-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ t.me/marymironevich
МОЙ ИНСТАГРАМ pByAtnyTA-...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
00:00 - Начало
00:26 - Завтрак для похудения №1
02:23 - Завтрак для похудения №2
03:45 - Завтрак для похудения №3
05:56 - Завтрак для похудения №4
08:01 - Завтрак для похудения №5
09:42 - Завтрак для похудения №6
11:15 - Завтрак для похудения №7
✅ Завтрак для похудения №1 Гречка с овощами
К/Б/Ж/У на 100 г 95,28 / 4,43 / 3,43 / 11,56
гречка - 40 г
перец сладкий - 1/2 шт (60 г)
томат - 1 шт (200 г)
масло растительное - 1 ч.л. (3 г)
сыр - 30 г
вода - 100 мл
соль, перец по вкусу
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №2 Творог с фруктами
К/Б/Ж/У на 100 г 120 / 7,98 / 6,94 / 8,93
творог 9% - 150 г
орехи грецкие - 20 г
йогурт 2,8 % - 30 г
киви - 80 г
нектарин - 150 г
мед - 6 г
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №3 Кексы из кабачков
К/Б/Ж/У на 100 г 196 / 5,85 / 6,98 / 26,22
кабачок - 350 г
сметана 20% - 100 г
мука кукурузная - 150 г
разрыхлитель - 15 г
яйца - 3 шт (164 г)
сахар ванильный - 20 г
Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов около 30 минут
Выход 3 порции
✅ Завтрак для похудения №4 А-ля Шакшука
К/Б/Ж/У на 100 г 125 / 8,38 / 7,92 / 4,61
лук - 1/2 шт (50 г)
перец сладкий - 1/2 шт (50 г)
томат - 1 шт (100 г)
яйца - 2 шт (100 г)
масло растительное - 1 ч.л. (3 г)
сыр - 30 г
соль, перец по вкусу
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №5 Сытный с яйцом
К/Б/Ж/У на 100 г 93 / 4,33 / 3,44 / 9,95
хлопья 5 злаков - 40 г
кабачок - 100 г
томатная паста - 1 ч.л. (10 г)
масло растительное - 1 ч.л. (3 г)
яйцо куриное - 1 шт ( 54 г)
вода - 200 мл
соль, перец по вкусу
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №6 Омлет овощной
К/Б/Ж/У на 100 г 157 / 10,32 / 9,61 / 7,12
яйца - 2 шт ( 107 г)
кукуруза замороженная - 50 г
фасоль стручковая замороженная - 50 г
молоко 2,8 % - 50 мл
сыр - 30 г
масло растительное - 1 ч.л. (3 г)
соль, перец, паприка по вкусу
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №7 Сырные лепешки
К/Б/Ж/У на 100 г 284 / 15,41 / 14,34 / 21,62
сыр - 200 г
мука - 150 г
яйца - 2 шт (112 г)
масло растительное - 2 ст.л. (14 г)
сода - 1 ч.л.
кефир 2,8 % - 250 г
чеснок - 2 зубчика (10 г)
зелень - 10 г
базилик - 1/2 ч.л.
орегано - 1/2 ч.л.
Выход 3 порции
#мариямироневич #мариямироневичрецепты #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин

Пікірлер: 1 600

  • @nataliagaze8334
    @nataliagaze83342 жыл бұрын

    Здравствуйте Мария. Без вас мы не сможем правильно питаться. Спасибо вам большое за рецепты. Все просто и как всегда вкусно . Вы большая молодец. Здоровья вам и вашим близким

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте. Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!👍👍👍Очень приятно!👍👍👍❤❤❤

  • @juliakorsunov6823
    @juliakorsunov68232 жыл бұрын

    Мария спасибо вам большое. Процветания вашему каналу 🤗💐

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Большое спасибо!❤❤❤

  • @user-rx8de8tw9u
    @user-rx8de8tw9u7 ай бұрын

    Какая Вы молодец! Завтра начинаю завтракать по первому рецепту! 👍👍👍👍💖💖💖💖💖

  • @galinavolik66
    @galinavolik663 ай бұрын

    Мария спасибо вам огромное за ваш бесценный труд.

  • @user-pi9cw7vd9u
    @user-pi9cw7vd9u10 ай бұрын

    Мария! Хотелось бы поставить несколько лайков за ваши завтраки и сказать огромное спасибо! Вы сумели вызвать у меня мотивацию готовки для самой себя. Ведь для себя готовить никогда не хотелось. Спасибо!

  • @nadejda121
    @nadejda1212 жыл бұрын

    Машенька, огромное спасибо! Завтраки на каждый день недели. Вкусно, разнообразно с фантазией! Обожаю ваши каналы. Признание подписчицы блогеру!❤️❤️❤️👍👍👍

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Надежда,большое Вам спасибо за такие теплые слова и поддержку!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤

  • @user-ct1ym7sy1l

    @user-ct1ym7sy1l

    11 ай бұрын

    Все очень понравилось Всего вам доброго дорогая

  • @user-kn9jw6fk5x
    @user-kn9jw6fk5x8 ай бұрын

    МАРИЯ!!!Огромное спасибо за вкусные завтраки вы супер молодец❤❤

  • @user-uf5be5ch8w
    @user-uf5be5ch8w2 ай бұрын

    Умничка, Марина!!! Очень простые и доступные рецепты завтраков! Спасибо!!!

  • @larisaknippe1143
    @larisaknippe1143 Жыл бұрын

    Мария!Вы-находка!А то вечно не знаешь,что приготовить.Спасибо вам!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Спасибо!❤Рада помочь!

  • @user-fm6fu4pc2q
    @user-fm6fu4pc2q11 ай бұрын

    Мария! Большое спасибо за видео!За Рецепты!!! Умничка!!!

  • @tanyaoleinikova118
    @tanyaoleinikova11811 ай бұрын

    Спасибо, за идейки кулинарные ,Мария ! Вам и всем - доброго здоровья и верного питания !

  • @user-ci2dw1ff7o
    @user-ci2dw1ff7o Жыл бұрын

    Увидев Ваши рецепты и результат захотелось ещё раз попробовать сесть на правильное питание и похудеть. Спасибо за мотивацию! Очень красиво и круто!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Отлично!👍Рада помочь!

  • @user-gr5it7bw7w

    @user-gr5it7bw7w

    Жыл бұрын

    @@marymironevich это вы так постоянно теперь питаетесь?

  • @user-ve2hf5kc1c

    @user-ve2hf5kc1c

    11 ай бұрын

    Не кого не смущает одна закономерность интернета, почти все худеют на 55 кг, не больше, не меньше

  • @user-nk3kt1dx5f

    @user-nk3kt1dx5f

    11 ай бұрын

    ...а я никогда не готовлю помидоры с кожицей, ( облить помидор кипятком и через 2 мин снимаю шкурку с помидор, никаких проблем)

  • @user-dm5rt9lc9h

    @user-dm5rt9lc9h

    11 ай бұрын

    Спасибо, люблю простые пп рецепты❤❤❤

  • @user-qy4wp7uq7d
    @user-qy4wp7uq7d2 жыл бұрын

    Здравствуйте Маша, вы супер, спасибо что делитесь с нами рецептами. 😘

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Дарина,здравствуйте. Большое спасибо,рада помочь!❤❤❤

  • @user-bv1jv3rf7j
    @user-bv1jv3rf7j2 жыл бұрын

    Спасибо, что делить с нами. Пусть вам вернётся нашей благодарностью .

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @user-hn7ys4gp8r
    @user-hn7ys4gp8r7 ай бұрын

    Мария, большое спасибо за рецепты.

  • @user-kq1tn9jp9y
    @user-kq1tn9jp9y9 ай бұрын

    Обалденныезавтраки и ,главное,легки в приготовлении! Спасибо большое! А на обед и ужин что надо есть?

  • @olgavashkovec8431
    @olgavashkovec843111 ай бұрын

    Марина, Вы замечательный! Иду готовить себе завтрак😊

  • @user-qg6xy5un5n
    @user-qg6xy5un5n2 жыл бұрын

    Мария большое спасибо за такую подборку завтраков да ещё с КБЖУ.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Наталья,спасибо!❤👍❤👍❤

  • @user-gb5dj8wv2f
    @user-gb5dj8wv2f8 ай бұрын

    Вы умница, все быстро, красиво и вкусно 😋 👍

  • @user-tw3yb2zu6o
    @user-tw3yb2zu6o10 ай бұрын

    Спасибо, зарецептики, обязательно попробую все, удачи вам Мария

  • @user-bz2fo2li5z
    @user-bz2fo2li5z2 жыл бұрын

    Машенька, ты супер! Не надо думать, что готовить на завтрак. Спасибо огромное за меню! Всех вам благ!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Елена,большое спасибо!❤❤❤

  • @user-cw7vh5pj4j

    @user-cw7vh5pj4j

    2 жыл бұрын

    Мария, а что Ваша мама уже не худеет?

  • @Mavludahakim
    @Mavludahakim6 ай бұрын

    Огромное человеческое спасибо! Ваши рецепты просто находка, так быстро , бюджетно, и полезно. ❤

  • @user-wk1sr4bw2z
    @user-wk1sr4bw2z7 ай бұрын

    Очень просто и практично, спасибо за рецепты

  • @olgazavyalova1481
    @olgazavyalova14812 ай бұрын

    Какая Вы УМНИЦА !!!!! Спасибо большое. Самое главное, что рецепты написаны…

  • @lidiya_okay
    @lidiya_okay2 жыл бұрын

    Спасибо большое ,ты большая умничка что сделала меню с расчётом КБЖУ ❤

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Спасибо!❤❤❤

  • @user-gh5yb9cf4o
    @user-gh5yb9cf4o11 ай бұрын

    Спасибо вам за прекрасные завтраки❤❤❤

  • @user-lk1by6us1e
    @user-lk1by6us1eАй бұрын

    Спасибо, Мария❤ очень помогли😊

  • @user-ku6fh3vg2o
    @user-ku6fh3vg2o11 ай бұрын

    Доброе утро!Спасибо большое за рецепты.Обожаю быстрые рецепты,да ещё и красиво серверованы!Я сразу подписалась на ваш канал.Вы умничка,всё чётко, ясно!🎉🎉🎉❤❤

  • @user-kn7xt5bf5z
    @user-kn7xt5bf5z11 ай бұрын

    Спасибо большое Вам за рецепт приготовления вкусных блюд для правильного питания СПАСИБО!

  • @user-dc5hq4xz1v
    @user-dc5hq4xz1v2 жыл бұрын

    Мария, спасибо огромное за то,что поделились рецептами!!!❤️😊🌹

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Евгения,спасибо!❤

  • @user-dp3zy5iu8q

    @user-dp3zy5iu8q

    Жыл бұрын

    Рецепты замечательные, но к сожалению все жареные. А не всем можно.

  • @ninavlasova2668

    @ninavlasova2668

    11 ай бұрын

    Спасибо большое хозяюшка.

  • @afetbayram

    @afetbayram

    9 ай бұрын

    ​@@ninavlasova2668Zdrasvuyte Masenka ya paprovala zavtrak süper day cam zdarovye

  • @markhaborahmonova6785
    @markhaborahmonova6785 Жыл бұрын

    Спасибо большое ❤. Мир вашему дому! Будьте здоровы всегда!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Благодарю!❤Взаимно!🤗

  • @user-dn3lq4gn5f
    @user-dn3lq4gn5f Жыл бұрын

    Мария, спасибо огромное. Бесподобная подача материала для похудения. Все сделали за нас. Жду еще такие же рецепты. Машенька, я с вами. Удачи вам и здоровья всей семье.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Виктория,большое спасибо!❤❤❤

  • @user-ty8cl6fg4c
    @user-ty8cl6fg4c2 жыл бұрын

    Мария вы молодец, Спасибо вам за чудесные рецепты.Теперь не приходиться ломать голову что приготовить. Готовые рецепты беру у вас. Ещё раз спасибо.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Жанна,большое спасибо за Ваш отзыв!Рада помочь!❤❤❤

  • @tamunameskhi7007

    @tamunameskhi7007

    Жыл бұрын

    Спасибо🌺👏👏👏

  • @user-rz3cp9ef1f

    @user-rz3cp9ef1f

    8 ай бұрын

    А как узнать Кбжу этих блюд ??

  • @larisakazatseva6577

    @larisakazatseva6577

    4 ай бұрын

    Мария вы большая умница я с вами на протяжении всей вашей работы спасибо за рецепты доступные и простые и вкусные я восхищаюсь вашей волей и стремлением помочь людям С наступающим Годом!!!

  • @Nikolay197
    @Nikolay1972 жыл бұрын

    Ждём 7 рецептов ужина чтоб похудеть

  • @user-lk6kl4pp8n

    @user-lk6kl4pp8n

    Жыл бұрын

    Были 7 ужинов ?

  • @user-fw4gt1mr5r

    @user-fw4gt1mr5r

    11 ай бұрын

    Согласна

  • @user-nn5sy1wu3i

    @user-nn5sy1wu3i

    Ай бұрын

    Мальчики и девочки, загляните на страничку, там Машенька только ежей🦔не готовила😂

  • @Olia1702
    @Olia170211 ай бұрын

    Спасибо тебе девочка!!! Все понятно без лишних слов !

  • @allapavlovica9554
    @allapavlovica95542 ай бұрын

    Мария, какая Вы молодец! Как приятно Вас слушать, так хорошо обьясняете. Огромная благодарность за то, что Вы делитесь опытом. Это вдохновляет на надежду похудеть.

  • @chelroflife1435
    @chelroflife14352 жыл бұрын

    Машенька, какая Вы лучезарная, глядя на Вас действительно как будто солнце свети. Завтраки просто супер!!!! Спасибочки Вам.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Большое спасибо!❤❤❤Очень приятно!🤗😘

  • @lenabalabegian5245
    @lenabalabegian52452 жыл бұрын

    Умница вы! Слов нет. Сколько выдержки и терпения нужно. Ведь похудение не линейный процесс.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Большое спасибо!❤❤❤

  • @user-yi5us7ql6j
    @user-yi5us7ql6j3 ай бұрын

    Благодарю. Очень полезное видео❤

  • @user-ws2eb5jr9t
    @user-ws2eb5jr9t2 жыл бұрын

    Большое спасибо , завтраки просто СУПЕР !!! Видео очень полезное , благодарю за советы .👍👍👍

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Наталья,спасибо!❤❤❤

  • @den19kremake
    @den19kremake2 жыл бұрын

    Всё как всегда на высоте!!!! 👏🤗Просто, быстро и вкусно, конечно же очень-очень вкусно😋☝️Мария Вы чудо👍🔥🥰, не устою это повторять и писать, спасибо!!! 💓

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Большое Вам спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!👍👍👍❤❤❤🤗😘

  • @user-vp8qe5nz9k
    @user-vp8qe5nz9k9 ай бұрын

    Спасибо за полезные завтраки. ❤

  • @user-ou7vo3vj7w
    @user-ou7vo3vj7w Жыл бұрын

    Благодарю, Мария. Завтра приготовлю❤

  • @user-tp6qu6ky7v
    @user-tp6qu6ky7v2 жыл бұрын

    Все очень просто и аппетитно, спасибо за рецептики👍👍👍

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    👍👍👍❤❤❤

  • @user-zs4mv8kk5s
    @user-zs4mv8kk5s2 жыл бұрын

    Как всегда позитивно, просто и оригинально, здоровья вашим рукам Мария.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Людмила,большое спасибо!👍❤🌹

  • @user-kz6iu2kr3g
    @user-kz6iu2kr3gАй бұрын

    Умничка,сколько позитива!

  • @irinagrigorieva6670
    @irinagrigorieva6670 Жыл бұрын

    Здравствуйте Мария. Больше спасибо за ваши видео! У вас все очень понятно и вы очень позитивная! 😘

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, Ирина.Спасибо!❤

  • @user-rw8uw1sz7g
    @user-rw8uw1sz7g2 жыл бұрын

    Благодарю за простые и вкусные рецепты. Как рецепты замечательные так и Вы! Еще раз благодарю

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Людмила, большое спасибо!❤❤❤👍👍👍

  • @user-qn9on8ky6h
    @user-qn9on8ky6h11 ай бұрын

    Спасибо,Мария...было очень полезно.

  • @ludmilaandrosow5074
    @ludmilaandrosow507411 ай бұрын

    Много советов для похудания читала, но ваш поверила, начну с понедельника, спасибо все доступно рассказали

  • @user-iu1bk5gq3w
    @user-iu1bk5gq3w2 жыл бұрын

    Только недавно нашла для себя ваш канал -какая же вы позитивная!!!!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Таня,спасибо!❤❤❤

  • @user-qk7ny8iw4t
    @user-qk7ny8iw4t2 жыл бұрын

    Мария благодарю Вас за полезные и вкусные завтраки. Ждем еще и завтраки и ужины! Вы молодец ,очень приятно Вас слушать❤🌺🌺🌺🌺☺☺

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Людмила,здравствуйте.Всё это есть на канале.

  • @Tanya-lz1ye
    @Tanya-lz1ye Жыл бұрын

    Нужно попробовать сделать кексы из кабачков. Спасибо 🤗

  • @tamaraleshkevich63
    @tamaraleshkevich632 жыл бұрын

    Спасибо за труд, Мария!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Спасибо!❤❤❤

  • @user-zl2wy3gk4h
    @user-zl2wy3gk4h2 жыл бұрын

    Маринка, ты классная.Я так тебя♥️.Смотрю и наслаждаюсь твоими рецептами.Умничка ты моя🥰🌺👍

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Ирина,спасибо!❤❤❤Очень приятно!

  • @user-iq9sx8cz3k
    @user-iq9sx8cz3k2 жыл бұрын

    Машенька,спасибо за вкусные завтраки!!!👍🙏💗

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Наталья,спасибо!👍👍👍

  • @user-lg3ve7gk1q
    @user-lg3ve7gk1q11 ай бұрын

    Как я рада , что вы мне попались😊 !! Огромное вам спасибо. Спасение для тех , кто не знает , что и как приготовить, чтоб было и вкусно и полезно , и разнообразно !!!❤🙏Спасибо🥰🌸🌹💐

  • @marymironevich

    @marymironevich

    11 ай бұрын

    Благодарю!❤

  • @user-hk8li6tm2p
    @user-hk8li6tm2pКүн бұрын

    Надо попробовать! Рецепты- СУПЕР:вкусно, полезно, красиво❤❤❤

  • @user-pu1dk7ld5r
    @user-pu1dk7ld5r2 жыл бұрын

    Машенька, огромная благодарность за такие замечательные рецепты!!!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Лидия,большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤

  • @julialeontievna2856

    @julialeontievna2856

    Жыл бұрын

    Спасибо,Машенька

  • @user-hz1up6vq2d
    @user-hz1up6vq2d2 жыл бұрын

    Мария благодарю . Завтраки простые в приготовлении и вкусные . И как по - доброму Вы их преподносите ! Умничка ! С уважением из Казахстана .❤👋🤝

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Гульнар,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

  • @user-bi3vv1gf1x
    @user-bi3vv1gf1x11 ай бұрын

    Мария,все блюда имеют такой красивый и аппетитный вид...не захочешь,сьешь❤. Какая Вы молодец! Похоже у вас никаких трудностей нет в готовке. Дай Бог,Вам здоровья и Вашей семье. Процветания каналу,а он должен процветать. Вы вселяете уверенность😊

  • @marymironevich

    @marymironevich

    11 ай бұрын

    София,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

  • @user-ju1xd6qg1u
    @user-ju1xd6qg1u2 жыл бұрын

    Добрый вечер Машенька. Посмотрела рецепты на завтрак. Они просто ВАУ!!!! Всё что я люблю. Спасибо тебе огромное. 🤝😊👍

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Добрый вечер,Татьяна.Большое спасибо,очень рада!!!❤👍🤗🤗🤗

  • @ElviraPede-nz4zc
    @ElviraPede-nz4zcАй бұрын

    Спасибо ща полезные бюджетные рецепты 🌹

  • @user-yb1wi2xc8w
    @user-yb1wi2xc8w2 жыл бұрын

    Здравствуйте Мария вы как всегда молодец.❤️

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте, Ирина.Большое спасибо!👍👍👍❤❤❤

  • @user-pj1fr5xc8q
    @user-pj1fr5xc8q Жыл бұрын

    Добрый день!У меня на таком питании -28кг за 8 месяцев. Я довольна,полюбила такие способы приготовления, где меньше обжарки и масла.Классно!

  • @snowcat2023star

    @snowcat2023star

    11 ай бұрын

    Я стала ходить по городу и меньше есть и похудела за пару месяцев на много кило. Поэтому эти завтраки, в видео, мало что дадут, если нет физической нагрузки. Если начать копать в огороде, самой сажая картошку, то можно похудеть за лето, то есть за пару месяцев, на двадцать кило. Проверено на себе. Поэтому эти рецепты, в этом видео, ничего не значат, без физической нагрузки. Моя тётя похуделая сидя дома, она просто не ела после шести и занималась самой простой зарядкой, доступной каждому. Скинула много кило, наверное больше двадцати, потому что она из шарика превратилась в худышку. В отличии от тебя, я не могу оценить это видео, потому что эти рецепты новые, придуманные для видео, то есть баловство с едой, к тому же они выглядят американскими, потому что в России хлопья на завтрак не едят. Мы же всей семьёй худеем на русских рецептах, которые известны всем. Это оливье, борщ, блины, оладьи, гороховый суп и другие. Я похудела на много кило и при этом ела национальную кухню, без всяких изменений и извращений с едой.

  • @user-zr9ro3cs7t

    @user-zr9ro3cs7t

    10 ай бұрын

    @@snowcat2023star Каждому своё!

  • @cebirina

    @cebirina

    9 ай бұрын

    ​@@snowcat2023starя похудела с Машей без увеличения физнагрузки. Для похудения в первую очередь надо изменить своё питание. Спорт, конечно, хорошо, но у каждого свои возможности. Не все могут и любят огородами заниматься. Я всю неделю работаю, мне только огорода не хватает. Я лучше пойду с мужем погуляю. Максимум в выходной на бассейн поеду.

  • @snowcat2023star

    @snowcat2023star

    9 ай бұрын

    @@cebirina лень тоже идёт в дело, когда нет огорода или неохота спортом заниматься. Главное не есть много. Но, не все такие! Многие любят хорошо покушать. И тогда поэтому худеют от упражнений или от огорода. Я не сяду на голодную диету, максимум уменьшить порции еды, но есть буду всё и мясо тоже. И похудею, как в тот раз было. Сейчас, после перерыва, хочу ещё похудеть. Я ела много и вес не набирала. Но, занималась спортом и огородом.

  • @cebirina

    @cebirina

    9 ай бұрын

    @@snowcat2023star так мы и не голодаем. Едим всё и досыта. Отказ от колбасы и магазинной выпечки не голод. Чтоб похудеть голодать не надо.

  • @user-hz8ph6vr1t
    @user-hz8ph6vr1t8 ай бұрын

    Классные рецепты,большое спасибо.

  • @user-dj1bi3hq3w
    @user-dj1bi3hq3w Жыл бұрын

    Машенька!! Восхищаюсь вами.Ваши простые рецепты- просто чудо.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Лена,большое спасибо!❤❤❤

  • @user-qx2hq2yl6c
    @user-qx2hq2yl6c Жыл бұрын

    Спасибо, Маша! Воспользуюсь вашими рецептами! Особенно вдохновляет ваши успехи в похудении!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Инна,отлично!👍Спасибо за доверие!❤

  • @user-vq9dc3tm3u

    @user-vq9dc3tm3u

    9 ай бұрын

    А сыр разве диета

  • @user-hp7cn2ni1n
    @user-hp7cn2ni1n2 жыл бұрын

    Добрый день,Мария! Благодарю за завтраки.Они как всегда великолепны !

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Добрый день, Светлана. Большое спасибо за Ваш отзыв!👍❤👍❤👍❤👍

  • @lydmilkavladimirovna
    @lydmilkavladimirovna2 жыл бұрын

    Доброго времени суток Машенька.Благодарю за прекрасную полезную подборочку завтраков, обязательно воспользуюсь.Всего вам хорошего.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Людмила,здравствуйте. Спасибо!❤❤❤

  • @user-te9my4jh7t
    @user-te9my4jh7t26 күн бұрын

    Очень понравилось, спасибо большое 🙏👍

  • @user-jp7jb4lp1u
    @user-jp7jb4lp1u2 жыл бұрын

    Вы просто молодчинка!!! Всё вкусно, красиво и ❤️ Аппетитно!!! Браво!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍😋💐💐💐🎉🎉🎉😄🙋🤓🌼🤔🤩

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Лариса,большое спасибо!❤❤❤Мы старались!🤗

  • @user-yb4nn3ri2g
    @user-yb4nn3ri2g Жыл бұрын

    Какие аппетитные кексы из кабачков, аж слюнки потекли👍😄

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @user-vh3ou1kv9f
    @user-vh3ou1kv9f9 ай бұрын

    Благодарю за рецепты.❤

  • @fazliddinnazirov5972
    @fazliddinnazirov59722 жыл бұрын

    Очень понравилось.Обязательно приготовлю.Спасибо.Ждем новых рецептов здоровья!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Большое спасибо!❤❤❤

  • @darimagomboeva9144
    @darimagomboeva91442 жыл бұрын

    Очень полезный канал. Ничего не надо придумывать, всегда под рукой рецепты вкусной и полезной еды. Спасибо!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!❤❤❤

  • @larisakrutova6895
    @larisakrutova68952 жыл бұрын

    Замечательные рецепты!!! Надо попробовать!!!!😊👍👍👍

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Larisa , жду отзыв❤

  • @nataliavisokova2457
    @nataliavisokova24579 ай бұрын

    Спасибо за отличный рецепт!

  • @ngelikasjatina8216
    @ngelikasjatina82163 ай бұрын

    Спасибо большое за видео ❤

  • @user-lb2pn8ll6m
    @user-lb2pn8ll6m2 жыл бұрын

    Завтраки отличные! Спасибо Мария. 😋🥰

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Ольга,спасибо!❤❤❤

  • @user-fo6qp5sj9y
    @user-fo6qp5sj9y Жыл бұрын

    Прекрасные завтраки.. Огромное спасибо Мария♥️♥️♥️Вкусно... Быстро.... От души. 👍Пробовала разные методики, но решила... В основу взять сбалансированное правильное питание... Ваши полезняшки нам в помощь😍А вам🌹🌹🌹🌹🌹. Вы.... Заслужили нашего признания 🙏🙏🙏

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Нина,большое спасибо!❤

  • @user-hq8if5cq8m
    @user-hq8if5cq8m2 жыл бұрын

    Какая вы умничка !!!! Спасибо огромное за классные и доступные рецепты !!! Приятный голос , коротко и понятно . Удачи вам

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Татьяна, большое спасибо!❤

  • @user-rh3lj2ug8d
    @user-rh3lj2ug8d2 жыл бұрын

    Понравилось,конечно же.Оочень классная подборочка.👍👏👏👏

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Светлана,спасибо!👍Мы старались!❤

  • @user-ze8uk6tm2n
    @user-ze8uk6tm2n2 жыл бұрын

    Спасибо большое за рецепты, выглядит очень и очень!!!👍

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Ольга, спасибо!❤❤👍

  • @user-gi8hs9ix7s
    @user-gi8hs9ix7s Жыл бұрын

    Спасибо огромное, обязательно попробую, все так просто , быстро, красиво и уверена, что вкусно, а главное все так сбалансировано

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Мариника,спасибо!👍❤

  • @user-je1ry5me9c
    @user-je1ry5me9c Жыл бұрын

    Благодарю, не могу нарадоваться, что увидела этот видеоролик, все вовремя! Спасибо огромное!❤❤❤

  • @user-xs6nf3wo9m
    @user-xs6nf3wo9mАй бұрын

    Смотрю этому видео уже 2 года, как же я вас не видела раньше. Маша Вы красотка! Умница, так интересно рассказывайте и рецепты просто чудо. Перехожу тоже на правильное питание. Молодец 👍.

  • @user-zz1kw5yb1r
    @user-zz1kw5yb1r2 жыл бұрын

    Спасибо! Просто, легко и вкусно 😋

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    👍❤👍❤👍❤👍

  • @allabalagula7818
    @allabalagula7818 Жыл бұрын

    Вчера побывала на Вашем вебинаре,мотивировалась,сейчас завтракаю 2ым рецептом. Большое спасибо Мария!🌷🌞

  • @user-rk7om1wn1n
    @user-rk7om1wn1n2 жыл бұрын

    Доброе утро. Мария огромное спасибо вам за рецепты завтрака,как раз то что нужно. Именно на одну порцию.. Спасибо за ваш труд, здоровья вам и вашим родным

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Инна,здравствуйте. Спасибо,мы старались!👍👍👍❤❤❤

  • @user-rk5kn9vi7d

    @user-rk5kn9vi7d

    10 ай бұрын

    😊

  • @user-yv2gn6zj7z
    @user-yv2gn6zj7z2 жыл бұрын

    Машенька ,вы молодец ,я обожаю вас слушать.Начинаю готовить ваши рецепты.Всех вам благ!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Людмила,отлично!👍👍👍Большое спасибо!❤🌹

  • @user-hg2rt5om5e
    @user-hg2rt5om5e19 күн бұрын

    Спасибо за отличные рецепты! И очень понравился формат видео. Все четко и понятно. И красивая подача блюд. Удачи вам и процветания каналу! С меня подписка и лайк!!! 😊❤

  • @galinapetri4760
    @galinapetri47602 жыл бұрын

    Привет из Калининграда . Мария я вот уже несколько раз заходила на сайт.....и наконец-то дождалась рецептов на завтрак. Но Мария - когда просмотрела и в шоке, что готовить. Хочууу всё и сразу 🤭👍 Вот буду голову ломать с какого начинать. Огромное, Огромное СПАСИБО за твой труд. НАША ТЫ ПЧЕЛОЧКА МАРИЯ 👍👍😘😘💐

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Привет из Сербии 👋👋👋Спасибо,очень приятно!!!❤❤❤Рада помочь!

  • @valentinakorzhan6170

    @valentinakorzhan6170

    2 жыл бұрын

    Смотрела из Италии.Очень понравились рецепты завтраков.Сразу же лайк и подписка.Успнхов!.

  • @gromzitv5114
    @gromzitv51142 жыл бұрын

    Машенька,спасибо за рецепты! Я сегодня уже пробовала один из Ваших рецептов! Очень вкусно! Подписалась на группу в вайбере! Очень нравится! Благодарю Вас!!!💖💖💖 С уважением Анжелика!💖💖💖

  • @user-tz2xx6om6m
    @user-tz2xx6om6m2 жыл бұрын

    Спасибо за такие классные завтраки с удовольствием смотрю ваши блюда!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Виктория,спасибо!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤

  • @mayashtern7884
    @mayashtern788410 ай бұрын

    Мария , какая вы умничка!!! Как вы красиво работаете просто песня!!!

  • @user-kb9xq9hb4u
    @user-kb9xq9hb4u2 жыл бұрын

    Машенька, ты умница и целеустремлённая девушка, удачи вашей семье!!!

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Надежда,большое спасибо!❤Взаимно!🤗🌹

  • @olgakozinchenko3283
    @olgakozinchenko3283 Жыл бұрын

    Мария. Вы очень хорошо снимаете программу, вас приятно слушать. Чудесный голос! Спасибо за рецепты.

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Благодарю за высокую оценку нашей работы 🙏🏻

  • @user-zm3ct2rk5b

    @user-zm3ct2rk5b

    Жыл бұрын

    Это точно, речь четкая, правильная, подача прекрасная, голос,приятный...умничка, красавица,молодец!!!💜💙👍👍👍👏👏👏

  • @user-tv8om6sf1o
    @user-tv8om6sf1o Жыл бұрын

    Дорогая Мария, вы такая солнечная , так приятно слушать Вас....Огромное спасибо за рецептики!!!.... 💕

  • @marymironevich

    @marymironevich

    Жыл бұрын

    Ирина,большое спасибо!👍❤🌝

  • @user-tv8om6sf1o

    @user-tv8om6sf1o

    Жыл бұрын

    @@marymironevich 💕🌹

  • @honordns4214
    @honordns42142 жыл бұрын

    Умничка мне все твои рецепты очень понравились,с удовольствием буду применять, спасибочки большое

  • @marymironevich

    @marymironevich

    2 жыл бұрын

    Большое спасибо за доверие!❤

Келесі