Это первое упражнение из цигун!!! Называется, кажется, Пин шуай гун (мастерство ритмичных махов) - только там махи 4 раза, а на 5-й приседаешь. И минимум 10 минут выполняется. Есть свидетельства, что даже люди от рака излечивались, выполняя это упражнение. В интернете можно найти эту информацию. Очень здорово!!! Спасибо вам огромное!

@windrose7167

Жыл бұрын

👍😲👍

@user-qt6te3qn6v

Жыл бұрын

Хорошие упражнения но сделать их не так просто на мой взгляд но я хочу попробовать себя в этом спасибо вам большое за показ

@user-mm4dj2zo8k

9 ай бұрын

Ору

@matlubamurzahmedova9532

8 ай бұрын

Щ

@karinag.7736

2 ай бұрын

Спасибо!!!

Очень приятный и профессиональный инструктор. Хочется заниматься

Как здорово, что я Вас нашла!!! Спасибо ЮТЮБу за рекомендацию) Подкупило, признаюсь, что ролики короткие))) Каждое моё утро начинается теперь со встречи с Вами. Занимаюсь с удовольствием! Нравится всё: и упражнения, и Ваш голос, и темп, и музыка - они прекрасны!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добро пожаловать к нам, Ольга! Будьте здоровы ❤

@user-mp5yk8en6c

Жыл бұрын

@@lfkeveryday Спасибо! И Вам всего самого хорошего и полезного!!!

@user-rf1gg4sr9e

Жыл бұрын

Добрый вечер, Наталья. Почти два месяца каждое утрр я делаю с Вами различные упражнения. Очень рада,что совершенно случайно нашла Ваш замечательный канал. Из большого количества Ваших занятий выбрала для себя 14,но буду осваивать и другие. Нравится,что они выполняются не в быстром темпе,сопровождаются приятной музыкой и спокойным голосом, благодарю от души. Многим рекомендую,но пока что только делаем с мужем,заставила. Здоровья Вам и процветания

@user-qw8xn7ek9m

Жыл бұрын

Я прочитала много комментариев, они очень хорошие. Здоровья вам всем.Главное не нелениться

Ох какая красивая женщина работает для людей Спасибо за Ваш труд🌹🌷🌸🌺

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю Вас! Будьте здоровы🙂❤

Спасибо большое. Какая же у Вас красивая фигурка. Тоже хочу такую...

Доступно, легко и понятно. Действует.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Желаю прекрасного дня, Любовь!❤️

Огромное Вам спасибо! Меня к Вам сам Бог привёл! Бесконечно благодарю.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

А я благодарю Вас, Марина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️

Спасибо большое! У вас самые лучшие упражнения, почти доступные для всех возрастов. Столько уюта и тепла в вашей атмосфере! Спасибо Богу за вас , что вы есть у нас!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Гульнара! Будьте здоровы и счастливы! 🙂❤

Спасибо!Как приятно проводить с ВАми,Наташечка,утро с оздоровительными упражнениями.Здоровья ВАМ.🌼🌼🌼❤❤❤

@lfkeveryday

6 ай бұрын

Спасибо большое за Ваши теплые слова! Рада, что Вы проводите утро с оздоровительными упражнениями. Здоровья и бодрости Вам, и пусть каждое утро начинается с позитива и энергии❤❤

Какая вы хорошенькая, дай Вам бог здоровья и счастья.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю Вас, Наталья! Будьте здоровы и счастливы🙂 ❤

В нужный день и час, мы получили от вас помощь.Огромная благодарность вам за вашу просветительскую работу : так всё наглядно,профессионально и с Душой 👍💕💐🌞🙌

@user-er5pt6zy7j

Жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ И СЧАСТЛИВЫ.!!!

Как всегда полезно и щадяще

Как всё просто, только не надо лениться. Спасибо вам за такой комплекс постараюсь этим заниматься после дачного сезона.

@svetavoronchuk6450

Жыл бұрын

Чудові вправи 🙌 не треба чекати завтра чи закінчення дачного сезону... Просто бери і виконуй !

@babizarina4854

Жыл бұрын

А вот вы, Люда, уже и отлыниваете, нашли отговорку. Какой дачный сезон? 5 минут!!!!!!! Встала и вперёд, 5 минут помахать руками и снова на грядки. Я вот только нашла этот канал. Допишу вам и встаю на зарядку. Кстати, конечно я подписалась!

@user-sh6xx3mi6w

Жыл бұрын

@@babizarina4854 Вы просто молодец!!!

@user-mw9bq5bo3x

2 ай бұрын

Я на работе делаю!

Спасибо от всех пожилых людей

Спасибо, Наталья, замечательный комплекс,нужный и полезный Всего вам самого доброго и светлого 💕💕💕💐💐💐

Вот то,что надо!Зашла я в нужное время,в нужное место,как говориться!Спасибо за ваш труд!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю Вас, Любовь! Будьте здоровы ❤

Вы большая умница, людям это надо, но их лень не дает быть здоровыми

Класс! Спасибо. Теперь можно и за водой идти! Спасибо.

Как приятно с вами вместе делать упражнения! Полная гармония! Благодарю!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅😊

Спасибо за видео по такой актуальной теме. Обязательно разучу этот комплекс.

@user-zh9ls3yg8r

Жыл бұрын

Спасибо.

@user-rv2wy5xz8j

Жыл бұрын

Спасибо.обязательно буду делать

Включу в свою зарядку эти упражнения, искренне благодарю, всем здоровья

Благодарю,добавила к...

Упражнения очень замечательные для здоровья, спасибо Вам, то то я гляжу на наших блогеров, без взмаха руками не могут и слова вымолвить, машут и машут как заведенные!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Эмма! Будьте здоровы и счастливы ❤️

Занимаюсь каждый день) Как же Вы мне нравитесь! Ваши упражнения - вдохновение на целый день!!!

@user-zm3lc7dr8z

Жыл бұрын

Здравствуйте Ольга,читаю ваши восхищенные заметки и ,с улыбкой вспоминаю свое восхищение ,когда я не скажу,что случайно,попала сюда полгода назад! Сколько же было восхищения от самих упражнений и самой обстановки,в которой находишься(как будто я не одна,а занимаюсь в тренажерном зале)! Постоянно делюсь каждым новым упражнением с друзьями в соцсетях,так хочется,чтобы как можно больше людей ощутили это состояние,когда хочется летать! Спасибо большущее Наталье Валерьевне,не перестаю каждый раз,выполняя упражнения ее благодарть!

Спасибо!

Спасибо большое за помощь!!!С Вами классно выполнять шалтай болтай!!!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы, Тамара ❤️

Спасибо очень приятные упражнения, без напряга, легко делается при избыточном весе

Прекрссные упражнения прекрасная ведущая ,спасибо

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ И НУЖНОЕ!!! С УДОВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ВАС, ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! ПРОЦВЕТАНИЯ КАНАЛУ, А ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за теплый комментарий, Валентина! Будьте здоровы и счастливы ❤️

Спасибо Вам!!! Вы очень добрая.😃♥️🐱🌸🙏 .

Дякую за вправи! 👍👍👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗😇😇😇

Какие полезные ваши уроки, спасибо вам!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы ❤️

Как же здорово! И просто! Спасибо огромное!!!👏

Наталья. вы наш домашний тренер! В очередной раз что то новое, полезное. Умница и очень приятная женщина. Спасибо!!

СПАСИБО СОЛНЫШКО, ТЫ НАСТОЯЩИЙ ДРУГ И САМЫЙ ВЕРНЫЙ. ТОВАРИЩ Я ПОЙДУ С ТОБОЙ В РАЗВЕДКУ...

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅

Благодарю за Ваши упражнения! Желаю Вам здравия и творчества в Вашем благородном деле!!! Следим за Вашими новинками...

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю Вас, Наталья! ❤🙂

Большое спасибо Вам Наташа🙏🙏❤️❤️❤️

Наталья, какой Вы замечательный вдохновитель! Даже моя лень была побеждена Вами! Огромное Вам спасибо и дай Бог Вам крепкого здоровья!!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы 🙂❤

Наташа мне очень понравились ваши упражнения вы супер .!все просто и легко для нашего возраста желаю вам успехов во всем

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌅😊

Отличные упражнения,спасибо.Они ещё и успокаивают.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅

Gracias

Благодарю🌹

Слава Богу!!! Я Вас нашла!!! Спасибо за информацию!!!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Пусть здоровье Ваше будет крепким, а каждый новый день приносит радость и благополучие. Благодарю Вас за внимание и рада, что информация оказалась полезной. Заботьтесь о себе и будьте благословенны! 💖🌟

Спасибо большое, это то что мне нужно. Обязательно буду выполнять этот комплекс.

@Svetlana-kravchenko

Жыл бұрын

Такие упражнения нужны всем, но, к счастью, временно потому, что скоро люди на планете будут все молодыми, полными сил, энергии и вечно счастливыми. Всё это сделает власть Создателя, о которой учил молиться Иисус Христос в молитве « Отче наш». «Тогда он отрёт всякую слезу с их глаз, и смерти уже не будет, ни скорби, ни вопля, ни боли уже не будет. Прежнее прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Вот, Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ» - и добавил: «Запиши, потому что эти слова верны и истинны»( Откровение 21:4,5).

Спасибо за такие доступные упражнения❤❤❤🙏🙏🙏

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы! 🙂 ❤

Благодарю! 👍👍

Благодарю сердечно!🌾

На Вашем канале царит чудесная атмосфера. Всех Вам Благ🌞

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю Вас! Будьте здоровы и счастливы🙂❤

Спасибо, зарядке! Здоровье в порядке! С любовью, Любовь!

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю Вас за комментарий! Рада, что Вам понравилась зарядка. Заботьтесь о своем здоровье с любовью, и пусть каждый день приносит Вам радость и энергию! 🙂

Как же мне Вас не хватало!!!! Лайк подписка. Спасибо.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добро пожаловать к нам, Татьяна! Будьте здоровы🙂❤

Мне 60 мне нравятся эти упражнения, спасибо, буду с вами!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы, Светлана! 🙂❤

Да, спасибо, просто , просто ещё Есть ЛЕНЬ . ❤️ ❤️ ❤️

@user-ji7vy8fz7m

Жыл бұрын

Ого! Для здоровых суставов. Спасибо. Молодец.

БЛАГО Дарюююююю!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

А я благодарю вас, Анна! Будьте здоровы!🌅❤️

Я попробовала вашу гимнастику мне понравилось буду делать каждый день спасибо вам большое

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Занимаемся и оздоравливаемся вместе, Галина! Будьте здоровы и счастливы ❤️

Прочитала коментарии.. И почти все пишут положительно.. Я впервые посмотрела этот эфир.. Очень и очень понравилось.. Такие простые упражнения и всем подсилу... 👍 ❤️ КАЗАНЬ Спасибо вам Наташа.. Настолько Наталья от вас идёт позетив.. Очень всё так просто и понятно.. Только не ленись 🙋‍♀️🤗❤️

@user-jw3jg5sc1n

Жыл бұрын

Просто просиотрела и так понравилось видео,думаю что смогу заняться,,постараюсь,спасибо Наташа

Большое вам спасибо.

С удовольствием позанималась с вами!!! Спасибо огромное!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅

Супер упражнения спасибо !!!

Буду делать! Благодарю! Просто очень и понятно! Мне понравилось, приятно и доступно!

Вы как будто знаете мои проблемы...это для меня.. Большое Вам спасибо!!!❤💙💛

@lfkeveryday

9 ай бұрын

Желаю самого крепкого здоровья ❤️

Спасибо за Ваш труд! 🌹

Ваши знания вдохнавляют....

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы и счастливы 🌅

Спасибо. Всем доброго утра и. Энергии

Это же Жгонка! Старинный русский комплекс! Что не умаяет его эффективность и пользу! Спасибо вам большое!

@user-zm3gk6pv3x

Жыл бұрын

Что это ж гонка?

@shkrumyak1961

Жыл бұрын

@@user-zm3gk6pv3x Посмотрите по поиску жгонка" . Своего рода зарядка наших предков

Наташенька, Вы волшебница. Благодарю Вас за заботу о всех людях. Всех благ

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте счастливы!❤

Спасибо вам огромное за упражнения 👍💯💕

Спасибо большое обязательно буду делать

Как все ненавязчиво ! Девушка супер !

Замечательные упражнения

Мне это очень нужно, особенно прекрасно ,что Вы все озвучиваете! Спасибо Вам!

Большое спасибо!

Спасибо! очень понравилось!

Отличные упражнения! Очень помогают взбодриться утром. И настроение поднимают. 😁👍 Спасибо большое! Дай Бог сил, терпения и здравия! 🙏❤️

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Очень приятно читать такие комментарии, будьте здоровы и счастливы ❤️😊

@user-fm6fu4pc2q

3 ай бұрын

Большое спасибо!!!

Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕

какие простые . какие легкие и эффективные. просто супер . спасибо

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️

Спасибо, я бы целый день занималась. Здоровья Вам

Упражнения чудесные, бодрости и энергии придают. Включила вальс и под музыку, легко, танцуя сделала весь комплекс 👍! Большое спасибо вам🌹, очень понравилось!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы, Елена! 🙂❤

@user-en8th3sk6z

Жыл бұрын

@@lfkeveryday Спасибо🌹, взаимно и всей аудитории канала - от души пожелаю крепкого здоровья💗!

Спасибо большое за помощь.

👍 подписка, лайк.

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Добро пожаловать к нам, Елена! Будьте здоровы🙂❤

Супер!💯👍🔥🏃‍♀️💞❄️🌲 Благодарю! ❤️🌹

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы ❤️

Наталья ,большое спасибо !

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы 🌅

Огромное спасибо за помощь и упражнения я выполняю уже для лимфы и эти буду обязательно

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Валентина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌅

Какие простые и полезные упражнения! Для лимфатической системы - это бальзам! Даже в Священном Писании говорится, что упражнения приносят пользу. А в скором будущем все будут здоровыми. Какая прекрасная перспектива жизни!

@lfkeveryday

5 ай бұрын

Благодарю Вас за восторженный отзыв! Рада, что упражнения приносят пользу и приятные ощущения. Забота о здоровье - важный аспект полноценной и радостной жизни. Удачи Вам! 💖🌿💪

Оооооо! Это для меня!!! Мне много лет. Резких движений делать не могу. Постоянно кружится голова. Спасибо вам огромное!!!!!! Буду делать!!!

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Занимаемся и оздоравливаемся ❤️

ПРОСТО СУПЕР! РЕСПЕКТ!

Да, да я делаю такое, у монаха увидела мне ооочень оно нравится❤❤❤ а ещё можно попеременно руками делать и я дел от души т интенсивно❤❤❤

@lfkeveryday

3 ай бұрын

Благодарю за активность в комментариях. Желаю самого прекрасного настроения!❤

Благодарю!🙏

Боагодарю вас как хорошо что нашла вас каждое утро делаю с вами ❤

Очень вас благодарю для меня это очень важно и актуально

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Будьте здоровы и счастливы ❤️

Спасибо большое!

Спасибо большое .буду делать

Спасибо, весело и легко!😄

Спасибо за Ваш труд

Благодарю.

Спасибо за комплекс упражнений! Казалось бы всего 5 минут, но чувствуется нагрузка на тело

@lfkeveryday

Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Маша! Желаю прекрасного дня ❤️

Упражнения отличные!!! Огромная благодарность 🙏 Небольшое разочарование пришло, когда случайно глянула на часы, и поняла что на видео упражнения не длятся минуту. А просто показаны для примера.... И это надо останавливаться после каждого прокручивать видео назад перед следующим. Непонятно, зачем так сделано.. Раз уж есть приглашение : делайте это со мной каждое утро, давайте и делать это вместе ❤🙏, по 1й минуте, под Вашим чутким руководством

Благодарю! Береги себя!

Все гениальное просто.

Спасибо!!!☺

Благодарю!!! Как здорово!