Спасибо за подробное видео! ❤

Сегодня 20 ый день диеты и счастлива, что сбросила 8 кг, после зимы всегда сожусь на эту диету, девочки а ещё эффект хороший даёт японская диета, проверенно😊

@user-ie3xw3yn2f

11 ай бұрын

Да всё верно по поводу японской диеты👍

Спасибо Вам за то, что есть с кого брать пример, а примеры очень стоящие!!!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

-)) как приятно мне знать что кому то в помощь мои видео -)) спасибо

Ирина,выглядите потрясающе!!!!Удачи !!!!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо Танюша

Откуда сила воли такая. Восхищаюсь.

удачи Ирочка! молодец!!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо

Спасибо,Ирина!Я похудела на 12кг.Урррррааааа!!!!!

Спасибо Ирочка за видео. Замечательно выглядите. За это время, что я смотрю ваши видео, вы очень похудели. Молодец

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо дорогая

Диета прекрасная! Я когда то на ней очеень хорошо похудела и долго сохраняла вес! Но...мне тогда было 35 лет ;-)) а сейчас...эхехееее...мне 52:(( А Вы , Ирочка, красотка и умница! Люблю Ваши видео!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

ой, спасибо дорогая моя, очень полезно в течении диеты услышать про чьи то хорошие результаты, хоть и давнишние -)) а 52 это не так уж и много между прочим -)) -)) мы еще позажигаем -))

@ninadonnelly6032

7 жыл бұрын

Ой, позажигаем! ;-)))

Ирина!Вы заметно похудели!!!Поздравляю!!!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо дорогая, стараюсь -))

Ира выглядите замечательно, очень заметно что вы похудели ,я думаю кг на 3 а то и больше!!!!обязательно попробую эту диету,спасибо вам за то что так здорово нас мотивируете,,,удачи вам и здоровья,будем ждать новых видео !!!!!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо Надюша, ну не 3 но уже есть немного сброшенного -))

Ира держись, мы с тобой, ты наш Маячок)))

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

-)) вы моя поддержка -)) спасибо

Ирина, вы ещё используете кефирный грибок? Я использую 2 года, постоянно обновляю. Кефир получается очень густой и тягучий, прямо комком. Пить не очень приятно, я делаю творог из него. Это нормально? Какой по консистенции у вас получается кефир?

Диета хорошая и переносится легко.Сидела на ней много лет назад,интернета тогда ещё не было.Нашла в журнале,переписала и занялась похудением.Так вот,каждый день нужно принимать одну таблетку поливитамина(у меня был Ревит),на завтрак чай или кофе с молоком без сахара разрешалось!Похудела я очень хорошо?на 15 кг.Вес держался,не поправлялась.Кушать много уже не хотелось!Так что,советую!

Ира, ты умница!!!! Я уже завершила ее и сбросила 7 кг!!! Удачи тебе в похудении.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо дорогая, очень хороший результат, молодец, очень рада за тебя -)) сделай правильный выход из диеты чтоб не набрать ничего

@ingag.9414

7 жыл бұрын

Так и делаю. У меня написано, что в течении недели нужно есть творог, т.е. один из приемов пищи это творог!! Удачи тебе, слежу за твоими результатами :-*

Спасибо Ирина я тоже хачу пахудет и нашла вашы видеоролик Я давно папробувала эту диету такда я была маладая сейчас 52 года севодня 3 ий день белковый инщаллах думаю палучитса

Добрый вечер! Меня зовут Алена. Два дня назад стартовала эту диету с весом 72.100 при росте 160см! За два дня минус 2 кг Спасибо Вам за вдохновление. Но к сожалению не вижу ссылки под этим видео на ее результат.

Очень хорошая диета , я её нашла ещё очень давно в газете , и похудела на 10 кг , вот сейчас опять хочу сесть , диета не сложная и худеем!!!

Ирочка привет, умничка, молчишь как партизанка на сколько сбросила за эти дни, но ничего подождём.... я тоже сегодня на этой диете нахожусь 4 дня.. завтра у меня идут фруктово-овощные 2 дня.. пока переношу нормально.. конечно я уже не успеваю сделать 21 день диеты, но я читала что можно и 7 дней и 14 делать только выходить из неё тоже молочным днем. Так что сколько выдержу, но последним у меня будет обязательно голодный молочный день. Я за эти 4 дня тоже немного скинула вес мой сдвинулся с места и меня это радует...Успехов тебе дорогая!!!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо Ириша, да можно меньше дней, все по желанию, тебе тоже силы воли и удачи -))

@IrinaRifert

7 жыл бұрын

Iryna Valencia Спасибо!

Привет Ирина.. рада тебя видеть.. выглядишь просто превосходно.. удачи в твоём эксперте.. моя диета заканчивается как раз на Рождество.. и у меня еще остаётся одна неделька перед новым годом.. может еще надо будет на твоей трёх дневной посидеть.. посмотрим.. не много время ещё есть.)))))

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

Светуля привет, спасибо, -)) я расскажу на днях как идут мои дела, надеюсь у тебя уже хорошие результаты, смотрю моя экспресс диета пользуется популярностью -))

@swetlanamichel9802

7 жыл бұрын

Iryna Valencia пока только 2 кг. мало прям..

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

а какой у тебя рост и вес вообще?

@swetlanamichel9802

7 жыл бұрын

Iryna Valencia 158см.. вес сейчас 61.800... хочу как раньше 58..(

@swetlanamichel9802

7 жыл бұрын

Iryna Valencia прошлой зимой была 78)))

Ирина, подскажите, пожалуйста, можно ли на английской диете добавлять в салат(использовать в рационе) сырую свеклу?

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

думаю что можно

@irinasergeevna77

7 жыл бұрын

Большое спасибо))

Здравствуйте а можно ее держать если кормишь грудью сыну 1.5 года. ?

Ирина , вы наверное все диеты на себе испробовал? И каждый раз вес совсем не возвращался или как вы начинали питаться после? диеты

Привет. Ир.пыталась четыре дня.не смогла ..молоко не переношу..если бы знала про йогурт...время потеряла.поробую к новому году диету 6 лепестков в два круга..Ира я с тобой. не всегда пишу.но ты.как всегда красатуля.мой стимул..Удачи.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо Олечка, есть еще время, можно половину этой диеты пройти до нового года потом прерваться на недельку и продолжить диету,мне кажется это тоже неплохой вариант -))

@user-ms9fj5kz5i

7 жыл бұрын

Iryna Valencia Ир.а шесть лепестков тоже самое.день белковый.день углеводы..и расписано для ленивых. .всё для меня. чтобы глупости не натворила

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

да ?! я не знакома с этой диетой , надо заглянуть загуглить, после нового года как раз протестировать -)) думаю после праздников не помешает -))

@user-ms9fj5kz5i

7 жыл бұрын

я даже картинку себе в телефоне установила .как заставку .этого цветка с лепестками этой диеты..попробуем...блин так плохо. что смайлов нет.

@user-ms9fj5kz5i

7 жыл бұрын

_lh3.googleusercontent.com/CL4-Vz7Ml3OUDTaUFKKMIvpGUq59WvkZ28fqzezeoTTQlyywC8v6njFBi2OGQGUj-P2A_45cwQ_

Ирина, подскажите, пожалуйста, про творог, в белковый день как-то можно что-то на него заменить? И кашу с отрубями когда можно кушать? Можно ли грибы на этой диете?

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

творог заменить ничем нельзя, кашу утром, грибы можно, 2-3 шампиньона в сыром виде

@irinasergeevna77

7 жыл бұрын

Спасибо за ответ, не очень поняла, как шампиньоны сырые....разве их можно есть в сыром виде?

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

конечно можно

С завтрашнего дня начинаю 🎉

@hdjwxcoc

2 ай бұрын

как результаты? вес сохранился?

Диету полностью прошла. Соблюдала абсолютно все правила, еду взвешивала на весах. В первые 6 дней ушли 3/4 кг. Остальные ВСЕ дни вес встал. Только уже когда начала возвращаться к обычной жизни, вес хоть немного сменился. Прошло уже недели две, питаюсь примерно как раньше, вес не поднимается пока. Диета хорошая, но не для меня :(

Я смотрю это на будущее, пока справляюсь разгрузочными, как только перееду от родителей сразу присиупим, а то с ними это невозможно)

А где ссылка под видио продолжения?

С завтрашнего дня сижу на диету очень хочу похудеть 🥺

Иришка, я что то на фруктово-овощных днях прибавила ничего не понимаю.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

привет Ирочка, я ни грамма на овощных днях не сбросила и все время голодная хожу, это нормально, думаю что в основном вес будет уходить в белковые дни а в овощные будет стабилизироваться, ты не переживай, ты наверное воду накопила, в белковый день быстро уйдет -))

@IrinaRifert

7 жыл бұрын

Iryna Valencia может быть а я думаю может что я фрукты перебрала маленько...кака она сладкая я вчера её покушала после обеда вот знаю ведь что лучше не кушать фрукты после обеда. Нет ела..мне тяжело без фруктов.. Да ещё ты показываешь меню после обеда молочку а я что то не видела в меню молочку в овощные дни, когда читала про эту диету вот и думаю буду лучше после обеда тоже молочку кушать а не фрукты.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

может быть и фрукта дала тебе, ты знаешь на всех сайтах диета представлена немного иначе, у меня вот так, в самом конце видео я распечатала меню прямо с сайта, проверь если что

про чёрный чай и кофе запрещены..можно зелёный и травки... в инете есть расписание по часам..но там голодные дни молоко и ржаной или отрубной хлеб...пришлось спать отдельно от мужа и почему то голод был ужастный

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

да, чай кофе запрещены,я знаю, но я ж сказала в видео что вот с питьем нарушаю и чаи пью -)) в конце видео у меня с сайта диета в распечатанном виде и там молоко везде но в конце на сайте была приписка что можно заменять кефиром или не сладким йогуртом, короче говоря на разных сайтах информация разная немного

@user-qv4bz1cl4w

7 жыл бұрын

Iryna Valencia ж

Чай и кофе исключать нет смысла, калорий там минимум, не повредят

Что за диета?

А можно ли добовит витамины?

@user-gs9yo6vg8b

3 жыл бұрын

Необходимо, я когда-то похудела на ней на 18 кг, но я сидела месяца 2,5 и врач назначала ещё маме ундевид. Сейчас много хороших есть диет

Отлично, благодарю за видео. А у меня знакомые похудели от 5 кг в неделю без спорта, диет и лекарств. Это потрясающий способ у меня на канале информация, пишите.

@tamaris-78

Жыл бұрын

5 кг в неделю - это не нормально, если только человек не весит больше 100 кг