Рубрика отличная. Смутили некоторые ингредиенты, конечно. Кейл в наших краях трудно найти, а если и найдешь, придётся выложить кругленькую сумму. Киноа тоже бьёт по кошельку. За пачку в 450 граммов отдашь не меньше 200 рублей. Хотелось бы видеть рецепты с более доступными составляющими, если это возможно :)

@arinakochetova940

6 жыл бұрын

LizaAndCo LizaAndCo мой совет : вместо киноа- пшено (грубая оболочка содержит такую же полезную клетчатку, а количество растительного белка в пшене уступает всего на 1-2 г) или рис(бурый, неочищенный), а вместо Кейла шикарный аналог - шпинат или брокколи, и из них кстати тоже легко получаются чипсы😉

@ololopiglet

6 жыл бұрын

Спасибо за дельные советы по заменам!

@Kristinka7165

6 жыл бұрын

Прям вот смотрела видео и только и думала о том чем заменить))) Спасибо)

@arinakochetova940

6 жыл бұрын

Ololopiglet Кристина Крис 😊

@TheTGym

6 жыл бұрын

Спасибо что оценили!) Ролик снят еще в США, следующие подобные видео постараюсь лучше адаптировать для СНГ!)

Ништяк,Как раз то, что мне было нужно) единственное, хочу предложить идею для ролика "пп рацион для мужчины")) а все потому что когда пытаешься посадить своего мужика на диетическое-правильное питание (разумеется не против его воли) , сталкиваешься с проблемой, что ему тяжелее есть цветную капустку на ужин, и вот через 20 мин он опять шарит по холодильнику в поисках съедобного 😅 Наверняка у вас с мужем есть какие- то решения, может вы бы сняли даже совместное видео на такую тематику, рассказали бы о сытных диетических рецептах. Наверняка не меня одну волнует чем кормить своего мужика , плюсуйте кто за))

@TheTGym

6 жыл бұрын

Нужно подумать!) Может затрону эту тему во Влогах ПП

@user-xh2kn8hs9e

6 жыл бұрын

Да! было бы очень здорово! а видео и правда шикарное, спасибо!

@Flammanso

6 жыл бұрын

Тоже "ЗА" такую тему 👍

@user-sm7dc1dn5v

6 жыл бұрын

Хотите,чтобы ваш мужчина проявлял себя мужчиной -готовьте ему правильное питание из мяса,овощей и картофеля!ну и зелени,конечно!

@user-nl8dc7ff1q

6 жыл бұрын

Пусть ваш муж ищет канал Антон-Базилио. По английски Фреш-Лайф. Мотивация, питание, ролики похудевших. Как раз для мужиков.

Таня,спасибо за эти супер рецепты💞

То что надо! Танюша, спасибо, продолжай!

Танюша, рубрика очень нужная, спасибо тебе! Рецепты классные, обязательно попробую приготовить!!!

Танюш, большое спасибо за это видео! Очень нравятся твои рецепты очень жду следующее видео😍

КРУТО!!! Танюша спасибо!!! Просим - просим! )) продолжать эту рубрику!

Продолжайте, пожалуйста! Отличная рубрика, спасибо большое!

Отличная рубрика! Танюша, снимайте почаще такие видео! Спасибо

Приветик, Танюшечка! Спасибки тебе большое за рецепты. Обязательно приготовлю.

Очень понравилось! Спасибо за рецепты!

Спасибо, Танюша!!! )))) Отличный рацион)

Очень понравилась эта рубрика! Нашла для себя новенькие рецепты🙂 Спасибо Таня🌸

Классное видео. Танюша спасибо.

Таня, ты такая молодец! Спасибо тебе! Мне так не хватало этих видео! И формат, и рецепты просто класс! Без каких-либо заморочек, очень просто и удобно! Благодарю тебя и желаю здоровья, счастья, любви, благополучия и успехов! Продолжай!

Давай больше таких видео!!! Супер! Спасибо

Спасибо! Отличная рубрика, запеканка и маффины с киноа вышли очень вкусными! Буду ждать новых выпусков.

Супер!!! Продолжайте пожалуйста! Спасибо 😍😍😍😍😍😍

Супер! Видео именно такого формата хотелось бы смотреть почаще, а лучше регулярно! Спасибо большое за полезные советы!

Очень полезная рубрика! Большое спасибо)

Обожаю этот ваш рецепт и часто готовлю. Благодарю.

Спасибо Таня возьму себе что то на заметку👌🏻😊

Очень классная рубрика и полезная. Иногда не знаешь, что приготовить на рабочие дни, а тут всё просто и вкусно! Поддерживаю и жду новые видео!👍😘

Продолжайте конечно!!!Классная рубрика!!!Очень вдохновляет и облегчает" думы мои думы" о том,что из чего и сколько готовить)))

Очень понравилось ваше видео. Вы очень позитивная. Удачи!!! ❤

Обязательно продолжай эту рубрику!! Мой крик души! Всегда в поиске идей, как бы побольше блюд приготовить и поменьше времени на это потратить! А твои идеи с рецептами мне очень подходят!

Очень полезное видео))) спасибо за идеи, теперь знаю, что сегодня буду готовить))

Отличная рубрика) жду продолжения))))

Завтра приготовлю маффины и запеканку из капусты. Спасибо за рецепты!!! Жду новые видео по кулинарии!

очень полезное видео спасибо жду с нетерпением следующего блога на данную тему

Молодец Танюшка!!! рецепты простые и очень вкусные.а главное полезные)) где только травку для чипсов такую купить в России вроде нет!!

Видео отличные. Очень полезные рецепты) Делай пожалуйста почаще)

Танюююш, продолжи пожалуйста такую рубрику, великолепная идея,а то так надоело заморачиваться по поводу что приготовить* а тут даже на три дняяя,и с собой брать удобно сразу куда-то

Очень, очень нужна такая рубрика!!!

Очень полезная рубрика! Спасибо) Будет здорово, если она станет регулярной))

Спасибо за видео, очень полезное👍

Вау! Обязательно попробую запеканку и маффины) Спасибо за рецепты 😘😘😘😘

видео супер!!!! побольше таких рецептов))) спасибо!!!

Необходимая рубрика . Ждём продолжения .

Очень крутая рубрика. Супер.😍

Крутая рубрика. Продолжайте!

Отличное видео ! Нравится, лайк!

Вижу Таню-ставлю лайк!))))) Да да да!!! Еще рецептов!!!!

Супер! Ещё ещё таких видео!

Очень полезное видео. Понравились интересные факты. Спасибо)

Такая рубрика мне по душе!

Только что приготовила , супер вкусно 👍 спасибо! Буду есть сама и кормить ребенка :)

Это супер-полезно видео, очень пригодилось! Давай ещё 👍🏻😂

Таня, сними пожалуйста видео для тех, кто вот только так сказать встали на путь истинный. Вот с чего начать, что урезать в плане еды и с каких упражнений начать худеть...Твои видео очень мотивируют спасибо тебе за это.)))

Очень понравилось видео. Доступные, интересные и вкусные рецепты! Хотелось бы еще рецептов на 1500ккал в день😊😘

Умничка и красавица😘 все супер 👍

Рубрика полезная!!! спасибо за видео!!!!

Рубрика замечательная! Но и правда, хотелось бы продукты, доступные в обычных магазинах России😉

@TheTGym

6 жыл бұрын

Постараюсь в следующий раз!)

@user-yk4ol5ph9z

6 жыл бұрын

и в Украине...

@yamajka85

6 жыл бұрын

В Украине киноа уже доступный злак))

@user-jn7zi4hk4t

6 жыл бұрын

кенуа можно заменить на пшено а все остальное вроде везде есть

@user-bp8je7zg8g

5 жыл бұрын

TGYM - лучший фитнес канал здравствуйте.. Выпустите видео пжлста из наших продуктов 1500 калл. очень просим, мы тут с подружками сидим на вашем канале постоянно!!! А то такие продукты не везде найдешь. Будем очень благодарны!!! мы вас ❤❤❤

О да! То что надо! Спасибо!

Таня, спасибо за рецепты, просьба снять видео с более доступными продуктами

Отличная идея можно больше таких видео

Отличная рубрика❤️

Отличная рубрика 👍

Ооо наконец то. Как раз искала вчера что то подобное

такие видео я бы смотрела и смотрела! спасибки!

Для человека, который только встает на правильный путь, а мозг сопротивляется и реально тупит. Такое видео помогает разогнать туман в голове. Вот прям взять и в один день начать правильно питаться не так уж легко. Но посмотрев и приготовив на 3 дня или неделю такую еду. Тогда уж точно нет шансов свернуть с пути. Спасибо, Таня! Еще надо таких видео, единогласно. Соглашусь с девочками, продукты доступней бы.

За кейл отдельное спасибо, свежим его есть невозможно, настолько жёсткий, что чипсы из него лучшая идея 👍

Таня, очень классные рецепты! Но присоединяюсь к другим комментировавшим, некоторые продукты труднодоступны. Было бы здорово видеть примерную стоимость продуктовой корзины, которую ты использовала :)

Приготовила всё, кроме кейлов! А вместо цветной капусты использовала брокколи. Кашу выбрала перловую. По стоимости вышло очень бюджетно и очень вкусно! (Папе настолько понравилась запеканка, что его сложно было оторвать от нее😁)! Таня - ты лучшая! 😊 Спасибо большое! Очень вкусно!!!

Отличная рубрика)

давно ждала т аких видео от тебя! очень нравились твои дневники пп)

Рубрика супер!

Спасибо большое 😊

интересные рецепты! попробую приготовить маффины и запеканку. про кейл и кашу слышу впервые)))

Супер полезное видео) взяла все на заметку! Кто то из Германии смотрит? Может кто видел кейл? Очень хотелось бы попробовать! Киноа проще тут купить чем пшено)

Кейл я ни разу не видела в супермаркетах, а киноа я бы заменила. Дороговато. А так в принципе как примерный рацион классно

Единственный тренер который мотивирует меня на ПП и тренировки)

А видео супер! Жаль, что я могу поставить только 1 лайк... продолжай пожалуйста снимать

Оххх после праздников то что надо) пора возвращаться в строй)

Видео набрало 4тыс 👍. Мы ждем такие видео дальше💃🙌

Замечательное видео! Спасибо, Танюша!!! Девочки, если кому-то киноа дорого, замените его, например, перловой крупой. Дешевле некуда, а по микроэлементам - это чуть ли не лидер среди круп. Но по белку от киноа, конечно, отстаёт. Кстати, если Вы в одиночку сидите на ПП, вам этой пачки киноа хватит надолго. Крупа сильно увеличивается в объеме при варке. Только внимательно прочитайте способ приготовления. Всем добра!😊

Очень нравится!

Умница!

хочу такой же видос, только для сохранения стройного телосложения)

Очень люблю цветную капусту, в сезон частенько ее готовлю. Запеканку обязательно попробую, я тоже люблю с сыром))) И маффины выглядят аппетитно, тоже приготовлю . Танечка, пожалуйста, следите за грамотностью! Это повысит уровень Ваших видео. Это я про шампиньоны и кочаны)). Эти коричневые у нас называют "королевскими", стоят дороже, а на вкус - как картон))).

Очень крутая рубрика. Но правда как тут говорят некоторые девушки, охото рецепты и составление меню из более доступных продуктов.

Круто!!! Жду примерно такого же рациона на неделю только для вегетарианцев. А то у меня аллергия на яйца и молочку, а мясо не усваивается 😢

Спасибо за видео! Жаль киноа у нас сухое вообще не купишь. Запеканку попробую

Класс!! Хочу, хочу!!))

Таня снимите пожалуйста идентичное видео с lactose-free и gluten-free продуктами?

побольше бы таких видео

Отличная рубрика. Можно еще рацион для набора массы?😏

очень ждем разнообразное меню)))

Я первая🙌😂Я вас обожаю очень красивая вы моя мотивация 😘😘😘

Отличные рецепты

Хотелось бы как раньше рубрику для подростков. И полезные перекусы. Пожалуйста

Запеканка из цветной капусты супер

Ооо, это очень классное видео! Лааайк) Таня, рецепты понятные и действительно не займут много времени) Но. У меня нет ни мультиварки, ни духовки, я живу в общаге. Можешь рассказать, что сделать диетического и полезного в микроволновке?) Это бы было самое полезное видео для меня и невероятный лайфхак) Кстати, очень полезные факты о продуктах рассказываешь, не знала многое

наконец-то про что-то полезное,про растительное,а не только мясо))))Жаль нет здесь кейла у нас,я бы хотела его кушать)))Кстати цветная капуста сырая очень вкусная в сыром виде,как и брокколи))в вареном их не люблю),так что кому не нравятся эти вареные овощи,то попробуйте сырые в салате)супер

А можно ещё таких видео?)))

Было бы ещё хорошо под видео краткое описание рецептов и время приготовления, чтобы каждый раз не искать, сколько чего добавить и готовить. А так хорошо и ближе к народу желательно. Без киноа и кейла.

супер рубрика!!обязательно продолжай!! только может кто-нибудь подскажет где взять киноа у российской провинции?

Просто прелесть

Обожаю видео про мил прэп😍😍😍😍

круто) ток киноа дороговато) а так прекрасный пример, что пп это не так уж сильно заморочено и может каждый так кушать) необязательно жрать одну колбасу с пельменями и говорить, что пп - это дорого!