합니다. 내회전 강화 후 스쾃 190돌파하여 너무 기쁩니다. 감사합니다.

• 
  @user-pm9ut4fo8cКүн бұрын

  팔짧고 허리길고 다리 위쪽은긴데 아래가 짧음

• 
  @seekeroftruthphilosophy9271Күн бұрын

  팔짧고 허리긴 나는 역시 땅데드가 안맞았던거군....

• 
  @goodlift1004Күн бұрын

  노력하면됩니다🎉

• 
  @user-ms6qr1su3hКүн бұрын

  어거지로 땅데드 안해도 되나요

• 
  @user-wq8yw5qt9iКүн бұрын

  저도 궁금하네요. 가동범위 잘 나오고 아프지도 않으면 하면 좋은게 아닌가 싶습니다.

• 
  @iron7454Күн бұрын

  다리길고 팔 짧으면 스모로 가요. 컨벤할때 상체각이 남들보다 눕혀져 있다 싶으면 컨벤이 안맞는 신체구조인겁니다.

• 
  @do-tg2iwКүн бұрын

  어거지로 안해도 되는데 기본적인 가동범위가 나오지 않는다면 기능은 살려놓으셔야 다른 운동을 해도 좋을겁니다

• 
  @daehan3218Күн бұрын

  @@iron7454 팔다리가 둘다 짧으면요?ㅜㅜ

• 
  @iron7454Күн бұрын

  @@daehan3218 상체각이 중요해요 다른 사람들에 비해 너무 눕혀지면 안맞는 신체임

• 
  @you-love-meКүн бұрын

  데드 할때 슬링렉에 놓고 수행해도 허리와 다리가 길어서 허리가 수직보다 구주러 지는데 좀 더 높여서 하면 괜찮을까요?

• 
  @whk246Күн бұрын

  저는 굳이 추천 안합니다 데드리프트 하는거 자체를… 올바른 자세로 해도 결국은 관절 디스크에 무리가 가게 되어있어서 차라리 좀 더 안전한 다른 운동을 하세요

• 
  @user-tr1oh3xr2mКүн бұрын

  @@whk246님이 뭔데 추천을 안하세요 ㅋ

• 
  @whk246Күн бұрын

  @@user-tr1oh3xr2m 괜히 했다가 몸 망가지고 다쳐서 후회해봐야 이미 지난일이라 소용없어서요 그냥 직장인이면 본업이 중요하죠 데드 말고도 좋은 등운동 많잖아요

• 
  @user-fy5jb7es5zКүн бұрын

  올바른 자세가ㅜ아니라 무리가 가는 거임

• 
  @Heebum111Күн бұрын

  리프팅 고수에게 pt 받는걸 추천 드립니다. 제발 돈 아끼지 말고 돈 쓰세요. 프리웨이트는 독학하면 안좋습니다 ㅜㅠ

• 
  @user-bl8qx9su1cКүн бұрын

  근데 사람들이 보여주기식이 강해서 안되는거 인지해도 억지로함 😢