ARTZT - Dein Kanal für Sport und Gesundheit
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Bewegung ist wichtig. Bewegung hält Körper und Geist fit und gesund. Wir wollen dich dazu bewegen, dich zu bewegen. Dafür stehen wir mit jedem unserer funktionellen Fitness-Tools. Bei der Auswahl unserer Produktmarken legen wir hohen Wert auf Qualität, sportwissenschaftlich belegte Effizienz sowie Spaß bei der Bewegung. Denn nur wer Spaß hat, bleibt dauerhaft motiviert, sich zu bewegen.
Unsere funktionellen Fitnessgeräte bringen diese drei Grundvoraussetzungen in Einklang. Und damit du alles aus diesen Tools für dich herausholen kannst, findest du auf diesem Kanal Workout-Videos, Produkttests sowie Experten-Know-how zu spannenden Themen aus Fitness und Gesundheit.
Probier's aus und bleib gesund!
Пікірлер
Vielen Dank 😀
Danke! Ich hab mich immer stranguliert dabei.
Toll! Im Sportsport hatte das niemand erklärt, gleich die 6-er reingewürgt. "teilgenommen".
Schönes Video. Gerne noch darauf eingehen auf was bei den übungen zu achten ist. Wäre es nicht auch sinnvoll, 2-3 Übungen für die hüftbeuger und ggf die Füße reinzunehmen?
Best Übungen Arne, super für den Handballsport,,,,,danke
Klasse, das dehnen hat geholfen. Massagepistole ist zusätzlich eine Hilfe.
Wirklich tolles Video und total effektive Übungen. Es wäre toll, wenn bei ALLEN Übungen genau gesagt werden würde, wie oft und wie lange man diese Übungen machen soll. Vielleicht könnte ich hier noch eine Antwort erhalten. Das würde mich super freuen. LG
Hi. Je nach Übung kannst du 3 x 60 Sekunden bzw. 3 x 10 Wiederholungen machen. Je nachdem wie gut das klappt, kannst du die Anzahl der Wiederholungen auch deinem persönlichen Bedürfnis anpassen. Wichtig: Wenn's weh tut, besser aufhören! Im Zweifelsfall solltest du auch mit deinem Arzt / deiner Ärztin Rücksprache halten. Viele Grüße!
Ganz lieben Dank für die schnelle Antwort. Leider versteh ich diese nicht ganz 😅. Heisst das jetzt 3 x in der Woche in 60 min alle diese Übungen oder aber 3 x die Woche alle einzelnen Übungen je 10 x wiederholen? Sorry für die nochmalige Frage 😏
@@AWeiss-fj8rj Sorry, 60 SEKUNDEN sollte es natürlich heißen. 😄 Du kannst dir dann z.B. ein Workout aus den Übungen zusammenstellen, dass du einmal die Woche durchführst. Jede Übung wiederholst du dann 3 x à 10 Wiederholungen bzw. 60 Sekunden. Wenn dir 9 Übungen für einen Trainingstag zu viele sind, kannst du sie auch auf zwei oder drei Tage aufteilen. Falls du dir unsicher bist, welche der Übungen am besten für dich geeignet sind, halte ggf. mit deinem Arzt / deiner Ärztin Rücksprache. Wenn du noch weitere Fragen hast, frag gerne jederzeit!
Hallo. Könntet ihr leichtere Übungen mit dem Board zeigen? Ich kann leider die meisten nicht machen, aufgrund von starken Knieproblemen. Gibt es evtl übungen ohne, dass die Knie so sehr beansprucht werden? Danke.
Hi. Bei starken Knieproblemen sind Übungen mit einem Balance Pad vielleicht nicht das Richtige für dich, da durch die Labilität die Knie grundsätzlich stärker belastet werden. Hast du es schon einmal mit TheraBand-Übungen versucht? Damit kannst du ganz viele verschiedenen Übungen machen. Und die Belastung wählst du, je nach Bandstärke, einfach selbst. Schau mal auf unserer Website vorbei, wenn du magst: artzt.eu/theraband-uebungen Viele Grüße und gutes Gelingen!
Super Erklährung besonders die erste gezeigte Dehnung trifft das Gelenk super. Habe jetzt auch die letzten 2 jahre immer wieder Probleme mit dem Fuß durch meinen Knick Fuß. Es fing mit der Plantarfaszie an und nun macht auch die Tibialis Po... immer wieder Probleme. Ich trage die letzten Jahre stetig Einlagen und hatte eine Physio angefangen, die allerdings lediglich Gangübungen macht. Ich hoffe ich kann durch die gezeigten Übungen eine Ergänzung zu finden. Desweitern Gewicht verlieren auch, wenn ich aktuell nur ein leichtes Übergewicht habe.
Hi. Das klingt doch nach einem guten Plan. Viel Erfolg dabei!
Wurde die Patientin denn auch auf Bandscheibenvorfall untersucht? Bei mir wurde anfangs von Hexenschuss bis Nierenprobleme behandelt und letztlich war es ein Bandscheibenvorfall.. Grundsätzlich finde ich das Video richtig gut 👍
Warum kann es beim Arzt nicht genau so hochwertig ablaufen aber die Erfahrung ist 3 Stunde warten für 3 Minuten Konsultation
Tolle Übungen und super gut erklärt. Die Übungen haben mir sehr gut getan. Vielen Dank, Arne.
Ganz toll, habe mir die Bänder vor kurzem gekauft wegen Kniestabilisierung. Auf die Knie zu gehen schaffe ich noch nicht wegen starker Entzündungen, aber dennoch Deine restlichen gezeigten Übungen sind machbar. Gerne mehr davon ❤❤❤👍👍👍👍
Hey. Danke dir für dein tolles Feedback! Mehr Übungen kommen. 😉
Ach supi, da freu' ich mich drauf. Vielleicht auch was für Beinfehlstellungen X-Beine, müsste die Adduktoren stärken❤❤❤❤❤
Die Musik ist viel zu laut; außerdem wirkt es mehr wie ein Werbeclip für das Gerät...
❤ Herzlichen Dank!! Dierkt abonniert, meine Baustelle 😊
Danke dir für dein Abo. Viel Erfolg beim Training!
❤ Herzlichen Dank für diesen wertvollen Kanal 😊 wird morgen gleich umgesetzt!! Wie viel Wiederholungen wie oftdie Woche muss ich für Erfolge machen?
Hey. Danke dir für dein Feedback! Zum Thema Wiederholungen: Führe jede Übung ca. 60 Sekunden lang aus. Mach anschließend ca. 60 Sekunden Pause. Jeden einminütigen Übungssatz solltest du 3 x wiederholen. Passe die Anzahl der Wiederholungen bei Bedarf deinem Fitnesslevel an. Wenn du innerhalb der Zeit mühelos mehr als 12 Wiederholungen schaffst, solltest du zum nächststärkeren Band greifen. Schaffst du weniger als 8 Wiederholungen, nimm ein schwächeres Band. Das komplette Workout kannst du ein- bis zweimal die Woche absolvieren. Hoffe, das hilft dir. 😊
Und Togu??
Sehr gutes Video
Respekt, super gemachtes Video, inhaltlich, Ton und Video sowie Location!👍🏻 Müsste von Köln mit meinem Knieproblem mal zu euch kommen.
Ich merke bzgl. Beweglichkeit gar keinen Unterschied. 🤷🏻♀️
Das Gedödele im Hintergrund ist nervtötend.
ganz tolle Übungen , vielen lieben Dank LG
tolle arbeit! vielen dank! sowas können wir uns heute von zu hause aus anschauen :P :):):)
Danke für diesen Beitrag.
Hallo, wie oft sollen die Übungen gemacht werden? Und sollen die auch gemacht werden wenn keine schmerzen mehr vorhanden sind?
Super Diagnostiziert. Mein Orthopäde schickt mich zur Physiotherapie-Mobilisation- nennt sich das und jeder Mitarbeiter erzählt was anderes. Danke für das sehr hilfreiche Video 👍
Eine gut Erklärung, um Zusammenhänge zu verstehen. Sicher mögen die gezeigten Übungen sehr effekiv sein. für mich als älteren und mit Vorschäden der Wirbelsäule belastet, sind sie nicht durchführbar, da die körperliche Kraft fehlt. Da wurde bedauerlicherweise wieder mal nicht an die ältere Generation gedacht. Ich würde mir wünschen, daß dies berücksichtigt wird. Vielen Dank und herzliche Grüße
Danke, so schöne Übungen , bitte eine freundlicher Musik oder noch besser keine 🍀
Super Übungen und die Musik ist auch klasse! Verstehe die Kritik darüber nicht. Danke und LG
Darf ich die Übung mit dem Handtuch und den Kniekehlen auch bei akuten Schmerzen machen? Diese Übung verstärkt meine Schmerzen, daher die Frage
Danke für die Übung mit dem überkreuzten Band. Es wäre supernett, wenn Sie keine lateinischen Begriffe verwenden würden oder dazu den deutschen Begriff sagen. Sicher, Fachleute können Latein, Ottonormal eher nicht.
Da geht dem Trainer/Therapeuten immer einer ab wenn er sich profilieren kann.
@@carlosspicyweener5938 Redest Du von Dir?
CBD salbe
Ich habe kybunschuhe dicke Sohle ,früher MBT Schuhe 260 Euro aber gr Hilfe Entlastung , nachts schwedenkrauter Umschlag einbinden früh Cbtsakbe Voltaren fusdgymnastik
OMG, das ist es! Und ich Luschi hatte mir schon Einlagen in den Warenkorb gepackt. 🙈Dann komme ich wohl nicht um das verhasste Indoortraining herum. D-A-N-K-E für den kurzen und knackigen Input!
In den Videos immer toll zu sehen in der Realität bzw in meiner Realität nicht bzw extrem wenig erreichbar war gestern 14 Stunden im Krankenhaus da ist keiner auf die Idee gekommen Ultraschall zu machen bzw überhaupt Bilder Schmerzen ohne Ende und das seit Monaten mittlerweile links und vorallm rechts laufen geht nur mit Schmerzmittelen Nicht nur ich bin überfordert sondern auch viele Ärzte bzw mann achtet mehr was der jenige an geld in der Tasche hat
Ein tolles Video. Alles gut erklärt. Das was man wirklich braucht bei solche schmerzen. Vielen Dank dafür!
Gern geschehen!
Top Video, super erklärt 👍
what the heck, you need to be carefull those glasses can do harm
Why?
Könnten bei der Dehnung bereits stark vorgeschädigte Sehnen nicht reißen?
Hallo,ich bin vor 10 Tagen umgeknickt die Sehne ist überdehnt, habe eine Schiene bekommen, habe den Fuß ruhig gestellt, gekühlt ,hochgelegt.Die Schmerzen sind noch immer da ,meine Füße sind eiskalt, die Schwelung geht nicht weg. Der Orthopäde meint es dauert.Alles schön und gut jetzt bin ich schon eine Woche krank geschrieben. Was würden würden Sie mir raten?
Wow sehr gute Übungen danke Direkt abonniert Könnt ihr vllt ein Video zu Hallux rigidus machen?
Hi, vielen Dank für dein Abo. Dafür kriegst du auch das Video zum Hallux ridigus. 😉 kzread.info/dash/bejne/eIifsKZ8pabMibg.html Viele Grüße!
Ist es am besten, wenn man jeden Tag die Übung macht also alle, die gezeigt worden sind?
Ja wir denken alle das selbe😂
Die Qualität dieses Videos ist exzellent! Im Verhältnis zum Aufwand und der Qualität habt ihr zu wenige Klicks… Ich würde euch wünschen, dass die Klickzahlen noch hochgehen. Verdient hättet ihr es!
Beim Lauftest wirkt der Vorderfuß beim Auftreten arg betont. Möglicherweise könnten die Beschwerden der Patientin damit zusammenhängen. Disclaimer: Ich bin kein Experte, laufe nur hobbymäßig.
Das hat echt geholfen. Ich arbeite im Homeoffice. Sitze viel und schaue nur auf einen Bildschirm.
Hi. Freut uns, dass dir die Übungen geholfen haben. 🙂 Ein paar Minuten zwischendurch können da echt schon helfen.
Eine tolle Videoreihe! Danke 👍🏼
Danke dir für dein Feedback! 👍
Super erklärt, tolle Übungen!!!!Weiter so!
Machen wir! 👍
vjelen dank. seeeehr interessant. warum habt ihr so wenige likes...?
Wir arbeiten daran, dass es zukünftig ein paar mehr werden. 😀