В книжке А.П. Никонова "Формула бессмертия. На пути к неизбежному" прочитал, что бляшки в сосудах образуются не просто от избытка холестерина, а холестерином замазываются повреждения в сосудах. Повреждения же получаются из-за недостаточного питания клеток сосудов свежей кровью через так называемые сосуды сосудов ("vasumvasorum"). Недостаточное питание сосудов в свою очередь обусловлено малоподвижным образом жизни, ведущим к ослаблению кровотока и атрофии капилляров. А вот при увеличении двигательной активности капилляры могут отрастать вновь, кровоснабжение сосудов восстановится и всё наладится. В общем, двигаться нужно не просто, чтобы сжечь еду, но и чтобы сберечь и преумножить капилляры. В книжке И. Голованова "Молодая кровь" прочитал, что физические нагрузки можно заменить/дополнить растираниями, массажем и прочими физическими воздействиями, улучшающими кровоснабжение клеток.

@user-xz1pg2nl2c

13 күн бұрын

Да, Всё верно, дело не в еде, а в гиподинамии

@Genatsvale.Nedobrii

13 күн бұрын

@@user-xz1pg2nl2c И в еде тоже. Повышенный сахар в крови также разрушает сосуды, которые потом будут замазываться холестерином. Поэтому советы доктора про интервальное голодание и избегание еды на ночь - очень ценные. Также неплохо иметь представление о гликемическом индексе отдельных продуктов, увязывать их с количеством съеденного, временем дня и объёмом физической нагрузки. Раньше, когда голод мешал заснуть, мог съесть хлеба или сухофруктов на ночь, и потом мучиться от судорог в ногах ночью или жжения в них же днём. Сейчас в таких случаях обхожусь капустой, которая со своим низким гликемическим индексом не даёт таких последствий. Но лучше, конечно, засыпать до того, как снова сильно проголодаешься.

@lightganzha5906

12 күн бұрын

Спасибо за дополнительную информацию))

@user-wv2to7jo3g

11 күн бұрын

ага а булки с маслом в 10 вечера только идут на пользу))

@user-xz1pg2nl2c

11 күн бұрын

@@user-wv2to7jo3g ходите по 10 км в день быстрым шагом, и булка с маслом никак не отразится, она уйдет в мышцы.

Мы с мужем стараемся ходить 4--5км в день, не каждый день получается, но часто. После 18ч перестали есть лет пять уже. Хлеб почти не едим, но довольно часто я пеку пироги, или блинчики. Картошку едим много, но запеченную и в супах. Делаем перерыв на картошку с мая по сентябрь, когда своей нет. Выращиваем все овощи для себя сами, а это тоже движение. Холестерин помогает держать в норме такой рецепт: в столовую ложку положить полчайной ложки порошка сухого или свежего мелко порезанного чеснока, залить льняным маслом, размешать. Выпить, запивая горячей водой с кусочком лимона. Пить один раз в день, утром, или перед едой или во время еды. Холестерин общий у нас обоих в норме. Анализы на холестерин высокой плотности и низкой тоже норм. Чай--кофе всегда без сахара. Вес у обоих немного больше идеала, но не критично. Мясо едим мало и не часто. Никакой жесткой диеты не придерживаемся, но от конфет, колбас отказались давно. Доктор очень правильно всё говорит! Мне 62г, мужу 64года. Все анализы в норме. Удается жить без препаратов от давления благодаря движению, питанию и позитивному настрою. Очень важно создавать себе всегда хорошее настроение вопреки всем обстоятельствам! Быть в гармонии с собой и с миром.

@user-xc6ch1lz1o

7 күн бұрын

Замечательно! Жестковато, правда.

@user-zr9kv1sg8i

7 күн бұрын

Чтобы все это выполнять, нужно не работать,совет только для пенсионеров

@TatianaUral6119

7 күн бұрын

@@user-zr9kv1sg8i работаю до сих пор, правда, неполный рабочий день. Да еще сад, огород, теплицы. Поэтому ходить регулярно не получается. А остальное всё времени не занимает. А небольшую гимнастику делала всегда, иначе спина болит.

@miloslava_roy

7 күн бұрын

Татьяна, какие вы молодцы с мужем!👍🤗 именно так, работает все в комплексе, и питание, и движение и положительный настрой! Я также стараюсь жить❤

@user-dr5us7gq2q

7 күн бұрын

❤

Люди,это не просто доктор,это главный Тибетский лама В РОССИИ!!!!! ОН ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ,ПОЭТОМУ ВСЕ ТАК ПРОСТО-ПОНЯТНО. БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР

@user-wq8es4io1m

13 күн бұрын

Лама,это люди в монашеском одеянии с определенными обетами.

@user-nr8tg5fq6x

13 күн бұрын

ОбеТами

@sofi_klo

12 күн бұрын

Это доктор тибетской медицины, основатель клиники Чжудши, а не лама, не вводите людей в заблуждение.

@nataliaglinskaia9336

12 күн бұрын

Благодарю , а если в таблетках?

@user-nd4ho7sl9n

12 күн бұрын

❤

Доктор - необыкновенный умница! Низкий поклон ему за его знания и душевную щедрость, с которой он делится с нами этими знаниями. Я уже не говорю, что даже просто видеть его улыбку - само по себе огромное удовольствие. Каждый раз ловлю себя на том, что слушая его, тоже улыбаюсь. Будьте здоровы, дорогой наш доктор, мы Вас любим. Общение с Вами уже действует, как лечение.

Доктор! Так хочется, чтобы Вы не снижали планку! Несите добро и здоровье людям!

@user-cr1df2jl3v

11 күн бұрын

ДД ьл

Терпеть не могу длительную болтовню,а тут всё чётко и ясно сказано,главное, практично...раз,два и три 👍👍👍

Как все понятно и граммотно! Спасибо Вам,доктор! Без лишних разговоров!

Давно не слежу за холестерином, двум жизням не быть. Летом 66 лет. Отца лишились в 37 лет, маме , через две недели 90 лет. Больше положенного не проживёшь. Здоровья.😊

@alevtina133

9 күн бұрын

Да, согласна,что больше положенного не проживёшь. Другое дело как ты проживёшь отмеренный срок. Некоторых смерть ловит на бегу,а иные ждут годами в постели,сами мучаются и родных мучают☝️. Поэтому нужно думать о своем здоровье. Моя свекровь говорит , сколько проживу...,а сама уже почти не ходит, еле-еле по квартире. Вес 140 кг,ноги болят. Что будет , когда не сможет вообще ходить,не знаю, но питание, которое привело к развалу коленных суставов, менять не хочет 😢😢

@user-pm1kd2mz4t

9 күн бұрын

😢

@gesund62

8 күн бұрын

​@@alevtina133 Самое главное (для меня лично) прожить отведенное мне время качественно! Т.Е. чтобы мои родные и близкие вспоминали меня с любовью и радостью, а не как в поэме Пушкина "когда же Бог возьмет тебя"... Поэтому слежу за питание, очищаю организм, пью много (не менее 30 мл. на кг веса) качественной воды! В свои 62 года не пользуюсь аптекой!

@user-gv6sc6po8v

6 күн бұрын

​​@@alevtina133Разрушение суставов происходит не так от лишнего веса,а как от того,что сложно диагностировать какого происхождения это заболевание/ гормональное,после травмирования ,ревматоидное и т. д./ судя по практике это пока вообще НЕИЗЛЕЧИМО.И полные болеют и худые и нормальные и очень худые.Когда вес превышает физиологич.нормы ,ЭТО ТАКЖЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАБОЛЕВАНИЕМ И ОНО ТРЕБУЕТ ТЩАТЕЛЬНОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ И ЛЕЧЕНИЯ У МНОГИХ СПЕЦИАЛИСТОВ. ДОКТОРА ПЫТАЮТСЯ БОЛЬНЫХ УЧИТЬ КАК НАДО ЖИТЬ ,НО НИКАК НЕ ЛЕЧИТЬ ,/ САМИ НЕ ПОНИМАЯ КАК И С ЧЕГО НАДО НАЧИНАТЬ ЛЕЧЕНИЕ/.

Чтобы было более понятно людям- Жирное кушать надо,иначе желчный не будет открываться. И ферменты поджелудочной железы не будут активироваться. А это самое важное. Кушать абсолютно все можно,но...главное " мера" меру надо знать,а не есть " от пуза"... Каждого продукта 30-50-70 грамм и не более. И не нервничать. 100% плохого холестерина не будет. Только хороший😂

@user-kc8mr2pp9z

8 күн бұрын

Вчера слушала Шишонина, он сказал нужно кушать белки и жиры животные обязательно и много двигаться

@user-cd5un8qw9s

8 күн бұрын

Я так понимаю, что понятия "что такое хорошо, а что такое плохо" для конкретного индивида не существует. Вот я никогда не пила и не курила, достаточно физич. активна, самый большой вес при росте 165 был 59 кг, но холестерин больше 7 уже лет 40. Увы!

@user-do1ee9tz4p

7 күн бұрын

​@😅user-kc8mr2pp9z

@user-qj2jv7sn2h

6 күн бұрын

Моей дочери 34,идеальный вес, на спорте, никаких перееданий! Холестерин 11...а врачи разводят руками. Что делать, ума не приложу.

@user-kc8mr2pp9z

6 күн бұрын

Мне ,кажется, нужно проверить печень, желчный и щитовидку

Уважаемые зрители,я врач с искренней любовью к биохимии со студенчества и был поражен основательности изложения материала))) Наверное все-таки оформлю подписочку на канал.

@user-zf1jx3lg1b

13 күн бұрын

Давно надо!!

@user-xg7gq7xb7y

13 күн бұрын

А я ещё подумаю 😁😉

@sergioperini5693

13 күн бұрын

Что вы все хвалите . Сначала вылечить себя, а потом хвалите как попугаи

@nataliadelidova1554

10 күн бұрын

​@@sergioperini5693питание работает! Помню- сотрудница( было ей чуть за 40) обнаружила повыш. холестерин и изменила свой рацион. Исключила колбасу, сосиски, полуфабрикаты, сладости всякие. Так вот ей сейчас 69, всё ещё работает. А у ней мама сердечница была - группа риска.

@nadyatzurupa6042

10 күн бұрын

Даже смешно- оформлю подписочку😅,будто это что то запредельно сложное и требует каких то усилий.😂

Холестерин 7,52. На кето питании уже больше 3-х лет, все врачи назначают статины! Интервальное питание 16/8, мне комфортно! Кето нарушаю иногда, но уйти от такого питания не хочу… попробую спортзал и ходьбу! Спасибо доктор

Какой замечательный доктор!!! Грамотный и позитивный!

@user-ju6wo9kb8w

4 күн бұрын

Ну, пошли хвалебные оды.

Стресс = холестерин. Положительные эмоции, спокойная жизнь, философский взгляд на происходящее. Но это малому количеству людей дано. В любом случае, советы врача очень хороши. И про не есть поздно, и про клетчатку, и про активный образ жизни.

@user-xc6ch1lz1o

7 күн бұрын

Так и хочется сказать, стресс=нервы. Ну как же не нервничать, если у нас даже клетки нервные. 😅

Добрый день!Спасибо Вам за полезную информацию!Всё чётко,развёрнуто и доходчиво!👍Храни Вас Господь!🙏

умничка врач и доброй души человек здоровья его семье и ему

Какой молодец: наконец-то грамотно говорит : не "кушать", а "есть". Приятно слышать. И о проблеме без лишней "воды", всё чётко и ясно.

@GreenKera

11 күн бұрын

"Кушать" - альтернативный вариант от "Есть", когда речь идёт о "Я" и "Мы"

@Nastyanastassija

8 күн бұрын

​@@GreenKeraпростонародный. В данном ролике и подобных лучше использовать вариант "есть", хотя использование нужного стилистически глагола не гарантирует качества безусловно 🤷‍♀️

Я снизила холестерин, исключив углеводы( конфеты, печенье, пряники)

@user-xz1pg2nl2c

13 күн бұрын

А у меня не снижается, хоть тоже исключила, дело не в диете, а в работе желчного

@user-os5dg3td8m

11 күн бұрын

@@user-xz1pg2nl2c Я питаюсь по науке.Холестерин сказали не от еды а нарушение липидного обмена.Приписали липобон таблетки.

@user-mr4fz3zm9v

11 күн бұрын

​​@@user-os5dg3td8m холестерин от нервов..И никакие таблетки не помогут.

@user-sj5kv4jn8o

10 күн бұрын

Не ем конфеты и сладости,сахар,холестерин 9

@user-kj1rd5zl1n

10 күн бұрын

Аналогично!!. Как только исключила булочки, прянички, а главное САХАР(!!)... холестерин снизился с 7,5до 5,9)

Ерунда всё, сколько экспериментировала по снижению холестерина,поняла, не в еде дело, а в работе желчного, и ходить надо много.

@user-lx1hj3ek8n

11 күн бұрын

Попробуйте кушать 1 грейпфрут в день хотя бы дней 20 подряд. Он способствует снижению холестерина.

@allaprilip9881

10 күн бұрын

Ерунда!

@user-iw9ix1tp6sdvm

10 күн бұрын

Что-то я уже стала сомневаться, что правильный образ жизни влияет на холестерин. В течении двух лет как занялась ходьбой, десять км. +, - 1 почти каждый день. Наслушалась о пользе оливкового масла, овсянки и др. продуктов, всё внедрила в жизнь, от многого отказалась. Пришла к осознанной жизни. И что-то тут не то, холестерин общий до этого был 6,1, а сейчас 6,2. Вот и пойми. Мне 62года.

@ludmillastoiber6574

10 күн бұрын

@@user-iw9ix1tp6sdvm И я тоже засомневалась Такая же ситуация Вот только получила результаты 🤷‍♀️завышен как и 2 года назад Может возраст , мне тоже 62

@user-gq2lz5pb2z

9 күн бұрын

Да, работа желчного это очень важно. Отражается на всем организме.

Доктор, у меня халестерин4, 7 но при этом атеросклероз корнарных сосудов, операция на сонной артерии (стенд), питаюсь по вашей рекомендации 2 раза в день, после 16:00 не ем ничего, сахар 5,5;прохожу в день 2км, ещё есть огород, мне64 года, я никогда ничем не болела, даже корона обошла стороной, однако поняла причину своих недугов-- это невроз и панические атаки! Люди, не сворачивайте кровь своим близким и себе! Любите жизнь и жить! И будет всё хорошо... Благодарю за информацию! Буду есть жирное по немногу, таблетки не пью статины принципиально, кардиомагнил начала и омегу 3

Приветствую в Самом Сияющием Благословнном времени суток. На ночь не кушаю, тем более ночью, животную пищу около 20 лет. Холеристирин высокий. Пришла к выводу ,что стрессы приводят к повышению. Спасибо большое.

@user-lp3qz7qt6w

10 күн бұрын

Если желчный в порядке, то и холестерин будет в норме! Всё завист от состояния желчного и печени. И, конечно,ограничить сладкое и мучное.

Убрала растительное масло, заменила егона мало сливочное, зажарку на сале плюс вареные яйца употребляю, добавила в рацион салат и пью травы. Итог Холестерин 4,7.

@user-ll6ro7xf7z

13 күн бұрын

Какие травы?

@ludmiladorn7928

13 күн бұрын

Доктор Шишонин объясняет, что холестерин это твёрдая желчь. Нужен хороший , регулярный отток желчи из желчного пузыря. Что-бы желчь не застаивалась и не накапливалась в печени. Поэтому нужно обязательно кушать регулярно , особенно завтракать жирными продуктами , на которые выбрасывается желчь. Это яйца , сало , сливочное масло , аливковое. Очень важен режим. Пока не будет отходить нормально желчь, всё будет плохо. Так как желчь , при избытке в печени выбрасывается снова в кровь. Для оттока желчи помогает вестиральный массаж по Огулову. Для снятия спазмов в желудке помогает горячая вода. Смотрите доктора Шишонина. 👍

@user-uq4rl3rb9o

13 күн бұрын

@@ludmiladorn7928 "доктор" Шишонин шарлатан.

@user-xg7gq7xb7y

13 күн бұрын

Рукоделие, какой был у вас холестерин и за какой период снизили ?

@elenako1285

13 күн бұрын

​@@user-uq4rl3rb9oпочему это шарлатан?

какой доктор классный, все понятно, по делу, мотивирует своими знаниями и спокойствием, верю на 100%

Недавно один доктор сказал, что холестерин всегда будет расти после определённого возраста, т.к. холестерин связан с производством гормонов. А когда гормоны перестают вырабатываться, то холестерин остаётся лишним. От еды холестерин совершенно не зависит

@user-gv9jz8hv2c

10 күн бұрын

Если взять нашу семью и возраст,то мне 53 у меня холестерин 7,2... Маме 75 холестерин 5,0.Думаю всё-таки работа печени в первую очередь,ведь там он вырабатывается.

@user-rg7qr2fv2j

8 күн бұрын

@@user-gv9jz8hv2c Работа печени тоже, думаю, играет роль. Но можно также порассуждать о том, что у Вас только идет перестройка, а у Вашей мамы она уже закончилась и организм скорректировал выработку.

@user-xc6ch1lz1o

7 күн бұрын

А гармоны зависят от работы щитовидной железы. И все железы свчзаны:щитовидная, молочные, поджелудочная. Хороший врач обязательно всё это рассматривает во взаимосвязи.

@user-gv9jz8hv2c

7 күн бұрын

@@user-xc6ch1lz1o у меня и у мамы гипотериоз

...Не брать дурного в голову, а тяжелого в руки!!! ❤❤❤

@user-uq9yy1xr2r

13 күн бұрын

???

@marthabender-su3nl

13 күн бұрын

Спасибо большое ! 🫶🍀🍀🍀

@user-xg7gq7xb7y

13 күн бұрын

😆😆😆

@SUPER-wd4tr

13 күн бұрын

Это не поможет холестерин коварная штука, и излишки животных жиров рано или поздно будут откладываться в артериях и сосудах!

@user-mi8cu3sm7f

13 күн бұрын

@@SUPER-wd4tr Я с вами полностью согласна,организм конечно у всех разный.Но излишки жиров,мяса,повлияют на здоровье.Посты очень хорошо помогают почистить сосуды.Я пью только травянные чаи или морсы из свежих ягод.Хорошо помогает( сосновые почки,веточки,чага,имбирь), заварить,на медленном огне,мин 5 кипятить ,дать остыть.В стакан налить 100гр напитка,доливаю горячую воду.Очень приятный напиток.Не жарить,готовить на пару и запекать.Хорошие мысли и всё хорошо!🌝❤

Спасибо доктор за совет 21.30 сплю 4.00 встаю сразу 2стакана тёплая вода потом 20км прогулка велосипеде потом приседания 100раз отжимания 30 раз скакалку 300раз и холодную воду потом завтрак мне 44 года 80кг никаких болезней нет слава богу даже не болею гриппом наверна уменя нету лишних холестерина завтра дам анализи спасибо доктор так держать

@user-fz6qu6sd3d

13 күн бұрын

Это ж надо так заморочиться,и вам это в радость ? 20 км на велосипеде и т.д, один мужчина каждый день бегал по 10 км,и умер от инсульта,поспокойнее ,это уже похоже на маразм

@user-zg5yf9hl3p

13 күн бұрын

Мне это нравится я из Узбекистана погода прекрасная так что надо двигаться

@user-qi6tz3ws5e

13 күн бұрын

Я в 4 4 и без пробежек не болела от слова совсем.44 - это молодость! А при этом вашем режиме подождём лет эдак десяток. Сообщайте о своём самочувствии. Буду ждать. Мне 70.😂

@user-cg8zi8sp9t

13 күн бұрын

Молодец, большой! Это супер 🎉❤

@Oreja_88

13 күн бұрын

Ошибки исправляйте за Т-9

Я здесь читаю , холестерин 5 назначили статины . У меня история ещё смешнее , после ковида пришла к кардиологу , она спрашивает про холестерин , анализы никакие не сдавала и не знала , не смотря на всё это она мне выписала статины .

Хотя и слушала внимательно, но медицинские термины для меня тёмный лес. Проще кушать, а не жрать. В 18 час. послений приём пищи. Не знаю, влияет ли холестерин на память, но многое забываю, остаются только хорошие воспоминания. Ну, а все болезни от нервов, один сифилис от удовольствия. Так говорила моя старшая сестра - медик.

Спасибо за нужную и полезную информацию. Это насколько надо любить свою профессию, чтобы с такой любовью доносить до нас информацию! Низкий Вам поклон!❤

Замечательная и очень нужная тема, спасибо 👍

Огромное спасибо за подробную информацию. Смотрела много видео о холестерине и только здесь узнала такие подробности. У меня гиперхолестеринемия. Мне этих знаний не хватало. Каждое утро беру по столовой ложке сибирской клетчатки и свежепомолотой льняной муки, добавляю по полчайной ложки корицы цейлонской и куркумы, 5 раздавленных зёрен чёрного перца и все заливаю водой 40°. Через минут десять все съедаю. На завтрак кусочек отварной индейки, каша (гречка, рис, пшено), салат (огурец, сельдерей черешковый, морковь, яблоко, авокадо, лук, зелень), заправленный маслами (льняное, рыжиковое, тыквенное, оливковое, горчичное). Подсолнечное не употребляю. Не ем мясные супы и борщи, ем только лёгкие овощные супы. Яблоки каждый день. Когда стала соблюдать питание 25% белок, 25 % медленные углеводы и 50 % овощи и фрукты, потихоньку стал уходить вес.

@Lara-pw5si

10 күн бұрын

Вес ухолит,а холистериностаётся? высоким?

@elenayas1

8 күн бұрын

Высокий холестирин бывает и у худых людей.

Как вы умудряетесь так просто и понятно разъяснить, что во многих роликах врачи толком не могут - вот же талант. Теперь понятна роковая цепочка : поздняя еда - инсулин - плохой холестерин. Благодарю, успехов

@JutShiClinic

9 күн бұрын

Это один из вариантов. Точно сказать может только врач после обследования

Так уютно рассказали про этот сложный процесс. :) Спасибо Вам. 🤝

@86chemist1

14 күн бұрын

Ничего там сложного...

Очень разумный совет.

Добрый день!Мне 50 .Холестерин общий по анализам5,1 сразу назначили статины!Мой ответ интервальное голодание ,желчегонное Берберин,омега обязательно,больше движения.Результат-наладился цикл и холестерин в норме по фракциям тоже.Ваши слова укрепили моё верное решение!Теперь это мой стиль жизни!Благодарю!

@valeriya6102

13 күн бұрын

Спасибо за совет. 🙂

@user-fz6qu6sd3d

13 күн бұрын

Посмотрите данные по холестерину в Советском Союзе,,5, 1 это отлично,им выгодно продавать статины, включайте голову

@mashag4488

13 күн бұрын

У вас норм. Холестерин

@elenaelena2319

13 күн бұрын

​@@user-fz6qu6sd3d,кроме того, повышенный ход низкой плотности ( плохой)- хорошая защита от деменции!!!

@roza_asla

13 күн бұрын

​@@mashag4488слишком низкий холестерин тоже вред,онкологию можно заработать ,в СССР норма была 10холестр

Никогда не ем на ночь. Заканчиваю есть в 6 часов вечера. Съедаю только одно яблоко и ложку творога. Утро начинаю со стакана воды, затем съедаю фрукты. На завтрак мало ем, много пью жидкости. Обед с овощами , салатом и немного белков. Сладкое не ем. Много хожу, не ем жирную пищу. И всё равно есть повышенный холестерин. С возрастом у вас может появиться либо диабет, либо повышенный холестерин. Так мне сказал врач вьетнамец. Это так: у одних его много, у других мало.

@lmaizels9273

6 күн бұрын

А радость жизни есть? От труда, творчества , общения? Может, в этом дело?

@user-nl6vt4wc5h

6 күн бұрын

Строго по времени?

@user-nl6vt4wc5h

6 күн бұрын

Утро фрукты день каши+овощи вечер белок +овощи

@user-nl6vt4wc5h

6 күн бұрын

Доброго дня❤😊

@user-me3rq2ob2p

5 күн бұрын

Нельзя исключать жиры, желчный не будет вырабатывать желчь. Поинтересуйтесь.

Эх доктор. Если бы было всё так просто. Я и на ночь не ем. И двигаюсь очень активно. И вес 54 при росте 1,73 в 48 лет. А холестерин повышается. Из-за гипотериоза.

@user-xq8bw2uu8m

10 күн бұрын

1000 лайков. Холестерин повышен это из за гипотериоза.

@ksenyavylegzhanina7906

5 күн бұрын

@@user-xq8bw2uu8mнет никакого гипотиреоза,холестерин повышенный +|- 6-7

@user-iw4cd2rm7b

4 күн бұрын

А гипотиреоз от плохой работы печени и желчеоттока. У меня тоже так. Разбираюсь с этим.

Комментарий в поддержку канала. С благодарностью! ❤

@user-vh9zv9wo7n

3 күн бұрын

А я толстею, все малое, одеть действительно нечего... 😢

Замечательный доктор, просто огромная помощь нам. Спасибо

Благодарю, Вас❤

Благодарю! 💗

После года приёма льняного масла по 1 столовой ложке в день холестерин у меня снизился с 7 до 4, 5.

Доктор вы такой душевный человек, всегда приятно вас слушать, даёте дельные советы, всё грамотно и понятно всегда. Здоровья и долгих лет жизни вам! Вы доктор от Бога!!!🎉❤❤❤❤❤❤❤

Доктор спасибо!

БЛАГОДАРЮ ❤

Будьте здоровы тоже ❤ Благодарю ♥️

Благодарю Доктор🙏

Спасибо за знания. Удачи каналу.

Идеальный обзор😊😊❤

Спасибо)

Спасибо ❤❤❤

Огромное Спасибо👍

БЛАГОДАРЮ!!! 🙏❤️🍀

Спасибо огромное

Благодарю.

Благодарю обнимаю❤

Спасибо, доктор❤ подписалась❤

Благодарю, всегда интересно слушать Вас.

Благодарю за достойный умный без излишеств вебинар Будте здоровы ❤❤❤

Спасибо🙏😊

Спасибо Вам Доктор.

Спасибо за расширенную информацию.

Ем киви, есть данные что он понижает холестерин. А вообще недавно узнала что повышен немного, изучаю способы снижения. Спасибо за информацию ❤

@alinai2776

13 күн бұрын

Посмотрите ещё доктор Евдокименко о холестерин е

@olgakh9071

13 күн бұрын

@@alinai2776 он не врач

Здоровья Вам !❤ Благодарю❤!

Все правильно. Нужна только дисциплина в голове.❤

Спасибо большое!Я долго сопротивлялась приему статинов,наслушавшись страшилок,но мне кардиохирург сказал,кто то может не пить,а вам это жизненно необходимо!Пью липримар месяц,сдала анализы ,показатели печени хорошие,холестерин впервые лет за 20 стал 5,2;а все годы был 8,5!

Мне 56 лет. Из них, 21 год не ем мясо. Только рыбу. Когда сдаю анализы в поликлинике, мой участковый терапевт удивляется на их результат. Говорит, что иметь такие анализы в таком возрасте, редкость. Даже не все спортсмены могут этим похвастстать. Начала полнеть после 45. С 57кг переехала на 75. Очень люблю поздние перекусы, особенно сальце с хлебушком. Не завтракаю, обедаю в 12, потом еще раз обедаю в 16, потом ужинаю с 20 до 24! Решила худеть. Перестала есть сахар и хлеб. Перенесла ужин не позднее 21ч. Встала на дорожку. Начала пить горячую воду по утрам. За 4 месяца убежала в 65кг. Одна проблема - одежда стала велика, нечего надеть...)

@user-nu1lj8uu3m

13 күн бұрын

Я с детства сазар не ем, ну и хлеба немножко, вечером в 19 ем... но вес бежит ..

@user-kv4gq7cx7v

13 күн бұрын

​@@user-nu1lj8uu3mзначит другой еды много кушаете и не успеваете сжигать.В день надо съедать пищи количество с три кулака.Чай один раз,только утром.В течении дня кипяток,хотя бы литр,за час до еды и через час после.За 4 час до сна не есть,при условии,что эти часы вы не на диване лежите.

@user-or1sz2cg1n

12 күн бұрын

Если вы пишите, что 21 год не едите мясо, то о каком сале речь?

@user-jm7pn3ul5v

12 күн бұрын

@@user-or1sz2cg1n А разве Вы не знаете, что соло растительного происхождения? Оно ведь растет на свинке.

@user-nu1lj8uu3m

12 күн бұрын

Да, и сало очень вкусное и полезное

Спасибо , доктор !

Всё ин ди ви ду ально😊

Очень доступно и правильно только соблюдай слушаю вас с удовольствием и стараюсь следовать вашим советам очень благодарна

❤❤❤. Благодарю, очень нужная информация. Применяем

Благодарю❤

Так приятно вас слушать! От вас веет добром! Благодарю вас, за ваши видео!

Спасибо, доктор

Благодарю 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Спасибо огромное !!!❤❤❤

Вы супер, спасибо большое за это видео.

Какая полезная, и подробная информация 🙏🙏🙏вам!!!

Спасибо❤❤❤❤❤ Огромное.

Благодарю за тему и советы!

Благодарю Доктора за очень полезную информацию, изложенную крайне доступно. Многие врачи в рекомендациях говорят " Занимайтесь СПОРТОМ" - простите, слух режет. Спортом занимаются спортсмены для достижения ВЫСОКИХ спортивных результатов, а всем остальным СПОРТ не доступен, им необходимо заниматься ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ для сохранения и поддержания здоровья "...для себя".

@lyudmila3518

11 күн бұрын

Спорт - это одна из частей физической культуры, которая направлена на поддержание и укрепление здоровья.

@user-bk8pg7mj8r

10 күн бұрын

Так все цепляются за это вот - не спорт, а физ.культура! Да как ни назови, смысл то понятен. Вы хоть чем- нибудь занимайтесь , думает врач.

@tanyat6624

8 күн бұрын

@@user-bk8pg7mj8r Не спорт, а физкультура! Вы хоть чем- нибудь занимайтесь я бы плакаты везде вывесил

Благодарю Вас❤❤❤

@JutShiClinic

13 күн бұрын

И вам спасибо за поддержку

Спасибо!!!

Спасибо большое за полезную информацию!

Спасибо ❤

Уважаемый доктор Жимба! Благодарю Вас сердечно за очень полезную информацию 👍👍👍

Спасибо огромное за информацию!

Супер!!!

Спасибо доктору,я ему верю,он говорит простые и в тоже время бесценные вещи,а главное ,надо не просто послушать ,но и внедрить это в повседневную жизнь!❤

Вы просто оратор.у вас такой спокойный приятный голос,вы говорите просто,понятно,без ничего лишнего,по факту, и все понятно сразу,как приятный милый собеседник,и все доносите правильно, четко,верно! Просто молодцы! Устали уже от тех,кто мямлит непонятно что часами без толку,название одно,а глаголят другое!

Спасибо доктор.

Благодарю вас 😊💗

Благодарю вас за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

Христос в помощь всем, доктору особо!!))

@user-cz2oz2ok4f

13 күн бұрын

Причём тут Христос???? Христос помогает нам через слово Бога, а не через ролики, не надо мешать все в кучу, иначе вы звучит как глупый фанатик 😊

@yliyaivanova6171

13 күн бұрын

Он буддист.

@user-rg7nb2if1g

12 күн бұрын

...он так ощущает ситуацию и высказывает свое мнение. Не надо утрировать. Бог создаёт обстоятельства, одних людей уводит, а других приводит. Вот как с этим человеком. Всем мира и добра. ​@@user-cz2oz2ok4f

Какой вы классный!

Спасибо большое

Сама провизор и понимаю,что статины это замкнутый круг !Правильное питание один из залогов долгой здоровой жизни!

Уважаемый доктор, огромная благодарность Вам за полезную информацию!!! Всех Вам благ!!!

Спасибо док!

Благодарю! ❤❤❤❤❤

Доктор с Любовью к Людям… Это не часто… Спасибо Вам 🙏