ССЫЛКИ НА МОИ ГРЕЧНЕВЫЕ ДИЕТЫ: ПОХУДЕЛА НА ГРЕЧКЕ НА 20 кг kzread.info/dash/bejne/n3tpuo-zm9Ddp6Q.html КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ НА 20-50 кг kzread.info/dash/bejne/dWuj1KeHdMXbnJc.html

@user-tj4eh3km4v

4 жыл бұрын

Здравствуйте, это получается три приёма пищи в день?Какой вариант идёт по очерёдности?

@user-ok6yo8mf5p

4 жыл бұрын

Здравствуйте! Я в кефир добавляю курагу и финики, сбиваю блэндэром и заливаю гречку. Как вы думаете это неколарийно когда сидишь на диете?

@user-nh7ii5rq6y

4 жыл бұрын

Здравствуйте,черный ржаной хлеб можно есть?

@tenirodakhon3453

4 жыл бұрын

Только можно вечером есть

@user-kr2df5ep7e

4 жыл бұрын

Это просто диета гречка на пару, и имбирный чай с лимоном гречка без соли,

я весу 79 кг после 3 родов я очень сильно набрала вес конечно бы хотелос похудеть . муж сильно жалуется да и самому никамфортно . я нажимаю кнопку пуск и начинаю пожилайти мне удачи девочки.

@raisabaxlsova8490

2 жыл бұрын

Polucilos?

@Western07region

Жыл бұрын

Ну как ?

@user-xi2lk1do1c

Жыл бұрын

По ходу кнопка пуск заклинила

@user-xx2wp3hc9r

Жыл бұрын

Русский язык учите

@aiturgansatybaldyeva4083

Жыл бұрын

@@user-xx2wp3hc9r Она не обязана его учить

Всем привет, я уже 3 день сижу на гречневой диете, результаты уже заметны, лицо моё очистилось, чувствую лёгкость, сбросила уже 3кг, так что залайкайте коммент, 20 июля напишу окончательный результат 🌞

@sarssenbayeva

3 жыл бұрын

Ждём 🔥

@firuzasaifulaeva6410

3 жыл бұрын

❤❤❤

@firuzasaifulaeva6410

3 жыл бұрын

😍😍😍💜

@aikawermatova6104

3 жыл бұрын

Привет, похудела уже на 5.400кг, была 67кг😊😊😊, хочу до 59-60кг

@meriismayil2234

3 жыл бұрын

Ждём

Да, сидела когда-то на ней дней 5. Вес хорошо уходил, но гречку долго потом не ела. Планирую повторить

Когда-то вычитала такой рецепт. Не помню сколько ложек сырой гречки залить кефиром вечером, а утром этим завтракать. Пару дней было съедобно, а потом...я её туда, а она норовит обратно...кое-как запихивала...))) Попробую ваш рецепт.

Я всегда мою... Спасибо за советы🙏всем удачного похудения🥳🎀

Спасибо большое за Ваши видео)

Все правда !!!!благодарю за совет. !!!!!!здоровья вам !!!!!

Спасибо большое за рецепт ❤❤❤

Спасибо большое добрый человек. Хороший рецепт. О нем наслышаны..у вас очень приятный спокойный располагает к доверию голос. Чувствуется что вы любите людей. Сейчас это большая редкость. ❤❤❤

@user-FlowerGirl

3 ай бұрын

Спасибо, 🙏 и удачи вам

Супер видео! Большое спасибо!

Когда я был ребенком, то помню как моя бабушка готовила гречку. И гречка была и с молоком и с кефиром. И было это давно, лет так 35 назад.

Спасибо вам большое.

Я на этой диете скинула 10 кг, вес долго не возвращался, но это не суть, дело в том ,что после неё я перестала солить еду, не могу есть солёное. Перестало давление прыгать, так что польза от этой диеты точно есть!👍

@ninagorodinskaj6950

Жыл бұрын

Скажите пожалуйста с какого веса и роста и за сколько ПОЖАЛУЙСТА???????????

@eliza_95

Жыл бұрын

@@ninagorodinskaj6950 с 82 до 72 рост 167см

@eliza_95

Жыл бұрын

@@ninagorodinskaj6950 эта диета хорошо подходит тем у кого гормональный сбой. Гречка как губка всасывает в себя все загрязнения. Поэтому такой эффект. Правда сила воли нужна 😁

@ninagorodinskaj6950

Жыл бұрын

@@eliza_95 спасибо за ответ

@ninagorodinskaj6950

Жыл бұрын

@@eliza_95 я тоже похудела на 20 кг за 2 месяца с 95 до 75 рост 160 но я просто отказалась от сладкого мучного и жирного хочю до 50 но сейчас вес стал и не знаю что делать думаю может тоже на гречку перейти

Буду пропобовать! Спасибо за ваш канал! Очень все подробно и четко!

@user-FlowerGirl

2 жыл бұрын

На здоровье ❤️

@user-qv9fw2gk9l

Жыл бұрын

@@user-FlowerGirl А если только по утрам гречку с кефиром и 3 часа не есть, тоже чистка будет?

По выходным сидела на такой диете тоже помогло,ни скажу что прям худела,но было легко.и кишечник прекрасно чувствует,и на пробежке лёгкость

Очень приятно выглядит!!

Большое спасибо, с божей помощью, спасибо за совет, будем надеяться, что поможет!

У меня вес 98,2..при росте 170см.после гормонов..когда меня спасали в реанимации я очень набрала вес..буду применять.

Спасибо, буду пробовать!👌👍

Спосиба большое приятно слушать попробуем обязательно

Спасибо Вам от души

@user-gu5fo6sp4i

3 жыл бұрын

Тирршке

Спасибо большое за совет

Хорошая диета,тоже пробовала и на овсянке,и на гречке. На гречке с кефиром резулттат заметнее

И я хочу начать в скорем времини,спасибо вам очень грамотно и вкусно. Всем удачи!

Собираюсь похудеть ну никак не получается соблюдать диету срываюсь как начинаю занова. Начинаю соблюдать эту гречневую диету сегодгишнего дня. Удачи мне, фантинг😍. Начало - 06.09.20г Закончу - 15.09.20г Через 10 дней напишу. Мой рос 1.58 Мой кг _ 110кг Поддержите меня все, спасибки всем кто поддерживает меня😍

@user-un4rb2ox9b

3 жыл бұрын

Результаты были скажите

@user-pp1gd7di3p

3 жыл бұрын

@@user-un4rb2ox9b результат хороший сбросила 4 кг. За 7 дней.

@user-be7dg4mb9w

2 жыл бұрын

А мой вес 94 кг при росте 1,58 см попробую тоже,я сейчас тоже худею просто по малу ем и не ночь не ем,только воду

@user-gp2zr5rs6j

2 жыл бұрын

@@user-be7dg4mb9w здравствуйте. Результаты есть?

Вы молодец ❤️❤️❤️❤️

Благодарю за рецепт. Буду пробовать.❤😂🎉

Спасибо за хорошие рецепты

Супер диета! Автору этой диеты огромное спасибо,лучше не придумаешь! Сила воли плюс характер.

@user-gq1qz2bv8w

2 жыл бұрын

Этой диете 100 лет, кажлый переписывает на свой лад, вна ней больше вем 3 дня нельзя сидеть, потом только есть на завтрак, и гречку на ночь заливают кефиром на ночь, утром есть , все диабетики об этом знают

@user-qe9sv6dg6b

Жыл бұрын

Вы пробовали? Она действует если есть сила и воля? Расскажите, Вам помогда диета? Или были трудности? И в чем? В силе или в воле? Когда то пыталась, но рчень было тяжело....

@user-jz3fp2mx7r

Жыл бұрын

@@user-qe9sv6dg6b б

@user-hz1ve1xq6u

11 ай бұрын

Если автор еще гречку помоет, было бы еще лучше

@natashasenina1764

11 ай бұрын

Врачи рекомендуют не более трёх дней быть на этой диете.

Этот метод ( гречку с кефиром или ряженку) использовала еще моя бабуля для нормализации сахара в крови в конце 80-х. гречку она брала самую обычную

мне 82 года я похудела на 13 кг я просто промвваю ядрицу водой и заливают ряженкой на ночь и утром ем очень за звтроеом очень вкусно

Лет 13 назад худела на гречке,не могла есть её после похудения до сегодняшнего дня🤣,теперь задумалась снова скинуть вес.

НА САМОМ ДЕЛЕ КРУТО ХУДЕЕТЕ САМА ПРОБОВАЛА , 👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼

Начинаю 17.05.2020 Вес:55 лайкайте чтобы не забыла 🗿💜 через неделю напишу

@aigerim2309

4 жыл бұрын

Ждём результатов

@user-cm4vz6ep4q

4 жыл бұрын

Около недели прошло. Как ваши результаты?🤔

@user-uc5hy4yp9q

4 жыл бұрын

Напишите резулитат

@NasibaAbdullaeva12.03.

4 жыл бұрын

Ровно неделя прошла ждём результата🧐

@user-iq2ce8cb6h

3 жыл бұрын

Крч результат минус 1 кг😂 так как я не оч соблюдала правила и ела сладкого и т.д но если вы будете есть только гречку и пить много воды то вы обязательно похудеете

Спасибо вам большое и здоровья вам❤

Я дуже сподіваюсь що рецепт працює, обовязково попробую

@user-il2ie9dz9m

4 жыл бұрын

Сижу второй день.

@oksimegela5318

2 жыл бұрын

да очень легко сбросить весс...я после новогодних праздников набрала и села на гречку и оппа 5 кг. за неделю ....просто суперрр

Удачного всем старта!!!

@user-uc9me9pz4i

22 күн бұрын

Спасибо за рецепт кефира с гречкой , попробую что получится, но надо сильно мучиться, чтоб получилось....спасибо...,

Диета это пожизненно , кто склонен к полноте , он похудеет , ну если начнет питаться полноценно , вес вернётся, так зачем издеваться над своим организмом

@darinreed1756

Жыл бұрын

Если заболеваний серьёзных нет, надо просто есть все, но понемногу 4 раза в день и двигаться побольше. На одной гречке жить нельзя

@user-jb1oz4vv5b

Жыл бұрын

Точно...

@Sofiskasofiska

Жыл бұрын

Незнаю, сижу на кефире и гречке, похудела за 10 дней на 700гр(((((

Спасибо ,отличный ролик ,но слечащим врачом советоваться не буду,такого у меня нет ,а буду следовать вашим рекомендациям и по своему самочувствию,Галина.

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Удачи Вам , Галина! Отзывы под видео

@MD0823

2 ай бұрын

Вы живы-здоровы,мадам?Не нашли себе лечащего врача,так и следуюте «рекомендациям» этой аффффторки текста(но никак не диеты»

Чесно попробую!😊

Привет! Ой, девочки, какие вы счастливые! Вот и я хочу с понедельника начать гречневую диетку! Всегда меня хватает на 2-3 дня .потом вдруг гости .дети и так на смарку все старания! Пожелайте мне терпения!

@ismailnesirhaev1682

3 жыл бұрын

Надежда * Жизнь на Алтае* Я желаю вам удачи терпение и здоровья, и уменя тоже самое

@dashatitova8837

3 жыл бұрын

Дай Бог вам терпения и здоровья 💓

@user-mv2ml1ex9b

3 жыл бұрын

А давайте вместе,и будем делится успехами и друг дружку поддерживать?А?

@user-ig1tk5ur3r

3 жыл бұрын

@@user-mv2ml1ex9b Давайте!Я начинаю с 18 .03 ,вес 80 .Делитесь своими результатами.

@user-ig1tk5ur3r

3 жыл бұрын

@@user-mv2ml1ex9b Была опечатка , я начала с 18.02 и за три дня гречнево-кефирной диеты ушло -2,7.Не скажу что это было легко, теперь я перешла на сбалансированное питание.Буду в процессе делиться своими результатами.Советую посмотреть блогера Марину Чернову.

Спасибо большое с завтра начну🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

@user-lu5rs1rc6r

2 жыл бұрын

И как?

СУПЕР!!!⚡💥⚡💥⚡💥СПАСИБО!!

Оригинально 👍

СПАСИБО ДОРОГАЯ 👍💐💃💐🥣💐🍓

Спасибо огромное ❤❤❤ особенно что озвучили лечение понкреатита🤝✊💞💞💞

Спасибо!!! Попробую!!!

Здравствуйте А можно использовать вместо гречки, готовую гречневую муку ?

Начала вчера.ела и овощи.похудела на 1 кг...если сильно голод ,помогает горячая вода.

СПАСИБО МИЛАЯ МНЕ 75-КГ НАДО СБРОСИТЬ 15кг.СПАСИБО ПОПРОБУЮ

@user-hh3lh3sr4z

2 ай бұрын

Получилось сбросить 15 кг?

Люблю гречку . Просто обожаю ♥️♥️♥️

@user-mw8rj8sv7w

11 күн бұрын

Я тоже люблю, только с маслом и на молоке 😂

Воскресенье начну😂 спасибо

Как то я сидела на такой диете, неделю, потом так захотелось мяса, купила курицу и мы с мамой ее съели как дикие звери....😂😂😂😂

@tata.strochit

Жыл бұрын

Ну,от одной курицы,как белкового продукта, вреда не будет.Скорее,польза.Но если потом ,,заполировали,, её пирожными с конфетами,тогда да😂

@user-pz3pm7cg2z

11 ай бұрын

😂

@user-vx7xn3sz1q

11 ай бұрын

😂

@user-mm3xu8rx5m

11 ай бұрын

))))))

@user-ld9pg5md8h

11 ай бұрын

😂😂😂

Обожаю гречку, она поднимает железо в организме, да и сама по себе вкусная, ем не для сброса веса, а просто люблю ❤, с молоком или мясом, в дороге запариваю на ночь с маслом в закрытой чашке, и укутываю в ткань, утром каша готова, и не надо заваривать химический доширак!

Нужная рекомендация....благодарю....

Утром чай или кофе без сахара, обед -гречка (1 пакет варю 5 мин) + стакан кефира, ужин до 18 часов-гречка+стакан кефира. Вечером допиваю кефир (всего 1 литр на день). В течении дня много воды и 30 мин велотренажер. За неделю 5-7 кг в минусе. Это здОрово. А потом по понедельникам разгрузочный день( гречка +кефир)

@nattis1027

8 ай бұрын

Не поняла,всю неделю гречка плюс кефир, вода и велотренажёр,а в понедельник - разгрузочный день - гречка плюс кефир!!??😮 Разгрузочный от воды и велотренажёра??

@user-kw7ix5mw3s

5 ай бұрын

@@nattis1027 ю ю 0

@user-kw7ix5mw3s

5 ай бұрын

@@nattis1027 9

@user-de8pl1em2b

3 ай бұрын

Анемия гарантирована

Всем привет! Огромное спасибо автору за видео.!!! Пробую худеть с Вами) надеюсь получится, сегодня 21.06.22

@user-yu9uf4sk8i

3 ай бұрын

Похудели??

Ела гречку с кефиром и похудела, ничего не готовила, муж был в командировке! Но, когда приехал, диета прахом!!!

КЕФИР И ГРЕЧКА -ЭТО 100% ПРАВДА.... Я ПЕРИОДИЧЕСКИЙ СЯДУ НА ЭТУ ДИЭТУ А РЕЗУЛЬТАТ КЛАСС👌👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

День первый Вес 64.5 кг Завтрак гречка вареная 5 минут не соленая ,залитая кефиром ,все без соли и сахара ,чай черный без сахара Обед Гречка в перемешку с редисом,черный чай и ягода ирга Перекус Стакан кефира с я голой иргой Ужин 1 хлебец и яблоко

Галина здравствуйте. У Вас очень полезные видео и рецепты. Мне 18 лет но с детства я полненькая. Летом весила 63 кг с ростом 163 но сейчас думаю уже 70( если не больше). Весна пришла и время юбок кофточек и платьев. Но мой вес и фигура меня ужасают. Хочу попробовать эту диету в точности как Вы здесь показали. Результат напишу через 10 дней. Удачи мне. Поддержите меня пожалуйста. Мне будет очень очень приятно и это замотивирует меня на стройность☺

@user-FlowerGirl

2 жыл бұрын

Удачи, читайте комментарии под видео

@farzona4021

2 жыл бұрын

Здравствуйте Галина. Сегодня был 1 день моей диеты. Кушала гречку с большим количеством зелени и пила много воды. Но чувства голода не было. На ужин решила выпить кефир с зеленью. Спасибо Вам за поддержку. Чтож идём дальше😉😉😉

....так заманчиво))))

Благодарю! У меня поджелудочная, будем пробавать 😀

@user-gy3mi3gy3f

3 жыл бұрын

Надо поменять гречку на льняное семя

@user-gq3iy4ox7f

Жыл бұрын

​@@user-gy3mi3gy3fльняное семя можно добавлять, но никак не сидеть на нем

Начала эту диету с весом 97 кг .за 3 месяца сбросила 29 кг. Только я добавила свежие огурцы .👍

@user-FlowerGirl

Жыл бұрын

Круууто ‼️

@user-wn5de7wn4w

11 ай бұрын

Вы ели на протяжении 3-х месяцев одну гречку ?

@user-px8yl9qs1z

11 ай бұрын

​@@user-wn5de7wn4w ага, мне тоже интересно. Это ж с ума сойти 3 месяца !!!! Мне, конечно, надо постройнеть на 5 - 10 кг ,но думаю начать с 2-3 дней.

@user-ij5gx4oi1r

11 ай бұрын

А вы еще что нибудь кушали легкое кроме гречки. Подскажите. Спасибо!

@user-us5tq9jc6n

5 ай бұрын

Я извиняюсь вы все это время только гречку ели??? 😮😮😮??? 😮😮😮

Огромная благодарность за ваши рецепты 👍🏻❤️❤️❤️❤️

@user-FlowerGirl

5 ай бұрын

На здоровье 🙏

100% правда испытал 2 раза .Похудел на23кг.😊

Какой приятный голос у женщины!

С завтрашнего дня начинаю худеть этим рецептом 😘👍🏻👍🏻👍🏻

@user-gl4qz7le7f

Жыл бұрын

Здравствуйте, ну как вы там похудели? ❤ очень интересно

Начну с понедельника ,хорошо что сегодня не понедельник

Я часто применяю на завтрак гречку залитую кефиром,но я ее не перемалываю .3 столовых ложки гречки заливаю на ночь кефиром,а утром завтракаю.Очень вкусно и сытно.Всем здоровья.

Здравствуйте,а если нет вообще желчного пузыря,можно гречневую диету

Благодарю Вас!!!

Спасибо, очень понравилось

Спасибо большое 🙏 Очень точно, без всякой "воды" в видео. Буду пробовать. Сейчас 80 кг, рост 167. Начало: 09.11.2020. Всем желаю добра и здоровья 🤗 берегите себя и своих близких !!!

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

Удачи Вам! kzread.info/dash/bejne/n3tpuo-zm9Ddp6Q.html Вот еще точнее видео

@ivanovr2408

3 жыл бұрын

10.11.2020 Сегодня уже 78.8 кг. Рацион чуть изменил. Утром гречка вареная без соли + кефир, днём вареная гречка + помидор + пекинка , вечером вареная гречка + кефир. Ещё на полдник - одна небольшая хурма. Полдник в 4 часа, ужин в 5:30.

@ivanovr2408

3 жыл бұрын

11.11.2020 сегодня вес 77.5.

@ivanovr2408

3 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl 12.11. Вес 77

@anny_lays

3 жыл бұрын

@@ivanovr2408 Вы большой\большая молодец :) Тоже с завтра сяду дня на три.

Я как-то сидела на гречневой диете. Кушала ее с овощами или даже с куриной грудкой. Было вкусно. Сейчас пару дней на завтрак и ужин гречка с кефиром, а обед кушаю супчик, но без хлеба и сладостей. Как-то немного заметно, легкость появилась.

@user-fo8fq5us7f

Жыл бұрын

.. .бдщ8

Здравствуйте, спасибо вам огромное, мне 12, был толстым геймером, но всего за 2 недели похудел на 12 кг, был ровно 56, еще раз спасибо, вы лучшая ❤💪

@user-FlowerGirl

3 жыл бұрын

Очень рада, что помогло! Удачи!

@lusiakshibaeva4929

3 жыл бұрын

А как ты готовил гречку???

@begimayerkinbekkz1781

2 жыл бұрын

То есть три раза в день есть гречку так.

@marikari3950

2 жыл бұрын

@@lusiakshibaeva4929 а зачем её готовить? Там в видео же сказано-открываешь пачку и щелкаешь, как семечки. Не больше 1 кг за день.

@queiiii540

2 жыл бұрын

вес вернулся?

Добрый день. Рост 167, вес 77 с копейками. Вес очень мешает так как раньше был от 58 до 64кг постоянный. Сегодня начала,напишу результаты.

@madinaakhmedova8838

2 жыл бұрын

Сегодня второй день у меня,мой вес 82кг Посмотрим. Хочу 70.

Обязательно попробую .

У меня была 127 за 15 дней я похудела 20 кг. А сейчас у меня 107😊

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Как возможно столько скинуть? У Вас самый огромный результат!!! Я 20 за 2 месяца

@user-by6qv9fw7x

4 жыл бұрын

Мало вероятно такие веса.

@user-zj2kk4ih2l

4 жыл бұрын

Как это?

@user-pg1fd3sv4v

4 жыл бұрын

Ок

@user-gv8ei9ml3c

4 жыл бұрын

На одной гречке сидели, я не смогу так.

Когда то я тоже похудела от гречки. Это было классно. Но для этого надо сила воли. Я верю что это диета поможет. И имунитет поднимается, стул улутшается.

@user-kr2df5ep7e

4 жыл бұрын

И гимоглобин в нормализует

@zilolaishanxanova5358

4 жыл бұрын

Многие говорят в током жёстком диете гемоглобин падоет и.т.д. Но с гречкой токого не произайдёт, может поднять гемоглобин но не снизет!

@user-mz3qj4ho3h

2 жыл бұрын

Доброго времени суток здесь в этом видео не сказали, сколько дней нужно кушать и что в промежутке дня можно сосчитать или же в рационе одна гречка.?????

@user-uy1ho5wj2o

2 жыл бұрын

А как давление

@user-hx5xl7uj9s

3 ай бұрын

Какой иммунитет повышается??? Зачем врать?

Отлично! я это тоже проходила, потом нашла путь без жестких диет. В видео пробую объяснить. Лайк!

@user-us2vy8no7y

4 жыл бұрын

а нормально питаться без диет пп не пробовали, жесткая диета это висение на турнике, рано или поздно сорветесь, надо менять сначало образ жизни питание, и сознание только тогда вес уйдет без диет, я был толстым гречневая итд диеты кратковременны.

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

Конечно кратковременны, но можно быстро сбросить и сразу перейти на ПП, или Дробное, как я сделала.

@user-us2vy8no7y

4 жыл бұрын

быстро и качественно, не навредив организму не получится.Если у вас получилось, это хорошо, но все разные и ваше меню может не подойти другому.

У меня знакомая похудела на гречеке и даже потом после родов не поправилась. Обмен веществ восстановился полностью. Скоро лето надо попробовать

Спасибо, ЗДАРОВИЕ ВАМ

Здравствуйте! Диета отличная! Я худела довольно быстро! Но пила в виде коктейля. На стакан кефира- 1-2 ст ложки молотой гречки( на свой вкус ориентируйтесь, пожиже- погуще). Каждые 2 - 3 часа.и рекомендую разбудить метаболизм,добавив по чуть-чуть молотые специи( курьера,корица,имбирь и кайенский (острый) перец). Вкус не надоест. Быстрый,отличный результат! Мне очень помогло.но- всё индивидуально! Пробуйте... Желаю успехов и здоровья

@user-bq4jt2cw4h

4 жыл бұрын

Сори! Опечатка в специях-куркума!😀 10-15 мин и можно пить...

Как то решила попробовать эту кефирно - гречневую диету и у меня начал набираться вес. Всё оказалось очень просто. Просто мой организм плохо усваивает лактозу даже из кисломолочных продуктов.

@ludmilaglebova3115

2 жыл бұрын

Берите кефир без лактозы

Как интересно.., впервые узнала такой рецепт гречки,спасибо большое..

Здравствуйте, простите но я хочу уточнить , гречку мы принемаем на завтрак, а в тетение дня как?🤔буду благодарна если ответите .Сапибо

Начинаю с понедельника. Посмотрим что получится) Цель 15 кг!

@user-sx3zc4df1d

7 ай бұрын

И что получилась

@MrSmail561

7 ай бұрын

@@user-sx3zc4df1d нечего, понедельник который нужен ещё не настал🤣

Классно!Гречку люблю,попробую с кефиром,схуднуть к лету необходимо!Благодарю!

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

На здоровье

@user-rv1tk5yx5z

4 жыл бұрын

Я нечаено прочитала сдохнуть))))

@user-tw7ed3xn4d

4 жыл бұрын

@@user-rv1tk5yx5z , я тоже)))))

@user-rv1tk5yx5z

4 жыл бұрын

@@user-tw7ed3xn4d 😁

@user-op2lt3zb7q

4 жыл бұрын

Сдохнуть к лету просто не приведи господь 😂😂😂

Начну с понедельника или зимой точно. Или лучше летом. Хотя летом пивка бы

А на меня, эта диета вообще никак не повлияла.Наоборот како-то затор произошёл, хотя мне никакого труда не стоило делать её. Счастливые те, кому помогло.

Я тоже ела гречку с кефиром ,но я заливала промытую гречку кефиром на ночь,тоже отлично ,попробую и ваш вариант.Спасибо Всем кто хочет похудеть удачи потому что это реально ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

У меня не хватит силы воли сидеть на этой диете. А вот от панкреатита попробую. Спасибо. А может втянусь и неделю попробую

@user-FlowerGirl

4 жыл бұрын

А Вы начните, как от панкреатита, а там и полюбите ее

@user-kd8tp6up3k

4 жыл бұрын

@@user-FlowerGirl спасибо, я так и попробую, гречку в принципе люблю

@user-gg5us4yr6v

4 жыл бұрын

Ох, я пробовала,до вечера меня хватило

@dryevafitness

4 жыл бұрын

Я создалa канал на русском языке о том, как похудеть без вредных последствий для здоровья. Пожалуйста, проверьте его, может быть, вам понравится😇

@user-yb4dk5rr2p

4 жыл бұрын

Любая монодиета соблюдается не более трех дней. Иначе чревато осложнениями.

Спасибо!

У меня вес 67 нужно до 55 Начну пробовать с мамой

Начинаю сегодня 13.07 Вес 59-60 кг , Рост 163 Цель - 52-53кг , Сажусь на 14 дней НЕ строгой диеты ( буду включать иногда салаты , яйца , чёрный чай, твёрдый сыр ) Буду отписываться каждые 7 дней + делать кардио тренировки 3-4 раза в неделю и выпивать более 2л воды и раз в неделю делать разгрузочный день на однопроцентном кефире ( около 800мл в день)

@user-tu9ic1ig6o

2 жыл бұрын

Так что там? Каков эффект?

@user-jf8zl4eb5v

Жыл бұрын

@@user-tu9ic1ig6o да все уж))

@dnxnxkxkxkxk7808

Жыл бұрын

@@user-tu9ic1ig6o здохла

@NaTaIia2023

2 ай бұрын

Але

Начинаю с завтрашнего дня 12.06.2021 вес 58 ,рост 167 желаемый 45 ! результаты через неделю напишу 🙏🙏🙏🙏

@yaslaopnh1372

2 жыл бұрын

Я тоже с завтра)

@kazakhstan0707

2 жыл бұрын

@@yaslaopnh1372 удачи 👍

@user-tv1fb5hc7w

7 ай бұрын

45 это дистофия

Спасибо👍❤

Благодарю Вас за идеи🙏🙏🙏