Вы такая хорошенькая, Ирина. Слушаю и смотрю Вас с удовольствием. Успехов Вам и с наступающим Новым Годом!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо большое , взаимно

Ирочка,привет!И я без отрубей не могу)Это наверное привычка уже.Выглядишь отлично,по моему очень похудела...твои весы =ПОЛОМАЛИСЬ;)

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

о привет Лилюша, та не не поломались -)) -)) толстая еще -)) спасибо тебе на добром слове -)) отруби это мое все , действительно привычка, но мне кажется это очень даже полезная привычка -))

Ирочка, я все время смотрю твое видео и переживаю за тебя, чтобы у тебя все получилось как ты хочешь! Есть блогер Светлана Блохина (диетолог) и у нее есть даже картофельные разгрузочные дни-это к слову о картофеле.Посмотри-интересная информация и тебе она тоже будет в помощь при овощных днях.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

Светуля спасибо огромное -)) обязательно найду ее и послушаю

Ирочка, отлично выглядите, Вы мой мотиватор! Я тоже на английской диете 4-й день. Первые два дня были очень трудными, но как-то их выдержала. Дальше не знаю, как пойдет, хватит ли силы воли, но я весь день на работе, когда весь день дома, мне кажется тяжелее. Овощных дней пока еще не было, будет завтра. Мне понравился в белковый день ужин, довольно таки плотный и еще я пью кефир, вместо молока, хотя молоко люблю больше, но на этой диете мне почему-то хочется именно кефира. Да, и я тоже пью чай с пол чайной ложечкой обезжиренного сухого молока. Но мне нравится эта диете, в отличие от Ковалькова или Королёвой, что у неё есть точный срок и я знаю, что всего лишь через 3 недели она закончится. Кстати, я, когда читала про английскую диету, то наткнулась на диету Магги, вот по описанию она мне понравилась больше.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

уже не первый раз слышу про магги, надо поискать и познакомится с ней, терпения тебе Танюша, держись -))

Здравствуйте, результат обязательно будет на этой диете чуть позже, ближе к концу третьей,но я с вами абсолютно согласна,что диета сложная,когда я на ней сидела и мне очень-очень хотелось кушать я пила много воды,глушила голод прям водой. правда я ее не нарушила,хотя соблазны были.так ,что надо как то во время диеты не ходить пока никуда,потерпеть,и не делайте вы эти голодные дни повторно,потом только кушать больше хочется,вам удачи и терпения, уверена,что у вас все получится. я тоже сейчас на диете, только на другой.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

привет Танюша, спасибо за поддержку, все учту -)) объемы не замеряла но такое впечатление что уходят больше чем вес, так как ты и говоришь -)) а на какой ты сейчас диете , если не секрет ?

Привет из Киева. Ирочка, замечательно выглядите. Смотрю ваши видео постоянно и стройнею вместе с вами. За полтора года сбросила 22 кг и пришла к выводу, что диеты - это что-то временное, напряжное, постоянно испытываешь стресс от того, что приходится нарушать, чувство вины и дискомфорт , как в вашем случае с овощным днем и рестораном. Поэтому мне больше подходит Правильное Питание, то, как мы с вами питались до экспериментов с диетами. Пусть идет медленнее, но зато только положительные эмоции , удовольствие и гармония. Я вам желаю успехов, здоровья и гармонии. Пусть все, что вы делаете приносит вам удовольствие и радость. Ждем новых видео. Спасибо Вам за мотивацию.

@user-ow9ux8pz4h

7 жыл бұрын

Ирочка, вы чудесно выглядите!!!!! А не проще перейти на правильное питание, а сладости покупать изредка на стевии или сорбите ,а выпечку делать не из пшеничной муки,а из гречневой, овсяной или ржаной с добавлением отрубей!!!! И будет вам счастье и не голодно и будите терять вес и сладости можно кушать иногда!!!! С наступающим Новым годом и Рождеством!!!😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘А диеты все это фигня, временно,я сама через это все прошла!!!!

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

та я знаю что фигня но это такой рывок перед Новым годом , дальше будет привычное для меня правильное питание, просто я на п п не худею почти, скорее просто держу вес , так что это не на долго диета, скоро вернусь к своему режиму

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

дорогая Танюша , ты абсолютно права, я согласна с каждым твоим словом, я не в восторге от этих диет и все понимаю но просто хочется чуть вес толкнуть -)) а к прав питанию я обязательно вернусь сразу после нового года -)) и спасибо за поздравления -)) взаимно -))

@user-ow9ux8pz4h

7 жыл бұрын

Ну и правильно!!!!!😄😄😄😄😄😄

Привет Иришка... не знаю как твои весы,выглядишь чудесно.. ♡♡♡ У меня сейчас четвёртая неделя (магги творожная версия)отруби и кефир я себе позволяю. ушло 3кг 400г. могу всем посоветовать. 100% строгости я не учитывала. кое что подстраивала под себя. но тем не менее вес уходит.голода нет. пока довольна.))))

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

ммм, хороший результат, Светик, отлично... у меня чуть меньше ушло из за моих скачков -)) что за магги творожная версия ? ты не рассказывала или я забыла ?

@swetlanamichel9802

7 жыл бұрын

Iryna Valencia я говорила в крации. есть два варианта,яичная и творожная. мне подошла вторая. в ютубе информации мало в принцине. я задала в гогле и сама выбрала для себя. мне понравилось. посмотри ..

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

ок спасибки

Привет, Ирочка! Я прошла 9 дней этой диеты, если честно мне она не понравилась. Ничего такого я в ней не нашла для себя. вес уходил только в белковые дни а в овощные наоборот прибавка была в весе и один день даже прибавила на 1 кг, но все равно я её прошла и последний день я сделала голодный молочный. Так же как и тебе мне не хватало фруктов и отрубей.. короче лучше худеть уменьшать порции и делать правильное питание пусть медленно, но верно!!! И ещё кушать часто и помаленьку. Диеты буду делать только для толчка когда вес встанет...ну и разгрузочный день раз в неделю.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

привет, ты молодец что 9 дней продержалась, теперь возвращайся к правильному питанию, надеюсь минус на весах ты все же получила, Ирусь, выбирай комфортное похудение и не насилуй себя если не идет -)

@IrinaRifert

7 жыл бұрын

Iryna Valencia Да , Ириша, у меня болталось между 89 и 88 кг теперь болтается между 87 и 86 так что вот такие изменения произошли у меня но все же я худею в объемах и это хорошо!!! Да и как я раньше писала я начала до операции худеть еще в том году с июня с веса 114 кг, а потом снова набрала и так далее, но вот я с тобой с августа этого года, тут нахожусь и что то у тебя беру что то свое применяю и я похудела немного, но все же с 99 я ушла на 86, 500 . Вот в общем за полтора года я похудела на 27 кг...я считаю это и не быстро и хорошо при этом я то поправлялась то худела . И сейчас это еще не предел конечно буду и дальше работать над собой.Так что успехов нам всем вместе покушаем на праздниках а потом снова в бой!!! У нас уже скоро рождество ...осталось два дня ,так что снова конечно же буду в гостях... поеду к детям и к родителям... а это не дома и скорей всего немного наберу, но не расстраиваюсь уже знаю как бороться с лишним весом . Носила 54 размер немецкие размеры а сейчас 46 размер так что считаю я поработала хорошо! Сама себя не похвалишь....шучу...Многие уже замечают и спрашивают что я делала и как я худела. Есть такие которые говорят что мне уже бы и не надо было бы так как у меня лицо небольшое...но вот фигура груши...думаю что еще надо еще есть много лишнего.

А вот еще ,а вы объемы свои замеряли,может быть объемы лучше уходят,чем кг.такое бывает,а потом чуть позже и вес уменьшится

Спасибо, мне тяжелей жить без овощей,хотя так иногда хочется слопать яблочко или еще ,что нибудь. главное нам девочкам набраться терпения и дойти до намеченной цели! чего всем желаю.

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

спасибо , да всем нам терпения и стойкости -))

Отруби в организме не перевариваются ,очень полезны и чистят кишечник.В одном научном журнале читала,если в течении полугода регулярно принимать отруби,то кишечник будет "чистым как у младенца"

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

абсолютно с вами согласна, тоже об это знаю и ем отруби уже около года ежедневно

👍👍👍👍👍

Без курочки и рыбки я голодная

Дюкан

@IrynaValencia

7 жыл бұрын

поняла -)) я к Дюкану оч хорошо отношусь но без фрукты просто не могу, тоскую -)) ну удачи и хороших результатов