🧠 Neuroathletik: Übungen bei Rückenschmerzen | ARTZT neuro
Hast du häufig Schmerzen im Sitzen oder wenn du dir die Schuhe zubindest? Kannst du du aus dem Auto aussteigen oder verrenkst du dich in eine Schonhaltung? Kannst du durchschlafen oder hast du Probleme, lange liegenzubleiben? Wenn du mindestens eine Frage mit "Ja" beantworten kannst, solltest du jetzt dranbleiben.
DOSB Sportphysiotherapeut Berengar Buschmann und Neuroathletiktrainer Yassin Jebrini zeigen dir im Video, was du gegen alltägliche Rückenschmerzen tun kannst.
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Пікірлер: 2
Es gibt sehr viele gute und abwechslungsreiche Übungen. Man schaut sich die Videos an, nickt bewundernd mit dem Kopf... und tut weiterhin nichts.😅 Ich will damit sagen, egal was, man muss es TUN und das regelmässig. Die " morgen fange ich an" Taktik funktioniert nicht ✌🏻😀
@artzt
5 ай бұрын
Das ist leider wahr. Es ist manchmal schwer, den Anfang zu finden. Das Tolle ist: Wenn man es durchzieht, stellt sich irgendwann die Routine ein und es wird ein ganz normaler Teil des Alltags. 🙂