Neurotrainer Kevin Grafen zeigt dir, wie du mit Atemübungen deine Bauchmuskeln aktivieren kannst, um gezielt die Ausatmung zu trainieren.
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Atmung ist unser zentraler Energielieferant. Wenn wir nicht genügend Sauerstoff im System haben, funktionieren sämtliche Prozesse nicht optimal. Atmung wird durch viele verschiedene Muskelgruppen gesteuert. Nur wenn alle diese Muskeln gut funktionieren, kann die Atmung deinen Körper optimal mit Sauerstoff und somit Energie versorgen. Die Atemmuskeln für die Ein -und Ausatmung werden wir in den folgenden Videos vorstellen und mit praktischen Übungen zum mitmachen aktivieren.
#atemtraining #atmung #neuroathletik #artztneuro
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