Сам сел на диету!! Отказался от сахара,мучного,сладкой и газированной воды, трескаю все крупы кроме пропареного риса. Зелень,тушёное мясо, овощи в любых количествах!! 3 недели назад весил 123 кг при росте 1.91 ну а сейчас 109 кг. Всем здоровья!! И алкоголь исключить СОВСЕМ!!

@marinaivanova7620

5 ай бұрын

, пропаренный рис можно

Благодарю Дашенька-здорово

Дашенька,береги себя, мы за тебя переживаем 😁👍

@user-mw3lw3pv1i

4 жыл бұрын

СПАСИБО огромное!!!

Молодец полностью поддерживаю 👌

Молодец не тянит резину говорит быстро

Браво! Молодец! Прям вдохновили и меня сесть на вашу диету!!

Обязательно попробую. 🤔 Говорят хорошо огуречный сок утром натощак, хорошо шлаки выводиться.

Спасибо, на совет и прекрасный настроц

Кстати, насчёт шлаков - это миф. Организм сам выводит "шлаки и токсины" калом и мочой, если бы это каким-то образом в нас задерживалось, то мы бы уже вымерли как вид хд.

Сказать и поставить лайк- это ничего не сделать))) я в полнейшем восторге от вашего метода и от вашего настроя ! У меня всё получится!

@user-mw3lw3pv1i

3 жыл бұрын

Обязательно получится!!! Удачи Вам!

@user-vd8hc5lw9y

2 жыл бұрын

Очень уж многословно! Поконкретней бы! Было бы здорово!

@user-gk9do6vt1k

Ай бұрын

Хочется услышать са метод, а не истор ю события!

Большое спасибо

Спасибо большое за вашу диету, попробую, потом расскажу про свой результат.

@user-mw3lw3pv1i

2 жыл бұрын

Удачи!

Молодец!👍

Дарья, белок необходим. Обязательно! Можно и шашлычок из куриной грудки сделать. Вкусно и полезно.

@user-bf2io7ve7o

4 жыл бұрын

0

@user-rh9sr7bv8h

4 жыл бұрын

В гречке белка достаточно итак

@alpaccogreek

2 жыл бұрын

@@user-rh9sr7bv8h это растительный белок оно не усваивается

@esunamneniya

Жыл бұрын

@@alpaccogreek сказки не рассказывай

Спасибо большое!

Спасибо большое за видио. Подскажите пожалуйста в граммах сколько в день максимально съесть можно как дополнение к гречке: салата, морской капусты, квашеной капусты. И сколько кефира вы выпили за день? Спасибо.

Сколько я искала рецепт от похудения где присудствует кефир(обожаю его) и гречку я люблю.Так что попробую с гречкой худеть.

Класс! Я тоже ем гречку запаренную с вечера ( по утрам). Спасибо . Воспользуюсь и вашей диетой.

@user-mw3lw3pv1i

4 жыл бұрын

Спасибо, Александра! Обязательно попробуйте! Но что-то мне подсказывает (если по утрам едите гречку, а не бутерброд), что вы итак в отличной форме!

@alexandrak9253

4 жыл бұрын

@@user-mw3lw3pv1i Да долгие годы была в отличной форме! Но вот в последнее время частенько лишний раз на кухню забегаю. То позволяю себе лишнее а потом беру себя в руки. Вот так воюю сама с собой. Буду Вас вспоминать и будет проще держать себя в рамках. Вы мне нравитесь!

Я ВАША НОВАЯ ПОДПИСЧИЦА,СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ,С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ РЕШИЛА ХУДЕТЬ,ВАШ РОЛИК ДУМАЮ ПОМОЖЕТ.

@user-mw3lw3pv1i

4 жыл бұрын

Спасибо. Удачи Вам!!!

@user-vz5vx2yj2m

4 жыл бұрын

Спасибо, и Вам всего хорошего!

Спасибо за рецепт! Значить хлеб или мучные продукты ни грамм?!

Все же понимают что вес снижается из-за того, что автор питается с дефицитом калорий? и по сути сочетания не так важны? Потому что единственный действенный способ это дефицит калорий! Но! гречка полезна и набивает желудок, именно поэтому на ней и получаются такие хорошие результаты и люди редко срываются! Плюс в ней огромное количество полезных микроэлементов!

Привет и большое СПАСИБО из ОДЕССЫ . Пользуюсь Вашей диетой и не один раз . И могу сказать- написать , что диета РЕАЛЬНО работает . Успехов Вам дорогой блогер . 👍💯💕

@user-mw3lw3pv1i

2 жыл бұрын

СПАСИБО, Алла!!!

@user-sc7xp4cn6m

Жыл бұрын

(ллл

Квашеная капуста кладезь витамина С и очень полезна👍👍

Супер ! Спасибо)

Приветствую милая, всё понравилось у вас мне. Но масло растительное убавить нужно. В капусту много добавили. Не со зла говорю. Просто моё мнение. С уважением Людмила.

Салат- морская капуста с яйцом очень нравится, раньше постоянно делала, спасибо что напомнили

@user-mb2wc7ln7z

2 жыл бұрын

Для разнообразия иногда можно добавить крабовые палочки, тоже вкусно

@helenafox3361

Жыл бұрын

Заправка маслом?

ГРЕЧКУ,МОЖНО ЕСТЬ С ЛЮБЫМ САЛАТОМ!Я ЛИЧНО ЕМ ЕЁ С САЛАТОМ ИЗ ОГУРЦОВ, ПОМИДОРОВ И БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ!!СУПЕР ВКУСНЯШКА!!И ХУДЕЮ НА ГЛАЗАХ! 😀

@user-uj8uf6fy7p

Жыл бұрын

Мотиватион. А сколько чего и дней?

Спасибо.

А капусту морскую вы консервированную едите?

Привет как ви красивая очень люблю спасибо большое

Это вы целый день едите гречку, только с разными гарнирами?

Полезно

А чем белок компенсируетн?

как же вы мне дали мотивацию на похудения! Я наяинаю спасибо вам😍💋

@user-mw3lw3pv1i

2 жыл бұрын

Удачи Вам!

@user-oj2zl9es2z

2 жыл бұрын

@@user-mw3lw3pv1i Вы худеете, а я хочу набрать вес, хотя бы 8 кг. Это моя мечта , но не знаю как. Ем все, а толку ноль. Без сладкого вообще не могу. Ем сколько хочу.

@ural-ekb

2 жыл бұрын

Как успехи?

@JannaBabinetchi

Жыл бұрын

@@user-oj2zl9es2z , ничего, после определенного возраста (обычно после 40 лет) набор веса пойдет у вас как по маслу. Вот только похудеть потом так же легко не получится, к сожалению. Цените свой недовес, это прекрасное состояние организма.

@user-wh3np4hl9x

Жыл бұрын

​​@@user-oj2zl9es2zвот счастливица! Моя подруга была очень худая. После операции похудела так, что превратилась в скелет. Она ела много детского питания, помимо основной еды. Она быстро набрала вес, похорошела, покруглела. Ела она смесь " Малыш" и "малютка" . Не знаю , сейчас она есть в продаже, или нет. Попробуйте, но организмы у всех разные. А может и Вам поможет.

Хлеб ржаной или хлебцы можно?

Афигеть ложечка масло у вас🤣

А вместо кефира молоко можно?

Специи можно, так вкус насыщеней и легче не сорваться.

А после пяти дней диеты,что?И как часто повторять можно?

Реально работает,за день кг.один улетает.Но хорошо когда нет соблазнительных запахов.

Кстати, гречневая каша хороша с мидиями, шампиньонами, сладким болгарским перцем и луком.

@user-js6wm4sh2d

2 жыл бұрын

Как сразу такой гречки захотелось 👍

@user-ol1dj4dh2v

2 жыл бұрын

И с устрицами

Залейте гречку кефиром на ночь и всё. Неожиданно долго можно так гречку есть.

Запаривание холодной водой?

Скажите пожалуйста,а потом вес вернулся??

Если в квашеную капусту пересолить--она кваситься не будет.Там ферменты и полезная кислая среда.Практически ни какой соли.

Я З ВАМИ ЗІДНА, НА МІЛЛІОН. За Гречку, це Правда, Я це знаю Особисто, ще 20 років тому.

Очень полезное видео !)скажите пожалуйста какой выход из неё ?

@user-mw3lw3pv1i

3 жыл бұрын

Спасибо. Как и после любой другой, наверное. Я постепенно ввожу в рацион более калорийные продукты. Главное не переедать и не есть после 18.00

Добрый день , я так поняла только первый день с кефиром ?

Хорошо что подсказала, а то не помыть бы крупы ели уже бесит,

Масла ооочень многт в салат и соль тоже можно убавить

После гречневой диеты, несколько лет уже не могу есть гречку)

@user-gq8pt6wk5z

2 жыл бұрын

Точно 🤣

@user-nj8gv2ip3l

2 жыл бұрын

А я винегрет

@Inna-Kramar

2 жыл бұрын

@𝑴𝑨𝑹𝑰𝑨𝑵𝑵𝑨 Это да, я ей давлюсь уже 5 дней, не лезет в горло и всё.🤣

@oleksandrakirchner4103

Жыл бұрын

Y menja tak ze🤣

@Marimyanna

Жыл бұрын

Охотно верю, я всю зиму готовила гречку в разных видах. Сейчас уже месяц не могу смотреть на неё

64 кг!!! Непонятно зачем мучить себя! При росте 171 см-вес 64 кг-женщина выглядит классно! А если меньше 60кг, то это уже -скелет, худоба! У меня у самой рост-172 см! Знаю, о чем вещаю!

@korarre

2 жыл бұрын

Ничего, что на каждом человеке даже с одинаковым ростом и весом все по-разному выглядит? Во-первых, масса жира, Во-вторых, мышцы, В-третьих вода и отёчность, например из-за месячных или проблем с организмом.

@helenafox3361

Жыл бұрын

@@korarre в-четвёртых, тип телесложения. Я - гиперстеник. При моём росте 168- 64 кг выглядит нормально. А подруга - астеник. И ей хорошо 54-56 кг при таком росте. И то хочет 50кг. Потому что кости узкие. А мой вес на ней - это отёчные ляжки, вздутая попа, бока и подбородок, и руки тоже как надутый круг для купания))).

@korarre

Жыл бұрын

@@helenafox3361 точно, совсем забыла

@user-nm7tm3ix1j

Жыл бұрын

Вы абсолютно правы!!!

@user-sg1xy2bz2w

Жыл бұрын

У меня рост 170 вес 61,в принципе нормально но в некоторых местах нужно убрать!

Я всю крупу обязательно мою три раз, а потом готовлю гречку тоже добавляю кефир

@user-hx5xl7uj9s

Жыл бұрын

Ух, ты.... А не разве моют??? Вот, это да.....?????????

Пять дней посидели на гречке, а дальше что, опять есть всё подряд?

Добрый вечер ответи на мой вапрос пожалуйста место растительное масло можно Оливковое масла добавлять или масло Льняное жду ответа

@user-mw3lw3pv1i

3 жыл бұрын

можно

@ufcufc6792

3 жыл бұрын

@@user-mw3lw3pv1i спасибо за ответ

Квашеную кап нужно каждый день нужно кушать, это вит ц, какая соль?На целую капустину щепотка, морковь, яблоко ,болг перец красный.Ни соли ,ни сахара.Сладость овощи дают, соль минимум ,она должна быть кисло сладкая,очень низко каллорийная.Для кишечника польза.👍

Я уже видела такую диету у дрыгой женщины. Запаривать можно водой или на 1 стакан гречки 1 литр кефира.

У кого 3-я группа крови, гречка тем не помогает. Это точно, проверено на себе!

Это нужно кушать весь день или только на завтрак?

@user-mw3lw3pv1i

4 жыл бұрын

весь день

За 5 дней на сколько потеряли? Собираюсь как раз на 5 дней сесть на гречневую диету!

Я так поняла , что гречку можно есть с любым салатом (капуста любая , кукуруза , морская капуста ..)

@yuga3859

3 жыл бұрын

Вообще нет , можно салат айсберг , огурцы помидоры можно 1 яйцо в день.

👍👏🌹

Мне ..тоже эта диета .помогла.

Как я против всяких диет! Самое правильное питание-- до минимума ограничить приём мучных, сладких, жирных, солёных продуктов. Но не исключать полностью. И урезать кол- пищи в один приём. Организм постепенно привыкает и кг. уходят, пусть медленно, но верно. Проверено на себе. За год ушли 9 кг, а больше мне никак не надо.

@user-mw3lw3pv1i

4 жыл бұрын

Я тоже против диет! Но когда уже понимаю, что впереди праздники, а наряд трещит по швам...без диеты мне никак...Я исключила "вредные" продукты полностью так-как у меня, к сожалению, отсутствует золотая серединка. Мне проще отказаться, например, от всех видов колбас ( и забыть этот вкус), чем съесть тоненький кусочек...Так-как будет и второй, но уже "под майонезом". Спасибо за комментарий!

@user-ix8lk1mq4d

4 жыл бұрын

@@user-mw3lw3pv1i согласна с Вами, я тоже такая🙈🙈🙈

@dianamixaylovna3845

4 жыл бұрын

@@user-mw3lw3pv1i я удивляюсь, когда люди говорят, что надо маленькими порциями есть и будет вам счастье. Так это и ежу понятно. Другой вопрос, как остановиться на маленькой порции?! Никто же не говорит алкоголику, чтобы он пил по чуть-чуть. У меня такая же зависимость от еды. Я могу есть даже будучи сытой. Люди говорят, что они едят от стресса, от скуки, а у меня нет ни стресса, ни скуки просто зависимость. И никак не могу побороть ее. Даже и не знаю, что же делать?!!! Если бы были специалисты, которые кодируют от обжорства, я бы пошла. Кодируют же алкоголиков, а почему за обжор никто не берется

@user-eu3kv6gx8w

4 жыл бұрын

песних

@janaelste303

4 жыл бұрын

@@dianamixaylovna3845 на ютюбе,есть сеансы для похудения, гипноз,устпновки.Много вариантов. Хорошие отзывы.В поисковике напишите.. установка на сброс веса.Посмотрите.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, гречку нужно обязательно настоять на воде? Видела видео где гречку в кофемолке пропустили и сверху сразу кефир налили. Перемешали и на пол часа под крышку. Потом её кушать прямо в сыром виде.

@user-mw3lw3pv1i

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Я не советую сырую из кофемолки...

@user-lq7kt8pt8w

2 жыл бұрын

Шри

@user-lq7kt8pt8w

2 жыл бұрын

Нио

@user-ts1ew9gu3b

3 ай бұрын

❤

@user-rg5zx3hm1t

Ай бұрын

😂Я сухую мытую гречку заливаю кефиром1% на ночь,семя льна добавляю и всё .Утром готовый завтрак Гречка от кефира прекрасно набухает !

Явно из Белоруссии, продукты местные

А кофе с сахаром пьёте???

@user-mw3lw3pv1i

4 жыл бұрын

Да ( 1 ч ложка). Без сахара кофе мне кислит...

@elizavetaluchnik4123

4 жыл бұрын

@@user-mw3lw3pv1i а какой кофе вы пьете? Нужно пить 100% Арабику. Если Робуста или смешанный, то будет кислить. Арабика конечно немного дороже, но это того стоит.

Лучше вместо кукурузы ,фасоль .

Здравствуйте подскажите чем обработать бакопу от белокрылки

@user-mw3lw3pv1i

3 жыл бұрын

Я обрабатываю " Золотой искрой"

Добрый день,а сколько раз в день Вы кушаете?

@user-to1ko4ik8l

2 ай бұрын

Я сегодня села на эту диету,но только гречка,огурец и перец

Можно в кормление грудю

Китайцы для похудения и для пищеварения пьют воду с ябл.уксусом весь день.А лучше лимон и уксус вместе.Сестра так пила и схуднула на 35 кг за 1,5 года.

@Solyanka2

3 жыл бұрын

Та- -Ня желудок цел?

@user-ux8qf9gg1h

2 жыл бұрын

Поэтому и схуднула - лимон +уксус. Отравить так себя.

Скажите пожалуйста, как часто можно проводить эту диету?

@user-mw3lw3pv1i

2 жыл бұрын

Я не доктор, все зависит от вашего здоровья. Я один раз в год сажусь на такую диету

@user-gd9dl3vk9p

2 жыл бұрын

Сидела на гречке помогает месяц хорошо скинула, а больше ничего не ела воду пила 3года,а потом растолстела помогает точно

А скажите пожалуйста, а что варить гречку нельзя?

@user-ut7rf7zi1o

2 ай бұрын

В запаренной гречке больше остаётся полезных элементов чем в вареной

Нам бы Ваши проблемы.

При таком росте171см, вес 57 кг. Попахивает анорексией, нет?

@user-mw3lw3pv1i

2 жыл бұрын

вес 62

Супер! Но блин не люблю гречкуууу

Вам не гречка помогает худеть,а дефицит калорий и никак иначе..

Все наши беды от неграмотности. Я не знаю, кто с людьми такую шутку сыграл, запустив утку о том, что от гречки можно похудеть.... Наверное, ноги у этого мифа растут из совка, где греча считалась диетическим продуктом. Но диетическим - это не значит, что от гречки в совке худели.) Диетический - это значит легко усвояемый даже людьми с проблемным ЖКТ. А по калорийности гречка - В ПОЛТОРА РАЗА ВЫШЕ, чем мороженное. Про гмошную кукурузу, предлагаемую здесь с целью похудения, вообще сложно комментить даже. Люди, просто перед тем, как в себя что-то засунуть, хотя бы прочитайте энергетическую ценность продукта. Если по сути ролика, то кукурузу сегодня лучше вообще не употреблять - это вред в чистом виде, капуста для похудения - да, это лучший продукт. Причем любая, особенно квашеная. Помимо практически нулевого содержания калорий она еще как веник в кишечнике работает. Гречка конечно полезна во многом, но вот с целью похудения ее есть - это глупость.

У меня тоже вес предательски остановился я вешу 999 кило а хотелось бы 998 кг. Нечего не кушаю непонятно в чём дело????🤣

@NataliaDudnic

Ай бұрын

😅

Столько масла в капусту😲

@kalepsss8979

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/Z4SdpbONhKy1esY.html

Это не просто гречка это без сахара диета и это ключевое.

А я гречку без растительного масла кушать не могу

А мясо,белок очень надо,я сама худела ,но мясо надо,я 45кг сбросила за год,быстро нельзя худеть

2 -день у меня пока норм всё😇 посмотрим через 10 дней🤢

Не знаю может кто то и схуднул, я неделю сидела на гречке и овощах, толку ни какого. За два часа до сна выпивала кефир с семенами льна и результата ноль

@olgahorovtsova1304

Жыл бұрын

На ночь лучше не кефир, а 2-3 яичных белка. По рекомендации доктора Ковалькова

@aminaaminova9779

22 күн бұрын

И запивали колой

Спосибо

7:56 - не, ну да, кто ж спорит: конечно, лучше съесть *одну* конфету утром, чем сорваться и умять *всю коробку* вечером... )))))

@ural-ekb

2 жыл бұрын

А я продолжаю есть шоколад целыми плитками. Как быть?

@mosspowermobile

2 жыл бұрын

@@ural-ekb Скоро всё изменится..... Что, перемены пока ещё не заметны...???

@ural-ekb

2 жыл бұрын

@@mosspowermobile чьи?

Хлеб можно

Я тоже худею

Вес останавливается, когда падают объёмы. Меня это очень растраивало.

@user-mw3lw3pv1i

4 жыл бұрын

Меня тоже, поэтому пришлось прибегнуть к диете. Но я против диет. Вынужденная мера!

Зачем эти длинные лекции?

Очень много масла налили в салат! Масла меньше… чуть, чуть… надо…

На этой диете нечего кроме гречки есть НЕЛЬЗЯ и соль с сахаром тем более

@dextermorgan0001

3 жыл бұрын

Можно

@user-ux8qf9gg1h

2 жыл бұрын

Можно.

У всех разный организм.... сколько раз пробовала гречневую диету только поправляюсь от такой диеты и запор,,,, вот если просто на овощах варёных и воде,вот тогда вес вниз,,,,

@prikolihd1782

4 жыл бұрын

Здесь

@ural-ekb

2 жыл бұрын

Я от гречи толстею

Я две недели лежала в больнице, мне сделали операцию, но сейчас там запретили сведания,передачи,поэтому в меню каши,в основном, на молоке, к концу второй недели каши уже в рот не лезут

Что у вас с речью?

гречка сильно поднимает сахар!

Моя дорогая. Конечно Вы сбросите вес. Но очень быстро опять наберёте. Пока вы молоды эти качели просто раздражают. А с возрастом начнётся большая проблема с Колей. Растяжки уже не уйдут. Так что не увлекайтесь этой диетой.

@user-mw3lw3pv1i

3 жыл бұрын

спасибо

@ural-ekb

2 жыл бұрын

А чем тогда увлекаться?

Это все отлично , но гречка очень быстро надоедает . Пробуйте наши крутые экспресс диеты . Посмотрите наши видео и выбирайте лучшее для себя