*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ* t.me/marymironevich

@user-dc8vf4dt4q

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Вы говорите посмотрите ссылку в конце видео, но я ничего не вижу,как туда попасть. Подскажите пожалуйста!

@user-ye3sp1zg7y

2 жыл бұрын

Господи, сколько правильных слов и все это ради подписи. Бог тебе судья. Ой какаЯ ты умная аж тошнит.

@user-iy5dm2qp1x

2 жыл бұрын

@@user-dc8vf4dt4q также вся информация есть в первом закреплён ном комментарии.

@user-ns5in5hc5b

Жыл бұрын

0

@anivardanyan8712

Жыл бұрын

.. ........... K K kkkkķkķìí

Ещё одна одна ошибка- ждать когда у вас будет лишний вес аж 30,40,50 кг. Даже 10 кг повод задуматься. Всем стройности.

Здравствуйте, Маша. Мне в этом году 50 лет. Я похудела на 32 кг за год и продолжаю заниматься собой. Случайно наткнулась на вашу лекцию и хочу сказать, что это все правда, но дошла я до этого своим умом. Нужна большая сила воли и борьба с собой каждый день пока не войдёт это в привычку. Утром зарядка 10 мин.потом ходьба 30 мин( сейчас 150 шагов в мин) конечно это начиналось всё постепенно (интернет в помощь), продолжаю 2 год делаю это с удовольствием, главное без фанатизма. Результат 112 кг-32= 80

@marymironevich

Жыл бұрын

Здравствуйте, Ольга.Отличный результат!👍

@user-ee6gj2tr1t

Жыл бұрын

@@marymironevich Спасибо, Маша с праздником Благовещенья, пусть Господь и дева Мария хранят вас и вашу семью.

@tatyanabelaventseva9755

11 ай бұрын

😊

@user-yr8kw7yp6j

11 ай бұрын

​@@marymironevich⁰

@inamihail5387

10 ай бұрын

Круто, мне тоже в этом году 50 будет, но я уже дошла до 💯 всё хуже и хуже, наверное прислушаюсь к советам этой девочки

Ну прям мотивируете, все чётко и по делу, думаешь как скинуть ненавистные 5 или 7 кг, а тут человек скинул 55кг, просто низкий поклон🌹

@marymironevich

Жыл бұрын

Оксана,спасибо!❤

@elenalavrentyeva2765

Жыл бұрын

Так наши 5-7 вполне могут быть "лишними" только в собственной головуше, а тушкс категорически не согласная- жизни лишають... а 55 - это про другое.

@user-rt1nb1ko6j

10 ай бұрын

Очень много говорим а где факты, где конкретика, есть меньше чем прежде, желудок сократиться и уже не съедите столько как раньше.

@Rosalinda_2000

3 ай бұрын

Я тут 2.5 кг не могу 5 лет скинуть. А если скидываю, то могу за 2 дня опять назад набрать 😮

@Miami53

2 ай бұрын

​@@Rosalinda_2000 Я за два года на интервальном голодании скинула 9 кг. Но, после болезни, опять начала жрать по ночам и поправляюсь

Маша, вы как-будто по бумажке читаете свою лекцию😅, без запинки и всё по делу, умница-благоразумница, ваша речь прекрасна👍🌹

@user-rs6re3yr3r

2 жыл бұрын

Правда, речь Маши грамотная, ровная, последовательная. Говорит девушка со знанием дела, всё по существу. Умничка.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Ольга,большое спасибо!❤❤❤

@olgaomelchak9208

2 жыл бұрын

Все ошибки и запинки при монтаже вырезают и все

@user-sg5pn8ph3w

Жыл бұрын

@@olgaomelchak9208 какая вы скучная !

@p1942

Жыл бұрын

@@olgaomelchak9208 и губы шевелятся не в такт звуку

Очень,спокойная молодая специалистка и отличный человек,таких уже на редкость во всём мире! Ещё пожелаю вам,найти смысл жизни ,я нашла его в Боге.

Маша, Вы молодец не только похудела, но и оздоровилась и финансовая сторона улучшилась.Так держать. 🌹😊А также помогать другим

Давно Вас не смотрела). Мария, Вы превосходно выглядите. Вам очень идёт образ. Хочется обнять 🤗♥️.И как прежде четко и по полочкам. Когда слушала ваши ролики, всегда была уверенность, что все получится. И да, я не худела, я училась у Вас просто , разнообразно и вкусно готовить😃.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Елена,большое спасибо!❤❤❤

Какая вы молодец Маша!скольким людям вы помогаете.

С удовольствием прослушал вашу лекцию. Главной мотивирующей составляющей является личный пример. Вы мотивируете людей на поступок, на преодоление своих вредных привычек. Самыми главными врагами в борьбе с лишним весом являются лень и отсутствие самодисциплины. Спасибо, удачи Вам!

Мария, спасибо за 🎥. Очень важная информация и своевременная про ошибки.

Здравствуйте Машенька. Давненько вас не было. Очень рада вас видеть. Чудесно выглядите! Вы, конечно не помните, я сбрасывала вес вместе с вами, по вашему методу. Уже второй год удерживаю вес на одном уровне. Взвешивание у меня два раза в месяц. Чувствую себя прекрасно , бодро и молодо. Не устаю благодарить вас за помощь.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Ольга.Большое спасибо за такой подробный отзыв!👍Очень рада,что смогла сделать Вашу жизнь лучше!❤❤❤

@user-si6xi9vk2m

Жыл бұрын

А что за метод, можно узнать где-то подробнее!? Я новенькая на канале, ине подскажите?

Мария!Вам веришь сразу! Весь ваш внешний вид подтверждает ваши слова,при этом вы учите здоровому похудению и даете очень полезные советы!

Мария все объясняет лучше любого врача . Она человечище с большой буквы. Умная и сильная. Фантастика- скинуть 55 кг! Как же мне сбросить хотя бы 15 не представляю. Но надо пробовать. Помоги Господи.

Углеводы очень полезный и нужный элемент в нашем питании,вы правы насчёт этого на все 100%процентов!!!

И про привычки работают на вас отлично мотивирует. Я заметила, что чем ты полезнее ведёшь свой образ жизни - тем лучше организму, и тем легче мне самой. И ещё лучше всего - вообще забыть про то, что вы худеете, не обращать на это внимания.

Так приятно слушать и смотреть! Машенька, вы умница!

@marymironevich

Жыл бұрын

Благодарю!❤❤❤

Спасибо большое за полезную информацию.Похудела благодаря вам Мария за 4 месяца на 15 кг,поменяла часть гардероба.Счастлива,и продолжаю идти к задуманной цели!!!!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Нина,отличная новость!👍👍👍БРАВО!!!Спасибо,что поделились!Главное-продолжать!❤❤❤

@user-qb9tq2zv9b

Жыл бұрын

Поделитесь, с чего начали? Какие продукты исключили?

@dudesvult8375

Жыл бұрын

Какие Вы молодцы!!!!!!Я тоже решила всё изменить!!!!!

@user-of8pb3io2t

Ай бұрын

С чего начать. Какие продукты убрать вначале.

@user-ex4sn8ds2l

Ай бұрын

​@@user-of8pb3io2tМучное и сладкое.

Маша спасибо за лекцию. Все понятно и доступно. Ты умничка!!! ❤️❤️❤️

@marymironevich

2 жыл бұрын

Ирина,большое спасибо!👍Рада помочь!

Машенька рада снова увидеть, услышать тебя. Я с тобой сильно похудела была, а потом начала заедать проблемы и снова набрала вес. И вот я снова с тобой. Верю всё будет как надо. Маша ты лучшая!!!

@marymironevich

Жыл бұрын

Елена,большое спасибо!❤Всё получится!🤗

@user-wx2zm5gd1e

Жыл бұрын

Мой опыт : тренажер- велосипед 3 раза в день после еды и диета рыбка ,гречка ,салатик,творог,кефир,ието надолго где-то 6 месяцев

@catlyalyush8905

Ай бұрын

@@user-wx2zm5gd1e, после еды очень вредно заниматься физ. нагрузкой!

Прекрасно выглядите, Мария! Спасибище за ценную информацию!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Спасибо,Margo.👍 Рада помочь!❤

Машенька, как всегда💐🥰все очень полезно, послушала тебя и понедельник не понедельник... Крепко обнимаю, спасибо что ты с нами😍

@marymironevich

2 жыл бұрын

Олеся Юрьевна, большое спасибо за теплые слова!❤❤❤Взаимно!🤗🤗🤗

Машенька, я подписалась на ваш канал когда было всего 20 подписчиков. А сейчас уже больше 700 тыс.... Вы просто прелесть!!!

@marymironevich

Жыл бұрын

Как приятно, что мы до сих пор вместе ❤️

Да Маша я с тобой согласна нужно пересмотреть свой рацион питания и питаться так все время .Другие методы не действуют,испытала на себе.Жалею что поздно поняла.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Ольга,отлично!👍Лучше поздно,чем никогда!

@user-nn4rx2oq4j

2 жыл бұрын

@@marymironevich Маша ты умница ,многие посмотрят твои видосы и им будет легче начать худеть,а я сама постепенно искала для себя что мне есть что бы сбросить вес.

Мария ,какая вы красивая,благодарю вас за труд.Здоровья вам и вашей семье.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Антонина, большое спасибо!❤❤❤Взаимно!🌹

Одна и единственная ошибка это непринятие того что стал зависим.От этого и надо отталкиваться и научится получать удовольствие от простой пищи в разумных пределах.Не надо искать изысков в еде,ведь это просто пища и желание употреблять что то супервкустное и приводит к срыву.Сам всю жизнь был жиробасом и было множество попыток похудеть со сбросом от 30 до 50 кг.Стабильного результата удаётся добиваться после того как честно и осознанно разобрался почему я такой,при росте 170 см вес был более 200 кг и 82 ой размер одежды.Сейчас с удовольствием кушаю простую пищу и худею вес 99.5 и 48 ой размер с учётом обвисшей кожи и выпирающей грыжи.Всем удачи и не надо искать изысков в еде и вспоминать от чего вы растолстели.

@user-jx1uv1nl9c

Жыл бұрын

У меня 80 кг и 52-54 размер одежды при росте 159 см

@user-kl1pf1lw7x

Жыл бұрын

@@user-jx1uv1nl9c всё в ваших руках,точнее в голове.Никто вам не мешает изменится в лучшую сторону,самое главное ваше желание и не надо искать нелепых отговорок.Если конечно хотите а если нет то не стоит портить свои нервы.

@user-vy9ne6gl3c

Жыл бұрын

Согласна полностью

@user-ui8mi4lz1v

Жыл бұрын

99 кг это точно не 48 размер

@margaritabenikhis2790

Жыл бұрын

Машенька Вы большая умница Это лучшие ,живые советы, какие я слышала за все время. Они вдохновляют. Я перешла на питание с 1200 до1800и с1800 до утра только вода, чаи. Остальное меню беру у вас., Что очень помогает. Мне76 лет и 93 вес. А надо при моем рлсте хотя бы72. Тяжело ногам и вообще. Спасибо за 10 ошибок, все было абсолютно. Здоровья Вам ,энергии жизни и вдохновения помогать людям.

Огромное вам спасибо,так подробно , ясно,четко все объясняете, молодец девочка

@marymironevich

Жыл бұрын

Диляра,большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤

Замечательное видео. И ваш результат-ВПЕЧАТЛЯЕТ ❤ВЫ МОЛОДЕЦ! Очень мотивационное видео 👍

Маша, поздравляю вас с новым кухонным гарнитуром). Ваши видео очень важны для меня, очень поддерживают меня морально , спасибо )

@marymironevich

2 жыл бұрын

👍👍👍❤❤❤

Здравствуйте Маша. Очень понравился ваш блог. Четко Ясно и по делу .Понятно что вы в теме. Благодарю за помощь. Начала худеть ❤

Да, Мария это про меня я не могу никак определится мне тяжело но надо с сабой работать ты правильна говариш!!! 🔥🤦‍♀️🌹

@marymironevich

2 жыл бұрын

Наталия,самодисциплина,это половина успеха!

@user-ix2eo9dq6q

2 жыл бұрын

@@marymironevich мне кажется это не половина успеха, а это и есть успех 😉😊❤❤❤

Мариночка, добрый день！Я так давно тебя не видела, и очень рада увидеть！Ты красотка！Семье привет, всем здоровья, радости, успехов！Ты такая умничка и сильная духом девченка！

@marymironevich

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Валентина.Большое спасибо за такие добрые,теплые слова и пожелания!❤Очень приятно,взаимно!🤗🤗🤗

Машенька, ты прелесть, всё чётко , понятно и грамотно ... добра тебе моя хорошая))

@marymironevich

2 жыл бұрын

Татьяна,большое спасибо!👍Взаимно!❤

Милая девушка, я никогда не была полной, была всегда очень стройной, хотя кушала что хотела. Сейчас, когда мне 50,я вижу, что у меня уже 10-15 лишних кг. Я ограничиваю в питании сладкое. Глядя на Вас понимаю, что у Вас силы воли гораздо больше, чем у меня, поэтому хотелось бы получить Ваши рекомендации для женщин, которые входят в менопаузу (я думаю, что набор веса идёт автоматически). Как остановить набор веса в 50 лет? Думаю, что у большинства женщин моего возраста эта проблема стоит ещё острее. У меня рост 165 см и вес сейчас 74-75кг,а раньше был вес 59 кг. Спасибо. Вы - отличный мотиватор!

@elenapovidaylova

Жыл бұрын

У меня тоже был вес 58 при росте 166,а сейчас 76 кг 52 года

@user-vw8bx3qw9e

Жыл бұрын

У меня та же проблема. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, как питаться правильно.

@marymironevich

Жыл бұрын

Катя, здравствуйте, у меня огромное количество девочек, которые постройнели и продолжают стройнеть за 50 и даже за 60 лет. Возраст - это не приговор. Мой метод похудения универсален, приходите на мой Интенсив, ссылка в описании видео и закрепленном комментарии. А ещё на моем канале очень много видео на эту тему

@marymironevich

Жыл бұрын

Ирина, питаться правильно лишь важная часть пути к стройности, необходимо ещё изменить весь свой образ жизни, и тогда вы не только постройнеете, но и сможете сохранить полученный результат и улучшить свое здоровье. Приходите на мой Интенсив, ссылка в описании к этому видео, а также в закрепленном комментарии

@user-br2zk9sc1g

Жыл бұрын

@@marymironevich Добрый день мне 62 г. Артроз тазобедренного суставов нужно похудеть сейчас я вешу75 кг. Рост1 60.подскажите пожалуйста на сколько и как мне похудеть. Зарание вам благодарна.

Маша,впервые слушала Вашу лекцию и была поражена ❤подачей материала,мало того,что она интересна и хорошо усваивается ,убедительно разобраны все ошибки при принятии решения похудеть,а главное Вас легко слушать,нет длиннот,которые иногда утомляют слушателя и скорость,информативность очень привлекательны.Спасибо за полученные знания и прекрасные способности в их передаче слушателям !Вы талантливый специалист и лектор!

@marymironevich

2 ай бұрын

Людмила, большое спасибо!

Дорогая Мария! Смотрела ваши ролики два года. Многому научилась,но теряла дисциплину. Потом смотрела многие другие ролики с другими блогерами. Прошло много времени,примерно 7-8 месяцев с тех пор,как редко заглядывала к вам.А сегодня прослушала последний ролик и сделала для себя вывод, что Вы являетесь лучшим блогером по здоровому питанию! Храни Вас и ваше семейство Господь!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Елена,большое спасибо за такой искренний комментарий!❤Очень приятно и радостно было его прочитать, это очень поддерживает и мотивирует!👍👍👍

@user-px3bd9es9t

2 жыл бұрын

Девочки , это же все шарлатаны, ну сходите к поликлинику и там хоты по страховке

@user-iv6mx4ww6o

2 жыл бұрын

Да выглядит как Куколка и слава Богу поменяла манеру разговаривать теперь могу смотреть и слушать Машу .Тоже надо худеть после стрессов на 15 кг и ни как не могу взяться за похудание

@elenakreps5163

2 жыл бұрын

@@user-px3bd9es9t Какая-то несуразица. Вы сами поняли,что Вы написали?

@Treh_23.

11 ай бұрын

@@user-px3bd9es9t и что же тут не правда? Думай прежде чем писать🙄

Спасибо Маша всё понятно я хорошо усвоила твои уроки сбросив вес успешно держу его в норме уже три года и всё благодаря тебе ни за что не вернусь к тем 22 кг привыкла питаться вкусно полезно это не диета а образ жизни здорово что когда-то встретилась на ютюбе с твоим роликом когда вы ещё с Сергеем худели ну и я подсела на ваши блюда спасибо ещё раз 🥰💕💐

@marymironevich

2 жыл бұрын

Ольга,отлично!👍👍👍Спасибо, что написали!❤Вы своим результатом доказываете,что всё возможно!🤗🤗🤗

@user-io1rn7kx2x

Жыл бұрын

Много общих фраз, и ничего конкретного. Легко говорить , а на самом деле, что предпринять, чтобы похудеть?В чем помощь?

@maribergen8304

10 ай бұрын

​@@user-io1rn7kx2xстранно, всё понимают одна вы нет, надо заниматься своим питанием систематически, Маша всё для этого даёт и мотивацию, и меню, объясняет ошибки, может вам другой метод поискать😊

Вы такая умничка, Дай Бог Вам здоровья и всего самого наилучшего ❤️

@marymironevich

2 жыл бұрын

Большое спасибо!👍Взаимно!❤

Добрый вечер,Машенька! Давно не заходила к Вам а гости,а зря…Вы очень похорошели!!! Умница-красавица!!!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Tatjana. Большое спасибо!👍🤗❤

Большое спасибо! Вас приятно слушать, хорошая дикция

У меня самый последний ДОВОД - особенно по праздникам - я сейчас наемся вкусняшек, а потом отработаю....

Приятно слушать советы от человека который сам прошел весь путь и знает о чём говорит. Главное не надо разьедаться. Худеть всегда тяжело, потому что сложились определённые привычки. Почувствовали, что вес пополз вверх, сразу караул. Остановиться и пересмотреть свой рацион Особенно хочется посоветовать молодым девушкам, которые думают, что потом похудеют, с возрастом тяжело худеть.

@marymironevich

Жыл бұрын

Татьяна Александровна, благодарю!❤

@user-pu6lv9hr3t

Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍

@diamant8614

11 ай бұрын

Вот так у моего мужа на данный момент. Ест и ест поправляется и не понимает что это плохо и мне тоже не нравится. Какбудто забил на себя. В 41 считаю сильно рано поправлятся.

@user-yl6xn6xh1i

11 ай бұрын

@@diamant8614 сейчас у мужчин депрессия да у нас тоже. Война, а по возрасту его могут призвать. Может от этого.

@diamant8614

11 ай бұрын

@@user-yl6xn6xh1i Мы не с России и не с Украины.

Очень хорошо выглядишь Мария.А лекцию читаешь прямо супер.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Зарета,большое спасибо!❤❤❤

@user-lp5ew1sm8p

11 ай бұрын

МАШЕНЬКА,СПАСИБО ВАМ!ВЫ ДЛЯ НАС ОБРАЗЕЦ СИЛЫ И ТЕРПЕНИЯ.ВЫ ГЕРОЙ,ВЫ НАШ УЧИТЕЛЬ И ПОДДЕРЖКА.ХРАНИ ВАС БОГ!АМИНЬ.

Здравствуйте Мария! Со всем сказанным согласна, все эти этапы пройдены, самое сложное выработать правильные привычки, но потом они, как вы и сказали, будут работать на тебя. Хотелось бы чтобы вы сделали видео о женщинах в период менопаузы, а таких очень много))) выработка эстрогена влияет на многие процессы, и на обмен веществ в том числе, и как следствие набор веса. Если до этого у меня не было проблем с регулированием своего веса, то после они сразу появились. Мои подруги говорят тоже самое, даже полкило скинуть сложно. Я борюсь уже 3 года, я никогда много не ела, и при росте 170см весила 56-57 кг, но сейчас даже от кусочка сыра сьеденного утором, я чувствую как вся выпитая вода во мне стоит. Думаю вы читаете коменты, хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Здравствуйте, А К.Спасибо за комментарий, постараюсь осветить эту тему в ближайшее время. ❤

@user-di2rv9lh6k

2 жыл бұрын

Я смотрю исключительно Марию и канал" Худею и мотивирую". Посмотрите , там Татьяна, женщина как и мы возрастная , много у неё почерпнула. А Мария конечно огромная молодец, столько людей сподвигла. Умничка.

@user-qp4ty3dp5q

Жыл бұрын

@@user-di2rv9lh6k я тоже смотрю Татьяну, замечательная женщина - мотивирующая и умная. Пользуюсь и Машиными рецептами. Многих блогеров пересмотрела на Ютубе, оставила двоих, они мне ближе всего.

@user-ty8ir1pz1d

Жыл бұрын

Маша может вам прочитать лекцию, у неё мама похудела сильно и даже бабушка, но то что творит наш организм с этой минопаузой это ужас, и каждая женщина этот период по своему переживает. Лично я весила 112 кг при росте 154. Приехав на Балканы я за 3 месяца сбросила до 89кгвес простоял 1,5года,затем я влюбилась и стала жить с мужчиной моей мечты. Мне было 56 и вот за 5 лет вернулась к 103кг. Как противно как обидно, НО, питаюсь как и раньше интервально многие годы, но вес стоит. Иногда уходит до100 и обратно. Тяжёлая тема

Машенька,спасибо тебе большое за мативация! Когда решила худеть,искала много информации. Твой способ похудения меня вдохновил. Я попробовала,мне понравилось. Все рецепты твои супер,но у каждого есть свои предпочтения,свои финансовые возможности. Я постаралась следовать твоему меню,но со своими возможностями. В оконцовке ,я похудела за 1,5 года на 30кг,а сейчас просто поддерживаю свой вес. Иногда отхожу от режима питания,это обычно праздники,потом опять вхожу в свой режим . САМОЕ ГЛАВНОЕ -МНЕ ЭТОТ РЕЖИМ НРАВИТСЯ. И Я- В СВОЕЙ ФОРМЕ- мне 61,рост 160. Сейчас вес 64,а был 94."Бегаю,как сайгак",как говорят,а если честно начала ходить быстро,да ещё собачку завела спаниель русскую! Как мой сын говорит,вернее спрашивает: У неё что, пропеллер в заднице? Вот так мне собачка сейчас даёт мативацию- не толстеем,но иногда позволяем нарушить свой режим питания- иногда...

@user-qg3ux6uz6g

Жыл бұрын

И ещё хотела добавить, когда присела на ПП,я курила. Сейчас бросила. Вернее сказать,я ни один раз пыталась бросить. А сейчас окончательно. Просто хочу сказать ,кто бросает курить,хочется есть. Ешьте! Побольше салатов! Самое время бросить курить! Спасибо Марии!!! Ну а начинающим ... слушайте её внимательно,просто понимайте и выбирайте для себя -худеть или не худеть! А главное -это терпение! Вы в течение жизни ПОТИХОНЬКУ ТОЛСТЕЛИ,а потом не получится быстро худеть!!! Машенька,СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!!!!

@marymironevich

Жыл бұрын

Альбина,здравствуйте. Большое спасибо за такой подробный и искренний комментарий!👍Очень рада за Вас!👍❤Уверена,что Ваш результат поможет многим поверить в себя!

@user-ji4oz5vf9w

Жыл бұрын

​@@user-qg3ux6uz6g напишите пожалуйста вы с ней как худели ? Смотрели ее эфиры на ее канале или что ? Если ответите буду благодарна , мне тоже за 60 и надо похудеть хотя бы на 10 кг , вешу 80

@arianaivanova5533

Жыл бұрын

@@user-ji4oz5vf9w я с мужем пока 2 недели, мама и сестра уже 1,5/2 месяца. Родственница сестры похудела с 90 с лишним до 64 кг за 7 месяцев. Сытно, вкусно, разнообразно, а главное просто 👍🏻

Спасибо ваши советы работают всегда смотрю Ваш канал

@marymironevich

2 жыл бұрын

Неля,большое спасибо!❤Очень приятно!👍

Машенька вы молодец, хорошо выглядите, наблюдаю за вами давно. Так держать

@marymironevich

2 жыл бұрын

Марина,большое спасибо!❤

Машенька очень рада тебя видеть. Выглядишь прекрасно. Я с 2018 худела с тобой. Очень хорошо похудела сбросила кг 25. Потом в 22году тяжело заболел муж и жизнь поделилась на до и после. Исчезли прогулки в парке и питание нарушила и вот спустя два года я снова понимаю что надо срочно что-то делать. Набрала около 15 кг. Вернулась на твой канал и буду пытаться питаться правильно. Спасибо большое за твою работу. Я точно видела как ты менялась и я очень рада❤❤❤

Спасибо, Машенька. Выглядишь потрясающе. Немного потерялась связь в связи с болезнью. Вес опять набрала...и пока не получается сдвинуть в сторону уменьшения...Играет как раз ошибка номер четыре- отговорки...буду брать себя в руки жестче

@marymironevich

2 жыл бұрын

Наталья,здравствуйте. Большое спасибо!❤Скорейшего выздоровления и восстановления!🤗🤗🤗

@user-un2ks9yn6f

2 жыл бұрын

@@marymironevich спасибо Машенька

Очень хорошо выглядете , я помню когда вы начинали вместе с семьей сбросить вес , молодцы отличный результат так держать 💥💥💥👍🌹

@marymironevich

2 жыл бұрын

Наталия,большое спасибо!❤❤❤

@user-lq4gs2rm4q

2 ай бұрын

Так и не понятно как вы похудели

@user-fu3wo6qx7o

2 ай бұрын

​@@user-lq4gs2rm4qэто не один год и смотрите видео более ранние, всё там есть

Маша,ваш пример,и видео об огромных 300 кг тел меня сподвигнули на изменения мышления...Я худею,мне скоро 67,переболела дважды ковидом,первый раз ооочень тяжело...набрала к лишнему еще много кг....нет,я хочу быть нормальной,а не жирной теткой...Я буду бороться сама за себя,я хочу думать прежде,чем что-то запихать в рот!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Агата, я очень рада, что могу вам помочь и желаю не здаваться и идти только вперед

@user-nj1xu1re5g

2 жыл бұрын

Успехов вам!!! Главное ешьте правильно. Нет голода, правильное питание - есть снижение веса)))

@user-iv6mx4ww6o

2 жыл бұрын

Вот и я переболела ковидом 56 процентов поражения было стали сильно болеть ноги потом маму похоронили и подсела на мучное и сладкое и вот ни как не могу взяться за себя и смотрела я вешу 300 кг наверное 49 серий и ничто не может на меня повлиять а ведь тоже не напишу себя толстой потому что всегда была худой

@wqe2203

Жыл бұрын

@@user-iv6mx4ww6o 1

@user-pq6ou6yg2f

Жыл бұрын

Мне на днях 18~67, в прошлом году 3 раза сильно болела, 2 раза ковидом, главное дети которые прививались начинают болеть, а я после них, лежу, болею, себя желею и когда стало легче, то ем, ем с утра до ночи, хотя и пенсия минимальная, хлеб, капуста, каши, сахар, макароны, картофель, с лета из 96 стало 106,рост 162,обувь 37,и эта туша,ноги не носят, болят, надо что-то делать

Во всем с вами согласна. Благодарю вас за интересную информацию.

Мария я просто в шоке от вас вы просто чудо день ото дня цветете 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@marymironevich

2 жыл бұрын

Дагестанка,здравствуйте. Большое спасибо!❤❤❤

Машенька,приятно тебя видеть и слышать.Спасибо за информацию

@marymironevich

2 жыл бұрын

Ольга, спасибо)

@user-nj1xu1re5g

2 жыл бұрын

@@marymironevich вы прекрасно выглядите. Смотрю вас уже долгое время. Сейчас вы еще стройнее чем пол года назад. Скажите пожалуйста, Мария, сейчас у вас идеальный вес для вас? Если выпадают волосы, нужен белок? Если да, то какой белок лучше?

Ты ж моя, Девочка, каждый ролик сплошная мотивация. Меня мало кто может "торкнуть". Попробую и у меня обязательно получится. Зачем нам жирТрест?

Доброе утро Машенька!!! Замечательно выглядишь 👍👍👍Спасибо большое ,замечательное видео.😘🌷🍓

@marymironevich

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Наталия.Большое спасибо!❤❤❤

Да, про голодание все абсолютно верно. Знаю по себе, голодала на воде ежегодно по 10 дней 8 лет, все так и есть. 😁

Спасибо большое вам за информацию Мария очень приятно и интересно смотреть ваше видео про похудения !!!

@marymironevich

Жыл бұрын

Благодарю!

Да Мария помню вас блогера в начале в России, сейчас вы достигли больших результатов молодец выглядите замечательно🖒👩пользуюсь вашеми рецептами хотя я пожилой человек.

@marymironevich

Жыл бұрын

Людмила,большое спасибо!❤

👏👏👏 Благодарю🌹 Беру на вооружение... Попытка не пытка...

Мария, очень понравилась ваша лекция. Все в точку Умничка. Спасибо. Всегда смотрите в. Объектив я уже писала вам почему. С большим уважением Татьяна.❤🎉

@marymironevich

Жыл бұрын

Благодарю!

Мария, вы все правильно говорите, побольше бы людей прекратили использовать методы похудения, которые чреваты только стрессом и нарушениями здоровья. Мои многочисленные попытки привели к мысли - здоровое похудение возможно через принятие себя. Честное мнение о себе самом, понимание, надо ли тебе вообще худеть или пышка - это твоё)) а если худеть - то осознанно, не пытая себя, не выдавливая из себя, не заставляя. Да, у меня был опыт похудения на 30 кг за пять месяцев, калорийность не более 800 ккал + ежедневные тренировки + массажи. Да, я похудела, но, сейчас оглядываюсь на то время… я честно чуть не сдохла) и, естественно, за три года вес вернулся. Сейчас я хочу встать на другой путь) делать новые прически, покупать новую и красивую одежду, пусть и больших размеров, пусть я пончик, зато вкусный) и с этими мыслями мне уже проще спокойно потихоньку худеть, маленькими стабильными шагами) всем хорошего настроения, Мария спасибо)

@marymironevich

2 жыл бұрын

❤

@user-en8cn7bk9e

Жыл бұрын

Посмотрите доктора Берга про интервальном голодание, я сейчас на нём

@user-ty8ir1pz1d

Жыл бұрын

Только не говорите что это работает, я на таком питании пол жизни, и результат ноль. Я физически не могу завтракать раньше 11 или 11,30 ПРОСТО. НЕ МОГУ. И так много лет. Получается завтрак обед в 11,30 обед в 17.30 или 18.00,в 20. 30кефир. И что с этого? Порции в 3 раза меньше рекомендованных Машей.

Похудела на 8 кг, набрала обратно 3 кг, сейчас передо мной цель снова начать худеть на 8 кг минимум. Цель реальная. Я просто перестаю есть сладкое, глютен и молочку, ем много клетчатки и больше двигаюсь. Сначала уходит 1 кг воды, потом вес встает и не двигается. А потом резко падает еще на 2 кг и начинает постепенно снижаться по полкило.

результат впечатляет, тоже сейчас начинаю активно худеть и демонстрирую свой результат

Мари как всегда права , спасибо 😘.

@marymironevich

2 жыл бұрын

❤❤❤

Мариша! молодец! Очень похорошела! помолодела! красавица!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Большое спасибо!❤❤❤

Бросила курить 2 месяца назад и у меня теперь не здоровый аппетит. Искала диеты попала на ваши ролики и теперь худею вместе с вами. Спасибо Мария🌹

@marymironevich

Жыл бұрын

Светлана,отлично!👍❤👍❤👍Спасибо за доверие!

Очень толково ! Спасибо большое...

Ох,слушаю вас и полностью согласна!!! Благодарна вам за полезные советы!

@marymironevich

Жыл бұрын

Благодарю!👍Рада помочь!❤❤❤

Мария, как вы сейчас отлично выглядите! Кожа подтянулась - превосходно!

@marymironevich

2 жыл бұрын

❤❤❤

Мария, Вы очень изменились с тех пор, как начали вести свой канал. Всем рекомендую следовать Вашим советам. Сама сбросила около 13 кг, но 3-4 вернулись, стараюсь опять взять себя в руки. Я знаю, что грешу отсутствием или точнее недостатком овощей и фруктов. Особенно по вечерам. Всем удачи на общем поприще!

@marymironevich

Жыл бұрын

Анна,благодарю!❤

Это образ жизни Не борьба Это должно приносить истинное наслаждение...чистота мысли, лёгкость в теле, тонус мышц. Мы должны быть лучшей версией себя, нет предела совершенству

@marymironevich

Жыл бұрын

👍👍👍

Спасибо за видео, очень нравится всё,,и хотя у меня нет проблем с лишним весом ,я люблю смотреть подобные видео,,,мне 60 лет,рост 160,, вес,,,55-58... Бывает зимой иногда 59,..... Но год уже не взвешивалась и весов у меня нет,,, только в поликлинике, когда скрининг прохожу,, взвешивают,или у знакомых....

@marymironevich

2 жыл бұрын

👍👍👍

Спасибо Маша .как все правильно говорите .Начну худеть ,по вашему методу ,у меня тоже много лишнего веса .Хотя возраст уже не маленький ,64 года .Надоело носить ,лишние килограммы ))😅

@galinazhidenko1741

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Нинель. Мне тоже 64 и я хочу убрать не менее 8 кг. Поддерживаю вас!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Нинель.Отличная новость!👍👍👍

Какая приятная девушка! ❤ И умница!

Здравствуйте, Мария) спасибо за видео)) рада, что эти десять ошибок я не совершаю)))

@marymironevich

Жыл бұрын

Здравствуйте, Evgenia.Отлично!👍

здравствуйте Машенька. вы прирождённый оратор, все чётко и по делу.прекрасно выглядите,по моему уже не 55 а все 60 👍👍👍👍👍👍❤

@marymironevich

Жыл бұрын

Здравствуйте, Любовь.Большое спасибо!❤❤❤

Привет Мария, я худела несколько раз в своей жизни. Первый раз на яичной диете, -10 кг с 72. Продержалась где то 6 мес и + 20.Потом были ещё попытки но каждый раз вес возвращался с друзьями) Сейчас вешу 94 кг к сожалению

@user-qu7yi1pq3q

2 ай бұрын

Извините,ищу яичную диету...не подскажите где

Какая Вы умница. Спасибо.

Однозначно-подписка.Молодчина и просто-герой!Буду стройнеть с вашими рекомендациями.Благодарю.

@marymironevich

Жыл бұрын

Спасибо!❤

Мария спасибо вам большое за то что вы подтолкнули меня я похудела на 8 килограмм было 95 мне 61

@marymironevich

2 жыл бұрын

Nina, отличный результат)

@aymansamy523

2 жыл бұрын

@@di9153 человек написал мне 61. Это возраст! Логично же

@di9153

2 жыл бұрын

Не увидела 😂 посмотрела цифры, думаю, что-то не то 🤦🏻‍♀️ Сори)))

@ninachimbur1260

2 жыл бұрын

@@marymironevich спасибо

@user-fm4mx5ek5m

2 жыл бұрын

@@di9153 это ей столько лет

Все классно и речь, и вид и ваш костюм👍

@marymironevich

2 жыл бұрын

Анна,большое спасибо!❤

Спасибо Вам огромное. Так всё верно ,что просто поражаюсь. Я за ваш образ питания. Занимаюсь усердно зарядкой и вроде вес стал уходить , но не тут-то было .смотрю опять возвращается. Теперь поняла в чем дело. Спасибо Вам ещё раз.

Я прям проглатываю вашу информацию. Спасибо вам. Худею с большого веса , 130 гк. За месяц минус 9 кг ,4 приёма пищи . Но есть одна проблема, я не научилась с правильных продуктов готовить вкусную пищу.

Здравствуйте Мария.🙂🤗 Спасибо большое вам за ваши ценные советы. 💞Вы молодец! Я видела ваши фотографии когда вы только начинали стройнеть и сейчас, это два разных человека. Проделана огромная работа! Вы замечательно выглядите. У меня вопрос, я видела на фотографии вас с мужем. Ваш муж тоже по всей видемости ел тоже самое что и вы. Ему тоже удалось по стройнеть? У меня есть знакомые вся семья полная, питаются не съедобной, вредной пищей. Могу представить если они всей семьёй будут питаться по вашим рецептам, они наверняка будет всей семьёй стройнеть. Было бы интересно узнать как здоровое питание отразилось на ваших других членах семьи?🙂

@marymironevich

Жыл бұрын

Здравствуйте, Ирина.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤Вся наша семья питается и живет по методуМироневич. Мой муж снижал свой вес вместе со мной и тоже похудел на 55 кг.В общем,мы очень дружная семья!😉

Благодарю солнышко👍💖😍

@marymironevich

2 жыл бұрын

Асият,спасибо!❤

Спасибо Вам за замечательную, такую необходимую консультацию

Спасибо за Советы Мария!Прекрасно выглядишь Мария!За Все Благодарю!!!

@marymironevich

Жыл бұрын

Людмила,большое спасибо!❤❤❤

Машенька як ви гарно виглядаєте,дуже радію за вам і вашу сім'ю,доброго вам здоров'я,що допомагаєте людям.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Антонiна, дуже дякую за добрі слова

Браво! 👏Наконец-то средь тьмы антинаучных советов блоггеров с их чистками и голоданиями, я увидела ваш канал! Спасибо, что несёте правильную информацию людям🤗 Все правильно!

Мария спасибо Вам огромное за помощь!

@marymironevich

Жыл бұрын

Спасибо за Ваш отзыв!👍❤Рада помочь!

Смотрю Вас... Вы Умничка!!!! НО... НАСЧЁТ ГОЛОДАНИЕ.... Это ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И, как бонус Похудение:)))!!!! Проверено на себе)!!! РЕКОМЕНДУЮ))!! ГЛАВНОЕ НЕ ТОРОПИТЬСЯ!!!! ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ!!!!!! А Похудение - это бонусом идет:)

@marymironevich

2 жыл бұрын

Спасибо!❤

@bogini654

Жыл бұрын

Я голодала 9 дней, так как Медицина махнула рукой на меня. Поддерживала меня во время голодания моя Семья. Вода, клизмы, горячая ванна. Помогло.

Машенька, мне 58 лет. До менопаузы была 53-55 кг. Менопауза началась три года назад. Две недели назад я имела 68 кг. Перестала есть углеводы и сахар. За две недели - 1.5 без проблем. Вы совершенно правы! Стаканчик красного вина оставила:)

@marymironevich

2 жыл бұрын

👍👍👍😉

@user-ix2eo9dq6q

2 жыл бұрын

Стаканчик для похудения? Сразу стакан?

Выглядите прекрасно!! Благодарю за чудесную лекцию

Какая Вы стройная стали!!! Браво,браво!!! Давно Вас не видела!

@marymironevich

Жыл бұрын

Татьяна,благодарю!❤❤❤

Спасибо Мария очень мотивирует

@marymironevich

2 жыл бұрын

❤❤❤

Мария-с вашими советами с середины марта до сего дня(18.05)с 69кг снизила вес на 9кг(скает вес то 59кг, то 60.5)-но! Я избавилась от изжоги, гипертоник!-давление-115/75 или 120/80-а были гипертонические кризы. Пъю варён кофе без сах.и молока и зелён.чай-с 0.5ч.л мёда(а в него кладу по ч.л.на 0.4л судок имбирь молот, корицу и куркуму)-конфеты и проч.сладости не ела уж 35лет-никаких колбасных-сыр редко и легко справилась по вашим рецептам-даже мужа приобщила(у него 6кг-)а нам по 65лет-так, что желаю вам в дальнейшем только всего самого наилучшего в очень полезном просвещении о ПП❤

@marymironevich

11 ай бұрын

Любовь,у вас с супругом просто замечательный результат!👍Браво!Благодарю за ваш отзыв и добрые пожелания!❤❤❤

Какая вы красавица! Героическая! И умничка!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Галина,большое спасибо!❤❤❤

Умничка , Мария !!! Как же Вы правы - я очень часто торгуюсь с собой . И поводы разные . А недавно, при посещении хирурга по случаю травмы голеностопа , услышала короткую фразу - КОНТРОЛЬ ВЕСА !!!!!!!!

@user-mp4sd7kn8k

Жыл бұрын

ЗДРАВСТВУЙТЕ МАРИЯ! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ, МНЕ 61г ХОЧЕТСЯ НЕМНОГО ПОХУДЕТЬ БОЛИТ КОЛЕНО, ВТОРОЕ ЭНДОПРОТЕЗ, БОЛИТ СПИНА я не стала кушать после 6, но начал болеть желудок, вечер терплю, запивая водой, мало подвижный образ, вроде стараюсь .но худеть не получается, один стресс , здоровое питание на пенсию не прожить, охота вкуснее что-то купить, на несколько дней, а потом по бюджету, как бы похудеть, и не добавить болячки

Я принемала коктейли гербалайф.Худела на 10 кг.Перестала принемать и всё вернулась на прежнее место.Теперь я стала готовитьь Ваши рецепты с 26 апреля и сбавила вес .Начальный вес 82 600 сейчас пока 79 700.Соблюдаю все Ваши советы.Спасибо Вам большое!!!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Ирина,отличная новость!👍👍👍Спасибо,что поделились!❤Главное-продолжать!!!

@user-rx4xp9pk1v

Жыл бұрын

ПринИмать, а не принемать