In diesem Video präsentiert Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks ein intensives Workout mit dem Balance Pad von ARTZT vitality. Mit insgesamt 16 Übungen für Bauch, Beine, Stabilität, Balance und Rumpfkraft bringt er dich ordentlich ins Schwitzen und stärkt gleichzeitig deinen gesamten Körper.
Also schnapp dir dein Balance Pad und lass uns gemeinsam trainieren! Vergiss nicht, das Video zu liken, zu kommentieren, mit deinen Freunden zu teilen und den Kanal zu abonnieren, um keines unserer aufregenden Workouts zu verpassen. Los geht's! 🏋️💪
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INHALT:
0:42 Kniebeuge
1:04 Kniebeuge + Knieheben
1:16 Kniebeuge mit Rumpfdrehung
1:31 Lunges + Seitschritt
2:21 Lunges + Seitschritt mit Knieheben
2:49 Open Squat
3:27 Körperwaage
4:25 Plank
5:12 Walking Hand Plank
5:37 Liegestütze
6:49 Seitliche Bauchmuskeln
7:15 Bauchmuskulatur Varianten
7:55 Sitzende Balance + Core
8:33 Toe Tip Single and Double
9:36 Bauchmuskulatur Varianten
10:20 Vierfüßler Balance
11:03 Simmer
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