Сейчас как раз сижу😃 сегодня третий день пошел.... Вес был 90.5кг, рост 168, возраст 45л. На третий день вес 88.3кг.. Планирую сидеть 2 недели...Если лайкнете(а то потеряю эту запись) , в конце 100% отпишусь, какой вес стал в конце диеты. ПИШУ - Короче, сбросить удалось 5кг

@user-ud7qx9se2q

2 жыл бұрын

У меня такие же исходные. Как в итоге похудели?

@i.am.Victoria

2 жыл бұрын

@@user-ud7qx9se2q за ту диету я сбросила 5кг, потом перешла на Правильное питание с дефицитом калорий. Сегодня был вес 71,15кг

@user-ud7qx9se2q

2 жыл бұрын

@@i.am.Victoria ого! Вот это результат! Это ошеломительно! поздравляю Вас и желаю здоровья)

@user-xu1eu3xn9l

Жыл бұрын

Лучше отпишитесь про то, какой вес стал через месяц после диеты😂😂😉

@i.am.Victoria

Жыл бұрын

@@user-xu1eu3xn9l смех не поняла. Через месяц после диеты вес был еще минус 5 кг. Так как эта диета была стартом для вступления в ПП на подсчете калорий, которое я выбрала не диетой, а образом жизни. И напоминаю, вес был 90,5кг, на сегодня 68кг, и я все еще в процессе. Подсчет калорий, правильное питание, водный режим и посильные домашние тренировки.

Ела гречку на воде 4 месяца и к нему салат 🥗 с огурцом и помидором .. солила только салат , правда чуть чуть ..так как соль тоже необходима организму . Похудела на 53 кг

@user-FlowerGirl

7 жыл бұрын

Какая Вы умница!!!!! Слов нет...Поздравляю. Николь, добрый Вам совет- почитайте о сухом голодании. Я практиковала месяц день через день. Очень быстро все подтягивается после похудения. Удачи Вам!! И спасибо за Ваш опыт!

@tanjas.6252

7 жыл бұрын

Николь Линд за 4 месяца?? с какого веса?

@user-ff8id4xo8l

7 жыл бұрын

Tatjana Serogina 125 кг да за 3 месяца . Ела 6 раз в день только гречку и салаты . Здоровье поправилось . Я не ела даже мясо , так как держала пост ну и потом просто привыкла . Мясо и до сих пор не нравится . Если только рыба . Сейчас просто правильно питаюсь !

@user-ff8id4xo8l

7 жыл бұрын

УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо 🙏 было тяжело , но здоровье не заставляло ждать ! Врачи отправляли домой умирать . А как похудела врачи ахнули и спросили .. вы что болеете . Я говорю нет .. болела я когда к вам ходила а сейчас все хорошо .👌 как то так ) гречка моя любимая еда и на ней похудеть очень даже реально !

@user-ff8id4xo8l

7 жыл бұрын

Tatjana Serogina то есть за 4 месяца .. нажала не туда) ровно 4 месяца . Начала с февраля со строгого поста .. чтобы легче было и без срывов ) а да ещё яблоки ела )

Боже дай мне силы,хоть недельку посидеть на этой диете.Удачи мне,и всем худеющим.🙋‍♂️🙏❤

@olga.a.2640

Жыл бұрын

Три месяца сижу 👍 -14 кг Но не только гречка и салат делаю и кефир пью ,раз в неделю мясо ем с рисом Три раза в день пью яблочный уксус, Захочется сладости (бывает) чайную ложечку арахисовой пасты в рот и наслаждайся, успокаивает и больше не тянет Вес по началу очень быстро уходил, сейчас ежедневно минус 400 грамм иногда вообще на месте это значит мало воды пила Просто сама себе придумала такое питание, Не ешьте хлеб даже чёрный, он вам не нужен, привыкнете !на завтрак омлет с помидором, в холодильнике всегда должны быть варёные яйца как для перекуса Удачи! А если такие строгие диеты делать то всё обратно вернётся

@olga.a.2640

Жыл бұрын

Если у вас есть время? Я ещё слушаю аффирмации на похудение как саблиминал, или помогает или просто мотивация? Но у меня есть результат, мне в принципе больше и не надо но я продолжаю своё питание, привыкла и вкусно

@olga.a.2640

Жыл бұрын

Не знаю прочитаете вы или нет но не в коем случае не ешьте на ночь гречку может последний раз в 16 :00 , лучше два яйца помидоры огурцы зелень, стакан кефира а то вес не уйдёт, там же углеводы не много но есть

@user-xu1eu3xn9l

Жыл бұрын

Даже не вздумайте начинать!!! Все назад прилетит с гостями))

@denyou9766

Жыл бұрын

Ну и как?

Я конкретно хочу похудеть на 10кг за две недели,я перед собой поставила цель, Иншааллах похудею на 10кг, с помощью гречневый диеты и физических упражнений,каждое утро в 7:00встаю и буду пить 1стакан водичку,через 10минут начну упражнения,30минут отделяю на упражнения,примерно в 9.00часов завтракаю,т.е кушаю гречку😊знаю уже надоедает каждый день и по три раза кушать гречку,ну что поделать терпим,это моя цель,моя мечта,я обязательно достигнусь своих целей ❤️💋 пожелайте мне удачи, Поддержите меня лайком,но только больше 1.000 давайте ребят

@inkar2816

3 жыл бұрын

неделя прошла как вы там держитесь?

@user-vt8lp7kz6r

3 жыл бұрын

Молодец. Напишите про результат...😘😘😘

@user-ib8sn4uz1o

3 жыл бұрын

@@inkar2816 здраствуйте,да есть изменения -5кг

@user-ib8sn4uz1o

3 жыл бұрын

@@user-vt8lp7kz6r спасибо за поддержку милая, да уже прошла неделя 8дней,и есть изменени пока что -5кг

@user-eq1uj4tn6q

3 жыл бұрын

Здравствуйте,ну как похудели на 10 кг ?получилось?

Сел на диету уже как 2 дня, весил 92кг до начала диеты, посмотрим через неделю напишу!!! Кому интересно ставьте лайк:))

@lydmilamixeeva5570

4 жыл бұрын

Как результат? И что вы с гречкой едите?

@2000mitsos

4 жыл бұрын

@@lydmilamixeeva5570 прошло 3 недели щас вешу 85кг, ел только гречку, щас добавляю куриную грудку. Хочу похудеть до 70кг :)

@lydmilamixeeva5570

4 жыл бұрын

@@2000mitsos Желаю удачи, тоже решилась. А вы варите гречку или замачиваете на ночь?

@2000mitsos

4 жыл бұрын

@@lydmilamixeeva5570 конечно только замачивать так полезнее, на ночь не обязательно она через полтора часа уже готова!

@lydmilamixeeva5570

4 жыл бұрын

@@2000mitsos уже сварила, съем и замочу. Я уже так делала, только забросила. Теперь хочу конкретно сесть.

Всех кто решил похудеть поддерживаю молодцы девчонки 👍 правда сама только собираюсь сесть на диету 😊

@user-mb2oz9hl9h

Жыл бұрын

00

@user-sx5ef2rj1e

Жыл бұрын

Я сегодня увидела это видео) хотя знала о ней всегда, Но видимо нужен был пинок. Это видео стало именно таким))) давайте вместе начнём?)))

Спасибо я похудел за 2 месяца 17 кг! Здоровья вам

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

ЭТО ВАМ СПАСИБО за отзыв! Удачи!

@russel7142

3 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl благодарю

@wowboroda

2 жыл бұрын

Обратно набрали?

@russel7142

2 жыл бұрын

@@wowboroda вообщем -35 кг сбросил , занимаюсь спортом , пока держу форму

@user-zc2ff4eh5p

Жыл бұрын

А потом,снова наберём вес? Не будешь же есть месяцами?

Очень помогает, я похудела на 10 кг за 14 дней!!! Ела запареннуб гречку 2 раза в день без соли и всякой другой херни, с 1 яйцом и помидором либо с половиной огурца, пила только минералку караченскую т. к чай и кофе я ненавижу!!! Никакого сладкого!!! Иначе всё похудение пойдёт нахер!!! Я обожаю гречку мне было очень легко! + тренировки 1 тренеров ка в день! Живу с мужем и готовлю ему очень вкусную еду очень калорийную, сома её не ем! Для меня очень легко!

@user-zh2bk7yp1y

11 ай бұрын

Молодец ✊

смотрю ролик про диету, читаю отзывы и жру в 2 часа ночи

@user-FlowerGirl

6 жыл бұрын

Бывает...все мы одинаковые.

@user-fc8pq4hi3h

5 жыл бұрын

Lexa Lexa 😅😅я тоже .и думаю завтра начну диету

@user-on8ff9rw5e

5 жыл бұрын

Lexa Lexa и я смотрю как люди худеют сама ем но вот как ?что делать?рот зашить?

@user-sb2ym8hy9e

5 жыл бұрын

аналогично((((

@user-ps9nn7wf5s

5 жыл бұрын

Керемет диета мен де ұстаймын

Начинаю завтра , нужно сбросить 10кг . через неделю поделюсь результатами ,лайкните что бы не потерять P.S похудела как и хотела на 10кг , сначала первые 2-3 дня было тяжело ,но потом превыкаешь.Без соли конечно не вкусно ,но красота требует жертв .Еще я бегала по утрам .

@user-sm6ou5kq1m

5 жыл бұрын

Здравствуйте результаты есть?

@user-zl5wy3hv7v

5 жыл бұрын

Ну че ты где

@carambaby6623

5 жыл бұрын

Ну что там?

@user-zl5wy3hv7v

5 жыл бұрын

За тебя народ переживает говори уже

@rianaibragimova100

5 жыл бұрын

😂😂😂

Мне 67 лет, болячек выше крыши!!!! Села на гречневую диету, первые три дня было очень тяжело, т. к. сах, диабет (будьте осторожны), но пила глюкофаж, немного отходила от диеты, сами понимаете, много диагнозов нехороших, но за неделю всё-таки сбросила 3кг.При плохих диагнозах я считаю, что это очень хорошо. Не бойтесь начать, потом будет легче. Всем здоровья и долгих лет жизни.

@tetianatetiana6373

18 күн бұрын

Вам также всего самого наилучшего ❤❤

@user-sr3ge1bq9o

18 күн бұрын

У меня тоже сах.диабет 2 типа, не рискую сесть на гречку. Сижу на ИГ 2, 5 мес похудела на 13 кг. Не голодная и вкусно питаюсь.

@user-oe2ip2xu6i

14 күн бұрын

А что Вы кушали, я тоже диабетик, мне 68 лет. Хотелось сбросить 5кг. В нашем возрасте много сбрасывать много нельзя. Сразу станешь выглядеть как очень пожилая женщина.

@user-sr3ge1bq9o

14 күн бұрын

@@user-oe2ip2xu6i ну а что делать ? У меня надо сбросить много.🤣 . Я ела с 10 утра и до 18 .00. Считала калории , взвешивала. Это не долго и не трудно. Все есть в инете. Каши по немногу и то только после белка. Найдите на ютубе ,,Перехетри диабет '' там столько рецептов Мари дает и блинчики и сладости. Я не работаю поэтому как бы делаю .

Добрый день! Решила посидеть на гречке. Я вчера в термос-кружку заварила стакан. Утром прекрасный завтрак с антоновкой. Желаю всем хороших отвесов

я заливала 7ложек гречки литром кефира и ела целый день +зел чай крепкий с молоком ,две недели ,мой результат , -13 кг 👍👍👍👍👍👍правда ооочень сложно ,но эффективно !!!

@user-FlowerGirl

7 жыл бұрын

Вы умница! Думаю 7 ложек это и будет 1 кружка! Можно заливать, а можно запивать кефиром, разницы нет. Согласна с вами, выдержать трудно, но восхищенные взгляды того стоят!

@07altueva9

7 жыл бұрын

а зел.чай с молоком ооочень сбивает аппетит и улучшает внешний вид ,ниикаких отёков 😊👍

@user-FlowerGirl

7 жыл бұрын

Я вам больше скажу! У меня была язва желудка в течение 5 лет. Кучу лекарств выпила. Только заживет, понервничаю, опять открывается. Друг Вьетнамец привез зеленый вьетнамский чай целый пакет. Я его пила в день по кувшину, крепкий, как левомицетин. Вылечила за 2 месяца язву! И уже 7 лет безвозвратно! У него папа в Ханое доктор, ему 95 лет. Лечится только натуральными средствами. Так что вы в правильном направлении. Удачи вам!

@07altueva9

7 жыл бұрын

УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо большое 😍стараюсь конечно поддерживать себя !))) но мне бы рецептик для псориаза ,я не пытаюсь уже избавиться раз и навсегда ,но хотя бы поддерживать этот недуг в пределах разумного,но все мои старания ....(((((

@user-FlowerGirl

7 жыл бұрын

Я знаю только чистотел. Готовлю его для дочки, трамбую в баночку и заливаю водкой, настаиваю две недели, затем можно лицо протирать от угрей. Говорят от псориаза помогает, но я не пробовала. Загуглите про чистотел. Его сейчас полно выросло везде.

Теперь продолжу эту диету, спасибо Вам 🥰🥰🥰

@user-yw5td3sv1c

Жыл бұрын

@Владимир Власов что вы такой злой, человек всё хорошо рассказал с душой ?

Молодец! Лаконично,ясно, без лишних ненужных движений , как делают некоторые, и главно очень полезное видео 👍

@user-FlowerGirl

Жыл бұрын

Спасибо 🙏

@user-fn6jf8fu3p

8 ай бұрын

Оеёй лаконично

Тяжело две недели. Потом норм. От увиденного результата есть не хочется. Порхаешь от счастья. 🙏🙏🙏терпения Вам девочки🌹🌹🌹

@user-yr9ph4nb9j

Жыл бұрын

Не зря Кейт Мосс сказала : "Вкусно быть худой "))

@MulaMore

7 ай бұрын

Потом. После диеты, начинаешь жрать и все вернётся

Сегодня 4 день на гречке . С 82,2 похудела до 77,2 кг Я в шоке!!!! За три дня обхват талии было 111 сегодня посмотрела 105 . Осталось посидеть ещё 17 дней

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Очень хороший результат, но 2-3 литра это ушли отеки.

@user-gn1oe8kv4i

4 жыл бұрын

Возможно . Сегодня 6 день ,вес с утра 75,4

@Solyanka2

3 жыл бұрын

Вы строго только гречку ели?

@user-gi4qj9yc1m

3 жыл бұрын

Мадина, а какой у вас рост? Что теперь с весом?

@user-cb7xx4yr6c

3 жыл бұрын

Можно узнать

Всем здравствуйте! Сегодня начинаю диету. Вес 126 кг, рост 175 см. Нужна моральная поддержка. Через неделю отпишусь. 🤩

@sergeisergei7632

4 жыл бұрын

Вперед и не шагу назад.впереди идеальная фигура и толпы мужиков.

@user-le8zk4ec9k

4 жыл бұрын

Ну как успехи

@user-in7oi7xp7f

3 жыл бұрын

Крепись ждём результаты

@driveinfinity1571

3 жыл бұрын

Так и не отписалась.

@Anika-Panika

3 жыл бұрын

Видимо передумала

Сегодня первый день. Вес 90 кг, рост 164, 35 лет... Ин ша Аллах будет хороший результат

@bbrightvc5801

Жыл бұрын

Какой результат за 8 дней?

@user-zg6qm2ol7b

Жыл бұрын

@@bbrightvc5801 2 кг,

@user-zg6qm2ol7b

Жыл бұрын

@@bbrightvc5801 2 кг, при том что ела только гречку,

@bbrightvc5801

Жыл бұрын

@@user-zg6qm2ol7b крутой результат

@user-es8jk8du9o

Жыл бұрын

Заваривать лучше в не пластиковой посуде, чтобы не вымывалась химия в кашу

Хорошо сидеть на диете, когда живёшь один, а когда ещё мужу надо готовить, причём содержательную еду, где уж тут удержаться на одной гречке😕

@user-dk3cy6mi6r

Жыл бұрын

Разводитесь.... Отправьте его к женщине, кот. Не хочет худеть😂💃

@jolantadavalgiene8607

Жыл бұрын

@@user-dk3cy6mi6r 👍👍🤣🤣

@user-fi2ol6ih9c

Жыл бұрын

Одной тоже жрать хочется)))

@user-hb3lh5lx4f

Жыл бұрын

Совершенно верно со мной такое было пока не растолстела

@user-hb3lh5lx4f

Жыл бұрын

Совершенно верно

Семь дней сижу на гречке + салат, яблоки, кефир, вода. 5 кг ушло, за 6 дней.

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Очень за Вас рада!

@user-xu6ue1lh4n

5 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl Спасибо.🌸🌸🌸

@user-pl6in5ok7d

4 жыл бұрын

Это ушла вода котороя задержалась в вашем организме, в виде отёчностей! А не Жир, ешьте каждые три часа маленькими порциями, на 1 кг вашего веса нужно употреблять 25 ккал! За день вы должны съесть 10 процентов жиров, 30 процентов белков и 60 процентов углеводов! И будем вам счастье и стройная фигурка!

@user-qb6pf8vn4l

4 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl А сколько раз можно есть в день гречку

@user-zs9ui5xx3m

3 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl здрасвуййте?посольить не нужно ?даже салату

Тоже решилась на эту диету!Дай Бог мне силу воли!🙏🙏🙏 Начало:20.07.2019 Конец:20.08.2019 Пожелайте мне удачи!🌹🌹🌹

@galinakybukevich9754

4 жыл бұрын

Алиса как прогресс?

@user-ei1ro2md4t

4 жыл бұрын

@@galinakybukevich9754 к сожалению,не смогла я эту диету держать.Хоть и люблю гречку,это очень тяжело.Решила есть все,но только порцию уменьшить+физ.нагрузки.За неделю минус 3кг.

@pipafromsurinam8647

Жыл бұрын

@@user-ei1ro2md4t 👍

@stephanstephan6786

Жыл бұрын

Есть таблетки на авито Фэтзорб заказал почтой, утром вечером по одной таблетки И всё Вес был 94 кг при рост 1.70 3 недели 6 кг минус И назад не набираешь

@user-ng3em5pp1w

Жыл бұрын

Правильно. Есть Надо всё, но меньше, чем ранее сьедалось. И проблем не будет со здоровьем, как в случае диет с одним продуктом.

Спасибо большое.какой хорошый Совет.Красота.🥰💋🤲🙏

@user-ov2gn1nh1m

2 жыл бұрын

Плплмдмдидяю

😮Вау.... СУПЕР ДИЕТА!!!!ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ, СПАСИБО АВТОРУ.!!!

Ела 5 дней гречку без соли и без всяких добавок и пила чистую воду. За 5 дней - 5 кг. Тяжело, но когда видишь результат, то и есть ничего не охота))

@user-FlowerGirl

6 жыл бұрын

Поздравляю! И не переживайте, в гречке полно витаминов, авитаминоза не будет.

@TikaIkaStars

6 жыл бұрын

УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА Спасибо! 🌹

@user-yh1tr8ss2w

6 жыл бұрын

Здравствуйте я немного не поняла это получается что в гречку можно добавить кефир или йогур чтоб он не был сухим или их надо пить отдельно.

@whitelady3902

6 жыл бұрын

Уау классно

@user-gl5cy4kn7p

5 жыл бұрын

можно разводить кефиром, гречку промыть, залить кефиром и в холодильник на ночь. утром встаете и завтракаете

Запасаюсь гречкой, и сажусь на данную диету. Начало 10.07 Конец 20.07 Цель кг 10. Если не уложусь в срок то продолжу до тех пор пока не добьюсь результатов. Удачи мне и всем худеющим✊

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Удачи Вам! Вот здесь разные варианты этой диеты kzread.info/dash/bejne/dWuj1KeHdMXbnJc.html

@user-ds1wj2nv9t

2 жыл бұрын

Вам помогла эта диета?

@apostol77s8

Жыл бұрын

Померла наверное)))

@zulfijasharipova7837

Жыл бұрын

Кето диета в помощь

@user-ko4nv1gk3o

Жыл бұрын

Ну как у Вас дела?похудели

Девочки спасибо за комментарии, за отзовы, буду пробовать...

Спасибо большое,Вам 🌹🙏 было очень давно,меня хватило на три дня с гречкой .))Но,в этот раз я целенаправленно буду худеть . Ещё раз спасибо за рецепт))

@user-hd4nl6fp1w

Ай бұрын

Терпеть не могу гречку. Не знаю, как начать её есть

Огромное спасибо за это видео. Сидела на этой диете месяц похудела на 15 кг,без спорта. Весила 80 кг сейчас 65кг. Сейчас собираюсь опять сесть на эту диету,чтобы достить свой идеальный вес 54кг. Всем советую. Первые дни тяжело,потом привыкаешь.

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Очень рада за вас! Здорово 👍

@user-xx8le2vd7w

2 жыл бұрын

А после диеты этой как есть чтобы удержать вес.

@user-uo5ri6ds3l

2 жыл бұрын

Ваай у всех отзывы отличные😭 Только не давно начала, 2 день на этой диете, думаю что вот вот сорвусь, буду сильно стараться 😰

@merm6777

Жыл бұрын

@@user-uo5ri6ds3l ну как

@stepanwarface6370

Жыл бұрын

это у вас за сколько дней такой результат?

А мы гречку завариваем на ночь в термосе.Утром она ещё тепленькая.Лайк.

@user-FlowerGirl

7 жыл бұрын

отличный способ.

@volhatitova2610

6 жыл бұрын

Способ то хороший, что теплая остаётся) Но отмыть термос мне было трудно)))

@user-ky4xp7sd8s

6 жыл бұрын

Hi Eli

@svetlanaaksoy2995

6 жыл бұрын

Hi Eli jjhv 6h76666777

Бох дас я начну.Мне это диета очень поравелься... Спасибо.вы просто Моладесь дорагая Мая.💯💥💫👍

Очееееень даже очень эффективный метод для похудение👍👍👍Сама похудела на 9кг в 15дней

@flower.n

Жыл бұрын

вы только гречку ели?

@Fni12.....-974

Жыл бұрын

А как похудели? Вес не вернулся, расскажите и нам если не трудно? Как можно так быстро похудеть?

Спасибо большое за видио 👍🏼 Всем кто хочет похудеть,желаю успехов 😊

Спасибо за рецепт! Но вы забыли добавить, что к нему нужна очень БОЛЬШАЯ СИЛА ВОЛИ И СЕРЬЁЗНАЯ МОТИВАЦИЯ...

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

ЭТО ДА! Гречка уже не лезет на третий день. Я до сих пор не могу ее есть, очень редко

@lidiyalyashchynska8244

4 жыл бұрын

Ето точно ,без етого ни как👍👍👍👍👍

@user-rm4wm9tp2w

2 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl у нет сила воли. Останусь слонихой на всю жизнь

Отличный способ варки гречки,я заворачиваю в газету и накрываю полотенцем,на даче это очень удобно.На гречке действительно эффективно худеть. давно не сидела ,нужно продолжить Спасибо за рецепт.

Да, гречневая диета - это палочка-выручалочка. Прибегаю к ней периодически, особенно, когда появляется реальный стимул. Пожалуй, лучшая из диет! И самое главное, избыточный вес долгого не возвращается, даже если all inclusive. Очень рекомендую.

Очень подходящий рецепт!! Спасибо😘💕!!!

@user-wr4pj8wg9g

2 жыл бұрын

Как мне быть если у меня сахарный диабет как можно держать диету

По такому рецепту гречка вкусная, еще и очистится можно))) Лайк!

@user-FlowerGirl

7 жыл бұрын

Конечно! И полезная. Спасибо!

Да, сидела я на такой диете. К концу недели уже рвать хотела от одного вида гречки и теперь ее терпеть не могу. После любой сонодиеты , вес возвращается и приводит с собой еще пару тройку кг. Выбирайте диету, которую вы сможете поддерживать постоянно.

@user-qv7er2rr7v

Жыл бұрын

Я и трёх дней не выдержу. Даже браться не буду. Иногда что бы подправить фигуру сижу на почасовой диете с раздельным питанием. Тоже хорошо помогает, и кушать можно вкусно. Ограничение по количеству

@user-sb1nb7mx6w

Жыл бұрын

Я попробовала тяжело и смотреть уже на неё не могу пойду в спортзал 🤦‍♀️

@user-tp2bs9uc3x

Жыл бұрын

Вот,вот я набрала больше чем забросила, сразу когда перестала её есть

@olenkadun9937

Жыл бұрын

хоть один честный комментарий прочла

@paleleaves3291

10 ай бұрын

Я на ней вот уже неделю отсидела и вообще никаких соблазнов. Причем ем исключительно гречку без соли и приправ. Больше ничего! Гречку обожаю. Реально готова есть ее каждый день. Ем по 150 граммов 3 раза в день. Самочувствие отличное. Пью много воды. Кофе еще утром просто черный. Сплю как убитая. Вообще никаких симптомов усталости или еще чего-то что здесь люди пишут.

Огромное спасибо за подробный рассказ об этой диете. Очень понравилась видеоподача материала и толковое пояснение, ничего лишнего. И ещё, лично от снбя добавлю: у вас очень красивые руки! Это награда от Господа.

@user-FlowerGirl

Жыл бұрын

Спасибо 🙏 😘

Спасибо Вам большое за такие подробные объяснения! Сажусь завтра, лайкните для мотивации и поддержки, спасибо!)

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Удачи Вам. Читайте отзывы под видео для мотивации

Сегодня приготовила по вашему рецепту гречку. Завтра начну 5.12.19 напишу на сколько кг я похудела. Удачи мне. Я СМОГУ 💓

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Удачи Вам

@user-pp8zn1hr1u

4 жыл бұрын

Похудел?

@user-vr5hm6uy9b

Жыл бұрын

ну, делитесь, сколько скинули?

МОЛОДЕЦ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ЗДОРОВЬЯ Вам!👍🙋‍♀️💝💐

Благодарю вас за хорошее предложение о похудение на гречке я внимательно посмотрел видеоролик, обязательно попробую ваш рецепт. Спасибо большое!

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

Посмотрите видео (в популярных у меня ) похудеть на 20 - 50 кг на ГРЕЧКЕ. Там коротко и понятно, все варианты этой диеты и отзывы под видео. Здесь много воды

ела только гречку пила только зел чай! за месяц скинула 22 кг!

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Просто гречку без зелени и огурцов, не солили? А чай с молоком? У Вас самые мощные результаты! Вы супер-УМНИЦА!

@user-fg2ep2ko4f

3 жыл бұрын

А сколько раз в день вы ее кушали?

@annagordeeva830

3 жыл бұрын

Так много скинули за месяц! Здорово! Лишь бы потом вес в двойне не вернулся.

@user-xi6hq8xw4t

3 жыл бұрын

Фото до и после , какие либо факты ссылки.

@user-ef3el2ew9i

3 жыл бұрын

Подскажите сколько гречки вы кушали? Один стакан сухой в день? А фрукты овощи?

Прошло 6 дней. Ну как дней, адовых 144 часа . Я таким злым не был никогда. Появились мысли о том, что могу "переспать" за кусок батона. Не выдержал я. Умру жирдяем.

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Вам юмористом работать! Ох, какие мысли были у меня на 14 дневном голодании, лучше не знать, но оно того стоило

@user-iy9no6fk4s

4 жыл бұрын

Алексей Тельбуков 😂😂😂😂😂😂

@user-jj9lj7mz1v

4 жыл бұрын

👍

@user-lo9vu7zr8n

4 жыл бұрын

С 2.11.2019 сижу на дробном питании. В основном ем гречку с курогрудкой.три литра воды пью минимум. Так же ем горох, перловку, рыбу. Но в. Основном гречку с грудкой. Каждые три часа.Минус 12 кг

@mariatalja9301

4 жыл бұрын

ох и у меня мысли были только о еде такая голодная была первую неделю ..не могла дождаться времени когда надо пообедать или поужинать ..думала слона сейчас съем но патом привыкла и наложил с голодухи полную тарелку не могла съесть и половину а потом и четверть ...желудок съузился и насыщение было быстрым ...в итоге 15 кг. за 2 месяца конечно очень тяжело первую неделю ......и даже ооочень...но главное несорватся ...

Знала про эту диету. Спасибо что напомнили. С завтра начну 😊💜😊

Вы большая молодец.спасибо,что подталкнули. Здоровья всем вашим родным людям

@user-mz3jy8uw9h

Жыл бұрын

Что то не пойму то два стакана залить. кипятком то один какая норма на день

Спасибо вам, надеюсь похудею. Говорите очень ясно, каждая слова понятно. Спасибо

@user-FlowerGirl

6 жыл бұрын

Обязательно похудеете, эта диета всем подходит. Удачи Вам!

@alserguest5394

6 жыл бұрын

Шолпан Шиганакова 9

Сегодня сажусь на гречневую диету. Поддержите меня. Лайкните, что бы не потерять. Вес 84 кг. Рост 164. Лишний вес 26 кг 1 Этап 14 дней с 31.10.2019 по 12.11.2019 (- 5 кг при 2х срывах) 2 Этап 8 дней с 12.11.2019 по 20.11.2019 (- 4 кг при 5-6 небольших срывов в диете) вес сейчас 75 кг Итого за 22 дня сброшено 9 кг 3 этап с 25.11.2019 до 25.12.2019 г. Потом отпишусь. 💖

@Svitlana_K.

4 жыл бұрын

Удачи! Ми ждем отчет😉😘

@user-pq3lv4cz1r

4 жыл бұрын

Привет всем. Сегодня 7ой день диеты. На 3ий день был срыв в еде. ( Были гости и позволила себе ужин от души))) За 6 дней диеты минус 3 кг. Продолжаем - отпишусь 14.11.

@Diana_Aila

4 жыл бұрын

@@user-pq3lv4cz1r можно узнать начальный вес

@Diana_Aila

4 жыл бұрын

@@user-pq3lv4cz1r и рост

@user-dg5li5so2u

4 жыл бұрын

умничка, удачи)

Очень хорошо идёт гречка с обжаренными луком и морковью, луком и грибами, морковью и кабачком. Это такая вкуснятина!

Спасибо, завтро сажусь на вашу диету. Надеюсь на отличный результат.

Мне 14 я вешу 71 кг при росте 156, мне нужно сбросить 26 кг с завтра начинаю диету отпишусь 27.05 пролайкайте чтоб не забыла

@user-ys4ut2mu2z

3 жыл бұрын

Как результаты?

@user-cn2fy8jt5l

3 жыл бұрын

Ну что?

@A_ya_ebu

3 жыл бұрын

Забила ?

@vikaandreychenko1199

3 жыл бұрын

Ну как?

@mmmsss9044

3 жыл бұрын

Привет у тебя получилось ??😃

Я ем грудку с гречкой, варёные яйца,огурцы,помидоры, и пью молоко и кефир +фитнесс,ну и 2 л воды в день.Результат 👍

@user-wp9wd9op3b

2 жыл бұрын

А соль можно

@user-yk2sp2tt1u

2 жыл бұрын

@@user-wp9wd9op3b при диете желательно нет

Спасибо большое я всегда держу эту диету.Хорошо помогает

125 кг рост 189см, 45 лет: восьмой день на гречневой диете пью зелёный чай, сбросил 4 кг. Исключил сахар и сол первые три дня было очень трудно сейчас уже привык.

@user-lg1ho7gc9i

Жыл бұрын

Желаю Вам удачи 🙏👍

Как раз собралась сесть на диету, вовремя попала на ваше видео! Гречку люблю. Попробую ,что у меня получится.

@NKarl

4 жыл бұрын

Һ

Нужно будет попробовать...хочется немного похудеть😜🙋🙋🙋

Супер аппетит сбивает что ли не хочется кушать, сбросила 2 кг за два дня🔥🔥

Шикарное видео, считаю, один из лучших блогов по диете для наших. Мое почтение🙌😘

Отличная диета! Спасибо! Лайк от новых друзей!

Здравствуйте. 🙂 Начинаю: 12.06 Заканчиваю: 25.06 В конце напишу результат.🤗 Залайкайте, чтоб не забыла❤❤

@user-ou3tu6hl2k

4 жыл бұрын

О, я тоже с 12. 06 начинаю!!!

@user-vf3xy4db7q

4 жыл бұрын

И эта тоже забыла))) Наверное хреново лайкаете)))

@angelinas536

4 жыл бұрын

@@user-vf3xy4db7q я как бы не забыла. Я ведь написала, заканчиваю 25, а сегодня только 18. Вот как закончу, напишу

@alexandertraxel365

4 жыл бұрын

@@angelinas536 успехов!!!

@sv66l79

4 жыл бұрын

Ну как?

Читала все коментарии и офигела,спасибо вам такую совет!Я обязательно начну завтра эту диету!57 кг рост 160 желаемый вес 42кг пожелайте мне удачи,все будет хорошо!все получится ❤

@polinaalitvinenko6796

4 ай бұрын

ну как?

@user-ss4iw8se6j

4 ай бұрын

Это не диета, это издевательство над собой.

@Denis-jw6vk

4 ай бұрын

Зачем 42... бараний вес??

@user-du9xw5oc4s

Ай бұрын

Не надо Вам худеть, у Вас нормальный вес для Вашего роста!

@user-zs9th7tt2u

Ай бұрын

​@@user-du9xw5oc4sМОЙ РОСТ 153. ВЕС 52. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 48. ХОТЯ МНЕ ПОЧТИ 50 ЛЕТ. ЕСТЬ ЖИВОТИК. НО ОН МНЕ МЕШАЕТ. ХОЧУ БЕЗ НЕГО. К ЛЕТУ НАДЕЮСЬ ПОЛУЧИТСЯ. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ТОЛЬКО ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ❤

Так подробно описали, спасибо.

++ХУДЕЕМ ЛЕГКО+ЛАЙК ЗА ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА!!!

Да,,,я 78кг,лишний вес 23,вес 55-54,,,после родов набрала,потому что каждый раз когда я кормила ребенка,то сама не прочь,все что из одежды я любила не влазила,живот болтался,бока,спина как у гусеницы,,,это всё,стоп,,,моя диета,если ее можно так назвать,была такая,,, утром гречка,чай,обед гречка-суп,мясо,морс,ужин гречка,томатный сок,пить воду 1-2литров в день,,,второй день гречка но уже с другими продуктами,так 1месяц,,,и 16 кг-нет)))) сейчас 62 кг,,иду к своей цели)главное гречка!!!

Люди сброс веса это тяжкий многомесячный труд .Никогда не настраивайтесь на короткий отрезок .Если не изменить своего питания а проводить диеты на несколько дней результата не будет ..Нужно подходить к еде серьезно и разборчиво.Если не изменить питание то все вернется .Только осознанный подход и изменение рациона дадут долгосрочный результат .Подходить нужно серьезно и осознанно к похуданию ..Всем здоровья и силы воли

@user-tc7dg8qq2t

Жыл бұрын

Полностью с Вами согласна. Эту диету можно использовать, как эспресс сброс 2-3 кг. Но эта диета не даст долгого результата - снова будет набор веса, проверено на себе, только полное изменение пищевого поведения приведёт к постоянному результату. А быстрый сброс веса связан с большим употреблением воды и контроль соли, так клетка не набирает жир.

@Luna25443

27 күн бұрын

🎉🎉🎉полностью с вами согласна. быстрый результат- недолговечный результат

Начинаю завтра 28.11.19 по 28.12.19,рост 169см, вес 68кг, через каждую неделю буду писать результаты!цель - 15кг

Господи 🙏🙏🙏дай то бог мне сил и терпения. Спасибо большое ❤️💋

@user-yu7bk4rl8o

3 жыл бұрын

И я хочу попробывать нужно 57кгсейчас 75

Очень поучительная передача. Молодцы. Возьмём на вооружение обязательно. А гречнеаую кашу люблю. Будем готовит по вашему наставлению.

Кто хочет вместе худеть на гречке?Вместе легче,будем поддерживать друг друга

@aaot9493

Жыл бұрын

Добрый день. Согласна

@OksanyshkaHomstell

Жыл бұрын

Я с вами 🙈

@aaot9493

Жыл бұрын

А давайте на ватцапе?

@user-qx6hf5vw5i

Жыл бұрын

@@aaot9493 а как это сделать?Я написала,как меня найти, но сообщение исчезло

@annaartemnik7611

Жыл бұрын

Я тоже хочу к вам!

гречка, очень полезный продукт))) Я 1,5 недели проводила эксперимент над собой. С вечера замачиваем гречку 1,5 стакана. И в течение дня, желательно через каждые 3 часа!!! едим с кур., грудкой, огурецом, помидорчиком и мн.др) т. е. снижаем калорийность . И конечно же чистая вода. При этом организм не чувствует голода, не делает запасы. Итог))) Отличный стул, цвет лица, состояние кожи... Лёгкость)

@user-FlowerGirl

7 жыл бұрын

Спасибо Марина! Приятно читать комментарии настоящих людей, испробовавших на себе.

@user-mu5nb7lc3g

7 жыл бұрын

Марина Мандарханова здравствуйте что Вы сидели на диете1.5недели и сколько скинули ?Что ели ?

@user-pr7lv8ph6b

7 жыл бұрын

Марина

@makhsudaburanova1386

6 жыл бұрын

Марина Мандарханова a

@dinaahanova3344

6 жыл бұрын

м

Танюша, спасибо большое! Как всегда полезно! Гречку очень люблю!!!

@user-FlowerGirl

7 жыл бұрын

Я тоже!

Совершенно верно говорите! Я так похудела на 10 кг. Ела гречку заверенную Вашим способом, огурчики, яблоки и утром чашку кофе и вуаля🤷‍♀️.

@ledi_di34

17 күн бұрын

А за сколько дней вы похудели ?)))

Спасибо большое попробую обязательно ❤️🌺

На заметку! Надо будет попробовать!

😎сижу на такой диете в начале 2-3 дня плохо идёт а потом уже на 4-5 день норм уже и привыкаешь 1,5 месяца 22 кг ушло

@user-FlowerGirl

6 жыл бұрын

Ого, да Вы герой! Поздравляю с таким отвесом!

@karomatsultonova2810

5 жыл бұрын

Iskandar Karimberdiev 🤭

@mob4208

5 жыл бұрын

УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА а что делать после чтобы кг не возврощались вдвойне скажите пожалуста

@niccic2267

5 жыл бұрын

@@mob4208 больше не есть ничего и никогда..

@mob4208

5 жыл бұрын

@@niccic2267 ахахаах точняк,поетому буду заниматсья спортом,много двигатца и не буду есть после 6-и (ну после 6-и наверное не буду есть😂😂😂)ну и не буду есть очень жирное.

Большое спасибо 🙏 за полезную информацию 🤙🤙

Спасибо, пошла заваривать гречку.С квашеной капустой ела . Результат был мгновенный. Вспомнила только сейчас. ❤❤❤

@Hataruys

7 ай бұрын

Слышала такое на работе

доброе утро люди! я вот сегодня начала , отпишусь через неделю 😳поддержите меня😆

@kartoshkou

4 жыл бұрын

Есть результат?И я вчера начинала. Пожалуйста скажи есть результат?

@Luiza66666

4 жыл бұрын

aizz _m я не смогла😳😂ге выдержала, я тряпка👹

@kartoshkou

4 жыл бұрын

@@Luiza66666 Апхахах!Не только вы,и я тоже не выдержала!😅🤪🤪🤪

@Luiza66666

4 жыл бұрын

aizz _m я так люблю покушать😞😂

@user-bw9qj7mo6s

3 жыл бұрын

Я не верю ,она же очень калорий ная

Сидела на гречневой диете неделю, сбросила 8 кг: ела только гречку без соли, очень тяжело , но результата был!!!!!

@aruzhanbaltaeva6045

6 жыл бұрын

Элик Элик можете меню?

@user-tc1kq1es4b

6 жыл бұрын

А я на гречке набрала 5 кг, мне не подходит, но она мне очень нравится, при чем на воде без соли.

@user-et7dp4bi6l

5 жыл бұрын

Лера Лапочкина а порции какие у вас были ?

@user-tc1kq1es4b

5 жыл бұрын

+Мунира Хасанова Грамм 300-400 сухой. Но потом узнала что такие большие дозы растительного белка и углеводов отравляют организм, вообщем, был пережор.

@user-et7dp4bi6l

5 жыл бұрын

Лера Лапочкина я готовую гречку с кефиром ем

Благодарю захорошие полезные видео!!!Молодец!!!

Сидела на этой диете. Сбросила 8 кг . Держалас около года. Потом короновирус. Слабость. И нажрала свои 8 плюс ещё 5. Теперь попробую снова. Знаю точно, что получится. Так что,смелее и уверенее. Пробуйте, делайте

хорошая диета...уменьшите объем каши наполовину, прибавьте к ней 5 грамм сливочного масла, одно вареное яйцо, 300 грамм овощей с 1столовой ложкой растительного масла, 259 грамм супа с куриной грудкой до 100 грамм, два любых фрукта для перекуса, полстакана кефира на ночь, последний прием пищи в 18 00....ВСЕ!.. крупу для каш менять ежедневно, яйцо можно заменЯть 100 грамамами т ворога, куриную грудку говядиной, фрукты и овощи разнообразить...вода --пить СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ, но не более литра в сутки, чай кофе без сахара в разумных пределах...ОБЯЗАТЕЛЬНО ОСЕНЬЮ И ВЕСНОЙ ПОЛИВИТАМИНЫ! И ЭТО НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ, ДОПУСКАЯ НЕБОЛЬШИЕ ПОБЛАЖКИ НА ПРАЗДНИКИ... ТЕМ, КОМУ ЗА 30...живите долго и счастливо, живите весело, пойте ,пляшите, двигайтесь даже там, где не положено--это ваш обмен веществ--, но НЕ ОБЖИРАЙТЕСЬ И НЕ ГОЛОДАЙТЕ, ВЕК ИЗОБИЛИЯ ЖЕСТОК, НО РОЙТЕ СЕБЕ МОГИЛУ ЗУБАМИ ПРАВИЛЬНО И ДОЛГО...всем здоровья...

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

Спасибо, Людмила. Все правильно, НО, это Дробное и ПП. У меня есть на канале целый курс с меню. А это все-лишь диета.

@user-ke8xx9ps3q

5 жыл бұрын

Вот Вы, Людмила, всё правильно сказали. Умеренно питаться и больше двигаться.

@user-oo7oo4wf2p

5 жыл бұрын

Хорошо написали. Правильно всё.

@kwil5043

5 жыл бұрын

Забудьте уже об этом мифе после "18:00", выбейте его из головы! После 18:00 Инсулин проседает и соответственно продукты, распадающиеся на глюкозу/сахарозу/фруктозу желательно не кушать. Но никто не отменяет овощей, белковые продукты!

Спасибо Вам за идею этой диеты. За 10 дней у меня ушли все соли, которые годами не могла разогнать массажами и упражнениями. Это чудо какое-то. Всем советую.

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

Спасибо за отзыв, и на здоровье!

@vitaros4652

2 жыл бұрын

Как вы поняли что ушли соли? Спасибо

@user-qw4mw5qq6i

2 жыл бұрын

Ответьте наааамм! У вас болели суставы? И прошли? Или что? Как вы узнали?

@Serg-fd2gh

Жыл бұрын

@@user-qw4mw5qq6i Уже не узнаете! Умерла она ! Вместе с солями ушли калий и магний поддерживающие работу сердца!

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

@@Serg-fd2gh Странно. В ролике сказано, что в гречке много магния и калий есть. У нее были анализы на микроэлементы? Как узнали, что умерла именно из-за ухода солей магния и калия?

Начинаем с завтра!!! Надо сбросить 15 кг или больше за 2 недели. Буду все строго выполнять. Буду рано просыпаться пробежка и тренировка потом еда.Потом опять тренировка и опять и потом опять группа и творог!!!👏👍💪ЖДУ ПОДДЕРЖКИ

@user-ow4lq3wl3b

3 жыл бұрын

У тебя все получится)

@_askhab1389

3 жыл бұрын

Прошло две недели, что получилось?

Спасибо большое за рецепт, нужно собраться с силами и наконец таки начать худеть, правда с моими домашними это будет не просто.

Спасибо большое за информацию, все подробно и понятно. Без всего лишнего. Привет от друзей))

Спасибо буду пробовать и напишу результат,:-(😘🙏

НАЧИНАЮ ЗАВТРА 28.11.20✓ ЗАКОНЧУ12.12.20✓ РОСТ:172 ВЕС:63 ТАЛИЯ:79 ЛАЙКНИТЕ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ ПИШУ РЕЗУЛЬТАТ!ЖДИТЕЕЕЕЕЕ)ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ♥️ Пож пишите ответы хотябы 1 чтобы не потерять прошу) Спасибо

@user-jj5vp3sq9s

3 жыл бұрын

@@anelmuratkazhy3081 первые 3дни были просто худшыми 🗿взяла себя в руки и за 10 дней я сбросила 6кг600гр ихуууу🥺🥺♥️♥️И самое главное кушайте только 150-200гр гречки в день

@user-cc2vr4kr4b

3 жыл бұрын

@@user-jj5vp3sq9s в

@ayaulymzhumagalieva9932

3 жыл бұрын

@@user-jj5vp3sq9s Молодец

@Murka_Mura

3 жыл бұрын

Ветром не уносит?

@akmaralnadirova823

2 ай бұрын

А вы занимались спортом ?

Уважаемая, умница! Сохранить Здоровье это ответственность каждого разумного существа! ..попал на ваш канал, из за бегонии*))

Первый день сбросила - 1 кг. Оказывается работает. Спасибо за видео 😍😘

@user-FlowerGirl

5 жыл бұрын

На здоровье! Вот здесь подробнее kzread.info/dash/bejne/n3tpuo-zm9Ddp6Q.html

@user-mp7pd9fi6m

Жыл бұрын

Первый день уходит жидкость.

@user-xk6wx1ym8i

Жыл бұрын

Вода уходит.

Я на гречневой диете за 6 дней похудела на 5 кг, живот стал меньше и бока ушли, мне нравится результат еще сильнее мотивирует худеть, теперь буду придерживаться пп

@user-FlowerGirl

6 жыл бұрын

Ого! Какая Вы умничка! Это много, теперь держите достигнутое.

@aishulyamalakhasanova6674

4 жыл бұрын

А вы помимо этого занимались физическими нагрузками ?

@rbhbxtyrj8693

4 жыл бұрын

как результат на данное время с весом ?

@user-or1lx4bw4m

4 жыл бұрын

Реально возможно?

Только сейчас увидела ваше видио. Спасибо Вам большое. Сегодня вечером запарю гречку. С утра начну. Но низнаю как поможет. Вес мой 113 кг.

СПАСИБО за советы и рецепты!!!

Я всего лишь села на эту диету 1 день и похудела на 600 гр 🔥😱реально помогает

@user-fp9zr2dx5y

Жыл бұрын

Сайте анализы на феритин и гемоглобин, да плюс ТТГ. Будете в шоке. Не слушайте этих советников. Вес уходит вместе со здоровьем.

@irmakesopoulou2235

Жыл бұрын

@@user-fp9zr2dx5y =

@user-dw7cw1fh2h

Жыл бұрын

после всех диет набираешь еще больше! моно диета это вредно!

@user-xk6wx1ym8i

Жыл бұрын

Конечно помогает, без соли, поэтому уходит вся жидкость с организма, вот и худеешь, потом все быстро набирается, ещё толще становишься!! 😅😅😅

@user-xk6wx1ym8i

Жыл бұрын

​@@user-fp9zr2dx5y и голова кружится...

Слава Богу, что я обожаю гречку с детства, спасибо за это маме))) так что пустая гречка и вода и мне будет оооочень вкусно и легко😋

@user-md6hf5ir5s

5 жыл бұрын

Повезло!

@user-pp3rf9gr1x

2 жыл бұрын

Не люблю гречку

@user-wg3is9gb1y

Жыл бұрын

Не всем можно не варёную гречку проблема с желудком

Спасибо ВАМ за ролик !!! ВЫ правы !!! У меня ребенок вырос благодаря гречке !!! У нее заболевание ! ЦЕЛЯКИЯ ! все злаковые исключены !!! Желаю ВАМ здоровья и мира !!!

@user-FlowerGirl

Жыл бұрын

И Вам здоровья , спасибо 🙏

Спасибо, замечательно!! Только терпение!